☕ CAFÉ ¿BUENO o MALO para nuestra SALUD? Toda la INFORMACIÓN sobre el consumo de ☕ | Carlos Pérez

¿Eres de esas personas que no pueden VIVIR SIN CAFÉ? Te contamos toda la INFORMACIÓN IMPORTANTE sobre esta bebida tan consumida en el mundo entero.
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📚 Libro “El Ayuno Intermitente” (Autores: Carlos Pérez y Néstor Sánchez): amzn.to/3pmIkzd
📚 Libro “Paleovida” (Autor: Carlos Pérez): amzn.to/3iMxSP1
📚 Libro “Tu primer cerebro” (Autor: Xavi Cañellas): amzn.to/2KO0KcW
📚 Libro “Alimentación prebiótica” (Autor: Xavi Cañellas, Jesús Sanchís, Xavier Aguado y Lucía Redondo): amzn.to/2YeQdKS
📚 Libro “Niños sanos, adultos sanos” (Autor: Xavi Cañellas y Jesús Sanchís): amzn.to/3iOreYl
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[@beatrizbolivar2119]

❤ soy adicta al café y esta información es un gran reto que me lleva a tomar conciencia y trabajar más en mi salud digestiva.

[@Regenerahealth]

Lo importante es justo esto, ser conscientes y empezar pasito a pasito a dejarlo! 😊

[@miriamvaz]

He bebido café desde muy jovencita, no podía imaginar mi día a día sin el café pero hace poco decidí dejarlo radicalmente y el resultado ha sido que duermo como no lo hacía desde joven, mi piel está claramente más hidratada, mis ojos ya no están secos y supongo que no es bueno para la ansiedad. Este video ha confirmado lo que yo por instinto pensaba. Gracias.

[@pedrococco6367]

Me pasa exactamente lo mismo, la piel se ve mucho mejor y también los ojos no están tan secos!!!

[@lauraa7893]

cuánto tiempo tardaste en notar esos efectos? ❤

[@miriamvaz]

Al principio me dolía la cabeza y estaba muy cansada pero a medida que esto iba desapareciendo me fui dando cuenta de esos beneficios, no recuerdo con presicion cuánto tiempo llevó pero cálculo que alrededor de 3 semanas

[@joseantoniorosarrebola2902]

Muy interesante el vídeo. Aportas datos que cuestionan esta glorificación actual del café e incluso que realmente sea algo saludable. No obstante, también tengo que decir que me habrias convencido más sin ese tono de enfado y sin esas palabras como "gilipollez" y demás que no aportan nada más que ayudar a tu desahogo. Todo estudio se puede cuestionar aludiendo a intereses económicos, pero eso no invalida los datos obtenidos. Por último, creo además que confundes dependencia y adicción. Una dependencia es cuando no puedes interrumpir una droga y una adicción es cuando esto provoca una alteración del comportamiento. Yo en mi caso reconozco mi dependencia al café, pero no soy adicto.

[@eduardovillicana6194]

No eres adicto al cafe, déjalo por un mes y después me cuentas si no eres adicto 😂😂

[@carmenromero407]

Yo he sido adicta al café muchos años, a raíz de tener una hernia de hiato que me producía mucha acidez, lo dejé con todo el dolor del mundo, pero mi salud es lo mas importante. El daño que me producía en el estómago era superior a mi adicción y no me arrepiento por el bienestar que me produjo en mi sistema digestivo.

[@Regenerahealth]

Todos los pacientes y personas que abandonan el café, mejoran muchísimo su salud digestiva. No somos conscientes del daño que genera en la mucosa gástrica a largo plazo. Además que es adictivo. ¿Hay alguien adicto al salmón o a la lechuga? 😊

[@sergiozafrasz]

Yo desde que dejé el café he sentido muchos beneficios! Gran vídeo!

[@Regenerahealth]

Bravo!!

[@Ana-um9wz]

Me sienta muy bien cuando lo tomo en la mañana sin azucar y con un poquito de leche, me mueve la digestión me da energía y me hace sonreír y😊…Tienes Razón, es una droga…🥴y me sienta muy mal cuando he tratado de dejarlo en dos ocasiones, me pasado dias completos con migraña, mal genio, ansiedad y adormecimiento combinado, aburrimiento… 😢 tienes razón, es muy adictivo y que complicado es dejarlo, 🤦🏻‍♀️… hablamos por favor del café descafeinado…

[@TheJFMR]

Grandísimo video, esto se lo dices a los adictos al café y seguro que se enfadan contigo porque no quieren admitir que están enganchados al café y que el café es una droga. Igual que cualquier otra cosa que tenga cafeína. Yo decidí dejarlo por salud y noto bastante mejoría.

