Увольнение без стресса. Как правильно уволиться с работы?

Предательство, разрушение карьеры, нищета - а чего боитесь вы, когда задумываетесь об увольнении? Что вас останавливает? Или наоборот - вы часто увольняетесь, никак не можете найти свое место и везде сталкиваетесь с тем, что это «что-то не то». Неужели нет нормальных мест? Или это с вами что-то не так?
Спокойно! Увольнение - естественный и порой необходимый шаг для того, чтобы улучшить свою жизнь и карьеру. Но как на него решиться? Зачем разбираться с тем, почему именно вы хотите уволиться? И как отвечать на вопрос рекрутера «почему вы ушли с прошлого места работы»?
Об этом расскажут коучи платформы «Карьерум», Ольга Лермонтова и Светлана Баран.
Где нас найти?
Инстаграм Ольги Лермонтовой: / lermontova.career
Сайт платформы развития профессионалов «Карьерум»: careerum.link/4...
Если вы хотите прислать свою историю, переходите в бот: t.me/hello_car...
Звукорежиссер - Алексей Попов, продюсерка - Мария Херсонова, редакторка - Ира Волченко, художница - Аня Свиридова, композитор - Кирилл Винницкий, монтажер - Антон Бренинг.
Разработано студией «Несладкий продакшен»: tsyplusha.com/
*Instagram является продуктом компании Meta, эта организация признана экстремистской и запрещена на территории России
00:00 вступление
00:24 приветствие от Ольги Лермонтовой и Светланы Баран
01:06 увольнение: как не надо?
02:07 почему я хочу уволиться?
03:38 как давать обратную связь руководителю?
05:40 кейс: сотрудница увольнялась дважды
07:23 алгоритм: как подготовиться к увольнению?
08:41 кейс: выгореть, уйти с работы и окончательно потерять себя
13:33 «это норма - период новичка, когда ты делаешь все хреново»
14:24 замереть или пробовать новые профессии? как выйти из тупика?
15:12 моя профессия мне не подходит! это правда?
16:35 кто выгорает в первую очередь?
17:32 как найти себя в работе и жизни?
18м35 разбираем треш-истории и страхи перед увольнением
19:00 страх: остаться без штанов и умереть в картонной коробке
22:10 корова и музыкальная школа - как родители наших ведущих п
25:25 страх: если не получилось тут, не получится на новом месте!
29:16 страх: боюсь обвинений команды в предательстве
32:14 благословляем всех на увольнение
34:15 страх: а кто будет работать вместо меня?
36:46 страх: но ведь я мечтал здесь работать!
42:20 чек-лист: как правильно уволиться с работы?
43:11 как отвечать на вопрос: почему вы ушли с предыдущего места работы?
45:59 как порадовать наших ведущих?

[@Careerum]

Поделитесь в комментариях к выпуску, а какие у вас есть истории, связанные с увольнением?

[@НатальяСоболь-ф9у]

😊😊😊😊

[@Super.Design]

Благодарю вас за этот подкаст. Я как раз в процессе увольнения. Очень помогли ваши рассуждения. Развеяли мои страхи и сомнения.

[@Careerum]

Вау! Сил вам, вы со всем справитесь!

[@ВикторияСечко-о9ж]

Спасибо огромное за ваш труд! Здорово, когда есть два формата, аудио и видео)

[@Careerum]

Спасибо, что слушаете! И смотрите)

[@lankasterka]

"Дверь закрыть и продезинфицировать" - в точку😂

[@Careerum]

Аминь!

[@dimalytvyn]

Видео формат заходит на "Ура!" Но в некоторых случаях всё-таки я больше слушаю информацию чем смотрю видеоряд. При всём при этом информация невероятно ценная и отлично усваивается под соусом лёгкого юмора. Спасибо-с 👌🏻

[@Careerum]

Спасибо, что смотрите, а местами слушаете нас!

