Come eliminare il grasso addominale e perché farlo è importante per la tua salute

[@carlottagnavi]

Ci vediamo a Torino l’11-12 marzo 2023 per “Abbi cura di te - Longevity weekend” Due giorni insieme durante i quali imparerai a prenderti cura di te al meglio e a farlo con le tue scelte quotidiane, capendo come cominciare a stimolare la riparazione delle tue cellule e dei tuoi tessuti anziché la loro degenerazione. Ti aspetto a Torino 👉🏻 iscriviti 👉🏻 bit.ly/3v90Dwo

[@valentinalena-cw7qp]

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[@barbaraturro3369]

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[@saramorbidelli4522]

Ascolti dottoressa lei è bravissima e sicuramente molto preparata ma la vita vera ti fa alzare alle 4 mangiare alle 11 , lavoro sedentario , casa , famiglia , preoccupazioni , la spesa con 50 euro si mangia in 4 e per una settimana, arrivi a sera e ti mangeresti anche le tende di casa..discorso bellissimo ma in teoria..se nn per pochi eletti

[@diaferia1211]

Ottima risposta... bravo

[@1966Pasquale1966]

Vero,purtroppo non tutti fanno una vita regolare.Il mondo del lavoro non è sempre dei più salutari.

[@Dario-70]

Lo stress non deve essere una scusante.

[@1966Pasquale1966]

​@@Dario-70 No,ma se hai lavorato veramente,non vai in palestra.A meno che non sei li a guardare il lavoro.

[@Dario-70]

@@1966Pasquale1966 Se hai lavorato devi nutrirti, non abbuffarti, altrimenti il cibo diventa la valvola di sfigo ai nostri problemi. Anche io ragionavo così ma poi sono riuscito a dimagrire 40 chili pur lavorando, anzi lavorare tanto dovrebbe fungere da palestra, invece noi lo prendiamo come pretesto per fare le abbuffate.

[@alessiograziani6355]

In questo tipo di video sento sempre: 1) 10 minuti di spiegazioni scientifiche (che servono a dare valenza al contenuto, per cui vanno bene, ma anche meno), 2) 10 minuti di nomi di sostanze che dovremmo assumere, ma che non ci viene detto da dove assumerle e in che quantità: Resveratrolo, Acido alfa lipoico, Berberina. Nessun consiglio semplice e pratico per indicare 2 o 3 ricette o qualche alimento utile da mangiare. Da questo video ho capito che devo mangiare meno (e fin qui era facile), che devo saziarmi all'80% secondo il detto giapponese Haraachibù, che devo bere del tè verde ed assumere della cannella. Lo adotterò nei prossimi mesi e vediamo se il mio indice Waist to Height Ratio rientrerà all'interno dell 0,54. A parte l'ironia, io penso che questo tipo di contenuti potrebbe essere rivisto al fine di dare consigli più pratici a persone che necessitano di perdere peso. Saluti e grazie.

[@yabara_]

La verità è che non ci sono consigli pratici. Dipende da te e dal tuo stile di vita, un medico non ti può dare consigli sulla base della tua immagine profilo di KZbin. Per consigli generali questo video è stato più che esaustivo, poi uno deve continuare a informarsi e parlare con un nutrizionista

[@casomai]

Ma è una farmacista, non una nutrizionista! Ti può indicare la via, per i particolari poi se ti interessano ti vai a documentare. Le ricette salutari? Ce ne sono a centinaia qui su YT. perché li devi assumere te lo può dire lei. Il come sta a te( e al tuo medico che se chiedi un appuntamento sicuro qualcosa in più te la dice.

[@antonionocera2372]

Grazie Carlotta, il mondo va avanti grazie a persone come lei perchè lei con le sue lezioni fa del bene,o meglio del VERO bene..

[@antoninopappalardo9600]

La Dottoressa nutrizionista che tutti vorremmo avere !! Chiara e precisa e molto comunicativa. Ho seguito tutto il video dall'inizio alla fine condividendo in toto tutti gli argomenti trattati..in sintesi: meno si mangia e meglio si vive, dormire almeno 8 ore serenamente, allontanare lo stress e soprattutto le persone ansiogene e negative (ce ne sn tante !!), Svolgere attività fisica anche moderata e bere tanto (almeno 2 Lit/die di acqua) !! Infine rivedere questo video almeno una volta alla settimana per fare il pieno di serenità !!

[@bubububububububu4831]

2 litri di acqua e completamente esagerato

[@Fortunazero57]

Se mi togliessero i vicini di casa non sarei più stressata.

[@zanthya]

@@bubububububububu4831 l'urologo mi ha detto di berne fino a 3 litri 🤮

[@bubububububububu4831]

@@zanthya è un a pazzia. D'i più non poi perdere il grasso al livello della pancia per magia. Sono cretinata

[@carolinapaletta4710]

Perché cosa ti fanno i vicini? Anche io o dei vicini impiccioni

[@italtube]

Concordo su tutto. Ho avuto problemi vari, incluso il diabete di tipo 2 e problemi cardiovascolari, a un certo punto mi sono reso conto che le medicine datemi erano solo dei paleativi che tenevano a bada dei problemi e me ne creavano altri. Ero sovrappeso e consumato tanti zuccheri e carboidrati, ho capito che per stare bene c'era una sola strada da percorrere, dovevo cambiare registro, vivere come si dovrebbe. Ho abolito gli zuccheri completamente, raramente e in quantità ridottissime assumo carboidrati, diciamo giusto un assaggio, per il resto solo ortaggi, verdure, uova, carne di pollo, pesce, qualche volta mozzarella, yogurt, latte. Ho iniziato a camminare 6 km al giorno, poi sono diventati 12. Oggi non prendo più pillole, ho perso 30 kg, non ho più dolori, gonfiori agli arti, problemi di circolazione, di ritenzione idrica, diabete eliminato, ecc. ecc. Tutto in 8 mesi, non sento più il bisogno di mangiare tutte le schifezze che mangiavo prima. Resta il rammarico di aver rovinato almeno 10 anni della mia vita per una condotta alimentare errata e una vita sedentaria. Non sono più un giovane e consiglio a tutti coloro che ancora sono in una età dove possono avere soddisfazioni e hanno problemi del genere di cambiare subito condotta di vita, ne vale la pena e si possono evitare problemi futuri. Non ci vuole molto, è solo una questione mentale, decidere di vivere come si deve senza farsi corrompere da un sistema che ti vuole malato e ti provoca con cibi e modelli di vita dannosi. Si può mangiare bene spendendo poco, si può fare attività fisica gratis e tutti i giorni anche lavorando, basta imparare a farlo.

