What can you change in your DIET to NOT GET AGEING? Harvard professor reveals his SECRETS!

[@CardioDF]

0:00- O que você pode mudar na sua DIETA para NÃO ENVELHECER? Professor de Harvard revela seus SEGREDOS! 1:36- O que você pode mudar na sua DIETA para NÃO ENVELHECER? Professor de Harvard revela seus SEGREDOS! 1:46- Por que você envelhece e por que o envelhecimento não é fixo? 2:53- Quais os 9 Marcos do Envelhecimento (hallmarks of aging)? 2:56- 1º Marco do envelhecimento: Encurtamento dos Telômeros 3:31- 2º Marco do envelhecimento: Instabilidade Genômica 3:44- 3º Marco do envelhecimento: Alterações Epigenéticas 4:41- 4º Marco do envelhecimento: Perda da Proteostase 4:51- 5º Marco do envelhecimento: Desregulação nutricional 5:01- 6º Marco do envelhecimento: Disfunção Mitocondrial 5:10- 7º Marco do envelhecimento: Células Senescentes 5:19- 8º Marco do envelhecimento: Comunicação intercelular alterada 5:26- 9º macro do envelhecimento: Exaustão de células-tronco 5:44- Existem avanços em conseguir reverter o envelhecimento? 7:11- O que você pode fazer agora para frear o seu envelhecimento? 7:24- O que o professor de Harvard David Sinclair propõe? 7:42- 1. Quais Alimentos que você Deveria EVITAR (segundo David Sinclair) 9:22- 2. Qual a melhor maneira de comer? (Segundo o Professor de Harvard) 10:33- 3. Quais os melhores alimentos para você comer? (De acordo com David Sinclair) 12:21- 4. Quais os melhores Exercícios físicos? (segundo David Sinclair) 13:42- 5. Quais os melhores Suplementos para evitar o envelhecimento? (De acordo com David Sinclair) 14:41- Quais outras medidas David Sinclair propõe para frear o envelhecimento? A sua idade é apenas um número na sua carteira de identidade, ou pode ser mais flexível? Você poderia envelhecer mais lentamente do que as outras pessoas? Nesse vídeo desvendamos os mistérios de uma vida mais longa, explorando as fronteiras da ciência e da tecnologia médica, onde pesquisadores da Harvard Medical School estão na vanguarda de uma revolução. Eles não apenas questionam a inevitabilidade do envelhecimento mas oferecem perspectivas promissoras para revertê-lo como conseguir envelhecer ratinhos mais rapidamente, mas também consertar o nervo óptico, fazendo com que os ratinhos voltem a enxergar. Descubra como a alimentação, o exercício, o jejum e os suplementos são chaves mestras para uma vida mais longa e saudável, conforme revelado por especialistas como o renomado professor David Sinclair. Não perca a chance de entender o que pode mudar em sua dieta para frear o envelhecimento e desvendar o segredo que um professor de Harvard está prestes a revelar. - - - - VÍDEOS RELACIONADOS COM REVERTER O ENVELHECIMENTO------------ 👉10 MELHORES FRUTAS PARA DIABÉTICOS (e 5 PROIBIDAS na DIABETES) kzbin.info/www/bejne/kJOQqIlphdqLbpY 👉 10 FRUTAS QUE FAZEM BAIXAR A PRESSÃO ALTA NATURALMENTE (hipertensão arterial) kzbin.info/www/bejne/iYDWq3WDYtF-iJY 👉 10 benefícios quando você PARA DE COMER AÇÚCAR (que você não conhece)- kzbin.info/www/bejne/qYaYYaygptSSd7M 👉 PRÉ-DIABETES e RESISTÊNCIA À INSULINA: SINTOMAS e como REVERTER | 2021 - kzbin.info/www/bejne/jpO8pIqedpxkgtU 👉 Dieta Mediterrânea- kzbin.info/www/bejne/q53Oin2MbrGgjpI 👉 7 TRUQUES para PARAR COM O AÇÚCAR, ACELERAR seu METABOLISMO e evitar DIABETES (dieta DETOX de DOCES) kzbin.info/www/bejne/jYKyiX5srNNqjKc Indivíduos que procuraram primeiros sintomas de sarcopenia também procuraram sintomas de diabetes #ENVELHECIMENTO #PARARDEENVELHECER #DIETA ⚠ AVISO LEGAL ❤ Trata-se de um vídeo meramente educativo, objetivando instruir a população sobre diversos assuntos que envolvem a medicina e saúde em geral. ❤ As informações contidas nos vídeos não têm o intuito de substituir a consulta médica ou servir como recomendação para qualquer plano de tratamento. Em caso de dúvidas procure o seu médico. ❤ A Medicina é uma ciência em constante mudança, os vídeos são produzidos baseados nos Artigos Científicos mais recente até a data. 🔴 De acordo com Art. 8º da Resolução CFM 1974/11 de Publicidade do Código de Ética Médica, os vídeos têm somente caráter de prestar informações de fins estritamente educativos. 🔴 De acordo com Art. 9º da Resolução CFM 1974/11 de Publicidade do Código de Ética Médica § 1º “E ”, não são divulgados endereço e telefone de consultório, clínica ou serviço. 🎯cardiodf.com.br

[@Mony175]

Obrigada, só me falta os suplementos. Estou no caminho certo

[@anasoares1901]

Obrigada doutor o senhor é maravilhoso Deus te abençoe ❤❤❤❤

[@manucs7798]

PERFEIÇÃO é esse vídeo! O conteúdo já é excelente e ainda é organizado! AMO!

[@leonardof.b9534]

olarrrrr

[@marlonribaspgua]

Adorei o vídeo, achei ótimo saber tudo que preciso comer, só preciso saber como pagar por isso kkkk. Infelizmente as porcarias são o que o pobre consegue pagar...

[@kinh0t]

Ser rico é muito bom pra retardar o envelhecimento precoce.

[@fabionogueira2215]

Mas usar sabedoria, melhora também.

