Can Diabetics Eat Carrots?

[@김클라라-e1b]

저도 당뇨인 입니다. 잘못된 정보땜에 조금 염려스러웠는데 이제 속이 시원합니다. 7분32초가 1분처럼 느껴지게 푹 빠져 들었습니다. 쏙쏙 강의 이렇게 표현하고 싶습니다. 감사합니다.

[@제주도보여들려]

GI지수가 높다는 표를 보고, 당근은 원래부터 좋아라하질않던차라 아예 손을 끊었었지요. 강의를 듣고, 당근을 먹어보자 맘을 먹었습니다. 당근만 먹을려니... 양파, 버섯, 마늘, 피망, 돼지고기를 넣어서 기름에 살짝볶아 소금만 뿌려서 먹었습니다. 매끼니당 당근 50g내외. 밥뜨기5분전에 반찬먼저 먹고 식사를 합니다. 이왕 맘을 먹었으니 밥에도 귀리와 현미를 조금 섞었습니다(1공기,150~180g정도). 고기양이 적으면 계란후라이 1개를 넣기도하고. 국이나 물대신 홍초를 옅으게해서 레몬한장 띄워서 식사중에 한모금씩 마셨습니다. 찌개위주의식사습관을 확 바꿨지요. 식후 16분 걷기를 합니다.(살짝땀이나게) 아령이나 고무줄당기기 잠깐.(팔이 살짝 지치게) 무엇이 주효했을까요? 저는 7년째 내당능(처음7.4, 최근6.5)입니다. 식후1시간에 200이 쉽게 넘었었는데 최근 식후 피크치가 상당히 내려오고 전체적으로 낮은 그래프가 그려집니다.

[@스산아줌씨]

수치보다~ 이치! 당근 좋아하는데 이제 마음놓고 먹어야 겠습니다.^^ 박사님! 오늘도 공부하고 갑니다. 감사합니다 ~^.^

[@sylviap6494]

박사님~♡팩트체크 감사합니다. 목소리도 엄청 좋으십니다👍

[@정숙-p3m]

이재성 박사님이 해주시는 팩트체크 좋습니다. 바르게 알고 즐겁게 먹고 건강하기! 박사님 팩트체크 든든합니다.👍

[@user-rj5lf6yd2d]

00:14 먹어도 되냐, 안되냐가 아닌 얼마나 어떻게 먹어야 하나 03:05 당근은 익히면 더 달아져서 당지수 높아짐 05:15 당지수의 의미 (포도당50g=혈당100, 탄수화물50g=?)

[@88bb43]

잘못된 상식을 알고 있는 분들에게 꼭 추천 해드리고 싶은 영상들(이재성 박사의 식탁보감)입니다. ^^

[@jsk3685]

선생님 당근의진실 알려주셔서 넘 감사드립니다.^^

[@이혜리-c8h]

제가 생당근을 잘 먹다가 당지수 많다해서 안먹었어요. 이제 마트가면 당근 사야겠어요. 감사합니다.^^

[@jyoungheo7651]

감미로운 목소리로 요점 정리한 박사님의 말씀은 들어도 들어도 언제나 좋습니다 오늘도 고마워요 🤗

[@lanipark6804]

선생님 목소리는 축복 입니다

[@김명숙-l4y]

박사님 방송을 들어면서 건강의 대한 상식 많이 도움 받고 있습니다 병원에서 콩팥이 나쁘다고 하는데 어떤 음식이 도움이 되고 나쁜지 알고 싶어요 기회가 되신다면 콩팥에 대한 방송도 함 부탁 드립니다

[@앙고라개털]

맞아요 맞아요 저희아버지도 당뇨에 신장 합병증까지 생기셨는데 병원에서 콩, 팥이 안좋다는거에요ㅜㅜ 너무 궁금합니다... 아버지 식단해드리는게 너무 힘들어요...

[@anywall]

잘못된 정보 바로잡아 주셔서 감사합니다.

[@lanibini]

네이버 같은 곳에는 잘못된 정보들이 많더라구요. 직접적으로 증명되지 않은 걸 사실정보인 것처럼 말하는 일은 없어야겠습니다.

[@는개비-u6w]

와!!상담을많이하는 간호사인데 진짜 너무도움이 많이됩니다!!!좋은정보 많이올려주세요!!

