TREINÃO Cardio Completo pra SUAR e ENDURECER o Corpo TODO 10/20/25 Minutos - Carol Borba

[@Cici.Pipinha]

E que comece a saga de treinao de perna seguido de treinao de cardio. Q deus me proteja, mas que a Carol arrasa n é novidade. Sempre tenho mtt resultado, façam, força vcs conseguem e n abandonem ela gente

[@LarissaKeitty]

Todo dia eu volto aqui, a sensação de chegar até o final do video não tem preço

[@16Rafaaah]

Olá! Gostaria de relatar que a um ano atrás, em julho de 2022 comecei a fazer em casa os treinos da Carol, este é um dos treinos que fazia todos os dias, mas até hoje confesso que nunca consegui completar ele e mesmo assim perdi em 2 meses 10 kgs, lógico que aumentei meu consumo de água e reduzi a alimentação, mas nunca deixei de comer o que gosto, apenas reduzi um pouco… Na época não vim aqui comentar, mas agora vendo as fotos que tirava na época não poderia deixar de agradecer a Carol por ter me ajudado e não tenho dúvidas do quanto esses treinos foram importantes na fase do emagrecimento. Muito obrigada Carol!

[@mariliasilva4579]

Um dia resolvi cuidar de mim pós estava sentindo muitas dores nas pernas, por causa do meu peso. E fazendo só os treinos da Carol conseguir perder 15 kilos durante a pandemia

[@angelalmeida8373]

Parabéns ❤👏🏻

[@emanuela._.morais]

🎉🎉🎉🎉 parabéns 🎉🎉🎉🎉

[@jonassilva8643]

Tou adorando fez ezecio para um mais fácil tou de bariata tem ums que mão consigo faz

[@Carlasilva8202]

Eu já perdi a esperança

[@AliSaad-wi9rk]

Eu amo seus exercícios ja perder quase 5 kilos muito obrigado.

[@BeatrizLira-sh7yk]

Recomeçando hoje, após meses parada sem praticar exercício físico. Mas bora lá, vamos que vamos, foco e força ❤

[@beatrizcristina7465]

Fiz até o final tô morta 🔥💪🏻. consegui emagrecer dois quilos em três semanas, fazendo os seus treinos. E eu sinto que melhorou muito minha saúde. Muito obrigada Carol❤️❤️❤️❤️

[@girlaineleonardo4741]

Maravilhosa 😻

[@josimarilegowski5216]

Morta ,mas feliz huuuu

[@pollyanadossantos120]

Vc faz todo dia ?

[@beatrizcristina7465]

@@pollyanadossantos120 Simm, faço mais esses exercícios que trabalha o corpo todo

[@maianebarrosrego5036]

Meu Deus, não te largo mais mulher!!!

[@dayalmeida5662]

Gente, o quanto eu amo essa mulher ela nem tem noção. O quanto eu me diverti com esse treino e acabei quase derretida 😍😍😍 Não tem desculpa pra não treinar com ela, meu filho tem 3 anos é autista, eu quase não tenho tempo pra mim, pra malhar, correr, mas eu faço os exercícios da Carol em casa, meu filho fica me olhando sorrindo, me abraça, fica todo empolgado, isso pra mim não tem preço.😭😍

[@ednasoares4109]

#Day Almeida. Parabéns amada que Jesus te abençoe

[@direnesantosgmailcomSamtos]

Boa tarde comecei agora mas já estou amando .não consigo pega aulas no dia mas quando chego trabalho já faço logo obrigado pelas aulas por da força para gente conseguir obgetivos

[@carlamartini1162]

Igual a mim. Meu filho tbm é autista e faço em casa. Sem desculpas

[@mariaantoniadias8321]

Amor seus treinos ❤

[@alinelins3187]

Quase chorei no final por ter conseguido concluir esse exercício. Faz uns 8 dias que comecei a treinar com os vídeos da @carolborba e realmente são surpreendentes. E o que me faz concluir o treino direito são as frases de incentivo dela no decorrer das séries.

[@Laura1006craft]

"Não me deixa!"

[@lucianadepaula4452]

"Tchau", "Vem comigo" 😂❤❤❤

[@canalmanuelamaria1947]

Quase morri, mas se eu estou comentando é porque estou viva! Obrigada Carol pela sua ajuda ❤

[@vanuzamonteiro7939]

Tinha que ter o botão de milhão de vezes para curtir😊

[@danielabragacintra5631]

Nunca tive prazer algum em nenhum exercício, até conhecer você Carol! Agora a ansiedade de fazer os seus treinos é incrível!