[@Kyron678]

Pqp! Melhor e mais lúcido comentário

[@ismaellemegalosofficial.9913]

SÓ N PODE TER PREOCUPAÇÕES... ENTÃO N VAI ADIANTAR DE ND 🇬🇷🔱🦅🗡️🇧🇷

[@nilcesobreira8716]

Só

[@Ma-051]

Com certeza! Só não ter que se preocupar com dinheiro, rejuvenesce uns 30 anos 😅

[@crisriane]

Sabe Dr André, fico impressionada com sua sabedoria. Um médico que sabe a importância de ser um médico dinâmico, que entende de tudo quanto é assunto sobre saúde, não somente sua área. E ajuda milhões de pessoas, com seus estudos 👏👏👏tenho o maior orgulho de ser inscrita no seu canal ❤ muitíssimo obrigada. Feliz 2024

[@CardioDF]

Que bom que você gosta! Mas têm alguns temas que eu sei mais do que outros. Esse tópico eu sei bastante porque leio tudo que sai

[@aldelanjemonteiro394]

Muito bom seus vídeos...temas muito interessante

[@alcioneveras3217]

Dr vc conhece o nil marino ? A juventude dele e impressionante ele tem 60 anos parece q tem 30 existe alguma explicação sobre isso e detalhe: ele nunca fez procedimento nenhum .

[@Analu-ci7iw]

Ele estudou, ja ouviu falar o que é isso???

[@Analu-ci7iw]

@@alcioneveras3217 Ele não parece ter 30, ta doida é? E quem se ama de cuida, nao fica só olhando vida dos outros.

[@moacirsantos5831]

Velho ou novo o mais importante é garantir a eternidade com Jesus..que é o único caminho de garantir a salvação. Valeu gosto de seus vídeos..muito bons

[@Renny915]

Quanto a alimentação e tudo verdade . Eu retardei mais de 10 ou rejuveneci mais de de 10 anos da minha vida simples por mudar de hábito alimentar. Só por cortar açúcar já me vejo . 70%mais jovem. Não consumo nada de padaria, minha dieta diária é low carb Parabéns pelo vídeo.

[@cleamakenda4601]

E o etanol?

[@marilei515]

​@@cleamakenda4601 é açúcar

[@MariaSilva-zt8ok]

Nossa como vc conseguiu acredito q não seja fácil deixar de comer coisas q nos fazem "falta"

[@marilei515]

Verdade, diminuí ainda mais o açúcar e desinchei ... eu estava gorda de cafezinhos fora de hora, arcondicionado e piscina quente, isso incha, inflama, o corpo procura se proteger inchando!!!

[@judithferreiradossantos4056]

Eu, assistindo o vídeo comendo uma sanduíche de queijo e chá quente😅

[@Luizvc12]

Eu acho que o melhor exercício é o "cabo de enxada".

[@MariaLuisaFernandesLima]

😂😂😂😂😂Vc tem razão...Toma-se SOL 🌞, respira-se o Ar Livre, exercita TODO o corpo, contato direto c a Natureza...Sabe onde acho um terreno p capinar??😂😂😂😂💙💚💛

[@taisli2020]

Taí uma pessoa que não precisa pegar na enxada.

[@izildinhacreasso9871]

Muito bom mesmo

[@hiroekoga9783]

Kkkk.cabo de enxada é matar velho

[@dodoalencar5311]

​@@MariaLuisaFernandesLima No quintal da minha casa, kkkkk

[@acaciorocha5700]

Meu avô paterno chegou aos 94 anos. Pessoa humilde, com poucos recursos financeiros para investir na saúde. Com mais de 90 anos estava lucido, caminhava sozinho, acordava cedo para cuidar dos passaros que tinha e ate ia dançar forró. Eu estou focado em cuidar da saude: alimentacao balanceada, exercicios fisicos frequentes, stress sob controle. Vamos ver se chegou aos 100 anos.

[@mariaperes4946]

Euqrei0.

[@zlb17]

Pra que viver tanto? Impossível haver equilíbrio na previdência com pessoas cada vez mais velhas. A bíblia diz que depois dos 70 anos anos, é só cansaço.

[@acaciorocha5700]

@@zlb17, e por causa da incompetência do Estado sou obrigado a morrer com 70, 75 anos? Ou seja, é apenas trabalhar, contribuir e morrer? Não, quero usufruir das contribuições. O Estado que gere emprego para que tenhamos mais contribuintes no futuro. Outra coisa: que Bíblia é essa que você leu? A que eu li fala de pessoas vivendo 500, 600, até mesmo 900 anos.

[@rejanebelle]

Nossa! A Bíblia foi escrita em outro tempo! Deus deu sabedoria ao homem para desenvolver a ciência! Antigamente uma mulher com 30 anos era velha! Eu com 50 ainda viram a cabeça na praia! Faço academia, boa alimentação e estou linda! Até quando tiver saúde podemos viver e fazer no mundo a diferença que queremos ver!

[@acaciorocha5700]

@@rejanebelle, perfeito.

[@anisiamarinho4760]

Bom dia 🌼😚 a nossa passagem aqui 😊😘 na terra 🌍 é rápido demais 😀😃 mas a palavra de Deus diz quem crê 😊😃 e for batizado será salvo,temos uma vida após a morte, viveremos eternamente, crê tu isto???

[@AlexDotti]

Impossível chegar aos 150 anos hoje em dia, só chegamos a 120 anos e Deus não menti 😊 Vida eterna só em Deus e nem todos querem estar com Deus! Deus é loucura para o homem que só crê no que vê fisicamente... Crer em Deus é um privilégio para a minoria!

[@RaqueljoseRaquel]

E assim diz a palavra de Deus isso e tioria so

[@marioaugusto1105]

EM PLENO O SÉCULO 21 O SUJEITO AINDA FALA EM DEUS. KKKKK, SE OS CIENTISTAS FALAM EM VIDA ETERNA, ACREDITO. VIVA A CIÊNCIA. SE DEPENDÊSSECIMOS DE DEUS ESTARÍAMOS FERRADOS, NEM COMIDA TERÍAMOS.

[@renildefeitosafeitosa8791]

Deus disse: o néscio diz em seu coração, não há Deus,viu ele sabia que vc ia falar isso 😊​@@marioaugusto1105

[@Caaaaaaaaaa]

Boa noite. Venho compartilhar com vocês um texto bíblico para quem tiver interesse: Jeremias 29: 11,12 nos mostra que Deus está disposto a ouvir nossas orações e tem planos bons para nós. Que possamos nos achegar a Ele e ter fé!