[@Марина-ю1ь4ч]

Нет ничего сложного в увольнении. Люди не могут определиться в своих целях и желаниях, поддаются на манипуляции, не осознают важность именно своей жизни. Удивительным образом считают что их взяли на работу, и как будто им выдали кредит на их же жизнь, и сидят выплачивают его. Работа должна быть денежной по вашим меркам и не мешать вам жить ни с какой стороны. Если вы выходите с работы и она у вас остаëтся в голове с неë нужно уходить.

[@Careerum]

Марина, не могу согласиться с этим: "нет ничего сложного в увольнении". 6 лет в Careerum наблюдаю, как люди приходят с запросом на самоопределение и поиск работы после долгих лет на нелюбимой работе. Причин сотни: страхи и неуверенность, отсутствие поддержки в окружении, незнание себя, своих сильных сторон и ценностей. Многие проходят через страшное выгорание и только тогда решаются на перемены. Об этом пишут даже здесь, в комментариях под видео. Как после 3 лет на работе, где кормят пустыми обещаниями, человек нашел себя на диване без сил и энергии. В остальном поддерживаю вас: чтобы жить и работать в кайф, нужно научиться брать ответственность на себя.

[@selivanovazb]

Спасибо, девочки! Вот именно сейчас начала раскладывать свои желания по увольнению из компании. Работаю почти 10 лет. Со сменой прямого руководителя все изменилось не за одну минуту, а постепенно набирая обороты. Желания уволиться у всего коллектива, но только одна я начала искать причину уволиться в себе и как распланировать последующий период. Мне почти 50 лет и все пугают меня нищей старостью. Вот и начала раздумывать.🤦‍♀️

[@Careerum]

Как ужас! Я уверена, что вы - отличный специалист и никакая нищая старость вам не гозит. Да и какая старость в 50 лет?!

[@kksulikk]

Девочки, получились очень весело! Прекрасный формат!

[@dasha.vinogradova]

Обалделый подкаст! Как раз про меня! Вот это вот «ну мы же семья», и в целом про разочарование «компании мечты», спасибо большое ❤️

[@_l6468]

1) Предупредил своего руководителя заранее, за три месяца 😂. Что буду увольняться 1 сентября, что бы летом просто все сходили спокойно в отпуска без напряжения. 2) Причину увольнения так же объяснил. Как есть, так и сказал. 3) Объявления о продаже коровы уже начал просматривать 😂, что бы и подешевле и молока побольше 4) Вы мне помогли укрепится в своем решении.

[@Марина-ю1ь4ч]

А почему не за 23 месяца?

[@_l6468]

@Марина-ю1ь4ч потому что гладиолус 🤣

[@neva1.01.1]

За собой тоже не раз замечала желание уйти из сферы, даже делала попытки. Позже пришла к выводу, что это из-за непонимания своих желаний и порой сильной усталости от работы.

[@СветланаДанилова-в3ы]

Спасибо большое за подкаст, очень откликнулось. Сама сейчас стою на перепутье, увольняться или нет. Многие вопросы мне оказались близки, и также жутко тяготят в принятии решения. Было очень полезно было услышать ваши советы. Прекрасный формат ❤

[@Careerum]

Светлана, здорово, что подкаст был полезен для вас. Надеемся, новые знания помогут принять правильное решение. Удачи вам.

[@ВалерияКазакова-з7л]

Спасибо, очень вовремя!!! ❤

[@Careerum]

Ура! Надеюсь, что мы вам помогли)

[@иринашевченко-е6ы]

Жаль, что не увидела ваше видео неделей раньше. Я уволилась. Мне 57 лет. Я бухгалтер, 38 лет стажа. Я очень хочу работать в вашей компании.

[@CoSphAcademy]

Почему вообще увольнение человека воспринимается как какое то "предательство" компании где надо обязательно еще перед уходом оправдаться перед начальником, почему же ты осмелился покинуть работу? А начальник еще сверху оценит твои причины достаточно ли они кажутся ему достойными для ухода. Работа не рабство и уйти можно просто потому что... мы же не начинаем судорожно оправдываться перед супермаркетом почему мы вдруг решили покупать продукты не у них а через дорогу

[@CoSphAcademy]

А чинить проблему на старом месте менее выгодно чем прийти на новое где уже этой проблемы нет. Ведь на старом ты станешь "выскочкой которому и так уже пошли на уступки" во всех последующих проблемных ситуациях, а на новой по умолчанию все ок

[@АннаБойцова-ы6ф]

Видео формат круче!)

