CARDIO BRAZOS | Quemar grasa y tonificar 15 min

[@gymvirtual]

¡Hola, hola! Queremos invitaros a participar en el Reto7, será una semana completa con Directos, MasterClass, imprimibles gratuitos y mucho más! Toda la programación se enviará por correo y Telegram. Os dejo el link de registro aquí: my.gymvirtual.com/reto7-registro Os esperamos! ✌✊🖐

[@epicgametime1214]

hola yonsoy nueva maestra instructora prisci animas

[@jaynetterivera5195]

Pensé que no la podía terminar porque estaba quedando sin fuerzas ni ánimo pero escuchaba a Patry decir vamos que puedes y fue mi impulso para superarlo, gracias Patry por ayudarnos a darlo todo. #ypct.

[@edithnola7998]

... Una semana más ...Yo puedo con todo!! Me llenas de energía!!! ...💪💪💪💪 Gracias mil Patry!!!

[@brendagreen8374]

Día 11 completo!! Rutina Express finalizanda!! Me gustó muchísimo! La agregaré en mis rutinas diarias ❤️

[@kellyjaelcielovasquez4685]

Excelente rutina, me gustó entrenamiento culminado, estuvo guay lo disfrute eres genial Patry saludos ❤😘

[@gymvirtual]

Genial Kelly!

[@epicgametime1214]

@@gymvirtual soy priscila

[@marialuisalopez-vidriero]

Feliz día de la mujer que entrena!. Gracias

[@lilianagimenez6146]

Me encanta cuando trabajas brazos me ha ayudado un monton ts trabajos de brazos gracias patry x t energia sos la mejor de todas lejossss bess desde argentina❤❤❤❤❤❤❤

[@sairarodriguez9084]

GRACIAS PATRY, apenas estaba agarrando fuerzas, me encantó❤

[@yudislaidysanchez104]

Me encanto el cardio con brazos d hoy, muy buena y trabajadora, pero a tope con todo bsitos 🥰 🥰 🥰

[@gymvirtual]

¡Excelente! A tope 💪

[@epicgametime1214]

@@gymvirtual fuerza

[@beregtza3624]

Gran rutina!!!! GRACIAS PATRY!!!! 23-12-2024💪🏼

[@missdior8092]

Eres la mejor entrenadora para mi 🌺 🌹❤️

[@lourdeslojano1280]

Terminado calendario 28/02/23🤚👊✌ rutinas finitas 4/4 #YPCT #GymVirtual👏mes cumplido vamos x marzo con mas ganas✍

[@Anymora04]

2024 ☺️

[@yaraagosto1808]

Este estuvo de locos! Pero súper bueno! 💪🏻💛

[@yumicoveliz8230]

Gracias ❤ hice glúteos redondos y brazos. Gracias x este sábado

[@pamelagutierrez6050]

3/3 terminado ✅️ Rutina del 7 de diciembre del 2022 💪🏻 341 calorías quemadas 🔥

[@sibilospina5006]

gracias hoy empienzo rutina de brazos, y esta es buena y corta. comenze con peso bajo de medio kilo! por cada brazo. me siento muy bien, gracias

[@marthamonje1233]

11 de Junio 2022-1 y única rutina del dia superada estuvo súper fácil y efectiva #ypct ✌🏻👊🏻🖐🏻 😅😅😅😅

[@lourdeslojano1280]

Junio 11 superado ✔️☄️🤚✊✌️🇪🇨🙌 vamos por el reto de hoy 🔥🔥 sábado express listo 👌 #Gymvirtual #YoPuedoConTodo #YPCT

[@estefaniaarnoso9074]

Muy buen entrenamiento, muchas gracias 😘

[@lilibethvasquez4398]

Tus rutinas son las mejores . Brutales pero efectivas.

[@gymvirtual]

... Pero sí que se puede!

