Cara Efektif Menjaga Kesehatan Mental (Gangguan Pencernaan dan Stres)

[@taufiqqismail654]

Kadang suka stress kaya lagi kepikiran, tapi kaga tau apa yang dipikirin

[@robisahroni]

Sama bro

[@prasepafras]

Sepemikiran ni

[@faqihmuttaqin3446]

Sama cuk

[@jalanmenujusehat2293]

Pikiran sllu aktif teruss smpe bngung knpa pikiran sllu aver

[@citraristyaningrum5197]

same ')

[@manikacepedyt2265]

Menghindari orang orang toxic. Langsung putus hubungan. Selamatkan mental dan pikiran kita supaya sehat juga

[@qaosyaputra9214]

hibdari org Toxic paling valid si

[@roida6001]

uwooo banget

[@stelaanastasia1686]

Yg jdi maslaah org itu ada org tua kita sndiri atau saudara

[@tripbgchannel7899]

Betul

[@tripbgchannel7899]

@@stelaanastasia1686 iya kadang orang yg di sekeliling kita jd bingung sendiri

[@weydill7518]

Udah beberapa bulan gw ngejalanin "six for one and one for six" ini diet akal akalan gw aja si simplenya 6 hari gamasukin gula ke minuman kek kopi karena gw suka bgt kopi bisa sampe 3/4 kali sehari..tapi kalo mau makan nasi karena nasi emang ngandung gula.. Gw nyiasatinnya adalah dengan nunggu nasi itu sampe adem karena kalo panas kadar gulanya tinggi nah lauh nya sayuran aja (karena emg dasarnya gw suka sayur aja si) minum air putih... Dan gw cuma makan berat di sore/malam hari karena (kalo siang makan berat dulu gw sering ngantuk) sedangkan pagi nya sarapan standar gw aja roti tawar sama telor (karena simple ya bukan gaya haha)..siangnya kalo istirahat ngantor (dulu karena skrng lgi wfh) biasanya gw ganti nasi sama makan buah kek pisang ato cuma minum jus sambil ngeroko (yang ini gabagus si haha) Selama 6 hari dalam seminggu nah 1 hari nya itu yang biasa gw sebut (happy meal) gw makan bebas di hari itu... Plus olahraga kecil tiap weekend kek lari deket deket ruma aja ato main fun futsal ama temen biasanya... Begitu mulu udah 5 bulan gw jalanin ini.. Dulu gw sempet sampe di angka 88 skrng berat gw stay di 70 and i'm so happy right now...

[@ferdiechang1703]

Knp ga nyoba tanpa gula sama sekali bro?

[@weydill7518]

@@ferdiechang1703 gula masih lumayan di perlukan dalam tubuh bro tapi dengan kadar yang ga berlebih ya..

[@nataliasrikurniati511]

So happy for u too

[@ferdiechang1703]

@fadil nih : kopinya doank bro yg tanpa gula,krna kopi kn udah manis alami. Kl gula juga bisa didapat dari nasi kan?

[@gitacaratzen3275]

Akhirnya muncul pas gw lagi butuh banget selama ini suka heran sama diri sendiri kenapa jarang fokus dll ternyata dari pola makan, pola makan gw emang berantakan bahkan 1 hari sekali

[@sitisaadah8901]

Aaaa ngerasa tertampar banget bener" sepenting itu pola makan ngaruh ke kesehatan mental, paling seneng banget makan gorengan harus mulai dikurang" in neh thxx banget buat satu persen 😘❤️

[@metanarasipendidikan4962]

Ngga sadar kalo pola cemilan juga sangat berpengaruh sama kondisi mental... Thanks Kak Evan

[@anekabelajar158]

Mari teman.. Kita rajin mengkonsumsi makanan empat sehat lima sempurna, Karena makanan yg masuk ke tubuh kita mempengaruhi aktivitas sehari-hari :)

[@NurAini-oy4vn]

Karena terlalu over thinking makin susah tidur,kepala pusing 😥 Trimakasih min penjelasannya semoga kita semua selalu diberi kesehatan dan pikiran tenang:)

