Цаг барих ба бариулах дэлхийн шилдэг арга- Эмгэг бөгөөд соёл гэх ойлголт- Time management skills

1. Цагаасаа үргэлж хоцордог хүмүүс бол ADHD гэдэг эмгэгтэй байж болзошгүй
2. Цагийн нөөц зэрэг цаг бариулах арга- Европт мөрддөг academic quarter, Berkeley time ба Монгол хувилбар
3. Цагаас хожигдохгүй байх ба хожигдвол ухаалаг шийдэж гавья болгох арга
Time management skills
Цаг төлөвлөлт
Эмгэг бөгөөд соёл гэх ойлголт

[@user-xp1nr3dj4r]

Шилдэг ном подкастыг сүүлийн үед идэвхитэй сонсож олон олон хэрэгтэй мэдээлэл авч байна. Урдаас арагш биш, ардаас урагш төлөвлөх аргыг хэрэгжүүлж эмгэгээ заснаа😊 Баярлалаа.

[@Shildeg-nom]

Таны дарсан лайк, бичсэн сэтгэгдэл, хуваалцсан бүхэн надад илүү ихийг хийх энерги, эрч хүч, урам зориг олголоо.

[@NarSar2]

Амгалан сайхан уу, энэ үнэхээр чухал сэдэв. Миний багад аав минь альваа юманд 1 минут хоцорсноос 2 цагийн өмнө очиж бай гэж сургадаг байсан. Тэгээд түүнийг чанд баримталдаг байсан, гэтэл одоо замын түгжрэл гэж нээг их юм яриад л 1.2 цаг тоохгүй байдаг. Энэ бол зүгээр л хүний хүмүүжил гэж ойлгож бна. Гялайлаа, өдрийг сайхан үргэлжлүүлээрэй. ❤️ 😍 💖 ❣️ 💕 үргэлж сайхан мэдээлэл өгдөгт гүнээ талархаж байна. Томоос том АМЖИЛТ! 🎉

[@Shildeg-nom]

Мундаг. Баярлалаа, талархал дэвшүүлье.

[@user-ie7po4oh6f]

Баярлалаа,эмгэгээ заснаа❤❤❤❤❤❤❤

[@user-kn5eb1pu8h]

Сайн байна уу. Үргэлж хэрэгтэй мэдээллээр цэнэглэдэгт баярлалаа. Эхний дурдсан эмгэгийг хэрхэн анагаах талаар мэдээлэл байвал судлаж ярьж өгөөрэй баярлалаа.

[@erdenezayatsogtochir7045]

Маш их баярлалаа. Гайхалтай байлаа❤

[@TsendsurenBadarch]

Загатнасан газар маажив...Цаг барих дуртай. Хэрэв хэн нэгэн нь цаг барихгүй бол би тэр хүнд найдаж чаддаггүй муу зуршилтай. Цаг барьдаг хүнийг би хүндэтгэдэг.

[@Shildeg-nom]

Тийм байна, Цаг барьдаг хүн нь нэг ёсондоо эрүүл ухаантай юм байна.

[@TsendsurenBadarch]

@@Shildeg-nom Цаг барьдаггүй хүнийг сэтгэц эрүүл биш,хувийн зохион байгуулалтгүй гэж их дургүй хүрээд харилцаагаа тасалсан тохиолдол бий ккк.Сүр

[@xomool]

Kkk ineej sonsloo ❤❤❤😂😂😂 nadad zarim ni bna aa

[@user-kn5eb1pu8h]

Сайн байна уу. Үргэлж хэрэгтэй мэдээллээр цэнэглэдэгт баярлалаа. Эхний дурдсан эмгэгийг хэрхэн анагаах талаар мэдээлэл байвал судлаж ярьж өгөөрэй баярлалаа. 30:05

[@Shildeg-nom]

Тандаа талархал илэрхийлье. Баярлалаа.

[@user-tn8lm8hc7r]

Би бас ер нь эмгэгтэй байж магадгүй юм бна одоо өөрийгөө ажиглаад засаж залруулах хэрэгтэй юм байна танд маш их баярлалаа 💖💖💖

[@Shildeg-nom]

Би ч гэсэн засаад л явж байна. Үргэлж шилдэг номоо сонсож, сэтгэгдэл үлдээн, дэмжиж явдаг тандаа талархал дэвшүүлье.

