TONIFICAR BRAZOS | Delgados y definidos con mancuernas

[@mariadelsocorromijares2088]

A mí me encanta esta mujer sus rutinas excelentes me mantengo gracias a ella y sin salir de casa y sin gastar es una maravilla

[@GymVirtualCenter]

¡Excelente! A darle con toda 💪

[@alejandraramirezplatas2499]

Ya somos dos , cuando inicie mi proceso de bajada de peso desde hace dos años, baje 33kg es lo q he bajado y sus rutinas me han servido mucho

[@eugeniagatti527]

Me encantan sus rutinas las ago día por medio pero estaría bueno de una de 40 o 50 minutos!! Saludo desde ayacucho prov de bs as argentina

[@mariaalvarado3509]

Si expectacular gracias 💓

[@gelicastrocano8659]

Estupenda Rutina, gracias

[@angelicareyesgarcia9834]

Gracias Patry porque a muchas jóvenes nos ayudas a olvidarnos de los problemas un rato y disfrutamos nuestro cuerpo transformándose en su mejor versión

[@cucumberrr3091]

llevo haciendo esta rutina 3 veces a la semana desde hace 2 meses y los resultados son increíbles, son visibles, maravillosa rutina..gracias❤

[@martavicentegarcia5609]

Me alegro enhorabuena, sabes a qué se refiere cuando dice: "si es poco peso, hazlo con las dos"? Cuando lo dice está girando la mancuerna por encima de la cabeza y girando, no sé cómo se hace con dos

[@cucumberrr3091]

@@martavicentegarcia5609 que si se te hace muy fácil agarres las dos mancuernas o botellas o lo que uses

[@stephasarmiento588]

​@@martavicentegarcia5609 que las agarres juntas las 2 mancuernas🎉

[@analiawinzeler168]

Hermosas tus rutinas Patry. Leí por ahí que se extrañan tus rutinas más extensas de 40 50 minutos. Yo también las extraño. Te queremos!! Abrazo de Misiones Argentina 😍

[@nayrajosefinalugo8775]

Soy tu admiradora Paty , tengo 68 años y desde hace un año y medio hago tus rutinas y me siento fenomenal y todos dicen que me veo muy bien , gracias, sigue así , bendiciones 🙏😘🤗

[@lilianaherrera902]

Liliana herrera benitez lengua de señas juegos nombre si bien

[@DetodoTorres]

Antes de que dijera "Es el último ejercicio" estaba a punto de tirar las mancuernas, pero logré terminarla!! Gracias por los vídeos

[@anitasanchez2637]

Gracias Paty por ayudarnos a cuidar nuestra salud. Tus ejercicios son formidables y no son tan largos. Muchas bendiciones para tu vida!!! Te quiero y te admiro!!!!

[@caryvasquez856]

¡Hola! hace mucho quería comentarte. La verdad que tus videos me han ayudado mucho en tantos sentidos. Tanto físicamente como emocionalmente. Hace años había hecho de tus rutinas porque fue mandatorio bajar de peso, logré bajar. Luego, este año, lastimosamente me dijeron que tenía SOP nuevamente, por lo que regresar a la rutina de ejercicio y comida más saludable fue imperativo. He mejorado a la fecha, y el ejercicio no solo me ha ayudado para lo físico, sino también en mis momentos de una dura ansiedad y depresión. Tengo una dura batalla con ese aspecto de mi vida, pero distraer mi cuerpo y mi mente aunque sea difícil, ha sido de gran ayuda junto a tus videos. Agradezco tan bonita labor que has hecho a lo largo de los años de compartir tus rutinas para todos aquellos que no podemos asistir a un gym por diversas razones. Gracias por todas esas horas de rutina, unas letales 🤭y otras relajantes, pero siempre, siempre muy muy necesarias e importantes. Muchos saludos y bendiciones desde El Salvador.

[@elizaelizaeliza1454]

Es importante también un tiempo con Dios,habla con él,cómo tú mejor amigo, Jesucristo te ayudará.

[@elenacastillo-rh3hk]

Disfrutó de tú clases tengo 70 años me encantas. Muy bueno los ejercicios 👏👏👏👏😘 ARG 🇦🇷

[@rex_lee8124]

Llevo ocho meses entrenando con estas rutinas y wow realmente agradezco el haber encontrado este canal muchas gracias

[@Lafridatejideas]

Que cambios has tenido amiga😊

[@lolapelusa]

Estuvo fuerte. Pero amo estas rutinas enfocadas, sin brincos. Se siente el trabajo ❤❤❤❤ Guardada!

[@adrianlodinfeliu6275]

¡Hola Señora! Estoy haciendo el ejercicios de las mancuernas con las pesas. A mí me encanta estar mujer sus rutinas me mantengo gracias a ella y sin salir de casa y sin gastar es una maravilla

[@anitasanchez2637]

Gracias Paty, eres sensacional. Mil gracias por todo lo que nos das para lograr mejorar algo nuestra apariencia. Muchas bendiciones para tu vida y tu trabajo!!!!!