[@clamon7872]

Dottoressa Gnavi ... NON conoscevo la formula della circonferenza vita diviso l'altezza. Ora capisco perche' nonostante un giro vita di 91 cm e un'altezza di 162 cm. ... Quindi: 91:162 = 0,561 mi e un peso di 58 Kg. mi sento "gonfio" ... ho il grasso viscerale!!! Il risultato doveva essere 54 max. ... la colpa e' dello stress, perche' pratico regolare attivita motoria e curo l'alimentazione!! Sempre professionale e dettagliata Dottoressa ... Grazie per le Sue SEMPRE preziose informazioni.

[@francois8422]

Meravigliosa maestra come sempre chiara esauriente piacevole da ascoltare giusto tono di voce giusto ritmo

[@Denny69-wo9pz]

Salve dottoressa,oltre bella e anche brava nello spiegare tutto ciò, io non ho mai avuto né stomaco né pancia,ma ahimè da quando mi è stato diagnosticato un tumore al seno (ormonale) fatta kemio e radio la mia pancia e il mio stomaco sono lievitati ,premetto che ho altri problemi . Prendo molti medicinali compreso kemio in pastiglia,puntura entanone,cortisone ,pastiglia x fegato entecavir ecc..non bevo di mio gasato,bevo molta acqua ,mangio regolare a pranzo difficilmente faccio colazione e la mia cena è molto limitata .sono alta 1.65 e pesavo 63/64 e adesso 78 e non riesco né a scendere di peso,né tanto a dormire più di 3/4ore ...grazie

[@francescoantonioierino5761]

SPLENDIDA E MERAVIGLIOSA IN TUTTO❤

[@Dario-70]

Finalmente una dottoressa competente la cui serietà si nota subito.

[@Bob7662]

Complimenti dott.ssa questo video mi è stato utile a capire la gravita' della situazione, La ringrazio ancora, a presto.

[@ruggierobalestrucci5379]

Sei bravissima complimenti molto professionale

[@iltuoinformatico5743]

La verità è che siamo ignoranti non sappiamo mangiare! Mangiamo cose sbagliate, infatti non dimentichiamo che siamo ciò che mangiamo! Io sto facendo finalmente un corretto regime alimentare grazie all'aiuto di una dietologa! Ho anche acquistato diversi libri a riguardo...

[@carlottagnavi]

Bravissimo 💪🏻💪🏻💪🏻✨

[@Simone-xg9to]

È tutto nella testa.

[@luciaparnaso4910]

Si ma paghi troppo

[@TheSergicoffee]

Molte grazie, Dott.ssa Carlotta, i suoi video dovrebbero essere proiettati nelle scuole in modo da rendere coscienti i bambini.

[@annadiserio7080]

Grazie cara dottoressa, per queste informazioni così importanti. Ammiro la tua semplicità e sincerità che leggo nei tuoi occhi. Dio ti benedica e benedica anche il tuo lavoro che svolgi con profonda passione. Un forte abbraccio 🤗♥️🙏

[@stefanomariali5708]

Lo stato è un falso. Andate in piazza, spaccate tutto, La Snam e L' Eni, hanno messo il gas e il nucleare come prossime energie, ci sono delle aziende che stanno lavorando per ottimizzare delle energie rinnovabili, che Potrebbero abbattere le bollette del 80% ma Draghi e Il ministro dell'economia stanno dietro all' Eni E la Snam andate in piazza è massacrate tutto.

[@mariaantoniettanapoleoni8132]

Grazie Dottoressa,benedetta anche sia la mamma che l.ha messa al mondo.Un abbraccio

[@mafaldatreccani1243]

Molto chiaro grazie

[@KFORfervincent]

Dottoressa Carlotta, lei è un vero "angelo custode" della salute! Grazie di esistere.

[@SuperEnea]

Meravigliosa! Più l’ascolto e più l’ascolterei! La sua grande professionalità il suo modo di spiegare e il suo tono rassicurante e la sua stupenda voce sono i quattro elementi che fanno grande questa persona

[@cristiancaratelli3699]

Dottoressa i suoi video sono molto interessanti ma e' difficile seguirli a pieno senza distrarsi...ha degli occhi stupendi e magnetici...comunque complimenti per il suo utile lavoro

[@vip3340]

BELLA INTELLIGENTE E BRAVA COME SEMPRE ✌️GRAZIE 😘

[@minilamabianco]

Ti ho scoperto oggi e sei oltre che bellissima, super competente! 😘 Ci starebbe un video sugli integratori se fanno bene o male

[@tonyllu]

Queste sue spiegazioni mi hanno pienamente soddisfatto. Brava. Grazie infinite

[@cristinac8554]

Buongiorno Dottoressa. Ho guardato questo video soltanto adesso e soltanto da poco ho scoperto la causa del mio non riuscire a perdere peso. Questo video è prezioso per me tanto che lo riguarderò per prendere appunti anche per quanto riguarda l'utilizzo degli integratori che potrebbero aiutarmi. Spero che ci siano altri suoi video inerenti questi argomento: grasso viscerale e insulino resistenza

[@gabrielagiurgiu9794]

Bravissima grazie dottoressa

[@carlomoro8133]

io ringrazio sempre per i suoi preziosi consigli.ora però mi vien da pensare cosa c'è di meglio?il pensare ad insegnare al prossimo come cogliere alcuni particolari essenziali ,si!perché è tutto ciò che cogli é ciò che ti f a'sentire completo Savio e vivo ,cogliere quando una persona dona il suo pianto in un momento di gioia ,questa é la cosa più bella che c'è.gli angeli esistono davvero!