[@oyuerdem2940]

Ямар ч үнэ төлбөргүйгээр бусдадаа мэдлэгээ түгээж байдаг буян нь дэлгэрсэн танд хамгийн сайн сайхныг хүсэн ерөөе!❤

[@Shildeg-nom]

Сэтгэгдэл бичиж, улам зориг, эрч хүч хайрлаж байдаг тандаа маш их баярлаж талархаж явдаг шүү. Ажилд нь амжилт, амьдралд нь сайн сайн сайхныг хүсье.

[@user-qe5rf7px1h]

Зөв зөв. Цаг барьдаггүй хүмүүс нөгөө хүнийхээ цагийг хулгайлж буй мэт санагддаг.

[@munkhtsetseghelbich7415]

Маш сонирхолтой шинэ мэдээлэл өгдөг танд баярлалаа.

[@degidavgaa5309]

Хүнд хэрэгтэй зүйлийг маш сонирхолтой тайлбарладаг баярлалаа.Би бүр сургуульд байхын хоцордог хүн,цаг хугацааны баримжаа муу хүн юум бна гэж дүгнэдэг,над шиг хүн танаас авхуулаад зөндөө байдаг байхаа😜😛😊

[@Shildeg-nom]

Харин тийм байна. Би эмгэг гэж ойлгосноос хойш эрс сайжирсан шүү, танд амжилт хүсье.

[@TheAsgat]

Олон гоё номын чухал агуулгыг ярьж өгдөгт баярладаг шүү 🤗👍

[@minabuyn300]

Цаг барих дуртай.Аливаа ажил ,хүнтэй болзсон бол заавал хэдэн минутын өмнө очдог.Цаг барьдаггүй хүн бүдүүлэг,бас нөгөө хүнээ хүндлэхгүй бгаа мэт санагддаг.

[@sukhbaatargansuvd9600]

Баярлалаа. дандаа гоё сэдэв хөндөж, нэгийг санаж 2ыг бодогдуулдаг шүү

[@Oggi06]

Сая очих газраа 15’ өмнө ирсэн. Сайхан мэдрэмж байлаа. Сонирхолтой, бас хэрэгтэй подкаст хийдэг танд баярлалаа… 👍👍👍

[@Shildeg-nom]

Харин тийм ээ, ажил дээрээ эрт ирэх сайхан байдаг, танд амжилт хүсье.

[@Zultsetseg2100]

Баярлалаа🎉 Цагийг тогтмол барьцгаая❤

[@zegzeg1878]

Сүүлийн үед ажил ихтэй сэтгэгдэл бараг бичихгүй ч видеонуудаа сонсохын сонсоод хэрэгтэй зүйлсээ авхын аваад хэрэгжүүлээд явж байгаа шүү. Цаг хоцролт, бүүр цаг хоцрох жишиг байдаг талаар сайхан ойлголттой боллоо. Танд баярлалаа. Байнга сонирхолтой хэрэгтэй, санаа авууштай видео оруулж байдагт дахин талархая.🥰🥰🥰

[@Shildeg-nom]

Баярлалаа, завтай үедээ заавал сэтгэгдэл бичиж байгаарай. Унших дуртай шүү.

[@podonchimeg8885]

Баяралаа

[@Shildeg-nom]

Маш их баярлалаа, талархал дэвшүүлье.

[@Gazar-Tenger]

Бас л юм юмыг амжуулах гэсэн эмгэгтэйгээ мэдлээ 😮😅одоо заснаа баярлалаа

[@Shildeg-nom]

Хүн бүхэнд тийм сул тал байна.

[@d.kherlentsetsegkherlentse4164]

Байнга хамгийн хэрэгтэй сэдвээр ярьдагт мааш их баярладаг . Амжилт хүсье🎉🎉🎉

[@otgonchimegsurenshaarai9854]

Sain bnyy,tání jarij baigaa edgeer nomyydiig bvgdiin xvleen,xvleen,sonsdog shvv,dandaa amidrald xeregtei yrid ni erduusuu bodoj baigaagvi zvlsvvdiig mash oilgomjtoi,delegrengvi,tsegtstei ,jarij ugdugt ix bajrallaa,ajild tan amjilt,amidrald tan xamgiin sain saixniig xvsiee

[@Shildeg-nom]

Баярлалаа, танд бас амжилт, аз жаргал хүсье.

