CARDIO EN VOLUMEN? | con JM Forte | Cuerpos Perfectos TV HD

Desde Paraguay nos llega este video Programa 326 #beCPTV
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[@zenekser]

Lo que me encanta de este hombre es precisamente que todo lo que dice lo enfoca desde una perspectiva científica y con argumentos fundamentados. Estoy totalmente de acuerdo con él cuando dice que opiniones gratuitas hay muchas pero bien fundamentadas ya no tantas. En el mundillo del fitness en general parece que todo el mundo es un experto. Hay mucho " expertólogo " jajaja. Media verdad es también media mentira. Sí SEÑOR, FORTE!!

[@cuerposperfectostv]

KAISER Sozé Gracias por seguirnos 💪🏼

[@zenekser]

Cuerpos Perfectos TV Siempre me ha apasionado conocer como funciona y se adapta el cuerpo humano. Vuestro canal me ha aportado ( y me sigue aportando ) muchísimo valor. Ese enfoque científico vs experiencia personal le da un valor incalculable. Que dure muchos años!! Felicitaciones a todo el equipo.

[@leouribe2539]

Este tipo es un genio. Saludos desde Argentina.

[@8av23]

estos vídeos q explicas el porq de las cosas están bárbaros siga así profesor

[@facundosammet9675]

grande José..Saludos desde Argentina

[@nancyfitness6393]

Excelente información,GRACIAS x Compartir tu conocimiento y experiencia,Saludos FORTE!!!!

[@daiki6741]

Grandisimos consejos que serviran para mientras viva, gracias.

[@estebangarcia9688]

Muchas gracias jose maria por esta respuesta saludos desde bogota colombia

[@winstongondresperez5429]

Forte eres muy bueno, segimos con el programa!

[@karlacoronado2414]

Gran maestro!!!!!! Gracias 👌😊

[@alejandroveloza9161]

gracias Forte, la experiencia fitness en todo su potencial

[@hugodossantos5212]

jajajaja ahora recién veo el vídeo!! que grandes! gracias por responder por este medio :D

[@leandrogalbo9802]

HDS Fitness py sos vos ese jajaja

[@hugodossantos5212]

leandro galbo. yes XD

[@leandrogalbo9802]

El cardio intensidad media es caminando.??

[@leandrogalbo9802]

HDS Fitness py el cardio a media intensidad es caminando?

[@hugodossantos5212]

leandro galbo seria el 60% de tus pulsaciones... que por lo general es caminar un poco rapido nada mas

[@angelorios2465]

Exelente muy bien argumentado, te ganaste mi like y mi suscripcion

[@cuerposperfectostv]

Gracias por seguirnos. Un saludo💪🏻

[@lechita777juarez5]

sos un grande forte un saludo desde Argentina

[@martepronty]

Gracias Txus Musculoso

[@joseluisquispeayma6544]

este pata es un crack... buema explicacion

[@locoantiignorantes]

Siempre siempre lo escucho!

[@cuerposperfectostv]

Gracias por seguirnos. Un saludo 💪🏼

[@Fernandostart]

Muy buen vídeo campeón,Saludos desde Neuquén, Argentina, podrías hacer un vídeo de antebrazos y pantorrillas? gracias

[@sebastiangg9129]

buen video de verdad me aclaro muchas dudas

[@javierdanielgonzalezgonzalez]

Yo entreno de Lunes a viernes y hago de cardio entre 10-20 minutos intensidad media tirando a baja

[@JB_Sour]

Cada dìa vas a más, mestre!

[@bouzidmbk8016]

Vale si, todo el año. Pero cuantos minutos de cardio los dias de entreno? Antes o despues? y a que % cardiovascular? Gracias Saludos desde Marruecos

[@raulmartin2347]

hola jose Maria forte no llegue a pensar que el sudar sea una ayuda al crecimiento del pelo/uñas.

[@elpunisher69]

Buenas tardes Forte, tengo un amigo que se llama Pedro, que me ha dicho que la calistenia es una muy buen alternativa a las pesas para muscular. Me gustaría saber que opina usted de la calistenia, y si efectivamente se puede usar para muscular. gracias y un saludo

[@FelipeeCeferino]

👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[@luiscarloscalixtoariza2648]

maestro

[@luiscaballero943]

y ahora la pregunta es, se debe hacer cardio antes del entrenamiento con pesas o despues?

[@MrPakeado]

los mejores momentos son en ayunas y despues de entrenar. pero toni gutierrez dice que no importa mucho cuando pero hay que hacer cardio. saludos.

