Разбор техники гребли на байдарке с Юрием Постригай. Исправляем ошибки

Сегодня мы расскажем про технику гребли на байдарке. Всё как вы любите - пошагово и простым языком.
В этом видео вы узнаете как работать ногами и корпусом, как делать максимально эффективный гребок в байдарке и В каком положении должны находиться верхняя и нижняя руки в начале и в конце гребка?
А поможет нам разобраться в технике Заслуженный мастер спорта России, Олимпийский чемпион Юрий Постригай!
Досмотрите это видео до конца, и вы узнаете, как улучшить свою греблю.
★★ Подпишитесь:
★Telegram: t.me/canoesport
★VK: canoesport
★KZbin: / canusport
​★Instagram: / ​
★FaceBook: / ​
Support the channel "CanoeSport":
PayPal: www.paypal.com/paypalme/canoe...

[@alexandralexandr2173]

Молодцы ребята развивайте красивый , увлекательный, сильный и полезный вид спорта! Мне за 40, я не профессионал, но до сих пор стараюсь выходить на воду, просматриваю ролики с техникой, и благодарен вам за эти полезные и развивающие ролики! Не останавливайтесь! Жму руку!

[@74Alexdok74]

Выпуск супер! Очень доходчиво объяснил и показал! Спасибо Юрию! И большой респект автору канала за классный материал!!!👍

[@user-sb6zj4mn5b]

Полезное видео❤

[@note9029]

Я никогда не задумывался как я сажусь на седушку. Сел и все.....😊 На тренировке должен чувствовать что с каждым гребком лодка уходит из под тебя с ускорением вперед .это чувство единения с лодкой. Можно сравнить с птицей она летит и не замечает что машет крыльями. Это ее образ жизни И стремление чтобы лодка не рыскала по курсу и не прыгала. Этот идеал гребли был у А.М. Шапоренко. Для справки :неоднократный чемпион Олимпа многократный чемпион мира не говоря уже за Союз и всвоможнве кубкоаые соревнования , соревнования среди прайдов СССР😊

[@user-vi5dz8be5l]

Александр Максимович ШапАренко

[@pom1dorch1k1]

Наконец-то новое видео❤

[@user-th8iy8mt9i]

Сергей и Юрий, очень полезное видео. Очень важно снимать подобные ролики. Юрий в ролики сказал про особенности тренировок Венгров - это ведь действительно интересно, так же техника Немцов. Очень важно подробно разобрать все моменты их подготовки. Очевидно что наша методика тренировок наверное не так эффективна.

[@yury2021]

Наша методика тренировок эффективна, но не для всех 😂

[@F2ir]

Прям то что нужно для новичков! Молодцы парни! А еще если можно, работу рук, ног, корпуса фрагментами показывайте и в замедленной съемке

[@yury2021]

Сделаем, все от вашей обратной связи зависит.

[@Mihey387]

У нас на базе часто для развития усилия использовали в роли гидротормоза резиновый уплотнитель для асбестовых труб. Он имел нужный диаметр чтобы на морду лодки натянуть, и по его периметру были круглые несквозные углубления.

[@user-be9ed2mj8b]

Молодцы! Спасибо, даже уже несколько лет занимаясь-интересно и полезно посмотрелось. Продолжайте, спасибо заранее

[@yury2021]

❤

[@user-xs2it1ju1p]

Полезное видео! Спасибо!

[@user-qy8xk7vm2s]

Хороший полезный выпуск спасибо .

[@sergeikolosov9848]

Супер!Редкий случай когда Большой Мастер вкусно объясняет нюансы техники!Каноисты тоже будут?

[@canusport]

Спасибо большое! Да, надеюсь скоро будет каноэ! )

[@andreiyurkouski2732]

Невероятный и мега агонь!!! Юрий и Сергей - спасибо !

[@yury2021]

❤

[@tatiananicolaou1198]

Юрий, спасибо большое! Много, очень много информации. Дай Бог тебе здоровья, счастья и удачи. Самое главное выдержки и учить нас.

[@yury2021]

Мне не сложно. Готов делиться информацией полученной за 26 лет гребли😊

[@victorgromtsev2375]

Отличное видео! Посмотрел с огромным интересом. Спасибо!

[@user-og5ym7ls8t]

Всё супер 👍👍👍👍

[@tatiananicolaou1198]

Просто класс...

[@user-uo5oldrub]

Юрий красавчик!!!!!!

[@killer-cv7ni]

Помню в прошлом году вы сфоткайкались с сборной Кыргызстана

[@user-yo3hw5oq7m]

про обучения навеичков хотклось бы что то узнвть чему первое надо учить чтоб быстрее освоить технику )

[@yury2021]

Все сделаем! Всему свое время

[@DmKkk-dm1uv]

Гребу другим оборудованием. Но было очень интересно) спасибо!

[@alexs2]

гребля самый кайфовый вид спорта, жаль, что у нас очень короткий сезон

[@user-vj1zq9ov5d]

Очень полезное видео, но вот все таки я не понял как сделать единый механизм корпуса, таза и ног. Буду надеется что сделаете видео с разбором этого единого механизма.

