COMO TROCAR VÍCIOS RUINS POR VÍCIOS SAUDÁVEIS | Cortes Inteligência Magnética

Você sabia que tenho uma comunidade onde ensinamos neurociências, nutrição e finanças por menos de 30 reais por mês? conheça o RD reservatoriode...
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Mais sobre o Eslen Delanogare:
Eslen é psicólogo clínico, neurocientista, amante do esporte e acredita que aplicar conhecimento no dia-a-dia é a melhor forma de melhorar a saúde e a performance mental e física
Edição:
@atomicb_produtora - www.atomicb.co...

[@CanaldoEslen]

Pessoal, tenho um Clube de assinatura onde temos aulas sobre neurociências, comportamento, finanças, nutrição, saúde mental, inglês e até cozinha básica. O objetivo é obter conhecimento prático para a vida. Tudo por menos de um Pack de cerveja. Conheça o RD: eslendelanogare.com.br/yt-ed

[@Sarah.R.Rabbit]

A dica de função executiva e a "esquizo" da Imaginação de por algo no cantinho pra trazer outros esclarecimentos paralelos é muito bom pra mim que tenho tdah. Muito obrigado mesmo Eslen. Eu já vi você dizer na live da Maturidade, que muito infelizmente foi excluida, que tu tinhas TDAH. Não sei o quão sério tu falou, mas mesmo que não se não for "presente" o suficiente em você pra ter diagnóstico e tals, saber que alguém brabo como você tem as mesmas dificuldades que eu e encontra meios pra melhorar isso, isso é muito muito motivador.

[@souto930]

Q❤

[@nananevesm]

Preciso do seu curso.

[@tabatabaungartner3754]

Correto hehe 😀

[@luizhenrique6016]

Antes eu era viciado em jogos,redes sociais etc,agora sou viciado em Eslen delanogare

[@LucasBona95]

Hummm, tu é? 😂🌝

[@yagosilva7688]

Kkkkkk

[@Savio-kr5je]

Não sei se ele "é " mas parece que é .

[@arnaldoaraujo9813]

Uiiiiii kkkkkkkkkkk

[@Leka.Fernandes]

Eu tbm 🤭

[@artuzando]

Pensamento gera ação e ação gera hábito. Tudo começa pela forma como nos relacionamos com os nossos pensamentos.

[@jeanebernardo5215]

Eu sempre dizia pra minha família. Estudar é rico. Estudar é libertador. Estudar é tudo.

[@dinifromthehood]

E agro?

[@vnckk]

@@dinifromthehood agro é tech

[@dinifromthehood]

@@vnckk esperei 1 mês mas veio!!!

[@LarisseMB]

@@dinifromthehood mano kkk

[@agustinhoyt]

@@vnckkagro é pop

[@putzmaiq]

21:40 Como diria T. Harv Eker, nos "Segredos Da Mente Milionária": Pensamentos geram Sentimentos que geram Ações que proporcionam Resultado 👏🔥

[@marianejardimsoares782]

Eu corro há uns 5 anos.....a corrida tem me ajudado em diversos aspectos na vida. Na verdade poucas são as vezes que acordei motivada pra correr, mas eu vou lá e faço o que deve ser feito e termino muito bem e a sensação de não ter desistido enquanto estava cansada me torna muito animada! Eu me inscrevo em algumas provas pra ter motivação para treinar...o foco agora são os 42 km no Rio de Janeiro em junho 🔥

[@williamtyeruss7358]

Gostei, vc me inspirou. Estarei acordado amanhã às 7:27 para correr.

[@tiago95gyn]

Muito interessante seu relato! Lembro de um vídeo do Dr. Drauzio Varella que diz que é contra instintivo o animal fazer exercício. Vc não vê uma girafa ou um leão acordar e fazer uma caminhada. E isso vale pra nós seres humanos. O nosso erro é achar que precisamos ter motivação pra fazer exercício pra isso valer a pena e nos trazer benefícios. Porém é a disciplina que realmente faz a gente sair do lugar e se mover. E com o tempo, com os resultados e os benefícios chegando é que vc passa a ter motivação e vontade de fazer aquilo. Resumindo: não espere a motivação, faça!

[@_Tapioca_]

Ainda bem q conheci o Eslen sendo novo com apenas 17 anos, Eslen me ajudou muito já

[@jackelinesilva1221]

Que sorte rs

[@mateusteteu6032]

quantos anos tens agora?

[@tiagonascimento396]

Sorte grande, cara. Aproveita.

[@rodrigobarbosa3774]

Assistir aos vídeos do Eslen me aumenta a Dopamina e faz eu mentalizar os benefícios de estudar!

[@solitude427]

Eu sou viciada em procrastinar..tá difícil colocar os planos em ação..😢

[@katiaoliveira2811]

Uhum, pior parte

[@89681eric]

Virou epidemia.

[@souppxg]

Realmente, uma vez fiquei viciado em estudar que esquecia até de comer...

