CARA BIKIN PUASA LANGSUNG SIXPACK!! (Sharing The Secret of Fasting) for boys and girls.

Saat puasa adalah saat yang paling mudah untuk membuat perutmu menjadi sixpack.. Yeap u read this right baby.
Biasanya saat lebaran nanti banyak yang menjadi Gemuk... Atau kurus sebentar lalu naik 2 kali lipat..
Bagaimana caranya saat puasa ini kita bisa jadi Sixpack bahkan tanpa olah raga?
Here is my deeply secret! Enjoy.....

[@iamAFR]

bener bgt itu berbuka dengan yg manis itu dari iklan. hadistnya mah kurma dlu telan, ganjil 1/3/5 dst baru air putih trus sholat magrib dah, itu udh kenyang kok bisa tahan 1-2 jam utk calori restriction. tapi yg paling penting buat yg muslim, niat puasa karena Allah ya, jgn karena diet, jgn lebih besar niat karena dietnya dari pada niat karena Allah nya, bahaya lho hehe. at least, smart video for smart people :D

[@miftahuddin6079]

egao setau saya kalo gk ada kurma itu seenggaknya yg manis dulu, tapi jangan banyak2, yg terpenting itu pas pertama mbatalin pake yg manis2 #CMIIW

[@febyrahmalia7063]

miftah uddin manis nya ya manis alami 😅

[@gil5611]

miftah uddin iya tpi manisnya yg alami jgn sirup2an.

[@mnamanm]

Lagian Nabi buka ngga pake es campur😂😂

[@yunissilviana5612]

Kurma itu buah, jd gnti buah segar jg bisa..

[@butala9159]

Dan sekarang om Deddy sudah muslim, masyaallah

[@zakwankozakwanko5975]

Iyaaa ya

[@budimansyah4875]

Bener bgt

[@rzyxd6097]

Anjas

[@rzyxd6097]

@@nuhhidayat3737 kenapa emang

[@muhammadfathualrazi691]

@@rzyxd6097 jangan ditonton kalau iman lemah

[@yayat_tahir]

HEI!!! HARUSNYA KONTEN INI DI UPLOAD SAAT SEBELUM MASUK BULAN PUASA!!! TAPI GOOD BUAT KONTENNYA! MAKASIH OM DEDI!!!

[@kikizakiayah2769]

Wasaigut

[@shrrrkshaking2632]

lu bisa kok puasa tiap hari buat nurunin bb wkwk

[@bayunirwana2285]

SIAPA YANG NONTON DI BULAN APRIL 2019 ? MAKASIH OM DEDDY . SAYA COBA DARI TANGGAL 11 APRIL SAMPAI KETEMU JUNI . SARAN SAYA JANGAN NGE-GYM HABIS TARAWIH , MENDING KITA PERANG SARUNG . NANTI KAN DI KEJAR KEJAR WARGA. ITU JUGA SUDAH MEMBAKAR LEMAK😂 SEMOGA HASILNYA MEMUASKAN 🔥

[@One_One_-ws8qi]

Saya april 2019 hehe

[@kikishow7373]

videos berfaedah nice👌👌

[@friendlykonselor3249]

Persiapan coi wk

[@landelyer20]

@Broden Van Heart lu ngapa?

[@armandasebastian1057]

Qbviust CH wkwk dia kaku broo

[@fernandakhoirul7110]

Di tonton lagi menuju ramadhan 😂

[@BroBayu21503]

Nice

[@syahrulramadhan1780]

Yoi bg

[@agyodyadeko]

Njir sama

[@fery9292]

Benar sekalii

[@ilhammaulana2542]

Nice bang

[@thiobuekie7563]

gw ga sengaja buka cuma aer ama kurma,,,makan malem nasi dikit,turun berat ampe 4kg. mantap om dedi, pakarnya pola hidup sehat.

[@cuttonbud3061]

Sahur makan apa bang?

[@sutanmuhammadrozzaaq9481]

@@cuttonbud3061 niat aja

[@ilhamzakaria97]

Wahh bgus yaa, sahurnya makan apalagi ?. Klw gw sih bhkan nggak makan nasi lagi saat malamnya, nnti makan nasi saat sahur aj tpi sama aj deh gw nggak ngerasa ada penurunan 😁😁

[@jellh.8717]

@@ilhamzakaria97 berarti udah maksimal turunnya 😂

[@kokom_o]

@@ilhamzakaria97 kadar dosa ny cek kali aja turun

[@na70sti10]

Tambahan buat para penggemar fitnes . Cobalah setengah jam or 15 menit sebelum buka puasa kalian lakukan cardio . Krn dalam keadaan puasa (gak makan dan minum) saat kalian cardio tenaga yg terpakai adalah dari fat (lemak). Soo disitu kesempatan terbesar anda membakar lemak" anda. Lalu setelah cardio seperti om Dedy bilang makanlah buah secukupnya lalu kalian bisa memulai Angkat Beban (ringan2 saja) Krn tujuan nya agar dibulan puasa ini kalian tetap sehat dan otot tetap terjaga . And than setelah angkat beban barulah kalian makan .. nasi gak perlu banyak" kali ya , lalu sayur"an segenggam tangan anda cukup. Dan lihat saja hasilnya nnti :)

[@eldaffa9691]

maksih bang

[@Unknown-cw2jw]

Nope, cardio ngebuat keausan dan lebih lelah. angkat beban dengan intensitas yang sedang 1 setengah jam sebelum buka puasa lebih bagus karena nurunin gula darah. lagipula buat apa cardio kan udh puasa.