[@loidforger921]

Pas banget lagi mental breakdown, kesepian di tempat sepi emang dah biasa, tapi gw bisa kesepian di tempat rame, ini gmn njirrr😭

[@margarettamargirahayu1975]

Ah suka bgt konten yg ngebahas ttg mkanan sehat/ttg tubuh kita yg ada hubungannya sm mental kita.ditunggu konten ttg cara tubuh menyerap gizinya ya kak🙏

[@arrizqibayu7991]

Busett kok kontennya bisa sering pas sm yg lg gw alamin... Sakti bener 1% wkwk

[@gitahyungtys8395]

dan yahh ini yg dibutuhkan dan datang diwaktu yg pass,, sekarang jadi tau faktor permasalahannya.. Sanggat bermanfaat 👍😭😍

[@sofiadinda8947]

Terima kasiiih satu persen akhirnya ada pembahasan tentang ini. Seumur-umur selalu punya masalah sama pencernaan. Semakin ke sini pas udah kerja semakin kerasa menggangu dan bikin tambah stres. Stres karena pencernaan bikin kerja jadi bermasalah. Akhirnya makin stres. Terus aja enggak ada ujungnya ^^'

[@witchhealer]

Alhamdulillah,,,, ga pernah stress.... Semenjak belajar self hipnosis....

[@mintchoc008]

Apatuh

[@witchhealer]

@@mintchoc008 apanya gan....

[@moh.nurkhaqiqi3565]

Self hipnosis itu sama dgn afirmasi bukan?

[@suryadi3575]

Bener banget kak. Ohh iya kak terimakasih kemarin sudah memberikan pengarahan yang baik. Aku senang sekali dapat insight baru.😎😎👍👍

[@andylie1797]

Cara efektif menjaga kesehatan mental.. Satu persen.. Kesehatan mental berhubungan dengan organ2 tubuh kita.. Apa yang masuk ke diri kita mempengaruhi kondisi diri kita.. Segala sesuatu yang mempengaruhi kesehatan mental kita, juga akan mempengaruhi tubuh kita.. Maka penting sekali supaya kita memilah apa yang masuk ke diri kita dari apa yang kita lakukan, apa yang ada di sekitar kita dan apa yang kita konsumsi.. Caranya menjaga : 1. Mulai dengan konsumsi segala sesuatu yang sehat secara tubuh dan mental 2. Pengelolaan stress Thank You

[@FarizCircleXVIP]

aq sangat tertarik dengan konten kesehatan mental / stres / how to be happy by food or lifestyle , dan pastinya banyak diluar sana yg suka , hanya karena belum nemu channel 1% aj , seiring berjalannya waktu i bet 1% channel will be huge with millionaires subsribers

[@Ne174K]

Aku cerewet soal makanan ke temen2 seumuran atau yg lebih muda.. Dibilang "santai, masih muda.. Nikmati hidup. makan aja yg disuka" see?! Finally.. thank you to bring this up

[@shabrina7021]

kenapa satu persen selalu upload video sesuai dengan permasalahan yang lagi gua alamin?😭💗

[@parkminra9668]

Samaa

[@anahselalu5600]

Tutor biar cepet nglupain orang 😭 udh ga ada rasa tp msh ngarep2in trs msh kek sakit bngt dihati 🤣

[@ruhkhismuhtadin5020]

semoga rezeki saya dilancarkan sehingga bisa rutin mengonsumsi makanan2 sehat

[@alistinabdilah4964]

Sekarang setres karna pekerjaan saking lupanya gua ga makan 3 hari temen pada bilang kenapa lu agak kurus sekarang? Iya nih gua lagi diet pas gua timbang dri bb 68/69 jdi 65 :(padahal gua lagi banyak pikiran saking stres ga makan cuman minum ngurung di kamar kadang netes air mana ketika solat yallah susah bener kalo lagi gini cri kerja setahun gua ngeluarin lamaran 15 amplop kl ada loker dan gua juga suka bingung mau minta uang ke orng tua meskipun orng tua ngijinin tp ttep gua mah malu

[@muhammadhaqifirmansyah4609]

Sabar

[@danchannel5600]

Semangattttt

[@rzr0986]

Bangun pagi makan trus berjemur pagi...gila nikmat bgt bre sambil nyetel lagu regee awto bersukur+mood naik

[@SatuPersenIndonesianLifeschool]

Wah, rutinitas pagi yang asyik banget!!