[@heitorazevedo6955]

Esse negócio de imaginar os benefícios pra mim foi um "game change" na rotina de exercícios, ainda mais depois de entender sobre conexão mente e músculo e tantas outras funções benéficas, na alimentação também a mesma coisa etc. Eslen, quando colocar um corte no seu canal, deixa na descrição o link do episódio completo. Fiquei querendo saber aqui a parada da função executiva kk

[@jacksonseemann6500]

Boaaa mulequeeee

[@alinediasdacosta6978]

Dica: assina o RD. Sério, vc vai se viciar nisso. Por coincidência acabei de assistir uma aula lá dentro sobre funções executivas, 3 horas que vc nem vê passando. É tipo uma epifania

[@PedroPaulo-vv6we]

@@alinediasdacosta6978 valeu a pena?

[@contaeencanta8693]

Boa!! Pensei a mesma coisa!!

[@herika_3i]

@@alinediasdacosta6978 Oque é o RD?

[@kaue1177]

Obrigado por responder meu comentário no outro vídeo. Eslen, acabei de estudar esse seu vídeo e esse assunto é incrível, isso mudou minha vida, agora eu tenho uma consistência muito maior nos meus estudos graças a essa sua dica de mentalizar os benefícios, quando eu escrevi os benefícios de estudar, so de pensar o quanto de benefícios eu tinha escrito, já me motivava muito e hoje é algo tão prazeroso.

[@kaue1177]

OBS:Nos exercícios também.

[@auryane5755]

Vou fazer o msm

[@adrielcaldasrolim1888]

- Tem que dar um sentido prazeroso, bem como uma necessidade pra ele virar uma espécie de um vício - O comportamento de estudar te traz muita coisa benéfica - O comportamento de estudar lhe trouxe recompensas, e sempre buscamos por recompensas, o que reforça o comportamento - As pessoas podem se viciar em praticamente tudo - O gatilho da dopamina pode vim com quase tudo - Todo comportamento é visando uma recompensa, e o vício se baseia nessa lógica - O nosso cérebro não faz coisas que a gente não tenha uma espécie de benefício - É muito difícil o cérebro fazer algo que ele não vê recompensa

[@60sderole47]

saindo de um vício canabico, 18dias sóbrio e não é nada fácil mais percebo a fácil de troca de vícios cai na bestage de fumar cigarro e nessa to percebendo que to trocando de hábitos mais que vídeo esclarecedor vou me colocar no hábito de busca por conhecimento

[@luanaraujo1647]

Como esta indo o tratamento?

[@herika_3i]

Como tá indo irmão? Esses tempo foquei 50 dias sem... Foi foda

[@herika_3i]

fiquei

[@paolafilemon8616]

Caramba isso é MUITO real. A semana toda me esforço, faço academia, me alimento bem, faço tudo certinho, mas chega no fim de semana me dá uma vontade absurda de beber, chega a ser surreal. Estou tentando lutar contra isso, e achar esse canal foi a melhor coisa que fiz nos últimos dias. Isso me faz entender melhor como meu cérebro funciona e o porquê de eu ter motivação pra hábitos ruins, pelo contexto que fim de semana tem pra mim, preciso mudar isso na minha cabeça, preciso enxergar o fim de semana como dias normais em que devo ter hábitos bons e não enxergar o fim de semana como “recompensa” por ter me esforçado a semana inteira. Cirúrgico!

[@Deigalo100]

Isso acontecia muito comigo também no início, tinha muita vontade de beber principalmente no final de semana quando ia para festas e baladas. O que mais me ajudou foi justamente entender o que me causava gatilho e entender que álcool e academia não combinam. Se eu puder dar uma dica, observa os locais e pessoas que te influenciam a beber e salva algum vídeo ou site em que falam claramente sobre essa oposição entre academia e beber, ajuda muito quando vem aquele pensamento que te distrai do foco.

[@JoaoVictor-qr6yd]

No livro hábitos atômicos fala muito sobre isso. Vc é foda Eslen

[@alefer.oficial]

Eu leio em média 30 a 40 minutos por dia. Se eu acordar e não ler, eu passo o dia todo irritado.

[@mugiwara7003]

complicado neh. Pq minha prioridade é estudar piano e aprender alemão. Mas se eu parar de trabalhar, nao consigo me sustentar e nem pagar para usar piano e praticar alemão. Nao é desculpa, mas o ambiente interfere sim naquilo que o homem pode fazer.

[@nycollyandrea7195]

Os métodos que vi em seus videos, me alavancaram em tudo! comecei a treinar e a "ver" resultados imediatos, vi uma melhoria nos estudos, no descanso, na ansiedade. comecei a estudar para provas que antes nao imaginava possivel e a reconhecer onde estou e sempre aumentar a carga. Conseguindo respeitar o tempo. E isso é muito verdade de trocar vicios, principalmente sentimentos. Deus abençoe Eslen, você me ajudou muito!❤

[@motoboyguerreirodefe2601]

Eu substitui pizzas lanches batata frita por frutas saladas e Caminhada a diferença de ser humano que sou hoje não tem explicação. Hoje voltei a estudar já estou correndo tenho uma vida espiritual, tudo mudou para melhor,a satisfação da vida é muito grande...

[@RodrigoDlFederal]

Quando eu não estudo , o meu dia ficar muito ruim , fico muito ansioso também.