[@franciscacorchado1918]

Gracias 🙏!por estar ahí. Yo empecé hoy hacer estos ejercicios y me gustó muchísimo . Estoy tomando la pastilla 💊 del agua y he notado que la piel se afloja. Me gusta mucho hacer ejercicios. Te seguiré en todos los que presente 💝. Gracias!!!🙏

[@mai.tumblr]

no hay nada más lindo cuando terminas y decís si pude 🥺

[@eduardotort3756]

No tuve una buena noche pero cuando hice la rutina me recargó la batería. ¡Muchas gracias por sus rutinas, Patry y equipo de GymVirtual! #Yopuedocontodo

[@angy7537]

Wow súper intensa esta rutina me encanta... + 2 meses haciendo ejercicios con Patry, mis brazos están súper más bonitos 🥰🥰 que alegría

[@marce_play]

Hola Patry, te sigo desde la pandemia y me mantengo en forma total. Muchas felicidades y bendiciones para ti y familia. Q Dios te acompañe 🙏 siempre 🙏 Besitos 🥰

[@marce_play]

La bomba ❤ PEDAZO de clase. FELICIDADES ❤

[@amaliareyes3894]

Esperando 🤩. Pd: extraño las rutinas completas de 50 minutos 😅

[@GymVirtualCenter]

¡Lo tomaremos en cuenta!

[@hildaramirez7944]

🙌 Siiii!!!

[@beatrizzapata828]

Yo también las extraño ojala volvamos Patryyyyy

[@connysanchez1473]

👏👏👏👏👏bravo CDM

[@elisabethmontealegre1364]

Jajaja yo si creó, para terminar rendidas

[@eugeniaocampo6875]

super, te sigo hace 9 meses casi siempre hago dos o tres rutinas mas pécitas gracias bonita desde Colombia, eres la única que me encajeto con esto¡¡¡GRACIAS

[@elenacastillo-rh3hk]

Me encanta los ejercicios los prácticos todos los días. Tengo 71 años Argentina. Te mando besos 😘❤

[@lic.aliciacrocco]

Te sigo desde Argentina. Me encanta tu carisma. Soy Lic en Nutrición. Tengo grupos de WhatSapp para adelgazar y motivar y siempre les digo que la actividad física es el segundo pilar indispensable para mejorar la calidad de vida. Además les comparto algunos de tus videos. Me encantan tus clases. Te felicito.

[@shantalperaltaveras645]

Buenos dias muchas gracias por tu rutina te hablo de República dominicana me en canta todas tu rutina tengo trs años asiendo la tengo 55año y nadies me los cree yuvias de bendiciones para ti y todas tu familia

[@marce_play]

Me encanta tu trabajo y me ha dado resultados muy positivos. Te felicito y sigo con lealtad absoluta. Gracias 💝

[@maguito868]

Desde que practico cada día me siento mucho mejor. Me encantan tus rutinas.

[@pepigarcia603]

Gracias por tu tiempo por el animo que desprendes estoy encantada gracias❤❤

[@esthercarbajosa8742]

Gracias Patry. Me haces sentir muy feliz. Es adorable el esfuerzo que haces. 🤩

[@violetanoeliaavaloschunga2347]

Muchas gracias Patry me han ayudado los ejercicios y hasta ahora me siguen ayudando, eres excelente me encanta tu trabajo 🎉😅😊 bendiciones y adelante con los éxitos 😊

[@elizabethconcepcion4609]

Estoy muy agradecida desde la,pandemia Covid estoy con usted.😊

[@bybelarte]

Muchísimas gracias por tu canal, lo acabo de descubrir para mejorar el aspecto de mis brazos, es una maravilla, gracias por ayudarnos, tienes una nueva fan, un abrazo

[@monicammoreno1941]

Gracias! Tus rutinas me están ayudando con los brazos!! Saludos desde Santa fe, argentina!

[@DivinaOnix]

Gracias Paty hago los ejercicios y contigo me siento muy motivada.

[@marthazambrano6682]

Llevo 2 años y medio con tus rutinas. Excelentes resultados y me mantengo.

[@Lafridatejideas]

Cual fue tu resultado cual fue el cambio?

[@marthazambrano6682]

Baje de peso, mis brazos están definidos, mejoré mi postura, se me quitaron los dolores musculares, me ayudado muchísimo en mi hipertiroidismo. Acompañado de una dieta baja en carbohidratos y azúcar. Hago esta y otras rutinas de Patty 1 hora y 15min de ejercicios.

[@seguir55]

Te mereces lo mejor por la garra que le ponés al laburo!! Buena vibra Patry!!

