Muito obrigado a todos os comentarios e o feedback de voces! Querem um desse do agachamento? Curte ai
@jaomadin8 жыл бұрын
Pow cara valeu mesmo, tento malhar tem um tempo, mas os ""professores" estão preocupados em ajudar somente as mulheres, valeu isso ajuda demais, vc não sabe o quanto. Abraços.
@Buffon_vitor8 жыл бұрын
sim! queremos
@talissonalmeida59738 жыл бұрын
Ricardo, concordo com vc ,esses professores de academia atualmente não se importam com nós homens e sim as mulheres
@helinhobodybuilder55688 жыл бұрын
Cara, precisa mesmo de um vídeo desse de agachamento, quase todo mundo que vejo na academia está fazendo o exercício errado
@nettoflorestal8 жыл бұрын
Certamente! Agachamento é um aprendizado eterno!
@marcoantonioferreira83878 жыл бұрын
Eu, particularmente, prefiro vídeos assim do que vlogg. Parabéns mais uma vez!
@CaioBottura8 жыл бұрын
Marco Antônio Ferreira tmj mano vlw pelo feedback
@matheusferreira71267 жыл бұрын
eae gorgonoid
@annaalmeida410gmail4 жыл бұрын
eu tbm, muito melhor
@brunorodrigues46413 жыл бұрын
Eae marco tonho
@yashiro6548 жыл бұрын
Cara teu conhecimento é ímpar, Obrigado. Depois de ver esse teu vídeo vi que fazia e faço muito errado meu supino e ainda bem que até então não sofri nenhuma lesão no ombro, apesar de senti-lo um tanto tenso em alguns momento e talvez seja por isso que não sinto tanta evolução no meu peitoral. Sempre procurei informações sobre isso, mas tudo que achava era muito vago. Por favor continue com vídeos informativos como este, todo conhecimento quando bem passado é de grande valia. Sucesso.
@CaioBottura8 жыл бұрын
Oi Nathanael, poxa que legal saber que consegui te ajudar tanto! Espero que seu supino melhore agora!
@mailton54737 жыл бұрын
Nathanael Carvalho de
@matheusaires58248 жыл бұрын
boa Caio! É o tutorial mais completo de supino que já vi. Muito bom mostrar os "porquês" de fazer um supino com os braços mais fechados e etc. Até mesmos os professores na academia ensinam errado este exercício e outros. Parabéns!
@saulofisical7 жыл бұрын
Cara eu ja malho ha 16 anos e não sabia disso , sempre tive dores nos ombros depois dos treinos de peitoral e não sabia que era por causa da forma errada que eu praticava. agora vou treinar de forma consciente valeu.
@sdml8 жыл бұрын
Um dos vídeos mais completos sobre o exercício que já assisti, senão o mais completo. Acaba de ganhar um inscrito. Parabéns pelo seu nível de conhecimento !! Segunda já irei aplicar as dicas no meu supino!
@davixavier8 жыл бұрын
Vídeo perfeito mano! Sanou muitas dúvidas sobre o supino. Grande abraço!
@lucasytb55808 жыл бұрын
você aqui mestre, salvezao
@davixavier8 жыл бұрын
salve manow!
@Conteudo_de_Floripa6 жыл бұрын
Excelente
@danielmoraes95358 жыл бұрын
Ajudou mt mesmo, esclareceu muitas dúvidas com relação ao posicionamento correto, gostaria de ver mais vídeos falando do posicionamento e da execução de exercícios comuns como: crucifixo, rosca , puxada, entre outros. Que por muitas vezes não atentamos para a excelência da execução por serem exercícios comuns e velhos conhecidos. Admiro mt o seu trabalho e aprendo mt com seus vídeos e artigos. Valeu Caio. Abrç
@Ivoovieira7 жыл бұрын
CARALHOOO !! eu não nunca fiz um supino de forma tão simples quanto a que eu fiz ontem depois de ver a dica da escapula mano ! voltei aqui só pra jogar un like e agradecer pelas dicas , vou ficar de olho nas dicas porque ainda preciso pros restantes de exercicios pra semana ! haha bom trabalho ae brother . abraço
@thiagofontana79078 жыл бұрын
Caião, vc é o cara! Eu sofria com carga baixa no supino, mas graças às suas rotinas de mobilidade isso foi corrigido, agora pego mais carga, faço em melhor forma e sem dor! Um grande abraço você é um exemplo a ser seguido.