[@katiavasco143]

Buongiorno dott.ssa......sono contenta che in questo video abbia accennato anche alla corretta gestione emozionale. Sono una operatrice shiatsu, la seguo e la faccio seguire dai miei riceventi, perché l'aspetto emotivo e il riscontro chimico-scientifico vanno di pari passo❤

[@Rita-oq2oz]

Dove trovo integratori?

[@silviasignorello89]

Ci tenevo a dirle che i suoi contenuti mi piacciono veramente tanto e la seguo con interesse e attenzione. Grazie

[@rosolinoaldodattila4817]

Grazie Carlotta,nessuno mai ci ha spiegato queste cose importantissime per l'organismo

[@gpizz65]

brava è brava, ma disconoscere il lavoro di tanti altri che da anni portano avanti questa battaglia non è giusto. ti cito a caso Mozzi, Panzironi, Claudio Tozzi, Christian De Sisto

[@stefanomariali5708]

Lo stato è un falso. Andate in piazza, spaccate tutto, La Snam e L' Eni, hanno messo il gas e il nucleare come prossime energie, ci sono delle aziende che stanno lavorando per ottimizzare delle energie rinnovabili, che Potrebbero abbattere le bollette del 80% ma Draghi e Il ministro dell'economia stanno dietro all' Eni E la Snam andate in piazza è massacrate tutto.

[@stefanomariali5708]

@@gpizz65 Lo stato è un falso. Andate in piazza, spaccate tutto, La Snam e L' Eni, hanno messo il gas e il nucleare come prossime energie, ci sono delle aziende che stanno lavorando per ottimizzare delle energie rinnovabili, che Potrebbero abbattere le bollette del 80% ma Draghi e Il ministro dell'economia stanno dietro all' Eni E la Snam andate in piazza è massacrate tutto.

[@stemafforoma]

Veramente brava questa Dottoressa, chiara nella spiegazione e preparatissima. Oltre che bellissima ma questo non c'entra niente!

[@giesascandurra1707]

Video molto completo, con visione a 360 °, perché si basa su dati scientifici, considera l'importanza del sonno, suggerisce di praticare attività motoria ed eventualmente supportare con integratori. 👍

[@stefanomariali5708]

Lo stato è un falso. Andate in piazza, spaccate tutto, La Snam e L' Eni, hanno messo il gas e il nucleare come prossime energie, ci sono delle aziende che stanno lavorando per ottimizzare delle energie rinnovabili, che Potrebbero abbattere le bollette del 80% ma Draghi e Il ministro dell'economia stanno dietro all' Eni E la Snam andate in piazza è massacrate tutto.

[@mauriziomaggini850]

Buongiorno,non o mai visto una donna bella come lei....anche se non era dottoressa.lo dico disinteressamente. Buon lavoro.

[@tittymereu8862]

Sono davvero felice di averti trovata, è un piacere ascoltarti e imparare tante nozioni utili x la salute!! Grazie del tuo impegno!!!!

[@stefanomariali5708]

Lo stato è un falso. Andate in piazza, spaccate tutto, La Snam e L' Eni, hanno messo il gas e il nucleare come prossime energie, ci sono delle aziende che stanno lavorando per ottimizzare delle energie rinnovabili, che Potrebbero abbattere le bollette del 80% ma Draghi e Il ministro dell'economia stanno dietro all' Eni E la Snam andate in piazza è massacrate tutto.

[@grillorb]

Ho scoperto questo canale oggi e mi è piaciuto molto... Complimenti per i contenuti...

[@georgeiftime6615]

Grazie dottoressa ☺️Lei è una bellissima persona veramente,fa un sacco di bene alla gente con le sue informazioni 🙏😊Un abbraccio 🤗

[@domenicorosati3656]

Buonasera. Dottoressa.. caminare fa dimagrire sono contento di queste bellissime parole... scusami per il disturbo

[@rosalbagiovannaraitano4466]

Grazie Carlotta! Video utilissimo. Il tuo sapere e la tua grazia sono insuperabili.

[@stefanomariali5708]

Lo stato è un falso. Andate in piazza, spaccate tutto, La Snam e L' Eni, hanno messo il gas e il nucleare come prossime energie, ci sono delle aziende che stanno lavorando per ottimizzare delle energie rinnovabili, che Potrebbero abbattere le bollette del 80% ma Draghi e Il ministro dell'economia stanno dietro all' Eni E la Snam andate in piazza è massacrate tutto.

[@luigisardella7405]

Ciao,Dottoressa.L' AMORE per la gente è un ANGELO vestito da CARLOTTA. GRAZIE!🤩

[@valter9680]

Grazie mille dottoressa sempre gentilissima e con una visione a 360° 👏👏👏 a me ha fatto benissimo una dieta low carb per togliere qualche centimetro 👍

[@stefanomariali5708]

Lo stato è un falso. Andate in piazza, spaccate tutto, La Snam e L' Eni, hanno messo il gas e il nucleare come prossime energie, ci sono delle aziende che stanno lavorando per ottimizzare delle energie rinnovabili, che Potrebbero abbattere le bollette del 80% ma Draghi e Il ministro dell'economia stanno dietro all' Eni E la Snam andate in piazza è massacrate tutto.

[@19523676]

SALVE LE FACCIO I MIEI COMPLIMENTI E MOLTO BRAVA E PREPARATA SEMPLIFICA CON CHIAREZZA IL TUTTO CON SEMPLICITA'.