[@fyrxcss4641]

kalo sahurnya gimana

[@beryandrian7944]

yess gak usah cardio,hajar langsung latihan beban lrbih efektiv hemat tenaga dan pastinya tepat sasaran

[@TheMjuku]

Dagu Oom Deddy lebih bagus di video ini dibanding yg saat ini.

[@spillyukah]

Menurut saya sih, sehat dan menjaga berat badan itu gampang. Kuncinya adalah, makan apapun yang anda suka, asal.. JANGAN LUPA BAYAR. Bayar ini maksudnya bukan uang, tapi olahraga. Mau Stabil : Makan = Olahraga Mau Kurus : Makan < Olahraga Mau gemuk : Makan > Olahraga As simple as that.

[@blacksnow2787]

Wonder Woman wrong. Olahraga cuma ngaruh 20%

[@acrafhakimi2515]

Wonder Woman bukan olahraga sih tepatnya,, kalori yg masuk

[@hizkialugas7168]

Yap setuju its just about calorie(TDEE) kecuali mau sixpack berotot itu bru bnyk olahraga protein intake dll

[@willysatrionugroho8086]

Thx Om Tipsnya, Ane turun 17.5 Kg setelah 1 bulan ocd dan 1 bulan puasa. dari 120 kg jadi 102.5 kg. Tetep makan enak, Pas lebaran masih bisa menikmati ketupat + opor ayam + rendang + gule + sayur yang bersantan + kue-kue yang enak2. ditambah lagi ngabisin es krim 1 liter. and guess what ? berat ane tetep turun 100 gram di hari lebaran dengan makanan sebanyak itu. So, This tips is effective. yang gak percaya bisa belajar Endokrinologi atau nonton videonya dr Eric Berg, kalo pusing dengerin om Deddy Corbuzier aja karena beliau udah Kredibel.

[@sinaaz2717]

Om tolong bantuannya, ane udah 1bulan ocd, sampe sekarang porsi makan dikurangin, banyakin buah, olahraga raga 1minggu 4x, berat stuck di 105 dari 115, ada tips lagi om? Tolong bantuannya

[@sulthon3701]

@@sinaaz2717 Hitung kalori yg masuk Ama keluar bro. Kalau mot turun harus defisit kalori

[@leonardowijaya135]

Makin hebat aja om dedy body gile Six pack lagi pas waktu ngegym berotot semua om di love wkwk

[@BerakBerak-dt8zb]

Tonton lagi sebelum ramadhan 2024 hadir😂

[@agunggenerasix203]

Point pentingnya 1.kurangi yg manis2 2.kurangi yg asin2

[@daffisyahrul7943]

Kurangi gula bukan kurangi Yang manis2

[@abdulharis7698]

Lah kan berbuka dengan yg manis manis

[@MuhammadRizky-wi9hg]

Kurang nyimak ente

[@ranggasaputra7256]

Jika mengikuti point penting tanpa olahraga apa juga bisa sixpack?

[@musikkalem2309]

@@daffisyahrul7943 kalau lihat cewe manis gimana? 😊

[@sugiartokahar938]

Ramadhan di Indonesia emang paling pas di tandem ama OCD. Untuk muslim... harus puasa krn ini ibadah. Yg bukan muslim juga bksa manfaatkan krn lingkungan sekitar mendukung. Kd skalian aja OCD. Nda harus sahur se subuh itu. Sesuain aja jadwalnya. Asek daaah

[@iefakahana]

Yak betulll

[@reltanahkusir]

Sugiarto Kahar saya jg gitu sih, awale puasa buat respect umat muslim dan sy pribadi gaenak diliatin masuk masuk warteg sbg salah 1 boss organisasi kampus, stlh diterusin berat badan turun 3kg dlm seminggu (tapi 106 ke 103 sih, tinggi 189), kebetulan kalori kebakar dr otak jg krn tugas akademis banyak bener di hari pertama dan kedua

[@reltanahkusir]

Buat yg Kristen bisa memanfaatkan buat ibadah jg sih. Karena dalam Kristen puasa pun disebut sbg ibadah (so called doa puasa) tapi penentuan waktunya sesuai kesepakatan kita sama Tuhan dan temen-temen. Tahun lalu ibadah puasa di komunitas Kristen kampus saya buat persiapan mentoring agama anak baru bertepatan dgn Ramadhan jd cukup enak wkwk. Temen sy pada nyerah minum (emg boleh minum sih), sy survive jam 9 pagi-6 sore tanpa makan dan minum, mana yg cukup parah pernah jg nunggu buka sambil siaran! hahahaha

