Mi Dieta para una Recomposición Corporal (perder grasa y ganar músculo)

[@alba_novoa]

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[@haroldmejiaosorio6868]

Que manera de editar los videos tan magistral, combinando esa voz narradora con lo que quieres enseñar, ese toque de natureleza en el ambiente y en la comida, cuanta tranquilidad transmite, además de dar un monton de datos nutricionales fantásticos, que acertados son tus vlogs y que bien hechos.

[@alba_novoa]

Muchísimas gracias por apreciar todos los detalles, de corazón 🧡

[@montserratchalevergara2484]

Confirmoooo, me volvi fan ❤❤

[@imirae98]

La plataforma de KZbin es un Universo completamente distinto en tu canal! Osea el ritmo narrativo, el color, los planos, el sonido... es precioso! No me canso de decirlo, ya lo sabes bien :) Eres preciosa, Alba, tienes una sensibilidad única y especial y lo transmites y comunicas muy bien! Eres muy grande y sé que vas a crecer mucho más, tu camino es largo y prometedor!! Continúa siguiendo tu instinto, claro queda que te está llevando por el mejor camino posible y se nota que te hace feliz!! Me alegro mucho por tí!!! Y también se refleja en tu mirada, ánimo y energía: muy feliz, resplandeciente

[@jaydara555]

Siempre he entrenado en todas las areas de mi vida de forma muy disciplinada y rigida y lograba progresar. Pero con el tiempo la intuicion se afina y dejas de ser rigido, y te das cuenta de como aciertas y como se progresa mas siguiendo esa intuicion, todo se vuelve más fácil, y más feliz, sientes la conexion. Gracias por mostrarnos y recordarnos ese camino💙

[@alba_novoa]

Gracias a ti por tus palabras 🧡

[@npg76618]

la edición de tus videos es de lo mejorcito

[@alba_novoa]

Muchas gracias ☺️

[@ErikaF2311]

Alba tú si eres una mujer admirable ❤ . Ser como todos es ser como nadie . Tú eres diferente 🙏🏼

[@julietaortega6798]

Que bello ser de luz, inspiras a mucha gente.

[@alba_novoa]

Mil gracias 😍

[@mariamoracoach]

Alba eres maravillosa. Gracias por todo lo que estás trabajando últimamente y por lo que nos trasmites. Tú forma de ver la vida y trasmitirlo es una inspiración para mi. Gracias de corazón

[@alba_novoa]

Gracias a ti por acompañarme 🧡

[@juanbautistatortosalara9525]

Te sigo hace mucho tiempo!! Y eres una crak!! Veo tus vídeos antes de entrenar, desayunando, o en el tren!! Y a pesar de ser mayor que tú.. me das lecciones de vida, esta semana en Sevilla haciendo los 20000 pasos😋😋. Un abrazo!!

[@omaralfredorivasaraya1037]

Me encantan tus videos Alba, espero que sigas haciendo videos tal cual como los haces, espero que con el tiempo tengas muchas visualizaciones mas, que es lo que se merecen tus trabajos

[@beatrizgarcialopez7689]

Alba!! Me ha encantado el vídeo ! Me voy a los anteriores que hace tiempo que no lo veis y estoy ansiosa de otros . Tan natural, transparente y muy diferente a lo que había visto hasta ahora . Gracias por compartir tanta información y tips de vida . 🎉🎉🎉🎉🎉 ❤

[@ramragnarok3613]

Gracias por compartir Alba, siempre aprendiendo y creciendo 💪

[@kassyalvarezferreira2870]

Alba, eres admirable. Me gustaría que hablaras más sobre el ayuno intermitente. Me encanta tus vídeos los veo siempre cuando estoy haciendo cardio. Un besazo ❤❤❤

[@angeladiaz9053]

Una nueva Alba ha florecido y está aquí con nosotros de nuevo. Gracias por compartir todos los cambios de tu vida con nosotros y compartir tus descubrimientos 💕💕 Gracias Alba 🤗

