Спортивная подготовка гребцов. Разговор с фанатом гребли. Гребля на Concept2.

[@МихаилПендосов]

ГРЕБЛЯ - СИЛА!!! Станислав, огромное спасибо за этот ролик! Занимался греблей в детстве и юности 8 лет. Столько воспоминаний нахлынуло. Благодарю!

[@АлександрГрибов-ю]

Благодарю! Очень познавательная серия передач про разные виды спорта.

[@SamokhinAndrey]

Спасибо за видео. Классное

[@ЕвгенийРадостев-я8р]

Отличный выпуск. Очень интересно послушать грамотных людей из других видов спорта!

[@user-hc2rg8ig7y]

Очень интересно! Концепт есть в зале, тоже его обхожу стороной, но сейчас точно попробую!) Станислав, спасибо, ждём еще видео в т.ч. про различные виды спорта.

[@evgeniylukyanov7851]

На концепте есть зашитые проги. Мне нравится прога в которой работаешь от 1 до 4 минут и потом вниз до 1 минуты с шагом в одну минуту, при этом у тебя есть период восстановления равный периоду работы. В итоге получается начинаешь с 1 минуты работы, 1 минуты отдыха и затем 2 работа, 2 отдыха, и так до 4-х минут и обратно: 1-2-3-4-3-2-1 Если при этом взять скакалку и вместо времени отдыха ты слезаешь и прыгаешь на скакалке и чередуешь ее с греблей, то получается крайне интересная тренировка)))

[@serg8092]

В зале практически все тренировки начинаю с разминки на гребном👍

[@kz_chess]

Благодарю за ваш труд. Желаю вам жизненных сил.

[@Igor-sn9ip]

Спасибо за видео, посмотрел на одном дыхании ..Несколько лет занимался греблей на каноэ (с коленом проблем не было ) , лучшие года молодости. Сейчас продолжаю в тренажерном зале)

[@Andrey.Vikharev]

Станислав, спасибо большое за отличный и очень познавательный выпуск! Вы абсолютно правы, гребной тренажёр во всех залах всегда пылится) Я теперь тоже на нём попробую поработать. Видеовставка на 10:25 просто эпична!

[@KabalMSU]

Ностальгия... Годы занятия греблей на каноэ считаю одними из лучших в моей жизни. Но и артроз колена я, к сожалению, заработал тогда же... 🙂

[@КириллАнисимов-с5и]

Спасибо Станислав Александрович.Бодрый выпуск

[@СергейПавлов-и1г]

Тоже в детстве ходил на греблю. Классный ролик! Спасибо!!!

[@vic7871]

Большое спасибо!

[@tatyanabukatova558]

Ну наконец-то, ура, Вы рассказали про греблю. Я тренируюсь на любительском уровне в Саратовском гребном клубе, академическая гребля, под руководством тренера Арины Владимировны Митякиной. В Саратове кстати одна из сильнейших школ академической гребли. Пришла в греблю начав заниматься кроссфитом. Однозначно гребля это круто, то что за 1 час на Concept-2 кишки можно вернуть это верно сказано😂 Гребля даёт силу, выносливость, развивает дыхание. Всё кто хочет похудеть - 100% начинайте заниматься греблей, сойдёт не только 7 потов, но 7 слоёв жиров😂. Летом, вообще отдельная песня, мы ходим по Волге, это просто непередаваемые ощущения, ты просто скользишь по водной глади, мимо тебя проносятся зелёные островки, взлетают цапли....а закат на Волге-это просто потрясающе, когда огромный солнечный шар погружается в водную гладь, появляется над водой лёгкая туманная дымка, стихают трели сверчков.....после рабочего дня и шумного города отличный способ не только поддержать себя в хорошей физической форме, но и отдохнуть морально. Благодарю за выпуск, очень интересно и полезно. Жду с нетерпением следующего выпуска. Кстати, 1 апреля Английский гребной клуб в г. Санкт-Петербург проводит соревнование на Concept-2 среди любителей и студентов, может Вас заинтересует эта тема и Вы сделаете выпуск.

[@hemp88t3485]

А как ваша спинка уважаемый поживает ? - бандажом для беременных женщин или кроличьими шкурками её оборачиваете ? По Волге сказочно рассекаете ? - а как же волны - течение - ветер - проходящие мимо большегрузы - рыбаки бросающие конкретно в вас с мостов и берега пустые бутылки - вечно мокрая и застуженная спина и удары рукояткой весла от партнёров сзади ?

[@tatyanabukatova558]

@@hemp88t3485 отлично поживает, лучше чем у тех кто на диване пролеживает свою жизнь.

[@playground8862]

@@hemp88t3485 Вы написали интересный контр-комментарий. Сразу видно, что Вы тоже, скорее всего, человек не посторонний для гребного спорта. Поэтому хочу спросить именно у Вас, как у человека с адекватной позицией: есть ли какие-то минусы или опасные "подводные камни" у гребного тренажёра? (который для типа академической гребли, концепт). (сам я вообще в гребле ничего не понимаю, но посмотрев сейчас это видео - замотивировался попробовать внедрить в свою стандартную фитнес-тренировку ещё и гребной тренажёр, а скорее всего выделить вообще отдельную тренировку только под него).