[@dariobaroni1096]

Buongiorno dottoressa, consigli utili davvero, non che abbia problemi ma sono consigli da tenere a mente, molto interessante grazie

[@massimilianoorru8879]

Brava dottoressa lei meriterebbe un contratto televisivo...

[@jeanpierrezocca8493]

Semplicemente Splendida...

[@vitainter]

Ma quanto sei bella. Una donna pura😊complimenti per le spiegazioni.

[@giovannidalo4078]

meravigliosa spiegazione...occhio al pre-diabete, si fa ancora in tempo a fare marcia indietro!

[@laurettamarra2919]

❤ grazie infinite!!!!!

[@antonioguadagni7207]

Salve dottoressa, complimenti x le chiarissime e professionali esposizione della materia in oggetto, volevo porgerle dei quesiti x dei consigli : chi purtroppo è costretto a lavorare di notte, e riposare di giorno , quindi invertendo il ritmo biologico, che consigli può dare x una dieta sana , in più potendolo fare come mettere in pratica il digiuno x persone dai 50 ai 55 anni . Magari se possibile un video dedicato , sa il popolo di chi fa lavori notturni è molto numeroso vedesi guardie giurate, infermieri ecc ecc . grazie e buon lavoro

[@stefanomauro1003]

Buongiorno dottoressa Carlotta, questo argomento è molto interessante, la ringrazio vivamente x la sua esposizione 🤗 😍

[@stefanomariali5708]

Lo stato è un falso. Andate in piazza, spaccate tutto, La Snam e L' Eni, hanno messo il gas e il nucleare come prossime energie, ci sono delle aziende che stanno lavorando per ottimizzare delle energie rinnovabili, che Potrebbero abbattere le bollette del 80% ma Draghi e Il ministro dell'economia stanno dietro all' Eni E la Snam andate in piazza è massacrate tutto.

[@mikeastourian6001]

Ho sempre condotto uno stile di vita sano ed equilibrato, prestando attenzione a quel che mangiavo e facendo attività fisica. Così credevo fino a quando, lo scorso anno, facendo controlli ematici, mi hanno trovato un livello di colesterolo alto ( 258 totale, 158 LdL). Mi hanno dato una dieta da seguire ed in tre mesi è sceso notevolmente ( 202 totale) . Quindi ho scoperto l'importanza di nutrirsi non solo con attenzione ma anche con competenza, venendo seguiti da un medico che sa, sulla base di controlli precisi ed approfonditi, consigliare per il meglio. Ed ora scopro per caso ( niente è per caso) lei dottoressa, che suggerisce e dà indicazioni su come alimentarsi al meglio per vivere più sani e felici. È una scoperta bellissima, la seguirò costantemente e con attenzione per imparare tutto quel che posso apprendere per migliorare il mio stile di vita. Grazie di cuore.

[@inutilechemettailnome]

Anche io pensavo di mangiare abbastanza sano, poi ho scoperto che molte cose che agli altri non creano danno a me creano un sacco di problemi, quindi li ho dovuti togliere. Adesso mangio la stessa quantità di cibo di prima, ma il mio corpo si comporta come se ne mangiassi la metà.

[@claudiolucifero2527]

Buon giorno,vedo il video a due anni dalla sua pubblicazione e devo dire che è molto convincente ed esaustivo.da oggi proverò a volermi bene e a seguire i suoi semplici esercizi.grazie👏🏻🌸🌸🐞🐶

[@lucianovalle6271]

Ottima e corretta la sua analisi dottoressa complimenti sinceri, devo fare però alcune mie considerazioni... Gli italiani, (come tutti gli europei purtroppo) eccedono nel consumo di bevande alcoliche sin dalla giovane età, oltre agli eccessi alimentari con il consumo a dismisura di carboidrati e cibi ad alto contenuto di grassi, (anche con il contributo dei Media) ..... Altro particolare, lo sport a livello giovanile viene ormai quasi bandito. Premetto che ai miei tempi (anni 60), ci facevano fare due ore di attività al giorno già alle elementari e questo contribuiva ad una crescita sana. In ogni caso, personalmente a 63 anni faccio ancora sport (atletica e paracadutismo) e nella mia alimentazione ho eliminato tutte le farine sostituendole con i cereali antichi (segale, avena, etc) mantenendo un livello ottimale dei valori. Cordiali saluti.... NB: sono alto 1,85 per un peso di 65 kg.....

[@susannamiano9336]

Sei bravissima Carlotta, grazie per il tuo tempo che ci dedichi a spiegare le cose some vanno davvero

[@fabiofintini2788]

Grazie 1000 per i tuoi preziosi consigli. Occorre che ognuno di noi li applichi, soprattutto chi è più soggetto geneticamente ad ingrassare ...

[@stefanomariali5708]

Lo stato è un falso. Andate in piazza, spaccate tutto, La Snam e L' Eni, hanno messo il gas e il nucleare come prossime energie, ci sono delle aziende che stanno lavorando per ottimizzare delle energie rinnovabili, che Potrebbero abbattere le bollette del 80% ma Draghi e Il ministro dell'economia stanno dietro all' Eni E la Snam andate in piazza è massacrate tutto.

[@ausilia5460]

Grazie come sempre Dottoressa.. l unica cosa sarà nel gestire lo stato emozionale .. 🤦‍♀️

[@seveseve4207]

Sei brava........

[@fabianogiacomin6622]

anche se datato è il miglior video spiegato semplice e completo che ho visto sul grasso viscerale

[@sebastianofigura4284]

Grazie di cuore per ciò che stai facendo...vedo che ci metti il cuore e la mente oltre che l' anima.Sei vera e ti voglio bene.aiuti tutti coloro che hanno la fortuna di ascoltare i tuoi consigli ed insegnamenti.Grazie...sempre grazie.