[@alba_novoa]

Muchísimas gracias por estar ahí Ángela 🧡

[@michellehernandez8044]

Tus videos son hermosos 🥺 siempre me hacen llorar

[@rosacarbonero4870]

necesito info sobre el ayunooo a ver qué tal te va, me encantan tus vídeos tía 💘💘💘

[@robinsonsalcedo9329]

Excelente hermosa alba genial ver tus experiencias y disfrutar cada momento de tu vida física y metal un agradable saludos desde Colombia bendiciones éxitos siempre tienes una belleza pura bella

[@camilojavierfaundezjana1783]

Amo tu contenido Alba, me has inspirado muchísimo. Espero que sigas así, ¡gracias!

[@DianaPerez-ww3nq]

Que hermoso cabellooo 🥹💞

[@leslynaghelybringasmembril3214]

Me encanta ,sinceramente eres esa motivacion al cambio Alva

[@mikefit9990]

👋🏼Buenas Alba!,,, acabo de descubrir tu canal,,, 🙌🏼es el primer vídeo que veo ,,, me ha encantado,,,, BRAVO!!👏🏼👏🏼👏🏼

[@alba_novoa]

Muchísimas gracias ☺️

[@elisasellies]

Adoro este tipo de vídeos 🖤

[@maricelgraton8836]

Hola Alba. Estoy entendiendo que la vida es solo un instante, que no somos eternos... Así que comparto muchas de tus reflexiones, que seguramente ayudarán a muchas personas a repensar muchos aspectos de la vida... Gracias por compartirlas. 💗

[@alba_novoa]

Gracias a ti por escucharlas 🧡

[@mariavidalfrases2343]

la forma que tienes de transmitir tus conocimientos y tu paz 😍. De los mejores canales de You Tube. Podrias recomendar algun libro?

[@alba_novoa]

Tengo pensado un vídeo recomendando libros pronto!! Muchísimas gracias 🥰

[@isidorazambrano2241]

La música de tus videos no pasa desapercibida, Dios te bendiga ❤

[@ahin.diamond]

Gracias por el video, yo llevo ya cuatro años utilizando Prozis y son geniales, buena elección.

[@frank27583]

Bendiciones para ti y tu familia

[@laauuraagp]

¿Puede hacerme más ilusión la noticia? 😭😭 Me ha encantado el vídeo Alba, no sabes cuánto nos has ayudado a todxs a nutrirnos bien y como merecemos. Un día leí que toda gloria es efímera y se me quedó grabado; cada día me doy más cuenta del sentido de esa frase, y no he podido evitar acordarme de ella al escuchar tu reflexión. Qué importante es estar presente y vivir de verdad y qué bonito verte evolucionar en todos los sentidos ❤

[@alba_novoa]

Muchísimas gracias por tu apoyo Laura, eres una fuente de inspiración y tú también nos ayudas a todos con tu luz y todo lo que haces 💫🧡

[@theparlup9065]

Sin duda alguna solo iniciando el vídeo ya se que será el final😊😊😊 hasta yo quitaré la alarma, aveces siento que no descanso y soy menos productiva así que simplemente la quitaré y empezaré mi día cuando mi cuerpo guste 😅

[@jimenagatica7979]

Amo demasiado tus blogs alba siempre me motivan demasiado cuidate mucho te deseo lo mejor ❤❤❤❤ muy orgullosa de vos ❤❤❤ siempre me transmiten tranquilidad y relajación tus videos estas muy hermosa y tu pelo lo amo demasiado ❤❤

[@alba_novoa]

Muchísimas gracias 🥰

[@jimenagatica7979]

@@alba_novoa de nada hermosa cuídate mucho ❤️❤️❤️❤️

[@malenaramirez9377]

🙏🏽👏🏾 Me inspira!