8 жыл бұрын
Recebi umas dicas desse garoto ao vivo.. ;) a próxima vez vamos mandar um Bench contest!
@henrique58734 жыл бұрын
Top
@daviribeiro34213 жыл бұрын
Dicas top desse mlk slko caiao é foda antes de começar a colocar as dicas dele em pratica eu pegava 12 kg de cada supino em menos de um mes ja subi para 20
@guilhermemcculloch8 жыл бұрын
Eu sou português e não perco nenhum video teu. Muito obrigado pelas tuas dicas têm melhorado muito a minha performance na academia. Tamo Juntos!
@douglaslopes79358 жыл бұрын
Excelente video Caio! Tirou muitas dúvidas que eu tinha sobre esse exercício! Abraço, tmj!
@djricardopinheiro7 жыл бұрын
Muito didático e sem enrolação. Percebi que estava fazendo com os cotovelos totalmente errado. Parabéns pelo vídeo e que vc continue esclarecendo as dúvidas da galera! Valeu Caio!
@VoceVaiQuererSaber8 жыл бұрын
caramba que video excelente,bem explicado,uma boa didática,esse video todos praticantes da musculação deveriam ver
@CaioBottura8 жыл бұрын
noix mano vlw mesmo
@lucasnakazima7926 жыл бұрын
Estou com tendinite na região tricipital(fiz ressonância ), agora vendo este vídeo irei mudar,e muito! No movimento dos exercícios. Gratidão Caio! Grande abraço e sucesso nas suas escolhas!!!
@luizcera22428 жыл бұрын
Como eu pedi esse video!!! Obrigado caio vai ajudar muito.
@joaopedrosilvabrum8 жыл бұрын
tb pedi
@joaopedrosilvabrum8 жыл бұрын
coisa que vai ajuda muito a deixar de pegar metade da carga que os cara pega
@anselmoufc8 жыл бұрын
Valeu, Caio! Eu já tinha visto vídeos do Mark Ripetoe e Dr. Layne Norton explicando a forma correta do supino. Seu vídeo está bem na linha do que eles preconizam! Seu vídeo é o melhor do KZbin em português. Na minha opinião, o supino é o exercício mais difícil de fazer da forma correta, e um dos mais arriscados para lesão. Já salvei seu vídeo nos favoritos.
@raelaraujo66017 жыл бұрын
Um maluco viu seu video e quebrou o espelho da minha academia kkkk
@marioregisventura75096 жыл бұрын
Raelson araujo hahahahahahaha manda ele pagar
@semprequevoceleroscomentar87766 жыл бұрын
Raelson araujo kkkkkkkkkkkkk
@wesleypoletti_treinador5 жыл бұрын
kkkkkkkkkkkkk
@disniper27104 жыл бұрын
Kkkkkkkkkkk
@henrique58734 жыл бұрын
Q akakwnaa
@thiagoviannagarcia99327 жыл бұрын
Cara, parabéns. Vídeos bem explicados, bem embasados, sem zoeira, direto ao ponto e muito técnico. Merece like e inscrição no canal!
@TudoNivelado8 жыл бұрын
top demais Caio... muito bom... faça mais videos desse estilo ai, vai ajudar muitoooooo muitoooo
@CaioBottura8 жыл бұрын
pode deixar meu mano
@MrChristophemacedo8 жыл бұрын
Excelente técnica !! Usei pela primeira vez hoje, e foi simplesmente fantástico ! Consegui sentir muito mais estresse e um pump fantástico no peitoral. E sem falar também que, não senti praticamente nenhum estresse nos meus deltoides pós e durante o treino. Vlw Caio, um grande abraço !!!
@carloscaetano4798 жыл бұрын
Pra vc fazer tds essas coisas vc tem q chegar 2 horas antes na academia pra treinar porq até vc acabar de fazer isso academia já fechou kkk
@anselmoufc8 жыл бұрын
Vc pode fazer esses exercícios em outro horário, em casa por exemplo. Na academia basta um aquecimento de 10 min, e vc pode fazer algumas séries com cargas baixas no supino para complementar o aquecimento.
