Qual ângulo mais intenso na Elevação Lateral? - Torque na Musculação #2

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[@EnigmasLand]

Finalmente alguém me fez perceber como descobrir onde é maior o torque!! mil vezes grato a voce!!!

[@anaclaudia-prado]

Bom dia ! Os professores das universidades podiam fazer vídeos como os seus. Estou assistino seus vídeos para complementar as aulas de ead nesse período de pandemia. Muito obrigada. Salvando minha graduação.

[@brunacandida2851]

Torque, dentre vários outros assuntos, é difícil de compreender, mas com sua explicação foi muito mais fácil. Muitíssimo obrigado!

[@thiagoportella9277]

Eu levei 18 anos pra aprender Física de um jeito maravilhoso! Estou cursando Educação Física como minha segunda graduação e é fascinante a sensação de entender um assunto quando bem explicado e no contexto de interesse. Se eu pudesse voltar no tempo e me ver aos 15 anos, me daria um tapa!

[@ju_lemos]

Professor, a cada vídeo tu me fazes amar ainda mais a educação física e os exercícios de musculação. Parabéns por oferecer tanta qualidade de modo constante. Desejo muito sucesso pra ti!

[@vianamangia]

Grande mestre João Moura.

[@kenroczen9423]

João Moura, poderia falar um pouco sobre as elevações e tipos de acrômio? qual seria a amplitude e plano para cada acrômio.

[@angela76854]

aulas totalmente APAIXONANTES, clareia tuuudo!!!

[@abraaofranciscodasilva8362]

Muito bom! tá me ajudando muito no aperfeiçoamento pessoal na academia . Valeu, professor!

[@patrickpetersonpersonal]

Obrigado por transmitir tanto conhecimento

[@andrezaborges6425]

Aula perfeita!! E que modelo lindo com todo respeito 😍😁

[@brunodealmeidacardosocardo9406]

Professor é um prazer assistir seus videos! Obrigado por existir!

[@meucanalmarleymgtow1676]

Como explicar de uma forma muito técnica que a elevação lateral de ombro não se deve passar de 90° kkkkk agora fez mais sentido ainda pra min, obrigado.

[@lazarolima282]

Ótimo vídeo João. Costumo passar para meus alunos este exercício da seguinte forma, eu sempre peço para eles não aduzirem completamente o braço na fase excêntrica, para manter a tensão muscular sob o torque de resistência.

[@dirceuluispich2287]

Parabéns professor pela excelente aula de Física (torque).

[@neliocastro8088]

ÓTIMO VOCÊ EXPLICA MUITO CLARO PARABÉNS

[@evertonluiz7888]

mt bom vc explica muito bem obrigado

[@VictorFialkovics]

Muito obrigado pelo vídeo

[@raphaelfassarela]

Sensacional!!!

[@natherciagomes3646]

Aula 👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾

[@felipeblatt3135]

No movimento excêntrico, o peso do braço, antebraço, mão e dumble representam a força e o(s) músculo(s) agonista(s) se torna(m) a resistência. O braço de resistência não é calculado até o dumble mas sim até o centro de massa de todos segmentos + dumble.

[@Albernon1]

Didática show, inspirador.

[@blessed4378]

Bom trabalho, atraves de alavancas poderemos ter a nocao que carga nao e tudo....

[@brunamarrara5483]

Exímio profissional. Agradeço pela rica mediação.

[@dr.joaomoura]

Obrigado Bruna.

[@treinadorfernandosantos8177]

olá professor boa noite, primeiramente quero parabenizar o canal,todo conteúdo e suas explicações são excelentes, gostaria de ver um vídeo no TEF, sobre discinesia escapular, sou estagiário em uma acadêmia e pratico exercícios calistênicos, e observo que em ambos, os praticantes realizam discinese na escapula, gostaria que o senhor explica-se oque é, e sugeri-se uma sugestão de como evita-la, pois percebo que os praticantes ficam com elevação no ombro no lado que ocorre a discinese.

[@katiasilva4152]

o João eu fiz em casa pra aumentar a intensidade do torque e você abduzir o deltoide e quando for abduzir não deixar encostar no corpo abraço Boa vídeo aula

[@ivanioluismoraes7414]

muito boa a didática

[@erisbergcostareis3643]

parabéns ótima aula

[@franciscocabrera7842]

Gracias por el video...! Esta muy bien explicado... show.

[@GabrielSilva-hv2qg]

Excelente vídeo professor .

[@matheuspbispo]

Parabéns João Moura e toda equipe do TEF. Esta série já mostrou que será espetacular! Respondendo a pergunta final, houve ponto de descanso no momento de ADM em que a resistência fica na "mesma linha" do eixo, no final da adução glenoumeral rsrsrs. Aguardando os próximos vídeos.