[@Farisfp]

Niat berbuka puasa yg Shahih (Sah) aja gini "Telah hilang dahaga" jadi dahaga aja pasti bisa dihilangkan dengan minum air putih, plus kurma 3 biji terus Sholat Maghrib lepas itu makan secukupnya (kalo saya sih) 😄

[@Xjeneng]

Mantap menjelang puasa ni

[@ridwankamil148]

om deddy dari semua motive selalu membuat saya membuka mata , dan merubah mindset saya ke arah yang lebih baik , thanks om , ditunggu video yang sangat berguna nya lagi ya :)

[@asadnugraha15]

"Biar pas lebaran gk Lebar-an" Pretty puntastic!

[@vaeydgt6465]

asadnu thanks for showing me what he did I didnt notice then I do now

[@corbuzier]

Hahaha

[@R.Sandes439]

terus porsi sahurnya gimana? kan kata om deddy diet yg baik tuh 3 jam sesudah bangun baru boleh makan.? cuma nanya jgn di bully

[@JAMISTIRAHAT08]

sahurnya air putih aja om. #problemsolved

[@R.Sandes439]

kurus kaga tipes iya

[@haniipp3120]

Pantut dicoba ini buat cewe yang sering dibilang gendut sama cowoknya.

[@anakrimba861]

Yup setuju ama bang Dedi, puasa dengan asupan yg dijaga serta latihan light exercise saja. Sdh cukup untuk menurunkan bb dan buat perut sixpack. Ini yg saya alami meskipun masih 10hari puasa sdh turun 3Kg jika 30hari bisa hampir 10Kg berat turun. ☺ happy fasting

[@detutorial]

asli baru tau gw,,, thq bang botak tamvan

[@ramasudewa9073]

Kerad juga ni anak wkwkwk

[@rizkyaldi5698]

Keraaddd

[@Sukijan218]

Keradd juga

[@33.wisnuwardhana27]

De Tutorial hmm kwrad juga lu tong

[@sayaexe]

De Tutorial kerad. Lu tong :v

[@DennisSuryana]

I'm a huge fan of OCD books, cheers! *btw gaya ngedit/cutting Deddy Corbuzier: Zoom In, Zoom Out, Zoom In, Zoom Out, Zoom In, Zoom out, Zoom In, Zoom out, Zoom In, Zoom Out... dst..

[@trilo_boy]

awkwkwk

[@naufalfadhilaz6968]

Bang racunin om ded pake moge lu laah, kali aja jadi channel motovlog haha

[@lemagnifique1573]

Siapa lagi yang ngedit/kameramen kalo bukan agus 😂

[@ikramramadhan7806]

kzbin.info/www/bejne/gGSpoXqdntdnl9k

[@snakebro8683]

kapan RP BPK

[@Hasbyash]

Pertanyaan: Kalo gemuk/kurus mau ngurusin/ngegemukin tapi susah banget, apa itu karena faktor gen?

[@harisyunanto7858]

up2

[@094_favianaldilla7]

up

[@endodentist6422]

Berita Ngaur metabolisme tiap orang beda2

[@39rez]

Kayaknya pernah disinggung sama om dedi divideonya deh. Coba cari yg judulnya "makan banyak tetap kurus makan dikit tambah gemuk" atau senacamnya 👍

[@nvm4047]

Cacingan lu wkwk

[@Ghzamm_]

Besok puasa tonton lagi ahhh wkwk 😂

[@irulirul149]

nasi dikit lauk banyak.???...langsung di bogem sama mak gua

[@noviadynugraha592]

Bgsttt, Perut gua sakit baca komen lu 😂

[@ubaidillah9465]

Iya emang begitu , w ajj rebus telor 1 kilo Ema w marah2 . 😂 .

[@gamerbarbar7855]

True jir

[@SuaraJiwa888]

Irul Laporte hhahahahahahhak ngakakkk 🤣🤣🤣

[@tomifajar09]

ngakak suekk

[@triwarjaya1798]

Muncul di beranda saat mau bulan puasa lagi the best deh, lumayan jga kebetulan mau six pack di bln puasa 😂🔥

[@rohyhrm]

Mari kita coba dibulan ini 🔥

[@firmanhdyt1238]

@@rohyhrm mari kita cobaa

[@pramudiajuliana6679]

Ngikut🤣🔥

[@farhadasykal6391]

Menebar cinta di bulan yang suci ini, semoga semuanya kebagian cinta dari Om dedy

[@hajtonprior6620]

CINTA DARI 185 CENTIMETERS TRUE AAMIIN

[@erlangga6551]

Kumpul sini ah, yg nonton pas sebelum puasa di 2021. Semoga yg kalian inginkan tercapai 👍

[@kamilarkan6459]

Hadir

[@kulitkerang9059]

Yg pastinya ..aku tuh seneng bget liat deddy ngomong.. Smua Nya... Gaya nya .. intonasi suara.. I love it..