[@jilsonveloso4068]

Concordo sinto o mesmo!!!

[@leilalima4490]

Desmanchando em suor kk

[@pamellaarmani1916]

Bom dia!!! Gostaria de saber se você continua fazendo os treinos da Carol e se já tendo algum resultando em relação a perda de peso. Grata desde já!!!

[@danielabragacintra5631]

@@pamellaarmani1916 se eu continuo??? Sempre, toda semana! Nem ouso ir pra outro canal! Outro problema é a dieta, mas estou vendo umas dicas com o Rafa. Meu corpo mudou muito e pra melhor! Só a pancinha e a vontade louca de comer que habita em mim, não me deixa ser uma musa tipo a Carol!

[@carlamartini1162]

Vc continua?? Quem é o Rafa?

[@julianadattilio9151]

Carol que tal por uma sequência nos treinos pra gente saber qual o dia certo pra fazer tal exercício???? ❤❤❤❤❤❤❤❤

[@kamillyvitoria7311]

Mortinha foi concluído 🔥💪bom demaisss ❤👏👏👏

[@anacelia8059]

Morri!!

[@mariseliasousa8570]

Ela já tem, o curso 😊 eu sou assinante, é perfeito❤

[@mikaelyfelipe6786]

Como faz para obter o curso?

[@Oiiiiii08]

​@@mariseliasousa8570 como faço pra conseguir

[@amandabarros2587]

meu Deus, que treino foi esseeeeee, ameeei 🔥 ps.: minha alma que digitou, pq eu morri com esse cardio 😂😂

[@aurena3234]

Kkkkk

[@SylviaRebelo]

Kkkkk

[@Ester-vk5xi]

😄😂

[@elizangelapaszko]

kkk boa pensei o mesmo

[@fransilva21]

Boa 😅🤣🤣🤣

[@gisellecastro6763]

Quem ai em 2024?🎉

[@tatianemaselko1627]

Treino completo finalizado com sucesso, na vdd terminei derrotada pelo treino... kkkk Mas com endorfina lá em cima!!! Obrigada Carol maravilhosa

[@mayaraferreira7409]

Boa tarde Todos os dias faço os três bloco já perdi 30 kilos obgda

[@kerbiaestevam2104]

Tenho 60kg e 1.65 e atualmente me sinto fora de forma. Vou viajar toda a América do sul de Kombi junto com meu esposo e eu vou usar seus treinos pelo mundo. Preciso sair do sedentarismo. Obrigada por todas as dicas!!!!😍😍😍😍

[@carlamartini1162]

Tá dentro do peso normal. Mas se vc quer tonificar é uma boa ideia

[@gabrielarocha8561]

Eu tenho 1,66 Peso 60 Por mim ,só perder barrigaa . E duro viu

[@Gabi25escorpiao]

Como foi a viagem?

[@diullyvanessabernardes4911]

Misericórdia muito boooooom!!!!!!!!!! To no foco SABADOOOOU

[@renanandrade515]

Treino de seg a dom 30min pesado e tive ótimos resultados Perdi muito peso parabéns pelo vídeo

[@jacquelinemichellebertoldo1874]

Começando a treinar no dia de hoje 10/11/2024, esse foi um dos vídeos de treino que coloquei na minha pasta, não fui até o final óbvio, pois estou sedentária desde sempre 😅, mas estou comentando exatamente por isso, pois vou treinar com esse vídeo todos os dias se deus me der coragem, e me ponho o compromisso de lembrar quando vou finalizar certinho sem parar e volto aqui para comentar. Carol amo seus vídeos assisto a muito tempo, mas nunca havia tirado um tempo para firmar compromisso comigo mesma, mas seus videos me impulsionaram a chegar aqui, adimiro muito seu profissionalismo, vc tem carisma, energia e alegria e isso nos contagia. Estou sempre a curtir e compartilhar o seu trabalho. Parabéns 🤍✨️🤍✨️🤍✨️

[@lifeaaz5072]

Eu tô amando os treinos com a Carol Borba. Emagreci 5 kilos no último mês e estou com o corpo bem durinho.

[@anonima2.0ms]

8kg já foram dentro de dois meses, seus treinos são maraaa eu amoo! Um dos melhores que adoro fazeer! 🥰🥰

[@mya4321-r5p]

Você fez dieta também?

