TREINO FOCADO BUMBUM REDONDO | Camila Sachs

[@emanuelarodrigues6244]

Com esse treino se meu corpo não mudar não tem jeito não.

[@emanuelarodrigues6244]

Adoro de fazer o treino junto com você porque você explicar o jeito certo pra nós que não sabe.

[@nataliamendes1002]

Gente, eu usei um pau de vassoura para não perder o equilíbrio, segura por trás do ombro, ajuda bastante e a coluna sempre reta!

[@suemi_]

Obrigada pela dica

[@celiapascoa8145]

Amei esse treino

[@sabrinaagotti]

Esse treino é maravilhoso, já tem 20 dias q eu comecei a treinar e já tô vendo resultado no meu corpo. 👏🏼

[@tassianamendess]

Voce faz todos os dias esse mesmo treino

[@fabianasouza2920]

Quero saber se pode fazer todos os dias . Comecei hoje 26 de setembro 2020.

[@josy5892]

Eu já comecei a perceber a diferença na mesma semana,mas foi na coxa rsrsrs

[@somenteonecessario4556]

@@fabianasouza2920 tem que dar descanso , pode fazer dia sim dia não

[@elisaneves6292]

Adorei e funciona bem, fiquei viciada, obrigada pelo seu contributo

[@lucilenelucilenetomazdesou3219]

😱 amoo agachamento, amo fazer exercícios, já estou vendo resultados e recebendo elogios do meu esposo 😌👏

[@tassianamendess]

Começou a notar diferença com quanto tempo de treino ?

[@iaralima5595]

Ainda bem que o seu notou...pq eu posso ter a bunda da Graciane Barbosa que ele não elogia!

[@siannypittelkow7391]

@@iaralima5595 o problema tá no marido, não em você

[@luanamariano4701]

que ótimo!! o melhor é nós se sentirmos bem com nosso corpo! não perde o foco

[@lucimaroliveiraoliveira8046]

Que se não aguentei fui até final

[@ericanoeline9484]

Essa série é excelente !

[@gitorquato2283]

Queria muito ganhar massa muscular, e sempre treinava mas minha evolução era muito lenta... porém depois que vi esse vídeo, inclui no meu dia a dia, e é surreal a mudança... realmente ótimos treinos para hipertrofia!!

[@anasantos8420]

Genteee que série é essa dói pra caramba ameiiiiiiii

[@elenicedejesussousa2459]

Camila dava pra vc fazer treinos para nós junto com Carol Borba vcs duas são demais Adoro vcs duas,sempre treino com vc e Carol

[@laispereira5966]

Ss séria muito bom ter um treino das duas juntas

[@ducianeoliveira3000]

eu tbm

[@beatrizmontesmakeup4142]

Vai ser demais

[@brualvesv]

Voltando após o parto Treino top, uma semana já vi melhora na celulite e flacidez

[@rosangelagomes8331]

Uauu!! Esse é o exercício!!.mas não consegui fazer tudo...mas é começo..eu chego lá!

[@CamilaSachs]

Vai chegarrr!

[@dayanelima6951]

Genteeeee socorroooooo. Q treino é essa Brazeeeellllll? No meio do exercício eu Já estava fazendo na força do ódio com raiva da Camila 😅😅😅😅😅😅😅😅😅

[@terezinhaconceicao5344]

Vou fazer esse exercício

[@valeriaramalho4427]

Fiz esse treino e é simplesmente maravilhoso! Estou amando seus exercícios, vc é demais ! Nunca faço comentários o seu eu precisava, estou vendo os resultados no meu corpo,obrigada!

[@fernandapires4582]

Quantas vezes na semana vc faz?

[@emanuelleoliveira9391]

Nossa comecei a seguir vc é o segundo exercício que faço, sinto um pump tao grande, faço exercício com outra pessoa também ,mas com o seu treino parece que o resultado é de imediato,ontem fiz o interno da coxa e hoje o de glúteo maravilhoso o treino estou sentindo tudo ,sucesso parabéns pra vc.

[@elisabete6922]

Belíssimo treino, Camila. Adoro a tua motivação!!!!

[@vivianelourenco2648]

Víxi, o negócio é tão poderoso q mexe até com o abdômen. Obrigada!

[@larissateamodeus]

Esses exercícios foram os únicos que eu sentir os glúteos pq tbm ela explica bem fala aonde tem que botar a pressão quando deve contrair e tals obrigado mulher vc é d+++ parabéns por vc nos ajudar

[@CamilaSachs]

Obrigada pelo carinho! 💪🥰

[@larissateamodeus]

@@CamilaSachs De nada flor nós que agradecemos 🥰🥰

[@emanuelarodrigues6244]

Cada dia ficando mais forte com os treinos 😅😅.