[@pedrosiqueira5235]

Velho vou falar uma loucura aqui, “EU SOU VICIADO EM ENTENDER COMO AS COISAS FUNCIONAM” é isso… desde muito eu sou extremamente curioso, quando tinha uns 4 anos preferia assistir Discovery Chanel do que assistir Discovery Kids, pq era muito mais interessante assistir um myth buster, pq em um canal tinha um dinossauro roxo de pelúcia e no outro tinha um cara tentando parar uma bala de uma arm com o imã do relógio do pulso. Enfim, nunca fui aluno exemplar, peguei várias recuperações, fui melhor da sala poucas vezes mas sempre fui muito curioso, quando criança fazia experimentos que envolviam química e física e etc, o meu ponto é, hoje eu sou viciado em entender como as coisas funcionam e eu gosto de entender nos mínimos detalhes, sobre os mais variados assuntos, por exemplo psicologia, física, história , tecnologia, mecânica até física quântica meu irmão. Cara eu sei explicar coisas muito aleatórias com uma riqueza de detalhes muito grande, vou da explicação de “como a radiação de uma bomba atômica “quebra” o DNA de uma pessoa exposta ao simples brilho da xplos4o” até “vidro comum ser um estado de matéria que está entre liquido e gasoso” eu sou viciado em entender as coisas eu eu acho isso um negócio muito mas muito da hora, tipo tô velho conhecimento é simplesmente a coisa mais legal que existe no planeta, e eu me pego com umas dúvidas nada a ver tipo “como podem alguns infinitos serem maiores que outros? Infinito é infinito” aí eu abro Wikipédia, KZbin, vou atrás de tentar entender e quando eu finalmente entendeu um negócio complexo e nada a ver assim eu fico sinto um prazer inexplicável um prazer quase 😈 e aí depois disso quero sair explicando para os outros pq eu acho da hora demais. É isso senhores sou viciado em entender como as coisas funcionam, e recomendo meu vicio para os outros, é muito engrandecedor e no longo prazo isso me fez ser capaz de ter assunto pra conversar com absolutamente qualquer um sobre qualquer coisa (claro não sou chato nem palestrinha, só realmente consigo render qualquer assunto com qualquer pessoa) meus manos é isso, eu tenho um vício bom 😂😂

[@barbaraangelica1144]

Quando eu não tenho algo pra ler me sinto incomodada. Quando esqueço um livro fico impaciente, tenho que recorrer ao celular pra procurar algo pra estudar. Achei que só eu fosse a doida.

[@lillianpheodorawilkinson]

Toda vez que vejo o Eslen falar ou vejo algo relacionado ao Eslen, sinto mais vontade de estudar e treinar. Meu comportamento começou a ser associado a isso depois do RD. Porém para mim é benefico demais

[@Alice-Augusta]

somos duas kk

[@creiscastro]

Imagina a dopamina liberada no cérebro do paraquedista. Nenhuma emoção se iguala na cabeça dos praticantes. A recompensa deve ser muito avaliada. Na vdd....excesso de qqr coisa é falta de equilibro e deve ser vigiado. Gosto de atividade física (musculação e cirrida), mas já tenho consciência de q é necessario o EQUILÍBRIO.

[@pedrocoelho4408]