[@luiscaballero943]

gracias por responder en ayuna me desmayo si lo hago xD

[@MrPakeado]

no no cataboliza yo lo hize, y si mire resultados pero pues tal como dijo toni tampoco es gran diferencia.. solo hay que hacerlo saludos

[@elsanti117]

ultrash max antes calientas unos 5 minutos explosivamente y después de las pesas le metes unos 15 minutos, no mas sino no creces

[@giorgiobenedicto]

Y q le gusta a más de uno utilizar esa palabra " catabolizar" leeros un libro o si no os gusta buscar algún vídeo explicativo, pero informaros acerca de la catabolizacion antes de hablar. El cuerpo no cataboliza tan rápido como más de uno se piensa. Y si, el cardio es bueno, en ayunas y después de entrenar. No sé porque en el vídeo no se ha hablado acerca de la intensidad de ese cardio, pero bueno me imagino q se le habrá pasado. Investiga y cómprate un pulsometro de esos q van en el pecho.

[@benxd1029]

yo en volumen no lo hago. Argumento:Lo odio xdd

[@umirinbrah6442]

podria explicar que es la fase de creixement muscular?

[@Erick-nc8mc]

ganar musculatura sin ganar grasa, o evitándola lo más posible

[@julitocaesar2975]

Y para añadir como ya se a dicho si haces cardio en volumen que sea en ayunas ,entre medio de dos comidas o si lo haces despues de las pesas tomando batido proteico y pcas ,y la duracion ha de ser entre media hora o una hora ,a unas pulsaciones optimas para no cojer glucojeno del musculo,la formula es le restas tu edad 220(220 porque es el maximo de pulsaciones que aguanta el ser humano) y cojes el 60%del resultado Yo lo estoy implementando el cardio es una tocada de huevos pero weno, Para que luego digan que no se aprende por aki,vaya k sii

[@cuerposperfectostv]

julito caesar me alegro que te sean de utilidad nuestros videos. Un saludo y gracias por seguirnos.💪🏼

[@julitocaesar2975]

@@cuerposperfectostv es todo un placer Me inclino ante vos sr.

[@MarcoAurelio-oy2po]

Pero ronnie coleman no me lo imagino haciendo cardio la verdad y mira como estaba

[@martiarenamariomanuel74]

como sería la fase de crecimiento muscular?

[@hugodossantos5212]

volumen

[@samiam4196]

Dices que al hacer cardio en volumen ayuda a perder grasa durante todo el año, pero y en q quedo si consumes más calorías q las q tu cuerpo necesita no podrás perder grasa, eso no entendi

[@avefenix9297]

Jose maria la formula para quemar grasa es 220- la edad y eso aplicar el 60% pero no entendi osea a 220 le restamos la edad perovomo se saca el 60% se multiplica o no la formula completa por favor que alguien ayude

[@cuerposperfectostv]

Muy fácil, 220 - edad= Frecuencia Cardiaca Máxima FCM 60 X FCM divides el resultado entre 100. Y ese resultado es tu pulso trabajando en intensidad media Un saludo y gracias por seguirnos💪🏼

[@pausanchezsatorra7223]

y cuando seria adecuado hacer ese cardio en volumen? en ayunas antes de entrenar despues...

[@benxd1029]

pau sanchez cuando tu quieras

[@nana93106]

en ayunas y despues de entrenar son igual d ebuenos

[@cuentamovil3249]

pau sanchez yo si hago cardio luego mi entrenó no tiro de con las mismas reps con las mismo peso me canso y si después de entrenar me va bien o avezes con el batido me da fatiga jaja

[@pm_sanchez7247]

cuenta movil y por qué tomas el batido justo después de entrenar? lo puedes entrenar 1 hora después que no te vas a desintegrar

[@cuentamovil3249]

sorsor buenas pero mi batido es un recuperar no es proteína lo que hago por ejemplo cuando acabo mi entrenó de piernas o pecho cuando acabe justo me tomo el mi batido y luego hago abdominales para que pase unos minutos y luego cardio asin no me da fatiga o aveces me da porque acabo de abdominales mucho antes y me pongo en ello en cardio

[@Fran-vl8jd]

No hay q tomarse tan matemático, cada cuerpo es un mundo

[@giovanireyes6896]

cardio -.- Los kinesiologos recomiendan cardio despyes de cada ejercicio para mejorar la recuperacion del corazon y pueda bombear la sangre con fluidez -.- No tiene nada que ver con que sea en columen o definicion ;) y yo soy nutriologo y me lo enseñaron igual

[@pablorodriguez5672]

Una cosa es la nutricion y otra el entrenamiento de pesas se llevan de la mano pero lo que dice es cierto .

[@Leivafilms]

Opiniones hay tantas como culos, cada uno tiene la suya

[@JuaniAvverame]

Estas mirando a un cartel que tenes atras