[@kolodkinvladislav6336]

@@playground8862 (отвечу как человек, который занимается непрофессионально академической греблей и пришел туда поздно) как и во многих видах спорта тренажер используется для объемной работы (длительные подходы на небольших скоростях), функциональной (короткие отрезки с интенсивной загрузкой) и для отработки техники (думаю, что Вы в курсе что академия это гребля через ноги). по встроенному монитору отслеживают в том числе и сам гребок (начало - небольшой импульс для "страгивания", середина - приложение силы должно быть равномерным на всем протяжении гребка и его конец). часто вижу в залах как на данном тренажере гребут "через руки", что неправильно с точки зрения гребли, т.е. основная работа - ноги, спина должна начать двигаться вместе с ногами, руки только держат рукоятку и ее разгоняют (работа рук минимальна), как только ноги в коленях разогнулись - завершается гребок, руки перебрасываются за колени и только после этого идет сгибание коленей, т.е. основная работа - ноги поясница, поясницу стараться держать ровно (без прогибов). насколько это Вам пригодиться мне трудно сказать, нужно ли Вам это все? ну а "подводные камни" есть все делать с "кривой" техникой, то можно все, что угодно сломать . личное мнение - для меня этот эргометр очень нудное упражнение, слегка имитирует греблю, но для общего развития как один из вариантов

[@playground8862]

@@kolodkinvladislav6336 Спасибо за развёрнутый комментарий. Я собирался использовать этот тренажёр как вещь, которая должна максимально задействовать наиболее широкий спектр мышц, чтобы заменить им разминку на беговой дорожке или орбитреке/эллипсоиде. А если почувствую анаболический эффект, то и не только разминку, но и отдельно тренировку только на нём - тут как раз и интересно либо длительная работа на пульсе 120 для развития ССС, либо интервальная HIIT/SIIT (которую я сейчас только бегом делаю).

[@ДарыЛеса-и8ь]

Спасибо за выпуск Помню этого парня , он улыбался всегда С приветом с УОР номер 1

[@maximaleshin5378]

Очередное суперполезное видео, спасибо!

[@АлександрБ-д6к]

Спасибо Стас и Сергей за новую информацию!

[@Lindover]

Спасибо за добрые слова!

[@amojettipidor5706]

спасибо большое за выпуск!!

[@ПавелКа-ф3з]

❤ Отличный ностальгический выпуск👍! Спасибо,Станислав.Обязательно сделайте выпуск с гребцом-академистом.И популяризируйте гребной тренажёр:он в самом деле намного эффективней вело,степ, и беговой дорожки!Всем вашим зрителям я его горячо рекомендую 💪!

[@АндрейИванов-ш6з5е]

Спасибо за видео!

[@aavv3232]

Хотелось бы по технике больше

[@alexsolex2634]

Интересный выпуск, спасибо гостю!

[@Lindover]

Спасибо за добрые слова!

[@АлександрЕгоркин-ъ3я]

Станислав, Спасибо за Отличный выпуск!!!!!

[@Lindover]

Всегда пожалуйста!

[@РусланИсаев-р9ы]

​​@@Lindover Доброй вечер Станислав, Вы забыли сделать выпуск про "метаболическую адаптацию" , в выпуске про сжигание жира, планируете сжигать? Вы сказали что она будет следующим выпуском.

[@artstudiodecor]

На видео пейзажи не местные судя по горам южные страны. Живу в Италии и здесь байдарок не встречала как вид спорта. Дети с 10 лет занимаются академической греблей. Удивилась когда в Москве на Гребном канале детей такого же возраста сажали на каноэ.

[@AndronCollider]

тоже в зале есть концепт, блин попробую погрести в след раз)

[@lonely_rain18]

Станислав, расскажите про женский тренинг, мб есть какие-то осбоенности. Девчонки, поддержите лайками❤, что бы Стас увидел

[@nikkred9748]

В байдарке двойке- гребибля гребубля

[@artem_ukraine_]

Станислав добрый день. Скажите пожалуйста, можно ли при массе наборе делать с утра кардио на голодный желудок для сжигания жира? Спасибо

[@antonyx3448]

Добрый день, Станислав, разъясните, пожалуйста, про подходы в неделю на одну группу мышечную. В одном видео вы говорили, что 6 в неделю, в другом 10-12, заранее спасибо!

[@musicvideoforlife]

сам задал вопрос сам ответил))))

[@neprostodima]

Спасибо)

[@АлександрХвостиков-г2д]

...интересный вид спорта - гребля! Вот с этого места по подробней!)))

[@Апачи]

Здоровский выпуск!)

[@ИванРудько-щ6ц]

после борьбы моя любимая секция была,только я на каноэ занимался

[@novosti.dla.lenivix]

Мой первый Лайк! Линдовер и Семинихин Ах..енные парни! ЖеваныйКрот

[@андрейпол-е6ы]

Нет-нет-нет.... Станислав, а где упражнения?))) Концепты - не в счет!

