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Rita Lobo ensina como fazer CARNE MOÍDA COM VAGEM. A chef também mostra um truque para deixar a carne ainda mais saborosa. Simples e fácil de preparar, a proteína é uma ótima opção para quem deseja fazer uma refeição bem prática. #NhacGNT #RitaLobo #CozinhaPrática
Ingredientes:
400 g de patinho moído
200 g de vagem (cerca de 20 unidades)
½ cebola
1 dente de alho
1 xícara (chá) de água
1 colher (sopa) de farinha de trigo
2 colheres (sopa) de azeite
1 colher (chá) de páprica
½ colher (chá) de cominho
Sal e pimenta-do-reino moída na hora a gosto
Modo de Preparo:
Retire a carne moída da geladeira e mantenha em temperatura ambiente enquanto prepara os outros ingredientes - se estiver gelada na hora de ir para a panela, a carne vai cozinhar em vez de dourar.
Leve um pouco mais de 1 xícara (chá) de água ao fogo baixo para ferver. Lave e seque as vagens. Descarte as pontinhas e fatie as vagens, na diagonal, em pedaços de 1,5 cm.
Descasque e corte a cebola em cubos de 1 cm. Descasque e pique fino o dente de alho.
Leve uma panela média (ou frigideira grande) ao fogo médio. Quando estiver bem quente, regue com 1 colher (sopa) de azeite e coloque a carne moída em montinhos, distribuindo por todo o fundo da panela - assim ela doura melhor.
Deixe cozinhar sem mexer por 1 minuto para dourar bem. Tempere a carne com sal e pimenta e polvilhe com a farinha de trigo.
Deixe cozinhar por cerca de 5 minutos, mexendo de vez em quando com espátula para desmanchar os pedaços de carne e dourar por igual.
Transfira a carne dourada para uma tigela e mantenha a panela em fogo médio. Regue com o azeite restante e acrescente a cebola. Tempere com uma pitada de sal e refogue por cerca de 2 minutos, até murchar.
Adicione as vagens, tempere com sal, pimenta e refogue por 2 minutos até dourar levemente e começarem a ficar macias - não é para cozinhar demais, a ideia é que fiquem crocantes.
Junte o alho e tempere com o cominho e a páprica. Mexa por 1 minuto para perfumar.
Regue a frigideira com 1 xícara (chá) da água quente, aos poucos, misturando com a espátula para incorporar o sabor do refogado.
Volte a carne para a panela e deixe cozinhar por mais 2 minutos para o molho encorpar. Sirva a seguir com farofa de cenoura e a salada de rabanete com ervas.
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