Actívate - Pilates (12/11/2013)

Un sistema de entrenamiento físico y mental que combina distintas especialidades como la gimnasia y el yoga, buscando el dinamismo y la fuerza muscular ligados al control mental, la respiración y la relajación. A lo largo de los diferentes programas, la instructora Carlota muestra rutinas y ejercicios sencillos y accesibles para alcanzar una plenitud física y espiritual a través de este sistema de entrenamiento.

[@minervabringas5302]

Me fascina este segmento que bueno que podemos verlo en you tube por que asi podemos practicar viendo a nuestro propio ritmo y las indicaciones siempre cuidan de nuestro cuerpo son super confiables al seguirla aunque hay que confesar que cuesta mucho al iniciar

[@sofiaurquiza9116]

Gracias canal once por compartir tantos tesoros de videos.

[@lourdesmurrieta2389]

Parece que no se trabaja mucho, pero terminé sudando, muchas gracias a todos los que participaron y por su puesto a la entrenadora.

[@martinarodriguez9733]

Megusta ver actívate con Carlota conpany

[@martinarodriguez9733]

Bueno para estar en forma

[@miguelmalfabon9088]

V