CARDIO LOW IMPACT WORKOUT 30 Min Burn Fat, FAST Weight Loss

Рет қаралды 2,075,287

Күн бұрын

Пікірлер: 2 400

@mobilecorp8636 3 жыл бұрын

อายุ 52 แล้วค่ะ ทำตาม เช้าเย็น เหงื่อออกชุ่มๆๆ ทำมาประมาณ 3 อาทิตย์ น้ำหนักจาก 68.4 กก. ลงมาเหลือ 60.7 กก แล้วค่ะ ขอบคุณค่ะ

@TataDailyFit 3 жыл бұрын

ขอบคุณมากๆเลยค่ะที่มาแชร์ผลลัพธ์ให้ฟัง ดีใจมาก

@ณัฐสุดาจันทรโชติ-ล1ห 3 жыл бұрын

จะตามนะคะสูเ

@AaBb-cq3rd 3 жыл бұрын

คุมอาหารด้วยไหมคะหรือแค่ออกกำลังกายคามคลิป

@daitaly7228 3 жыл бұрын

จริงไหมคะ่สุดยอดค่่ะ

@chanokkwanstory3094 3 жыл бұрын

ตามค่ะ

@mamamanu8299 2 жыл бұрын

ทำตามมาสองเดือน จาก 60 เหลือ 53 แล้วค่ะ เปิดคลิปทุกวันทำตอนเย็นรอบเดียว อายุ 39 ปีค่ะ ขอบคุณที่ทำคลิปดีๆมาให้นะคะ

@TataDailyFit Жыл бұрын

ขอบคุณสำหรับฟีดแบคดีๆนะคะ ทีมอ่านแล้วชอบมากเลยค่ะ ชวนมาเทรนคอร์สฟรีแอดไลน์ : @tatadailyfit หรือ lin.ee/HfbWIuP ได้เลยน๊า😊

@Thanthitasin 3 жыл бұрын

ชอบตรงที่ท่าไม่ยาก ไม่หักโหม แต่ได้เหงื่อดีเลยทีเดียว และที่สำคัญไม่มีโฆษณาคั่นกลางระหว่างทำ 👍😊

@TataDailyFit 3 жыл бұрын

✌🏻🥰

@sirinsuanthong8570 2 күн бұрын

เพิ่งตามค่ะ ดีมากเลยค่ะ ไม่เหนื่อยโฮกก เหมาะกับคนที่ไม่ค่อยออกกำลังกายมาก่อนแบบเราค่า

@benchawanworanut 5 күн бұрын

ชอบมากค่ะ ทำตามเรื่อยๆ low impact ไม่กระแทกเข่าเยอะ จบคลิปเหงื่อท่วมเลย

@amornratkhokchay558 3 жыл бұрын

พึ่งจะกลับมาออกกำลังกายในรอบ 3 ปี เพราะน้ำหนักขึ้นพุ่งมาเกือบ20 โล ออกคลิปนี้ครั้งแรกเหงื่อท่วมเลยค่ะ ไม่ค่อยเหนื่อยด้วย เผาได้400แคล เน้นเต้นแรงมากค่ะ 😂

@TataDailyFit 3 жыл бұрын

📌♥️เป็นยังไงกันบ้าง หวังว่าสูงวัย,มือใหม่น่าจะชอบความเร็วนี้😊 วัยรุ่นสปีด2เท่าได้เลย คอร์สฟรีไม่อั้นที่แรกที่เดียวในไทย tatadailyfit.com นะจ๊ะ

@สุวรรณาหุ่นงาม 3 жыл бұрын

ทําตามคลิบนี้ดีมากเลยค่ะ

@watcharee9106 3 жыл бұрын

ทำตามคลิป นี้ดีมากค่ะ เหงื่อเต็มค่ะ

@ลัลาวดีตะวันฉายที่ปลายฟ้า 3 жыл бұрын

ชอบมากค่ะ ทำมา2วันละค่ะ ขอบคุณค่ะ:)

@sirinashop1933 3 жыл бұрын

ทำตามคลิปแล้วเหงื่อชุ่มเลยค่ะ ท่าออกกำลังกายง่ายมาก เอาถุงทรายมาถ่วงที่มือกับเท้ากลายเป็นท่ายากทันที บางท่ายกแขนเกือบไม่ขึ้น ออกกำลังกายกายบ่อยๆกล้ามเนื้อจะแข็งแรงขึ้น💪💪💪

