Caminé 20.000 Pasos al Día por 1 Semana ¡Esto Ocurrió!

[@alba_novoa]

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[@rikisjoakin]

Yo hago 20000 pasos y todos los días desde hace un par de años. 2:40h que invierto a diario y con 37 años estoy mejor que con 20😂 Es mi momento de relax y me ayuda en todo.

[@jaydara555]

He dado largos paseos durante toda mi vida por el bienestar que me generan y la claridad con la que me permitian pensar. Y cuando estas en la naturaleza y te permites tocar con los pies desnudos el suelo es una sensacion inmensamente maravillosa, quiza comparable al abrazo de alguien que te quiere. Increible el video, un saludo.

[@monllorfitness]

Totalmente de acuerdo contigo , padezco de esclerosis múltiple desde hace 12 años y desde que inicié a caminar , correr y gym y cambio de alimentación mi vida cambio. Cuídense 💪

[@CrisHendricks]

¡Me ha encantado el video! Gracias por compartir todo este conocimiento 😍

[@psicologadayanetperez1739]

Amo tus videos! ❤ gracias por compartir tu viaje .

[@anaapostol389]

Muchísimas gracias por todo, Alba ❤❤ no tienes idea de lo mucho que me ayudas cada que subes video y me haces reflexionar sobre el porque entreno y trato de comer saludable. Simplemente gracias

[@alba_novoa]

Muchas gracias a ti por tus palabras 🧡

[@luisveganutricion]

¡Videazo! es increible como nos transportas a otros lugares del mundo y a la par aprendemos de ti. Muchas gracias Alba.

[@alba_novoa]

Muchísimas gracias Luis 💚

[@claudiac7716]

alba, te sigo de hace tiempo, y eres un enorme ejemplo a seguir en todos los aspectos ❤

[@erikaramirez621]

Que bonito vídeo, que bonitos paisajes y las tomas que hacen. Increible 😍

[@AnnieBramstoker]

Muy buen vídeo! Yo me divido el tiempo para andar, ya que si hago 2-3 horas seguidas (al menos la zona por la que suelo hacerlo) me aburro. Hago una hora por la mañana y las otras dos las divido en por la tarde temprano y antes de cenar, así ando unos 15.000 pasos y no se me hace tan pesado!

[@pearcheese455]

Que lindas la visitas,pero más linda eres tu Alba, me encanta verte sonreír ❤❤

[@luiscastro-jj1iu]

Te acabo de descubrir en KZbin 😊 encantado, me gusta como haces los vídeos te explicas y el contenido, también veo planos con drone what?😂 Tu forma de hacer contenido me recuerda a Saiyankiwi, esto es un súper cumplido, sigue haciendo este contenido 🫶

[@ramragnarok3613]

Fantástico video, alto contenido, alimentación, funcionamiento corporal, buenos hábitos, meditación, totalmente de acuerdo. A mí caminar me ayuda a conectar conmigo mismo, a regenerarme, a planificar y a tener buenas ideas. Cada paso cuenta. Paso a paso, día a día. Caminante no hay camino, se hace camino al andar. Enhorabuena ㊗️

[@alba_novoa]

Muchas gracias!

[@VictoriaQuevedo213]

Preciosa, Alba 🧡

[@npg76618]

Increibles los planos y la edicion d etus videosz deberias tener muchos mas subscriptores, visualizaciones y likes, la mejor youtuber que sigo hasta el momento❤

[@alba_novoa]

Muchísimas gracias de corazón ❤️

[@jonathanitro973]

Saludos desde Venezuela @jonathanitro 😀👍

[@Bikes-72]

Precioso video aparte de entrenar duro editas unos videos increibles, hablaste algo de la capacidad pulmonar, a mi me va genial nadar 1,5kmt de vez en cuando y salir de la rutina de los hierros y la calistenia

[@fernandosanchez-escariche6464]

Un vídeo muy bonito, unos paisajes preciosos.