[@lenyportela4574]

11 Porque eu bem sei os pensamentos que eu penso de vós, diz o Senhor; pensamentos de paz, e não de mal, para vos dar o fim que esperais. 12 Então me invocareis, e ireis, e orareis a mim, e eu vos ouvirei. 13 E buscar-me-eis, e me achareis, quando me buscardes com todo o vosso coração.Jeremias 29:11 e 12

[@ninhasantos2]

Meu avô faleceu aos 102 anos e comia de tudo, pois morava no Nordeste e não ficava doente facilmente , aproveitar a vida é o principal.

[@CardioDF]

Sem dúvida! Que bom que viveu tanto e bem!

[@moinhodevento.]

Mas o que o nordeste de sol escaldante tem ah ver com isso?

[@WE-PILOTOVIRTUAL]

@@moinhodevento. Aproveitando o gancho.. O SOL é um ALIADO a saúde, nunca deixe de usá-lo, a seu benefício! fica dica

[@Guilherme_Costa_]

@@moinhodevento. Nordeste é pobre, e as pessoas passam dificuldades.

[@moinhodevento.]

@@Guilherme_Costa_ kkkkkkkkkkk desculpe mas vou rir disso, tem pobreza no nordeste igual tem no Rio Grande do Sul, na mídia só aparece aquele mato seco e aquela música com triângulo, isso é ridículo. Aqui tem muito polo industrial, plantações de diversos tipos de frutas, fábricas de carros, de alimentos, cara aqui chove, faz frio, tem praias lindas, Cachoeiras, meu Deus o país tem uma noção errada sobre o nordeste. Ah aqui não é todo mundo q passa fome não.

[@ligiareginacabral4286]

Viver com hábitos saudáveis para envelhecer com saúde é tudo de bom! Viver eternamente só Cristo pode nos dá essa Graça imerecida!!!❤❤❤

[@hannelorebunsas5228]

Estou com 72 anos com agilidade de 40 ...mais 30 anos estaria realizada 🙏❤😊

[@micheliani4121]

Conta. Para. Gente. Como. Se. Cuida. Para. Estar. Bem. Assim. Obrigada 😘🙌🙌🙌🙌🙌🙌🙌🙌

[@MariaLuisaFernandesLima]

Eu também 😊. Sempre pratiquei exercícios e sexo (até os 65). Não deixo q me transfiram problemas e tento resolver os meus e se não consigo, deixo pra lá....Amo a natureza, o mar 🌊 e viajar. Sou grata pela vida q tive até aqui e tenho o otimismo como minha bula...É, acho q vou conseguir alcançar minha meta😂😂😂😂❤

[@suelifelizardo7280]

Excelente, Dr. André! Sou Profissional de Educação Física, pós-graduada em Gerontologia e Reabilitação de Lesões e Doenças Musculoesqueléticas. Trabalho com pessoas do chamado grupos especiais. Seus vídeos são muito explicativos, numa linguagem de fácil entendimento. E sua equipe de criação de mídias também está de parabéns! Ótimo 2024 a todos! 🙏🕊🍀👏

[@leonoraazimute4885]

Por favor onde vc trabalha?

[@angelicadarocharodrigues6286]

Oi Sueli, gostaria de saber se tu tem conteúdo no Instagram e se posso te seguir?

[@gleidsondiegodasilvamoreir381]

O mercado só oferece porcaria pras pessoas comerem !

[@helenameloribeiro2198]

Poderia me dizer por gentileza, o que é mais adequado a partir dos 50 anos??? Musculação ou Natação??? Obrigada. Se puder.

[@suelifelizardo7280]

@@helenameloribeiro2198 Oi Helena, a resposta para sua pergunta é os dois tipos de exercícios! Com o avançar da idade perdemos muita massa magra (músculos), então a musculação é essencial para desenvolver os músculos e mantê-los fortes. São eles que fazem movimento, protegem as articulações de lesões e doenças como artrite e artrose, e ajudam a manter os ossos fortes. Por sua vez, a natação é um exercício aeróbico que trabalha o sistema cardiorrespiratório, essêncial para a saúde do coração e vascularização. Além de fazer a entrega de nutrientes para as células do corpo todo. Então, procure fazer os dois. Sua saúde agradecerá! Obrigada e um abraço virtual! #SueFELIZ🍀

[@ivonetecaceres5762]

Eu consegui me livrar do açucar no café da manhã ,e tomo chas dem açucar, ainda como em bolos. Mas dimimui 4 kg sem dieta ,apenas banindo maus hàbitos ,procuro comer ovos abacate todos os dias pela manhã. Meu médico me deu nota mil. Eu agradeço à Deus e as seus conselhos sobre como se alimentar. GRSTIDÃO ETERNA❤

[@marciarosadossantos8776]

Bolos tmb é um veneno prc da farinha branca e o glúteo é ainda vai leite 😢

[@mariadelourdesvitorino7913]

Eu quero viver até onde DEUS quiser me levar. Contudo se eu tiver que escolher, eu gostaria de viver até os 95 anos, mas com saúde básica, é claro. Minha família é longeva. Sou a caçula de 11 irmãos e já tenho 64. Meu papai vai fazer 100 anos em outubro/24. Desejo a todos Paz, Amor, Saúde e Luz do Coração de JESUS❣️💙🌺

[@Evandroserri]

Amém. 🥰

[@DalvaPorto-h2j]

Quèm vai viver muitos anos,sem ter o que comer?este salário que algumas pessoas ganham.não dá para viver passando bem.❤

[@user-yb7zv9jr2o]

Verdade

[@LucynCosta]

70 a 75 anos com muita saúde é o limite de vida que eu peço pra Deus ,quero dormir e acordar na glória do senhor Jesus já eliminei comida industrializada e já faz um mês consegui como por um milagre eliminar o açúcar do chá e suco agora quero eliminar a carne pelo menos comer uma vez na semana. Veremos como vai ficar isso

[@eu-hm1lv]

Morreu,acabou.

[@leonetesoares7686]

Na vida eterna tudo se fará novo

[@alicevideos7391]

Para 46 anos está ok. Se ele dissesse que tem 56, aí impressionaria. A não ser que seja pela saúde, não aparência.