[@stefanomariali5708]

Lo stato è un falso. Andate in piazza, spaccate tutto, La Snam e L' Eni, hanno messo il gas e il nucleare come prossime energie, ci sono delle aziende che stanno lavorando per ottimizzare delle energie rinnovabili, che Potrebbero abbattere le bollette del 80% ma Draghi e Il ministro dell'economia stanno dietro all' Eni E la Snam andate in piazza è massacrate tutto.

[@robyciccarese5740]

W la bellezza della dottoressa !. Oltre la professionalità

[@giustinolupoli2738]

Datemi ancora 2 mesi di tempo e vedrete come sarò tosto agile e magro. E comunque tante grazie per la vostra gentilezza.

[@angelaguida9608]

Davvero esauriente nelle argomentazioni, brava.

[@rosyx4650]

Dottoressa,grazie! Io assumo gli integratori che ha citato, anche un ampk activator. Le chiedo se c'è un video in cui lei ci insegni, con la solita precisione,come vadano assunti al meglio; ad esempio se a digiuno, prima,durante o dopo i pasti, tutti i giorni o a giorni alterni, ecc. Grazie

[@massimilianoporcu3772]

Oltre a essere bella e’ un piacere ascoltarla dott. Complimenti

[@novaxnonostupid]

Brava, preparata, semplice e molto chiara. Grazie molte 🏋️🏋️🏋️🙏

[@emiliozufolini870]

Buongiorno Dottoressa, un paio di giorni fa, mentre scrollavo su KZbin alla ricerca di video interessanti e possibilmente attendibili sull'alimentazione, considerato tutto quello che gira sul web,......ho "incontrato" uno dei suoi, quello relativo ai 3 veleni bianchi ed ha catturato la mia attenzione, per fortuna, ed oggi ho ascoltato anche questo con grande interesse. Veramente complimenti per condividere la sua conoscenza con tanta passione ed entusiasmo. Soffrendo di colon irritabile presto inizierò la disintossicazione intestinale secondo il metodo Oberhammer, sperando di recuperare così oltre ad un corretto funzionamento dell'intestino, anche energia di cui ho bisogno, (ho letto il libro relativo a tale argomento). Avendo anche un po' di grasso addominale, non molto penso, le chiedo quale integratore sia più indicato tra quelli citati nel suo video e soprattutto come sceglierli. Per farle un esempio, ho utilizzato alcuni oli essenziali in passato per poi giungere a "scoprirne" alcuni biologici di alta qualità, efficaci che vengono ben assimilati tramite olio vettore. Allo stesso modo vorrei trovare buoni integratori che "funzionino". C'è molta offerta quindi, cosa dobbiamo considerare quando facciamo la scelta? Grazie.

[@jolandadedaj8109]

Sei stupenda e ci fai capire molto bene le cose , io personalmente vorrei capire qualcosa in più x le vene varicose, grazie cara

[@satchrocker9161]

sei bravissima starei per ore ad ascoltarti, grazie per i tui consigli ti mando un bacio a presto.❤❤

[@rikgiu5190]

Spiegazioni chiarissime grazie

[@gianpietrozaltron1430]

Sei un AMORE...!!!...e spieghi molto bene....!!!

[@pinoligorio5902]

Bravissima e grazie tante per le tue pillole di salute🙋‍♀️

[@hajrudinibrisevic3091]

Sei molto preparata!!Brava anche perché con la tua spontaneità e sorriso che da un tocco in più alla tua presentazione!!Complimenti!!🙏🏼👏🏻👍🤗

[@massimotesta6751]

Ottima trattazione, chiara ed esaustiva! Grazie tantissime Dottoressa!!!! 👍👍👍👍

[@stefanomariali5708]

Lo stato è un falso. Andate in piazza, spaccate tutto, La Snam e L' Eni, hanno messo il gas e il nucleare come prossime energie, ci sono delle aziende che stanno lavorando per ottimizzare delle energie rinnovabili, che Potrebbero abbattere le bollette del 80% ma Draghi e Il ministro dell'economia stanno dietro all' Eni E la Snam andate in piazza è massacrate tutto.

[@mariafata-2719]

Sei molto brava a spiegare complimenti grazie

[@paoloconti7564]

È un piacere ascoltarla sia per quel che dice e per come lo dice, bellissima persona 🙏💐

[@fiorellaroveri7370]

Grazie x tutti i suoi consigli

[@elvisssa87]

Cara Dottoressa, io, già tendente ad ingrassare sul girovita, ho incominciato ad accumulare ancora di più in quella zona da quando assumo paroxetina e litio, anche se a bassi dosaggi. Spero che avrà modo di parlare eventualmente anche di questo. Grazie mille e complimenti per il Suo lavoro e la Sua dolcezza. Ah, e ho pure la tiroidite di hashimoto (in terapia con eutirox)!!

[@carlottagnavi]

Purtroppo i farmaci che assume e la patologia tiroidea rende tutto più difficile ma non molli e cerchi di inserire tutte le buone abitudini di cui parlo 🤗✨🙏🏻

[@elvisssa87]

@@carlottagnavi grazie. La seguo davvero con piacere!

[@stefanomariali5708]

Lo stato è un falso. Andate in piazza, spaccate tutto, La Snam e L' Eni, hanno messo il gas e il nucleare come prossime energie, ci sono delle aziende che stanno lavorando per ottimizzare delle energie rinnovabili, che Potrebbero abbattere le bollette del 80% ma Draghi e Il ministro dell'economia stanno dietro all' Eni E la Snam andate in piazza è massacrate tutto.

[@stefanomariali5708]

@@carlottagnavi Lo stato è un falso. Andate in piazza, spaccate tutto, La Snam e L' Eni, hanno messo il gas e il nucleare come prossime energie, ci sono delle aziende che stanno lavorando per ottimizzare delle energie rinnovabili, che Potrebbero abbattere le bollette del 80% ma Draghi e Il ministro dell'economia stanno dietro all' Eni E la Snam andate in piazza è massacrate tutto.