@carajane5665 3 жыл бұрын

เพิ่งเริ่ม 2 วันต่อเนื่องแล้ว รักษาวินัย พยายาม ออกกำลังกายทกวันนะค่ะ

@papadadeeduangpan2841 4 ай бұрын

15วันลด2โล พร้อมกับIF18/6 คาดิโอตามคลิป วันละ2รอบ เราว่าเราลดเยอะ ดีใจมากเลย เดือน1ได้4โลเลยนะเนี่ย

@กชมนแก้วพิมพ์ Ай бұрын

ดีจังที่เปิดมาเจอครั้งแรก ท่าไม่ยาก ป้าทำตาม เหงื่อออกดีมากๆค่ะ จะจัดวัดละรอบค่ะ❤❤

@iampp7134 13 күн бұрын

ขอบคุณค่ะ คลิปดีมากค่ะ ไม่น่าเบื่อ ไม่เหนื่อยเกินไป และคอยพูดให้กำลังใจเสมอค่ะ❤️❤️

@chanyanuchjamjuree2192 3 жыл бұрын

อายุ 47 โดนสามีเท เริ่มมีแรงบันดาลใจ เราต้องดูแลตัวเอง มีความสุขกับการออกกำลังกาย ขอบคุณสำหรับคลิปดีดีนะคะ

@nutsineelee 3 жыл бұрын

ขอบคุณมาก ๆ ค่ะ จาก 78 กก ตอนนี้เหลือ 69 กก คะ ตอนนี้ไม่เจ็บเข่าแล้ว ขอให้น้อง tata มีความสุข สุขภาพแข็งแรงค่ะ

@natalineeyothee3618 3 жыл бұрын

ทำกี่เดือนคะ

@nutsineelee 3 жыл бұрын

@@natalineeyothee3618 เริ่มตั้งแต่เดือนหกคะ ลดแป้ง เน้นแกงจืดคะ

@lookpluplp8938 2 жыл бұрын

เริ่มวันแรก ทำได้ถึงนาทีที่21 ใจเต้นแรงมากเหนื่อยจะเป็นลม เลยขอพักก่อนพรุ่งนี้จะสู้ใหม่✌🏻✌🏻

@pjanpenpen6944 2 ай бұрын

สุดยอดเลยค่ะทำวันละครั้งถึง 2 ครั้งน้ำหนักลดลงได้จริงค่ะ❤❤❤❤❤❤

@วรรณวรรณ-ฑ5ฆ Ай бұрын

อายุ50ค่ะหนัก59 วันนี้คือวันแรกที่ทำตามค่ะ รู้สึกดี อีก1เดือนจะกลับมาบอกนะคะว่าได้ผลยังไง❤❤

@nichanadatv4201 3 жыл бұрын

สุดยอดค่ะเหนื่อยจริงอะไรจริง คลิปเดียสได้ทั้งคาดิโอ บอดี้เวท แขน ขา ท้อง ก้น ได้หมด เรียกว่าครบในคลิปเดียวค่ะ

@วราเมธอ่อนสันทัด-ฑ7ฑ 3 жыл бұрын

ขอบคุณมากๆๆๆคะที่ทำคลิปดีๆแบบนี้ จากน้ำหนัก76 ตอนนี้เหลือ63แล้วคะ จะทำตามคลิปไปเรื่อยๆๆๆ ขอบคุณจริงๆคะ🥰🥰🥰

@airystartarot6864 3 жыл бұрын

กี่เดือนคะที่ลด

@วราเมธอ่อนสันทัด-ฑ7ฑ 3 жыл бұрын

@@airystartarot6864 3เดือนค่ะ

@sirinashop1933 3 жыл бұрын

@@airystartarot6864 ขึ้นอยู่กับการเผาผลาญร่างกายขิงแต่ล่ะคนนะค่ะ การทานอาหารก็มีส่วนด้วยค่ะบางคนเดือนเดียวเห็นผล

@zoonwoority 3 жыл бұрын

ตอนนี้ติดใจแล้วค่ะ ต้องเต้นทุกวันเลย รู้สึกว่ากล้ามเนื้อแน่นขึ้น ไม่เหลว ไม่ย้วย ชอบมากๆค่ะ ขอบคุณค่ะ❤️