[@Careerum]

Класс! Мы рады, что вам нравится!

[@Имя-о9ъ]

Хороший подкаст и в связи с этим у меня вопрос - что говорить тогда на новом месте работы если причина увольнения была именно в негативном отношении а именно обесценивании моего труда на предыдущей работе? Говорить чтоине сработались? Не сошлись взглядами в отношении ценностей компании? Что бы вы посоветовали?

[@Максим-б1у7т]

Видео - классно! Но аудио тоже хочется!! Удобнее в дороге слушать

[@Careerum]

Подкаст выходит и в аудио-формате на всех платформах)

[@Алла-х3ф6ф]

Мне 50 лет. В прошлом году я устроилась на новую работу. Сейчас хочу уволиться. Профессию свою люблю, стараюсь постоянно развиваться. Но я точно понимаю причины моего ухода. Что меня конкретно не устраивает. Нужно менять место, но не профессию. Спасибо, вы всё правильно говорите

[@АлександраДубова-в1ж]

Видела людей, которые любят свою работу и они не выгорают. Есть другой тип людей (и я такая же): впахивать на любой работе, чтоб месяц в году съездить в отпуск. Сложно не выгореть так...

[@Careerum]

Александра, к сожалению, я встречала тех, кто выгорел на любимой работе. Важна профилактика. И это не увольнение. На канале есть видео об этом - Эмоциональное выгорание. Как вернуть себе энергию?

[@karalinadesigner]

Классно!!! Познавательно!!! Спасибо!!!

[@ElenaElena-ch8nq]

Супер!

[@HEADREAM.Company]

Ого, прям как Саша Киселев у меня на подкасте говорил, только наш подкаст вышел на 2 месяца раньше 😌

[@InessaArm]

Так я и не услышала, как же легко уволиться с работы🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️

[@Careerum]

В том то и дело, что уволиться может и легко, а решиться на увольнение и пережить его - вот что по-настоящему сложно.

[@engl1sh-russ1an]

Драйвер моего выгорания - работа с людьми. Я ненавижу работать с людьми. Я буду искать что-то где не надо работать с клиентами. Максимум - с коллегами.

[@Careerum]

Круто, что вы знаете, чего хотите! У вас все получится!

[@Idwbme-j7c]

А я наоборот не люблю с коллегами контактировать.. Всегда не вписываюсь ни в один коллектив.. С незнакомыми людьми общаться, оказывать им помощь - без проблем, а вот коллеги, одногруппники, одноклассники.. Нет.

[@LucitaForever]

Интересна тема sign out бонуса, как формы высоких партнёрских отношений при увольнении. Докрутить бы этот вопрос

[@Careerum]

Спасибо, отличный вопрос! А как бы вы хотели докрутить этот вопрос? Как построить такие отношения с работодателем, чтобы получить «золотой парашют»?

[@LucitaForever]

@@Careerum что-то подобное. Примеры условий, как это происходит

[@juliajulina1710]

Я проговорила с руководителем и даже письменно есть ответ на мой вопрос и просьбу заняться другими задачами. И должна была перейти. Но я , к сожалению, не пинала рекрутеров, чтобы на мое место нашли замену, и в это время другой руководитель привел своего знакомого... Сначала его привели на другую роль, а занялся он совсем другими задачами в итоге. Ок, я обучила новую барышню и вышла на мобилити ( процесс в компании, когда ставишь в известность руководителя и ищешь вакансии внутри компании, при этом продолжая работать, но при этом нет никакого процесса ротации, когда ты , к примеру, учишься и переходишь с повышением или вообще на другую роль, хотя школа обучения в компании есть). До меня девочка с моей должности (никто не выдерживает нагрузку и рутину, слишком большое управление) , перешла в тестировщики. Я на прошлой неделе предложила взять на себя роль скрам-мастера, но мне руководитель не ответил ( вот просто проигнорил, хотя до этого ответил, что да, на эту роль искать будем). Я правильно понимаю, что тут налицо неуважение ко мне и обесценивание моих знаний опыта? Что возможности развиваться мне давать не хотят. И что лучшее для меня уйти ( так как в компании пока нет интересных вакансий, на которые я могла бы перейти(((

[@Careerum]

Спасибо, что поделились! Подождите, вы не обладаете всей информацией. Попробуйте еще раз поговорить с руководством. А после этого принимайте решение о новой работе или развитии в другой компании.