[@mariaalvarado3509]

Muchas gracias Paty!! Me encanta hacer estos ejercisios empeze en Enero y me siento super 👌 👍 😍 🥰

[@kellyjaelcielovasquez4685]

¡Listo! Rutina culminada, estuvo whay excelente me encantó lo goce lo volveré a repetir nuevamente para ser segunda ronda luego las demás rutinas que siguen ,eres magnifica entregas con todo te admiro eres única y mi favorita gracia Patry saludos ❤😘

[@gymvirtual]

¡Excelente! ✌✊🖐

[@yennifermattos1020]

Gracias paty llevo tres semanas y me siento con ganas de más.. bendiciones❤

[@demaria-py4lf]

Patry gracias por este canal eres muy profesional tus rutinas son excelentes!

[@celiacastilla763]

Me encanta. No dispongo tiempo y me animo mucho con lo que realizas

[@mariaalvarado3509]

Wow expectacular ayet empeze mi rutina de trabajar con mis brazos y me gusto muchas gracias por compartir bendiciones!!👍👏👏👏👏🙏🥰

[@vivecaortega4634]

Excelente rutina mil gracias si se puede gracias,a ti que me das mucho ánimo bendiciones y besitos

[@matelorena]

Gracias Patry ❤ por tus rutinas. Por ahora cumplo con la de los brazos. Mis piernas no tienen fuerzas. Pero seguiré.....un abrazo desde Buenos Aires

[@nancy638]

Wow.. Que fuerte!! Muchas gracias Patry, saludos desde Colombia.

[@NATHALIECAMSON]

Excelente rutina, super motivante muchas gracias

[@beatrizquintero7103]

me gustan sus rutinas y su ángel. mil gracias

[@yolandacastaneda9438]

Muchas gracias por compartir y apoyarnos. Bendiciones!!!

[@itabetancourt-rz2vt]

Super, lo vi muy sencillo pero que va los primeros 14 minutos ya está muerta, me encantó gracias guapa.😊

[@miriammendoza8057]

Hoy empezaré con está rutina 💪 gracias por compartirnos ❣️

[@paulagarcia7941]

Está muy bueno las Rutina yo bajé de pesó y mis brazos era loque yo quería adelgazar porque estaba lleno de colgajo gordo y lo estoy logrando mis brazos están delgado y lo esy fortaleciendo y baje la panza y todo ago abdominales estoy operada de columna y tengo artrosis en mí rodillas mucho dolores de huesos en el cuello de tengo tres hernia de disco y en las espaldas también imagínese los niños dolores que tengo pero yo ago igual mís Ejercicio porque yo voy a kinesiología y aprendí mucho ahí y acá con tus vídeos hago los Ejercicios que sean menos nocivo o peligroso pará asique muchas Gracias Patry Jordan soy de Argentina Rosario Paula 😘❤️🇦🇷

[@ClaudiaElizondo-hw5xn]

Me encanta tu rutina. Gracias Dios te bendiga

[@cristinagarcia6883]

Hola, desde Galicia te sigo desde hace poco me, encanta tus ejercicios,ya he dejado de ir Gym,me aburría bastante, ahora te sigo a tí y me encanta. y lo hago en casa contigo Muchas gracias. Aquí y seguimos...

[@elenacastillo-rh3hk]

Hola estoy muy feliz de poder hacer tú rutina. Tengo 70 años. Muchas gracias

[@lizmar7043]

Espectacular,yo la combino con otra, para pecho. Gracias, Con pandemia no voy al gimnasio. Yo me armé rutinas. Súper.👋👋👋💪💪💪😘😘😘

[@Vevi33]

Me encantan tus rutinas de brazo Patri. Muchas gracias

[@VirginiaMontesdeoca-oe6oi]

Muchas gracias ,excelente rutina para hacer desde casa.bendiciones desde Ecuador...

[@brendagreen8374]

Iniciando 27 enero 2022!! 1/4 rutina completa 💞🦄 Me encantó muchísimo :'3

[@gymvirtual]

¡A tope! ✌✊🖐

[@keesellprycerivas5125]

Cómo vas?

[@Emily_Castellanos1829]

Muchas gracias Patty Jesús nuestro SALVADOR bendiga tu vida

[@GloriaRueda-r3u]

Muy buenos ejercicios muchas gracias, te saludo desde Piedecuesta Colombia 🙏👏👍

[@elsarodriguez6422]

🌹🌹🌹🌹🌹🍀🍀🍀🍀🍀me encantan estas rutinas de fuerza para la menopauses Gracias Maria😊

[@blogescritorpdv]

Me ha encantado este video, dificultad e intensidad adecuadas y muy bien medidas 👏👏

[@marce_play]

Bravo guapísima. Gracias x la gran motivación y mejores resultados 💪 Bendiciones

[@claudiapatriciariascos2558]

BENDICIONES Y GRATITUD INFINITA, PROFE

[@nicolemocanudespinoiu2073]

Esta rutina es genial, me gusta mucho y me gustaría que lo supieses, la repito bastante, ultimamente 1vez por semana, he progresado un poco en el peso! Gracias ❤️

[@Jimjonesgonzales]

Patry eres todo lo que está bien!!!💗👍

[@Tisayoe]

Magnífica serie 👍🏻

[@BeatriceARiera]

Muy buena rutina, pero me encantaría una clase completa. Gracias ☺️ por tu gran trabajo.