[@MariaBaenaarix]

Todo es adictivo; Yo fui adicta a las manzanas; necesitaba de 3 a 4 kgs diarios, y he llegado a salir en plena noche para conseguir alguna en cafeterías o restaurantes porque se me habían terminado y estaban las tiendas cerradas. De esto hace 20 años y no he tenido recaídas. Ahora soy adicta al café, pero no me parece tan peligroso y duermo como un bebé, a pesar de tomar 4-5 al día .

[@dradoloresestabaestaba7256]

Algunos pacientes me dicen que si no lo toman al levantarse no evacuan 😱😱 y si es así pero claro la irritación q ocasiona al tomarlo sin tomar nada más 😔 , por fin alguien con quién coincido totalmente con respecto al café GRACIAS . Y ni hablar de las madres que dan a sus niños café , Vi algunos paciententes en pediatría ,con trastornos renales por consumo excesivo de café y nestea. Bueno un placer escucharte soy alumna del posgrado de Microbiota ,un abrazo .

[@Regenerahealth]

🙌

[@miguelmarin2750]

Muchas gracias Carlos por contarnos tu visión del café y su mundo. Has conseguido que vuelva a repensar mi opinión sobre el café. Asi lo veo...El café es una herramienta que está muy bien. Y como tal está ahí para usarla cuando pensamos que nos puede ayudar a ... disfrutar de esta vida, estar un poco mas alerta, un dia especial de entreno en el que me encuentro un poco cansado, a modo de disfrutar de su sabor, etc... Muchas gracias y sigue así dandonos tu punto de vista sobre la vida saludable. "Para que cada uno sea el cuidador de su salud". Un saludo Miguel.

[@antoniomarti3322]

Saludos, Carlos. Me has hecho reflexionar y te lo agradezco. Aunque no me gusta el tono ni el contenido superficial de tu planteo. El café te genera dependencia. Yo dependo de muchas cosas, dependo del aceite de lino para evacuar bien. Dependo de personas y empresas que recolectan y envasan cúrcuma, jengibre, etcétera, etcétera. Sin Cúrcuma no puedo solucionar problemas inflamatorios. Sin verduras no tengo bien la Microbiota. Sin empresas que comercialicen oligoelementos no puedo suplementar mi agua que es de ósmosis inversa para evitar el exceso de contaminantes y de calcio. Sin libros, sin Internet, sin teléfono, sin ... Soy dependiente ... Somos dependientes. Simplemente es una reflexión. Sin duda hay extremos como explicas: no es lo mismo la coca que el oxígeno aunque los dos producen dependencia. Podrá decirse que son grados de dependencia. Pero quizás la cuestión fundamental es los efectos o resultados respecto a los objetivos que buscamos. Desde luego toda la reflexión y/o debate debe ir referida a la cosmovisión. Repito que me has hecho reflexionar y que te lo agradezco. Siempre fui NO tomador de café pues en la facultad el Catedrático de Psiquiatría nos dijo que aumentaba los errores a pesar de aumentar la productividad. Hoy parece que está bien aumentar la productividad a pesar de aumentar los errores. Habría que pensarlo. También se decía en el contexto naturista que aumentaba el riesgo de cáncer (estímulo mitogénico, se aducía). Es posible aunque hay quien lo niega. Ya se sabe que los estudios fácilmente pueden incorporar sesgos y/o errores metodológicos. La incertidumbre no deja de existir en la Ciencia. Esta mañana al escucharte, no me he tomado el café que hace alrededor de un año suelo tomar por la mañana y me sienta de cine sin saber si aumento mi riesgo de cáncer. No me preocupa depender de este producto como tampoco me preocupa depender de todo (desde el oxígeno, repito, hasta la electricidad, libros, KZbin, satélites artificiales, juegos, etcétera, etcétera, etcétera ... ) En todo caso, me preocupa tratar de encontrar el mejor equilibrio de esos productos para conseguir lo que quiero, intuyo que quiero, me gustaría ... Esto también genera su dificultad. Me temo que sin café no voy a hacer ni la mitad de ejercicio ni a evacuar bien. Antes, de joven, no precisaba café para lo antedicho. Pero claro el mayor factor de riesgo no perdona, la edad. Y no hay abstinencia alguna ni hábito saludable, incluida alimentación, etcétera, que antes o después llegue ese factor, el envejecimiento. Cuestión de tratar de buscar equilibrios adecuados. Y esto tendrá que ser subjetivo, intuitivo, pues no hay (aún) suficientes parámetros analíticos, síntomas o signos, que puedan individualizar con exactitud esos equilibrios. Parece que hay empresas que tratan de llegar a esos diagnósticos personalizados que te vayan indicando que antioxidantes, que suplementos, y en qué dosis exactas conviene en cada cuál. Estoy hablando de alargar la salud y los años de vida ... Me has hecho reflexionar. Saludos.