[@ИванИванов-ф6ю2б]

Станислав Добрый день , подскажите пожалуйста реально ли на сушке сбрасывать жировую прослойку и набирать мышечную массу? Заранее спасибо

[@Неандерталец01]

Гребля это просто великолепно. Это очень равномерно развивающий мускулатуру человека. Но увы, каноэ это одно, байдарка это иное и академическая гребля это третье. Но все они очень затратные виды спорта. Поскольку лодка вне зависимости от того что это байдарка или каноэ или академка очень дорого стоит. В связи с чем спорт достаточно затратный для спортивной секции.

[@ДмитрийКиселев-ь1м]

Вот бы ещё пловцов

[@valentintrapkevic4496]

Nakonec to pojavilos video o greble). Spasibo bolshoe. Medvedev ochen skromnij, na samom dele esli vziat srednego grebca i liubogo srednego sportsmena iz liubogo vida sporta i ustroit sorevnovanija, v OFP, bege, plavanii, lyzhah, shtange.... Grebcy budut na golovu silnee. Grebcy obladajut ochen vysokimi pokazateliami kak v shtange tak i v liubyh skorostno silovyh vidah... Ne redko zhim liozha u topovyh sprinterov pod 190kg,podtiagivanija pod 50 raz pri vese v 90kg. Nu i da, liubiteliam estetiki, figura poluchaetsia - shirokie plechi, ogromnaja spina, grudnye, uzkij taz... Kak baza dlia BB tozhe idealnaja vprincepe. Nastolgija priamo. Spasibo.

[@umustdie25]

Станислав, а можно уточнить что значит мягкие мышцы для плавания ?

[@rubrubrub4815]

Вопрос. Правильно ли , что на концепте пятки отрываются в негативной фазе?

[@hemp88t3485]

Бег к гребле имеет большее отношение чем любая силовая нагрузка ... и ещё приседания без нагрузки - в наше время было нормой 1000 приседаний в час ...

[@КириллХристянов-ж6ш]

Станислав, а если уж речь зашла о водных видах спорта, то может вам удастся узнать тренировки пловцов?

[@dmitrimullumaki5104]

Давайте ролик про гребцов академиков. Там всё гораздо круче.

[@РоманС-Ш]

Спасибо вам, Станислав и Сергей, за такой интересный выпуск!👍 Слава российским гребцам!👏🇷🇺

[@ВиталийТольколишь]

В моём зале всегда свободны. Просто это ни для такого контингента) им же нужен комфортный фитнес)

[@TheMrVersetti]

На 5:29 супер демонстрация насколько генетика решает! Потому что тренируются одинаково плюс минус все, а чувак в центре просто мистер олимпия по сравнению с теми кто по бокам, а который справе вообще с виду как будто спортом не занимается

[@johanliebert1675]

чувак по центру курсит как последняя сучка :D

[@СергейБуданов-г7е]

На концепте сразу виден гребец на байдарке, подготовительная фаза после гребка: не расслабляет плечи и не выводит руки за колени, как это делают академисты

[@АлексейАлексеев-н6н]

Сомневаюсь, что легко уделаете)

[@СергейБуданов-г7е]

​@@АлексейАлексеев-н6н даже не спорю, я про технику гребка на концепте, она проистекает из академической гребли, легче работать на нем при соблюдении техники, не закрепощаясь на фазе подготовки к гребку

[@АлексейАлексеев-н6н]

@@СергейБуданов-г7е поэтому мы с Вами диванная экспертиза) граждане мсмк думаю сами разберутся) к тому же если Питер, то все с Крестовского)) и все всех знают)

[@СергейБуданов-г7е]

​@@АлексейАлексеев-н6н да, с его техникой гребли на байдарке книги надо писать- она филигранная, мсмк все же, академка просто не его. Он мне трамвай даже с такой техникой привезёт, полностью согласен.

[@fhhffhff]

Я 2 раза в неделю по 2000 м гребу

[@ЕвгенийСватков-ч5ф]

Одна четвёртая от времени всего видео суть, три четверти болтовня...

[@jawniuz]

после часа на тренажере хочется сдохнуть

[@ВиталийТольколишь]

Настоящий мужчина, если делал)

[@gregoryveritas1830]

Выносливость конская. Сам влюбился в гребной тренажер

[@hemp88t3485]

Байдарка и каноэ вообще отстой, - академическая гребля на порядок лучше ! Как это зимой в тёплых местах ? Раньше нормой было и в мороз, если вода чистая, выходить на воду, - за одну тренировку в январе бывало по нескольку раз переворачивало - баланс то на спортивной байдарке никакой, - то ветерок резко подует, - то волна набежит, - то конкурент перевернёт, - то водоворот у моста на опору затянет, - полный трэш а не спорт ... а в академии лишь два раза за всё время удалось затопить лодку или перевернуться ...

[@artstudiodecor]

Согласна академическая гребля, это высший пилотаж.

[@АндрейАверьянов-б2в]

первый