@จันทิมาชํานาญเกษกรณ์ Жыл бұрын

😘

@yomarisq8902 5 ай бұрын

ทำ1อาทิตย์คุมอาหารนิดหน่อย ลงมา2กิโลแล้วค่ะ มีกำลังใจขึ้นเยอะเลยค่ะ ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆค่ะ 🥺

@maseetoh4416 5 ай бұрын

❤ที่สุดดด เหงื่อออกทุกส่วนของร่างกายเลย ชอบมาก

@sothinanchonlasin8002 3 жыл бұрын

เป็นคลิปการออกกำลังกาย ที่ไม่น่าเบื่อ สนุก และเหงื่อท่วมตัวมากค่ะ ขอบคุณที่ทำคลิปดีๆ ด้วยใจค่ะ

@TataDailyFit 3 жыл бұрын

🥰🥰

@rorakintarachood5471 Жыл бұрын

อายุ 56 แล้วทำตามทุกวันตอนเช้า รู้สึกเนื้อตัวกระชับขึ้น สบายตัวขึ้นมาก มีคนทักว่าช่วงนี้หน้าตาสดใสน่ะ จะทำตามทุกวันเลยคับ ขอบคุณมากคับ

@TataDailyFit Жыл бұрын

@mommywithpets.lovemelovemy6507 3 жыл бұрын

ทำตามง่ายมากๆเลยค่ะ เหงื่อท่วมเหมือนอาบน้ำเลยค่ะ ขอบคุณมากๆๆๆๆนะคะ สำหรับการออกกำลังกายง่ายๆแต่มีประสิทธิภาพค่ะ ❤️

@nattarineenattarinee2893 2 күн бұрын

เริ่มทำวันแรกค่ะ ชอบเลย เหงื่อท่วม ทำตามทุกท่าค่ะ

@netnet8027 8 ай бұрын

😅โอย! เหนื่อยมาก เหงื่อหยดติ๋งๆเลย เพิ่งเห็น clip นี้ ดูมาหลายวันแล้ว เพิ่งมาเริ่มทำตามวันนี้ ปกติจะฝึกโยคะวันละชม.นึง เหงื่อก็ซึมๆแต่ไมถึงกับเหนื่อย แต่วันนี้ทำตามจนจบ แต่บางท่าก็แอบหยุดก่อนหมดช่วง แหะๆ! มันหอบค่ะ แต่สนุก ตั้งใจจะทำทุกวัน แล้วจะดูว่าน้ำหนักจะลดเหมือนคนอื่นๆมั้ย ปีนี้ ใกล้พระราม 8 เข้าไปทุกทีแล้ว ขอบคุณหนู tata มากค่ะ ❤❤❤

@TataDailyFit 8 ай бұрын

🥰🙆‍♀️ ดีใจม๊าก ฝากก๊อปข้อความมารีวิวให้ต้าในแอพ Tata DailyFit ด้วยน๊า ขอ5ดาวให้พวกเราที่พยายามทำสื่อด้วยนะคะ onelink.to/tatadailyfit ตอนนี้มีโปรเทรนฟรีอยู่แค่ส่งรีวิว+แคปภาพ + ทักไลน์มา @tatadailyfit

@뿌잉뿌잉유겸 3 жыл бұрын

วันที่2 กล้ามเนื้อตึง ๆ ไม่ยืดหยุ่นเหมือนวันเเรกค่ะ รู้สึกสดชื่นทั้งวันเลยค่ะ 🙏🏼💪🏻🔥

@BEERBTR Жыл бұрын

เบาๆแต่เหงื่อท่วมจริงๆค่ะ เต้นสนุก ไม่มีกระโดด ไม่กระแทก ชอบค่ะ ขอบคุณคลิปดีๆ โดนเต็มๆมากๆนะคะ

@TataDailyFit Жыл бұрын

อ่านแล้วดีใจม๊ากค้า ฝากมารีวิวในแอพ Tata DailyFit 👉 onelink.to/tatadailyfit ให้ทีมเราได้ชื่นใจด้วยน๊า ในแอพมีคอร์สเทรนฟรีให้ด้วยนะคะ🥰

@supawadeeyacamna8940 3 жыл бұрын

ชอบมากๆค่ะ ท่าหลากหลาย ทำตามไม่เบื่อเลยค่ะ ❤️✌️🔥🔥🔥

@DhjGh-d4i 2 ай бұрын

เพิ่งเรื่มวันนี้คะ ได้แค่ 15 นาที ก็เหงื่อท่วม หอบเหมือนวิ่ง 100 เลยคะ พรุ้งนี้จะพยายามมากขึ้นคะ น้ำหนัก 80 เหนื่อยง่ายคะ