@tiagomatos43278 жыл бұрын
vdd kkkkkkkkkkkkkkkk
@Rafs_927 жыл бұрын
esses alongamentos sao mais pra powerlifters que pegam mais de 100kg...não pra frangos como vc kk
@wambasterMC7 жыл бұрын
Carlos Caetano Kkkkkkkkk.....Essa foi foda.......
@pedrohenriqueferreira61056 жыл бұрын
depois do trampo só 1 hora pra treinar e ainda fazer isso
@gabrielbraga91718 жыл бұрын
Caio parabéns pelo vídeo, te mandei um email esses dias pelo seu blog coisa de atleta falando da minha dor no ombro, obrigado pelo retorno, me ajudou bastante e com esse vídeo vai ajudar mais ainda pois é um exercício que mais sentia dor ombro, mais uma vez parabéns pelo canal, e faça mais vídeo desse tipo!
@matheusmgp18 жыл бұрын
meu ombro doía muito qnd fazia supino inclinado aí comecei a aquecer o ombro e melhorou mt não sinto mais nenhuma dor hj em dia
@luizgama-gameplay25667 жыл бұрын
eu to crescendo muito, e vc é um grande responsável por isso. obrigado.
@Hulkrp7Gamesplay8 жыл бұрын
Caraca, nunca pensei que o movimento do supino era tão complexo kkkk. Valeu Caião pelas dicas e as excelentes informações como sempre . TMJ
@CaioBottura8 жыл бұрын
tmj meu mano!
@francislima11473 жыл бұрын
Tú é o cara irmão, natural ou não ainda é um exemplo e expiração.💪👏👏👏
@lucasgutierrez39468 жыл бұрын
já dei like de cara só pela camiseta
@joaopedrosilvabrum8 жыл бұрын
slcc fi ia falar isso eu amo meninas que fazem agachamento 😃😂😂😂😂
@CaioBottura8 жыл бұрын
Lucas Gutierrez HAUAHUHAUAH
@belchiorseifert98918 жыл бұрын
Selok mano... Parabéns Caio pelo esforço e conhecimento que vc tem. Fiz esse exercício da barra olimpica, aliviou bem a tensão que eu estava no meu ombro esquerdo. Você esta se tornando um coach exemplar velho. Parabéns mesmo...
@riquelmealves17186 жыл бұрын
*O CAIO MUDOU DMS! TÁ MAIS SHEIPADO AGORA EM 2018*
@ikingz97416 жыл бұрын
Agora ele não é mais natural
@gabrieldalsoglio63445 жыл бұрын
@@ikingz9741ja tava grnade antes
@SolonBMNeto8 жыл бұрын
ficaremos muitíssimos agradecidos se fizer bastante vídeos como este. tento aplicar tudo que você e o will passam. forte abraço
@cuysneycris49957 жыл бұрын
Caio Botura qual a música que vc usa quando vc mostra o seu treino antigo?
@thiagobarros14517 жыл бұрын
Eu ia morrer e nao saberia dessas dicas valiosas!! Graças a Deus vc passa esse conhecimento pra geral, obg!
@rodrigosantos99148 жыл бұрын
Caralho... Excelente vídeo Bottura !
@CaioBottura8 жыл бұрын
tmj mano
@adeilsonaalima8 жыл бұрын
Com certeza deve trazer mais vídeos como esse. Você é uma fonte de inspiração cara, não só dá parâmetros reais de onde podemos chegar, você diz que podemos ir além, e ainda nos diz como. Não vende uma imagem "irreal", afinal a gente sabe que Whey nenhum faz um Phil Heath. Você é um dos caras que eu olho e digo que um dia vou ter um shape desses, e tô no processo, lento, natural, suado, mas no processo. Abração bicho, nunca pare, nunca desanime.
@familiacarvalho7258 жыл бұрын
Você acabou de falar do erro no banco ... olha o cara lá no fundo errando p exercício levantando glúteo 😂😂😂😂
@familiacarvalho7258 жыл бұрын
11:34
@slaslaslaslasla2086 жыл бұрын
Familia Carvalho HAUAHAHAUAHA
@ivesmateuspaulinosilva96578 жыл бұрын
Você é minha maior inspiração Caio, você é foda. Decidi não usar anabolizante por sua causa, quero crescer natural. Você é foda. Assisto seus vídeos direto.
