CALISTENIA para PRINCIPIANTES en PARQUE ✅

Os dejo mi nuevo vídeo de CALISTENIA para PRINCIPIANTES en PARQUE, nivel FÁCIL para todos aquellos que queráis empezar en este MUNDO ✅
👉Os dejo la lista de ejercicios y sus repeticiones:
¡Al lío!
Vídeo por Aitor Lamadrid📸

[@vega_m4640]

Pol, ya estoy fuerte como el vinagre pero me estoy quedando calvo, dame tu rutina de pelo bro

[@jorgecalderon7369]

El hombre que llega al video en el fondo hace como oruga las repeticiones de las flexiones. me hizo el día,

[@leal1647]

Jajajsjajajajaja si también me di cuenta 🤣

[@gustavodariocuello8050]

Jaja creo que se pusieron de acuerdo con la chica los dos estaban jugando para la cámara 😅😅😅😅

[@ezequielayala9993]

min 1:49 xD como hacen flexiones, se merecen un premio oscar por tan buena tecnica.

[@benjamincifuentes1903]

JAJAJAJA

[@Lamelmelada.helada]

Flexiones de cabeza 😂

[@diegopradenas5798]

Jajajajajaja la wea chistosa

[@ranthony7074]

Se supone que esas flexiones son para fortalezer los hombros

[@mrjhimmy2]

lo mismo iva a comentar, para que servira esa flexiones

[@gogex627]

1:49 Wtf los del fondo

[@user-wd9ix2vv2t]

Jaja el que está atrás me hizo el día. Baja la cabeza nomás jajaja

[@Tony1tux]

2:03 ¿Que puñetas hacia el tipo que tiene al fondo? ¿Flexión de cuello?

[@traspieses6038]

Gracias Pol, acabo de llegar a tu canal y, no veas como lo agradezco. Está rutina si que me convence. De hecho, acabo de hacerla y, si, es la que iré haciendo hasta la siguiente que recomiendes. Suscripción hecha (clarísimo) y like y campana y lo que sea. Gracias, de nuevo

[@xdavidonxyt2717]

Muchisimas gracias Pol estaba buscando un video para empezar a entrenar calistenia , Aqui tienes un nuevo subscriptor.

[@jaimemurilloromero3822]

Pondrás las repeticiones en la descripción?

[@marioandresmartinaverza3416]

Muy buena onda y aptitud positiva para enseñar al principiantes.

[@rafaellopezcastilla7092]

Buenas explicaciones. Y con sentido del humor, lo cual se agradece. Ánimo y a seguir enseñándonos! 👏👏👏

[@pedrocompas8931]

Buena rutina y explicación, gracias por los ejercicios, habían muchos que no me conocía

[@mariaisabelpajaresnevado4874]

Excelente 🌈 Gracias 🙏

[@mister_bcn3016]

Muchas gracias por la ayuda 😉

[@agustindigiglio5886]

muy bueno pol !!! gracias

[@calamardigan]

Muy util

[@cristianleal6720]

para principiantes ok, ahora podrias hacer una rutina para los inexistentes? los que no podemos con media dominada.

[@JuanLopez-uc4wi]

Buena!!

[@gustavemonster9713]

Wow Que buena rutina !

[@dorajimenez4904]

Gracias, bien expliqueda😊

[@octane8k]

Hola Pol te saluda un nuevo suscriptor! Excelente rutina para principiantes como yo. Mañana la pruebo. Menos las dominadas que todavía no hago ni una 😅 Te olvidaste de poner las series y repeticiones como comentas en 4:05 Un saludo crack!

[@miguelgiron2324]

Muy buen video

[@antoniojabang8862]

Ojo ese pont del petroli. Ahí entreno yo siempre!

[@EdwardDTeach1982]

Ya tienes nuevo subscriptor. Dime, por favor, q correras la media de barcelona???

[@chubichubaka187]

1:49 alguien deberia enseñarle al tio de atras a hacer flexiones...

[@Leibniz_28]

Le daría like, pero no puso las repeticiones que eran más importantes que un video bien grabado

[@AlejandroConcha]

bien 👍

[@cheetos4547]

Rutina para piernas en calistenia!!