[@hae-jinhandzic912]

박사님 말씀 감사합니다. 제 아들도 의사지만 그렇게 쏙옥 들어오게 애기한적 없어요. 그리고 정말 정확하게 설명 해주시니 정말 감사합니다. 몇 십년전 부처 사과식초를 셀러드 소스용으로 먹어왔지만 .... 어제 저녁 먹었는게 오늘 아침 치수가 뚜렷이 내린치수입니다🤗

[@채애영-g9n]

당근때문에 먹으면서도 걱정했는데...감사합니다!

[@주은-q4f8i]

한참 관리할적에 제 주식이었죠. ㅎㅎ 생당근 형태로만 먹었었구요.암튼 거의 모든 음식들을 생식형태로 먹었답니다. 지금도 마찬가지구요. 생식 좋은건 검색해 보시면 어떤원리에서 어떻게 좋은건진 금방 알 수 있습니다. 전 셀러드 먹을때도 소스 전혀 없이 생풀만 즐깁니다. 상추도 그냥 먹어요. ㅎㅎ 암튼 이렇게 해서 당뇨잡았으니 다른분에게 자신있게 권할 수 있는 겁니다. 생당근 부담없이 드세요~

[@씽-u4g]

여기저기서 하도 말이많았는데 되게 차분하고 침착하게 아니라고하시니까 엄청나게 신뢰가 되서 나까지 침착해지는걸느낄수있다 어휴 감사합니다

[@정연수-b3t]

박사님 너무너무 감사합니다 정말 궁금하고 답답했거든요

[@김혜영-z4e7s]

당근쥬스가좋다고해서아침마다먹고있는데 당뇨전단계라걱정이됐거든요.계속먹기가깨름직해끊어보려했는데~박사님말씀듣고마음이편해졌어요.계속먹어야겠어요.감사합니다.

[@blessinga8200]

당뇨라서 당근꺼려 했는데 베타카로틴이 있는 당근 당근 샐러드 해 먹어야 겠어요 교수님 감사합니다 ^^*

[@sikbo]

저 교수 아니에요.

[@sangpark420]

구수한 말투, 신뢰가 가는 팩프 체크 감사합니다.

[@노광남-t5w]

두려워했는데 먹어야겠네요. 참 좋으신 분, 감사합니다~^^

[@송석우송석우밥개발자]

당뇨 질환이 있는 분이 당근 먹는 것에 대해서 100% 동감합니다 저는 당근을 이용 섭취하여 당뇨병 탈출 성공했습니다

[@하트-s3f]

어떻게 얼마큼 드셨나요? 생당근? 익힌당근? 하루 섭취량은요? 답변 부탁드려요.

[@이도-w8m]

넘쳐나는 허위정보속에 믿고보는 오아시스같은 이재성 쌤~🌿

[@simplecooking874]

당근 에 대한 정보 잘 듣고 갑니다 감사해요.. 콘텐츠 마다 유익한 정보라 자주 봅니다 ..

[@雅亭]

선생님 말씀 감사합니다 건강하시고 좋은 정보 많이 주세요 당뇨라 먹는음식도 조심스러웟는데 늘 감사합니다 행복하세요🌹🌹🌹

[@옳은소리하는사람]

당뇨가 10년정도 앓고 있는 사람이에요 몸도 많이 움직이고 걷기 운동을 좋아해서 왠만한 거리는 걷는데요 한참 먹고싶은 나이인데 식습관 관리가 너무 힘들어요ㅜㅜ

[@박조이조이]

박사님 당뇨때문에 걱정했는데 당근 먹고있는데 확실히 설명하셔서 감사합니다

[@황정희-d3r]

ㅋㅋ 어쩐지 이상타 했어요~~ 박사님 감사합니다~ 그래도 잘먹고있었어요.더욱더 감사해요.

[@정영숙-t5q]

박사님..저는.이제야.강의듣기시작했는데.소중한정보입니다...계속듣규공부하겠습니다...좋아요.누르고.구독.꾹욱눌렀습니다.....감사합니다...