@eumesmo55878 жыл бұрын
Cara oq tu achou da colocacao do felipe franco nessa competicao que teve ? ( n tem nd a ver com o video, foi mal kjkjk) .
@victor.ragonezi8 жыл бұрын
Justo!
@brayanwesley8 жыл бұрын
Eu achei injusto, mano. O cara é perfeito, mas da próxima dá ele
@eumesmo55878 жыл бұрын
+Brayan Rodrigues eu fiquei pasmo hauaha
@wanzleywolmer28478 жыл бұрын
+Brayan Rodrigues Se olhar os cortes dos top 5 é outro nível mano, kkkkkk tudo fibrado, imoral
@victor.ragonezi8 жыл бұрын
O Felipe não entrou com corpo tão bom quanto ele queria, ele mesmo disse. Ele não queria repetir a última participação dele e teve que arriscar e entrar "mais pesado", acabou que ficou muito corrido pra ele e em cima da hora e por isso ele não entrou bem condicionado. O Franco também veio de 3 campeonatos quase que em sequência e depois o Olympia, o corpo vai debilitando, precisa de descanso. Pega o Buendia por exemplo que foi tricampeão, olha quanto tempo de preparação ele teve, 1 ano inteiro se preparando pra botar o shape em um dia no ano, isso tudo também conta. Ele poderia pegar top 10 tbm que não seria algo de outro mundo, mas de qualquer jeito foi bom, porque 15º é a penúltima colocação teoricamente, todos os 25 atletas restantes não recebem uma colocação, tinha físicos muito bons que nem top 15 pegaram. Mas é isso ai, daqui um tempo o Felipe começa a brigar pelo título, devagar e sempre, segue o plano, QUEM TA LOKO !!
@tarciosantana41798 жыл бұрын
Caio muito obrigado pelo vídeo! cara vc não tem noção de quanto ele me ajudou.. realmente não sabia nada sobre supino!! muito obrigado e parabéns pelo trabalho!! sou seu fã. tmjt
@helamaewerton68605 жыл бұрын
Antes das droguinhas, a voz era até final hahahah
@gabrieldalsoglio63445 жыл бұрын
idade tbm....
@carlosmiguel10925 жыл бұрын
@@gabrieldalsoglio6344 Ele já tinha mais de 18 aí fera, puberdade aos 18? Acho que não é o caso dele kkkkkk foi as drogas mesmo.
@henrique58734 жыл бұрын
Kkkkkkj
@ygorbraz61964 жыл бұрын
Como tem idiotas se incomoda a voz de alguém.
@gustavocoimbra46787 жыл бұрын
Grande Caio só tenho a agradecer por suas dicas,não entendia porque o supino castigava tanto meus ombros,SUCESSO.
@78945624178 жыл бұрын
Daonde voce tira tanta força cara? Ashaushaushu que isso
@pedroweigand6 жыл бұрын
GP fznd academia?? Barril tá pesado ou é só o time msm?
@victor_americo23867 жыл бұрын
Muito bom,mano!Me ajudou muito na execução do movimento do supino e diminui a dor/tensão que eu sentia no ombro durante os treinos de peito.Obrigado!!!
@FilipiZaat8 жыл бұрын
E como corrigir quando a pessoa faz um supino meio torto pra um lado ?
@marcossantos20768 жыл бұрын
Equilibra certo.
@ruanpabllo20838 жыл бұрын
fazer com alteres pra desenvolver os 2 lados da mesma forma
@FilipiZaat8 жыл бұрын
ruan pabllo Vlw 💪
@guilhermesoares3198 жыл бұрын
Colocar menos peso e fazer prestando muita atenção ao movimento, além de tudo prestar atenção se a pegada não está torta (uma mais aberta que a outra). Fazer com halteres pode manter a desigualdade porque se pode estar usando posições de mãos ou de aberturas diferentes, velocidades de movimentos diferentes, assim pode-se estar mantendo a desigualdade ou até aumentando. O ideal é realmente diminuir um pouco o peso e treinar consciência corporal, pode fazer aquele esquema de ir aumentando o peso com o passar das séries e prestar atenção ou pedir pra alguém dar uma olhada pra assim saber até que peso a execução está correta, e assim treinar no máximo com ele a princípio.
@FilipiZaat8 жыл бұрын
Vllw Mann , boas dicas 💪💪
@jorgehunter28757 жыл бұрын
queria agradecer a dica estava com muitas dores no ombro ,e melhorou muito o meu supino grato .