[@boldooamarjargal9265]

Сайн байна уу, Их гоё гоё сонирхолтой бичлэг хийж бидэнд зарим зүйлийг ойлгуулж байдагт баярлалаа. Танд нэгэн зөвлөгөө өгөх гэсэн юмаа. Зөвлөгөө: Бичлэг эхлэх үед сонсогч нартайгаа мэндчилж байгаарай. Бас тухайн бичлэгт юу ярьсан бэ гэдэгээ товчхон хэлж байвал зүгээр байдаг шүү. Үүнтэй адил бичлэг дуусахад баяртай, баярлалаа гэдэгээ хэлж байгаарай. Баярлалаа.

[@Shildeg-nom]

Баярлалаа, зөвлөгөө өгсөнд. Өдөр болгон энд уулзаж байгаа болохоор удаа болгон мэнд мэдэж, төгсгөлийн үг хэлэх нь нөхдийн цагийг үрж байж магадгүй гэж боддог юм. Анхааралдаа авлаа.

[@munkhtsetseghelbich7415]

Ажилдаа 15 минутын өмнө очоод сурчихсан.Амар байдаг шүү.

[@Shildeg-nom]

Мундаг шүү, танаар бахархаж байна.

[@narangerelbanzragch7906]

Баярлалаа. 🥰❤️

[@Shildeg-nom]

Маш их баярлалаа. Үргэлж баярлаж талархаж явдаг шүү.

[@munkhulziibayar2961]

Bi bur tand uneheer ih bayarlaj bnaa. Olon nom tailbarlaj bsan humuusiig sonsson. Tegsen Tani shig bur setgeld hurtel sonirholtoi yaridag hun bsangui. Uneheer bnga sonsdog bolson shu. Bugdiign duusgaj amjaagui l bn.

[@Shildeg-nom]

Баярлалаа, талархал дэвшүүлье.

[@srosess292]

Mash chuhal ni tsag barih, bayarlalaa.

[@vashanarantuya1887]

Гялайлаа, Уншиж амжаагүй, зарим нь бүр сонсоогүй номын гол агуулгыг товчхон агаад чухлыг нь ярьдагт тань маш их талархаж байна.

[@Shildeg-nom]

Маш их, чин сэтгэлээсээ, гүн талархал илэрхийлье. Сар шинэдээ сайхан шинэлээрэй, аз жаргал хүсье.

[@oyungerel9955]

💐💐💐

[@Shildeg-nom]

Маш их баярлалаа. Анхаарал хандуулж үзэж сонирхсон эрхэм тандаа дахин дахин талархлаа илэрхийлье.

[@gantulgamunkhdelger2201]

Сайн байна уу. self-efficacy-ийн талаар ном оруулж өгөөрэй баярлалаа

[@Shildeg-nom]

За, мэдлээ.

[@battuyadashbaljinnyam8394]

Баярлалааа. Танд амжилт хүсье❤

[@bolormaaishjamts5541]

Баярлалаа

[@user-qk8pz9qo6x]

❤

[@Shildeg-nom]

Цаг заваа гарган сонсож, сэтгэгдэл бичин, share хийдэг тандаа баярлаж явдаг шүү.

[@enkhjargalpurevdorj9757]

За яг мөн байна шүү. Би бас тантай адил юм шиг байна. Кк Баярлалаа

[@Shildeg-nom]

Баярлалаа, нийтлэг онцлог юм байна.

[@enkhushgerard542]

Garahaasaa umnu um amjuulah geed baidag tal bii shuu, 😂bayarlalaa.

[@aldarnaidalkhjav4342]

Маш их баярлалаа❤

[@lucyhartfilia4100]

Одооноос энэ өвчнөө давнаа

[@battserenbaterdene6688]

Орост байхдаа цаг барьж сурсан. Японд очоод цаг яс барих зуршилтай болсон. Таны ухаан хайрласан сайхан нийтлэлүүдийг талархан шимтэн сонсож сууна. Талархлаа таньл🙏

[@Shildeg-nom]

Та бол үлгэр жишээ юм байна. Баярлалаа.