[@Regenerahealth]

🙏

[@Roycjacome]

Me agrada esta respuesta hermética. Grados de un mismo concepto.

[@alexia9392]

No es lo mismo la necesidad de agua oxigeno etc para vivir q el café, cocaina o nicotina, estos si q crean dependencia psicológica y fisica😉

[@eduardosaenz412]

Carlos, me encanta tu estilo de decir las cosas. Tu TONO y EXPRESIONES usadas para comunicar tus ideas dan un mayor significado a las mismas. ¡¡¡Gran trabajo!!!

[@Regenerahealth]

Muchas gracias!!

[@Naturopata.dietista]

Muy buen vídeo, habría que ver si los estudios sobre el café es del café verde crudo o el tostado, me cuesta creer que siendo tostado mantenga los antioxidantes Al cacao, si el cacao pasa por un proceso de alcalinización dónde tiene cierta temperatura pierde bastante antioxidantes no creo que el proceso este tenga unas temperaturas tan elevadas como el tueste del café

[@Regenerahealth]

Es importante lo que dices, no todos los cafés son iguales y su tueste es también fundamental. Muy probablemente los estudios positivos son interesados y otros lo hacen con café natural que difícilmente toma la gente en su vida normal.

[@Naturopata.dietista]

@@Regenerahealth gracias por responder... y por vuestros grandes aportes.. vivo en una furgo, vida de nómada en más del 90% en la naturaleza... Y estos hábitos de vida me los aplico, mi furgo es como una herboristeria andante jajaja uso los aceites esenciales, egipcios, superalimentos, suplementos, ormus, dmso, pesas rusas, elásticos... descalzo.. Ciclos circadianos.. hace unos 5años le di un empujon a mi biogenesis mitocondrial y no noté... Abrazos, seguir aportando por fi

[@meinteresa8785]

Muchas gracias por sus explicaciones no soy tomadora de café habitualmente porque siento que me altera el sistema nervioso y es verdad que me llamaba la atención tanta publicidad sobre las bondades del café, que ya ocurrió hace tiempo con el azúcar cuando decían que es que era necesario. Detrás de estas campañas está el gran negocio lo he tenido siempre muy claro

[@susanasoprano8525]

Carlos Pérez, me encanta lo calentón que sos!!! yo tengo 76 años y no he gastado toda mi pasión..... gracias a los Dioses!.... la vida es TAN bella.... los intereses que mueven muchas "investigacciones" son siniestros. Uds. sigan así como van, en lo personal y en Regenera. Hermoso Grupo.... sigan trabajando y no se mareen ahora con el aporte para el tan ansiado Laboratorio, Dubai y cía.... que toda esa pasión que ponen, florezca en beneficio de todos a los que nos van abriendo la cabeza y acompañándonos con el objetivo de cuidarnos. Vos y Néstor son dos motores fuera de borda.... abrazos desde Argentina, una psicóloga que vive en Buenos Aires....

[@Regenerahealth]

Qué maravilla Susana!!! Muchísimas gracias por tus palabras. Un muy fuerte abrazo, seguimos con todoooo!!!! 💟

[@IsabelNaveira-pi5pc]

Ahora antes de tomar café por la mañana tomo bastante agua

[@mariajusticia4683]

No me gusta el café, pero todas Lal mañanas, me tomo un vaso de agua, y un café, y me voy a natación, me sienta muy bien. Tengo la tensión muy baja, ya no tomo más en todo el día.

[@gabrielalopez640]

Muchas gracias Doctor!

[@IsabelNaveira-pi5pc]

Gracias porque a pesar de que me prometí a mí misma tomar solo un café al día hoy iba a tomar otro y lo he tirado gracias porque a mí el café me estaba dañando los riñones

[@Celina2.7]

Buenísimo 👏👏👏

[@karenb.791]

Hola!!!! Muy interesante!!!! Hablas de tomar agua mineralizada. Entonces, el consumo de agua de mineralización débil está desaconsejado? Gracias!!

[@temo0p17]

Gracias por el vídeo

[@Regenerahealth]

Gracias a ti!!