⚠️ ATENÇÃO LEIA ESTE COMENTÁRIO COM PACIÊNCIA⚠️ Eu Queria Compartilhar Um Cimento Com Vocês e Saber O Que Vocês Acham Ou Pensam Sobre Este Assunto, Que Com Certeza Irão Se Sentir Desconfortáveis, Envergonhadas, Ou Incomodadas O Que é Perceptível Mais Que Eu Acho Muito Importante, E De Extrema Importância. Vale Ressaltar e Lembrar Mais Uma Vez Que O Que Eu Irei Ponturar Aqui Em Baixo Talvez As Pessoas Possam Se Sentir Desconfortáveis, Incomodadas, e Envergonhadas, Ou Até Confusas, O Intuito Não é Mudar O Pensamento Ou Do Que Você Acredita Mas Sim Pontuar E Argumentar O Conhecimento Que EU APRENDI, e Quis Compartilhar Com Vocês. Então Seja Livre Para Comenta Seja Pra Concordar Ou Discordar De Alguns Tópicos Ah! E o Mais Importante. Por Favor Tratam Com Respeito Tá Legal? Primeiramente Eu Vou Pedir Desculpas Pelo Tamanho e Quantidade Do Textos e Das Palavras Que Podem Ou Não Desencadear Algum Gatilho Ou Algo Do Tipo ,Por Isso Eu Peço Desculpas. Recentemente Eu Estive Estudando e Pesquisando Muito Sobre A P0rn0gr4fifa De Modo Em Geral e Analisei Em Tópico e Tópico, Seja Científica, Fé, Crença, Moral, Pessoal, e etc. E Querendo Ou Não é Um Assunto Delicado e Muito Mais MUITO Difícil e Complexo, Não Só Complexo Como Bastante Polêmico e Controvérsio e Bastante Desconfortável Para Aqueles Cujo Possui Algum Tipo De Gatilho, Seja Algum Trauma De Infância e Etc, Que Não Entrarei Em Detalhes Por Razões Óbvias, Resumidamente Como Tido Antes é Um Assunto Polêmico e Controvérso, Seja Na Indústria Ou Que Quer Que Seja, Estive Estudando Muito Mais MUITO Mesmo Sobre Esse Assunto, Sobre Sexo, Luxúria, Desejo, P0rn0gr4fifa, Sexualização, Hypersexulização Eu Cheguei A Conclusão: Eu Descobri e Percebi Que Várias Pessoas Elas Possuí Um Tipo De Padrão Que é Nada Mais e Nada Menos Que a Opinião A Opinião é Algo Amplo Mais O Que é a Opinião Ou Que é Ter Uma Opinião? Opinião é a Manifestação De Uma Forma De Ver, Representando O Estado De Espírito e a Atitude De Um Indivíduo Ou De Um Grupo Em Relação A Um Determinado Parâmetro Ou Realidade. Ou Seja a Opinião é Um Ponto De Vista a Respeito De Um Fato. Ela Não é, Portanto, Um Fato. Basicamente Trata-se De Um Julgamento Pessoal, De Um Pensamento Em Relação A Algo. É Uma Maneira De Pensar Assim Como Estou Fazendo. Num Sentido Mais Amplo, A Opinião Está Ligada à Crença Na Qual No Indivíduo Se Baseia Para Criar Conclusões e Pontos De Vistas Distintas. A Opinião Resumidamente, Reúne Elementos Heterogêneos Em Diversas Combinações e Resulta Em Um Julgamento Reflexivo. Tá Mais Porque Você Tá Explicando Isso Você Se Pergunta? É Simples Meu Caro Gafonhoto. As Pessoas Elas Esquecam Algo Bastante Importante. Respeito, O Respeito é Algo Muito Mais MUITO Importante e Essencial Para Os Dias De Hoje, As Pessoas Confundem Opinião Com Ataque Ou Até Mesmo Com Discurso De Ódio. Até Mesmo Um Coelho Saberia Que Quais São As Diferenças Entre Ambos. Então Qual a Conclusão Disso Tudo? As Pessoas Elas São Hipócritas. Não Tô Generalizando Nem Nada Do Tipo Mais... Eu Percebo Que Elas Falam Com Tanta Certeza Com Tanta Convicção Que Elas Criam Uma Imagem Que Pra Ela Esta Certo e Todo Mundo Está Errado. Pessoas Que Não Consomem Ou Nunca Consumiram P0rn0gr4fifa Uma Vez Na Vida Vivem Falando Que A P0rn0gr4fifa é Uma Abominação, Um Pecado, Sujo, Impuro, Imundo, Uma Porcaria, Que Pessoas Que Consomem São Tristes, São Virjões Fracassados e Não Sei O Que Não Sei O Que Lá Emfim Tudo Quanto é Tipo De Comentário Que Você Possa Imaginar. (OBS: o tanto de comentários que eu li. não tá escrito.) Bando De Hipócritas Alguma Vez Na Sua Vida Você Fez Algo Parecido Com Isso Não Vem Mentir. Eu Vejo A Pornografia Como Um Manual...Como Assim Um Manual? Deixo Explicar. Um Manuel De Como Você Deve e Não Deve Fazer Com A Sua Parceiro Ou Parceira. Fetiches Que Você Não Sabia Que Tinha é Quee Fazer Com Alguém (OBS: Tirando os fetiches doentios envolvendo crianças e adolescentes emfim) Mais O Fato é Que Não Dá Pra Negar é Que A P0rn0gr4fifa é Como Uma Droga é Mais Fácil Tratar Um Dependente Químico Cok C0c4ín4, H3r0ín4 e Etc Do Que Com A P0rn0gr4fifa. Mas é Aquela Coisa Né? É Como Eu Sempre Digo: "Não é Vício Se Você A Controla" Se Você é Uma Pessoa Que Sabe Diferenciar A Realidade Da Ficção e Sabe Dos Benefícios e Maléficos Que a P0rn0gr4fifa Ou A M4sturbação Trás A Você Então Você Provavelmente Sabe Muito Bem Do Que Eu Tô Falando é Preciso Encontrar Um Equilíbrio Nem Para O Lado e Nem Para O Outro. Assim Como Qualquer Outro Vício Por Mais Inofensivo Que Seja. Eu Sei Que Nesse Ponto Do Campeonato Você Deve Achar Que Estou Defendo A Industria P0rn0gr4fic4 Mais Vale Ressaltar Aqui Que Eu Não Concordo Com Que A Indústria Faz e Prática Com As Atrizes. Eu Sou Contra Qualquer Tipo De Perversidade Que Você Possa Imaginar, Seja A P3d0**lia, O Tr4fic0 Secsual e Etc. A Sociedade Modulou A Visão De Que As Mulheres Que Trabalham Em Bares Noturnos, Boates Ou Em Qualquer Lugar Que Envolva O Sexo São Chamadas Das Piores Formas Que O Ser Humano Pode Chamar, Mulheres Que Trabalham Com Isso Vocês Tem O Meu Respeito Porque Eu Sei Muito Bem O Quão Desgastante Possa Ser Trabalhar Em Um Lugar Que é Considerado "Malês Da Sociedade" Se A Mulher Gosta Ou Ama Do Que Faz e Tabto Ela Tanto A Industria Não Ofereça Nenhum Mau Tá Tudo Bem. Pra Mim A P0rn0gr4fifa Não Deveria Ser Banida Ou Algo Assim Como Muitos Dizem Mais Sim Deveria Ser Bem Agenciada, Bem Gerenciada, Bem Organizada, Tanto Moralmente, Fisicamente, Mentalmente, Psicologicamente e Limitadamente Assim Como Tudo Eu Digo TUDO Possui Certos Limites e Com A P0rn0gr4fifa Não é Diferente. Ela Deveria Ser Uma Espécie De Aula Sobre S3x0 Só Que Apropriado Digamos Assim...Sem Violência, Física, Moral Ou Algo Do Tipo...Emfim...Enquanto A Indústria Não Mudar Pra Melhor Porque Querendo Ou Não Todos Nós Temos Nossos Prazeres, Desejos e Etc Não Adianta Mentir. Não Sejam Hipócritas, Não Se Viciem, Não Levem A Sério Como A Regra 34, H3ntai, Ou P0rn0gr4fifa Que Não é Moldada Em Grandes Industrias. Tratem Com Respeito Um Aos Outros A Opinião é Bastante Crucial Mesmo Que Utilizam Ela Pra Atacar De Uma Forma Tão Dura. Obrigado Pela Compreensão De Todos Vocês.