[@rzr0986]

@@SatuPersenIndonesianLifeschool ditambah ngudut min mantep bgt

[@jedidiah6786]

Dulu prnh tinggal di Bali liat orang² bali kuat². Kuat jalan kaki jauh² kuat angkat or bawa berat² gak peduli gender mgkn krna masakan mreka sering gak pakek gula pasir and sering makan buah

[@hahahehe8803]

Yuk perbaiki pola makan yuk ke nutrisi yg lebih sehat lagi ,biasakan banyakin jg minum air putih pake tumbler ya sayangi bumimu.. Yu ah kita bareng2 buat hidup kita lebih sehat

[@nuraisah.2367]

Aaah aaah pas bangeet vidionya huhu

[@AnaYuliana2186]

Gw sering sakit perut krna keganggu kk ipar yg suka mabok trus bertengkar sm kk gw, trs td jam 00.30 gw bukain pintu, ternyata 2karyawan kk gw pulang keluyuran sambil mabok. Tiap weekend gw capek sm kelakuan kk ipar sm karyawannya berisik bgt. Heran juga knp kk gw tunduk bgt sm cwo kyk gitu! Mana ke anak"nya kasar lg, apalagi yg sulung ditonjok depan mata gw. Trs gw kena psikosomatis, sampe dokter ahli dlm nyaranin gw buat pindah dari rumah ini. Tp gw gabisa pergi, kasian ibu gw😭

[@yazidsaraha1013]

Terbukti sih khususnya untuk makanan pisang, karena menurut Badan Pusat Statistik Republik Indonesia di antara 34 provinsi di Indonesia, provinsi yg dinobatkan paling bahagia adalah provinsi Maluku Utara, dan kami di Maluku Utara selain nasi sebagai makanan pokok layaknya org Indonesia kami juga menjadikan pisang sebagai makanan pokok, tapi pisang yg diolah, bahkan kami makan pisang goreng dengan nasi putih dan sambel atau di daerah kami sebutnya dabu2.

[@yuliadailyproject]

Gw suka manis, makanan pedes pun harus pedes manis. Gw ngerasa makanan manis tuh naikin mood, gimana dong?

[@afifahputri1839]

Sama bangett dongg🥺🥺

[@kimjongun8148]

Yaudah beb kamu makan yg normal aja, sambil aku temenin.. aku kan manis 😘

[@yjstbh7]

Pantesan waktu itu sakit, udah karna pola makan ngga teratur, pikiran berat, jadilah sakit. Btw, mau usul dong kak, yang hubungan antara otak dan jantung hati tentang perasaan gitu. Makasih ^^

[@fathifajar4032]

Good Vibes. Based on what we Usually consume, yet That would effect to Humanself Thanks Coach 1%

[@yudaardiansyah2351]

Semangat harapan keluarga:)

[@bening77]

Terima kasih ilmunya sangat membuka wawasan sekali. Thanks you

[@wahyuzulipratiwi7860]

Sedang merasakan min...ngaruh sekali ke kesehatan pencernaan.

[@Suryono4185]

Terima kasih Satu Persen utk videonya.

[@asaa1705]

Tepat banget

[@investdiri8512]

Emotional burnout yang bahaya, stres, depresi, kelelahan mental.