[@pagmaamgl7241]

Ёоёо той юм бна 😅😅

[@minabuyn300]

Хүнд худал амлах дургүй,хэрэв хүнтэй болзоод очиж амжихгүй бол урьдчилж ,мэссэж бичиж уучлал гуйдаг.Цаад хүний ажлын боддог.

[@orgilmaadorjgotov7461]

Uneheer goy zurshil buteesen soyoltoi irgen bnaa ta

[@pagmajavlodoisambuu1312]

Yaag unen unen sedew hundluu ankh udaa Ene sedeviig yrijgaa hun bh ta mash ih bayrladag shuu urgelj heregtei medee medeelel sonirholtoi goy nomnuudiin deejiig hurgej bdagt bayrallaa talarkhlaa 🎉

[@Shildeg-nom]

Баярлалаа, танд бас амжилт, аз жаргал хүсье.

[@ojuna1]

ямар гоё ойлгомжтой тайлбарласан юм бэ ккк би бас ёо ёо той байсан байна аа :P

[@bayartsogtg.2812]

❤😊😮🎉❤😊❤🎉❤

[@osaki5624]

Төгсгөл нтр үнхээр гоё шүү хэхэ.. юу болов яаав нэт тасарчвуул гэж бодлоо.. яагаад төгсгөл дууслаа баяртай гэдгүйг нь мэднээ.. сонсцон... хайртай S2

[@Shildeg-nom]

Одоо өндөрлөх үг хэлж сурч байгаа шүү. Цаг заваа гарган сонссон танд гүн талархал илэрхийлье.

[@enkhzunzunaa2444]

bayarlalaa❤

[@dolgormaaadiya749]

👍👍👍Шэйр хийв

[@Shildeg-nom]

Баярлалаа, шэйр хийж байгаарай.

[@UG89ful]

Би эмгэгтэй юм байна аа 😀

[@Shildeg-nom]

Та бас над шиг чухал зүйлийг ойлгосон байна, би өөрийгөө эмгэгтэй гэдийг мэдсэнээр маш их засарсан шүү. Амжилт хүсье.

[@orgilmaadorjgotov7461]

Bi bas setgelzuichiin hicheel awch bgaadaa l Odoo ingj huleen zubshuurch bn. Hangalttai sain eej surgalt geed haigaad uzeerei. Setgelzuich Munkhtsetseg bagshtai uchirsandaa udur bur l talarhaad bn🙏🏻

[@Shildeg-nom]

@@orgilmaadorjgotov7461 За, баярлалаа.

[@gtg9770]

Яг шүүү өглөө ч бсн орой ч бсн гарахаас өмнө нээх их олон ажил гарч ирчээд байдаг шдээ

[@moritoihun]

ADHD-iin talaar biy daasan yaria hiij uguurei!

[@Shildeg-nom]

За, мэдлээ.

[@English-gs5ls]

Бүх дугаарыг шимтэн сонсдог шүү маш гоё цэгцтэй ярьдаг👍💪😍Би яг ийм эмгэгтэй юм байна өөрийгөө мэдэж авлаа сая хэрэгжүүлээд яг хийж байсан зүйлээ цагт нь дуусгалаа баярлалаа😊 Та минималист амьдралын талаар ярьж болох уу?

[@bayart8467]

Би бас эмгэг бүхий хүн юм бна эмгэгүүд бна2 хаха... Хичээж байгаа хичээсээр байх болно😊

[@Shildeg-nom]

Хичээвэл бүх зүйл сайхан болно, би ч хичээгээд зүтгээд явж байна, амжилт хүсье.

[@kana0708]

❤❤❤❤

[@huuheariunaa8805]

Bayrlalaa dandaa goe zovolgoo ogdogt.

[@hulanuurtuya4883]

👍👌😊🥰

[@osaki5624]

11:15 Хаха та одоо хаашаа юм надыг нууцаар хараад суужийдмуу хаашаа юм.. хахаха ягл хэлхийн.. за2 ойлголоодоо.. одооноос эрт унтахыг хичээх болноо... ^^ S2

[@Shildeg-nom]

Танд байдаг асуудал надад бас адилхан байдаг.