[@ahmadridayat2450]

yang nonton pas pengen puasa mana suaranya nih dan pengen sixpack dibulan puasa :V

[@nayakadanang8482]

Guaa anying

[@rizqiakbar8551]

wkakwkakwkak

[@hermanalfarabi8093]

TARGET : HARI RAYA INSYAALLAH ABS DAH KELIATAN SIXPACK !!! 💪😇

[@ahmadridayat2450]

@@hermanalfarabi8093 sama gan gw juga insha allah dah

[@gunturprayogi1194]

4 hari sudah berpuasa seperti yang dikatakan om deddy jangan berbuka dengan yang manis dengan rentan waktu 1-2 jam setelah minum air / makan buah aku cma minum air buat berbuka hbs itu baru makan sebelum/setelah tarawih dan.....turun 1kg dlm 3 hari aku gk tau itu cpt atau lambat tp yg aku rasain.....bekerja sempurna perut tidak terasa begah, tidak gampang mules, tidak sering merasa BAB

[@zidanzendol7897]

Pas awal puasa pas muncul di beranda, pas lagi cari cara diet juga. Ajib dah

[@IyanANK]

Siap menghadapi puasa tahun ini dengan cara om dedy.

[@ahmadandika36]

Hayolaahhh siapp

[@papidesport9271]

nabi muhammad makan buah kurma saat setiap berbuka puasa jika tdk ada kurma beliau meminum air

[@siegfredch.960]

Fajar Kurniawan tapi jangan banyak. Gula itu sangat jahat.

[@irulirul149]

@@siegfredch.960 ga juga ..manusia kurang gula juga badan jadi lemes

[@sensasigame2336]

Ya iyalah

[@ethostauhid]

Akhirnya om dedy ngeluarin tips olahraga di bulan puasa, sekalian sama workout nya om, btw shoulder gedean om,.

[@amirulmutaqin]

saya mencari di youtube dgn kata kunci " cara kurus pas lebaran " yg muncul ini... bismillah skga kurus

[@jatmikowisnumurti9798]

sy nonton thun 2023 ini pas bln puasa ...om dd goood sngt baik wawasanya ...

[@fachsyaronyo1987]

Om dedi... maap sepertinya ada mispersepsi tentang insulin disini. Insulin itu dibuat oleh pankreas untuk menurunkan kadar gula dlm darah (sebagai pengatur kadar gula darah agar tidak tinggi dalam darah). Memang benar kalau kita puasa insulin tubuh itu turun karna asupan gula nya turun jd insulin ditekan supaya tidak hypoglikemi. Tapi kalau mas dedi abis aktivitas berat dan memasukkan insulin ke tubuh (biasanya itu dari obat subcutan seperti novorapid, bukan dari makanan) yang terjadi malah akan semakin menurunkan gula di tubuh dan bisa terjadi hypoglicemia. Kadar insulin tubuh itu diatur secara otomatis oleh tubuh dalam keadaan normal (kecuali pada pasien DM), jd yg perlu kita perhatikan itu asupan gulanya bukan asupan insulinnya. Tapi overall diluar mispersepsi insulin ini, video ini harusnya bisa membuka mata kita tentang kenapa kita bisa gemuk walau puasa... nice vidz om...

[@ahmadweechunmbicun6429]

Maaf om.. saya request.. sekali2 om tunjukin cara praktek GYM yang benar makasih.. om..

[@ahmadweechunmbicun6429]

Tertarik soal bentuk badan om. Makasih..

[@Ivan-fj7jc]

Up

[@sorariku79]

Up

[@wajarbabi3450]

Up

[@xyonrein3669]

Up

[@deediyas]

Terima kasih selalu membuat content bagus, positive dan educative Bapak Dedy... saya baru start OCD, masih banyak belajar tentang pola diet, info ini sangat membantu saya menahan nafsu saat berbuka ..

[@denande]

Betul nih gw tonton lagi setelah 3 tahun di bulan ramadhan juga

[@siocong3814]

Wah harus di coba nih khusus nya buat para orang orang kurus

[@rajagaming.2558]

Si Ocong woi lu ada di mana mana

[@Raie023]

raja gaming ini kata" udah gak bakalan mempan buat si Ocong

[@auwxyt4083]

Si Ocong asu lu lagi

[@bayufizrsyah8272]

Si Ocong again ??

[@zidan6237]

tolong subscribe chanel aku ya si ocong

[@SVT_RIGHTHERE]

Aku umur 17 thn tapi udh obesitas level 2, aku diet OCD dari tgl 2nov sampai saat ini udh 1bln 2minggu, berat badan awal aku 88,4kg & sekarang udh 78kg, bener² bersyukur bgt bisa turun 10kg dan senyaman itu aku diet OCD, semoga aku bisa menuju goals ke 60 biar badan aku sehat.