[@beatrizreyes8670]

Muchas gracias por la información en mi caso el cafe me afecta mucho la circulación , me da ansiedad ,acidez estomacal ,pero como estamos tan adictos se olvidan los efectos secundarios

[@Regenerahealth]

Como estás? sería bueno empezar a realizar cambios 🙂

[@ciervonegro.]

Más bien lo q ha pasado años atras es que el café ha sido muy vilipendiado, es en los últimos años que se han encontrado efectos antioxidantes, etc etc, El problema con el café es que muchos exageran cómo es el caso suyo, creyendo q la gente toma 2-5 tazas. no es lo normal. El café se lo toma en la mañana por obvias razones, se toma poco y hay quienes lo tomamos un par de veces al mes y si tiene problema intestinales, se evita y ya está, no hay porque decir mucho más... Todo en exceso es malo.

[@dradoloresestabaestaba7256]

Excelente de acuerdo totalmente , también tengo experiencia clínica de más de 20 años con mis pacientes y el tomar o no café Gracias por esta información 😃

[@Regenerahealth]

😉

[@maricarmenmunizperez2602]

Muchísimas gracias! 👍

[@Regenerahealth]

Gracias a ti!!🙏

[@marcelavalgov8675]

Con todo respeto discrepo con su apreciación hacia el cafe, una taza de cafe da energia, es rico y tan igual que la hoja de coca nuestros ancestros lo consumian y fueron los que determinaron la independencia de nuestros pueblos latinoamericanos, una taza de cafe al dia rico, energetico. No hay adicción, conocí una señora que toda su vida tomo café 1⃣ tácita y murio 95 años. Lo demas muy buenos consejos, los tomo de acuerdo a mis necesidades t actividad. Gracias. Todos los excesos hacen daño, hasta lo bueno

[@Regenerahealth]

🙏

[@roleramoni4110]

La virtud esta en el punto medio y en el equilibrio...todo es beneficioso...el unico problema son las dosis❤🎉

[@Regenerahealth]

Me gusta tu punto de vista! ;)

[@FernandoLopez-cr7lm]

Bebo mucho café y he tenido dos roturas fibrilares en un gemelo en dos años y tengo fascitis planta desde hace seis años. Después de escuchar tu video intentaré reducir al mínimo el consumo de café. Gracias por el video .

[@Regenerahealth]

Bien hecho, Fernando!! Gracias a ti. Saludos

[@fernandolg1365]

Muy buen vídeo, Carlos

[@Regenerahealth]

Gracias!

[@marcelavalgov8675]

Un buen cafe tostado, molido, sin aditivos, lo mejor que hay. Hoy en día venden azúcar molida y 20% de café, como no va a hacer mal. Una taza al día de café lo mejor de lo mejor. ❤ el café. Para hidratarse, tomen medio vaso de agua con limón y una pizca de sal en ayunas, solucionado. Muchas gracias por sus consejos. Lo último digo todo lo natural y en su justa medida excelente, porque hasta lo más sano en exceso hace daño.

[@rubencold]

Pensaba lo mismo sobre el café de especialidad que es el que tomo todos los días.... Sin embargo y lastimosamente, cafeína es cafeína, sea o no sea de especialidad, con o sin azúcar. Mi experiencia en dejarlo un día, me produjo un dolor de cabeza tan brutal que me tuvo en cama hasta el día siguiente. En conclusión estoy decidido a dejarlo paulatinamente para ser libre y no depender de la cafeína que ha afectado mi trabajo y productividad. Sds.

[@melidacontrerascastillo9365]

No soy cafetera. Pero de VEZ EN CUANDO, tomo 1 taza + 1 cdta aceite coco. Pero si tomo café después de la 1pm... Me pone a mirar el techo hasta 2 y 3pm. Por eso lo tomo muy poco... 🤪🙃

[@melidacontrerascastillo9365]

QUIERO DECIR ...DESPIERTA HASTA LAS 2 O 3 AL AMANECER* 🥵

[@pamelanunez7777]

Excelente doc como siempre, amo el cafe, pero solo en mi desayuno… tomarlo solo sobreexcita las adrenales y no queremos mas cortisol😅😅saludos desde Chile !,, ahhh y mil gracias por el Postgrado, esta de pelos 😍😍😍😍😍😍😍😍 los amoooo ❤️

[@Regenerahealth]

Saludos desde España!! Muchas gracias!

[@centen2332]

Llevo tiempo pensando esto sin tener conocimientos apenas pero me parecía algo lógico. Parece que hay muchos intereses detrás para que se siga consumiendo a todas horas. Como todo, sería bueno tomar café en momentos puntuales. Gracias por la información, por fin alguien habla claro.