[@azukaaltanzul3014]

yeah

[@srosess292]

Olon zuil hiih gedeg bid ter Aziin soel uu amidral uu Europe- d ugluu yuu ch hiihgui shuud uuriige beldeed gardag ted hotsrohgui irdeg bi bas tgd bhd l hojigdoh shahdag shu aimaar emgegtei um bnaa! Ihenh alban baiguulaga-d breakfast tai or tiim tsagtai bdg ni saihan. Gevch gertee tea gaa uugaad garah ni buur saihan bdg.

[@Shildeg-nom]

Харин тийм ээ, breakfast газар ч үнэхэр хүсэл мөрөөдөл шүү.

[@ThunderF]

Товлосон цагаасаа 10 мин өмнө ирдэг.

[@Shildeg-nom]

Манай монголчуудын дунд бусдаас огт дутахгүй шилдэг хүмүүс ч олон байдаг. Танаар бахархаж байна.

[@murunazurelotus31]

vneheer tolgoiniii ovchin bolood bnaaa 25jil hotsorch bnadaaa 😢vneheer hetsvvv bna ene asuudlaaa shiidej chadahgvi bna

[@Shildeg-nom]

Маш их баярлалаа, талархал дэвшүүлье.

[@munkhjargalbaljinnyam3938]

Zag bolloo, Garlaa!!!!!! Tyr Bye,,,,,kkkkkk

[@badamshine5245]

Би товолсон цагаасаа 10 минутын өмнө ирээд байдаг. Япон эсвэл Герман хүний сүнс байхаа…

[@Shildeg-nom]

Манай монголчуудын дунд бусдаас огт дутахгүй шилдэг хүмүүс ч олон байдаг. Танаар бахархаж байна.

[@minabuyn300]

Би Солонгост ажиллаж бхдаа,шинэ газар очихдоо заавал түрүүлж эрт очиж ,тэр хавиа сонирхож, сонждог .ккк

[@tailalmn]

Бас нэг өвчин байвал яана аа 😅

[@orgilmaadorjgotov7461]

Unen yum bilee. Bi 1saraas setgelzuich Munkhtsetseg bagshiin udirdlagand “Hangalttai sain eej” 90k iin online surgaltand hamragdaad yawj bgaa. Uuriiguu tanij medeed yawj baihad mash ikh setgeliin gemtel baga nasandaa awsanaa oilgoj medeed sar hagasiin daraa l uuriinhuu buruug huleen zubshuuruud dunguj l ehelj bgaa hun bnaa. Bi oyutan tsagaasaa l hicheeldee ch nzuudtaigaa uulzahdaa ch bur gadaadad ochood magistrt surch bhdaa ch buhnees ni yamar negen shaltgaanaar l urgelj dandaa hotsordog baisan odoo ch hotsordog bur huuhedee tsetserlegnees ni ch hotsroodog hamgiin aimar ni eniigee yuman chinee boddoggui. 😢 hed honogiin umnuus l uuriiguu oilgoj huleen zuvshuurch ehelj bn. Say noir hurehgui sanaandgui ene bichlegiig uzeed 🥺🥺🥺😞 Uzver uilchilgeend ch hotsorj ordog bsn. Odoo bi uuriiguu huleen zubshuurch l yawna. Albaar ene tuhai ta bugddee delgelee. Minii setgel zasald chuhal ur duntei uchraas.

[@Shildeg-nom]

Ойлголоо, би ч гэсэн тийм байж ирсэн, одоо эмгэг гэдгийг хүлээн зөвшөөрснөөр засарч байна. Баярлалаа.

[@erdenezayatsogtochir7045]

Ямар мундаг юм бэ? Хичээж, зүчин чармайлт гаргаж байгаад нь баяр хүргэе. Бас хуваалцсанд баярлалаа. ❤❤❤

[@daginabazarmunguntulga9207]

Би бүр цэцэрлэгт байхаасаа хоцордог байсан хахаха одоо германд ирээд хоцрохгүй байхыг их хичээж байна даа

[@Shildeg-nom]

Европт Герман хамгийн сайн цаг барьдаг гэж бичиж байна. Үнэн үү?

[@MayaMaya-ym9iq]

😂😂😅😅

[@dorjpagammagsar1889]

Одоо Германд илүү ч үгүй, дутуу ч үгүй яг л дурдсан цагтаа л эхэлдэг.

[@Shildeg-nom]

Лав тийм байж таарна, баярлалаа.