[@Lorsit-yx2gt]

На самом деле сложно объяснить только через постоянные тренировки и постоянные эксперименты я до этого сам дошёл путём постоянных проб и ошибок на самом деле это движение не естественное для человека и мозгу сложно понять последовательность действий так как в этот момент нужно ещё держать баланс. По крайней мере у меня так было я иногда грёб но не понимал почему у меня получилось, нужно каждый гребок сначала делать медленно контролируя каждое действие. Гребок нужно делать корпусом, руки служат только для того, что бы держать весло а также участие принимают пресс и ноги они как бы помогают развороту корпуса а энергия с корпуса переходит в таз и ноги, центр тяжести ты как бы переносишь на жопу а ногой ты как бы толкаешь лодку при этом лодка должна держать четкий баланс. На самом деле работают все мышцы но и в тоже время ты не должен иметь напряжение как бы быть расслабленным. Вот я например сейчас смотрю видео и мне всё понятно а по началу смотрел подобные видео и нихрена небыло понятно.

[@user-th8iy8mt9i]

@@Lorsit-yx2gt Согласен, на воде долго ставить такую технику. Нужно на тренажёре отработать работу единого механизма, баланс на тренажёре не нужно держать, главное чтоб мышцы заполнили что нужно делать. Потом на воду эту технику можно перенести с отработкой баланса.

[@user-ce5fq5xc4m]

если бы все три крупные группы звеньев - плечевой пояс, корпус и тазобедреный пояс вращались вместе вокруг одной оси (вертикальной) то это был бы единый механизм и его можно легко регулировать (скачал из сети видосы где шо то похожее пытаются изобразить). по словам В.Ф. Каверина техника гребли Э. Хансена чемпиона и призера ОИ 1960 и 1964 К1 1000 наиболее близка к этому но видос не нашел. а так все вращается в разных плоскостях и сбалансировать идеально в условиях помех да еще на жидкой опоре сложно

[@EugenchenPro]

Уважаемые гребцы. У меня стала проскальзывать в воде левая лопатка (нет чувства опоры), особенно на скорости. Что можете посоветовать для исправления (точнее восстановления чувства опоры)? С углом разворота лопаток экспериментировал

[@igorigor9677]

Мало уделено внимания работе ног. Ничего не сказано, как нога должна взаимодействовать с антиупором. Также ничего не сказано о работе отдельных групп мышц. Например, пресса. Когда и как должны быть напряжения в мышцах. Короче, есть ещё что поснимать о технике гребли на байдарке.

[@yury2021]

26 лет гребли тяжело уместить в 17 минут. Мы обязательно снимем, нам важно с Сергеем было увидеть обратную связь от Вас. ❤

[@igorigor9677]

@@yury2021 Благодарю. У лыжников, легкоатлетов на Ютубе очень хорошие видео по технике. Не скрывают тонкости, нюансы. Гребцы "отстают" от них в этом плане. ) Говорим об опоре в воде, что надо проезжать её, но ничего не говорится КОНКРЕТНО, как это сделать . Говорить надо как работают межреберные мышцы, пресса, ног... Когда и как включать их в работу. Как взаимодействовать ногами на упор и антиупор, работа мышц таза , ягодиц со сляйдом. Моё мнение, что продолжение видео о технике гребли надо снимать на гребном тренажёре, где зрителю будет более наглядно. Потом с'емку продолжить в лодке. Прошу строго не судить мой комментарий. Всё сразу не опишешь..

[@user-ce5fq5xc4m]

твердая опора и жидкая - две "большие разницы". в уключинной гребле жесткая связь на порядок уменьшает число степеней свободы, в байдарке можно попытаться добиться того же "посадив все основные мышечные группы на одну ось вращения". есть видосы где народ экспериментирует на эту тему.

[@ryakhov]

Как говорил мой папа если бы я быстро вынимал то тебя бы сейчас не было 😂 А если серьёзно то самое главное в грабли на БК прийти быстрее всех к финишу 💪кат ты его сделаешь всем пофиг!

[@yury2021]

Легенда ❤

[@EdalSar-fb9wt]

можно чуть подробнее про корпус, занимаюсь 1,5 года но корпус заработать не может

[@user-zt9cc4zb8o]

Можно использовать крутящийся сляйд для тренировок. Нужно ходить по полу на заднице. А вообще это непросто наработать, если баланс плохой и гребками ты держишься за воду а не создаёшь опору чтобы разогнать себя с лодкой и шагнуть боком на съезд с опоры, значит вообще нужно менять стереотип взгляда на технику.

[@user-zt9cc4zb8o]

То что показывает Юрий, годами наработанная и до миллиметров выверенная работа. Такое возможно только при правильной подаче технического стереотипа тренером, ну и впоследствии точного исполнения и понимания что он делает, гребцом

[@user-zt9cc4zb8o]

Лучше пройти 1000 метров с динамично работающими руками и тазом, чем 20000 идти гребя одним верхом и руками. Если амплитуда работы низа с ногами сохраняется - иди, если низ встал - вылезай и ищи проблему, вставляй выпавшие звенья в цепь

[@user-zt9cc4zb8o]

Пардон, не руками и тазом, а ногами и тазом

[@EdalSar-fb9wt]

Спасибо, будет над чем думать

[@kolodkinvladislav6336]

безграмотное склонение фамилии -правильно писать "... с Юрием ПостригаЕМ"

[@canusport]

Фамилия у Юрия не склоняется!!! Предварительно спрашивал специально.

[@yury2021]

Очень уважаю вашу точку зрения. Но я с детских лет привык что меня везде так пишут. Спасибо вам, все мужские фамилии склоняются конечно же, но есть исключения. Правильно конечно склонять. Но мы здесь больше за спорт! Сергея я попросил, поэтому не судите строго. Мы обязательно исправимся ради вас!

[@user-xn4sl4vv8w]

Ни о чем