@วิยกาลแก้วมีบุญ-ผ3ฤ 6 ай бұрын

สุดยอดเลยค่ะ.....เหงื่อออกเยอะเลย....ได้ทุกสัดส่วนเลยค่ะ.....ทำคลิปออกมาเยอะๆนะคะ

@animal531 3 жыл бұрын

เพิ่งลองทำตามค้า จะทำตามทุกคลิป ทุกวันนะคะ ตอนนี้น้ำหนัก70ค้า สูง175

@TataDailyFit 3 жыл бұрын

♥️✌🏻ขอบคุณสำหรับคอมเมนต์ดีๆค่ะ 🥰 __เทรนเองสนุกดี เทรนเอาผลลัพธ์ต้องทำให้ถึง มาลองเทรนตามโปรแกรมเทรนฟรีดูนะคะ tatadailyfit.com กดเข้าเลยง่ายๆทุกคนเข้าใช้ได้

@คลิปของเมเม่นะคะ 3 жыл бұрын

ท่าง่าย ท่าไม่ซ้ำ เป็นท่ายืนทั้งหมด เพลงเพราะ เหงื่อท่วมตัวเลยค่ะ ขอบคุณมากค่ะ

@muttkamonwan9319 2 жыл бұрын

เพิ่งเริ่มลดน้ำหนักค่ะ ทำตามครั้งแรก ได้เหงื่อดีกว่าออกกำลังกายเอง1ชม.อีกค่ะ ขอบคุณที่ทำคลิปดีๆแบบนี้นะคะ ส่วนตัวเป็นคนน้ำหนักเยอะ แต่ทำตามไม่เจ็บเข่าเลยขอบคุณนะคะ❤️

@TataDailyFit Жыл бұрын

@MrLuckisonmyside Ай бұрын

ชอบมากค่ะ ง่ายๆ แต่เหงื่อท่วมเลย ขอบคุณที่แบ่งปันท่าออกกำลังกายดีๆสำหรับผุ้เริ่มต้นค่ะ

@Ocean-v9w 5 ай бұрын

เหงื่อสะใจมากกกค่า ชอบบบ ชิลที่ไม่ชิล ขอปักเลยค่ะทำทุกวัน❤

@buabulan8350 3 жыл бұрын

คุณต้าาา คลิปนี้สุดยอดดด เหงื่อท่วมตัว ท่าง่ายแต่เบิร์นสุดๆ เอาไปเลย💕💕💕

@TataDailyFit 3 жыл бұрын

♥️✌🏻 tatadailyfit.com อยากหุ่นดีทั้งตัวให้ทำตามโปรแกรมเทรน ฟรี 💯% “นี่คือวิธีแบบครบสูตร” อยากได้หุ่นในฝัน แค่ทำตาม** ที่แรกที่เดียวในไทย ที่ให้จัดเต็มขนาดนี้😎 **

@MsGreenbag 3 жыл бұрын

คลิปนี้บอกเลยเหงื่อท่วม ไม่ต้องกระโดด heart rate ก็สูงสุดที่ 177 สุดยอดมากค่ะ 👍👍👍

@TataDailyFit 3 жыл бұрын

🥰🥰🥰

@ImmagePim 2 жыл бұрын

เต้นตามทุกวัน 1 เดือน ลดไป 4 kg แล้วค่ะ :)) กล้ามเนื้อกระชับขึ้นเยอะเลย ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆนะคะ ตอนนี้ติดมาก ต้องเต้นทุกวันเลยค่ะ 🙏🙏🙏❤❤❤

@อีเมล-ส2ข 2 жыл бұрын

ทำไมลงเร็วยังคะ.บอกสูตรหน่อยค่ะ

@superaesuperae460 Жыл бұрын

ดีมากค่ะได้เเข็งแรงขึ้นแยะค่ะ

@pammja2011 Жыл бұрын

คุมอาหารด้วยมั้ยคะ

@TataDailyFit Жыл бұрын

ขอบคุณนะคะ🥰🥰

@pjanpenpen6944 4 ай бұрын

สุดยอดเลยค่ะขอบคุณมากๆนะคะ❤❤❤❤❤

@tipawanfangkeaw5091 3 жыл бұрын

เราเป็นคนเบื่อง่าย เลยไล่ทำวันละคลิปเปลี่ยนไปเรื่อยๆส่วนตัวชอบคลิปนี้ รู้สึกตรงจุด เดือนนี้ตั้งเป้าหมายตัวเลขด้านหน้าไว้ เลข5 ตั้งสู้แล้ว✌🏻💕