[@davi-js2je]

pra quem treina em casa,,, amei sao treinos diferenciados mais focados vou fazer todos os dias..

[@Paula-or5if]

Amei!!! Ótimo para perder calorias também.

[@paolasantos4660]

Gente só eu que não consigo ir até o final com ela ? 🙄😥😂

[@cristienegaudino276]

Esses exercícios são ótimos.mas pra iniciantes é complicado

[@adrianareginamelo4544]

Segundo dia da senaba qye faço essa série! Amei

[@walkyriarodriguesdesa9307]

Camila,você é 10!!👍🏻Me deixou cansada com esse treino,viu?🥵Gratidão pela sua vida,linda!

[@Kesia.Siqueira]

Poxa levei uma surra, infelizmente não consigo ir até o fim😣, mas sei que estou começando então é assim mesmo.Bora treinar para alcançar os objetivos💪

[@valsilva4518]

No começo é assim....aos poucos vc vai ficando fera ,só não pode desistir

[@Kesia.Siqueira]

@@valsilva4518 é verdade, não podemos desistir💪🤩🥰

[@vivianelourenco2648]

Eu tb não, mas o corpo vai acostumando. Só não pode desistir.

[@Kesia.Siqueira]

@@vivianelourenco2648 hj em dia já consigo🙌😅, mas no começo é tenso😓

[@cristinaramos770]

Parabéns professora

[@mariaterezadossantos8246]

Tô amando seus exercícios, já tô vendo resultados

[@anandapereira9835]

Gente esse treino é mto bom, estou fazendo tem duas semanas e mudei a alimentação mto bom mesmo.

[@socorrooliveira]

Ameiiii, Camilaaa! Que bom que te achei! Estou salvando todos os teus treinos!💪

[@alinefatimamisseno3719]

Um dos melhores treinos que já fiz, mas confesso que sou sedentária, sabotei alguns exercícios,mas cada dia vou melhorar

[@serenaluz3399]

Afundo está sempre nos meus treinos. Faço com peso, concentro ao máximo nos glúteos. Esses exercícios são ótimos!

[@cassianeves3791]

Estou amando!!! Nessa quarentena está sendo a salvação assistir vc. Obrigada pelos conteúdos de qualidade!!

[@risaneidecristina2022]

Otimo treino amooo fazer com Camila Sachs e estou vendo resultados que è o melhor.

[@jaquelinedarezzio2713]

amei fiz até o final,,já faz um tempinho que estou fazendo esse exercicio, tambem estou notando que minha coxas estão mais trabalhadas amei

[@mayaraasouzza1902]

Oii, vc viu diferença no bumbum??

[@jaquelinedarezzio2713]

@@mayaraasouzza1902 eu vi sim ficou mais empinado e redondo gostei muito dos resultados, vale a pena fazer

[@edileusasantana4526]

Maravilhoso, repeti tres vezes a serie

[@lucianaoliveira650]

Série top! 🌷

[@eduardadias9526]

Ufaa, consigui ir até a final ✊

[@rayssanvs223]

Genteeeeee!! Estou a dias procurando um exercício bom e q dê resultados para glúteo, pelos comentários positivos, acho q encontrei o treino certo!! Dps de tanto tempo procurando KKK, vou começar a fazer esse exercício amnh, pois já fiz um ontem, e os músculos precisam de descanso, volto daqui uns 2 meses kkk, pra dizer se gostei dos resultados, mais com certeza irei gostar siim.

[@jennifermartins5875]

Gostou?

[@andrezaribeiro199]

E aí? Deu certo?

[@gracaoliveirasampaio7423]

Muito bom Camila vc é maravilhosa eu estou amando seus treinos de verdade 💕💕💕💕👍👍👍🙋

[@CamilaSachs]

Uhuuu obrigada pelo carinho 😍

[@silvanafrommer66]

Sensacional! Já tenho resultado. Gratidão!!!!

[@adeildesnonatoadeildes1520]

Bom dia maravilha esses exercícios amei vou fazer em casa obrigada

[@verinhacarneiro8922]

Estou amando suas sequências de glúteos!!! Os meus já aumentaram!!! Estou super feliz!!! Manda vê!!! 👍🏼👋🏼😘❤️

[@verinhacarneiro8922]

@Fernanda Lemes Com dois meses, mas peguei pesado todos os dias, só descansei no domingo. Já tinha uma boa alimentação! Não como glúten nem farinha branca e tirei o açúcar, porque sou magra e tava com gordura no abdômen. Tomei Whey e creatina! Meu bumbum aumentou 2cm!