[@Regenerahealth]

Muchas gracias por compartirme tu opinión, hay mucho de cierto.

[@DanielHernandez-rb8ms]

Una taza fe cafe una o 2 veces sl dia es buenísimo,ya dejjen de mentir, tengo mas de 40 años tomandolo y ahorita tengo 70,no me imagino la vida sin un rico café por la mañana sobre todo.

[@robertogg1748]

Me ha gustado el vídeo. Defiendes q, entre otros efectos perjudiciales, el café es adictivo, y q este es uno de los motivos por los q no se debería tomar. ¿Cualquier sustancia q cree adicción, debería evitarse? O, preguntado de otra forma, ¿si el jengibre o el perejil fueran adictivos habría q evitarlos? Saludos

[@Regenerahealth]

Pues sí. Lo que pasa justamente es que no es así. Ni te apetece comerlo cada día (perejil o jengibre) ni al dejarlo tienes abstinencia. Muchas gracias.

[@mercedesdiazflores8121]

Buenas He leído hace poco que tomar en ayunas café antes de entrenar era bueno,no recuerdo para que era bueno.Es cierto? También me han dicho que tomarlo con aceite de coco era bueno Si me puedes aclarar las dos respuestas te lo agradecería Saludos

[@felipetombolini772]

Hola Carlos, un tema que nunca han planteado y que por mas que leo y veo los podscats, es la hiperleucocitosis digestiva. Siempre planteas que nuestro sistema inmunológico se activa cada vez que nos alimentamos y de ahí la valiosa propuesta del ayuno intermitente... pero que hay del Higienismo o del Crudiveganismo, que han comprobado que cuando consumes alimentos crudos la hiperleucocitosis digestiva no se genera. Sería bueno tener claridad al respecto desde la mirada que ofrece la psiconeuroinmunologia. Abrazos!

[@Regenerahealth]

Por supuesto que se da esa leucositosis postpandrial, es parte de nuestra fisiología. Y es correcto que así sea. Es más el alimento crudo ocasiona una mayor trabajo a nuestro sistema digestivo. La introducción del fuego supuso un cambio para nuestra función digestiva y para la disposición energética para nuestro cerebro. Te recomiendo en este sentido la lectura de Richard Wrangham. Gracias.

[@felipetombolini772]

Perfecto👌, buscaré el libro y estudiaré el tema. Desde luego comparto contigo que, el manejo del fuego y la cocción de nuestros alimentos permitió dar un salto cualitativo en nuestra evolución, el crecimiento de nuestro cerebro, el acortamiento de nuestro aparato digestivo y la pérdida del bello corporal. Pero esto de la hiperleucocitosis digestiva es un gran tema, y una piedra angular de los fundamentos del crudismo, crudiveganismo o el higienismo... seguiré buscando desde la Psiconeurinmunologia. Me interesa. Abrazos!

[@Regenerahealth]

Que bueno que te interese, cualquier cosa me escribes. Abrazo

[@josefagonzalez7930]

Gracias por video me aclaro algo que deseaba Saber por que hay quién dice que es bueno y otros dicen que es malo

[@Regenerahealth]

Pues cualquier bebida o alimento adictivo NO puede ser bueno! 😊

[@javiergilortega7198]

Muy buenas ,si sustituyó el café con cacao puro y aceite de coco?

[@flussglucklich9375]

¡Me has convencido! Lo voy a dejar. 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 Muchísimas gracias por tu grandísima labor ❤️

[@Regenerahealth]

🙌

[@eduardovillicana6194]

El café es una droga muy poderosa, si tienes muchos años tomándolo es difícil, mucha suerte 👍

[@franciscofustergarcia139]

gracias por el vídeo, otra cuestión aver si me pudieras ayudar quiero hacer ayuno intermitente pero padezco de ipertension ,lo puedo hacer o es perjudicial para mí . Muchas gracias

[@Regenerahealth]

Lo puedes hacer si se plantea progresivamente desde la tranquilidad. En nuestro libro de ayuno intermitente de editorial Urano, te explicamos cómo. Muchas gracias.

[@Claudia-hy3ml]

Muchas gracias por el video! Realmente lo de los intereses detrás de la investigación con el café lo había pensado hace tiempo. Me parecía sospechoso que hubiera tanto énfasis con respecto a otras sustancias. Había pensado que eran los científicos que son adictos al café y era un sesgo de confirmación pero tu idea de la industria creo que tiene más sentido. Sabes si es el caso también del té verde y negro?