@praneesangsuwan6577 3 жыл бұрын

2 เดือน จาก 63 เหลือ 56 แล้วค่ะ ✌✌

@pjanpenpen6944 3 ай бұрын

ออกกำลังกายที่ 2 เดือนครึ่งรู้สึกว่าร่างกายดีขึ้นน้ำหนักลดสุขภาพแข็งแรงขึ้นขอบคุณที่ผ่านมาเจอคลิปดีๆค่ะ❤❤❤❤❤❤❤❤

@lilb5067 3 жыл бұрын

แง คลิปนี้ดีมากกก เบิร์นสุด ๆ เลยค่าาา ปาดเหงื่อไม่หยุดเลย ขอบคุณนะคะ 💖

@jubjansomtui 6 ай бұрын

สุดจริงไม่ต้องวิ่งใดๆ ตามมาเรื่อยๆ ค่ะ น้ำหนักไม่ขึ้น แต่แขนยังหย่อน เพราะตัวเองทำไม่สม่ำ เสมอ แต่ถ้าอยากออกำลังกาย ต้องช่องนี้เลย ขอบคุณคลิปดีๆนะคะ

@suntareeintaraha5480 2 ай бұрын

ขอบคุณมากค่ะ เหงื่อท่วมเลย

@NgorNgae1 2 жыл бұрын

ชอบมากเลยค่ะ ได้คลิปเต็มๆ เวลา ทำแค่นี้ก็ได้เหงื่อชุมเลยค่ะ Cardio เน้นๆ ไม่เบาเลย ค่ะ...

@TataDailyFit Жыл бұрын

ขอบคุณนะคะ🥰 ฝากติดตามคลิปใหม่ๆด้วยนะคะ🫶🏻

@tiwaboon7656 Жыл бұрын

ทำมา 1 เดือน จาก 75โล เหลือ 69โล คะ ทำวันเว้นวัน

@TataDailyFit Жыл бұрын

เยี่ยมมากดีใจที่ได้ช่วยค่ะ ฝากมาส่งรีวิวในแอพ tata dailyfit ให้หน่อยน๊า ให้ทีมงานชื่นในกันค่ะ onelink.to/tatadailyfit

@maerume6875 Жыл бұрын

คลิปนี้คัดท่าออกกำลังกายเรียกเหงื่อสุดๆ ออกคลิปมา1สัปดาห์แล้วค่ะ นนไม่ลงมากอแต่สัดส่วนเริ่มกระชับแล้วค่ะ ❤❤❤

@TataDailyFit Жыл бұрын

อ่านแล้วดีใจม๊ากค้า ฝากมารีวิวในแอพ Tata DailyFit 👉 onelink.to/tatadailyfit ให้ทีมเราได้ชื่นใจด้วยน๊า

@flukethana 3 күн бұрын

สนุกมากๆ ครับ ขอบคุณคลิปดีๆ นะครับ

@pjanpenpen6944 2 ай бұрын

ขอบคุณมากค่ะออกกำลังกายวันละ 1-2 ครั้งน้ำหนักลงไป 3 กิโลกรัมในระยะเวลา 4 เดือนค่ะ❤❤❤❤❤❤❤❤❤

@ชนัญญาสร้อยสด 3 жыл бұрын

เริ่มทำวันแรกค่ะ อยากได้หุ่นแบบนี้บ้างจัง🥰🥰

@TataDailyFit 3 жыл бұрын

ทำเรื่อยๆค่ะ ปรับนู่นนี่นั่นเรื่อยๆไม่ซีเรียส ใช้ชีวิตปกติ ผลมาเรื่อยๆเหมือนกัน มีความสุขขึ้นทุกวันด้วย♥️

@ชนัญญาสร้อยสด 3 жыл бұрын

@@TataDailyFit ขอบคุณค่ะ😊

@gamee-sportff.8086 3 жыл бұрын

อย่กผอมมากๆค่า

@lookso6969 3 ай бұрын

เพิ่มเริ่มทำวันแรกค่า ชอบมาจะทำบ่อยๆนะคะ ท่าไม่มีกระแทกกระโดด ดีต่อใจดีต่อเข้ามากค่า❤