[@stefanomariali5708]

@@elvisssa87 Lo stato è un falso. Andate in piazza, spaccate tutto, La Snam e L' Eni, hanno messo il gas e il nucleare come prossime energie, ci sono delle aziende che stanno lavorando per ottimizzare delle energie rinnovabili, che Potrebbero abbattere le bollette del 80% ma Draghi e Il ministro dell'economia stanno dietro all' Eni E la Snam andate in piazza è massacrate tutto.

[@domeniconotarnicola1628]

DOTTORESSACARIOTTA le devo MOLTO Grazie per i suoi Video!!!! DIOS la BENEDICE!!!! SHALOM!!!!

[@Aquila5114]

Grazie, come sempre chiara e precisa,, seguirò i suoi consigli ma sono molto demoralizzata da wuando mi hanno tolto la tiroide percolpa di noduli attaccati alla stessa ho aumentato il mio peso prendo 100 eutirox al giorno All'alimentazione ho tolto tanti alimenti ma il peso non scende, ed è salito anche il colesterolo, non mangio latte e latticini perché sono diventata intollerante al latte , mangio verdure, ho tolto il sale,,, che devo fare 😭😭😭😭aiuto,,, Una buona serata e mi scusi❤️❤️❤️

[@tamarabarbarino112]

Vada da un dietologo

[@TheShadowOTD]

Cara collega, sei un onore per la nostra categoria e sei finalmente prima persona con la quale condivido l'opinione su CLA e Cromo picolinato (che oltre a consigliare ai miei pazienti l'ho provato personalmente con successo). Spero di incontrarti al Cosmofarma

[@barbaraf9454]

Buona sera..ho letto che il CLA è composto da Omega 6.....e non fanno tanto bene se abbondano,sbaglio?

[@graziasesta5911]

Buona sera.. Vorrei.Un consiglio sul integratore x gli Addominali! Quali i migliori? Complimenti x le sue spiegazioni ! Grazy..

[@luigipacetti8019]

Dottoressa lei è tremendamente bellissima, meravigliosamente bravissima, me non risponde a nessuno, come mai?

[@melinaielapi3715]

Ciao Carlotta ☺️i tuoi video sono fantastici e utilissimi grazie mille 🙏

[@tno80]

Grazie delle Preziosi Informazioni !! Iscritta Volentieri e Condiviso !! 🤗🤗

[@elisabettaconiglio9049]

Buongiorno dottoressa potrebbe parlarci di che strategie usare per vivere le nostre emozioni in modo salutare? Grazie

[@vivaviserba]

I tuoi sono tutti video da non perdere !! Grazie

[@carlottagnavi]

Grazie di cuore 🙏🏻🙏🏻🙏🏻✨

[@fabriziobonanno8873]

video interessante, ma soprattutto spiegato in maniera scientifica. Grazie

[@VincenzoCastronovo-lm6gn]

Buona sera Dottoressa. Chiarissima e bravissima come sempre. Ottimo video.

[@smeraldo500l4]

Complimenti Dottoressa sempre chiara nell esposizione 😘

[@luciapersico2874]

È la Prima volta che leggo i tuoi Consigli molto semplici, Grazie

[@mariagiovannamagrone830]

Bravissima, elegante, gioviale, dolcissima e bellissima. Grazie, per le sue informazioni, molto importanti e interessanti. Grazie, con affetto.

[@nunzio_p1172]

Salve dottoressa seguo i suoi utili video con molto interesse..Una domanda.. ma nella misura della circonferenza addominale incide anche quella parte di grasso subcutaneo che se non ho capito male non è pericoloso come quello viscerale..giusto? e quindi.. c'è la possibilità in qualche modo di verificare il grasso viscerale?

[@danieladelia9407]

Complimenti dottoressa è molto brava , oltre che bella 😘

[@mylallabell]

Sempre video utili e spiegati benissimo!! Grazie dottoressa.. Potrebbe poi parlarci appunto di digiuno intermittente 16:8 e il 20:4 per le over 40??.. Grazie mille

[@antonellazecca6129]

Grazie

[@stefanomariali5708]

Lo stato è un falso. Andate in piazza, spaccate tutto, La Snam e L' Eni, hanno messo il gas e il nucleare come prossime energie, ci sono delle aziende che stanno lavorando per ottimizzare delle energie rinnovabili, che Potrebbero abbattere le bollette del 80% ma Draghi e Il ministro dell'economia stanno dietro all' Eni E la Snam andate in piazza è massacrate tutto.

[@stefanomariali5708]

@@antonellazecca6129 Lo stato è un falso. Andate in piazza, spaccate tutto, La Snam e L' Eni, hanno messo il gas e il nucleare come prossime energie, ci sono delle aziende che stanno lavorando per ottimizzare delle energie rinnovabili, che Potrebbero abbattere le bollette del 80% ma Draghi e Il ministro dell'economia stanno dietro all' Eni E la Snam andate in piazza è massacrate tutto.

[@cindy2355]

Dottoressa come sempre COMPLIMEMTI!!! PREPARATISSIMA E CHIARISSIMA!!!💯👏👏👏👏👏😉👍

[@carlottagnavi]

Troppo gentile! Grazie di cuore 🤗💖🙏🏻

[@raffaelladeiuliis198]

Complimenti Dottoressa, per la sua grazia e per la sua competenza, i suoi video sono davvero utili ed interessanti. È inficato assumere contemporaneamente acido alfa-lipoico ed acido linoleico coniugato? Grazie.

[@giulianaruggieri4716]

Aspetta che prima o poi ti risponde

[@stefanomariali5708]

Lo stato è un falso. Andate in piazza, spaccate tutto, La Snam e L' Eni, hanno messo il gas e il nucleare come prossime energie, ci sono delle aziende che stanno lavorando per ottimizzare delle energie rinnovabili, che Potrebbero abbattere le bollette del 80% ma Draghi e Il ministro dell'economia stanno dietro all' Eni E la Snam andate in piazza è massacrate tutto.