[@TheMegluz]

Saúde é melhor que a aparência

[@maryrodrigues9520]

Trabalhar em coisas leves e na sombra, pegar no pesado, dar dor nos ossos, no corpo e trabalhar ao Sol também , envelhece mais rápido com certeza

[@ClaudiaCabral-zw8xb]

Sou de Recife.Boa tarde,Dr..O senhor é um médico competente e o MAIS BONITO DO BRASIL!!Muita Saúde e Sucesso Sempre!!!!!!!

[@CardioDF]

Muitíssimo obrigado 😊

[@geruzasousa]

Geruza, Joinville. Quero chegar aos 99 anos 😊 Já cheguei bem até aqui aos 53 anos 😊

[@gloriamaria874]

Falou tudo doutor é isso mesmo, pura verdade, mais as pessoas querem viversem pensar no amanhã, depois ainda reclama, só come porcaria,e se espelha no outro que comeu de tudo,cada um é cada um ,o mal vem a longo prazo,bem la na frente.👍

[@douglasferraz6301]

Bom dia Dr André e a todos os leitores, a minha bisavô viveu 115 anos ela era filha de escrava , aminha avó viveu 87 anos e a minha mãe está com 78 anos e não tem uma ruga se quer e eu 52 anos e eu não tenho um cabelo branco e a minha mãe também não tem rugas , até a geração da minha mãe não come carne do açougue e sim porco tratado no milho, galinha no milho e muita frutas e vegetais, já eu sou crudivoro, e pelo andar da carruagem vou passar dos 100 anos fácil, fácil, um forte abraço a todos os leitores e ao sr , Dr André, estou falando de Limeira SP.

[@danielacastro3443]

Meu avô tem poucos cabelos brancos, está com 91 anos, uma saúde de da inveja melhor que eu, não tem preguiça, esse se Deus quiser vai passar dos 100

[@josemattos7157]

Opa. Sou do RS. Minha ideia é chegar aos 90 anos interaço. Essa de conviver muito mais anos com amigos e familiares é meio impossível. A grande maioria deles não está nem aí para a velhice. Acham que ninguém morre antes da hora e outros dizem que não vão abrir mão de certos prazeres nessa altura da vida. Tem outros que querem ir só até os 80 que tá bom. E por aí vai. A grande preocupação que tenho em expichar a vida, é lá na frente não ter os entes queridos por perto e a solidão bater. Esse é o drama. A vida perderá sentido sem essas pessoas. Então...

[@lizetepereira4725]

Sempre chegam novas pessoas em nossa vida.

[@valquiriaaraujo8726]

As pessoas riem quando a gente fala de ter muita saúde na terceira idade e, realmente, inventam um monte de desculpas pra não fazerem o que seria melhor para elas. Eu escolhi melhorar, cada dia um pouquinho. Quase 53 anos. Há 2 na musculação e procurando reorganizar a alimentação e saúde emocional. Então, espero que cada um se conscientize também. Eu quero viver muito. E muito bem vivido!

[@Cris19626]

David Sinclair é BILIONÁRIO. Imaginem quem pode se dar ao luxo de comer uma vez ao dia (Sem ser um trabalhador que madruga, pega trem e dorme pouco porque chega tarde e levanta cedo). Esse senhor, no máximo se levanta da cadeira kkkkkkl não gasta ENERGIA como nós pobres mortais. E os suplementos? Se compro suplementos fico sem luz e água. Kkkkk Só conto com o CRIADOR🙏🙏🙏

[@marceloreiki]

Parabéns!!! Até agora, só vi gente babando elogios, vc CRIS mandou muito bem!!!🤝

[@lilianavila2985]

O ruim é que depois de ter covid, a gente se sente como se tivesse envelhecido 30 anos num dia só. Depois de 3 anos de uti de covid, meu fôlego ainda é péssimo, sono, atenção, memória, tudo.😢

[@Rainhadabeleza1626]

Não tenho certeza se tive Covid, acho que sim, o que notei é falhas na memória, minha memória está ruim, esqueço as coisas como uma pessoa mais velha.

[@fabriciovieira4845]

Eu tive COVID 3 vezes, meu marido teve 2, mas graças a Deus foi fraco, e essas vacinas não resolveram de nada

[@renildefeitosafeitosa8791]

Concordo plenamente

[@sandraaleixo2164]

Se todos assistissem a Série, Somos o que Comemos e mudasse seu hábito alimentar...Choquei qdo assisti essa série. Tenho 58 anos e ninguém acredita. Nunca usei nada na pele para evitar rugas, ainda não tenho... rsrs. Agora que comecei a comer bem e não usar açúcar. Tbm frequento o ginásio faz anos. Aprendi muito com essa série. 🇧🇷🇵🇹

[@carlosfeitozamusic]

Onde assisto essa série?

[@cristalcristal3174]

Qual o nome da série ?​@@carlosfeitozamusic

[@claudiamuniz9046]

Onde assisto essa série?

[@beatrizgomes820]

140 anos esse meu sonho , sou vegetariana é faço exercício todos os dias tenho 53 anos e me sinto com muito menos idade acho que ser feliz e ter paz na vida , viva hoje como se fosse o último dia da sua vida ❤

[@izildinhacreasso9871]

É o que ouço o irmão falar 💖

[@user-uu8qf4pz5i]

😊😊😊😊😊

[@gracaaires7578]

Dr.André você nasceu lindo e vai chegar aos 120 com a mesma forma com essa alegria e carinha vermelha como um morango 😊

[@cristianofrota8300]

Se você não tem tempo para cuidar da sua saúde, vai ter que arrumar tempo para cuidar da doença! Que meu remédio seja minha comida e minha comida seja meu remédio!

[@comojuntardinheirofacil]

Hoje li uma reportagem de um médico de 120 anos Nunca pensei que fosse possível ! Mas também não sei se vale a pena ver tantos amigos e familiares morrerem ao longo de toda essa jornada.