@ruanpabllo20838 жыл бұрын
mas se vc faz todo correto pq vc se machucou?
@TheRaven30098 жыл бұрын
Primeiro que ele não diz que o exercício desta forma está "todo correto", pois sempre haverá algo que desconhecemos e que estará nos prejudicando de alguma forma. Segundo, se baseando na premissa anterior, a lesão, e não "machucado", que o Caio sofreu pode ter inúmeros fatores, como, por exemplo, a má postura, uma formação mais fraca de um conjunto do corpo ou até mesmo uma alimentação deficiente (ou, também, uma má execução do exercício, já que o Caio não nasceu com todo o conhecimento que ele tem, ou seja, ele cometeu erros no passado, que hoje já não comete mais). Terceiro que ele faz treino com altas cargas muitas vezes; até com a técnica mais desenvolvida (que não será perfeita), o Powerlifter/Bodybuilder corre o risco de ter lesão. Infelizmente, quando se leva o bodybuilding NATURAL a sério, tem-se um risco de lesão que sempre estará presente, pois a evolução muscular é muito mais árdua. Quando se é natural e está maduro no esporte, você tem que apelar para cargas bem altas para continuar evoluindo, não há outro modo. O mínimo de interpretação já deixa claro que a intenção é diminuir a CHANCE de lesão, o risco sempre existirá; principalmente para atletas profissionais como o Caio, que chegam a treinar 7/7 dias da semana com altíssima intensidade. Abraço.
@ericknovais71758 жыл бұрын
lesão esta presente em qualqr esporte de alto rendimento,quando o Correa lesionou o triceps ele não estava fazendo errado,nem por isso impediu q ele perdesse 1 pedaço do triceps assim como muitos outros BB que conhecem muito bem a biomecanica,so não se lesionado se vc treinar igual uma veia de 90 anos rs
@ruanpabllo20838 жыл бұрын
some vc frangolino tenho 43 de braço e bf 8
@Thomas-gx5so8 жыл бұрын
hahahaahhahhahahhah blz :P
@CaioBottura8 жыл бұрын
ruan pabllo entao vou te explicar, você nao precisa fazer errado pra se machucar, tem gente q tem tendinite por digitar mto no computador, jogador de volley e de tenis também tem mto. simplesmente pelo movimento repetitivo e eu também fazia uma pegada nao adequada, por isso estudei e agora to passando a informcao pra isso nao acontecer com vcs
@celsobrito31838 жыл бұрын
Ótimas informações, sofro com meus ombros devido a um acidente, porem depois agravei ele fazendo supino de forma errada. A poucas semanas voltei a academia e comecei a pesquisar mais sobre o ombro e exercícios que fazem mal e etc. Encontrei também várias dicas para fortalecer os ombros. Caio, suas dicas foram muito boas e vou colocar em pratica, pois senti algumas fisgadas no supino (pouca carga por sinal) e isso me incomodou. Através do seu vídeo vi que estava fazendo errado, vou colocar em pratica. Obrigado e boa sorte.
@samuelrocha21498 жыл бұрын
nao entendi esse negócio de retrair a escápula alguém me esplica?? pfv
@thiagotorresbr7 жыл бұрын
samuel moura é aquilo que os body builders fazem nas apresentações quando eles mostram os músculos das costas. Quando você retrai a escápula as costas se expandem, ficando maior/mais largas. Isso é retrair as escápulas. Se você não as retrair, quando você fizer o movimento do supino, as escápulas vão ajudar, se movimentando e, consequentemente, "roubando" parte do esforço para elas . Você não quer isso, e sim, jogar a maior parte possível de esforço para o peitoral.
@000RafaelCosta8 жыл бұрын
Continue fazendo este tipo de conteúdo sempre, cara. Você é a nossa ponte do que há de mais avançado em técnicas aí fora. Se dependermos da orientação de sala dos instrutores das academias, nunca sairemos do basiquinho e ineficiente. Abraços.