[@stefanomariali5708]

@@giulianaruggieri4716 Lo stato è un falso. Andate in piazza, spaccate tutto, La Snam e L' Eni, hanno messo il gas e il nucleare come prossime energie, ci sono delle aziende che stanno lavorando per ottimizzare delle energie rinnovabili, che Potrebbero abbattere le bollette del 80% ma Draghi e Il ministro dell'economia stanno dietro all' Eni E la Snam andate in piazza è massacrate tutto.

[@rickrisi]

grazie molte! nelle ultime settimane ho ridotto notevolmente zuccheri e grassi , ora va molto meglio

[@sax9221]

Salve dottoressa,trovo i suoi video molto esaustivi. Vorrei comunque porle un'ulteriore domanda: in molti video che riguardano l'alimentazione si dice spesso che i cibi raffinati sono poco salutari, quindi,e mi corregga pure se non ho ben capito, bisognerebbe consumare cibi integrali. Ed è qui che sorge una domanda : per chi come me, è fortemente intollerante al nikel (e quindi deve ridurre fortemente,a volte finanche eliminare anche la pasta a base di legumi tipo lenticchie e piselli)cosa potrebbe mangiare in sostituzione dei cibi integrali? Grazie e buona giornata 🤗

[@speranzacarrino7285]

Questa domanda vale anche per m'è

[@caterinafumagalli7889]

Consigli degni di una coach di prima ordine chapeau dottoressa!

[@carlottagnavi]

Wow! Grazie per queste sue bellissime parole! Grazie infinite Caterina! 🤗🙏🏻✨

[@cristinabarone8415]

Buongiorno dottoressa . Ma per chi è in menopausa la pancia diventa un incubo. io non ho mai avuto la pancia ,ma da quando sono in menopausa non so più cosa fare per eliminarla!

[@tizianarossi7440]

Mi associo anch'io.. Sono disperata!

[@annadellarosa9881]

Io sto facendo il digiuno intermittente da un anno conriduzione dei carboidrati, magari un dolce la domenica, e ho petduto 6 kg e soprattutto la pancia e' proprio scesa.

[@vincenzamarzano7587]

Non risponde,la dottoressa?!

[@luciarovatti1132]

@@tizianarossi7440 e io di più..un metro di girovita...da giovane ne avevo 60 😭😭😭

[@valentinacardile4771]

Anche io! Uguale!

[@cesarecannavo1134]

Buongiorno Carlotta, interessante il tuo video. Mi sono abbonato, per guardare un pò cosa tutto proponi. Grazie. Diciamo che nel mio caso, fino ad 1.5 anni avevo raggiunto un peso di 79.7Kg. Riducendo la circonferenza addominale su una circonferenza di 89cm. Purtroppo, però ho pensato che ogni mese, ho pensato di iniziare a fare qualche eccezione, è ho iniziato a mangiare nel vecchio sistema così come mia madre mi ha cresciuto, ciò significa: Carboidrati e zuccheri. Da diversi anni indietro parlando con un'amico, mi spiegava che il troppo consumo di carboidrati in combinazione con gli zuccheri, e il poco movimento, almeno una buona ora camminare, e un set di esercizi fisici, sicuramente la mia circonferenza della pancia, senza che mi sono accorto nel giro di 1.5anni ho ripreso i chili e il grasso della pancia, aumentando di ben 16.7Kg. Praticamente, mi sentivo scoppiare, è tutti i mali, artriti o mal di schiena, ma sopratutto mi sentivo molto gonfio. Da un mese, ho cambiato di nuovo il nutrimento ritornando al sistema che faccio consigliato da il mio amico Coach, che da ben 30 anni lui si nutre senza Carboidrati e zuccheri. Lui è 170cm Altezza, è ha un peso di 75Kg, il peso che anch'io avevo dieci anni fa. Io praticamente noto da me che sopratutto sulla pancia ed un pò verso su dei fianchi cresce il grasso. Ebbene, ho iniziato con il peso di 16.7Kg. facendo il nutrimento: Verdure che crescono sopra la pianta, ma non come forma di radice. Carne, uova, pesce di fiume o di mare, pollo, tacchino, struzzo e anche parte di organi del toro come : cervello, fegato, cuore, reni e avvolte queste cose li trovo anche di pollame da una macelleria compro tutto che gli animali li tengono liberi. A riguardo le verdure ho alcune verdure, tipo i pomodori e atre cose, li mangio si ma in una minima quantità. Adesso, sono sceso al peso di 91Kg. ed una circonferenza di 119cm per 170cm di altezza ricavo il risultato di 0.7. Dove sbaglio nel calcolo? Grazie. Ritornando al mio nutrimento, prendo anche ogni giorno dei Supplementi: 2-Multi Vitamine Mix della Burgerstein/Cela. 3-capsule di vitamina K2 per settimana. Prendo due capsule del Link che ti allego: ( www.schaub-institut.ch ), che qui ti allego, che per cortesia, se hai del tempo vai a guardare, quello è il mio metodo di nutrimento principale, che con essa inizia la mattina con due capsule così: 2-Capsule di: miscela di minerali, come integratore alimentare: bicarbonato di sodio, carbonato di potassio, citrato di calcio, fosfato di calcio, citrato di magnesio, involucro della capsula: cellulosa. Adesso non saprei i grammi per capsula. Prendo 2-gocce al giorno di Vitamina D3, 2-Capsule Omega 3 x giorno. Praticamente tutti prodotti garantiti BIO su questo Link: www.ketoshop.ch Includo anche per tre mesi ogni anno, iniziando di questo mese Agosto fino a fine Ottobre, mi nutro solo praticando la carnivora di Paul Saladin ( KZbin/video) Integro dei digiuni, ogni mese dipende come mi sento da 2-giorni o 3-giorni. Due o tre volte l'anno faccio dei digiuni di 7-giorni, per ripulire il corpo. Dagli ultimi due Controllo medico totale: uno risale 5 anni fa l'altro lo fatto a Ottobre l'anno scorso, i miei dati, il dottore mi spiegava che sono più che eccellenti. Purtroppo, se inizio a fare eccezioni, includendo di nuovo: Carboidrati e Zuccheri, il mio cervello impazzisce sul vero senso della parola, divento una macchina che ha sempre non fame, ma voglia di mangiucchiare di continuo, facendomi prendere peso a dismisura, aumentando l'acidità con reflusso in gola, ma sopratutto mi sento un Drogato di Carboidrati e Zuccheri, che aumento di peso, diventando fannullone e pigro di muovermi. Da adesso in poi, mi nutro senza fare più eccezioni di Carboidrati e Zuccheri, ma con quel nutrimento che ti sto spiegando qui. Ogni giorno mi controllo una goccia di sangue per vedere i risultato degli zuccheri che variano tra i 5 o 6. Tra un mese inizio a controllare anche di nuovo una goccia di sangue ogni sabato che controllo il Livello Chetogenico della Geo Paleo Tozzi, ma anche di Peppe Rocca. Non so se tu ne sai qualcosa. Sono Cesare con 68-anni di età. Ho iniziato di nuovo a camminare ogni giorno per 1.5 ore, è anche in casa diversi Set di esercizi fisici. Le palestre li odio. Scusami della mia lunga spiegazione. Guarda per cortesia il. Link del 'Instituto di Schaub, credo ti risulterà interessante di cui per me è la base e partenza del mio unico nutrimento che continuerò da adesso in poi, eliminando completamente i Carboidrati e Zuccheri. Non ho nessun segno di Diabete. Bevo solo aqua di sorgente filtrata almeno 2 fino a 2.5Litri al giorno.. Nei digiuni, se sento una leggera fame, mi faccio di sera, un mix di grasso di cocco di 40Gr. facendolo sciogliere in mezzo litro d'acqua con degli aromi naturali ( erbe di giardino ). Cucino solo con grasso di cocco. L'olio di oliva, solo per insalata se nel caso ho fame verso le ore 14:00 ne mangio una. Comunque sia, di mattina e durante il giorno non ho mai fame, per cui mangio solo per cena non più tardi delle ore 19:00 o 19:30 Di mattina inizio con un bel bicchiere d'acqua. Avvolte durante la notte se mi sveglio, bevo anche un bicchiere d'acqua. La cosa che devo migliorare da me è che devo abituarmi di andare a letto non più tardi delle ore 22:00. Ma alzarmi alle ore 7:00 di mattina dormendo buoni 10-Ore comunque 8 ore mi bastano. Un abbraccio ed un caro saluto dalla Svizzera nord.Grazie. Ciao (*_*)