[@Regenerahealth]

Buenos días Claudia! El punto es que puedas hidratarte con agua rica en minerales, a partir de ahí si el café te sienta bien te tomas uno después de la comida para que no afecte a tu sistema digestivo. Sobre el te verde y el te negro la situación es la misma, mientras tomemos mucha agua rica en minerales y nos sientes bien no hay problema. Un saludo! 😊

[@juanamariagonzalezisern9618]

Como profesional sanitaria, creo que en vídeos divulgativos serios sobra la parcialidad y la "cháchara" de a pie de calle. Vuestro canal me gusta mucho, pero vídeos como éste hacen que pierda un poco la confianza en la seriedad de los contenidos en general. Un abrazo

[@alexia9392]

Sustituimos por te verde? Infusiones?😊

[@edgardogiudice5135]

He campeón! Recien me acordaba de vos. Que cafesaso me tomé!!!!!!😂😂😂

[@millerrodriguez9948]

Muy bien

[@Regenerahealth]

🙏

[@joanc.3488]

Gracias Carlos!, no me queda claro, porqué deshidrata... cosa que por ejemplo queda más que demostrada con el alcohol, realmente como dicen otros autores, cualquier capacidad de deshidratación que pueda tener el café queda compensada con el agua que se añade al propio café,

[@Regenerahealth]

Prueba de beber café entonces y no bebas agua. Tu mismo podrás comprobar los síntomas.

[@lorenalugovivas3388]

Hola! A mí me gusta el café y siento sus beneficios...pero siempre me he tomado 2 tazas pequeñas al día y jamás se me ha ocurrido aumentar la dosis...no veo la necesidad de dejarlo, yo siento que es muy bueno con control eso sí.

[@Regenerahealth]

¿Y qué control hay si tomamos varias tazas al día y no podemos dejarlo? Justamente la mejor forma de tomar café es cuando se toma sin sentir adicción o rutina. Si tenemos esa necesidad, es que debemos dejarlo 😊 Un abrazo!

[@TorbLlorts]

que opináis en el caso de úlcera duodenal (en absencia de H pylor ni otros patógenos, ni toma de AINES, es decir en este caso ideopática)? Desde el paradigma clásico se elimina pero claro, también se dan inh. de la bomba de protones. Algunos lo eliminan por la liberación de histamina, pero así por encima no encuentro ningún paper que lo relacione con H pylor, ni úlceras ni nada negativo vaya..

[@Regenerahealth]

Hay que en tender qué lo has podido producir. Quizás un hipoclorhidria funcional ocasionado por estilo de vida, estrés... habría que verlo. Si consideras, te puede visitar nuestro equipo. Muchas gracias.

[@MpchBrwn]

Disculpa hay un tema que no termino de entneder, realmente porque deshidrata si el café es un porcentaje altísimo de agua ? Ojo que subscribo todo lo que has dicho que no tiene sentido tomar algo que crea dependencia por los posibles "beneficios" de esos estudios.

[@Regenerahealth]

El café es una bebida que contiene una alta proporción de agua, pero también contiene cafeína, que es un diurético. La cafeína actúa en el cuerpo al aumentar la producción de orina y, como resultado, puede provocar una mayor pérdida de líquidos corporales. Cuando se consume café en exceso, especialmente en personas sensibles a la cafeína o en condiciones de calor o ejercicio, esta pérdida adicional de líquidos puede contribuir a la deshidratación. Sucede parecido con el alcohol, pero no con el te por ejemplo. Por ello, el te si se aconseja y no crea adicción. Y si tomamos café ocasionalmente, que sea de primera calidad y natural.

[@MegaJlk]

El problema no es el café en si . El problema es que no sabemos hacer las cosas bien es decir el problema somos nosotros . Yo tomo dos cafés al día uno con leche en la mañana y otro solo después de comer . Hay días que no me apetece y no tomo y no me me corto las venas por eso . Si no se consume los alimentos a la medida que se requiere todo lo que consumamos será malo .

[@jm.2127]

Se podría trasladar al té? Gracias

[@Regenerahealth]

Hola! No, no tienen nada que ver. El te contiene polifenoles muy necesarios y además no genera adicción. Hay tes que contienen alta cantidad de teína y hay que limitar su consumo, pero hay otros muy bajos o nulos, como las variantes blancas o los roiboos. =)

[@lunallena4145]

¿Y pasa lo mismo con el chocolate negro 100%? Yo me tomo un par de onzas todas las mañanas, supongo que también genera adición, ya que tiene teobromina.

