Come abbassare il cortisolo: i migliori rImedi naturali

[@IlariaPalazzeschi]

Suppongo che il canale sia seguito da molte donne grandi con famiglia😁se posso permettermi di dare un consiglio a tutti, io ho trovato molti benefici nello smettere di pretendere dai figli. Viviamo in un mondo dove si pretende molto da noi e quindi noi pretendiamo dai figli, creando uno stress a cortocircuito anche in casa. Alle mie figlie dico sempre che cerchiamo di fare del nostro meglio, ma in fondo ci basta un sei! Ci giudichiamo e giudichiamo in continuazione e ci abbracciamo poco. Un abbraccio spesso è la soluzione migliore e anche il silenzio aiuta. Fermare un po’ la testa e la lingua. Respirare profondamente che l’apnea è un’abitudine sottovalutata. Usare cibi alcalinizzanti. E un po’ di vitamina c aiuta molto per il nervoso. E se non li conoscete provate i fiori di Bach: sono favolosi. Grazie a tutti

[@francescopoloni6113]

Ciao Carlotta, sempre super!!! E niente, l'obbligo di lavorare per vivere calato dall'alto fa solo danni immensi alla comunità e alla sanità (oltre che all'ambiente), dovremmo lottare per slegarci da questo vincolo ignobile o quantomeno per ridurne fortemente l'orario settimanale. Ormai siamo una società di cavie per gli ospedali: o in ufficio stressati a mangiare cavolate oppure a casa davanti ai social fino a notte, a ingoiare altre cavolate e barili di farmaci. Aiutaci tu! Grazie dottoressa 😍

[@sergio-p5x3i]

non e facile, mah a queste personne e sistema o girato le spalle

[@antonellavogna2391]

Condivido ogni singola parola. Ci hanno fatto il lavaggio del cervello, passiamo tutta la vita a lavorare come automi e quando andiamo in pensione non abbiamo più la forza, l' energia, la curiosità per viaggiare e apprezzare le bellezze del nostro pianeta

[@Cainoish]

Bellissimo video, molto esplicativo, esattamente come quello precendente. Complimenti!

[@giorgiogiorgio8341]

Ciao Carlotta, ti seguo da tempo e sei bravissima. Io non capisco come possa certa gente invece laurearsi in farmacia o altro.Vai in certi posti e chiedii certi prodotti o qualche info e ti guardano spesso inebetiti. Con la salute non si scherza, ma il menefreghismo e il pressappochismo è caratteristica della nostra società in molti settori purtroppo. Grazie Giorgio

[@zelar3522]

Grazie per il suo prezioso impegno e per il tempo che dedica a migliorare le nostre vite ☺

[@carlottagnavi]

Grazie infinite per il suo supporto 🤍 siete voi il motivo per cui mi impegno per questo canale 🥹🤍🙏🏻

[@DANNYELLDANN]

Buonasera Carlotta, Un Gran Grazie di averti trovato, Ben e chiaro spiegato, Ed preparatissima, Grazie ancora Dott.rsa😊🙏

[@carmenmarino8411]

Salve a tutti un abbraccio virtuale a ubimaior anch'io sono quasi nella sua stessa situazione in più mio marito ha avuto un carcinoma gastrico 2 anni fa ....sono sfinita anch'io ogni consiglio è una manna dal cielo grazie

[@carlottagnavi]

Mi dispiace moltissimo Carmen, le sono vicina con il cuore 🙏🏻

[@robertanovaro3298]

Splendida esposizione dottoressa bravissima! La sua preparazione sopraffina è esemplare

[@normarosannabottini1354]

GRAZIE INFINITE!!!!! La PRIMA cosa ANTISTRESS che ci regale, è il SUO SORRISO!!!!!! Detto ciò, posso asserire che ho parecchie conoscenze, ma una RISPOLVERSTA COSÌ.... mi ci voleva PROPRIO!!!!❤❤❤

[@carlottagnavi]

Ma che cara! Grazie di cuore 🥹♥️♥️♥️🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@normarosannabottini1354]

@@carlottagnavi sono stata turnista (come infermiera professionale), in ospedale generale, per 42 anni..... (26 in Ortopedia e 16 in Rianimazione...). Ho SEMPRE partecipato a corsi e congressi, senza risparmiarmi... (nel '99, dal Congresso nazionale in cure palliative, a Roma, ho portato a casa il 2* premio nazionale!!!). Perciò... ho imparato varie cose, ma .... con l'età... è necessario ripetere "qualche spolverata"!!!! GRAZIE ANCORA. GRAZIE SEMPRE.

[@giovannalizza7089]

Grazie mille dottoressa❤

[@agostinogasparro3064]

Buongiorno dottoressa Carlotta, vedro' il video in differita. Grazie per l'invito.

[@Menico596]

Non si finisce mai di imparare 👏👏😍

[@carlottagnavi]

☺️🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@michelamorosoli8184]

Grazie per l'invito ❤

[@georgycarfritt8313]

grazie mille. molto esaudiente e chiara come sempre. ❤❤❤

[@ferminafabbro6203]

Carlotta quanto sei brava! Spieghi benissimo!! Grazie. ❤

[@legge.di.attrazione]

Ciao Carlotta, ,BRAVISSIMA.

[@ritasudri6831]

Finalmente potrò seguire una diretta. Grazie per l’invito e grazie per tutte le informazioni importantissime che ci dona.

[@carlottagnavi]

Grazie a lei per esserci stata 🤍

[@benedettasiboni5867]

Chiarissima, grazie per spiegazioni e consigli !

[@riccardopaladini8636]

Io in queste 2-3 settimane ho sicuramente il Cortisolo alle stelle! E me ne sono reso conto.

[@sarabettini65]

Grazie Dottoressa! ❤

[@nanakakhniashvili718]

Grande come sempre E preparatissima ❤❤

[@blackcouch8053]

grazie dottoressa 🙂

[@patriziaderiu8375]

Grazie mille dottoressa sempre utilssima❤❤❤

[@MonnaLuisa]

grazie Dottoressa, rinnovo volentierissimo i miei complimenti per il suo lavoro e per come organizza i video, mi piace moltissimo. Volevo fare un commento sullo stress di oggi. Ho sempre pensato che i nostri avi avevano ben ragione di uno stress continuato (stato di allarme e di difesa) di gran lunga superiore al nostro: la morsa del freddo, l'impotenza e la mancanza di protezione efficace da intemperie disastrose, le ferite profonde, il buio nero senza luce, le fiere che venivano a cercarti anche di notte per sbranarti...insomma lo stress o distress di oggi ce lo vogliamo proprio cercare, senza per carità negare o dimenticare chi davvero soffre situazioni gravi (lavoro, malattie inguaribili, povertà, lutti tremendi), ma sono sofferenze (profonde) non distress....necessarissimo ricordare (come sottolineato dalla Dott.ssa) che il nostro organismo funziona e deve funzionare secondo un bioritmo diurno/notturno e deve assecondare le ore del giorno, modulandolo in estate e in inverno secondo le ore di luce!!!! evviva la naturopatia e la medicina olistica: la medicina moderna non può prescinderne ma deve integrarla a sè, solo così sarà una medicina contemporanea vera (corpo con una mente, mente con un corpo) e non una medicina fatta di prescrizioni volanti. Mens sana in corpore sano. w gli antichi!!!! io sono giovane ma intuisco che oggi la troppa informazione (senza controllo delle fonti) è fonte di disorientamento: w la Dott.ssa Gnavi!

[@laurabottaro9269]

GRAZIE cARLOTTA, un video molto utile per mettere in atto quotidianamente rimedi credo interessanti per la stragrande maggioranza delle persone. Complimenti!

[@andrealorenzini3163]

Per esempio ho visto il tuo video molto accurato e bello sul NAC, Io lo utilizzo già da tempo e sempre della Longlife che ora lo fa anche in capsule della quantità ottimale di 600 mg. 1/die. Complimenti ancora per il video e per la completezza con cui tratti le varie tematiche. 👏♥️

[@giuseppenovellinietaraschi8231]

Brava, competente e molto chiara. Come sempre, peraltro. Grazie🙏🙏

[@claudiaianeselli7167]

Sto seguendo in differita grazie per l'invito dottoressa

[@Gitanjali-Sara]

Grazie e complimenti 🌹

[@francesconaturalhealth]

Complimenti per la sua preparazione.

[@wilfredoramirez6089]

Buongiorno Carlotta le buolo pace e salute

[@maddalenaomo4138]

Grazie x i suoi video....purtroppo abitiavmo lontane...😊

[@Animaegioielli]

Grazie dottoressa, finalmente tra i due video, un'ottima spiegazione, semplice, approfondita e chiara. super interessante. quando a me è stato detto "faccia meditazione e vada a letto alle 22.30" mi sono stressata ancora di più ahahahhh e soprattutto nessuna modifica di alimentazione e nessun tipo di integrazione. Sicuramente ora ho più strumenti per migliorare.

[@carlottagnavi]

Sono felice di esserti stata utile! Vedrai che agendo in modo “olistico” avrai i benefici desiderati. Ti mando un abbraccio 🤗

[@demonincabare4337]

Grazie mille ❤

[@nataliafalciani7472]

grazie per i suoi video così piacevolmente istruttivi. I suoi consigli sono la spinta per cercare di migliorarsi.

[@carlottagnavi]

Ne sono davvero felice, grazie 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@VeneraBellinghieri]

La seguo con interesse dottoressa Gnavi

[@valelisanti2993]

Grazie dottoressa interessante come sempre

[@RalphAnthonyNaglieri]

Buona sera dottoressa, non ho potuto seguire la diretta. Ho visto ora vide... ottime info come sempre. Grazie per quello che fa‼️

[@luciascappini3905]

❤Bravissima Carlotta!

[@EliaCadau-kk9xh]

Grazie dottoressa, sempre molto esplicita 😊, ciao Bellissima 😘 (interessantissima😜).

[@maiacattonar9005]

Grazie buona giornata

[@chandraketer8725]

Sempre chiarissima! Io ho capito tutto! Non c'è bisogno di una laurea in biochimica, solo molto interesse e attenzione! Una domanda, Dottoressa ma lei quanti integratori al giorno assume? 😅

[@mimimia1560]

Grazie per questo video così completo e preciso. Assumo zafferano e rhodiola da più di un anno (in seguito a un burn-out), si sono rivelati molto efficaci! Siccome ho un disturbo che mi porta costantemente ad averi problemi di stress (o meglio ad abbassare la soglia di stress), sto continuando ad assumere questi integratori (oltre a magnesio, vitamine del gruppo B e ubiquinolo). Un'assunzione a lungo termine è possibile/consigliabile (nel mio caso)?

[@mariabattaglino9977]

GRAZIEeeee utilissimo!

[@ennyenny-os6wq]

Grazie dottoressa. Mi fa sorridere quando dice di chiedere al medico. Se non è anche naturopata, al massimo prescrive benzodiazepine. Come da protocollo.

[@florenciamalvido1363]

Grazie!

[@MonicaDiRuscio]

Grazie❤

[@davideghiglieri7374]

Buongiorno Carlotta, grazie per la questa VERA informazione che condividi con tutti. Una curiosità, che tipo di olio essenziale di lavanda andremo ad utilizzare preferibilmente? Lavanda Stoechas o Angustifolia, oppure è indifferente? Grazie ancora

[@pieraespringorunesu9570]

Ciao Carlotta ,Grazie tantissimo per trasferirci tanti suggerimenti e propositi per un miglior stile di vita...il tema è molto interessante,mi sorge una domanda, esiste un test o analisi per stabilire il livello di cortisolo? Grazie❤

[@simo30869]

Come distinguere un vero olio essenziale da uno sintetico? Grazie per i suoi video estremamente interessanti😊

[@nikipug168]

Salve, la mutazione del fattore mthfr che non Permette L assunzione della b12 cianocobalamina quale è? La c6 o a12? Perché io ho mutazione in eterozig per per la c6 ma assumo b12 (essendo vegana) da 10 anni e da referti ricevuti nn vedo carenze… può dirmi meglio gentilmente? Grazie mille

[@JukeJointLuke]

Un bacione, Carlotta 😘🌟

[@carlottagnavi]

Ciao Luca 🤍🙏🏻😘

[@AntonellaApostoli]

Grazie Dottoressa, la seguirò come sempre. Colgo l'occasione per chiederle se prossimamente ha in programma qualche video sulla FISETINA. Grazie

[@susanna2672]

Buona proposta. Sono interessata anch'io. Grazie per oggi, intanto.

[@carlottagnavi]

Mi organizzo. Grazie per il suggerimento. Un abbraccio ☺️🙏🏻

[@depalmapastore2879]

Ho scoperto ( grazie ad una gastroenterologa) di avere una ridotta tolleranza ai carboidrati, curva da carico più alta, glicata normale ma insulinemia nella norma ma in via di esaurimento, ancora non mi fanno assumere nulla, già facevo dieta per colesterolo che mantiene bene con un integratore, sono magra, non ho bisogno di perdere peso, ma sto attenta, infatti il peso ogni tanto scende ancora un po'. Secondo lei dovrei controllare il cortisolo? Oppure cosa? Uso un ansiolitico da molti anni anche se mi sembra che non faccia più un granché ché. I folati sierici sono buoni, vitamina B12 a 350, Vitamina D buona ma lo assumo sempre perché con dieta per il colesterolo e integratore me la fa scendere. Mi può consigliare qualcosa. Grazie mille, la seguo sempre, è tutto interessante.

[@demonincabare4337]

Il tuo nivelo di b12 è troppo basso. Dev'essere tra 600 a 1000.

[@mariateresadangeli3393]

Dottoressa buonasera,io soffro di ansia e depressione,e ho la sindrome metabolica,potrei assumere il magnesio,se si,quale?

[@mariateresadangeli3393]

Grazie per una sua gentile risposta

[@caputomariagrazia6128]

Il cortisolo alto dovuto a stress mi provoca caduta di capelli e assottigliamento. Dott.ssa come posso intervenire...tra tutti i rimedi che ha proposto

[@deborafrancia7337]

Dottoressa quali sono i migliori oli essenziali (le marche).grazie

[@angelaluppolo8287]

🙏💚

[@lisiacolatriani3146]

I capelli ne ho tanti ❤

[@michelemanfredi-vo9lj]

Volevo sapere se l ashwaganda provoca dipendenti e come smettere e quali sono gli effetti dopo avere interrotta l'ashwaganda

[@sandradisalvo8356]

Ciao carlotta ho tanti dubbi e paure ho il colesterolo molto alto però non volevo prendere le statine volevo alcuni consigli per abbassarlo

[@salvatoreorifici3977]

Buongiorno dottoressa complimenta per la sua descrizione vorrei sapere se e' possibile qualche indicazione sull'alga klamath se e' un integratore completo da prendere in considerazione grazie anticipatamente

[@carlottagnavi]

kzbin.info/www/bejne/h5eVmIqEi72JqKssi=Ma4lwmST9xM3-ZIk Ecco qui ☺️🙏🏻

[@ericacalcagno2329]

Esiste una dieta ad hoc? GRAZIE mille

[@stefanoradiattivo9610]

Buongiorno dottoressa le chiedo cortesemente un suo parere. Per stanchezza cronica dovuta a patologia autoimmune assumere nad o meglio nmn darebbe risultati? Assumo creatina a bisogno ma' non posso risponderlo perennemente. Grazie se cortesemente mi può rispondere. Buona giornata e grazie dei suoi consigli.

[@Alessandro-oh1im]

Salve Dottoressa, ma la Valeriana come integratore fitoterapico é meno efficace dei 3 che ha citato lei? O é ugualmente valido?

[@michelerossini4841]

Grazie dottoressa per il tuo video. Ho avuto un periodo di stress emotivo che mi ha creato la pitiriasi rosea sullla pelle. Ora per fortuna dopo un mese sono guarito, ma mi è rimasta un po' di paura e ansia. Volevo sapere se osservare alberi e campagna vicino casa per alcuni minuti al giorno mi può aiutare a ritrovare il mio equilibrio. Grazie per la tua risposta.

[@carlottagnavi]

Certamente sì! Recuperare il contatto con la natura è indispensabile per la nostra salute! Bravissimo Michele 🙌🏻🙌🏻🙌🏻🙏🏻

[@michelerossini4841]

@@carlottagnavi grazie mille dottoressa Carlotta per il tuo suggerimento, cercherò di sorridere di più alla vita e con il tempo risolverò altri problemi, come quello di trovare un nuovo lavoro🤗

[@francescabuldrini3808]

Dottoressa Dove trovare le 3 piante citate ? In particolare le prime due? La ringrazio

[@andrealorenzini3163]

Cara Carlotta scusa se te lo chiedo ma secondo il tuo giudizio per esempio gli integratori della Longlife, che sono quelli che si trovano agevolmente in tutte le erboristerie o parafarmacie e sono quelli che io stesso comunemente utilizzo, non sono molto affidabili?! Te lo chiedo anche perché sia gli erboristi/naturopati delle mia città sono loro stessi che me li consigliano così a colpo sicuro anche per il rapporto qualità/prezzo senza dubbio ottimale. Anche sentendo in giro fra le persone che conosco la maggior parte di loro utilizzano quelli, a livello standard, se non hanno disturbi particolari per cui si dirigono su altre case Aboca etc. Per dirti la mia esperienza ricordo che diversi anni fa utilizzavo quasi esclusivamente gli integratori americani della Nature's Plus che effettivamente erano di una qualità superlativa e garantita, ma anche i prezzi erano veramente elevati. Ti sarei molto grato se tu volessi rispondermi. ❤️

[@ErwinVargaInc]

Charlotta ❤

[@samantapaglione5942]

Le piante come rodiola o aswaganda sono sotto forma di pillole? Gocce?

[@elenacremonesi6316]

Buongiorno, ho sempre avuto problemi ad assumere magnesio, mi crea problemi intestinali.

[@riccardosgarlata6773]

Dott.ssa la compressa normalblu forte è buona per acufeni si assume la sera è un integratore grazie attendo risposta 🙏 ciao 🙏

[@gabriellafreiria1843]

Cosa ne pensi dei fermentati?

[@stefanianovellino]

Buon pomeriggio d.ssa. posso usare ashwaganda visto che seguo un piano terapeutico per sclerosi sistemica ( bosentan plaquenil cardioaspirina diosmina)? Il reumatologo non sa dirmelo

[@carlottagnavi]

È necessario che un medico valuti la sua situazione e capisca se sia necessaria o meno 😣

[@eleonoraciofini8368]

Buongiorno dottoressa per gli studenti sottoposti a stress per via del carico di studio cosa si può fare per aiutarli? Ovviamente non è passeggero anzi.... Ci sono integratori consigliati per supportarli?

[@andreacarissimi196]

Buongiorno, funghi medicinali al posto degli adattogeni menzionati, se si. quali? Grazie molte .

[@farfallaketer5678]

Ciao, uso il magnesio supremo x dimagrire

[@paolob1241]

Dottoressa, potrebbe indicarci dove eseguire, a pagamento, l'esame per conoscere i livelli di cortisolo? Io sono emiliano. Grazie

[@mauriliapariselli5139]

Salve, come possiamo verificare l’eventuale eccesso di cortisolo

[@lisiacolatriani3146]

Dott sto male infatti ....sono sotto cortisone da maggio caldo .....

[@carlalaudani9710]

Dottoressa, per quanto tempo si può prendere il magnesio?

[@massimoquadri8307]

Anche la fosfatidilserina e' valida per abbassare il cortisolo

[@PaolaVitale-qh2xl]

E l' acido lipoico? Mi hanno detto che in caso di alti livelli di cortisolo può essere molto utile

[@Nionearth]

Purtroppo,in Italia, gli integratori (e gli oli essenziali ancora di più, sono davvero carissimi)sono tutti a pagamento e molto cari.Questo diventa un enorme problema per moltissime persone.Io penso che alcuni integratori, sopratutto quelli che sono unica soluzione terapeutico per alcune patologie( come per le ginocchia e le articolazioni in generale) dovrebbero diventare mutuabili; ma è una richiesta che dovrebbe partire anzitutto,da medici e farmacisti.

[@chanelc.9696]

Un ottimo prodotto antistress ayurvedico è il BRAHMI (bacopa monnieri).

[@carlottagnavi]

Sì anche molto utile per il cervello 🧠 (memoria e capacità cognitive) ☺️🙏🏻

[@AntoniettaUrbano-rv3ez]

Il betotal andrebbe bene?

[@ory1264]

Per colpa del cortisolo ho spesso attacchi di panico

[@DirtyBlup]

Puoi spiegare?

[@lisiacolatriani3146]

Dott un nome x i fermenti grazie 🙏🩷

[@alfredocarannante4497]

Ok integratori se periodo stressante ma.in realta fonte di stress continuo piu comuni sono mobbing del capufficio, lavoro stressante, partner insopportabile, famiglia molesta, problemi economici, futuro angosciante.

[@laurapellizzari8110]

Il magnesio supremo può essere di aiuto?

[@francescagabos8383]

Buongiorno Dottoressa come si chiama il medico che può prescrivere questi integratori ed eccetera in base alla nostra situazione? Endocrinologo?

[@samanthapiccardi5341]

500.000 € in banca e tutto ritorna al proprio posto! 🤣🤣🤣

[@carlottagnavi]

Questa è un’altra opzione 😅🤣

[@rosalardelli7742]

In questo orario sono in visita specialistica. Come posso sapere l'integrazione per riequilibrare il cortisolo? Grazie e buona giornata da Rosa

[@carlottagnavi]

ne parleremo oggi nel video, lo troverà registrato qui sul mio canale ;-)

[@VeneraBellinghieri]

Dottoressa io uso periodicamente il magcombo come le sembra?

[@lorenzopucci1823]

Io sono fatto al 75% d'acqua, 20% cortisolo e 5% da alcool

[@carlottagnavi]

🤣🤣🤣

[@sararegonesi5980]

Ashwagandha e 5-htp fanno la stessa funzione?

[@meryberti8529]

Come fare a chiarire come prendere i dosaggi e le quantità per tutti questi rimedi ?

[@marco-si6bx]

Dove posso trovare questa ashwaganda

[@lisiacolatriani3146]

Dove la si trova quella pianta !!!

[@denispeterle3855]

Io per rimanere in salute mi laureo tutti i giorni in curiosità