[@Asura209]

XD

[@antoniogarciaromero2895]

Yo hago 1200 sentadillas con un chaleco de 20 kg lastrado. Si quieres vamos a un gym y te enseño a hacer sentadillas con barra.

[@andressimon2412]

No hay loco, procura conseguirte algo de peso y a hacer sentadillas y peso muerto.

[@nicolaslemmo7275]

Eso lo puedo hacer todos los días?

[@LuisMartinez-gv3vr]

He mirado la descripción y no veo que ponga las repeticiones y series, yo estoy haciendo 3 series en cada ejercicio, alguien sabe si esta bien?

[@marisa3838]

¿Dónde está esa playa tan guay?

[@yungarepa]

no subiste la del nivel intermedio

[@tomasgarcia8339]

Hola, no veo la lista de repeticiones en la descripción. No está 😢

[@joelramirezvargas1800]

Mi ciudad ❤️

[@Cristian_wolf]

Dónde es perdona no es cabrils

[@viviraescondidas3345]

Donde esta la lista de ejercicios?

[@Diego-ze5ce]

Falta la info en la descripción, pero gracias...

[@jordinasans3596]

Quedamos en las barrassss pues

[@WearefitnessEs]

Todo a su momento Joven 🧘‍♀

[@yairlarahuchin3721]

No veo las series y repeticiones en la descripción 4:20

[@potatoman2140]

Ni yo

[@ricardogaytan7321]

Tengo la misma duda

[@ricardogaytan7321]

Alguien que pase las series y repeticiones por favoor

[@alisordaz3736]

No se escucha el audio.

[@alfredoquinde1828]

Buenas tarde que playa es de donde es gracias

[@gustavomg1976]

Badalona

[@williamduenas5508]

Para un principiante los brazos y cuerpo de pone temblorosos , es normal ?

[@Gon-os5cn]

Si. Eso es normal. Son tus músculos diciendo: "pero que pasó?!?!😰 necesitaremos acostumbrarnos a esto y volver a recomponer la fibra muscular que se rompió!!😨" Pero ojo, nunca debes sentir dolor despues de hacer ejercicio. Eso quiere decir q te pasaste. Y nunca olvides calentar (activar) los músculos y el estiramiento.

[@williamduenas5508]

@@Gon-os5cn te agrdezco, si tomaré en cuenta el calentamiento

[@robbiemanzarek5005]

yo vivo en la unión sovietica nada de playa ni parque de calistenia

[@PogramadorChilote]

Estan buenas las flexiones de cuellon de el que llego con la chica 😂

[@danioros9832]

1:51 Que carajos los de atrás ???

[@Asura209]

Joroba y cabezazo al fallo

[@andressimon2412]

Xd

[@user-wd9ix2vv2t]

1:50min

No resbalan mucho las barras? Es mejor con guantes?

[@Nepociano]

Los guantes o guantillas te evitan criar callos, pero en mí modesta experiencia, agarro mejor sin ellas. Saludos.

[@EnigmahGenesis]

WTF 1:49 EL SEÑOR ESE DEL FONDO XD

[@jordinunez6794]

¿y por que no subes abajo?

[@AzhalbhamYahjal]

Las barras paralelas bajitas ss para pasar por debajo arrastrándose?? 🤔 😂 😂 😂

[@jorgeluisubillascarmelino]

Jajajajaja ...ese..cabello...que pelos

[@ManuelGonzalez-wp9gx]

Zona de Badalona jaja

[@j.leonelrangelg.5440]

Las series y repeticiones no las montaste jajaja

[@BrayanFabrega]

Eso depende de tu nivel, lo que te sugerio es que intentes esos ejercicios al fallo muscular, la series y descanso depende también que tanta fuerza y resistencia tienes, y cuanto de eso quieres lograr

[@paugatell]

Visca Badalona

[@elpapatuber1098]

eso peluca😂😂😂???

[@miguelgiron2324]

No volvió a subir un vifeo :(

[@GuinnessGG]

1:49 No está haciendo flexiones, es musulmán y está rezando.

[@emilsevazquez548]

😂

[@feliorox3611]

oigan y la lista de repeticiones? jajajaja

[@motosamurai9950]

La mujer tiene peson, el hombre tetilla

[@HouseOfMichi]

Peinate!

[@canela4ever35]

Dale pero man no pongas tantas repes en la descripción, que me ahogo