[@DavinaSantos-lx2fl]

Tem tudo a ver tenho fiblomelgia mudei toda minha alimentação tirei industrializados como frutas verduras legumes peixes carnes brancas perdi 22 quilos olho nas minhas fotos de dezoito anos hj com cinquenta estou bem mais jovem lógico que já tenho cabelos brancos e não pretendo pintar Obrigado por compartilhar esse vídeo

[@bernadetekolachnik5613]

O QUE VOCÊ COME NO CAFÉ DA MANHÃ

[@user-xo2tg2gf1w]

O que dizer pra vc? Obrigada, obrigada.❤

[@DavinaSantos-lx2fl]

@@bernadetekolachnik5613 bom dia como batata doce bolo de feito com aveia linhaça sementes de girassol e gergelim como ovos cozido bolo de milho verde se vc procurar no KZbin tem várias receitas saudáveis

[@fredericosemiota1871]

Sempre sinto-me muito bem e energizado quando fico no sol forte entre 11:00 e 12:30.

[@luciaelba5889]

Brasília DF. 100 anos, lúcida e independente. 💚💚💚❤❤❤❤

[@jeffersonaraldi7168]

Eu 115 anos lucido e independente.

[@izildinhacreasso9871]

Benção de DEUS na sua vida 🙌🏼

[@Rafaeloliveirahh]

E transando p carai. ​@@jeffersonaraldi7168

[@marivanmelo5627]

Numa consulta médica é difícil toda essa exposição. Então, muito importante assistirmos todos os vídeos dele no KZbin. Parabéns doutor! Deus te recompense por tão grande benefício.

[@IsabelCristina-bh9qo]

Votuporanga SP Brasil. Parabéns!!!! Ensina mesmo. Comodismo e preguiça envelhecem. Temos que estudar.

[@dibiliabila74]

Nunca vi um Dr tão empolgado e com um sorriso que contagia a gente.... Deus te abençoe 🙏

[@CardioDF]

Amém e muito obrigado ☺️

[@alecrimdouradoquenasceusem5294]

Fico positivamente surpresa com a franqueza do doutor. Passa todas as informações científicas sem jamais perder a criticidade.

[@AnaCarla-wl8zl]

Envelhecer dependi do tamanho do pecado. Orar, fazer o bem, agradar a Deus de Israel ❤❤amar os animais , cuida deles, se afastar das pessoas tóxica s faz você se manter jovens por muito tempo

[@renildefeitosafeitosa8791]

Concordo com vc

[@regislopes1281]

Só Deus sabe o nosso fim, posso cuidar do meu corpo, mas talvez amanhã não estarei mais aqui, eis a questão. 😮😅

[@CardioDF]

Gostamos muito do seu comentário! Valeu.

[@DanielAlvesdeAndrade]

E o que seu comentário significa? Nada… Ou vc não vai se cuidar pq pode morrer amanhã?

[@RogeGomes-wu2bi]

Conselho de Deus, BÍBLIA, não seja dado a glutoneria...muitos glutões são doentes e vivem pouco por causa da sua voracidade desmedida. JEJUM...é Bíblico também igualmente saudável...DANIEL é seus amigos se alimentaram de frutas e verduras e a Bíblia diz que assim eram mais saudáveis que seus congêneres...

[@zeleonco4993]

Glória a Zeus, Thor e Odin. Amém

[@RogeGomes-wu2bi]

@@zeleonco4993 A GLÓRIA DO PÓ...Porque é pó e ao pó tornará.

[@MariaRodrigues-cs2wo]

Quero viver eternamente no novo mundo que Deus prometeu aqui mesmo na terra sem sofrimento sem envelhecer em breve o mundo só terá pessoas jovens .

[@rosemartinsdasilva687]

Já estou com 50 anos , já estou me cuidando. Obrigada doutor por sua sabedoria!! ❤

[@AugustoCesar-sf8zl]

e nova ainda

[@neidedelimarotulo9564]

Q Deus Jeová o abençoe sempre que benção q é o Dr.Cardio com suas mensagens diárias ❤

[@EfigeniaFernandes-zi5rd]

Eu tô com 43 anos agora que tenho uns quatro cabelos brancos. Meu pai tem 93 anos e ainda corre atrás de gado.

[@LucasSantos-kl9ug]

Tenho 28 anos, gostaria de viver 100 anos, tive uma vida desregrada nos últimos 10 anos. Estou em mudanças significativas para melhor, seja o que Deus quiser!

[@inarodrigues5785]

Quero emagrecer 17 quilos.Alguma sugestão?

[@inarodrigues5785]

O que e'fake Yamanaca????

[@inarodrigues5785]

Função Yamanaca?

[@inarodrigues5785]

😂

[@inarodrigues5785]

Jejum de quantas horas e'recomendado?

[@gisinha1986]

Gente quando vejo comentários aqui de pessoas que são "acomodadas" "conformadas" fico triste, pois deveriam ser otimistas e tentar alguma coisa pra ter saúde a longo prazo. A vida é de cada um e cuidar do corpo é de responsabilidade individual.

[@edimnavit]

Triste mesmo, todos querendo largar a toalha por preguiça de se cuidar, daí não morre e ficam debilitados.

[@donizeticolombini8566]

Verdade depois adoecem e da trabalho pros outros ainda.

[@mariacecilia-iv4yu]

Apesar de não ter respaldo cientifico, gosto de treinar os músculos faciais. Sinto que eles mantém mais a firmeza do rosto, e melhoram o sorriso. Faço os da japonesa Okyan Mama (Kato Hitomi) aqui do youtube. Da para ativar as legendas em português.

[@nelcibarrosrossi6051]

Como vc ativa em português?,bom dia.

[@mariacecilia-iv4yu]

@@nelcibarrosrossi6051 Quando você dá o play no vídeo é só clicar no ícone CC que aparece no canto superior do vídeo. Mas se mesmo clicando em CC não aparecer as legendas, é só você clicar na florzinha que aparece do lado de CC aí vai abrir a opção "legendas" aí você seleciona em Português. Ela tem muitos vídeos e recentemente começou a gravar lives detalhando mais os exercícios e respondendo perguntas. Mas se quiser um ponto de referência para entender os exercícios, você procura uma playlist dela que tem 18 vídeos numerados do 1 ao 17 em vermelho. E depois que você entender os exercícios dessa playlist, você pode procurar outra playlist que ela tem de 41 vídeos (onde o primeiro vídeo se chama "dança facial infernal 19 minutos"). Porque nesses vídeos ela incorpora todos os exercícios e faz junto com a música, tendo opção de vários minutos para você escolher fazer no dia a dia. Ela tem alguns vídeos interessantes também em outras playlist dando algumas dicas de auto aceitação, de como aceitar envelhecimento. Vou deixar também um vídeo de outra japonesa que eu faço: kzbin.info/www/bejne/jIPYgKyqg9maorssi=pKCcCTQOsFTULeF3