[@maciaalexandre3983]

Vê fei dieta

[@lucinearibeiro1963]

Misericórdia kkkk Carol do céu, faz dois anos que não treino, aguentei até o segundo bloco 😜💥👊😅

[@analucia-lr7ov]

Comecei hoje fui até o 2

[@analucia-lr7ov]

Amo seus treinos

[@pamellaarmani1916]

Bom dia!!! Gostaria de saber se você continua fazendo os treinos da Carol e se já tendo algum resultando em relação a perda de peso. Grata desde já!!!

[@lucinearibeiro1963]

@@pamellaarmani1916 bom dia!!! 🌷❤️ Eu fiz alguns treinos sim da Carol, dá resultado sim, se vc for regrada. Eu porém agora tô fazendo aula de jump, onde já emagreci 3 kg. Faz dois meses que estou fazendo. Mais os treinos da Carol são top. Vale a pena . Bora queimar 🔥💥💪👊 😘

[@cintyaceza8054]

Consegui só até o segundo. Comecei hoje. Quero fazer mais vezes para conseguir até o final. Você é ótima. Obrigada

[@StellaRodrigues-c7s]

ontem fiz só primeiro bloco pq não aguentei, hoje já fiz até o segundo.. espero amanhã conseguir os 3

[@suzanabeatrizsenateixeirac2931]

Pingando! Até o final!!!!! Melhor professora da galáxia! Muuuuuuito obrigada!!!!! 🌷🌷🌷🌷 Paz, amor e saúde para vcs!!!!

[@pamellaarmani1916]

Bom dia!!! Gostaria de saber se você continua fazendo os treinos da Carol e se já tendo algum resultando em relação a perda de peso. Grata desde já!!!

[@DanielaReis-jj4fo]

Hj vim treinar aqui , treino em casa tenho acompanhamento com um personal , mais tou insatisfeita com os treinos dele , hj ele passou um cárdio q não consegui suar , deixei o treino dele de mão e corri pra cá , tou derretendo de suor super satisfeita.

[@leticiahellem7904]

Fiz até o segundo bloco pq tinha que sair!! Mas não queria parar hahahah, comecei desanimada, no meio do primeiro bloco veio um gás. Amo seus treinos!! Tô intercalando com funcional

[@pamellaarmani1916]

Bom dia!!! Gostaria de saber se você continua fazendo os treinos da Carol e se já tendo algum resultando em relação a perda de peso. Grata desde já!!!

[@lizandraoliveira9626]

Carol, eu não sei como te agradecer.... eu queimei tanta gordura e defini tanto o meu corpo APENAS EM CASA fazendo um vídeo de aula completa a cada dia. Obrigada por me ajudar com a transformação da minha vida❤❤❤

[@sandrabaradel484]

Fiz os 3 blocos, estou acabada, pingando suor mas feliz da vida! Amo sua aulas Carol! Você é única 😀

[@fabianadepaula4571]

Primeiro dia do ano e eu aqui fazendo o que aprendi a gostar . ,na companhia da melhor . Carolborba .😍😍😘😘😜

[@LucianaSantos-iv1sr]

Nossa saindo descabelada e derretendo. Muito bom Carol, ameeei!!! 😘

[@pamellaarmani1916]

Bom dia!!! Gostaria de saber se você continua fazendo os treinos da Carol e se já tendo algum resultando em relação a perda de peso. Grata desde já!!!

[@taisaoliveira5226]

@@pamellaarmani1916 mulher comecei essa semana que passou e emagreci 2 quilos, claro que acompanhado de reeducação alimentar. Vale super a pena. Minha vida é outra . Estou me tornando quem eu mais temia a que acorda e dorme pensando em treinar. E olha que estou nos 3 dígitos 104 kilos agora 102 né. Mais um problema de joelho. Mais estou amando e não vou parar. Comece e vai na fé que vc tbem consegur

[@monteiroluizgonzaga7909]

Terminei morta deretida,mas terminei realizada. Fiz os tres blocos,bora bora borbetes

[@clauprogenio888]

Ótimo.treino❤

[@antoniosales6466]

Carol, ja perdi 15kg com se treinos. Desde janeiro, primeiro dia no ano de 2023 treinando com vc

[@Juliaaaaaaaaa27]

Confesso que eu quis desistir, mas a energia da Carol sempre instruindo a não desistir, não consegui deixar ela 😂

[@crislaynesilva3855]

Carol esse treino foi de arrasar 🥵🥵🔥🔥 Hj não vou para academia escolhi treinar com vc fui até o final!!💪🏼

[@adrianiabreu8340]

Oi,bomdia pessoal . Deus abençoe a todos. Fiz esse treino agora estou mortinha, derretendo, mas 3 blocos com a Carol incentivando a gente consegue. Obrigada Senhor por nos proporcionar tudo isso para nós. Obrigada Carol pelo seu carinho ❤ por nós.