[@rociogrgicevic5080]

Gracias Patri. Cada ejercicios q subes. Es lo máximo 🙌🏻🙂

[@violetaa.9836]

Gracias Party me encanta como enseñas tus rutinas ❤excelente

[@jorledisperalta1137]

Los empezé hoy ya les contaré los resultados .Saludos desde Colombia Medellín 😘

[@nanmonty2534]

Quien más terminó llorando y suplicándole a Patry que parara ya en los últimos ejercicios 😅😅😅

[@anacorona8691]

Yoooooo

[@stephasarmiento588]

Yoooo😢😢😢😢

[@monicatorres5934]

Acá😂😂😂😂😂

[@luzmarinabermudez9011]

Como siempre excelente % gracias 🎉

[@annacamposbermudez1299]

Muchas gracias! Son muy útiles tus clases ❤️ Iría bien que siempre comentaras la posición de las piernas, aunque sea una clase de brazos. Gracias!! 🥰🥰🥰

[@anacorona8691]

Súper padre❤️ saludos desde Arizona Eu tengo tiempo haciendo tus rutinas me encanta

[@pamelagutierrez6050]

3/3 terminado ✅️ Rutina del 12 de diciembre del 2022 💪🏻 400 calorías quemadas 🔥

[@patriciarosanagil4968]

Sos una gran profe Patri, maravillosa la rutina. Muchas gracias

[@adrianaguerrero2004]

Esta clase es super buena felicidadesvexcelente te sigo desde Costa Rica

[@yaraagosto1808]

Rompiéndonos pero de fuerza! 💛💪🏻

[@karolluciabruzualvillarroe2855]

Gracias Paty!! Encantada listo las tres rutinas de hoy ✅

[@junniorarmijos1676]

Ya empecé desde hoy!! Muy buena tu rutina de ejercicio🏋🏻‍♂️❤️‍🔥

[@brendapamelaparraguezaceve9808]

Ánimo Paty buena rutina se me hiso cortita vamos x más notificaciones cariños de Chile😇🇨🇱🤩🥰🤠

[@victoriaahuelican2390]

Gracias hermosa 🙏❤️🧡 Yo puedo con todo 💪💪

[@zoraidalo]

Me encanta cada dia me motiva mas gracias

[@elizabethconcepcion4609]

Son excelentes sus rutinas se las he recomendado a todas mis amigas

[@iamys777]

Excelente la rutina, se siente el trabajo de inmediato.

[@angelaflorez5458]

Patry me encantan tus leciones, me gustaría hacer el programa de 12 semanas. Gracias

[@GymVirtualCenter]

¡Perfecto! Ingresa a www.slimpowerplan.com para más información 😉

[@maribelmichaca8608]

Genial super bien 💪💪 listo terminando semanita 😉👍

[@angelicatoro7042]

Excelente rutina. Gracias se siente el trabajo.

[@claragonzalez9764]

Excelente, saludos desde Cali Colombia, muchas gracias ❤

[@patriciamircea4202]

Buenisima Patry gracias desde 🇦🇷 saludos.😍

[@hugoperez-ky6kz]

hola esmi segundo dia y me gusto mucho voy a seguir entrenando con vos , te saludo desde puerto madyn Argentina

[@mariadelaluzpalaciosdelcas5741]

Excelentes ejercicios, muy buenos. Gracias

[@EsmeraldaVazquez-wu3gs]

Es genial empezaré hoy ,, deseenme suerte 💪 😅

[@carmenv.f.5241]

Gracias por vuestras clases !

[@normavianneyramirezgil2892]

Buenísima rutina me han servido un montón y tú me slientas mil gracias

[@marthagonzalez2893]

A mi me parece justo el tiempo ! Gracias excelentes ejercicios

[@sandyjacquelinecontrerasmo6142]

Ayer empecé a caminar y a hacer tus rutinas. Muchas gracias ❤

[@mariaisabelmoralesperez1453]

Que bueno. He conseguido seguir el ritmo con mucho esfuerzo. Gracias

[@lolapelusa]

Me fascinó!! Que delicia.. cada vez me cuestan menos y me gustan más estas rutinas 🎉🎉🎉🎉❤❤❤❤

[@edeliadeleondeleon7265]

Amo tus clases!! Felicidades!!!