[@Kakashi-on3dl]

Caranya gmn tuh bro

[@alvinraditya5468]

@@Kakashi-on3dl puasa tiap hari + buka dengan kadar gula dan garam sedikit + workout "sebisanya".

[@muhammadalfath5898]

@@alvinraditya5468 kalau sahur makan nasi boleh gk bro? Atau makan yg manis2 ke buah?

[@alvinraditya5468]

@@muhammadalfath5898 boleh bro makan nasi, intinya jangan berlebihan dan kurangi gula dan garam. Pas berbuka juga jangan langsung makan banyak, cukup kurma/buah + air putih, terus 2jam kemudian baru dah makan

[@muhammadalfath5898]

@@alvinraditya5468 knp harus dua jam setelah berbuka bro makan berat nya?

[@zaenalmochtar]

Berbukalah dengan yang manis , bukan makanan yang penuh gula Tapi makanan seperti kurma dan buah-buahan

[@iefakahana]

zaenal moachtar manisnya yg alami bukan buatan.

[@amiedesi9907]

kaya manis nya km bukan gula buatan.. ajaayyy... 😆😆

[@aizmarah]

zaenal moachtar manis kan penuh gula tlol

[@zaenalmochtar]

@@aizmarah iya pinter

[@aizmarah]

zaenal moachtar di buah kan ada zat gula juga bodoh x

[@ceuecin8065]

Nonton ini tgl 5 April 2021 , seminggu sebelum puasa Ramadhan. Bismillah mau mulai hr ini. Semangat!!!!! 🔥🔥🔥

[@misaachany]

Semoga work it Pas saur boleh makan biasa ? Apa nasinya dikit trus lauk banyak?

[@Bagaskarasharkboy]

Nonton ini dulu 2018 udah nyoba diet OCD yg BB 90 turun 70 dari 2022 naik lagi 90 lama ga diet ini , dari sebelum puasa sekarang smpek hari ini sangat memuaskan hasilnya yg sebelumnya 90+ jadi 80kg😁

[@silmyiman5401]

Keren banget tipsnya master deddy..ditunggu tips yg lainnya 👍

[@khabibsetiya1704]

Up lgii, yok smngat

[@thedstudent8970]

Dari video ini saya sadar, jika ingin menaikkan berat badan atau mendapatkan bentuk tubuh ideal, diperlukan pola makan yang tepat, dan apa yang di masukkan ke perut terlebih dahulu

[@triwidodo4446]

Berkat om deddy gua jadi sixpack jadi suka olahraga kalo gak olahraga kaya ada yg kurang gitu walaupun puasa tetep olahraga dan aku olahraga sendiri dirumah bodyweight training

[@ridwankamil148]

mantap gan saya pun sama

[@waduhdaw04]

Tri Widodo gua juga broo

[@lahpie9613]

Aku juga gans sama

[@triwidodo4446]

Semangat semangat

[@agilnugroho3524]

Nah ini nih yg bikin semangat puasa, makasih om pembelajarannya 😁

[@genystickmanlegendsindones5464]

masha allah bang dedi allah yubarik fik semoga puasanya berjalan dengan lancar dan selalu dalam lindungan allah swt

[@falikhrifqi5515]

Awalnya so ga percaya banget karna ya kita udah seharian ga makan terus disuruh makan cuma buah berapa potong atau berapa biji doang, tapi ketika dicoba kemaren langsung kenyang, dan dalam waktu 2 jam ga makan nasi masih kuat, justru ketika ditawarin jajan ini itu malah takut kekenyangan... Thanks for your Tips Om Deddy . . . Ada yang udah mulai mencoba ramadhan 2k20 ini?

[@henricopinandaramadhan4187]

Sit up di bulan puasa ga masalah kan gan

[@falikhrifqi5515]

Ga masalah gan, latihan ttp butuh walau puasa... cuman emang frekuensinya aja yang dikurangin

[@henricopinandaramadhan4187]

Sip gan latihan sit up, push up, bahu, dada ttp lanjut ni. Bismillah moga moga hasil yg diinginkan tercapai saat lebaran nanti

[@hadrianmuhammad1836]

Maaf nih sblmnya om, yang saya tau insulin itu bukan dari makanan manis yang kita konsumsi, justru klo kita mengkonsumsi makanan yang manis, akan menaikkan kadar glukosa dalam tubuh, yang dimana semakin banyak insulin yang dibutuhkan tubuh utk menetralisir glukosa dalam tubuh. Dan diabetes itu, kondisi dimana kita memiliki kadar glukosa yang berlebihan di dalam tubuh kita, atau bisa juga kondisi tubuh kita tidak bisa menghasilkan insulin. Nuhun om saya hanya meluruskan

[@stevengerrard601]

Diabetes itu karena sensitivitas insulinnya yg menurun akibat lelah mengatasi gula darah yg tinggi (atau pankreas gagal produksi insulin). Kalo ini kita sengaja menurunkan insulin tsb. Sebenernya pertanyaannya disini lebih ke apa hubungannya garam dgn BB? Bukankah garam akan turun ketika insulin turun sehingga kita justru lebih membutuhkannya? Kenapa selepas OR menjaga makanan itu dibilang om ded salah? Bukankah bisa menaikkan gula darah dgn buah2an (bukan jus) atau sayur2an?