[@DanielDaniel-sr9wd]

Eslen, utilizar a mentalização para estudar, imaginando as conexões neurais dentro do cérebro, pode ajudar na absorção do conhecimento? Ou imaginar os resultados e os benefícios destes seria melhor?

[@Savio-kr5je]

Boa ideia também

[@JeanLuiz07]

Até o trabalho é um vício, vejo pelo meu pai, parece q ele tem prazer em trabalhar, n consegue ficar parado, nem quando está deboua.

[@queilaoliveira7288]

Caralhooo Eslen amei vc dar ideia, de nos falar como vc fecha os círculos de assuntos, de ver a palavras flutuando nas sua frente... Valeu demais. E estou tentando (ainda) colocar o esporte na minha vida, eu quero isso pra mim, mas ainda não tive coragem de começar, mas vc é uma grande força. Valeu cara.

[@frajolaaa]

Falando em comportamento esquizofrenico, quando mencionou "imaginar as letras na sua frente", me fez lembrar do meu primo, se viciou em estudar, tudo era "mindset, ajustar seu mindset", buscava incessantemente por um segredo em se tornar rico, no fim teve crise de esquizofrenia e espancou sua irmã. Vamos com calma galera.

[@Dbrah2022]

Que loucura

[@brunocloss2388]

Caramba esse vídeo definiu a forma como estou vivendo. Então, teoricamente, se formos capazes de visualizar as recompensas de hábitos selecionados para atingir o sucesso na vida por mais difícil que seja tudo para ser bem sucedido passará a ser um passeio no bosque dada as devidas proporções. Esse é o tal segredo pro sucesso!

[@Joao-fw2di]

Não consegui encontrar o rapaz que eles referem na parte da corrida as 10.45 min. Algum me pode ajudar? Obrigado

[@l.felipe.m]

Pornografia, estudar, correr, drogas, sexo, dieta, boa alimentação. Nada disso realmente importa. Se pergunte no final do dia: estou bem com Jesus Cristo? Eu, agora, poderia ser chamado de amigo de Jesus? É só isso que importa. Todo o resto vai passar. Ainda bem.

[@joelsonsoares2359]

Esse foi o caminho que escolhi pra viver nesse mundo cada vez mais louco, me faço exatamente essa pergunta

[@higorsouza2575]

Se você é um workarolic pode se preparar que a chance de você infartar a médio longo prazo é grande

[@mariaeduardasilva5708]

Não, pq no caso dele o workaholic não se refere a uma atividade estressante, mas sim prazerosa e estimulante. Além de não infartar mais cedo, ainda protege o cérebro contra doenças neurodegenerativas

[@AnthonyetoVitOrino]

Muito bom o conteúdo!!! Isso que eu precisava, pois todo dia eu preciso imaginar algo para me motivar de verdade, sou TDA e cada dia é um desafio de verdade mesmo tendo motivação...

[@airansouza3153]

Ainda bem que achei esse canal, cheio de conteúdos bacanas, evolutivos, necessários... 👏🏿👏🏿👏🏿👏🏿

[@franciscoklevyo7131]

Mais uma vez, muito obg por partilhar seu conhecimento professor, que DEUS lhe abençoe muito 🙏🏻💪🏻

[@claudiogomesjr6757]

O cara é tão inteligente 🧠 que ele tem que ficar se controlando para não sair do foco, tem muita informação, tem muito vocabulário é foda o cara tem que ficar voltando pra reta toda hora kkkkkk Fodao esse cara

[@caiosmartim]

será que garota de programa vicia também

[@username.R]

Então quanto mais eu me expor ao estudo e evitar ao máximo coisas que aumentam rapidamente minha dopamina, com o tempo conseguirei me "viciar" no estudo????

[@wesleybezerra9562]

Vou fazer

[@oconceito]

Sim, e na vai pesar menos na consciência, pois vc estará sabendo que aquilo é algo bom, diferente de usar droga, por exemplo. Na droga vc sabe q é ruim, sabe q precisa parar, mas n consegue

[@username.R]

@@oconceito Boa, mano.

[@kaue1177]

Sabendo os benefícios daquilo é o mais importante.