[@dropsetbydre]

Las reflexiones que haces llenan el alma 🫶✨

[@alba_novoa]

Muchísimas gracias mi niña 🧡

[@marlenegutierrez1543]

Me encanta ver tus videos ❤🌹

[@inescoronado2952]

Hola preciosa! Eres una persona admirable. Te conozco desde hace poco y me encantan tus vídeos. Quería preguntarte donde compras las especias para el pumpkin pie spice. Muchas gracias y enhorabuena por todo tu buen trabajo ❤

[@Paulagg2]

Amo tu pelo❤ es precioso, lo cuidas de alguna manera en especial??

[@alba_novoa]

Muchísimas gracias! Pues no hago nada del otro mundo! Intento utilizar productos bastante naturales, aplicarle poco calor, lavarlo 2-3 veces por semana…

[@cinthiaarcos3074]

Puedes pasar el link del café de especialidad que tomas y el del pumpkin pie especias ? Gracias

[@anafernandez5058]

Vaya currada de vídeos siempre! Transmiten mucho🥰😍 qué cámara y objetivo usas??? Muchas gracias!!

[@alba_novoa]

Muchísimas gracias! Sony a74, casi siempre el 20mm de Sony 🥰

[@camilabenitez9328]

Hola Alba, entonces en general del almuerzo a la cena no comés nada? Como una merienda? Graciaas

[@jesusm2159]

Saludos belleza Feliz miercoles

[@alejandrogarciagonzalez9960]

Muy buen video, me gustaría saber que cafetera usas Alba! un saludo!

[@silvialozano5867]

Eres un alma muy bonita y nutritivas ❤😊

[@laiacardiel758]

¿qués la crema beige del desayuno?

[@alba_novoa]

Crema de pistacho de Prozis 🥰

[@pearcheese455]

Alba,siempre te ves super bonita Espero que estés bien y que tengas un lindo dia ❤❤ Te quiero

[@Pilucalopez12]

❤❤❤❤❤❤❤ love alba

[@andreadeibevarela157]

Me ha encantado el vídeo 💚 qué pena que prozis tenga tan pocos productos verificados sin gluten, porque soy celíaca 🙈 Lo que sí, me ha parecido entender que los carbohidratos son fuente de triptófano? O solo ayudan a su absorción? Esto último me cuadra, pero que sean fuente de… suena raro 🤔 En cualquier caso, sigue así, lo estás haciendo genial! 👏🏽🦦

[@pearcheese455]

Alba, te quiero mucho Pastelito pelirroja ❤❤

[@pearcheese455]

Gracias Alba, por cierto, esta semana haz estado entrenando mas?? Es que te veo super super fuerte 😱🐥

[@denisepierdomenico7176]

Albaaa🍁cada ves más bonita, en cuerpo y alma✨🌸🌼 Admirable tu crecimiento y desarrollo personal en este último tiempo💫⭐🌻 PD: Amo que todo a tu alrrededor sea NARANJA🍂🍁💫🧡 Saluditos desde Argentina!!🌻

[@alba_novoa]

Muchísimas gracias, de verdad 🧡

[@brisa_ble7792]

❤❤❤❤

[@carmencalixtoperez3970]

Ojala tener esas vistas para salir a dar un paseo

[@nievesperez2216]

Hola, acabo de descubrirte en el tf. Estoy empezando a ver el video y quiero preguntarte, donde se consigue ese cafe de especialidad, vivo en Tenerife, Canarias. Me acabo de suscribir a tu canal y seguire viendo tus videos. Estare pendiente a la respuesta del cafe. Gracias mil. 😊

[@alba_novoa]

Lo puedes comprar online en Onawa, es la tienda de Zaragoza que menciono en el vídeo 🥰

[@thecardighan5276]

Eseñame hacer café

[@Rey_1984]

🤗💖

[@pearcheese455]

Alba,eres pelirroja?? Te quiero mucho ❤❤

[@alba_novoa]

Sii 🧡

[@pearcheese455]

@@alba_novoa 😃😃😃😃😃😍😍

[@cristiangheorghe4510]

Creo que son demasiados carbohidratos para perder grasa !

[@jonathanitro973]

👋😀👍 @jonathanitro