CAMINHADA EM CASA PARA EMAGRECER | 10 minutos com Nelymar Bento.

[@cleidedomanoel1809]

Bom dia sou de Santo André comecei hoje às aulas e amei parabéns 😘

[@NelymarBentoPilates]

Bom dia seja bem vinda 💜

[@cidinhasantos7976]

Bom dia minha querida.ufaaaa até suei.muito bom .vc é fantástica.mais uma vez Deus a abençoe.bd no coração.

[@NelymarBentoPilates]

Obrigada🧡

[@novaterra811]

Top🎉❤

[@Leidinha175]

Deu pra suar!!! Maravilha!!! Gratidão!!!

[@NelymarBentoPilates]

😊😊

[@SaneteDeVargas]

oi muito legal

[@leiladimas3464]

Acabei d chegar e amei.vou fazer

[@NelymarBentoPilates]

🤩🤩seja bem-vinda!

[@jandiramartins-pr5cs]

Olá Jandira RIO GRANDE DO SUL amo acompanho todos seus vídeos

[@NelymarBentoPilates]

Obrigada

[@miriamginocantaobarbosa9570]

Bia noite ,amei sua aula parabéns

[@NelymarBentoPilates]

Boa noite 😍😍

[@terezaoliveira8367]

Hoje fiz duas aulas seguidas 🥵agora vou tomar um banho pra relaxar

[@NelymarBentoPilates]

Oh coisa boa não vejo a hora de voltar as minhas aulas também 😍😍

[@sulacabreira4236]

0:32 é muito bom sentir bem depois das suas aulas gratidão ❤

[@NelymarBentoPilates]

Que bom fico feliz

[@judimafra160]

BOm dia !

[@IvoneGarciaMartins]

Você é muito bom

[@romaorquideas954]

Mais uma vez transpirando muuuuiiiitoooo 😂😂😂😂 Aula ótima!!! Obrigada professora!!! ❤🙏🥰

[@NelymarBentoPilates]

🤣🤣🤣

[@iriaresende9912]

Muito bom estou sentindo muito bem obrigada

[@NelymarBentoPilates]

💜💜

[@anaalicegoncalvesdonascime648]

boa noite tudo bem acabei de fazer esse exercicios me.senti muito bem.estou fazendo com.voce.e desde Ja te agradeço Deus te abençoe por nos.ajudar nao gosto de ir a academia em casa me.sinto.bem.melhor fazendo no meu tempo

[@NelymarBentoPilates]

Ana que bom que gostou fico muito feliz

[@terezaoliveira8367]

Que maravilha…bora se exercitar 💪🏋️‍♀️

[@NelymarBentoPilates]

Isso ai 👏👏👏

[@claudetenunes162]

Boa noite 💪🏼

[@NelymarBentoPilates]

Bom dia

[@neideboari868]

Boa noite.... professora....

[@NelymarBentoPilates]

Bom dia ❤️

[@celiavianadasilva9859]

Muito boa essa aula, obrigada ❤❤❤

[@NelymarBentoPilates]

Que bom que gostou 🥰

[@genipereirapinto8936]

Parabéns professora, excelente esses exercicios

[@NelymarBentoPilates]

Obrigada

[@MarliTim]

Sempre q posso faço exercícios com vc exclusive caminhada em casa obrigada ❤

[@NelymarBentoPilates]

Que bom ter você pertinho 😍

[@mararubia2737]

Muito obrigada! Bom demais!!👍

[@NelymarBentoPilates]

😍😍

[@IvaneideJesusPereira]

Aula top como sempre 👏❤

[@NelymarBentoPilates]

Obrigada

[@lurdesrodrigues4227]

Adoro as suas aulas ❤️💪💪😘

[@NelymarBentoPilates]

Fico feliz 😍😍

[@edineidesabino577]

Boa noite amei que aula maravilhosa

[@NelymarBentoPilates]

Que bom 😊

[@joycecriska]

Sempre incrível!!! ❤

[@NelymarBentoPilates]

Ai sua linda muito obrigada

[@doresteles7064]

Boa noite, terminando de fazer agora. Muito bommm‼️ GRATIDÃO ✋🏽👍🏽🤝🏽😘

[@NelymarBentoPilates]

Feliz que gostou 😍

[@anapoletti6546]

Obrigada vc e ótima parabéns

[@NelymarBentoPilates]

Obrigada ❤️

[@MarliTim]

Sou de São Lourenço do Oeste sc

[@NelymarBentoPilates]

😊😊

[@nariasilveira]

Gratidão ❤❤❤❤

[@NelymarBentoPilates]

🥰

[@julialuzrezende6105]

muitooooo bommmmm❤❤❤

[@NelymarBentoPilates]

🥰

[@lourdesdante9279]

Gostei dessa aula professora faz um mês que comecei fazer aula.estou me sentindo muito bem obrigada..moro jaú são Paulo boa noite...