[@lucianas706]

Estava gastando 3 horas por dia no Instagram. Depois que vi uma seguidora ganhando 16 milhões de seguidores no Instagram respostando vídeo de outra pessoa, larguei de mão com a minha página. Achei injusto. Voltei a cuidar da casa que estava toda suja. Talvez um dia eu volte a minha página e tente mais uma vez ganhar seguidores. Mas não posso ficar presa nisso e deixar a minha vida passar. 20:15

[@brolysmashlegends]

crlh, isso acontece muito comigo, não absorver ou aprender algo novo me dá uma sensação horrível de que eu tô perdendo "neurônios" rs, tenho costume de dizer que eu sou o "louco dos estudos" pelo fato de ser super prazeroso.

[@furiatoxic1092]

Por que nosso cérebro pega vícios que não são prestativos facilmente; agora, um vício bom o cérebro não consegue se viciar facilmente?🤨

[@Niko._]

Geralmente oq é ruim está no caminho mais fácil.

[@Tuliosantos1]

Pq as coisas ruins como o álcool te dão uma recompensa mais fácil e mais rápido do que por exemplo estudar para alguma coisa, seu cérebro vai sempre preferir as coisas que te dão muito prazer com pouco esforço.

[@Tuliosantos1]

Acho que é mais ou menos isso aí kkk

[@raniellefranca39]

Sobre o “vício no AA” a pessoa pode “querer” voltar a beber, apenas porque sabe que vai precisar voltar pro AA, como se fosse uma “recompensa”???

[@isaacnewton2637]

Eu já vejo o conhecimento como uma super motivação que você tem que aproveitá-la e ficar firme no propósito. Porque caso contrário, só o conhecimento não será suficiente para você voltar no seu propósito caso você tenha parado em algum momento.

[@Big-mente]

Muito foda Eslen! Informações com peso de ouro, e grátis! Muito obrigado! Grande abraço!👊

[@Savio-kr5je]

Sim

[@rafaelafernandes8991]

Chocadaaa com esse assunto. Assunto muito necessário. Obrigada pelo conhecimento ❤️

[@carolinepainelli6234]

Eu fui largando um vicio e trocando por outro. Maconha por cocaína, cocaina por crack, crack por cocaina... sempre com alcool e cigarro junto. Hoje estou há 14 anos sem usar nada disso, mas estou viciada em açúcar 😢 Vício é perturbador gente.

[@alexsandrodamasio4165]

Eu era exatamente assim, completamente viciado nos esudos, mas em alguma curva eu me perdi nos ultimos anos.

[@jefersonnonato1136]

8:40 cara que incrível, nunca tinha ouvido sobre isso .

[@luizguivera]

N sei vcs mas, eu n conseguia imaginar eu ficando com raiva de sair da Minha ROTINA de ler livro estudar ou Fazer exercicios, pra mim isso era impossivel.

[@gabrielmantovani3444]

Alguns meses atrás eu me peguei em um loop onde todo tempo vago que eu tinha eu estava jogando ou assistindo algo, comecei a estudar e hoje eu não sinto mais prazer em jogar e ver as coisas, quando não estou estudando estou vendo algo interessante tipo esse vídeo

[@daysisoares5139]

Amei como o Eslen usa a imaginação!!!! Muito maravilhoso!

[@cesso101]

Eslen tem muita conteúdo bacana mas penso que ele está sendo muito teórico em relação à tratamentosde dependência como A.A. Queria saber se ele já frequentou A.A.por um tempo, se já praticou o programa de 12 passos. A ciência depende de experimentos, de prática, essa opinião que ele emite a respeito do assunto carece de comprovações no campo prático 😕

[@LemonadeMe88]

Sensacional, faz muito sentido! Li um livro (até bem antigo) sobre o poder da mentalização, e pareceu meio magia/charlatanismo mas olhando pelo lado da fisiologia, esse poder consiste basicamente na modulação dopaminergica que essas mentalizações trazem, agindo na parte motivacional que o conhecimento da recompensa traz.

[@KAHX2006]

eu li "o poder do subconsiente" do joseph murphy, me ajudou em muitas coisas

[@sanycosta9430]

O Eslen é cheio de problemas psicológicos. Cada dia que o ouço, fica mais fácil constatar. rsrs

[@katiamaria424]

Muitos gênios e grandes pensadores tiveram problemas mentais.

[@amaesevira]

Ele é bipolar, mas acho que deve ter algo a mais kkk ele é um gênio

[@tiagooliveiradasilva6834]

Literalmente é mentalizar o objetivo... Eu não era muito um fã de corrida, mas devido eu necessitar correr um determinado percurso para uma prova de concurso comecei a correr diariamente, e simplesmente estou amando muito o processo... Tem dias que eu pareço que estou mais cansado e eu imagino tendo que percorrer mas um percentual daquele trajeto para atingir meu objetivo e consigo atingir a meta já que eu necessito para a prova... Mas agora meu objetivo é maior, um percurso de 10 km... Acredito que preciso mudar muitas coisas no meu dia a dia para alcançar... Mas obrigado Eslen pelo seu trabalho, você não sabe o quanto me ajudou... Por favor perceba seu limiar de esforço e entenda que você é capaz de fazer um curso com certificado rs.

[@Savio-kr5je]

Gente o que o eslen quis dizer resumindo é " você pode trocar o prazer que acha no vício por algo produtivo um hábito bom ".como ele disse um comportamento .