[@sergiodemichele6295]

Esperienza personale: con omad (one meal a day), low carbo (non keto) e melatonina di sera (anti cortisolo) ho perso 33 kg ed ora ho un addome piatto come mai avuto prima; voglio dire che mi è capitato in passato di pesare 63 kg come ora, ma avevo più grasso addominale e meno sugli arti, ora invece è il contrario.

[@annacaiafa6642]

Ciao Sergio quanti carbo consumi. Mi puoi fare un esempio di ciò che mangi in un pasto. Ho bisogno di perdere 10 kg. Ti ringrazio e complimenti per il tuo traguardo

[@georgiak3344]

Anche a me interesserebbe, grazie mille

[@charlesmorello5641]

Come fai con solo un pasto al giorno?! Cioè ti capita di uscire con amici e non mangiare??!

[@JulesDBN]

@@annacaiafa6642 Io ho cominciato con max 55 grammi di carboidrati complessi (integrali) colazione e pranzo. Alcuni pasti saltavo. Zero carboidrati la sera. Persi 3 chili primo mese ma due anni fa ho seguito la stessa dieta e sono arrivato a -10 kg. Poi ricordati che non siamo tutti uguali per cui è consigliabile consultare un dietologo.

[@annacaiafa6642]

@@JulesDBN grazie anche se i miei 10 chili li persi grazie al digiuno intermittente.... Dopo 2 anni rispondere......

[@ivanlozza9053]

Quanto è ..Meravigliosa , Signora Dottoressa🤩💖💯❗

[@fabiopestelli1558]

dieta chetogenica - se ne parla molto.....anche in relazione al video odierno è possibile aspettarsi un suo prossimo video? Mille grazie

[@francogiacari4251]

Grande Dottoressa, grande persona

[@alexuleri6748]

Mangiando meno , é incredible ma funziona

[@inutilechemettailnome]

È pieno di persone magre ma con la pancia grassa, io ne conosco. Mangiare meno poi vuol dire tutto e niente, dipende da cosa e come e da quanto è il meno.

[@fatamorgana2654]

Video molto interessante.Il suo sorriso e la sua dolcezza aiutano sicuramente a mettere in pratica queste regole basilari e fondamentali per la nostra salute.Grazie dottoressa🥰

[@stefanomariali5708]

Lo stato è un falso. Andate in piazza, spaccate tutto, La Snam e L' Eni, hanno messo il gas e il nucleare come prossime energie, ci sono delle aziende che stanno lavorando per ottimizzare delle energie rinnovabili, che Potrebbero abbattere le bollette del 80% ma Draghi e Il ministro dell'economia stanno dietro all' Eni E la Snam andate in piazza è massacrate tutto.

[@robertadeangelis9948]

Ma allora pasta, pane, riso, pizza ecc..... non si possono più mangiare per il resto della vita ? Sinceramente non ho ancora capito come si deve mangiare...

[@gianni752]

Ottima spiegazione ! È vero che si dice uomo di pancia uomo di sostanza però.....!(ne faccio parte pure io ..) io x esempio grande amante dei dolci,ho un sonno disturbato ed il gioco è fatto! Cmq una vita sana( con cibo) e praticare un po' di sport aiuta buona Pasqua