[@IspytanieHolodom]

За 3 года я сделал все, что мог. Получил даже второе образование, но начальство только обещает а по факту ничего.. И за эти 3 года я из энергичного человека превратился в выжатый лимон. Я лежу сутками на кровати и не могу даже встать.. Иду не своим путем, знаю чем хочу заниматься.. Это ужас. Могу подробнее дать комментарий по своей ситуации, если. Нужно.

[@Careerum]

Спасибо, что так искренне делитесь вашим опытом. Очень хочется вас поддержать. Очень здорово звучит: "знаю, чем хочу заниматься". Поверьте моему опыту, это уже не мало, у многих нет ответа на этот вопрос. Больше всего тревожит это: "лежу сутками на кровати и не могу даже встать". В такой ситуации необходима помощь специалистов, надеюсь, вы понимаете это и предпринимаете шаги в сторону выздоровления. И вопрос, который задалась сразу, как только начала читать ваш комментарий: 3 года - это долго, что заставило вас остаться в компании, если ожидаемые изменения не наступали? Помимо отсутствия сил и энергии, что еще мешает заняться тем, чем хотите?

[@IspytanieHolodom]

@Careerum папа. Он говорит что нечего будет есть. Вопрос правильный вы задали очень.

[@mariareznichenko]

это не утрировано, я так и уволилась))

[@ЯнаЕйк]

Работаю 15 лет на госслужбе и еще 5 лет в такой специфичной сфере до выслуги лет работать нет сил. Поскольку текучка кадров огромная, работы с каждым годом становятся все больше, людей новых не набирают, а если берут, новечки долго не работают. Мне уже 45+ Я четко понимаю, что работу нужно менять. Только вот в этой сфере все работают очень много, тяжело и платят неособо, если это рядовой сотрудник. К тому же просто с улицы устроиться в другой оив крайне сложно. Ходила, знаю. В большинстве случаев повышают своих. Куда пойти работать в другую сферу если на работе выжали просто как лимон? Подушку безопасности подготовила, корову дойную приобрела. Одна проблема: двое детей с которыми мне посточнно поиходтся делать уроки и тащить их из болота двоек. Поэтому работать с переработками не могу, что естественно не понравиться никому из работодателей. Как быть в такой ситуации?

[@dnr_8365]

Я вам завидую, всего 15, я спустя 30 лет пытаюсь уйти из "семьи"

[@Arven1974]

Я отработала 11,5 лет в компании, очень тяжело далось мне это увольнение. Пока в поисках работы своей мечты, но надеюсь я ее обязательно найду!!!

[@ЯнаЕйк]

@@dnr_8365 А чего пытаетесь? Уходите! Я вот ушла и безумно счастлива 😃

[@pesocniecasipesocniecasi4304]

Не увольняйтесь в "никуда" сначала найдите себе работу, а потом увольняйтесь с этой. Тяжело остаться с детьми без работы.

[@ЯнаЕйк]

@@pesocniecasipesocniecasi4304 Я уволилась и очень довольна. Занимаюсь семьёй и детьми.

[@natalysmirnova9532]

Здравствуйте! Очень много в уроке Ваших личных примеров. Есть статистика. Хотелось бы узнать об этой проблеме и в цифрах. Что об этом говорит статистика?

[@chig9088]

Ну а толку? Я знаю, что мне подходит, что не подходит. Что меня приводит к выгоранию. Что меня мотивирует. И что мне с этим делать? Сидеть и мечтать об идеальном работодателе, которого в поле зрения не возникает?