[@lilibethvasquez4398]

@@gymvirtual así es yo puedo con todo, todo

[@epicgametime1214]

@@gymvirtual siiiii

[@maribelmichaca8608]

Excelente rutina 💪💪 gracias patry listo 🤗🤗

[@eduardotort3756]

¡Empezamos el martes de desestrés. ¡Muchas gracias por todo, Patry! Un fuerte abrazo a la distancia.

[@luzmosquera2139]

Después de unos días de descanso me dió muy duro está corta pero buenísima rutina gracias PATRY JORDAN YO PUEDO CON TODO 💯💪

[@ClaudiaRodriguez-lb7ej]

Gracia Patry. Vamos con el calendario de marzo hoy 8 de marzo 2022. Feliz día de la mujer .

[@yoshiraguadalupe]

Día sábado 10/06/2023 #YPCT 💪🏼💪🏼💪🏼 Día 6 del reto metamorfosis #YoPuedoConTodo 😃

[@lourdeslojano1280]

Realizado vamos por más 💪💪 #Gymvirtual 💯 #YoPuedoConTodo 💥 #YPCT 230923 ✌️👊🤚 express listo 👌✔️

[@TrogloditaMachote]

Patry cada vez mejor la única!!!👍😘

[@jacobmarin8208]

Saludos!! CDMX...muy buena rutina!!

[@lourdeslojano1280]

Cumplido calendario 10 junio 23 🤚👊✌️ sábado express listo 👌 vamos por más 💪💪 #Gymvirtual #YPCT #YoPuedoConTodo 💥 #RetoMetamorfosis día 06 ✔️💯

[@Mabelbonilla1216]

Rutina 3/3, 06/12/23...:3 Rutina 3/3, 04/12/24..:3 PD: hoy cumplo dos años desde que empecé una vida mas activa, Gracias Patry por tanto... He ganado mucho mas, que buenos hábitos.

[@brendagreen8374]

Día 6 FIT CAMP No Excusas!! Tempranito cumpliendo con la rutina Express ❤️‍🩹☺️🤩😌🙌🏼💞

[@anaponce1977]

Marzo 08 nosotras podemos con todo 💪 ✌️✊🤚 #YPCT #YoPuedoConTodo #Gymvirtual

[@luzmarinamaldonada3119]

Super muy bueno gracias 👍

[@Dann-cz5ef]

28 de febrero.✅🥳 Dios mío, que rutina tan prro tan largaaaaaa la hoy, ayer era super corta y ya me decía yo que la ibamos a pagar con otra. O sea, última rutina del mes pero, ¿a que costo? Diosssssss shshsjsjk. Pero gracias a Dios pude hacerla, un meses muy bueno.🥳🥳

[@belenb1992]

un 1000, gracias frliz año nuevo

[@golden_candy452]

Muy buena rutina Patry era la que necesitaba para empezar esta semana a tope de energía, vamos que si se puede 💪🏋️‍♀️ #yopuedocontodo.

[@gymvirtual]

¡Así es!

[@epicgametime1214]

@@gymvirtual bueno

[@norelleyhenaobedoya8957]

Excelentes. Variados, cortos pero intensos

[@pamelagutierrez6050]

Rutina del 11 de junio del 2022 💪🏻 120 calorías quemadas 🔥

[@maribelmichaca8608]

Listo rutina superada ✔️ express 💪💪😉👍excelente 👌 😉👍✌️👊🤚

[@maribelmichaca8608]

Genial uuuff 😰😰💪💪 listo muy buena rutina como todas gracias patry 😉👍🤗🤗

[@melinalopez3523]

Marzo a por todas! #YoPuedoConTodo

[@Secretosdelore]

A por la rutina de brazos! Domingos activos. Un beso

[@brendagreen8374]

Rutina 3/3 completa 🤠 Finalizando 07 diciembre 22! 💖😸 A por unas rutinas más 🤠

[@brendapamelaparraguezaceve9808]

Buena buena Paty super fácil de hacer vanos con todo saludos de Chile🇨🇱🇨🇱🇨🇱🤩🤩🥰🥑🥑😇🤣🤣

[@elizabethpenaloza9638]

Excelente, hecho

[@brisamarina78]

Hola! Me encantan tus ejercicios.También me gusta la decoración de la sala.