[@christiankellencabralferrari]

Muito bom mmmm mesmo 😃

[@christiankellencabralferrari]

Perfeito 😃 obrigada

[@jaquelinesilva7977]

Comecei hoje esse, faço o seu circuito funcional de 35 minutos pela manhã e a noite farei esse cardio, adoro seus treinos Carol!!

[@genifamachute457]

Ufaaaa terminei, treino babado 🥵🥵

[@ednamarcia5749]

Destruída, Derretida🔥🔥🔥🔥🔥, morri, , mas treino concluído , que sensação de leveza, muito bom❤❤❤❤😘😘

[@pamellaarmani1916]

Bom dia!!! Gostaria de saber se você continua fazendo os treinos da Carol e se já tendo algum resultando em relação a perda de peso. Grata desde já!!!

[@katiasantos6511]

Hoje comecei a fazer os treino da Carol, vou fazer 30 dias seguidos depois volto aqui comenta os resultados ❤

[@valeriasousa3848]

6 meses pós parto cesarea estou muito acima do meu peso, resolvi treinar com a Carol. E fazendo seus treinos todos os dias já estou conseguindo sair da estaca zero, já perdi uns 3 quilinhos pra mim significa uma grande vitória pra quem estava sedentária à meses e acima do peso, numa obesidade moderada. Tenho ainda um longo caminho pela frente mas me sinto muito motivada a vir treinar todos os dias ainda mais com ela que dá tanto incentivo durante as séries. Obrigada Carol! 💗

[@eugustavomartins36]

não vivo mais sem os seus treinos ♥

[@polianacorreia2716]

Estou adorando os seus treinos. Já faz duas semanas q faço todos os dias combinando com hipercalorico, ganhei 1kg, sou muito magra e percebi que meu peso estava se tornando apenas barriga, quase uma sucuri kkkkkkkk

[@ElizaMatos-n4u]

Estou nessa tbm pra ganhar massa, é um pouco difícil pois estou amamentando mais sigo firme e forte( estou tendo acompanhamento de uma nutri) eu creio que vai dar tudo certo! Minha meta é nesse primeiro mês ganhar 5 kg 💪🏼 e ao todo 20kg 💪🏼💪🏼💪🏼 quero chegar aos 60 kgs 🙌🏼🙌🏼🙌🏼

[@izadoranielsen1156]

Só você pra me fazer chegar no 3° bloco! 💪🏼😵 você é sensacional! Kkkk

[@CervadeDeus]

Carol to morta mais estou muito feliz com o resultado fiz os trez blocos

[@lysvinrouge]

Carol, mulher!!!! Comecei ontem e não consegui passar do primeiro bloco, minhas coxas doeram a manhã inteira, mas hoje vim novamente, pensei em desistir em muitos momentos, mas sua animação e energia são contagiantes. Obrigada demais pelo conteúdo incrível! ❤

[@tallionnunes8685]

Treino top, estou a 2 semanas fazendo todos os dias seus treinos, condicionamento físico melhorou muito🚀🚀🚀

[@leticiamartinsgomes1558]

Fiz os três blocosss, derretiiiii, ameiii o treino 🥵💪🏻

[@dianabarbosa3875]

Oi carol que treino mara terminei derretida menina fiz até o final muito bom obrigada minha linda 😘😘😘

[@brunaalbino8777]

Eu AMO esse treino!! Faço dia sim, dia não. Carol, por favor volta com os treinos com música 🙏🙏🙏

[@zitapaixao6826]

Carol eu consegui fazer o treino aeróbico até o final, acabei derretida gostei.

[@flaviarodrigues6726]

Fiz até o segundo bloco Carol, testando uma rotina nova, fazendo exercício antes de ir pro trabalho ❤️

[@vivianmanuella6100]

Treino antes de ir pro trampo também e tô amando 🥰

[@pamellaarmani1916]

Boa Tarde!!! Continua fazendo os treinos da Carol? Já está vendo alguma diferença? Grata desde já!!!