[@rosilenesantos1529]

E eu querendo diminuir meu bumbum😊

[@fernandapires4582]

Quantas vezes na semana vc faz?

[@gabrielareboucas334]

Prof pelo amor de Deus, que treino foi esse, quase morro kkkk, mais passo been, obrigada 😘😘

[@amelenpatrisantanamachado1007]

Amei os exercícios, muito bom, ótima aula, recomendo , parabéns a Professora 🥰❤️🏋️‍♀️

[@elainecunha2739]

Eu amooooo essa série! Camila você é 10! Estou fazendo essa série juntinho com você, mas nunca consigo fazer 100% hahaha. Ainda chego lá! Já estou vendo resultados! Obrigada

[@mimilopes5071]

Que treino é esse simplesmente maravilhoso. Estou morta mas vale muito a pena.

[@brualvesv]

Camila eu amo esse treino pega mto

[@elenicedejesussousa2459]

Camila do céu são pesados esse exercícios mas estou gostando muito Minhas coxas q estão queimado

[@rosineide8429]

Adoro a professora vou começar amanhã. 💜

[@simonemartins9545]

Treino top ,amando fazer ,e já estou vendo resultados

[@marinilsenice3387]

Oi Camila aqui e a Nice 😀 Estou adorando seus exercícios 💖já faço Zumba a anos, e comecei a fazer os seus agora na quarentena ,estou amando. Me tornei sua fã 😍😍😍

[@mariaconceicaoalvesdemoura602]

muito bom CAMILA

[@marialima5143]

👏Camila este treino é de matar mas eu já estou sentindo meu glúteos crescer valeu obrigada Mila👏

[@valsilva4518]

Eu tô treinando em.casa já faz uns 5 meses e da resultado sim...Eu amo

[@karinaconceicao6204]

Exercício é muito 🔝😭essa sequência 👏🏾👏🏾,meu Deus 😥🥵🦵🏾

[@mariannemagalhaes381]

Adoro seu canal, os exercícios super funcionam.

[@verinhacarneiro8922]

Essa foi de lascar!!! Mas o bumbum ficou durinho!!!👍🏼👍🏼👍🏼👋🏼👋🏼👋🏼❤️

[@marinessoaresdasilvaramos6272]

Show

[@miriandanielaoliveira9179]

Seus treinos são top,bgda! Ótima personal👏

[@valeriasantos7979]

Que treino Maravilhoso! ✌️💪😍♥️ Feito!! Amo seus treinos, está cada vez melhor, Parabéns!!! Beijos 😘

[@CamilaSachs]

Valéria Santos 🥰💪

[@rosineide8429]

Adoro essa série 👍😁😘

[@telmaserrao2588]

tudo de bom, essa série, vc está de parabéns, que Deus a abençoe 🙏🏽👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾

[@ardirenedesouza4894]

Treino maravilhoso ❤

[@simonesimas9964]

Essa série é de ++++😘

[@analuisapelissoni8340]

Muito bom! Top!

[@sarahbatiferro5312]

Ameiii ❤️❤️ Resultados maravilhosos ! Obrigada 💛

[@carmemleandro6803]

Estou muito cansativo, estou parada vai fazer 2 anos. Vou de devar 👏🏼👏🏼👍💪💪

[@lourdinharosaesilva9199]

Boa noite Camila! Adorei o treino, qual a frequência que devo fazer na semana. Obg.

[@silviasiqueira6041]

Adorei, muito obrigada!

[@reginaoliveira7213]

Nossa maravilhoso...morta estou ..mais amei obg maravilhosa ♥️🙏

[@MirelaFitness]

Camilaa sou muito sua fã, que treinos ótimos. Faço todo os dias, manda um beijo para seus fãs daqui do RJ no próximo vídeo 😙

[@CamilaSachs]

Oiii, Mi! Obrigada pelo carinho! Super beijooo 😘😘😘

[@dennismellabienus8684]

CAMILAAA AMEI SEUS VÍDEOS PROCURANDO NO KZbin ONTEM TE ACHEI NOSSA UM ESPETÁCULO O MELHOR QUE JA VI ATÉ HOLE SO VOU SEGUIR VC AGORA ESTA DE PARABÉNS!!!! TUDO PERFEITO OBRIGADAAAAAA BJOS!!!❤💕🌸🌼🌹