[@dr.joaomoura]

Perfeito Matheus, a base de análise biomecânica para o torque resistivo é exatamente a mesma... até a próxima segunda feira na próxima vídeo aula da série. Não esqueça que quarta feira temos a série "Análise Muscular dos Exercícios" e na sexta "Insuficiências Musculares". Abraço.

[@jonathasbarrosdonascimento3317]

aula como sempre um show

[@dr.joaomoura]

Valeu Jonathas.

[@fernandoh.o1545]

otimo trabalho professor, uma duvida, entao, a flexao ou semi flexao do cotovelo, diminuindo o braço de alavanca, diminuria a força exercida sobre o deltoide?

[@AdrianaSantos-iy1cw]

faz um video sobre tipos de proteina. e se tiver, qual e a melhor.

[@dr.joaomoura]

Meu conhecimento nesta área é básico Adriana, por isso não tenho como contribuir. Abraço.

[@raphaeljesus8144]

Adriana Santos animal sempre ❤

[@sammywaltrich6921]

Professor, excelente explicação. Sou estudante de E.F. e apaixonado pela musculação, Mas me tira uma dúvida nesse mesmo movimento, do deltoide. Se eu semi flexionar os cotovelos, em uma ângulo aproximado em 45º terei alguma diferença na quebra dessa fibra? Muito obrigado...

[@canaltreinoemfoco]

Boa noite Sammy, tudo bem? Não existe diferença na "quebra da fibra", a diferença que irá ocorrer será do braço de alavanca, com o cotovelo flexionado a um ângulo de 90º você terá um menor braço de alavanca entre o eixo (Ombro) e a aplicação da resistência (Peso segurado na mão), possibilitando a utilização de um peso maior. Por exemplo, com o braço estendido você utiliza um halter de 5kg para fazer entre 10 a 12RM. Já com o cotovelo em flexão, você utilizaria um dumbel de 8 kg para fazer entre 10 a 12RM. ai existirão outras tendências de movimento, como por exemplo uma rotação interna do ombro, que deverá ser sustentada pelo manguito rotador para manter o alinhamento adequado para execução do exercício. Espero ter contribuído com a sua dúvida. Um forte abraço.

[@marcelomirandapinto4469]

Posso Dizer então que ação melhor do músculo do deltoide e apartir mais ou menos dos 30 graus, e o ápice da contração e 90 graus. pois em 0 graus e ponto de descanso , e acima de 90 graus o músculo tende a sofre insuficiência ativa.

[@dr.joaomoura]

Marcelo, para esta posição/exercício é exatamente isso. Um detalhe que após os 60-70 graus o movimento é mais pronunciado nas escápulas (rotação superior) do que em glenoumeral. Abraço.

[@marcelomirandapinto4469]

Valeu, Forte Abraço, obrigado.

[@Albernon1]

show!

[@rbo1]

Poxa vida não acredito que vocês não tem um vídeo sobre fly reto e inclinado. Quero saber qual a inclinação dos ombros e qual a altura para girar os braços. Enfim é um exercício super popular nas academias. 😟 Fica a sugestão, gosto muito do canal.

[@dr.joaomoura]

Muito obrigado pela sugestão. Buscaremos gravar e publicar no futuro, provavelmente na série de ANÁLISE MUSCULAR DOS EXERCÍCIOS que vai ao ar nas quartas feira.

[@rbo1]

João Moura Aguardo ansiosamente professor. Muito obrigado pela atenção.

[@dgmerces]

bom dia amigo, seria possível fazer essa análise no movimento do exercício agachamento sumô aplicado ao glúteo, para q eu possa mostrar a conclusão para alguns tolos aqui? de antemão agradeço

[@dr.joaomoura]

Faremos no futuro da série Daniel. Abraço.

[@renancunhadeoliveira2153]

Professor, se o aluno faz uma série de alongamentos para membro superior antes dele fazer o movimento com carga, pode haver diferença no Torque dele?

[@dr.joaomoura]

No torque resistivo NÃO, pois o mesmo depende exclusivamente do BAR e do peso (quilagem) aplicado. Abraço Renan.

[@firecasts]

400.

[@jorgeneto8558]

Ótimo vídeo, mas tenho dúvida em relação a prescrição da elevação lateral acima de 90 graus, tem problema considerando que em 120 graus ainda há um "bom" torque ou passa a ativar mais outras musculaturas além do deltóide ?

[@dr.joaomoura]

Exatamente Jorge. A partir de 60-70 graus o movimento é mais pronunciado na elevação superior das escápulas do que em ombro propriamente dito. Solução: Inclinar ou fazer com cabo o exercício.... mostrei em vídeo aulas futuras. Abraço.

[@pequenogiga6341]

Ainda dizem que quem treina é burro , musculação é uma ciência

[@dr.joaomoura]

As pessoas que comentam sobre isso normalmente desconhece os pressupostos que regem o treino de TRP (musculação).

[@vivianefirmino3004]

Sensacional!