@Vanessa-vx8bf8 жыл бұрын
supino é meu exercício preferido. .resPEITO
@MrShuanw8 жыл бұрын
Vaza daqui
@MrShuanw8 жыл бұрын
André Boaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa
@Vanessa-vx8bf8 жыл бұрын
VC deve ra querendo da p mim... só pode
@Vanessa-vx8bf8 жыл бұрын
só p VC saber tenho namorado.. não qro vc
@MrShuanw8 жыл бұрын
André Boaaaaaaaaaaaaaaa
@gottabeinspiring7 жыл бұрын
Eu entrei na academia caio, e so posso it dad vezes na semana. MAs, cara, eu fico cada vez mais vidrado no conhecimento que você tem ra assar, e eu faço meus exercícios na academia, diferentes e com técnicas e sabendo explicar o que estou fazendo e observando cada reação dos músculos, o rendimento é mais que se eu fosse todos os dias e fizesse de qualquer jeito! Seus vídeos são prazeroso de assistir, sempre quero saber mais e fazer certo e me relacionar com os meus músculos cara que incrível. Vlw mesmo.
@VitorHugo-mw4tl8 жыл бұрын
E supino com halter?
@Daniel-cs8os8 жыл бұрын
Nossa, acabei de descobrir que eu sempre fiz supino errado! Obrigado pelas informações Caio e por favor, faça mais vídeos como esse, ensinando pra gente as técnicas corretas. Ganhou mais um inscrito.
@murilogomes75048 жыл бұрын
A galera sempre fica estagnada nos 40Kg no supino. HUAHAUAHH
@anselmoufc8 жыл бұрын
Verdade! Comecei a usar essa técnica de Power lifting há alguns meses e já estou levantando 80kg. Antes eu não passava dos 50kg.
@pedrooliveira84898 жыл бұрын
Anselmo Ramalho
@fernandoaugusto89597 жыл бұрын
nogblackops coloca 5 de cada lado na última serie , pedindo leve pra alguém, ou uma série extra
@thassiopsc7 жыл бұрын
Murilo Gomes Demorei meses para passar para os 50Kg KKKKKKKKKKKK
@IVVMCMXCVII6 жыл бұрын
Eu tô nos 5 kg ;-;
@richardrodrigues19518 жыл бұрын
incrivel o video em caio .. esse modo esplicativo com a parte visual e adequacao de movimento é incrivel em ... parabens um dos melhores videos do canal
@rabelopm5 жыл бұрын
E pensar que em pleno 2019 o Caio virou o novo toguro. Sem essa qualidade de informação... só palhaçada .. brincadeira e tal..
@rabelopm5 жыл бұрын
Retiro o que eu disse.
@luanleonardo98655 жыл бұрын
Thiago Rabelo kkkkkkkkk
@xfixmod69445 жыл бұрын
Thiago Rabelo kkkkkkkkkkk
@joaovitorcamposoficial74526 жыл бұрын
@CaioBottura mano, muito obg! Fui fazer supino hj na academia e consegui concluir as 4 séries sem nenhum erro graças ao seu ensinamento. Um abraço!.
@caiomoraes7438 жыл бұрын
like
@CaioBottura8 жыл бұрын
tmj porra
@gabrielcaixinha70638 жыл бұрын
Tambem sou natural, acompanha meu canal aeeee tmj
@rodrigofernandes82488 жыл бұрын
Caraca , te juro que a muito tempo não treinava peito com barra , e depois de ver esse vídeo realmente vi que a posição correta da muita diferença , as dores que eu " sinto " na execução são no ombro e no cotovelo e hoje meu treino foi bem tranquilo ! Dica top , parabéns caio , sempre agregando conhecimento pra galera 💪🏼 ... sucesso irmão tmj
@antoniomariante30498 жыл бұрын
Não é por nada não mas as fotos que vc coloca nas redes sociais tem photoshop pra caralho. Já te vi pessoalmente. Você não é tão grande quanto aparenta.
@CaioBottura8 жыл бұрын
nao eh photoshop nao mano sauhsauashuhsa, apenas tirar foto com pump e quando eu to seco. Nunca falei que eu sou grande. E é soh ver meus videos, video nao tem como fazer photoshop neh
@antoniomariante30498 жыл бұрын
Então tá.
@PlayerCorzus8 жыл бұрын
kkkkkkkkkkkkk
@alex_oilenroc8 жыл бұрын
foto pode valorizar ou desvalorizar a pessoa, dependendo do angulo, do momento, da luz, do local etc.