[@pablo3350]

El cacao también tiene xantinas (teobromina la cafeína del cacao) y además el cacao tiene muchos oxalatos que en exceso son tóxicos (espinacas, almendras, legumbres, semillas tienen oxalatos)

[@HdsbbaKdksi]

Para una correcta hidratacion como recomiendas aportar minerales al agua?? Otra pregunta: Si sientes necesidad de comer al levantarte y sino no tienes energia, a que se puede deber?

[@Regenerahealth]

Es muy probable que sea por una resistencia a la insulina. El exceso de productos azucarados y procesados, nos hacen estar cansados pero a la vez tener hambre incluso al poco tiempo de haber comido. Además puede afectar la permeabilidad intestinal y la mala absorción de nutrientes o simplemente un descanso no profundo. En el canal tienes muchos vídeos tratando estos temas en profundidad. Un abrazo!

[@HdsbbaKdksi]

@@Regenerahealth gracias!

[@denshou]

*Primero me desmontaron del altar a la miel, y ahora al café,* sin embargo hay que aceptar que Carlos lo ha hecho de una manera muy balanceada y honesta. Personalmente me da mucha tristeza dejar el café, lo tomo desde los 15 años, pero nunca para tener más energía (ya que no siento diferencia con las 2 tazas que me tomo), sino por tradición, por su aroma y porque en ese momento comparto con mi familia de una forma muy agradable. Las opciones que me han dado para sustituir el café no me han gustado, el té verde no lo soporto, no me gusta su sabor, me resulta un cambio muy desproporcionado.

[@temo0p17]

¿Has probado la achicoria?

[@denshou]

@@temo0p17 no, cuéntame que tal, por favor.

[@temo0p17]

@@denshou Se parece mucho al sabor del café pero sin sus efectos secundarios, pruébala. La puedes encontrar en los herbolarios, es soluble como el café y se toma en los desayunos, es un sustituto del café.

[@denshou]

@@temo0p17 Gracias por la recomendación, voy a buscarla.

[@marcelavalgov8675]

El café no es una maravilla. Una taza de café es rico, da energía al empezar el día, el cuerpo se alegra es lo mismo que la hoja de coca, no es una adicción si se toma una taza o dos. Siempre y cuando sea café en grano, no el instantáneo que no es café. Es SALUDABLE. conocí una paciente que toda la vida tomo su taza de cafe y murió a los 95 años.

[@mimifarfalle6734]

Pasará lo mismo con el tan famoso té verde?

[@Regenerahealth]

No exactamente, ya que el té no causa adicción y el té no. Además de la cafeína, tanto el café como el té contienen otros compuestos químicos que pueden interactuar y afectar la forma en que el cuerpo responde a la cafeína. Los antioxidantes y otros compuestos en el té, como la teanina, pueden tener efectos que contrarrestan algunos de los efectos estimulantes de la cafeína.

[@YulPs]

Gracias por esta información. En cuanto a mí, el café puede ser el peor enemigo de mi piel, también no tengo cierto sabor después del coronavirus 🤷🏻‍♀️

[@Regenerahealth]

Pues fuera café 💪

[@Eagc760]

Si bien el cafe hace trabajar nuestra digestion, eso significa que estimula la secrecion de insulina y por ende rompe el estado de cetosis?

[@Regenerahealth]

Buenos días Emilio! El café va a romper mínimamente la producción de insulina, no es preocupante. Lo importante es que elijas bien tu fuente de hidratación y tomes café solo en el caso de que realmente te siente bien. Un abrazo!

[@edgardogiudice5135]

Che cabezón. está bueno tomarse un café a la mañana!! Y que me decís de los flavonoides, y de la capacidad del café para facilitar la movilización de grasa, eh?

[@gonzalogomez1273]

En algún sitio leí q era bueno xa el hígado graso, es cierto?

[@Regenerahealth]

si hay que resolver un hígado graso incorporando café vamos mal.

[@claudi230]

Todos estos youtubers creen que tienen la razón, cada uno dice cosas diferentes y las defienden como si tuviesen la última palabra...

[@Ricardoperuviano]

Más allá de preguntarte por qué hay tantos estudios sobre el café, no has rebatido ninguno de los resultados como que previene enfermedades degenerativas como Alzheimer o parkinson, algunos tipos de cáncer como el de colon, ¿son falsos esos resultados? Si no lo son, ¿por qué debería dejar de consumirlo con moderación? Y cuando tengo sed, tomo agua, evidentemente.