[@choijilmaalkhagvaa7790]

Сонсох дуртай подкаст маань

[@larahulan8327]

Хэрвээ ADHD эмгэгтэй бол цаг барилт болон бусад deep working дээр хэрхэн анхаарч засаж чадах вэ ? Энийгээ хэрхэн засах талаар нэмэлт видео оруулж болох уу ? ADHD эмгэг болон түүнийг хэрхэн засах талаар тусдаа видео болгоод яриад, хувуулцаж болох уу ?

[@Shildeg-nom]

Баярлалаа, нэг их санаа зовох хэрэггүй дээ, бага насны хүүхэд том болохоор гайгүй болно. Хайж үзээд сайн ном олдвол дараа нь дэлгэрэнгүй танилцуулъя.

[@pagmajavlodoisambuu1312]

😛 yg emgegtei l ym bn buur yg yg 😂

[@munkhjargalbaljinnyam3938]

Bainga Zag barih geed ywna gedeg ni ene Tom Hyn Am ihtei Oronyydad yneheer hezyy Asyydal!!!!!! Bi Zagiin Kompanid ajillaad olon Jil bolloo, zarimdaa Zag barih Asyydal Bodit Asyydalig shiideheesee ilyy ydaan iim Rhitmuseer yvbal, estoi Emgeg Stressiig avchirah Asyydal garaad bnaa gej Bi yzej bgaa, yagaad gevel ter Hynki Zamdaa yvj bgaa Zag Hygazaa, Asyydalyydin Tuluuh Stress bolon bysad Chuhal Yr Dyn Zorilgodoo hyreh Bodit Zag Hygazaataigaa Harah YR DUN ni Holyyr zurdug Tuuruldul gardagiig Bid Zuvhun Zag barih Manajementiin Stresstei holij bolohgyi bh gej boddog!!!!!! Medeej Zag barih ni Chuhal bolovch Zagaa bariad ochtol Tend Mash ydaan hyleelgedeg Ter Ayultai Separatismusiin YR DYNgiin Ezesiin ZORILGO iin Aldaa ryy enerelgyi orj Tom Aldaani Manajement garna!!!!!! Yahav!!!!! Orond ni Zevcheeriin Chavhdasiig Syrdag Eereg Chuhal Medremjiig tendees medreh Bolomjtoi ym, kkkkkk

[@Shildeg-nom]

Баярлалаа, та цагийн компанид ажилдаг болохоор энэ асуудлаар бүр өөрийн гэсэн гүн ухаантай болжээ. Хот хөдөөгийн ялгаа ихтэй манай оронд энэ соёл төлөвштөл нэлээд хугацаа шаардах бололтой. Тийм үү?

[@namuunj7504]

nomni ner n yu gedeg we?

[@Shildeg-nom]

Энд ямар нэгэн тодорхой бусдын бүтээл, ном зохиол ашиглаагүй. Миний өөрийн хийсэн судалгаа, үзэл бодол голлож байна. Өөрөө хэлбэл олон эх сурвалжтай гэж ойлгож болно.

[@munkhjargalbaljinnyam3938]

Gadaadad amidarch bgaa Hyn Am ihtei, German shug Hymyysiinh ni ihenhi ni iim Myndag Zanshlaar yvaad irchihsen Hymyyst bol medeej Ezesiin Yr Dyn ihenhidee l Onolin Toozoogoor er ni l nogoon yzyylelttei garaad bdag shaltgaanig bysad uur Sedevyydtei Zuv Yndeslelttei Holboj Oilgoh Basis gargalgaanyydtaigaa holboj oilgoh ni Zuv bhdaa

[@ChukaTemuulen]

За тийм хүн нь баиноо

[@Shildeg-nom]

Таны дарсан лайк, бичсэн сэтгэгдэл, хуваалцсан бүхэн надад илүү ихийг хийх энерги, эрч хүч, урам зориг олголоо.

[@pan72325]

surj amidar @xico

[@user-kn5eb1pu8h]

Сайн байна уу. Үргэлж хэрэгтэй мэдээллээр цэнэглэдэгт баярлалаа. Эхний дурдсан эмгэгийг хэрхэн анагаах талаар мэдээлэл байвал судлаж ярьж өгөөрэй баярлалаа. 30:05