@ปรียาพรอินทร์โสม 3 ай бұрын

ขอบคุณคลิปดีๆนะคะ ลองทำตามเหงื่อออกเยอะมากค่ะ❤❤

@pjanpenpen6944 3 ай бұрын

ทำประจำทุกวันบางวันก็1รอบ บางวันก็ 2 รอบน้ำหนักบดลง3ก.กขอบคุณม่กค่ะ❤❤❤❤❤❤❤❤

@orm_kk 7 ай бұрын

ขอบคุณครูตาต้ามากๆ นะคะที่ทำสิ่งดีๆ มาแบ่งปันกัน สัญญาว่าจะสวย หุ่นดี และสุขภาพดายใจแข็งแรงเหมือนครูตาต้าแน่นอนค่ะ 😊😊❤❤

@tudtoo10 20 күн бұрын

ได้เหงื่อดีมากเลยค่ะขอบคุณค่ะ

@awakenedhealing 7 ай бұрын

ขอบคุณค่ะสำหรับคลิปดีๆ ทำตามได้ไม่ยากเกินไป ช่วงห้านาทีสุดท้ายแทบหายใจไม่ทันเหมือนกันค่ะ แต่สนุกค่ะ แค่วันละสามสิบนาที ทำได้ที่บ้านไม่ต้องเสียเวลาไปยิม ชอบมากๆค่ะ

@OrasaHendley 6 ай бұрын

ดีใจจังเลยที่ได้เจอคลิปนี้ เริ่มทำตามได้2 วันแล้วค่ะ ขอบคุณนะคะสำหรับคลิปวิดีโอท่าออกกำลังกายดีๆค่ะ

@hanakaori89 Жыл бұрын

ขอบคุณค่ะ ติดตามทุกวันเลยย เพื่อสุขภาพ โมเดลสวยน่าติดตาม

@จิตนาปานแก้ว-ญ7ธ 3 ай бұрын

ทำตามได้ง่าย แต่ได้เหงื่อดีมากค่า สะบายตัวเลย❤❤❤

@Phollchaya_519 6 ай бұрын

❤❤❤ ได้เหงื่อเลยค่ะ ขอบคุณมากนะคะ 🫶🏻❤️❤️❤️

@New-xy6sv 6 ай бұрын

เยี่ยมมากเลยค่ะ ออกตามอยู่ดรื่อยๆ รู้สึกตัวเบาค่ะ ทำจนจบคลิปตลอดนะคะ จากน้ำหนัก60 ตอนนี้ 58แล้วค่ะ 1อาทิตย์

@naiyanasinlapawisut3056 Жыл бұрын

เหงื่อท่วมเลยค่ะ เป็นไทรอยด์แบบอ้วน จะพยายามสู้ๆๆค่ะ ขอบคุณครูต้าค่ะ

@sujiraskonthawat2256 2 жыл бұрын

คลิปนี้ดีมากๆ ค่ะ เหงื่อท่วมนะคะ 👍🏻👍🏻👍🏻 เล่นโปรเเกรม 2 อาทิตย์ลีนทั้งร่าง จบเเล้ว ดีทุกคลิปจริวๆ ต่ะ ชอบที่มีอธิบายตลอด จากสายเวทที่เวทหนักจนตัวเเน่น พอมาเจอ Tatadaily fit เราลองเล่นควบไปกับ IF เเละกินคลีน เห็นผลดีขึ้นเยอะจริงๆ ค่ะ จะตามเรื่อยๆ นะคะ ขอบคุณที่ทำคลิปดีดีให้ค่า ❤️

@กัญญาณ์มาศตองอบ 4 ай бұрын

ขอบคุณค่าาา....มีอนะนำชุดออกกำลังกายให้ด้วย...หาอยู่เลยค่ะแต่ไม่แน่ใจว่าใส่แล้วจะดีต่อตัวเรามั้ยกลัวใส่ไม่ได้..ขอบคุณอีกครั้งจ้าติดตามกดแชร์แล้วนะคะ