[@vonnegr22]

Hermoso lugar con nieve,aunque esta más padre caminar por el lago ya quiero ir a conocerlos

[@conchiperez5195]

Muy currado el vídeo. Muy motivador gracias ❤

[@alexarnau5966]

Muy interesante!!! un 10

[@marlonescalona4958]

Inspirador Alba. Gracias 😊

[@jimenagatica7979]

Wow alba estoy súper orgullosa de todo lo que estás logrando amo demasiado tus videos espero que te encuentres súper bien y que hayas tenido un hermoso día cuidate mucho tus videos me motivan demasiado ❤❤❤

[@alba_novoa]

Muchísimas gracias 🥰😍

[@jimenagatica7979]

@@alba_novoa de nada hermosa cuídate 💕

[@laurabravo8509]

la powerlifter polifacética en contacto con la vida y la naturaleza que nos representa

[@Clauroura]

Alba subiendo siempre el contenido que necesitamos en el momento adecuado❤

[@pearcheese455]

Alba, eres super increíble Siempre que te veo te ves más linda, te quiero mucho ❤❤

[@raquel_lpzg]

El año pasado hacía sobre 20.000 pasos diarios y no de forma intencionada... Al no considerarlo como deporte o actividad física de tal impacto, no llevé la alimentación adecuada por lo que bajé como 4-5kilos a lo largo del año lectivo, cosa que no pretendía. Me río por no llorar, ahora me cuesta subir de peso correctamente 😂

[@Siler_art__]

que video mas espectacular la verdad, como te lo has currado

[@alba_novoa]

Muchísimas gracias 🫶

[@pearcheese455]

Alba, unas flores para ti 🌷🌷🌷🌷⚘️⚘️⚘️⚘️

[@alba_novoa]

Muchas gracias 🙏

[@pearcheese455]

@@alba_novoa 😁😱😱

[@pearcheese455]

Alba,tu viste el Olimpia? Awww,me encanta como explicas las cosas, eres la mejor ⚘️⚘️

[@alba_novoa]

No, no estoy muy al día con el culturismo la verdad! No me apasiona jajaja

[@pearcheese455]

@@alba_novoa awww ok,lo pregunté porque haces ejercicio, yo tampoco lo vi, solo por curiosidad hice la pregunta, Espe que tengas una linda noche 😁

[@Sempiterno__]

👏🏻

[@pearcheese455]

Alba, te mando muchos abrazos Estas tan linda como siempre ❤❤ Love you

[@cristianarosmarlee4561]

Yo no hago cardio en el entrenamiento ya que en mi trabajo camino casi siempre más de 10.000 pasos diarios y debo alimentarme muy bien para resistir...

[@suusassy]

Me parece genial y muy nutritivo el contenido que compartes y que a una parte de la población le puede ser de utilidad, es con muy buena intencionalidad y creo que aportas cosas muy buenas con tus puntos de vista a la "comunidad". Eso sí, pienso que al público al que te diriges tiene una edad concreta y un estatus concreto y yo no estoy entre ellos. Si, ya se que los consejos que das se pueden aplicar a cualquier edad y es información de valor. Pero el problema es quien puede realmente aplicarlos dentro de su contexto social? Que persona que trabaja 8 h y luego tiene que hacer la compra, limpiar la casa y cuidar de gente tiene todo ese tiempo que hace falta para llevar a cabo tus consejos? Aunque entiendo que tú solamente los das para quien pueda servir y para quien quiera saber bajo tu punto de vista y tu experiencia como hacer ciertas cosas y no puedes ser responsable de nada más.. Aún así solo quería decirlo por qué es una idea que me ronda mucho últimamente viendo tu contenido y que en muchas ocasiones me hace alejarme de él por qué yo soy una de esas personas que no tiene todo ese tiempo para ponerlo todo en práctica.

[@alba_novoa]

Muchas gracias por darme tu punto de vista de manera tan constructiva, lo tengo muy en cuenta para inspirarme en crear más contenido para personas con un contexto distinto y tiempo más limitado, soy completamente consciente de la diferencia de contextos entre todos los que somos por aquí y entiendo que sea imposible llegar a todo, a mí también me cuesta muchas veces, y no es la imagen de “perfección” que quiero dar porque no es realista. Así que me has inspirado para tenerlo más en cuenta creando contenido más específico sobre ello en un futuro. Gracias!

[@DiVilan]

Cada plano con el Cervino una postal 🤯

[@alba_novoa]

Gracias Diego 🥰🫶

[@runaiker85]

mas delgada en cuanto tiempo das los 20.000 pasos 3 horas

[@alejandrosecchiano3729]

Deberías estar en los libros Guinners......!!! 😂😂

[@AlbaRStudio23]

Tiene botox en los labios ? Looking good!!

[@alejandroruizcasado2275]

1:33 a que te refieres con “erecciones distintas”? Jajajaja 😂😂😂

[@MAXIBux]

you are so beautiful

[@103471202]

caminar 20 mil pasos diarios son aproximadamamente 14 Km que lo haces en 90 minutos a pasos moderado...... DEMASIADO DESGASTE. A mi parecer caminar 10 mil pasos diarios a mas sostenible

[@rebecamg5739]

Odio la vida