[@twmoo_]

Akhir2 ini selalu craving for sugar. Pengen yg manis2 terus. Bebarengan sama nafsu makan berantakan dan low mood stres gitu. Jadi curiga ini krn sugar addict. Tpi perasaan gue makan manis ga banyak2 amat :(

[@kfahmihadi1489]

barusan denger insight soal 3 otak manusia dan hubungan angka 3 6 9 yg Tesla temukan... eh keluar video ini ... ada apa ini terkoneksi sekali ya hhehee

[@RahmtFauzi]

Setuju

[@hanmasgirlfriend1028]

Makasih kak vidio ini sangat membantu jdi sekarang aku ngak makan sembarangan deh :)

[@disdianggraeni291]

Lanjut min

[@retno9027]

mksh ya nambah ilmu

[@YT-K0NT0L]

Ni gila sih, minta lagi bang:v trutama masalah makan diet bisa aja banyak dicari

[@garinnugroho9910]

Makasih ya

[@muhammadraihanikhsan7457]

Bahas Design thinking kak,penasaran sama itu.secara saya maba arsitektur yang katanya anak arsi itu mesti tau design thinking.searching di youtube masih kurang yang bahas

[@disdianggraeni291]

Lanjut min!!!👍👍👍

[@keisyaamalia2784]

5:29 5:58

[@pichmeong1821]

aku skrg nafsu makanny jdi tinggi bgt.. pen makan trs pdhal ga laper. diruma banyak kue manis jdi aku makan tu trus. mana lgi depressed bgt akhir" ni... bingung gabisa kontrol makan trs idup kk gni jdi frustrasi bgt :"

[@macanguring6886]

Ternyata ini toh penyebabnya…

[@rifkyzamroni3444]

Wah bener bgt nih ya, gw makan asal" seharian pikiran langsung GK sinkron,

[@rizkyfadhillah4295]

Bahas psychological first aid min

[@irfansetiawan3710]

mantap min, sering" bahas masalah mental

[@muhammadaxllavanskasadewo9516]

Kadang suka stres gara gara lost streak 🗿😆

[@zahranjulianahmad5715]

Mantap kawan perjuangkan wkwk

[@ramadhaninovanzah5841]

Niat ngilangin stress maen game, malah nambah stress

[@vincentdestian7387]

montoon emg sialan gua ampe 11x

[@redvelvet8108]

Sangat2 bermanfaat videonya, trims kak

[@flo_erin07]

Aku banget inii

[@bagasabdulr3074]

Sama bro

[@jihanhani3790]

Boro boro makan makanan bernutrisi. Tiap hari aja di rumah jarang bangt ada yg masak, jngnkan masak, sayur telur apalagi buah jarang bangt adaa ya Allah 🌚 gimana gk stress

[@rendyazha4315]

Kadang setress di marahi orang tua tapi gak tau masalahnya apa

[@disdianggraeni291]

Lanjut min!

[@riskamaritasidabutar7136]

Abng aku mau bertanya,cara menghindari steres di dalam rumah itu kemana ,apalagi di masa ppkm ini kan abng susah cari kerja ,udah kemana jatuhkan lamaran melalui link mau mau pun email tetap juga gak ke panggil.karena di akibat steres memikirkan kerja untuk masa depan. Tolong di jawab pakai video abng🙏🙏🙏🙏

[@Diajjh]

Bagus-bagus banget kontennya satu persen. Well salah fokus sama brand Y 🤣

[@DRSpro44]

Ohh jadi itu..!!! Okee

[@septiyanoefendi80]

Terimakasih mas Terimakasih, membantu banget. Makasih banyak

[@karismamiftahululum107]

Mohon maaf.. Videonya di tambahin teks kak.. Soalnya mudah hafal pake tulisan..

[@ipeyfish7123]

sukses 1%

[@PriyoWibowoPriyoWibowo]

Amin

[@guardianoforb]

@@PriyoWibowoPriyoWibowo serius 😳

[@PriyoWibowoPriyoWibowo]

@@guardianoforb wkwkwk, sukses buat channel 1% lah bro, sukses juga improve 1% tiap hari (Atomic habit) 🤣👍

[@vinalvin7026]

Btw gua kalo soal makan selaper nya aja dan ketika pola itu terjadi gua ga pernah gampang stress, sebalik nya kalo gua mencoba mengatur pola makan malah bikin stress, btw normal gasi?