[@jongbaebak]

박사님, 당근에 대한 명쾌하고 시원한 내용 감사드려요 ^^

[@미미-m2m]

오늘 아침에 당근과 새송이를 후라이판에 구워먹었어요 당뇨는 아니지만 당근이 좋다니까 먹었습니다

[@점자최-x9h]

좋은정보참감사합니다

[@김미영-t6l]

귀에 쏙쏙들어는 목소리에 쉽게 속시운하게 알려주셔서 감사합니다~~ 오십중반쯤 되다보니 갱년기증상으로 고생하고 있는데 그렇다고 호르몬제에 대한 걱정때문에 맘놓고 먹을수가 없어서 식품으로 완화시킬순 없는지 알려주시면 고맙겠어요~~

[@장인경-x1w]

맞아요. 잘 챙겨먹었던 당근 지수가 높다고 해서 포기했는데 속았어요.ㅠㅠ 지금에서야 정확한 정보 감사합니다. 당장 마트행이요~~

[@민들래-c6s]

박사님 궁금한점 속시원하게 풀어 주시네요 구독 누르고 나갑니다 담 영상기다릴깨요

[@서단지-y3c]

이치를 아는게 더 중요하다...좋은 말씀입니다^^

[@guiyeonoh6610]

진짜 제가 당근 한포대 사놓고 고민했는데 좋은 정보 감사해요

[@jjj2510]

날씬하셔서 더욱 신뢰가 가네요 ㅋㅋ

[@HommefataleSYKim]

전 1인가구이며 통풍 환자라 건강한 식단에 늘 관심이 많았습니다. 얼마 전 박사님 영상 본 후 생 양파, 생 당근, 브로콜리 데친것 등등으로 도시락을 싸서 다닙니다. 처음엔 상당히 불 만족스러운 식사라 생각했었는데, 지금은 너무 너무 맛있게 먹습니다. 덕분에 체중도 줄었구요 감사합니다.

[@dirtyhoney5733]

구하기 힘들거나 값비싼 약보다 내 주변 흔한 채소중에 소중한 건강성분을 알게 해주셔서 더 자주 섭취하게 되었네요. 감사합니다.

[@도로시-e3e]

밥 양을 줄이고 밥 먹고 난 후 하루에 생 당근을 스틱형으로 잘라서 오이랑 토마토를 곁들여서 먹고 았어요. 탄수화물이 높다고 해서 고민했었는데 다행이네요.. 당지수도 낮고..

[@nicoism738]

헐....제목보고 깜짝 놀랐습니다. 저희 80노모에게 삼시 세끼 브로콜리등 5가지 야채 중 당근을 항상 포함시켜서 드려가지고..... 물론 공복혈당이나 식사 후 2시간 혈당이 전부 130 이하라 생각도 못했다가 놀래서 들어와 봤더니 괜찮은 거네요... 좋은 정보 감사드려요

[@duduL-e5k]

당근먹기전에 검색했는데 박사님말씀듣고 와~~ 너무 좋았어요. 당근맛이 아니라 믿음을 주는 확실한 논리로 말씀하시니 기분좋네요. 감사합니다.

[@파란하늘-b2y]

역시 식탁보감박사님 최고이십니다 오늘도 귀한정보 함께공유합니다^^

[@류순열-p3w]

박사님~좋은정보 감사합니다~수고 많으셨읍니다~

[@홍홍-d2o]

우와..존경합니다!! 진정한 의료인이십니다!!👍👍

[@구름구름모자]

조곤조곤 설명이 쏙 둘어오게 설명하시네요. 감사합니다

[@이정자-z4h3i]

저는당근을좋아하는사람으로서 조금은걱정이되엇는데 적당이먹는건괜찬다하는박사님말씀듣고안심햇습니다 좋은정보감사합니다

[@eungyunglee9119]

이 박사님, 항상 어려운 내용을 쉽고 정확하게 교육해 주셔서 감사합니다. 당요인들이 당근쥬스를 먹어도 괜찮은가요? 꼭 알고 싶습니다.

[@쿠미-l2m]

어쩐지 다이어트인데 인터넷 정보에 당근이 80gi라고 해서 읭 하고 있었는데 정확한 정보 감사합니다!

[@김영애-q1d8o]

박사님감사합니다 정확한정보 앞으로은 당근아침마다 한잔씩 갈아 마셔야되겠어요

[@금순kumsoon]

두려워 하지말고 당근 열심히 드시라고 저의 큰언니 에게 얘기 해드리겠읍니다 이재성 박사님 말씀 감사합니다 🥕🥕🥕🥕🥕

[@이박이네건강밥상지원]

꿀정보 너무너무 감사합니다.