[@hadrianmuhammad1836]

Steven Gerrard liat di menit 4:15 deh, masa insulin disamain sama gula (glukosa)-_-, btw disini saya hanya berkomentar yang saya tau hehe

[@stevengerrard601]

Kayanya maksudnya om ded bukan langsung masukkin obat insulin. Tapi : makan manis = gula darah meningkat = produksi insulin meningkat ( menjaga agar gula darah tetap normal )

[@jamalexposttim3246]

Art In Hand .

[@kevinnofrian428]

Sy adalah dokter ... pendapat anda kurang tepat... yg benar pendapat mas dedi

[@muhammadkomarudin7251]

Vidio 2018 gua cobak ke 2019 tingal 2 hari lagi puasa saatnya gua buktiin vidio om dedy

[@masparelbajilak594]

Sixpack belum

[@rayar3090]

@@masparelbajilak594 ahahaha di tanya anjay

[@antoniusarga]

OCD sampai saat ini menurut saya memang paling efektif,,,Krn saya dari 75 bisa turun menjadi 65 dan ttp ikuti jam makan om Dedy sampai saat ini,thks pokoknya 🙏👍

[@johanaemmanuelle8915]

sudah brp lama ocd mas?

[@antoniusarga]

@@johanaemmanuelle8915 dari sept 2019 dan skrg ttp stabil dk naik dk turun...

[@antoniusarga]

@@johanaemmanuelle8915 dari sept 2019 dan skrg ttp stabil dk naik dk turun...

[@antoniusarga]

@@johanaemmanuelle8915 dari sept 2019 dan skrg ttp stabil dk naik dk turun...

[@trancexe]

tahun kemarin udah mulai nerapin yang om dedy bilang.. terutama nasi karena berbukanya udah sama manis2 jadi nasi cuma 1/4 dari porsi biasa. dari 85kg jadi 80kg pas akhir puasa. tahun ini start di 81 mau tambahin dikit workout sehabis tarawih semoga bisa jadi 75 atau tetap di 80 tpi otot mengembang dikit hehehe

[@bentokingdom]

amiiin dah mas, saya juga pengen turunin nih dari 72 (padahal tinggi badan 173) :(

[@ayyubrimawan4789]

Saran gw sih workoutnya sebelum buka aja bro jadi pas buka puasa situ bisa agak bebas masukin insulin atau buah2 an... latian di gym treadmill 30 menit trs angkat beban kaya deadlift atau semacam nya udah bisa kalori defisit...

[@CakMukidi]

abdullah ingga Pranata nasinya makannya kapan bro?

[@benimanggala9949]

berjuang gan

[@mnadhifafif3ea043]

Makan nasinya abis isa apa abis makan manis" itu pa?

[@muliavlog12]

Yang jadi masalah, lebaran sekarang akan jadi sosial distancing :(:(:(: sedihhh. Kita berdoa pada Allah. Semoga covid 19 ini cepet diangkat oleh Allah. Aamiin

[@arwisyoes4202]

Terbukti ini video dlu sbelum puasa berat badan gw 82kg tinggi 172cm , dan gw daftar gym ketika bulan puasa , latian setiap sore jam set 4 sampai jam set 6 wita , dan untuk saat ini berat badan udh turun di 74kg dalam waktu beberapa minggu aja , intinya defisit kalori , perbanyak protein , kurangi gula , dan Minum air putih wajib!. Walaupun belum goal berat badan ane masih perlu turun 5kg lagi dan smoga massa otot naik , Aamiin Video yang sangat bagus untuk yg mau diet! Thanks bang dedy

[@willysatrionugroho8086]

cuma turun segitu, gw ngikutin tips ini turun 17.5 kg. dari 120 kg jadi 102.5 kg. masa otot naik 2kg dari 78 kg ke 80 kg. total Fat Burning !.

[@arwisyoes4202]

Willy satrio nugroho nice bang, iya sgitu aja saya, setiap tubuh manusia kan beda beda wkwk

[@willysatrionugroho8086]

Siplah yang penting progress. mungkin pengaruh karena ane baru start workout. sekarang udah ngelambat penuruanannya. sekarang seminggu susah payah turun 1kg. wkwkwk. semangat yang penting sehat

[@VivianValeriena]

Kalo makan makanan asin gimana, Mas? Susah banget lepas dr makanan asin.. kalo manis2 masih ad buah :( Trus pengaruhnya apa ke diet kita kalo banyak makan asin selain darah tinggi? Misal dr segi pembentukan otot atau berat badan gitu? Sy sering dengar garam mengikat air, padahal air melarutkan lemak. Kalo pernyataan itu benar, airnya saya perbanyak apa blm cukup untuk mengimbangi garam yg masuk?