[@arturrodrigues7377]

Elsen, é possivel eu fazer com que eu force meu corpo a gerar dopamina sem ser através desse método associativo? Exemplo, não gosto fazer uma coisa X, mas se fizer uma coisa Y, meu corpo vai começar a gerar dopamina e eu vou começar a gostar da coisa X.

[@LucianoAm34]

É viciante tambem assistir video motivacionais e continuar procastinando

[@lillianpheodorawilkinson]

Vou contar uma coisa que me aconteceu: meu ambiente começou a ser mt influenciável depois Que vim morar em UK e é dificil fazer novos amigos, se adaptar a cultura, etc..e as amizades que tinha (brasileiros) nao eram o que eu almejava pra mim em termos de crescimento: muita festa, muitas noites em claro, e eu nao queria estar de fora, nao queia ficar sozinha e aceitava todo convite, até que eu de decidi mudar, isso nao era eu, nunca foi. Da ultima vez que sai com a mesma galera foi em um aniversário, eu estava louca pra ir pra casa, dormir pra treinar em um domingo de manha. Antes eu aceitaria o convite de ficar doidona, checar 6 da manha em casa e ficar o domingo todo de ressaca, pra me encaixar, mas nao aceitei e me senti muito muito melhor . Hoje meus maiores prazeres de um final de semana é estudar, estar com meu marido, uma comidinha, uma troca de conversa, dormir cedo e treinar. Vocês nao sabem o tamanho do prazer que sinto em ter esses comportamento, o que isso me traz depois que modulei meu ambiente, coloquei metas em minha vida. O RD me mudou demais 🎈

[@neoslima6600]

Tá falando do RD o curso dele ? É bom ?

[@rickgrimes1347]

Uma das poucas coisas valorosas na internet são os vídeos do Eslen

[@soniareginasantosferreira2998]

muito bom. estou acompanhando todos seus videos. Tenho 72 anos, pediatra aposarntada. Conrinuo estudando

[@Josué-m5p]

Eu aque tomando sol(vitamina D ) e ouvindo o podicasti do eslen 😅

[@JoaoVictor-bd6nl]

O cara faz slide no ar para falar kkkkkkk o cara é bom 8:55

[@AnaPaula-eu3dd]

É massa ele explicar como o cérebro dele funciona no momento em que o mesmo explica o assunto

[@dev_luaa...BrawlStars]

Eu tava com o meu ciclo circadiano desregulado, morando num lugar ruim, e com a gastrite nervosa atacada parecendo que eu tava em estado terminal já... Eslen muda vidas, hoje meu ciclo tá regulado, eu não uso mais redes sociais dia de semana, uso menos o celular (a bateria durava no Max 4h, hoje dura o dia todinho e eu só carrego no outro dia pela manhã)

[@antonioaugusto6623]

Cara esses conteúdos são tops ,amo muito as aulas no RD,tem me ajudado muito a amadurecer

[@mauriciofleming625]

esse cara e top eu era viciado em coca e pornografia hoje troquei tudo por um sexo top com a patroa .. parabens ae eslen ,,nao costumo perder meu tempo com insta face mais esse cara eu paro pra escutar.

[@mizaellira3309]

Nao e difícil, so não e prioridade pra pessoa. Isso e uma grande verdade que ele disse.

[@DaniellFreilre]

Minha vida mudou depois que uma amiga psicóloga me disse que eu eu tinha tendência a compulsividade e eu tinha que trocar minhas compulsões ruins, por compulsões boas, que tinha que trabalhar nos gatilhos e reações..

[@waterbr1]

Resumindo: ache o benefício que a coisa irá lhe trazer

[@freirelisboafmly2317]

Comecei a estudar Anatomia e Biologia e agora eu tbm fico imaginando o que está acontecendo dentro do meu corpo. É incrível! Muito legal! Queria que todos pensassem sobre isso, rs.

[@victorraposo1662]

Isso é muito interessante, eu já provei e posso falar, todos esses prazeres promovidos por vícios ou hábitos, nos fazem bem, mas eu já provei um prazer dos Céus! E cara, me relacionar com Jesus, é literalmente um GOZO infindo, eu sugiro a qualquer pessoa, prove o sabor dos Céus, não tem nada igual a Jesus, maior prazer e recompensa da vida.

[@Luxaprofexo]

Eu troquei o vício da cocaína pelo da maconha e depois troquei o da maconha pelo do chamarão. O do cigarro tentei trocar por corrida, bike e musculação, mas não consegui ainda 😮

[@adrianarodrigues6214]

Eu confesso que eu sou viciada nos seus vídeos. Meus níveis de dopamina ficam altíssimos quando encontro um novo😊 melhor que café e malhação( meus vícios crônicos)

[@marcosvinicios7637]

Neste vídeo eslen. você tocou num assunto muito importante em relação comigo e a minha mãe. atualmente cuido da minha mãe, por ela ter o sintoma de escrizofenia paranóide, e queria te pedir um vídeo ou uma mensagem de ajuda, pra como posso lidar melhor com ela. tipo motivos pelos quais ela teme que estou contra ela, tramando algo, ou que escondo dela. como posso lidar com ela? em relação a isso.