[@taniahsanttos]

Fiz todo e amei parabéns Carol vc é uma inspiração te admiro muito,até as mãos estão suando!!

[@pamellaarmani1916]

Bom dia!!! Gostaria de saber se você continua fazendo os treinos da Carol e se já tendo algum resultando em relação a perda de peso. Grata desde já!!!

[@andrezaaraujo1935]

Carol não decepciona, tô mortaaa, amei 🥵❤️

[@pamellaarmani1916]

Bom dia!!! Continua fazendo os treinos da Carol? Já está vendo alguma diferença? Grata desde já!!!

[@Faculdepedagogia.]

Fiz até o final KKK Estou acabada Mas foi maravilhoso Pois estou sedentária de novo . Vc é 1000 Carol.

[@sararaquel5537]

Gente, derreti com esse treino, muito bom, fiz os 3 blocos, maravilhoso 😊❤

[@ariadnesantinibailaorussi4128]

Carol arrasa sempre com esses treinos. Amo amo. ❤️🥰❤️

[@pamellaarmani1916]

Bom dia!!! Gostaria de saber se você continua fazendo os treinos da Carol e se já tendo algum resultando em relação a perda de peso. Grata desde já!!!

[@ariadnesantinibailaorussi4128]

@@pamellaarmani1916 sim. Perdi bastante peso com os treinos dela. Não abandono nunca a Carol.

[@pamellaarmani1916]

@@ariadnesantinibailaorussi4128 Bom dia!!!! Obrigada por responder. Nossa, primeiramente meus parabéns. É eu não conhecia a Carol, uma amiga do trabalho que indicou, pois ela esta fazendo o MÉTODO MLP, e perdeu mais de 10 kg e esta fazendo os exercícios da Carol para impulsionar. Obrigada forças para nós!!!

[@ariadnesantinibailaorussi4128]

@@pamellaarmani1916 vc fazendo direitinho vc vai ver os resultados em pouco tempo. Ela da bastante dicas. Segue ela no insta TB assim se vc tiver dúvidas manda no direct ela responde.

[@elaineestevao1891]

Gzussssss...🔥🔥🔥 Consegui completar o 3° bloco💪💪 Valeu Carolllllll!😍😘

[@AnaClaudia-ir1uf]

Nossa q treino e esse acabei derretida 🔥🔥🔥🔥❤❤❤🥰🥰 3 blocos com sucesso .

[@pamellaarmani1916]

Bom dia!!! Continua fazendo os treinos da Carol? Já está vendo alguma diferença? Grata des já!!!

[@HosanaFerreiraMengalSepulchro]

Muito bom

[@sandrazavaresedacosta5516]

Bom diaaaa!!! Feliz domingo!!! Vencido já!!! Pingadeira, suadeora!!!!Que treino top demais sus!!! Gratidão @carolborba!!!!!maravilhosa!!!

[@Nnyycolie]

Amo treinar todos os dias com vc Carol! Minha auto estima tá a mil! Obrigada!

[@rosecleadejesus6858]

Tô começando a fazer seus treinos agora Carol, porém já te acompanho a muito tempo 👏👏👏 gratidão

[@pamellaarmani1916]

Bom dia!!! Gostaria de saber se você continua fazendo os treinos da Carol e se já tendo algum resultando em relação a perda de peso. Grata desde já!!!

[@rosecleadejesus6858]

@@pamellaarmani1916 Sim Pâmela, eu sou bem baixinha e estava pesando quase 111 quilos pra 1,52 e tava com as coxas muito flácidas devido ao engorda emagrece , bom já eliminei 11 quilos desde então. Tô mais saudável tô com as coxas mais firme e tô seguindo , faço de segunda a sexta. E também mudei minha alimentação.

[@silvaniaramos9818]

Sou nova por aqui Estou adorando Carol vc é muito maravilhosa e inspiradora 🥰❤

[@Bertiiful]

Cheguei no 3 bloco..mas, juro, me arrastando! Morri, mas, amei!