[@arwisyoes4202]

Vivian Valisme garam mengikat air ,kalo ingin diet batasi konsumsi garam , karena bb bukan hanya lemak tapi berat air juga , boleh aja dimakan cuman jangan sampi over, begitu juga dengan buah , manis buah memang bagus cuman jangan terlalu banyak , intinya kalo berhubungan dengan terlalu banyak itu tidak bagus .

[@skayyy.6916]

Betapa bener nya kata2 rasulullah yg mengajarkan kita untuk makan yg cukup

[@enzoclass_23]

yang nonton ini saat musim corona, ayoo siapa...

[@fachridatu4654]

dokus sayyyaaa!!

[@enzoclass_23]

Mantap

[@irsyadm4953]

Hahah semoga bisa

[@mozasamoza2581]

Lha iya uploadnya jg pas corona..

[@herystarla6116]

Berasa time traveler😂😂

[@RayAn-me6zx]

19 april 2020 5 hari lgi puasa......

[@henzelius]

Tips yang keren, boleh dicoba 😁

[@fffurqon]

Naah inituh membuat perut menjadi sixpack salahsatu sunnah Nabi 🙌👍

[@NatraNation]

bersyukur ini keluar diberanda gua di tahun 2021

[@affrq]

Ntah knapa, gw klo ke channel ini, selalu klik like sebelum nonton inti videonya :v

[@smittywerbenjagermanjensen234]

Sangat berfaedah mantap om 👍👍👍

[@aldoardian7660]

Pantas fisik Rasulullah sixpack, selain beliau rajin berolahraga beliau juga rajin puasa 😁

[@yogi5063]

Dimana Lu tau?

[@PakoykunChannel]

makin jadi aja om deddy . makin sehat bnr itu badan ahahah

[@dermawansyahdarwipat1392]

saya sdh praktekkan dri awal puasa, cuma minum air mineral+kurma 1+buah pisang 1 alhamdululillah badan berasa ringan.

[@RizkyRamadhanPutra]

Ancha Asus jgn kayak busung lapar ya.. kwkw

[@aryoramdhani]

Ancha Asus jangan ringan2 tar terbang wkwk

[@sulltanadam]

Klo sebelum berbuka puasa tu. Kita berolahraga dan pas saat buka kan kata om ded makan yg manis gapapa. Tpi klo kita gamakan yg ga manis gapapa apa harus yg manis jikalau sebelum berbuka kita olahraga. Makasih ya

[@ikhsan_tawa9702]

Seringan kapas satu ton

[@corbuzier]

That's is cool

[@sarahtsalisiani4975]

I love you so much!!!! You are my truly role model!!! Thank you for everything that you shared with us.. it's so useful and awesome.. I really appreciate it thank you keep doing great..

[@sarahtsalisiani4975]

Tips untuk sahur nya dong om .. thank you!

[@dodon6122]

Betul mungkin berbukalah puasa dengan yg manis,maksudnya manis alami mungkin dari buah buahan,bukan manis es campur,orang kita banyak yg salah menterjemahkan malah dengan es campur yg tinggi gula 😂

[@fradikasyah144]

wah pas banget nih puasa belum ada pertengahan bulan dapat tips ginian Thank's Om Ded

[@ekomie9547]

Konten yang kami nanti nanti yang setuju like ....thanks mr dedy corbuzier

[@rendyreynaldi1566]

been doin it for the last 5 days actually, and i can see the progress, thanks om dedd, Happy Fasting guys

[@yuraaamani8095]

Saatnya mencoba pas bulan puasa, kalo gak sixpack saya bakalan datng ke channel ini dan gak ngapa ngapain sih hehe

[@jarjitsring5809]

Dah biasa ga makan walau gapuasa,,, bahkan ga saur pun kuat,,, buka isya pun kuat aing:)

[@rifkidarmawan1910]

Sudah dipraktekan sih ini tinggal tunggu hasil nya 1 bulan kedepan

[@meydinakandar9521]

sama

[@rifkidarmawan1910]

imee imee mantap

[@regivengeance3352]

Wduh gw sih dri pertama puasa udh smbil olahraga tpi gw setiap buka minum yg manis² mlu :" jdi sma aja boong y?

[@rifkidarmawan1910]

Regi Vengeance haha dikit boleh kali lah tp mulai sekarang coba aja jangan sama yang ber gula gula lagi

[@meydinakandar9521]

ime juga awal puasa gitu tapi mulai dikurang kurangin dan dihari kemarin akhirnya bisa tahan. menurut aku gapapa mas, dikit dikit ama kamu kurangin asupan gulanya. kalo emang suka minumana atau makanan manis emang sulit kalo buat stop langsung

[@dennychristian3929]

Selama ini saya buka puasa pake Nasi Sayur, pantes berat badan diem Aja terus. Turun 1 kg besok balik lg normal.. Buka pake buah. Okay.

[@dandycalianoanugerah9707]

Pake olahraga gak bang?

