CALCULO NUTRICIONAL | NECESIDADES ENERGETICAS y DISTRIBUCIÓN DE MACRONUTRIENTES

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[@nutex]

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[@damariscamara5891]

Wooooo! 👌🏽

[@nutex]

:D

[@brayancalebquinterozavala8294]

🎉👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼

[@nutex]

Gracias Aprecio el comentario colega Saludos

[@Loganpr]

hola buenas, quería preguntar si las calorías que dan en el requerimiento total son calorías para mantenimiento, bulk o def?, ya que es afectado según la actividad física

[@nutex]

Es el requerimiento

[@Loganpr]

​@@nutexaa vale, 1000 gracias, excelentes tus vídeos, muy muy utiles

[@luisc.torresluna8989]

Tengo la obligacion de agradecerte muchisimo por esta informacion tan valiosa que brindas, la unica consulta que realizo segun el libro en que te basas es con respecto a la distribuccion de los macronutrientes, me gustaria saber cual es la mas acertada para diferentes tipos de objetivos....muchas gracias

[@nutex]

Aprecio el comentario Eso ya dependería de la situación del paciente Ya sea el objetivo o la condición medica que presente Pero para una persona sana se usa por lo general 50-60 % de hc 15 -30 de proteínas y de lípidos

[@luisc.torresluna8989]

@@nutex Mil gracias nuevamente, te cuento mi experiencia, tengo 35 años y mas de 10 entrenando en el Gym y a pesar de tener buenos resultados no estoy satisfecho, por eso decidi adentrarme en el conocimiento, soy administrador financiero y uso excel y me encantaria adaptar todo este manejo para lograr pasar a otro nivel... por eso la pregunta de saber que distribuccion seria la adecuada para mi, ya que entreno 5 veces por semana.

[@javysweet7872]

Hola, queria saber como puedo podria hacer por ejemplo para seleccionar el genero femenino y me cambie la base de datos a genero femenino pero se mantengan las formulas sin la necesidad de crear 2 pestañas diferentes para los generos, estoy haciendo un excel infantil donde las formulas a aplicar son las mismas pero la base de datos entre niños y niñas por ejemplo para el calculo de peso edad son diferentes. Espero se comprenda mi duda jajaj

[@nutex]

La forma más sencilla es lo explicado en este video kzbin.info/www/bejne/iqm2ZXSimLCpf9Usi=_LrmXArSxWU2uXVK

[@brayancalebquinterozavala8294]

Pregunta el ETA no se supone debe de ser calculado despues de sumar el AF?

[@nutex]

Excelente pregunta Ya eso depende de la fuente que usas Hay autores que si calculan el eta a partir del get y otros que no incluso algunos autores definen el eta como el aumento del gasto energético en reposo y no del total. Saludos