[@김은정-j8f]

와..감사합니다 일년짜 당근을끓는물에 7분데치고사과반개랑매일갈아서남편을줍니다 넘좋은정보감사합니다 남편이당주의거든요 공복103나오더라구요 그래서은근걱정하긴했는데요 이젠맘편히먹어도되겠네요 감사합니다

[@박재형-v1i]

아침과 저녁 빨리걷기 30분식만 하시고 저녁은 셀러드식 단백질 합량이 많은 음식으로 과일 채소 단백질 탄수화물 식으로 드셔보세요 몇개월이면 100대미만으로 떠러질껍니다 채소☞단백질☞탄수화물 순서로 드시면 혈당이 덜 올라간다고 유명한 식단법이라고 하네요 저도 100넘게 나왔다가 이런식으로 해서 지금은 1년만에 공복혈당 88까지 내렸습니다

[@장민우-b1g]

당근 당뇨 좋다 안좋다 찿아보고 듣고 햇지만 아리송 햇는데 이재성박사 영상 한편으로 정리 당근주성분 ㅎㄱ야쿠트 하루야채 이제 먹는다 오케이~감사해요

[@jungnam9336]

늘 느끼지만 믿음가는 목소리 끝까지 듣게 되네요 생당근 평소 자주 먹는데 이것도 과하면 안되겠죠 올려주셔서 감사해요 ^^

[@김봉회-w8h]

선생님 당뇨인 인데 매일아침 당근을 쪄서 먹고있어요 감사합니다 사랑합니다 ♡

[@사슴눈망울-v2i]

힐링이되는목소리이시네요

[@이영환-g4r]

음성에서 신뢰감이 팍~! 너무 좋와요 👍

[@브로콜리-x1y]

박사님 굿👍

[@커피인형-t6t]

당근 생으로 먹는거 좋아하는 당뇨환자입니다 박사님 덕분에 편안한마음으로 당근먹게 됐어요 감사합니다

[@dawn-air]

좋은정보 감사해요~~좋아요 꾸욱~누르고 갑니다

[@김형석-g2f9u]

제가 다이어트 할 때 식사 후 3~4시간 뒤 혈당이 내려가면서 오는 가짜 다이어트때 당근먹으면서 뺐습니다. 지금도 간식으로 당근스틱 먹구요~ 아주 포만감도 주면서 오독오독 씹는 맛이 일품입니다. 과자 드시지 마시고 당근스틱 드세요 ㅎㅎㅎㅎㅎ

[@코스모스-r2l]

저탄고지하는데 당근이GI지수높은줄알고 덜 먹었었는데 잘~~~먹어야겠네요

[@김영금-x5d]

애해하기 쉽게 말씀참 재미있게 하네요 인제는 당근을 안심하고 먹을수 있어서 좋아요 강의를 해주셔서 고마워요

[@soyounpark9096]

박사님의 건강에 관한 좋은 말씀들 잘듣고 있습니다 제 건강을 지키는데 너무 큰 도움이 되고 있습니다~~ 감사합니다🙆‍♀️🙆‍♀️🙆‍♀️

[@지현-n1n]

좋은정보 감사합니다~^^

[@이영희-n5o]

박사님 감사합니다 잘 먹고 건강할께요^^

[@danggeuncarrot5274]

아하~! 그렇군요! 좋은 정보 감사해요! 🥕

[@userfu1111]

중요한 정보 감사합니다 박사님 앞으로도 좋은정보 부탁합니다.

[@chaltomato]

일년동안 하루 한개 생당근을 그냥 먹었는데, 어제 공복 혈당수치 94 나오더군요....의사선생님이 지극히 정상수치라고 걱정말라는데요!!

[@제너럴리스트-z2d]

감사합니다 박사님. 덕분에 걱정거리가 하나 줄었네요.

[@김정화-s4h2d]

덕분에 감사합니다 고맙습니다 축복입니다 🌻

[@kyongcha6416]

❤😮박사님. 감사합니다. 좋은정보 대박나세요 🎉😊

[@yeongho61]

좋은 정보 감사합니다.

[@yongkim2739]

말씀이잘알아듣게해줘서조아합니다#화이팅🙆‍♀️

[@윤경화-n7d]

늘 좋은정보 감사합니다.