[@gymvirtual]

Genial

[@brisamarina78]

@@gymvirtual Me encanta el espejo.¿de qué tienda es? Saludos guapa

[@epicgametime1214]

@@gymvirtual tambien

[@luzsalinas2114]

11 de junio del 2022 finalizado ✅️ Yo puedo con todo 💪

[@Luna_mystikaGG]

una rutina genial y fantástica, me encanta ❤❤❤❤

[@milamlopez]

Que buena rutina Patry, de seguro deja los brazos ardiendo 💪

[@marielacarreno9081]

Excelente rutina

[@rebecaisz]

6to día Fit Camp METAMORFOSIS❤‍🔥❤‍🔥❤‍🔥

[@lourdeslojano1185]

Listo sábado express calendario 08 junio 24 🤘✊✋ #GymVirtual #YPCT #YoPuedoContodo ❤❤

[@anayellimalvaez320]

Exelente ,a tope ,ya despues de la broma de patry que solo de 8 segundos ,jaaa para que nos emocionaramos un rato ,pero ahorita estoy agonizando ,bien patry y todo su equipo.

[@pamelagutierrez6050]

4/4 terminado ✅️ Rutina del 27 de febrero del 2024 375 calorías quemadas

[@lourdeslojano1185]

Terminado rutinas finitas 3/3 #GymVirtual #YpCt #YoPuedoConTodo 06/12/23🎉

[@anaherrera4683]

EXCELENTE!!!👏💯🇨🇷

[@lourdeslojano1280]

Marzo 08 realizado ✅☄️🤚✊✌️ Vamos por más 💪💪 2/4 #Gymvirtual #YoPuedoConTodo #YPCT 🔥 listo 👌

[@ItzelASMR]

Hola Patry!! Me gustan mucho tus videos 🤩

[@lourdeslojano1185]

Terminado rutinas finitas 4/4 calendario 27 febrero 24 #GymVirtual #YPCT #YoPuedoContodo 🎉🎉

[@yurdaniadelacruz5167]

Rutina 3/3 superada ✅ calendario mensual 4 de Noviembre 2024 🇩🇴 #YPCT ✌️✊🖐️

[@olgaalvarez1325]

Patry Jordan ❤️

[@brendagreen8374]

Día 10 Junio 23❤ Rutina exprés completa ❤ Día 6 Reto Fitcam Metamorfosis 🦋 finito ❤❤

[@Gabriel-cs6ve]

Excelente 👌💪

[@lourdeslojano1185]

Terminado rutinas finitas 3/3 calendario 04 diciembre 24 🤘✊✋ #GymVirtual #YPCT #YoPuedoContodo 🎉🎉

[@lourdeslojano1280]

Rutina terminada calendario 07/diciembre/ 22 ✔️✌️✊🤚 3/3 #rutinas finitas #Gymvirtual #YoPuedoConTodo #YPCT listo 👌

[@silvia_tpwk]

3/3 terminado ✅ Finalizando 07 diciembre 22! 💓😊

[@winnyfunes1378]

Hola muy buen emtrenamiento Pero lo que pasa esque yo no tengo mucho gluteo medio y la mayoria de ejercicios de gluteo medio son con pesas o bandas elasticas y yo no tengo eso ,tu crees que puedas hacer unos ejercicios para gluteos medio ....gracias😁

[@pamelagutierrez6050]

Rutina del 10 de junio del 2023 137 calorías quemadas 🔥

[@neraryherrera4105]

Muy buenas rutinas hermosa.

[@gymvirtual]

¡Graacias!