[@PriyoWibowoPriyoWibowo]

Iya juga nih, Stres bikin masalah pencernaan, salah makan bikin stress juga. Musti lebih jaga makanan nih, ngurangin GULA, biar otak sama tubuh tetep CLING 😂

[@banditmerah-fz5of]

Jika anda ingin jadi se orang joker yg jahat, kamu harus tutupi semua penderitaan mu, dan pada akhirnya, kamu akan menjadi joker penjahat yg terkenal, wkwk

[@rifanalwiashari1719]

1:50 epic moment🤣

[@mayasari2594]

Aku stress berat mikirin skripsi dan masalah keluarga,semuanya.bersamaan gua.capek banget

[@disdianggraeni291]

Tonton dr. Zaidul akbar 👍👍👍

[@helsaradiologi1096]

seperti isi buku hiromi shinya?

[@Private.user.]

Rokok dan kopi masalah terberat ku sampai saat ini

[@dianmarisa6962]

Gw bukan susah tidur tpi malah keseringan tidur,, kek merasa capek terus2an.. gimana dong..

[@mlutfi4182]

1:53

[@Noxsy7]

Cara atasi stres karena takut kenapa² pada tubuh kita ketika sakit gimana?

[@rinilestari8292]

Gimana cara mengatasi nafsu makan yg malas d saat qt kena positif covid???trims

[@05_altrifena35]

minum suplemen makanan?

[@rianpermana9438]

Mau tanya sama" yang komen. Ciri" gy mana SH KLO kita merasa stres 🙏

[@rizkyirawanpratama2258]

Klo kafein itu gmn bang?

[@mutiamotik223]

👋👋

[@driopxz3387]

Yaampun kenapa bisa pas bgt wkwkw,keluarga gw lg ada masalah ekonomi jadi gw kadang makannya gak sesuai gizi selalu..pantes gw agak stress..bingung mau gimana

[@justmeandmyselfhehehe]

Kalian lagi galau, ngga punya temen ngobrol, atau pengen relax? Jangan lupa mampir ke channel aku yaw.. Thankyuu

[@diahmaharani]

Mau tidur overthingking , stres karna beban tugas sekolah/masalah hidup Ambil hp, buka youtube, search satu persen, dan fokus dengerin sampe diri sendiri bilang "ohh iya, gue harus gini nih"

[@anekabelajar158]

Semangat belajar kak :)

[@rizkybs7641]

True

[@auliyazenal6642]

Kak ada grup wa untuk konsultasi gak?

[@rayxen2396]

bahas kakk

[@12_leylaniameliacitradewis38]

Kak gimana cara gabung webinarnya?

[@Janghyun7]

Bang kalau mau konsultasi daftar di link itu kah?

[@ComedyKamigde_smntr]

stres dompet kosong

[@depotundangan4920]

Auto Subscribe 🔥🔥

[@yesimaya708]

Pas banget bang w lg kena sakit pencernaan 😂

[@kingofkings911]

Bahas tentang mie instan bang 👍😀

[@linettaaltezaviranty373]

Cara biar ga ngerasa insecure 😥

[@srievril]

Ada kode promo buat satu persen ga

[@bigmac9559]

#AndreChandraIndonesiaMaju

[@herjunos.p9528]

Gw stress karena belum punya pasangan ☹

[@rizkybs7641]

Sama

[@Mrcraft125]

Hai kak

[@13_devitakhoirunisa52]

Tp kl gw habis makan manis2 mood gw jd bagus

[@kakekdaniel2613]

Jangan masukkin kata kata temanmu yg menyinggung mu kedalam hati wkwkw

[@raihanganz2692]

Gw street mulu ganggu percernaan

[@justmoments645]

Pantesan ngerasa lemot banget kalo ditanya dan disuruh mikir kek otak itu gak bisa buat nyari informasi. Apasih yang mereka maksud itu? Kenapa sih mereka nanya itu kan gak tahu... Malah itu yang dipikirin bukan malah dijawab dengan loyal malah mogok dan akhirnya di cap bego , (: