Attenzione a questi 14 Segnali di Cortisolo Alto ⚠️

[@alessandra1309]

Sei incredibile.. davvero brava.. Una cosa però dai per scontato.. il medico che dovrebbe ascoltarci e trovare soluzioni.. Poche persone hanno la fortuna di averlo pronto e disposto ad ascoltarci.. Grazie ❤❤

[@antonellalovino8046]

Infatti.

[@paolob1241]

Mi hai "rubato" il post... Quando vai dal medico, gli esponi quello che pensi e lui ti risponde "no, ma è tutto normale"...

[@alessandra1309]

@@paolob1241 o

[@suxsomiki8600]

Dopo l'assistenza al padre anziano e malato, bisognoso di tutto(mi svegliava almeno 2volte x notte)😟non avevo tempo neanche quasi x me, figurarsi x fare esami sangue o yoga😂l'herpes ora se ne sta lentamente andando, capelli persi molti, dolore ai nervi x fortuna finito. Grazie Dottoressa❤

[@LaraDiana163]

Ne so qualcosa

[@carlottagnavi]

Mi dispiace, purtroppo in certi momenti si fa quel che si può…vedrà che adesso il suo corpo si riprenderà velocemente supportandolo al meglio ☺️ le mando un caro abbraccio ♥️

[@suxsomiki8600]

​@@carlottagnavi❤grazie, lei è preziosa e molto bella, intesa come donna chiaramente in salute e che emana freschezza. Ho appena visto anche il video sullo zafferano che io apprezzo, saluti

[@elenaaneleelly5269]

Grazie penso di avere il cortisone altissimo perché io mi addormento verso le 1 ma poi alle tre mi veglio è non riesco più a riprendere sonno . Almeno ora comprendo la causa , il 25/7 mi ha lasciato la mia cagnolina 🐶 dopo quasi 15 anni insieme e il 15 agosto deceduta la mia mamma 😢 . Ora mi sta uscendo la stanchezza di due mesi di corse dal veterinario e vedere Talita che aveva attacchi epilettici notturni e di assistenza a mamma sapendo che ogni giorno poteva essere l’ultimo e non poter fare nulla per loro affinché migliorassero ma solo la mia presenza era utile . Sono stati due mesi infernali anche a causa della temperatura molto elevata che non mi permetteva di riposare bene la notte nonostante io prendessi melatonina e facessi meditazione . Ora sono rimasta sola senza le mie due presenze più importanti nella mia vita essendo anche vedova da sei anni. Questa mattina all’uscita del supermercato sono crollata , ho avuto capogiri pazzeschi da farmi rimanere ferma su di una panchina più di un’ora, pallida , sudori freddi e battiti oltre i 115 . Ho mangiato una banana che avevo appena acquistato e bevuto acqua . Poi piano piano mi sono ripresa ed andata a casa . Ho pranzato ed ora mi sto riposando sdraiata a letto e guardato il suo video. Non sono spaventata ma sicuramente questa situazione non può andare avanti così e prenderò provvedimenti come suggeriti da lei. Grazie ancora ❤e’ stata molto preziosa per me . Grazie grazie Elena

[@chicca7973]

@@elenaaneleelly5269❤

[@ericacarturan1741]

Bravissima 👏 spiegazione eccezionale. Mi ha dato degli ottimi spunti di riflessione dato che anche io soffro di questa problematica da un paio d'anni. Confermo che i medici non fanno approfondire nulla e semplicemente dicono di ridurre lo stress. Grazie dottoressa!

[@carlottagnavi]

Grazie di cuore, Erica, per il suo supporto, sono felice di esserle utile ♥️🙏🏻

[@luciacristoforetti8507]

Grazie dottoressa,è l unica che ci fa vigilare sia sullo stile di vita che sui disturbi che possono manifestarsi . I suoi video sono autentiche lezioni di medicina alla portata di tutti…La definirei una missione umanitaria!!! Grazie mille .Lucia ❤

[@Valeria-zu2vu]

Interessantissimo. Mai sentita una spiegazione cosi chiara e completa.

[@TheDocPharm]

Si, molto brava

[@giuseppecitterio313]

Per diversi anni in determinati periodi mi uscivano in quasi tutto il corpo delle macchie più o meno grandi e anche pruriginose curate dopo visite dal dermatologo con cortisone sia per via orale che con pomata , da un po' di tempo ho adottato uno stile di vita più sano sport, camminate in montagna, meno zuccheri industriali, più integrale e la mia situazione generale è molto migliorata anche con una certa perdita di peso. Insomma mi sento meglio con una qualità di vita migliore.🖐️

[@stefanopiva5396]

Salve Dottoressa . Mi ritrovo in tutto quello che ha detto e ora so che soffro di cortisolo alto . Aggiungo problema ascelle sempre sudate . Purtroppo lavoro a turni da 37 anni . Giorno , sera ,notte , mattina presto . E' un caos continuo per il mio orologio interno .

[@sapompom]

Grazie infinite Dottoressa❤ infatti io sono ingrassata e da 4 anni non riesco a dimagrire nonostante tante diete e movimento. Ho persino i dolori muscolari e a periodi depressione. Farò anche gli esami che suggerisce. ❤ Grazie 💋

[@wilmerzanghirati7513]

Dottoressa, Tu sei impareggiabile!!!

[@toytoy4767]

Doc bellissimo video. Vogliamo il seguito con i rimedi fitoterapici❤️

[@annatroia8590]

Lo stress potrebbe derivare anche da un abuso narcisistico... I maligni godono nell'infliggere sofferenze altrui... Si riforniscono sfruttando e danneggiando gli altri... 👍🏾👍🏾🙏

[@LaUra-qg8ci]

😅😊😊😅

[@alba9425]

Vero. Devi essere felice così crepano

[@FrancescaCucinelli]

Buongiorno dottoressa grazie per le Vostre informazioni, io ho un adenoma surrenale e ho notato ultimamente che sono ingrassata a livello pancia e stomaco pur mangiando poco e non ho mai mangiato dolci..confermo tutto quello che Lei dice....grazie mille

[@michelamusetti-l1g]

Grazie dottoressa, i suoi video sono utilissimi e talmente piacevoli da abbassare il cortisolo all istante. Bravissima e molto competente!!!

[@ferminafabbro6203]

Carlotta, ma quanto sei brava!!! Tanti complimenti!!! ❤

[@giuseppinacapozza1283]

Sei una bravissima coach di vita! Complimenti e grazie🎉

[@paolalevi3731]

Complimenti per la chiarezza e la completezza di informazioni. Ho seguito mia madre per più di 30 anni per problemi dovuti alla sindrome di cushing,dovuta ad adenomi bilaterali surrenali poi operati. Nella sua descrizione dei sintomi e dei disturbi ha dato un quadro esauriente delle conseguenze dell’ipercortisolemia protratta. Anche quella indotta da stress. Veramente un’ottima preparazione e capacità divulgativa per un argomento non facile! Bravissima!!!

[@carlottagnavi]

La ringrazio di cuore, gentilissima Sig.ra Paola ☺️🙏🏻

[@saveriorizzi9814]

Interessantissimo, brava. grazie!😊

[@marcozeta6244]

Meravigliosa, grazie... semplice, diretta, esaustiva... e anche bella, serve anche questo.

[@marialeustean256]

Grazie dottoressa,,, in tutte le scuole dovrebbero trovarsi le persone come lei,, un' insegnante fantastica oltre che bellissima ❤️

[@robertadenunzio6277]

Chiarissima e sintetica al punto giusto. Parlavo di cortisolo con mia figlia 18enne due giorni fa... Condivido con lei il canale e spero visualizzi i contenuti! Grazie da una mamma che non molla!

[@mihaelaracaceanu2735]

Una dottoressa molto preparata, grazie

[@TheDocPharm]

Molto brava

[@elenatristano2766]

Grazie per aver trattato questo argomento molto utile e attuale ...la vita che conduciamo ci porta a stressarci.... purtroppo 😞😞

[@riccardopaladini8636]

Si e' cosi! Io ho seguito anche Adriano Panzironi che parlava di queste cose 5 anni fa e la sua dieta funziona anche se come tutte le cose andrebbe sempre messa a punto meglio

[@dianaruta5971]

Non vedo l'ora di ascoltare il video con i rimedii fitoterapici. Grazie

[@annamastro3441]

Grazie per queste preziosissime informazioni e con una spiegazione chiarissima 👏👏☺

[@serenellaczarnecki5983]

Grazie infinite per la chiarezza delle informazioni

[@danydany3613]

Grazie Dottoressa, molto chiara e utile ❤

[@davidedinaro6074]

Bravissima complimenti

[@thimoteathimeus4316]

Super grazie dottoressa. Io ho scoperto di avere il cortisolo alto causa i digiuni intermittenti troppo lunghi .....associati alla chetogenica. Però non torno indietro. Sono dimagrita ben 25kg in MENOPAUSA INDOTTA pur avendo la distrofia muscolare DM2

[@MrFz48]

Livello di cortisolo alti ti fanno ammalare quanto o più del sovrappeso, magari penserei ad altre soluzioni

[@antinorum9820]

Puoi continuare con i digiuni ma accorciandoli leggermente , troppo stress in menopausa , anche se indotta , non aiuta l'organismo. Se inoltre durante il digiuno bevi acqua e limone combatti l'acidificazione dei tessuti dovuta allo stato di chetosi e se assumi sali minerali ti assicuri l'energia necessaria senza incamerare calorie ( scegliendo quelli senza zucchero aggiunto ).

[@mariabianchini863]

Dottoressa la ringrazio per le interessanti informazioni

[@florianascialanca6173]

Grazie Gentile Dottoressa molto interessante la sua lezione.😮❤

[@antonellalovino8046]

Ottima spiegazione ed ottimi consigli! Anche se non riguarda un umano, sono venuta a conoscenza della sindrome di cushing perché purtroppo è stata diagnosticata al mio cane ed è veramente difficile gestirla 😢 Purtroppo però, anche mio figlio potrebbe avere un problema di cortisolo elevato perché ha grandi difficoltà col sonno e molto frequentemente riesce a prendere sonno solo al mattino dopo aver passato la notte sveglio. Sicuramente gli girerò il suo video nella speranza che possa seguire i suoi consigli!!!

[@francozanella6774]

È stato un piacere conoscere il tuo canale, complimenti per il tuo lavoro. Faccio il farmacista in brasile

[@michelefragnelli819]

Bellissima spiegazione, aggiungo un consiglio da non medico per ridere , basta una busta paga da 3000 euro al mese e metà cortisolo se ne andato 😂😂😂😂😂

[@annamastro3441]

Condivido😂😂

[@IZ8MWG]

Non è detto. Dipende quanto e come si deve lavorare per guadagnare quei 3000 euro. Meglio 1000 con un lavoro che ti piace e senza stress che 10000 di un lavoro pieno di stress e responsabilità e che magari si odia anche.

[@andrea5512]

​@@IZ8MWG i 10000 euro compensano bene il cortisolo;il tuo è proprio un ragionamento contorto e pessimista. è normale che chi ha scritto che 3000 euro abbassano del 50% il cortisolo intendeva facendo lo stesso lavoro che già fa. se guadagni 1000 e hai bisogno di 2000 il cortisolo ti va alle stelle anche se ami il tuo lavoro

[@IZ8MWG]

@@andrea5512 Se guadagni 1000 e hai bisogno di 2000 c'è un serio problema di fondo che ci sarebbe ugualmente anche se guadagni 10mila e hai bisogno di 20mila

[@IvanaMazzarella]

Condivido anch'io 😂si abbasserebbe immediatamente 😂

[@christopheralcarpionapa1035]

Chiarissima!!! Grazie mille dottoressa!!!

[@masinabardanzellu2989]

Sei bravissima Carlotta e i tuoi video sono utilissimi!!! Grazie❤

[@carlottagnavi]

Grazie di cuore 🤍🙏🏻

[@georgycarfritt8313]

Dottoressa Lei ha parlato di me. 😅 Ora vado a chiedere delle analisi. 🏃‍♂️ Grazie mille. ❤❤❤

[@beatricecanalis7892]

Grazie della esauriente spiegazione. Complimenti per la chiarezza

[@wilfredoramirez6089]

MOLTO GRAZIE PER LINFRMAZIONE DOTTORESSA

[@aurorabesozzi2685]

Bravissima dott. sa Carlotta E stata chiarissima .video molto utile. Grazie .aurora besozzi.❤

[@carlottagnavi]

Grazie di cuore gentilissima Sig.ra Aurora 😘🙏🏻

[@sandraborgu1616]

❤ grazie, molto interessante e ottimi spunti di riflessione e spiegazione, molto chiaro.

[@enda4524]

Grazie dottoressa video sempre interessanti con grande competenza e professionalità complimenti davvero

[@carlottagnavi]

Grazie mille per il suo supporto 🙏🏻😊

[@gabrielerossetti2414]

Preparata, brava e bella! Mi sento già meglio! Grazie! 💪

[@luciacristoforetti8507]

Grazie dottoressa Gnavilei e l’ unica che ci fa vigilare sullo stile di vita che conduciamo e sul manifestarsi di qualche disturbo inevitabile ad una certa età! I suoi video sono autentiche lezioni di medicina alla portata di tutti! La definirei una missione umanitaria, i suoi consigli sono importanti per tutti noi!! Grazie mille .Lucia ❤

[@lucretialoctor3666]

No ma!!! Ti seguo da sempre e sei veramente UNICA!!! ❤

[@tony2011987]

Complimenti Dottoressa per la chiarissima spiegazione. Io credo proprio di soffrire di eccesso di cortisolo da stress. Cercherò di mettere in pratica i suoi insegnamenti per di minuire lo sress. Cordiali saluti

[@MarinaGiovannetti-r4f]

Lei dottoressa è bravissima

[@arioben100]

Lezione interessante, grazie.

[@francescosausa2519]

Grazie per il video dottoressa, sempre molto interessante.

[@annatreccani5350]

davvero molto preparata, complimenti e grazie

[@pinotto73]

Interessantissimo video. Complimenti. Temo di essere stato vittima di ipercortisolemia...da insonnia cronica...che ha generato un terribile circolo vizioso d'ansia...aiuto....ora sto meglio

[@BarbaraPesce-f4v]

Salve, grazie del video, perché mi ha spiegato cosa sta accadendo al mio corpo e con i medici non trovavo la spiegazione. Ho 47 anni e la massa magra si è ridotta notevolmente pur mangiando sano.

[@francegallo8747]

Grazie di cuore per la sua spiegazione ! 🙏

[@ginaroberti1357]

Grazie dottoressa Carlotta❤

[@silviadevittori4014]

Grazie per le preziosissime informazioni ne farò tesoro

[@sudhirkumud]

BRAVISSIMA CARLOTTA . GRAZIE MILLE PER INFORMAZIONI .

[@maddalenabaraldi6516]

Grazie, Dottoressa !

[@barbarafiammetta2647]

Utilissimo, grazie !

[@carlottagnavi]

Grazie Barbara ♥️

[@giuseppemoscara6061]

Complimenti preparatissima 😮 brava

[@antonellacosta4550]

Grazie dottoressa, le sue sono delle vere e proprie lezioni magistrali. Se non chiedo molto, potrebbe parlarci della deficenza di acido valproico presente nel sangue e perché si manifesta? La ringrazio anticipatamente ❤✨

[@giorginatorri4725]

Grazie dottoressa

[@carlottagnavi]

♥️🙏🏻

[@mariarech9381]

Grazie...Carlotta bravissima😘

[@ersicapone3214]

Grazie Dottoressa è tutto molto interessante!

[@alfonso9736]

Sempre competente e brillante.

[@giovannavinciguerra2162]

Salve, complimenti per il modo di esporre gli argomenti, personalmente quando sono sotto stress sistematicamente mi riempio di herpes, immagino ci sia una correlazione è cosi?la ringrazio

[@blackcouch8053]

video molto utile, io c è li ho tutti, anche se rigo dritto 3 o 4 giorni ( non lavoro, sono in pace a casa da solo) dormo male, il buon umore del mattino svanisce presto, ogni 4/5 giorni devo assumere bianzodiazepine perchè la mie mente accellera sempre, ho avuto traumi infantili, incidenti stradali, avrò il cortisolo ai massimi livelli, proverò a seguire i suoi consigli dottoressa, daverro bravissima e bellissima

[@carlottagnavi]

Spero davvero che i consigli possano esserle utili 🙌🏻 Le mando un caro abbraccio e tanta grinta☺️🙏🏻🤍

[@blackcouch8053]

@@carlottagnavi la ringrazio molto, non mollo 💪

[@MarieClairePelaratti]

Grazie Dottoressa! Un cordiale saluto

[@marialamela74]

Grazie sempre, per i suoi interessanti video, dottoressa Gnavi!❤

[@nicolapreti9897]

Ciao Carlotta Grazie!

[@IMHOTEP1733]

Buon 300.000 Iscritti!!!🌹👍😃👍🌹🎆🎆🎆

[@DAIMON570]

Ci sono già in pacchetti su Amazon? 😄😄😄

[@paolorusso8798]

​@@DAIMON570Allora li avrebbero tutti...ed invece.😅

[@IMHOTEP1733]

​@@DAIMON570Diventiamo Tutti Influencer? Ma poi chi ci ascolta?🤣🤣🤣🤣🤣

[@DAIMON570]

@@IMHOTEP1733 👏🏻👏🏻👏🏻Questa è Bella!😄😄😄

[@evelinarossi9247]

Grazie dottoressa!

[@santapuglisi4351]

Grazie dottoressa bellissimo video❤

[@mariagiordano6873]

....che meravigliosa esposizione 👍.. Grazie!

[@barbaraayurvedashantaram8701]

Buon pomeriggio Dottoressa

[@postscriptum1697]

Dotoressa... tutto quello che ha detto nel video è corretto. Due mesi fa ho avuto un infarto a causa dello stress e del troppo caffè. Quattro persone nella mia famiglia si sono ammalate contemporaneamente. Mia madre ha l'Alzheimer, mio ​​padre ha un cancro alla prostata in stadio avanzato... 15 giorni prima del mio infarto, mio ​​fratello è diventato cieco a causa del distacco del retto... Li stavo curando tutti e tre contemporaneamente... prendendoli al medico, ecc. E il giorno del mio infarto, mia moglie scoprì di avere un cancro alla pelle. Così, di fronte a tanti problemi e brutte notizie, ho avuto un infarto. Ricordo che bevevo 6 tazze di caffè al giorno. Stress, cattive notizie e caffè. Ma grazie a Dio ora sto bene. Grazie per il video

[@paolobonsignore1351]

Ottima spiegazione per il cortisolo mi ha incuriosito. Si sente parlarne in palestra ma non potevo immaginare tutte queste interazioni. Dottoressa non è che a volte potrebbe essere una scusa per fare allenamenti veloci e brevi?

[@elianagregorio1054]

grazie Dottoressa

[@gigipane5023]

Bella e brava.

[@valelisanti2993]

Grazie Carlotta per questo video e tanti altri, very interesting.

[@carlottagnavi]

Grazie mille ☺️🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@mariamusaro171]

Insegno yoga. Pranayama e meditazione aiutano molto a gestire lo stress, giusto. Quel che va cambiato è lo stile di vita, a monte. Io riscontro anche sintomi di ordine emotivo con cortisolo alto, ad esempio eccessiva reattività, rabbia (spesso repressa), palpitazioni, ansia

[@fernandaleo6030]

Bravissima!

[@rossanaboccucci8185]

Grazie dottoressa. Purtroppo quasi tutti I dottori non approfondiscono I livelli di stress, si limitano a dire: e' lo stress! Ma non fanno nulla ne' per diagnosticarlo con le analisi, ne' per indagarne le cause ed attestarle in un certificato. Come si fa a cambiare lo stile di vita, se imposto dall'organizzazione lavorativa, senza neanche un dottore che faccia corretta diagnosi certificata???

[@inutilechemettailnome]

Finché nessuno pretende i propri diritti sarà sempre così. Se ci si fa andare bene tutto come si pensa possano cambiare le cose? E non parlo di te, parlo in generale. C'è poca rabbia in questo stato.

[@alice-hp7dh]

Così come quando senti dire ai 4 venti che i sintomi vanno studiati in modo "olistico" da diversi specialisti che lavorano in team ( giustissimo e sacrosanto che finalmente si conosca questo ) e poi ogni volta che hai bisogno ti ritrovi solo chiusure da parte di tutti.

[@rossanaboccucci8185]

@@inutilechemettailnome difficile fare guerra al dottore e vincerla, ottenendo il giusto approccio diagnostico, la diagnosi scritta e la terapia appropriata per lo stile di vita e il riconoscimento dello stress correlato .. difficile rifiutarsi al lavoro e non essere licenziato o punito.. ci sono le associazioni di categoria che devono fare le battaglie, non per il singolo, ma per tutti.. ; associazioni delle categorie dei medici che avanzano le loro teorie olistiche o sul ruolo dello stress, non basta fare video e profitti... per non cambiare nulla se non la propria tasca.. e sul lavoro, ci sono I sindacati, che guardano alle battaglie facili, condivise da tutti I sindacati, alcuni dei quali, se non tutti, sono interessati alla propria carica ed agiscono in funzione del suo mantenimento..

[@alessandrabuti5879]

Fatto le analisi del sangue risulto avere il cortisolo elevato ma il prelievo è stato fatto al mattino presto e basta.... è attendibile? oppure quale altro esame è bene fare?dalle urine è più attendibile? grazie

[@striref]

se lo stress è impossibile calarlo per impegni inderogabili, situazioni pesanti ecc. che rimedi, aiuti si possono prendere?

[@Silvia_Galimberti]

Buongiorno dottoressa. Una domanda: anche il cortisolo troppo basso va indagato? Grazie di tutto

[@francescosausa2519]

Buongiorno dottoressa

[@silvimarc2982]

Per sei mesi invece della sala pesi ho fatto allenamento funzionale in una palestra...allenamenti intensi di un'ora, esercizi sempre diversi e l ho sempre percepito un po' stressante per me, abituata all'allenamento in sala pesi con tempi di recupero e nessun limite orario. Ebbene anche se un po' mi sono modellata, non sono dimagrita di un hg né di un cm. Sono certa che sia per il cortisolo. Adesso riprenderò la sala pesi perché per me è meno stressante...ognuno deve trovare lo sport giusto

[@mariagaetano1545]

Signora Carlotta se dovessi fare l'esame del sangue e, il cortisolo dovesse risultate alto, cosa si fa in questi casi? C'è una cura? Grazie mille

[@sergiogerosa1564]

Grazie dottoressa. Esistono delle analisi specifiche x verificare il valore del cortisolo o dello stress in generale?

[@nancyt.5332]

❤Grazie mille

[@AriannaFassone]

Buon pomeriggio

[@laurabalboni]

Trovarli dei medici ..MMG che ti fanno fare certe analisi..alle mie eichieste mi ha eiso in faccia...😔perfino x l insulina mi ha detto che non serve..ormai la sanita pubblica è alla frutta

[@casomai]

Consiglio: comincia a dirgli che fai sempre pipì e che ti senti come in letargia. Senza chiedere niente ti dirà subito di far la glicemia. Glicemia che ti puoi comunque controllare in farmacia. Solo dopo glicemia alta ti farà la curva di carico, non si fa per tutti, solo per chi be ha effettivamente bisogno.

[@giuliagoio7912]

Pensa che a me insulino-resistenza non è stato prescritto il farmaco perché secondo lui non era diabete…. ( farmaco che poi ho dovuto pagare 300€ ) Ovviamente segnalato all’ordine dei medici

[@donatelladepatre5695]

Il magnesio bisglicinato funziona per lo stress 😊

[@donatelladepatre5695]

Soprattutto non togliamo i carboidrati complessi.Le diete chetogeniche stressano❤

[@albertobertini]

Tanta gente che si allena si rifiuta di capirlo che allenandosi troppo ingrassano, e continuano a massacrarsi e fare diete restrittive, quando in realtà otterrebbero molto di più con una vita più piacevole e meno stressante come allenamenti e dieta.

[@nicoladelmastro5147]

Argomento interessante 👍

[@swedens1151]

Buonasera Dottoressa. Mi è capitata "per sbaglio" con un argomento di una importanza incredibile per me. Quale esame è migliore fare per vedere i risultati del cortisolo?

[@GraziellaGambato]

Buongiorno dr.ssa, al mattino non mi alzerei mai, mi porto sonnolenza o "sento il cuore che dorme" fino a pranzo. Anche se dormo sufficientemente. Ho 75 anni. Non sono mai stata mattiniera, ma negli ultimi anni mi sta pesando molto questa cosa, perché poi prolungo la sera quello che non fatto il mattino. Se può rispondermi la ringrazio di cuore

[@elisadicarlo1288]

Inverti il processo... Inizia ad ALZARTI PRESTO la mattina anche se proprio NON ce la fai, una volta, due volte, fallo e contemporaneamente la sera inizia col mangiare poco o niente Il giorno bevi molta acqua e muoviti di più Esci a piedi Arrivara un cambiamento, per forza, la sera avrai sonno prima e essendo a stomaco libero e non ripieno di cibo, inizierai a dormire meglio e ad avere Piacere ad alzarti la mattina presto Prova, in fondo non ti sto dicendo di prendere medicine ma di invertire il processo E poi scrivimi se lo fai Ciao

[@elisadicarlo1288]

Inverti il processo... Inizia ad ALZARTI PRESTO la mattina anche se proprio NON ce la fai, una volta, due volte, fallo e contemporaneamente la sera inizia col mangiare poco o niente Il giorno bevi molta acqua e muoviti di più Esci a piedi Arrivara un cambiamento, per forza, la sera avrai sonno prima e essendo a stomaco libero e non ripieno di cibo, inizierai a dormire meglio e ad avere Piacere ad alzarti la mattina presto Prova, in fondo non ti sto dicendo di prendere medicine ma di invertire il processo E poi scrivimi se lo fai Ciao

[@DaniloRibero-er4hh]

Grazieeee!

[@antoniettadipippo1952]

Può lo stress cronico prolungato avere effetti negativi sul fegato? Grazie🙏

[@sarasaretta5]

Shapeau!!! 👏👏👏👏👏

[@GiuseppeAngarano-g2n]

Buon pomeriggio dottoressa, quale integratore o forma di magnesio consiglierebbe per situazioni di stress cronico, dopo aver utilizzato anche ansiolitici? Grazie.

[@paolorusso8798]

Ci sono i video specifici sul magnesio...cercali sul canale.