[@epicgametime1214]

@@gymvirtual ati

[@pamelagutierrez6050]

3/3 terminado ✅️ Rutina del 6 de diciembre del 2023 346 calorías quemadas

[@paulagarcia7941]

Yo no puedo hacer esas sentadilla porque estoy operada de columna y tengo artrosis en mi Rodilla derecha asique hago los otros Ejercicios de brazos tríceps y Adominal y estoy bajando mucho de peso y me haces muy bien para mi recuperación de columna y otros problemas asique muchas Gracias por estos Ejercicios paula García de Argentina Rosario 😘🇦🇷

[@gymvirtual]

Genial hermosa, sí se puede!

[@epicgametime1214]

@@gymvirtual orale

[@malusanjuan7967]

Gracias Patry 4/12/24

[@eliaescobar]

rutina 11 de junio del 2022 terminada ✅ ojalá que todos los días pueda rendir como ayer y hoy. 🙏

[@brendagreen8374]

Rutina 3/3 completa con tobilleras 🥵🥵 Finalizando 06 Diciembre 2023 ⭐❄️✨❤️‍🩹😘

[@alejandranavalozano382]

Rutina terminada 4/4 28 de febrero 2023 Vamos un nuevo mes

[@violetevergarden6880]

Listooo🎉🎉❤

[@lupitav7733]

Hola buenas noches yo apenas estoy empezando con el tema del gym y ejercicio!!! Este ejercicio me ayudará aque mis brazos no estén tan gorditos???

[@merlissoto3923]

Rutina 1/4 del 08 de marzo de 2022, lista! #YPCT #YoPuedoConTodo #gymvirtual #gymvirtualcenter

[@claudiaaallrr]

Hola 👋, esta rutina sirve también para la espalda❓, o tengo que hacer una diferente ❓.. muchas gracias ☺️

[@helenag.5768]

Junio 8 del 2024. Rutina 1/1.

[@paolamoreno8834]

Rutina día 11 de junio terminada #YPCT🏋🏻‍♀️

[@helenag.5768]

Septiembre 23 del 2023. Rutina 1/1.

[@lucita1009]

1. rutina de 4 listaaa!!!! 27.02.24

[@blancaestelalezama1757]

Estupendo

[@malusanjuan7967]

10/06/23👏🙌👍

[@lisafernandez5562]

❤❤❤

[@helenag.5768]

Junio 10 del 2023. Rutina 1/1.

[@francelystorres7912]

Pongamosle intención 💪🏻👍🏻

[@gymvirtual]

¡Así es! 😉

[@epicgametime1214]

@@gymvirtual mejor

[@JaraRosa-iu3xx]

Tercera rutina

[@eloysanchez9368]

Hola patry jordan cada dia luces mas hermosa ..te mando saludos hermosa mujer 🥰🥰🥰🥰

[@h.e.a311]

Excellent

[@cybereevee3031]

Como no tenía pesas llené 2 botellas de agua de 1.5L 💀

[@mercedesurbina8895]

27/02/2024🙌💪

[@analiliamendoza3001]

Así comencé yo... Hoy ya he comprado unas mancuernas. Lo importante es comenzar con lo que tengamos.

[@angelyjohanaguerreroparra8501]

ásperaaa!

[@lolapelusa]

Tres libras! Bien para empezar ❤❤❤

[@pmasnicomiom.a.117]

Dia 6 metamorfosis con patry 😊

[@ryanherrera1052]

Hola 👋 amor❤️

[@eloysanchez9368]

Me encamta tu pelo❤❤❤❤🇲🇽🇺🇸🇺🇸🇺🇸🇲🇽

[@erikanoemisuarezregalado1085]

Te odie al principio y te ame al final ❤😂🎉

[@helenag.5768]

Diciembre 7 del 2022. Rutina 3/3.

[@cindycalo5720]

alguien sabe cuanto debe pesar las mancuernas ?

[@helenag.5768]

Junio 11 del 2022. Rutinas 1/1.

[@ilmagomez3567]

😘😘

[@arlettemorales9247]

Me super encanta tus cardios

[@epicgametime1214]

besos