[@NelymarBentoPilates]

Oh coisa boa saber que o Pilates tá ajudando 💜

[@JanaNunes-le1bw]

Eu estou amando 😂😂❤❤❤❤

[@NelymarBentoPilates]

🤩que coisa boa de se ler

[@elienediasrocha9030]

Boa noite😍👏

[@NelymarBentoPilates]

Bom dia

[@Ivone-c4o]

Maravilhosa estou me movimentando bem depois que começei aqui com voçe. Muito obrigada.

[@NelymarBentoPilates]

Fico imensamente feliz em ajudar

[@Ivone-c4o]

@@NelymarBentoPilates Obrigada

[@anaizerodrigues5294]

Que benção essa aula

[@NelymarBentoPilates]

😍😍

[@Sjormais]

❤❤❤❤❤❤

[@LucimaraGuirardi-kh3ko]

Eu gostei deste .exercício eu vou fazer e esse.pilato em casa passa sempre e esse exercício de pilato sempre no meu estúdio tá ok😂❤

[@NelymarBentoPilates]

🥰🥰

[@angeladamaziosouza3053]

Adorei gratidão

[@NelymarBentoPilates]

😊😊

[@durvalinasimao1044]

Eu amei ❤

[@NelymarBentoPilates]

Oba😊😊

[@lucianatrindade726]

Boa tarde 🌹..amei

[@NelymarBentoPilates]

Boa tarde

[@SaneteDeVargas]

oi eu sou de dom pedrito rs e faco pilates adoro muito faco tambem o pelvico

[@NelymarBentoPilates]

Oi minha linda 🤩

[@mariapaz381]

Tem que ser descalço pq eu uso compensação

[@NelymarBentoPilates]

Não precisa não. Pode ser de calçado

[@esterpaiva9280]

Vc e d+ postei no meu status

[@NelymarBentoPilates]

Obrigada

[@condesilesbatista5651]

Começa fazer

[@NelymarBentoPilates]

Ebaa

[@cleidecavalcante2844]

Adorei acabei de fazer

[@NelymarBentoPilates]

👏👏👏👏

[@dilcesantana1807]

Bom dia. Gostaria de saber se exercícios de pilates ajuda a regular o colesterol? Obrigada pelas aulas .

[@NelymarBentoPilates]

Oi bom dia ajudam sim, mais a alimentação é fundamental tá. Associar ambos 🥰

[@aracelilucchesiferraretto5734]

Pra quem quebrou vértebra lombar pode fazer esses exercícios ??

[@NelymarBentoPilates]

Se já tem tempo pode sim

[@AlfredoFerreiraFerreira]

🚶‍♂️🚶‍♂️🚶🚶🚶🚶

[@elainekanashiro133]

🚶‍♀️🚶‍♀️🚶‍♀️🚶‍♀️🚶‍♀️

[@liliansantos1017]

Tenho hernia de disco e desgaste o Médico me indicou pilates esse serve se sim quantos minutos por dia?

[@NelymarBentoPilates]

Serve sim, o ideal é pelo menos 1 hora por dia. Pode fazer mais de uma aula aqui do canal. Porém você precisa colocar na sua realidade, quantos minutos você consegue por dia? Quantas vezes na semana? Pois assim você consegue fazer e não parar pelas dificuldades entendi. E no inicio se 1 aula dessa já deixou você cansada, sem problemas não se apavore, aos poucos vai fluindo e conseguindo mais e mais.

[@SaneteDeVargas]

oi faz 2 meses

[@PauloSergio-eg8vb]

Oi gostaria de saber se eu posso fazer suas aulas todos os dias, não sei como começar

[@NelymarBentoPilates]

Pode sim sem problemas

[@elenilzacosta2770]

Delicia está aula

[@NelymarBentoPilates]

Feliz que gostou

[@scheyllaLevy]

😂COMO ELA SABIA QUE EU ESTAVA ENVERGANDO A CALUNA😂❤..?ELA:NÃO INVERGUE A COLUNA😅😅BEM NO MOMENTO🤡😄

[@NelymarBentoPilates]

🤣🤣🤣

[@AlceuGaspar-e1k]

❤❤❤❤