@cha-onwagner2981 6 ай бұрын

ขอบคุณสำหรับคลิปดีฯฯ ได้เหงื่อดีมาก❤️❤️❤️

@puntita75 2 ай бұрын

เหงื่อออกดีมากค่ะ เลือดสํบฉีดขั้นสุด ยกให้เป็นเดอะเบส

@วิยกาลแก้วมีบุญ-ผ3ฤ 6 ай бұрын

ยุดเลยเลยค่ะ...เหงื่ออกดีมากเลยค่ะ😄😄😄😄

@potejamallhaosri1736 4 ай бұрын

ออกกำลังกายได้เหงื่อมากค่ะ ขอบคุณสำหรับคลิปดี ๆ เพื่อสุขภาพค่ะ ❤

@porntiphussathin791 2 жыл бұрын

คลิปดีมากค่ะ คนน้ำหนักเยอะทำได้ อายุมากทำได้ เรียกเหงื่อเยอะเลยค่ะ ตอนแรกคิดอยู่ว่าจะมีเหงื่อหรอ ที่ไหนได้ ดีมากเลยค่ะ ได้ยืดเหยียดด้วย^^

@Minii_ZN 6 ай бұрын

เริ่มทำวันแรก เรียกเหงื่อได้ดีม่กๆค่ะ ชอบมาก

@ไอรินทร์หมื่นใจสร้อย Жыл бұрын

ได้เหงื่อเยอะจริงค่ะ ขอบคุณคลิปดีๆ ท่าง่ายๆ ❤❤❤

@paplevoice 2 күн бұрын

ขอบคุณคุณครูที่สุดค่ะ

@benafhan8818 3 ай бұрын

ขอบคุณค่ะ วันนี้วันแรก ได้ผลยังไงจะมาอัพเดตให้ฟังนะคะ

@ฝรั่งน้อยสารคามน้องเจมมี่ 2 жыл бұрын

เพิ่งเริ่มวันนี้คะ เหงื่อไหลเลย จะทำทุกเช้าก่อนออกไปทำงานนะคะ ขอบคุณคะ

@suri8864 2 ай бұрын

ขอบคุณคลิปดีๆจากน้องนะคะ

@เกศแก้วกองใจ Жыл бұрын

ขอบคุณมากๆค่ะ เหงื่อออกดีมาก ทำตามง่ายค่ะ จะออกกำลังกายทุกวันตามแบบครูคะ

@TataDailyFit Жыл бұрын

เป็นกำลังใจให้นะคะ ชวนมาเทรนคอร์สฟรีของโค้ชแอดไลน์ : @tatadailyfit หรือ lin.ee/HfbWIuP ได้เลยน๊า😊

@dr.nucharinsipipong806 7 ай бұрын

พี่หมออ้อ อยู่ หาดใหญ่ กดมาเจอ ทำตามไม่ได้ ออกแรง แต่เบิน หัวใจ ตุบตับมากๆ ค้ะ แชร์ และติดตามเลยจ้า 💯💯💯

@TataDailyFit 7 ай бұрын

@umaporntanvilai6997 4 ай бұрын

ท่าไม่ยาก ทำตามง่าย แต่เหงื่อท่วมเลย ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆค่ะ

@เกศินีแก้วพาดี-ฐ5อ Ай бұрын

สุดยอดค่ะ เดียวพาลูกชายทำ🙏

@suchadawisetchan1528 Жыл бұрын

สวัสดีค่ะครูต้า เหงื่อออกสุดๆๆพอ จบ แล้ว บอกเลยว่าเบรินสุดๆๆ ขอบคุณค่ะครูต้า ❤❤❤

@chadapapetudomratsamee2205 5 ай бұрын

ทำตามคลิปดีมากๆค่ะ เหงื่อท่วมสุดๆ เผาผลาญมากๆ หัวใจแทบจะหลุด

@fattlemoo 4 ай бұрын

พึ่งมาเจอคลิปนี้ ครบเวลาปุ้บสดชื่นเลยค่า เหงื่อท่วมมมม❤

@OkOk-jt7wt 10 ай бұрын

ขอบคุณมากๆค่าเหวือออกดีมากๆเดี่ยวมารีวิวหบังทำตามนะค้ะ❤❤

@TataDailyFit 10 ай бұрын

ยินดีค่ะ ตอนนี้มีแจก Ebook ฟรี แอดไลน์ : @tatadailyfit หรือ lin.ee/HfbWIuP ได้เลยน๊า😊