[@fernandaleite8143]

queria viciar em estudar, mas só consegui viciar em rivotril

[@JamsonRocha]

Todas as matérias q se estudam são importantes para qualquer curso! Imaginemos um médico falando errado sua própria língua!! Quem iria confiar. Ou um Biólogo q não sabe qtas são as estações do ano.

[@flaruccia]

Acho que uma forma simples de colocar o que ele falou sobre como migrar seu vício para outra coisa é que tudo se resume em motivação. Quando ele fala que ele se imagina dentro do músculo enquanto pratica atividade física e imagina todos os ganhos de saúde que aquilo gera pra ele, isso nada mais é do que motivação. Não quer dizer que seja uma fórmula, como ele comentou. As vezes alguém pensando exatamente dessa forma teria o efeito contrário, um déficit de dopamina. E o que pode motivar a gente? Um objetivo. Ficar saudável, melhorar a estética, passar num concurso, ter mais tempo pra si mesmo e/ou com a família, deixar de prejudicar quem vc ama.... Independente de onde vc depositar seu foco, é se apegar a um objetivo como se vc dependesse disso.

[@marcelooliveira4974]

Vc é do car..., parabéns.

[@eupedaley7704]

Muito esclarecedor, mesmo o comportamento "bom" pode te gerar efeitos ruins se vc não observar essa 'linha tênue' que o Eslen fala.

[@user-ue7yh6xb8l]

Se vai incluir termos em inglês pra comunicação, vamo aprender a pronunciar então? Do contrário fica no portuga mesmo, kréééééévin

[@zeta_project]

9:05 esse Eslen além de inteligente é resenha 😂

[@shamiaschneider5960]

E eu que pensava que era a única estranha em pensar em cada trabalho dos meus menbros e funções me exercitando, caraca ahaaha

[@TecnoGamer12]

Sobre a mentalização, o Baki treina usando a motivação e imaginação, e isso leva ele a ser o melhor de todos (menos o yujiro)

[@mariosergiovasconcellos3204]

O cara neuro mesmo kk

[@juniornicodemus8963]

Troquei o álcool pelo sexo , minha mulher tá adorando 😂

[@ck.campos]

acho até valido o lance de usar termos em inglês no diálogo, mas tem uns como "craving" q realmente a lingua portuguesa da conta, tipo a palavra "vontade" sabe kkkkk

[@Joseneto05]

Este vídeo mostra que podemos trocar "vícios" ruins por bons, por um propósito maior, isso mostra muito sobre o relacionamento entre o homem e Deus, por melhor que seja o pecado, ele faz mal pra você mesmo

[@DonnieVisuals]

Provavelmente o Eslen não vai ver esse comentário mais se alguém puder me responder já ajuda, eu sou fumante e tenho apenas 18 anos e mesmo eu sabendo como isso é prejudicial á minha saúde e me atrapalha muito em outras coisas que eu gosto, como praticar esportes ( e tipo eu sou muito bom em aprender, eu jogo bola desde quando nasce e só por esse motivo sou acima da média do pessoal que joga cmg, nn sou o melhor mais eu nunca sou o ultimo a ser escolhido por exemplo ) e eu sinto que o cigarro é um mau pra mim e consigo ficar semanas sem fumar, mais quando bate uma raiva seja por problemas dentro de casa, a primeira coisa que vem na minha cabeça é fumar um cigarro e eu quero parar com isso, alguém sabe como eu consigo mudar esses pensamentos por sla, editar um vídeo ( eu quero ser designer e editor ). Outro ponto que eu preciso comentar é que eu fumo maconha e isso eu nn quero mudar, acredito eu que meu cerebro já acostumou e nn me traz problemas e me ajuda em muita coisa, meu foco é incrivel quando eu fumo e eu tenho tdah então me deixar focado em algo é realmente muito dificil ( e sim eu sei que faz a saúde e no desenvolvimento do meu cerebro por eu ser novo e tals, mais eu não fumo com tanta constancia hj mesmo deve fazer sla uns 18 dias sem fumar, e mesmo que eu tenha vontade o cigarro consegue sobrepor essa vontade )

[@FlavioSantos-be8bm]

Seus vídeos me ajudam demais, muito obrigado ! Sempre os compartilho com a família e amigos .

[@EdsonSantos-ko4el]

Que vídeo incrível, salvei pra ver diversas vezes ❤️

[@danielmathiasdasilva2610]

É por isso que, a grosso modo, vídeos policiais me motivam a estudar para concurso público.

[@Tododiaumaviradanofutebolx]

Cara eu tô mega viciado em estudar kkk, fico melhor assim, quando não tô estudando eu fico triste ou mal não sei se isso é ruim

[@kairossa2331]

Olá Eslen .Se possível faça um vídeo sobre Procastinação

[@d0151]

Gratidão pelo vídeo! Muito conhecimento compartilhado.

[@davidseixas6523]

Eu fumo muito maconha, mas esse vicio vem acompanhado o vício de treinar e estudar

[@Rafa.PANDO777]

Uma vez eu disse pra minha namorada, que todo ser humano é viciado em alguma coisa, sem exceção

[@renancardoso1978]

Eslen antes 🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃 corredor Eslen agora 🗿🦍🗿🦍🗿🦍🗿🦍 sem pescoço