[@echaechul]

Gtw knpa pokoknya kalo dengerin om dedy tuh suka ketawa gitu.. PAs baca bukunya aja kebayang suaranyaaa xixi.. Om makasih yaa.. Masuk kuping kanan langsung dicerna nih enggak keluar lagi 😋

[@chrisdwayne2860]

Dwayne Johnson Indonesia 💪

[@abdurrahmanbasyah6771]

Chris Dwayne vin diesel

[@corbuzier]

Hahaha

[@ezhaginindrasaputra3410]

lebih tepatnya Vin diesel

[@aldianfadillah1380]

Vin diesel itu Deddy corbuzier nya america

[@Ardiantns]

Saitama Indonesa..Just kidding master😃😃

[@herystarla6116]

Berasa time traveler corona 2020

[@mr.strakyesjarvis2067]

Bentar lagi puasaa omm

[@andriansapoetra798]

Klo kita lihat dati manfaat hati atau perasaan saat kita lapar hati kita jari lebih lembut dan peduli terhadap orng lain dan manfaat lainya klo kita lihat dri sisi kesehatanya Saat lu puasa tubuh lu butuh asupan untuk jadi energi dan saat itulah system yg luar biasa dri tubuh lu aktif yaitu autophagy apa itu autophagy ? Autophagy itu ketika tubuh lu mengaktifkan system auto makan organ organ tidak baik, rusak, sel kanker dll didlam tubuh untuk dijadikan energy makanya puasa sangat bagus buat mengobati kanker. Klo bisa saat buka puasa makan kurma madu di awal bnyakin makan sayur buah dan kurangi makan nasi tepung minyak gula. Percaya atau ga ada tubuh anda akan sehat dan ringan dibawa.

[@dukaatuh6974]

ASYIK TUH MEMILIKI BODY SIXPECK.

[@Bintang-pq7vt]

Dari kemaren motifasi bagus nih om

[@corbuzier]

Sip

[@hendcorp]

Nice share om Ded. Btw, ada rencana bikin video bareng sama Bobby Ida (2NineFit)? Kayaknya bakal keren. :)

[@blacksnow2787]

Hendra Setiawan ada mas lg yg di yulia baltschun.

[@ardellshirin3873]

HIYAAAAKKK TONTON LAGEEEEE 2023😂😂😂

[@omgreget6766]

oke gw tandai hari ini sbelum puasa. ntar selesai puasa gw mampir lgi 2021

[@kamilarkan6459]

Sama wkwk

[@omgreget6766]

@@kamilarkan6459 ayo bro kita jalankan wkwk

[@saputrabari8975]

Agree..mnis mksd buah..yg mnis bleh asl ad aktfts fsik dlu klo no latihan/aktfts fsik jgn mnm mnis teh sjnisnya...i love that..

[@farhanfirdaus6738]

Klo abis aktivitas fisik pas buka boleh langsung manis apa ttp buah dlu?

[@stn9266]

Mantep banget,om sy sudah pernah coba gitu,pke apk sama dgn yg om deddy,sip om terus berkarya,semoga 2019 bisa 5jt subscriber

[@didicandra3239]

Muncul di beranda.. Sekarang Alhamdulillah om Dedy sudah menjadi seorang muslim Tolong buatin video2 tentang kesehatan lagi dong om

[@muhammadakbaralfarizi9298]

Yang manis manis itu maksudnya buah korma ya, bukan drugs yah..so smart people jangan salah pilih

[@Noviansyah00]

Puasa sisa 3 minggu ikut tips om deddy ahh

[@hafizsugiarto2044]

Ichwan Noviansyah iya nih baru nnton tp msh ada wktu 👍💪

[@anandaprasasti4262]

Wajib d coba Om Ded emang sulit bgttt Gulaa krn enak yg maniss😫😫klo garam gampaNg,tp wajib d coba ney pas Puasa thanks om ded jd semangat ideal😊

[@naufalkhadafi4270]

aNanda Prasasti Kalo Gua Kebalim

[@naufalkhadafi4270]

kebalik*

[@naufalkhadafi4270]

Gua Skrg Minumnya Air Putih Terus Paling Sering Air Putih dingin

[@naufalkhadafi4270]

bisa kok

[@naufalkhadafi4270]

Kalo Yg Asinnya Susah Sama nasi, Karna Itu Untuk Menahan lapar:v Dan Emgnya Lauk apa yg gak asin? Ayam?Sayur? Semua Asin

[@putridian7622]

nonton di ramadhan 2022,dan sampai sekarang belum kesampaian body goals,semoga tahun ini bisa body goals aamiin

[@adesimamora5791]

harus di coba nih biar keren saat lebaran

[@abangingut]

Kasih saran dong om ded cara ngecilin perut buncit dan cara latihan yg bener buat bikin perut sixpack

[@bibitpurnomo9848]

Smart people

[@dartz5175]

Gara2 Covid gw gapernah olahraga, jadi gendut. bentar lg puasa, gw nonton lg deh video ini🤣

[@08garudadanadyaksa75]

Sama ngab🤣

[@user-en9uf4wb1b]

the rock indonesia nih