[@Имя-о9ъ]

При чем тут работодатель? Вопрос в деятельности. А работодатели все мудаки, просто кто то больше кто то меньше. Есть такой вариант как самозанятость, фриланс, аутсорсинг. Попробуйте работать на себя если терпеть идиотов начальников совсем не в моготу. Если вы ценный специалист работу вы себе точно найдете. Но так ли вы ценны как вы о себе думаете? Для себя мы все хорошие и самые ценные, но другие люди могут быть другого мнения о нас, а это важно ведь они платят нам деньги покупая наши услуги

[@Ирэна-ъ3у]

@@Имя-о9ъценным специалистом считается на сегодняшний день тот, кто пашет без выходных и отпусков. За одну зарплату выполняя обязанности за троих. А как только начнёшь возмущаться , так сразу неугодным делаешься.

[@chig9088]

27:00 А может ьы просто попал в компанию, где приоритетны интересы людей состоящих в каких то неформальных отношениях друг с другом.

[@dnr_8365]

А что ответить работодателю на вопрос "где мы найдем тебе замену за такую зп?"

[@Arven1974]

А почему вы вообще должны отвечать на этот вопрос? Это что ваша проблема? Это проблема работодателя, пусть у него голова теперь и болит, раз не может вам предложить бОльшей зарплаты.

[@dnr_8365]

@@Arven1974 спасибо вам за поддержку, я как раз нашел работу своей мечты, что и предало мне сил пройти через "комнату страха".

[@ЕвгенияСтрелец-щ3ш]

Главное, чтобы запись не сделали в трудовой

[@InessaArm]

Так много текста, промотала в конец, чтоб услышать как же уволиться

[@Careerum]

Чтобы уволиться, достаточно написать заявление. Разговор о другом: как решиться на увольнение, как пережить расставание и сохранить здоровые отношения с бывшими. Но чтобы понять, внимательно слушать надо.

[@kutbiabaiyshbekkyzy]

Мне без предупреждения уволили я не знаю что делать 😢

[@ЕкатеринаС-з4я]

Ерунда какая,,никто никого не держит, обязан уведомить за 2 недели и привет ... Большинство руководства вобще ничего не планирует менять из-за одного человека , потому что "мы всегда так делали" 😅😅

[@dvhhvd565]

Капец, дзевачки, вы в начале загнобили сотрудников.

[@sofiabelozor4336]

к саожалению иногда наоборот руководитель не понимает что подчененные будут их мысли читать

[@annamurata241]

А если кажется, что ты взял уже отсюда все, и развития не предвидется😢 Особенно, если государственная компания

[@Careerum]

Ключевое - кажется) попробуйте поговорить с руководителем, может, есть еще перспективы развития!

[@muridzio]

​@@Careerum поговорила с руководителем мне предложили бесплатную работу и все.сказали,что обучать не будут потому что моего рук ля в свое время не обучали и она не будет, после разговора чувство, что на меня ушат г вылили....Ростелеком

[@ЕвгенийСоловьев-г1п]

Я увальняюсь потому что пришла новая руководитель и ей сказать ничего нельзя стучит директору а директор везжыт как баба нет что бы повлиять на начальницу она обнаглела и псехически не здорова везжыт как поросенок

[@AY-ln1mk]

Интересно, а финансовая цель была в рублях? Тогда же инфляция откусила немало;)

[@Careerum]

Как вы мудро ставите финансовые цели, даже с учетом инфляции!

[@baleful95]

Я знаю свой ответ. И могу вам сказать

[@НинаНазарова-в6м]

Причина одна недостаточная зарплата.

[@Careerum]

Как правило, эта причина лежит на поверхности - вершина айсберга. Чтобы обнаружить другие, надо разбираться - нырять на глубину. Идти в это, т.е. разбираться, непросто и хотят не все.

[@Наталья-й8л3ы]

От коллектива еще зависит. Токсики на работе как ярмо на шее..

[@РозаНусратова]

☺️

[@baleful95]

Другая ты же думаешь

[@InessaArm]

Зря потратила время на это видео!!! 👎👎👎👎

[@Careerum]

Вы же писали "промотала в конец". Но, конечно, жаль, если так.