[@mariacecilia-iv4yu]

@@nelcibarrosrossi6051 Quando você dá o play no vídeo, você clica em CC que aparece no canto superior direito da tela. Se mesmo após isso as legendas não aparecer, você clica na florzinha que aparece do lado de CC. Aí vai aparecer as opções "velocidade, qualidade, legendas..." aí você clica em legendas e seleciona em português. Ela tem muitos vídeos explicando os exercícios e até gravou recentemente algumas lives respondendo perguntas. Mas se quiser entender os exercícios desde o princípio, você clica na playlist de 18 vídeos em que estão numerados do 1 ao 17 em vermelho (na miniatura da foto). O primeiro vídeo da playlist é o exercício para testa. E aí você segue essa playlist. Depois que tiver acabado e entender os exercícios, você pode fazer os exercícios junto com ela. Ela tem uma playlist de 41 vídeos que são todos dela fazendo os exercícios junto com a música. Tem opção de vários minutos deles, que você pode fazer no dia a dia. Ela também tem outros vídeos interessantes nas outras playlists sobre aceitar o envelhecimento.

[@helenameloribeiro2198]

Obridadaa. Perfeito.

[@cicerarodrigues5831]

Já estou com 48 anos, aprendendo a me cuidar a cada dia, obrigada doutor por essas lives, que só nos estimula a viver melhor.

[@CardioDF]

Que bom que ajudou, @cicerarodrigues5831! Valeu e se cuide!

[@austinbento495]

Esse doutor fala mais que o homem da cobra kkkkk Mas é de uma simplicidade e sabedoria incríveis. É muito conhecimento de graça e de qualidade. Ajuda muito. Só persiste no erro quem quer. Obrigado Doutor.

[@rosybispo7585]

Ótimo vídeo, a minha vida tá entregue nas mãos de Jesus, só ele sabe o dia em que vou partir.👏👏

[@sineianunes1568]

Antigamente se vivia mais tempo. Hoje,esta meio complicado.👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾

[@izildinhacreasso9871]

A minha também 🙏🏼

[@tabatalopes6530]

Não é apenas a aparência que importa, o importante é envelhecer bem e com saúde. É claro que com o tempo todos nós mudamos.

[@tata.queiroz]

Se eu estiver com fome janto no máximo até às 18h depois entro em jejum e só no outro dia. Melhorei muito o refluxo e sou muito chata com sono. Procuro dormir 7 a 8h . O sono pra mim é reparador, fico muito melhor quando bastante

[@elennevess]

Suco da babosa é muito bom para refluxo ou qualquer outro tipo de problemas do estômago.

[@floripesdias8643]

​@@elennevessvc pode por favor ensinar fazer o suco de babosa.? Uso no cabelo, junto com o creme. Porém tenho medo de tomar o suco e ter uma reação alérgica.

[@elennevess]

@@floripesdias8643 Posso sim. Quando tirar a folha da babosa deixa escorrer aquela substância amarela (aloina) depois vc tira o gel da babosa e deixa de molho na água por pelo menos umas 3h ( sempre trocando a água) pega um pedaço pequeno dessa babosa e bate no liquidificador com 200 ml de água e toma todos os dias em jejum caso vc esteja com problemas de estômago, não tem gosto de nada, não é ruim, mas caso não goste pode bater com pedacinho de manga, eu me curei do refluxo arrotos com esse suco, graças a Deus que me mostrou esse suco. Deus seja louvado.

[@elennevess]

Obs.: tem vários tipos de babosa, tem que ser a Aloe Vera.

[@millafreitas119]

Minha mãe fará 94 anos amanhã! Ela ainda é revendedora Avon e Natura( Avon ha 54 anos) ela mesma cuida da contabilidade. Graças a Deus, tem sido nosso exemplo aqui na terra. ❤ Aprecio muito o seu trabalho Dr. Andre! Deus continue lhe dotando com sabedoria ❤

[@CardioDF]

Que maravilha 😊👏❤️

[@reflexoescomveronicasilva]

Esse Doutor e de uma sabedoria. Mais sobre a logividade de vida, so mente a Deus pertence, e creio também nossas escolhas, agete pode comer de forma saldavel, podemos fazer atividade física, podemos buscar todo meio pra prologar nossa vida, mais somente a Deus pertence o amanhã, e creio que pessoas que sempre buscam fazer o bem, Deus permite viver mais. Acima tudo e todos esta nosso pai celestial.

[@celiaregina9899]

Vedd, vida somente Deus pode dar, mas cuidado é nossa responsabilidade. O apóstolo João disse, quero que vá bem sua saúde, assim como vai bem a sua alma!!.

[@valderezalvessantos6659]

95 anos com saúde é a minha meta, se Deus permitir, é claro!

[@JasonBourneG19x]

Boa noite dr , tem meu respeito e admiração 👊🏻👊🏻👊🏻 Sp , 147 anos !!!

[@mariaaparecidapereiradossa5475]

Dr não nos abandone,suas Lives são ótimas, obrigada por esses vídeos, te sigo há muito tempo,vc é lindo, inteligente e educado, parabéns,Deus te abençoe grandemente

[@user-mg5xc1jp6t]

Umas das mais importante fonte da juventude é...BUSCAR UM CONTATO INDIVIDUAL SINCERO E HONESTO COM O NOSSO DEUS! pois se o temor (respeito e amor ) ,à DEUS é o princípio da sabedoria,então ele nos concederá SABEDORIA e INTELIGÊNCIA pra saber mos os cuidados que devemos ter prá obter saúde! Seja o que comer mos !e o que devemos evitar de comer ,prá conseguir à tão sonhada e desejada longevidade !pois na Bíblia sempre têm essa expressão! E FULANO FALECEU COM MUITOS ANOS, FELIZ E FARTO DE DIAS!