@antoniomariante30498 жыл бұрын
Sabe qual é parada? Eu começei a fazer musculação em 1988. Naquela época quem ia pra academia era pra ter resultado. Musculaçao quem fazia era só homem (nada contra as mulheres na academia, muito pelo contrario) todo mundo treinava com uma vontade fudida. Eu já sou meio coroa então tem algumas coisas que eu tenho dificuldades para entender. Mas nada contra. TMJ.
@inaldoviana80167 жыл бұрын
Caio Botura vc é muito foda mano, todos os dias vejo seus vídeos suas dicas vc me inspira muito.
@MrDaivith8 жыл бұрын
CAIO, um dos melhores videos que ja vi explanando sobre o supino, super completo e informativo, ja pensou fazer um quadro explicando como fazer cada exercicio? nessa pegada seria perfeito
@williamc71308 жыл бұрын
boa caio, otimo video como sempre, continue com esses videos de dicas para melhorar a postura e evitar lesões no terra, agachamento livre e cross over
@jhonymatias61518 жыл бұрын
caio é um monstro natural na força , parabéns
@gabriel.carvalhoo8 жыл бұрын
Vídeo muito bom, tenho muita dor nos ombros durante a execução do supino, vou colocar em prática e ver os resultado, Parabéns Caio!
@davidargel11048 жыл бұрын
Muito bom Bottura, ótimas dicas. Sim, continue fazendo vídeos desse tipo, o Brasil carece de conhecimento desse nível. Valeu e sucesso
@massao19838 жыл бұрын
Caraca mano! Nível dos vídeos (informações, conteúdo, exemplos) do Caio sempre altíssimo!!
@erickdeoliveira21768 жыл бұрын
Valeu Caião!!! Continue esse trabalho pq vc tá conseguindo ajudar mtas pessoas... Não desanima pq vc é foda e vai longe, tmj ✌
@Gaaravify8 жыл бұрын
BROTHER, ESSE VÍDEO FICOU SHOW, FAÇA SEMPRE QUE DER MAIS VIDEOS ASSIM! Ajudou muito, valeu Caio.
@CaioBottura8 жыл бұрын
tmj vinicius vlw pelo feedback
@ADZMendox8 жыл бұрын
Ótimo vídeo cara, cheio de informação mas não muito longo. Foi direto ao ponto e ficou bem dinâmico.
@djalexribeiro17 жыл бұрын
Muito bom esse vídeo ,parabéns pela forma que vc explicou e como executou as demonstraçoes realmente ficou muito fácil de compreender.
@CabulosaMente8 жыл бұрын
Po, mais um vídeo da hora eim mano?! Tentarei fazer esses aquecimentos antes do meu treino de força. Ajudou pra caralho, pode crer mano. Faz mais vídeos assim desse estilo, já assisti umas duas vezes e passei pra uns amigos da academia, tamo junto.
@bonesinjustice28398 жыл бұрын
Que video TOP! Vou estudar ele direitinho pra colocar td em pratica... Tenho sempre problemas no ombro quando faço supino, principalmente o inclinado! Se funcionar pra mim, volto pra ajudar no patreon!
@MAROMBASHAPESIMETRIA7 жыл бұрын
GOSTEI BEM COMPLETA AS ORIENT!
@luanbraz37808 жыл бұрын
Vlw Caio!! Eu estava sentindo há algum tempo uma dor fraca no ombro, mas que me preocupava e agora sei o que estava fazendo de errado.
@trovaoazulmistico117 жыл бұрын
Parabéns pela explicação amigo muito bacana nunca tinha visto uma ótima explicação como essa .
@Vitorlauria7 жыл бұрын
Pô, brother... Meus parabéns pelo conteúdo explicativo e isso vai mudar muito meu próximo treino (principalmente na parte de alongamento). Espero que continue com esse estilo de vídeo explicativo, pois foi muito útil ao menos pra mim. Parabéns pelo canal!
@fabriciovianna15108 жыл бұрын
Nos faz pensar que mesmo naturais ainda podemos melhorar muito. Essa qualidade de informação não se encontra em lugar algum. Além disso, vídeo com tempo total muito bom e sem asneiras. Sugiro fazer também para agachamento, terra e remadas. Parabéns e obrigado.
@diegoduarte96698 жыл бұрын
+ Caio Bottura fiz essas paradas com a bolinha de tennis no ombro e relmente melhoromuito os meus treinos de ombro e peito, ja que eu tinha dores no ombro tmj!
@ricardofelipe54998 жыл бұрын
Vlw Caio!!! Brigadão por nos ajudar. E esses tipos de vídeo com demostrações nos aparelhos com explicações complementares É DE GRANDE VALIA para todos nos que buscamos realizar os exercícios com consciência focado no músculo trabalhado.!! Vlw e Deus ti dê muito mais!! #tmj
@DDDeddy8 жыл бұрын
Super curti, adicionado a minha lista de "Melhorando o Supino". Vou seguir a risca. Mais vídeos pra gente.
@ekaeda15 жыл бұрын
Parabéns Caio! Que aula! Muito bom passar sabedoria adiante! Eu sendo tiozinho vou começar a fazer esses procedimentos! Voa alto meu Brother!
@alealexandre46697 жыл бұрын
Parabéns Caio... Qd vamos a academia aqui no Brasil... Alguns se sentem achando que só peso é td...infelizmente não sabem o que é técnica.... Parabéns seus videos só traz conteúdo top.... Obrigado
@vcmedeprime8 жыл бұрын
Valeu, caio! Vai ajudar pra caramba nos meus treinos e nos treinos de muita gente por ai. Muito informativo, faça mais vídeos assim = D
@caioselleri998 жыл бұрын
Ótimo vídeo chara!!! Muito bom, a tempos não via um vídeo que acrescenta e de tamanha qualidade, técnica, ganhou meu like e mais um inscrito
@marianoluiz3368 жыл бұрын
Como um vídeo desse tem deslike? Sou fã do seu trabalho caião tmj!!
@magaiver8898 жыл бұрын
Ótimo vídeo irmão, apoio totalmente a ideia de fazer novos vídeos focando em outras áreas do treinamento com pesos. Vou melhorar minhas cargas, inclusive no supino que é onde sou mais fraco. No aguardo do Deadlift e do Squat!! Obrigado, sucesso!
@thiagocalixto98068 жыл бұрын
esse video foi muito util caio! tava esperando video como esse. pelo fato de eu estar buscando evoluçao no supino
@PhilRuschiGames8 жыл бұрын
Video sensacional! Muito informativo e com certeza vai melhorar meus treinos de peitoral que é um dos meus pontos fracos. Parabéns, tamo junto!
@gabriellanda32328 жыл бұрын
Vídeo excelente, estou treinando para um campeonato, já estou bem, mas acredito que a mudança em alguns detalhes q vc apontou, como os pés, me farão melhorar muito. Parabéns, ótimo vídeo.
@M4st3RHunt3R8 жыл бұрын
parabéns mano!! vídeo sensacional! um dos melhores do canal com ctz! vai me ajudar muito, assim como muita gente que também tem dor no ombro no supino. acho que vc tem que fazer mais vídeos desse estilo sim mano! mandou bem demais ficou muito didático! top!!
@VitorGabriel-ee2hz8 жыл бұрын
O vídeo ficou sensacional caio, peço que continue com vídeos dessa forma, apesar de já ter, mas seria uma boa como dessa mesma forma sobre agachamento e levantamento terra. Abraço! #teampanqueca
@EDINEYDUARTE8 жыл бұрын
valeu pela dica eu sinto mesmo muita dor no ombro quando faço esse exercício e vi que fazia tudo errado vou testar hoje mesmo.
@Natasha369678 жыл бұрын
Ótimo vídeo Caio! Muito legal as explicações com a demonstração! Esperando pelo vídeo do agachamento!
@danielsilvabrum75838 жыл бұрын
1° canal que venho assistir vídeos, e não tem palavrões... Isso é ótimo
@LynxR0xX7 жыл бұрын
Muito bem detalhado e didático, altos detalhes que eu não sabia. Valeu! Continue o bom trabalho!
@guilhermemeloadv8 жыл бұрын
Melhor youtuber de conteúdo Fitness!
@renancorreavieira8 жыл бұрын
muito bom o vídeo Caio, dicas que eu ainda não tinha visto em nenhum outro vídeo sobre musculação.
@gabrielgomesdasilva75778 жыл бұрын
muito bom o video Caio, seria ótimo mais videos desse tipo, informações úteis para melhorar o nosso desempenho nos treinos!!!!