Carboidrati di ultima generazione: cosa cambia realmente?

[@pv6657]

Grazie mille per la spiegazione. Vi chiedo cortesemente cosa utilizzate come antiossidanti nel post allenamento. Cordialmente. Peter

[@lorenzodestefano4043]

Ragazzi zucchero a canna il resto è marketing. I Gel ok quelli di Prozis economici, non fatevi fregare.

[@simone75r]

Provato sabato per curiosità un gel da 30 ...un giro da 100 km ,primo "pasto "caffè e crostata e secondo dopo circa un'ora il gel quando la stanchezza è il gran caldo si faceva sentire....effettivamente mi sembrava di stare meglio anche il pomeriggio i sentivo meno stanco del solito!

[@StefanoSyd]

Cerca di aumentare minimo 50cho ora

[@bicidastrada.it-Official]

Cerca un approccio graduale a gel e polveri che danno il meglio quando si va oltre le tre ore... L'allenamento gastrico e l'assimilazione dei carboidrati è come la preparazione atletica. Valuta anche con l'aiuto di un nutrizionista. L'ideale sarebbe eseguire anche un test con metabolimetro.

[@simone75r]

@@bicidastrada.it-Official grazie x consigli...effettivamente ho anche una muscolatura abbastanza importante e un'alimentazione mirata non farebbe male!

[@paro64]

Prendi un mixer, mettici 70gr di Maltodestrine e 50gr di fruttosio…aggiungi 50-60ml di acqua…se vuoi 2gr di sodio…frulla tutto e metti in una flask. Ottieni un gel da 120gr di carboidrati con un costo che è una frazione rispetto ai prodotti che compri e con la medesima funzione.

[@simone75r]

@@paro64 grazie x il consiglio

[@Alessio1783]

Il 2:1 lo fanno tutti, ormai. Marchetta a keforma. I gel top sono i Maurten, gli altri tutti più o meno allineati.

[@danielevalente5979]

Ma Simone lo avete licenziato 😂😂😂

[@davideluna4569]

Ti ho visto in strada con la nuova madone ! A quando il video ?

[@bicidastrada.it-Official]

@@davideluna4569 entro fine mese