[@joiceniraoliveira1043]

150 anos...Pode ser 125 sem nenhum problema de saúde e depois pode vir algumas alterações de saúde q me permitam ainda viver mais 25 anos. 🙏🏻🙌

[@vicentinamonteiro6010]

Esse o medico.mais lindo do you tube,so de ver esse sorriso ja fico louca 😂

[@GenalvaSousa]

Meu médico querido do meu ❤ eu sou do Maranhão! Amo seus vídeos! Eu quero viver muito, mas nesse sistema de coisas todos nós vamos morrer, por isso eu recorro ao que a bíblia diz; ela fala sobre a vida eterna; uma vida perfeita sem envelhecer e nem morrer, esse sempre foi o propósito original de Deus para os humanos, só foi interrompido por um tempo para que is humanos escolham a quem querem servir....Eu escolhi servir a Jeová Deus e seguir os passos de Cristo, espero merecer a vida eterna....mas por enquanto tento me cuidar pra viver bem! Amo tudo que é saudável.....Jeová abençoe você e sua família. . Obrigada pelo carinho e por tantas informações valiosas....❤❤❤

[@soniaaparecida4774]

Que comentário tão lindo...JEOVÁ DEUS TE ABENÇOE. ❤

[@dilzenisales4598]

Nossa! Esse Dr. É incrivel! Muito sábio. Explica tudo muito bem com boa dinamica .

[@italo2v]

Será que tem estudos científicos sobre alguma correlação entre estresse e conflito entre as pessoas (não necessariamente físico) e o envelhecimento. Seria interessante relatar o que a ciência diz a respeito.

[@CarlaCristina-cp6un]

O Senhor é espetacular! Ótimo médico!🎉🎉🎉 Parabéns!!!

[@mafaldanantes4855]

Amo muito ❤ esses ensinamentos todos vídeos são bons e produtivo ao nossa saúde Deus abençoe e dê muita luz nesse 2024 ao doutor e toda equipe q faz este vídeo chegar até nós sou aqui de Ipatinga Minas Gerais Gerais...🎉❤

[@berenicegomesfarias120]

Eu já queria ter morrido , esse mundo tá horrível ora vem Senhor Jesus

[@glauco140476]

A minha meta é 120 anos sem doenças, tenho 49 com corpo de 20 rosto de 30, sigo tudo que o mestre dos mestres LAIR RIBEIRO manda. Brasília DF asa sul.

[@spilbertfusion9548]

Olá tudo bem? Você passa algum produto na pele do rosto?

[@celiaalmeidadesouza6888]

Dr. Você vai fazer 100 anos e vai tá lindo do mesmo jeito. A juventude e beleza vem da energia e 220W nunca envelhece 🙌🙏😘😘

[@CardioDF]

Obrigado! Desejo que você tb chegue aos 100 com disposição e vigor! Grande abraço

[@flaviasouza9621]

Hammmm....Meu primeiro ao vivo...!! Amo tudo que traz,muito conhecimento!!Gratidão!!

[@CardioDF]

Viva!

[@juniacabraldias4583]

Olá doutor 😊 Nunca pensei que você tivesse 46 anos! Você aparenta no máximo 36🙏😊AMO SEUS VÍDEOS VIU😊☺️💓

[@rodrigoalveslemes]

Sabe Dr, eu não sou grande consumidor de carne, e não me incomodo em restringir esse tipo de alimento em minha dieta. No entanto, quando vejo uma agenda política (infelizmente) impulsionada por grupos como o WEF (world economic forum), sugerindo o consumo de insetos no lugar das carnes tradicionais, fico alerta. Sigo seu canal e já apliquei em minha vida muitos de seus ensinamentos. Inclusive, percebi que também trouxe uma reflexão sob potenciais interesses secundários na obra citada, e acho que realmente precisamos ter esses receios. No mais, entendo que os velhos conhecimentos são muito valorosos, ainda que com algumas atualizações. O leite já foi vilão, a pimenta, o ovo, etc. Em seus vídeos o Dr traz ponderações relevantes sobre esse vai e vem dos vilões e dos mocinhos da nutrição. Vamos seguindo, ponderando e melhorando mas, fórmula mágica, não existe. Abraço e bom 2024!

[@lucimarasilvaluci9155]

Dr. André você está melhor hoje! Com todo respeito!😊😅😘🥰💯🤲

[@franciscodaschagasdasilvap148]

Impressionante o domínio de causa, habilidade e profissionalismo com a qual o senhor expõe as temáticas mais complexas...

[@miriamvalentim8004]

Com saúde e Paz, até 120 anos com mente sadia

[@silviasiqueira6041]

Viver bem e com saúde é o desejo de todo mundo, mas de verdade, quantas pessoas querem viver 120 anos?

[@jacintaneves7810]

Eu quero comemorar o meu aniversário de100 anos, com muita saúde. Minha Vó Materna viveu 100 anos e 28 dias. Minha Bisa, viveu 104. Eu estou com 62 anos. Saúde perfeita. Nunca tomei nenhum medicamento. Faço exames de rotina todo ano e exames todos ok. Cuido da alimentação, faço atividade física.... desde os meus 37 anos , interruptors. Nunca bebi nada alcoólico e nunca fumei... Tô colaborando pra chegar bem, aos meus 100 anos. Desse jeito.

[@CardioDF]

Que benção!! Vai chegar com toda certeza 😊🙏🙌

[@jonasnunesgomes1046]

você poderia fazer um vídeo sobre como consumir os alimentos na quantidade certa para evitar mais gases e a alta resistência a insulina?

[@dilzenisales4598]

Hoststia também a quantidade diária que podemos consumir os alimentos saudáveis.

[@dilzenisales4598]

Gostaria * de saber a quantidade certa de alimentos saudáveis que possamos consumir .

[@luizmartins1901]

Boa tarde dou de Ponta Grossa - Pr. e paciente e amigo do teu Pai.

[@luizfilipe201]

Bom dia desde Portugal. Mais uma vez o conhecimento cientifico/médico a par dos cuidados alimentares, que claramente privilegia os alimentos naturais, que curam e resjuvenescem. Como afirmou o Sr. Dr. André e apesar de ser médico, contraria muito bem na minha opinião, essas vitaminas produzidas em laboratório. Abraço e bom trabalho!👍

[@RM-uf1qn]

O envelhecimento é algo natural, que deve ocorrer devemos encarar com naturalidade.