[@marianagomezbaquero5488]

❤❤❤

[@miguelangelsantanalopez3552]

Y que tanto placer causa el café? Para mi un jugo dulce me da mas gusto que ese vicio

[@melidacontrerascastillo9365]

Si no os gusta el café ?... Pues, desayuna con cacao, desgrasado y SIN azúcar, ecológico. Tiene magnesio, vital para el cuerpo😅

[@Regenerahealth]

Gracias por la aportación. ¡Saludos!

[@Maria-dk7ly]

❤

[@Creoulo100]

Las tabletas de cafeína sería la solución? Saludos

[@Regenerahealth]

No. La solución es no depender de la cafeína en tu día a día. Que consumes café, lo hagas de manera puntual y con un café de calidad. Saludos!

[@Creoulo100]

@@Regenerahealth gracias, que tengas un buen día!

[@roleramoni4110]

El agua tb es toxica...todo esta contaminado❤

[@Regenerahealth]

Depende que agua como todo! :)

[@kleverzuna7208]

Yo tomo cuando quiero no he llegado a esa codependencia, cuestión de gustos pero no caer en adicciones de ningún tipo.

[@prudenciotorres5469]

Apenas salió un hombre a decir que el café es malo para muchas cosas que dijó siempre resulta de que no a quien se le puede creer

[@patitofeo8798]

Ajá 💯 por el vicio y dependencia al cafè es por eso que los cristianos evangèlicos no ayunamos como deberiamos para conectarnos con nuestro Señor.

[@frantejuelo9694]

Y por que a mi antes me activaba y despues me genero sueño

[@Regenerahealth]

👍

[@elenixgarcia8031]

A mi cuando intento dejar el café me duele mucho la cabeza,se os ocurre alguna forma de dejarlo?

[@Regenerahealth]

Es por la abstinencia, es imprescindible una muy buena hidratación.

[@elenixgarcia8031]

@@Regenerahealth Anda pues puede ser porque yo no suelo beber mucha agua.Muchísimas Gracias!

[@Regenerahealth]

😉

[@concienciaenaccion]

El café es una droga, cualquiera te invita a un café ...es muy difícil dejarla. Yo llevo mas de una década intentando dejarlo sin éxito. No existe cafeinomanos anónimos ni tratamientos para sacar la adicción...Lo más que he estado sin café es un mes, con una ansiedad bestial y dolores de cabeza permanentes :-(

[@Regenerahealth]

Puedes hacerlo de a poco, si deseas.

[@jordibuxo7485]

200 millones dolates?. No serán 200 Billones de dolares, es decir, 200.000.000.000 dolares

[@pabloochentaytres2447]

Buen vídeo, como siempre. Muchas gracias. (Sólo como apunte constructivo, deja de decir "cuala", te pasa en varios vídeos y a mí, al menos, me hace perder credibilidad del mensaje) No te lo tomes a mal.

[@Regenerahealth]

Gracias, lo apunto

[@ZOREDA100]

El TÉ tienen la misma buena propaganda que el café pero ¿será realmente más saludable que el café?

[@Regenerahealth]

El té contiene l-teanina que equilibra el efecto excitante de la teína, por lo que no sería tan excitante como el café.

[@ZOREDA100]

@@Regenerahealth Gracias!!!

[@fernando81097]

Después hablamos después hablamos de otra y no dice nada

[@laquecue2]

el veneno esta en la dosis

[@giovannacascella9139]

Malo video

[@joseramoncuevasvalcarcel7787]

Los argumentos que das no tienen sentido.... Soy enfermero y nunca he visto problemas generados por el café. Los intolerantes, la iglesia católica o los zares rusos, lo prohibían... Como en todo en la vida, en la moderación está la virtud.

[@riveroramirez1]

Cambia esa agresividad…, no se puede explicar desde la tranquilidad?. Y eso que se supone que no tomarás café…. . En tu caso es entendible. El café, como la mayoría de los estimulantes, tiene su lado oscuro. Pero un espresso al día, en alguien sano, no tiene problemas. Y los suplementos de cafeína?, serán mucho peor que un cafecito, no?. Pero no seas tan agresivo hablando que resulta desagradable escucharte y parece que nos estas obligando a hacer lo que dices como dogma. Y no hay dogmas, mañana investigan otras cosas del café y no te ha valido de nada el sofocón de esta charla que acaba usted de darnos. Un saludo

[@TheJFMR]

Esa agresividad es porque vivimos en una sociedad engañada. Mira como la mayoría de la gente tiene insonmnio, como están estresados ... Te reto a que un día dejes el café a ver si puedes o no