@นวพรแก้วมณี-ย8ฑ 6 ай бұрын

ดีมากคะ สนุก ทำตามได้ เหงื่อท่วมตัวเลย❤❤

@georgimom9127 2 жыл бұрын

เหงื่อออกดีคะ 👍🤝เพิ่งกลับมาออกกำลังตามคลิปนี้ หลังจากติดโควิดมาหลายเดือน น้ำหนักก็ขึ้น ร่างกายไม่ฟิตเลยยังไม่ค่อยกล้าออกค่ะ ถูกใจที่เป็นท่าไม่ซ้ำกันค่ะ ❤️❤️❤️❤️❤️

@oraphornkuesakul3916 Жыл бұрын

เพิ่งหันมาคาร์ดิโอ ดูหลายคลิป หลายคนสอน แต่ชอบคลิปของ Tata ที่สุดเลยค่ะ ทำตามง่ายไม่ซับซ้อน ได้เหงื่อจริงจัง ขอบคุณมากๆ นะคะ❤

@TataDailyFit Жыл бұрын

ขอบคุณฟีดแบคดีๆ ชวนมาเทรนคอร์สฟรีแอดไลน์ : @tatadailyfit หรือ lin.ee/HfbWIuP ได้เลยน๊า😊

@sirivollmo5034 2 жыл бұрын

พี่ทำตามคลิปนี้ทุกวันตอนเย็นค่ะ#อายุ 52 รู้สึกได้จากเสื้อผ้าที่สวมใส่ค่ะ#น้องน่ารักมากๆในทุกๆคลิปเลยนะคะ💞⏰💞🌺💞😍👍🏋🏼‍♀️

@lanafairychannel 4 ай бұрын

ขอบคุณมากค่ะ❤

@Tuktaex.19 3 ай бұрын

เยี่่ยมค่ะง่ายๆแต่เหงื่่อท่วมค่ะ ไม่ใช้เข่าเลย❤❤

@pjanpenpen6944 5 ай бұрын

ทำตามทุกวันลดลงได้จริงๆค่ะ❤❤❤❤❤❤

@natdasoulivan9894 4 ай бұрын

เพิ่งหัดทำได้3-4วันรู้สิืกสบายตัว ขอบคุณสำลับคริบดีๆนะ

@paplevoice 7 ай бұрын

ดีใจที่เปิดมาเจอช่องนี้ ขอบคุณที่ทำคลิปดีๆแถมฟรีด้วย ❤❤❤❤

@อริญชยายกพล 3 ай бұрын

ได้เหงื่อดีมาก กระชับไว ขอบคุณค่ะ

@herbbella6852 Жыл бұрын

68ปีแล้วค่ะ ทำตามทุกวันได้เหงื่อดีมาก..ชอบค่ะ กำลังทำ if..ควบคุมอาหาร งดแป้งและน้ำตาล เริ่มมาตั้งแต่15ตค.จาก67กก.แล้วจะแจ้งผลคืบหน้าเมื่อครบ1้เดือนค่ะ

@TataDailyFit Жыл бұрын

เป็นกำลังใจให้นะคะ ฝากติดตามคลิปใหม่ๆด้วยน๊า❤️

@phatnareep3128 2 жыл бұрын

ท่าง่าย แต่เผาผลาญได้เยอะ เหงื่อท่วมตัว แต่ไม่เจ็บเข่า ดีมากค่ะ ขอบคุณที่ทำคลิปดีๆแบบนี้นะคะ

@กอบเงินชิตบุตร 3 ай бұрын

ออกมาหลายเดือนแล้วค่ะ ดีมากค่ะเหงื่ออกเยอะดี

@wsnae8202 4 ай бұрын

15นาทีก็เหงื่อเต็มตัวแล้วค่ะ ชอบมากๆๆ

@nuy1317 2 жыл бұрын

สนุกมากๆค่ะ ทำจนจบคลิปเลยตอนแรกคิดว่าจะไม่ไหวทำไปได้ครึ่งคลิปเหนื่อยมาก แต่อดทนทำจนจบค่ะ

@petcharaontours.3291 8 ай бұрын

ขอบคุณคุณครูมากๆค่ะ นี่เป็นครั้งแรกที่เห็นวีดีโอค่ะ ชอบมากๆค่ะ ทำตามเหงื่อชุมเลยค่ะ ตอนนี้น้ำหนัก65เป้าหมายอยู่ที่55 ขอบคุณที่ทำคลิปดีๆเป็นประโยชน์มากๆค่ะ

@TataDailyFit 8 ай бұрын