[@cylenelustosa8556]

😊Boa noite dr André!! Vou viver muitos anos com muita saúde e vitalidade 😅 fazendo tudo para isso rs

[@iranildemagalhaes6779]

Eu já estou com 62, graças a Deus estou muito bem e melhor, ninguém acha que tenho essa idade.iranilde de Jesus Magalhães de São José de Ribamar MA

[@claudiafeiertag3170]

Muito obrigada Dr. André! Seus conteúdos são significativos e o senhor transmite credibilidade e simplicidade. Há fortes indícios que quem compartilha uma parte do que a vida lhes proporciona, tem uma vida melhor, os caminhos são pavimentados. É claro que o senhor tem seus objetivos, mas contribuir com os demais faz muita diferença, para todas as partes envolvidas. Muito obrigada! Um abraço aqui de Curitiba!

[@dargon2001]

Dr André vc está muito mais gato hj em dia sem dúvidas ❤❤❤

[@MariaLuiza-qk2cq]

Misericórdia 😱 tenho 45 acho que já vivi de mais 120 Deus me defenda disso 🙆🏾🤦🏾‍♀️

[@marcosmartinho7513]

😂

[@MariaLuiza-qk2cq]

@@marcosmartinho7513 🥱🤓🫂

[@AugustoCesar-sf8zl]

você e muito nova

[@MariaLuiza-qk2cq]

@@AugustoCesar-sf8zl 🤦🏾‍♀️🧡

[@ivetemagalhaes425]

Eu sou de Fortaleza Ceará Brazil💚💚Quero viver com saúde os anos que DEUS quiser!! Minha mãe já tem 95 anos com lucidez graças a DEUS🙏🙏🙏Ela sempre teve mais saúde do que eu, sua filha primogênita! Deus continue te abençoando grandemente DOUTOR🙏🙏🙏é Você uma benção!!💯💯💯💯💯💯💯💯💯💯

[@eliolagemann7575]

Bom dia, Dr. André! A morte não vem só dos hábitos de saúde, existem vários fatores que podem abreviar a nossa rápida passagem nesse mundo. A resposta para a sua pergunta, que está bem formulada, mesmo assim, segue sendo um depende. Sou do time que cuida da nossa morada, felizmente cheguei na terceira fase da vida, bem. Porém só isso não garante uma longevidade, fatalidades e a violência podem estar na próxima esquina da vida. Passar a vida sem fazer algumas "loucuras" também é chato pra caramba. O meu ponto de referência é que por mais que uma pessoa se cuide, dos 90 anos pra frente, já não somos produtivos ou ativos, o normal é quase não ter mais amigos antigos e uma maior dificuldade em fazer novos, também é normal ter alguns sofrimentos pesados, como perda de filhos ou irmãos. Claro que existem exceções, são uma em 1 mil ou uma em 100 mil, que só justificam tudo o que falei. Sendo assim, deixo na mão de Deus, ele sabe até quando eu vou ser merecedor de ficar aqui, claro que não levo no oba oba, faço a minha parte, sem ser radical. Forte abraço! Um maravilhoso 24 para todos nós.

[@CardioDF]

Muito obrigado!! Feliz Ano Novo Cheio de Saúde e Cuide-se

[@izildinhacreasso9871]

Amém JESUS 🙏🏼 DEUS TE ABENÇOE

[@conceicaoandrade7126]

Que aula de bem viver nos dar fico aqui pensando a sabedoria a inteligência e o quer bem a nos pobres mortais este doutor nos ajuda na caminhada do nosso dia a dia nestes tempos difíceis e gratificante ter uma aula de bem viver nas mãos muito obrgd doutor !❤❤❤❤

[@priscila5954]

Excelente material didático. Dr a sua decisão de divulgar esses vídeos foi brilhante, imagino que dê muito trabalho pesquisar tantos detalhes por isso expresso minha gratidão em nome de todos que usufruem desse conhecimento. Que Deus abençoe o Sr.

[@edilenepereira1535]

Pular o café da manhã ou o almoço,misericórdia eu avanço em um,quer me ver brava é ficar sem café da manhã ou almoço,mas sei que ele está certo.😊

[@mariacabral2499]

Deus abençoe e dê muita luz nesse 2024 ao doutor e toda equipe q faz este vídeo chegar até nós❤ muitíssimo obrigada. Feliz 2024🙂

[@terezadesouza9884]

Açúcar refinado e trigo São veneno 😫😫mas é muito gostoso 😋😋😋😋

[@MariaLuisaFernandesLima]

De acordo. Agora, aos 73, é q me encorajei a abrir mão desse consumo 😔, por ter sido surpreendida c o exame q atestou diabetes 😢😢. Como desejo chegar aos 105 anos, estou me esforçando e pela 1a vez, tomando medicação 💊 😊💪💪💪🙏🙏❤

[@leidegomesgomes5713]

Que Deus lhe conceda 150 anos , pra ajudar a população a ter consciência de que temos que cuidar da nossa saúde ! Através de seus vídeos. Vida longa ...😊

[@CardioDF]

NOSSA!! Muitíssimo obrigado e fico muito feliz em saber que Ajudei ☺️🙏

[@lidia5270]

Quero viver mil anos, jovem , bonita e muito saudável 🌟🌟🌟

[@amandalago2982]

Te amo, doutor querido. Tava com saudades de você ❤Que o Senhor te abençoe muito

[@cidaprestes7601]

Eu queria viver para sempre e jovem , mas por enquanto ainda não é possível mais vai ser Deus promete ❤

[@NazaréRodriguesdosReis-r3b]

oro a Deus pra guardar sua vida, acho você muito humano, fico maravilhada co. seja jeito de ser, é tenho certeza de uma coisa a sua criação em família foi diferenciada, Deus abençoe muito a sua vida

[@1reviravoltanotempo611]

Cuidar do estresse também

[@CardioDF]

Sem dúvida!

[@marcelinhotkd]

Muito bom, vídeos que estimulem bons hábitos para uma melhor saúde!! PORÉM, jejum, é só pra quem não pratica atividade física regular, eu sou Triatleta e seu eu não me alimentar bem, várias vezes ao dia, ficarei doente, fraco, com certeza... Penso que é preciso sabedoria e disciplina, estudar, assistir vídeos como estes e aprender como ''administrar'' a própria saúde. Abraço e Feliz 2024 a todos!!

[@CardioDF]

Concordo! Jejum eu faço apenas 2x por semana (e pulo apenas o jantar). Estimula autofagia, mas sem exagerar