[@CamilaSachs]

Obrigada pelo carinho!! ❤

[@celiajoseurcino9538]

Amei essa essência

[@lucianagaspar1242]

Camila, essa série é demaaaaais!!! Parabéns e obrigada 🌹

[@Fpydd71]

Adorei

[@clairduarte6873]

Mais um dia deste treino maravilhoso....👏👏👏👏👏👏🤪🤗😁😁😁😁

[@sandracosta2826]

Acabada!! Show!!👏👏😘

[@adrianoliranoscimento4452]

AMEI CABEI AGORAAAA

[@esteralves7233]

to morta depois do video 06 agachamento dá camila, vim pra esse resultado imediato uhuuu.

[@mariaconceicaoalvesdemoura602]

CAMILA DEUS.

[@marcia7811]

Oi boa tarde, acabei de fazer o exercício todo tô suando muito cansada demais mas feliz gostei muito do exercício vou continuar a fazer.

[@neckdesignlaces23]

Parabéns Prof, que treinao👏🏻👏🏻👏🏻 Posso fazer uma pergunta sobre a alimentação? Qual a alimentação correta para o ganho de massa muscular? Grata⚘💐

[@patriciamontagnieri4721]

Que treino insano .. maravilhosooo!!!

[@emanuelarodrigues6244]

Resolvi fazer esse treino maravilhoso hoje de noite. ❤❤

[@CamilaSachs]

Maravilha 😍🥰

[@JuliaSantos-sz4xl]

Meninas tô sentindo trabalhar mais na coxa e normal?? Tô triste pq a minha bunda esta funda dos lados... sendo que já tem 2 meses que faço exercícios. Aí tô tentando esse. Comecei hj

[@valdineialimalima5841]

Mais uma inscrita camila amei esse treino,começo a manhã

[@marciarosaaraujo101]

Olá Camila! No primeiro dia não cheguei a três minutos de aula. Agora já faço bem tranqüila. Me sugere outra que seja sequência. Beijos.

[@verinhacarneiro8922]

Oi, Camila! Amei te conhecer! Suas sequências são ótimas!!! Estou vendo resultado!!! Quero saber quantas vezes na semana faço essa de glúten! ❤️😘

[@CamilaSachs]

Oii, Vera! Você pode alternar esse treino focado em glúteos com outros treinos que trabalhem as demais partes do corpo 😘 da uma olhadinha nos outros que tenho certeza que você vai amar!

[@verinhacarneiro8922]

@@CamilaSachs Sim! É isso que estou fazendo! Hoje é dia de inferiores!!!👍🏼😁😘❤️

[@robertafelipe6364]

Camila do céu... tô "morrida" 😂 amei esse treino. Dorzinha boa sô!

[@tatygomes4174]

Caprichou mesmo, excelente

[@nilcecavalcanti3953]

Ótimo treino,consegui até o final!!

[@doelmavieira4702]

ARRASOU !!COMECEI FAZER HOJE.

[@laispereira5966]

Já é a segunda vez que eu fiz e eu consegui fazer até o final e antes na primeira vez eu descansava por 1minuto e fazia devagar, mais agora eu já tô conseguindo descansar só por 40 segundos e fazer um pouco mais rápido que antes nas últimas 2séries!! Eu tinha parado de treinar por uns 5 meses mais voltei a treinar estou tentando fazer esse treino umas 2 vezes na semana.

[@mariadilcasilvaaraujoarauj9735]

MUITO TOP!

[@ivonetecabral3375]

Adorei o treino..foi perfeito..

[@renataborges1197]

Já tô começando a fazer e já tô gostando

[@juluiza2809]

Camila do céu que treino e esse A primeira vez não conseguir, depois de uma semana falei agora vou conseguir nossa queima 🔥🔥🔥 muito mais bom demais 👏👏👏👏

[@marianafernandes1453]

A primeira vez que fiz fiquei com o corpo todo doendo, até pra dormir era ruim pra se mexer kkk. Mas conforme fui fazendo não sinto mais dor após o treino. Estou fazendo um dia sim e dia não intercalando Em treinar outras parte do corpo. Estou sentindo minhas pernas e bumbum mais durinhos. Vou continuar fazendo com certeza. Parabéns Camila adoro seus treinos!

[@CamilaSachs]

Ebaaaa que bom que está gostando! Fico muito feliz! 🥰