Relação entre Intensidade do Exercício e Consumo de Substratos Energéticos

O substrato energético utilizado durante o exercício dependerá do tipo, intensidade e duração da atividade física. Dependendo da modalidade esportiva em questão basicamente três sistemas de fornecimento de energia estarão atuando para o desenvolvimento do indivíduo: ATP-CP; Sistema Anaeróbio; Sistema Aeróbio.
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Professor Dr. Fabio Ceschini
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Contatos do Professor Dr. Fabio Ceschini
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[@LuizFernando-pv9ed]

Esse canal, juntamente com o canal Treino em Foco, são os principais fornecedores de informações de qualidade sobre o treinamento físico (até para leigos, como eu). Cara, tu é fera! 😃😃😃

[@aprendizadajdudb]

A regra é: o like vem antes do play

[@Ms101004]

Esse canal é uma relíquia!! Muito conteúdo didático de qualidade de graça. Infelizmente, tem gente que não valoriza. Acha que ir à academia e fazer a série que o instrutor passou já vai trazer todo o resultado esperado.

[@aluiziof200]

Boa noite! O KZbin está retirando a inscrição . Toda vez que assisto um novo vídeo, tenho que me inscrever , mesmo marcando para preferir todos.

[@gustavocaetano-pk5ry]

professor bom dia !!! obg pelo video

[@MarceloOliveira-kr7jj]

Show!!!!

[@clebersilva3569]

O melhor canal de fisiologia, descomplica de uma forma surreal, parabéns

[@luizzd3598]

Parabéns pelo trabalho, professor.

[@feramil8472]

Muito obrigado pêlo conhecimento 👏👏👏

[@oneliacostafeitosalela5228]

Todo dia sem falhar assisto seus vídeos

[@contaestudos9949]

seus vídeos são muito bons, parabéns

[@joaovitorfernandes6209]

Professor excelente

[@cortes9208]

Show de bola a explicação 👏👏👏

[@GabrielSantos-pl6ok]

Ótimo conteúdo e muito bem explicado

[@alfredoarruda2988]

Obrigado

[@danjatoba897]

uma referência fácil de localizar para quem quiser se aprofundar: Fig 4.11 p.79, Powers Howley Fisiologia do Exercício 9ª ed.

[@eduardodesouza1466]

Muito legal professor, faz um vídeo depois falando as respostas fisiológicas do pq o corpo consome o cho predominante durante o exercício vigoroso

[@beneildosouzanunes5062]

Parabéns por sua ótima didática. Não sou da área e consigo acompanhar bem a exposição. Obrigado por compartilhar seu conhecimento.

[@aprendizadajdudb]

Top top

[@BaptistaDedas-gd1ri]

👏👏👏👏👏Obrigado pela lição, e gostaria que o professor falasse sobre a decomposição dos substratos energéticos

[@rubensnery5784]

Olá prof. Fabio, cabe lembrar que o exercício que demanda maior queima de gordura não será o mais eficiente para o emagrecimento, uma vez que haverá supercompensação do substrato mais depletado!

[@tiagoteixeirarodrigues1512]

👏👏👏

[@antoniomarques7572]

ver as primeiras aulas

[@gradisonkomura3616]

Professor Se utilizar suplemento de carbogel durante um treino aeróbico intenso com duração de 60 min, não atrapalha a oxidação de gordura?

[@41731923]

AC

[@fernandogalvaocft6847]

Prof. Como fica a relação de consumo de substratos em indivíduos que fazem dieta low carb ou similares e geralmente treinam em jejum? Tenho alunos que são adeptos desses modelos alimentares

[@Grilofeliz2]

Entao pra quem e diabetico e mais recomendavel treinar na intensidsde miderafa ora consumir mais csrbo???

[@Rodrigo-ps7un]

Professor uma pergunta. Digamos que minha refeição anterior ao exercício, comeria apenas carboidratos, ou gordura ou proteína. Essa fonte energética independente do macronutriente consumido. Influencia na via energética.

[@rogmax1267]

Intensidade anaerobico encaixa neste contexto?

[@carloscesarmazeto4220]

Este gráfico está correto? Ou não entendi nada!!!

[@henryquealves_]

Professor pq você fala Carbidrato e não Carboidratos?

[@ocaraevil]

sobre esse assunto, não achei nada explicando como funcionaria. se o aluno não estivesse comendo carboidratos por alguns dias ou jejum de mais de 24 horas? o carboidrato produzido apartir das gorduras daria conta?(acho que não) então aumentaria a porcentagem de gordura gasta e/ou a quantidade de proteina para produção de energia. (levando em consideração que não seria esforço acima de 80%( pq com a falta de carboidrato creio que o desempenho caia muito para manter esse esforço))

[@EduardoBecker]

Mito

[@pietroscarascia7277]

Então, para queimar gordura com eficiência: cardio de baixa intensidade em jejum.

[@juniorvct]

A grosso modo sim! Porém, não! Dependem de vários fatores, como a duração, se o indivíduo é treinado ou não! E etc!

[@pietroscarascia7277]

@@juniorvct 45min, cara treinado.

[@juniorvct]

@@pietroscarascia7277 também depende! Kkk mais é por aí!

[@leandrolage3188]

Em teoria, sim. Mas as adaptações metabólicas que aumentam a queima de gordura em repouso ocorrem principalmente em exercícios de intensidade moderada-alta a alta. Então tem que pensar na lipólise que acontece tanto durante o exercício quanto em repouso.

[@juniorvct]

@@pietroscarascia7277 mas de qualquer forma o glicogênio é utilizando, inicialmente! Das reservas musculares!