[@Achadinhos_praladebons]

QUE TREINO...COMEÇO PARECE TAO INOFENSIVO...MAS NO FINAL O SUOR TA PINGANDO. CAROL NUNCA FALHA NOS TREINOS. ELA SEMPRE JUDIA DA GENTE. MAS EH P NOSSO BEM. OBRIGADA CAROL

[@jaqueneres8332]

O treino hj foi top amei❤❤

[@thaisurbana4474]

Fui até o final, foi maravilhoso 🎉🎉🎉🎉

[@thaliasilva5565]

Esse treino é um daqueles que vc se pergunta se realmente vc quer ser fit, mas quando vc finaliza, vc responde que sim 😂😂😂 "MORTA" COM LETREIRO MAIÚSCULO

[@aurena3234]

Kkkkk

[@pamellaarmani1916]

Boa Tarde!!! Continua fazendo os treinos da Carol? Já está vendo alguma diferença? Grata desde já!!!

[@bernadetefernandes6996]

Carol estou acabada , valeu obrigada 💪👍

[@punpick7518]

Carol consegui chegar até o segundo bloco hoje 😂😂, amo seus exercícios estão me ajudando muitooo 💕💕

[@Gloria.abreu1]

Oba! Esses exercícios eu consigo fazer Carolzinha. Blz , vamos que vamos .😍🥵

[@pamellaarmani1916]

Bom dia!!! Gostaria de saber se você continua fazendo os treinos da Carol e se já tendo algum resultando em relação a perda de peso. Grata desde já!!!

[@TheViviannyjk]

Fiz até o segundo bloco. EU TÔ MORTAAA SUANDO UMA CACHOEIRA AQUI. Mas foi top amanhã eu volto e completo o terceiroooo. Se eu conseguir sair da cama amanhã 👀👀

[@fabianadepaula4571]

O que é bom a gente repete 🥵🥵🥵

[@zuleidezu1977]

Meu Deus! Como estou feliz, molhada até demais, consegui os três blocos

[@carlasena4026]

Carol, esse treino de corrida é massa mulher!!!faz mais dele como vc faz de caminhada em casa!!! ❤❤❤

[@simonelulupet2254]

Estou esperando a alma voltar pro corpo.

[@lk.20]

KKKK TAMBEM ESTOU ASSIM

[@dandaracamargo5671]

Eu amo os treinos da Carol. Faço todos os dias um ou outro e saio morta kkkk E já estou vendo diferença no corpo e nas medidas ( E estou reeducando a minha alimentação)

[@deniseandreiapiolaandreisp5299]

Morri em 25 min.....Carol perfeita

[@betaniaguedes5455]

Hoje é dia 22/05/2024 e terminei esse treino que achei hoje aqui, estou escorrendo de suando aqui. Amei

[@silvmaria7]

Fiquei até o 3 bloco e amei ❤, comecei hoje quero criar massa muscular, não sei por onde começar, então vim fazer um cardio para não perder o foco.

[@mariabertjane2659]

Fiquei até o último bloco, terminei destruída mais terminei, fiquei pingando de suor 😊😊

[@queagracatealcance541]

Carol vc é necessária❤

[@valeriavieira4358]

O dia que ela fala “hei” o babado é forte! Kkk❤

[@marlucepereiradejesus1294]

Valeu Caro, fui até o segundo bloco!

[@Mundo-dos-jogos-wander]

26:00 eu inocente que tinha acabado ela começa de novo kkkkkk ameei demais ❤❤❤❤

[@DurcileneSantos-sn4em]

Parabéns Carol tudo muito lindo

[@VANESSA3404]

Mulher maravilha... Faco direto e meu corpo e outro😊

[@DominguesDea]

Fiz até o segundo bloco, mas antes fiz um treino aqui do canal com mini bands que é matador ❤

[@mariadocarmomoura2357]

Acabei,Carol!! Acabada!!!

[@giselebueno823]

Parabéns ! Vc chegou no treino que mais vai suar em toda a sua vida! Frita tuuuudo !

[@carollynnapereira3740]

Bom dia ! Treinar é um desafio pra nossa própria saúde, persistência e foco retomei há 3 meses, Carol fiz até o 2° Bloco 🍶🌟🩰

[@RilaneAlves-vt7sw]

Eu amei o exercício, apesar quase eu morre mais eu vencer. Eu foi até o final

[@rafaelamal]

Fiz o treino todooo! Achei que ia parar no 2o bloco, mas você me convenceu ❤😂🎉

[@renatodanieloliveira6101]

Vc está me ajudando muito Catol.. perdi 5 kg em um mês com seus cardios alinhado com dieta e musculação! Saio pingando toda vez!! Sucesso pra vc Deus a abençoe!

[@soilarodrigues7022]

Esse treino é suadeira total! Pega fogo! 🔥 🔥 🔥 👏