[@이기범-m9t]

좋은정보 바로잡아주셔서 감사합니다^^

[@김경화-m3h]

감사 감사 건강 잘 챙기겠습니다 많은정보주세요

[@너와나의의미]

선생님 안녕하세요. 어제 우연히 유트브 채널을 발견하고 영상을 몰아서 봤습니다. 설명도 쉽고 생활속에 실천 할 수 있어서 완전 유익 합니다. 잘봤습니다. 감사합니다. 그리고 질문 한가지만 해도 될까요? 당뇨인 남편에게 현미밥이나 보리밥으로 누룽지를 해서 간식대용이나 식사로 먹으라고 하는데 괜찮을까요? 당근은 당근 먹고 있어요 ㅎ

[@sikbo]

안될 건 아니지요, 천천히 드시면 되고요. 그러나 그게 식사를 대신할 만한 것은 아니지요.

[@Agnes44477]

그런데말입니다~! 한번만 해주세요ㅎㅎ 그것이알고싶다 김상중씨와 외모 목소리 말투 정말 비슷하세요~!! ㅎㅎㅎㅎㅎ 정말 좋아하는배우인데 박사님뵈니 뭔가 반갑네요ㅎㅎㅎ

[@박주숙-d7g]

진짜 당근 조심히 먹고 있었는데 좋은 정보 감사해요^0^

[@sunsun63]

선생님 좋은 말씀에 감사드립니다 ~ 오늘 처음 들어와서 구독누르고 좋아요도 누르고 알림설정도 했어요

[@jiyounglee9163]

당근관련 정보 속이 다 시원합니다

[@삶바른]

2:35 중요 내용 3:50 당근 90%가 물 5:12 당지수 측정 방법

[@황복녀-e1i]

당근 먹으면서도 걱정했는데. 정답주셔서 많이 감사합니다.

[@박희덕-f4n]

식초ㆍ두유ㆍ간장ㆍ오일등등 많은정보듣고 실천하는 당뇨인입니다 좋은정보감사합니다

[@내가송승헌이다]

저도 신장암으로 신장을 떼어냈습니다 부신도 같이요ᆢ좋은식품과 나쁜 식품을 꼭 꼭 꼭 알려주시길 바랍니다

[@soonmoon4093]

이박사님 설명은 이해가 잘 갑니다 다음 번에는 GL 당지수 부하수치에 대해 설명 해 주시면 고맙겠습니다

[@강규선-t7m]

고맙습니다 제가당뇨가있어서걱정했는데 이제선생님말씀듣고마음놓고적당이먹겠습니다ㆍ

[@pildonglee7861]

대단하신분입니다 존경합니다

[@닉네임없다-k9t]

아침밥 대용으로 당근1 감자1 두유1 먹고 걷기운동 1시간 한달후 혈당400 에서 현제혈당 150~200정도 나옵니다 물론 당뇨약은 먹습니다 이주만에 약은 반으로 줄였고요

[@김영주-y9w]

차근차근 설명해주시는 쌤 목소리가 넘 좋으세요 정보 넘 감사드립니다

[@김교수-o7g]

2024년 들으시는분~~~ 차분하고 정확한 목소리 ᆢ듣기 참 좋습니다. 신뢰갑니다.

[@공혜란-s2q]

당뇨 초기 라고 진단받고 진짜 먹을께 없어요ᆢ 어지럽고 과일두 당이 높다 ㅜㅜ 그나마다 당근 양배추 배 채워요ᆢ 박사님 정보 유익 햇네요

[@정효영-j4u]

가장 간단한 방법은 당뇨환자에게 약이나 인슐린 쓰지않고 당근 1개 먹게하고 30분, 1시간후에 혈당을 측정하는겁니다, 만일 140이상 나온다면 피하는게 좋습니다

[@하양밥상]

이래서 제가 다른 전문가들 얘기는 한귀로 흘리지만... 이재성 박사님 강의는 꼭꼭 듣는다니까요^^ 네**에서 목소리만 듣다가 이렇게 얼굴 뵈며 강의 들으니 너무 좋아요^^ 좋아요!!! 꾹꾹 눌러가며 반복학습 중입니다~~~

[@이준준-q3d]

요즘 저에게 가장 필요한 전문적 정보에 감사드립니다.

[@효원장-b8h]

맞아요~~!!!인터넷을보면 너무많은 이야기들로 어지럽고 복잡해집니다!!엉터리 정보를 가지고 채널에 올리는것때문에 많은사람들이 아파할정도입니다!!고맙고도 감사합니다 ~!올바른정보 고맙습니다😊😊