Treino COMPLETO de 10, 20 ou 30 minutos para DERRETER O CORPO TODO! SEM IMPACTO - Carol Borba

[@tainamacedo7896]

MUIÉ DO CÉU! eu estou com obesa e decidi fazer exercicios em casa por vergonha de ir na academia. comecei hoje 8/09/22 e estou morrendo aqui. fiz so os 10 primeiros minutos pq ja havia feito 22 minutos de outra video aula e ja estava cansada. amei o seu treino pq nao me fez sentir dor de cabeça. eu espero que amanha eu venha aqui de novo e consiga fazer novamente. se eu vier eu deixo o comentario. quem vê meu comentario torçam por mim, estou com depressao e tentando lutar e vencer por mim mesma e por minha familia.

[@pamellarochas2622]

As dores de cabeça pode ser falta de água,beba bastante ao longo do dia

[@stephanerayanne6109]

Oii espero que você tenha conseguido continuar. Vamos juntas nessa!!! Um dia de cada vez, vamos chegando no objetivo final

[@flaviafontana4595]

Eu tenho bastante dificuldade tbm pra me exercitar, iníciei musculação e tô pagando mico, mas nem tô, o importante é continuar! É eu por eu!

[@elainesantos3172]

você consegue, força guerreira

[@marciostamatios7481]

Olá, continuou treinando? Vamos lá, força 💪.

[@kamilaurcino3210]

Acabei de fazer os 30 minutos!! Comentem aqui pra não me deixar desistir kkkkkkkkkk

[@anaclara-ku9kn]

bora mulherrrr

[@vitoriagoncalvesvivi7455]

Iai ainda ta fazendo????

[@nataliamariagomesdeoliveir4085]

Fiz 30 minutos morrendo mas satisfeita 🎉🎉🎉

[@serenna1993]

Não desistaaaa

[@tamarajulianasoares4960]

Continua, vc consegui!

[@magnoviniciussilvasenamagu21]

Meu Deus que exercício maravilhoso eu fiz até os 30 mas todos os dias eu faço seus exercícios e vou falar com você já tem três meses já consegui eliminar uma educação alimentar 21 kg pela honra e glória do Senhor quero perder mais 15 e eu vou conseguir

[@mariaterezaodoginski8760]

Parabens.. Vai chegar lá🙏🙏

[@Liessacon]

vc fez só esse vídeo de treino ou outros?

[@joicechavespinto7316]

HUUUU, EU CONSEGUI 30 MINUTOS CAROL, RETOMAR COM FORÇA TOTAL

[@nadiamargarida8072]

👏👏👏👏boa

[@ivanildagoncalves5197]

Bom dia

[@girlaneborges5557]

Esse treino e muito bom, comecei hoje 18/02 com 77 quilos minha meta e 60 eu vou conseguir em nome de Jesus ❤

[@barbaranatalyferreirasilva3346]

Como você está girlane? Chegou ao seu objetivo??

[@anacarolinasilva7458]

Hoje eo terceiro dia que estou fazendo o treino completo uhuuum 🎉🎉 Estava fazendo o treino para obeso mais vi que conseguiria fazer um pouco mais e comecei esse e estou adorando tenho 1,70 de altura e 96 kilos quero muito perder 26 kilos para chegar aos 70❤❤❤ curtem aqui pra mim ficar incentivada e não desistir 😂

[@JulianaAlves-uw6ql]

Tô com 93 kg Mais só aguentei 2 blocos 😅😅😅😅😅😅 Só Jesus

[@jomaratoanePereira]

e ai me conta como ta se saindo? vou começar hoje, to com70 kg em 1.60 me sinto cansada

[@lurdessouza3460]

Olá bom dia amei o trenó fiz até o final muito bom

[@rochapinturas269]

Eu tenho 1,53 com 87kg, pensa como estou , mas vou perder com a Carol 😚

[@h_stefany88]

curtida pra ficar incentivada? essa foi boa

[@thaynagomes845]

"Treino sem impacto " esse treino me impactou super kkk fiz os 30min

[@AnaLauraBernardes-o2y]

😂😂😂😂😂😂

[@stella32185]

Em 2020 eu perdi 10 kg apenas treinando com a Carol, infelizmente parei e engordei tudo de novo, estou recomeçando hoje! Com 172 kg, volto depois para contar, torçam por mim!

[@mariaemanuella7099]

não desiste!vc vai conseguir!

[@michellefernandes9468]

Vc vai conseguir !!!!

[@JulianaSanthos123.]

Vamos conseguir

[@tamarajulianasoares4960]

Siga firme, vc consegue! Foco!

[@familiabrino5190]

Não desiste não bora

[@cristianecibelevilaca5752]

Meu Deus! Amei! Fiz só os 10 minha alma já saiu do corpo kkkkk tô toda bamba suando de mais. Depressão ansiedade 92 kg. Comecei hoje 20/02/24 foco que Deus me ajude.

[@thaissilvafonseca6314]

Tenho diastase Vamos juntos estou na mesma situação mais pesada que vc 96 quilos Todo dia vou curtir seu comentário pra você voltar

[@aliciamonteiro4695]

Vai dar certo, meninas❤ que Deus nos abençoe na caminhada pela saúde ❤️🙌

[@cristianecibelevilaca5752]

,❤️ mulher tive que parar peguei dengue fiquei mal , mas comecei trabalhar estou indo trabalhar apé e volto . Vou recomeçar. Amanhã quando chegar.​@@thaissilvafonseca6314

[@sarahsantaguedavieira9140]

Oi, como foi?

[@raphaelasouzacotta7604]

Eu sempre começo o vídeo achando que vou fazer só 10 minutos, mas essa mulher me motiva, me bota pra cima e eu termino morrendo, mas termino. Você é demais, dona Carol!

[@guianjos9159]

Beijinho Carol. Adoro as tuas aulas e a tua energia. Assisto em Portugal 😘👍💪

[@mariaSantos-mg7bk]

Não fiz até os 30 mais fiz até o fim é muito dificil pra mim por que sinto muita dor na ponta da barriga

[@anaclarapeixoto4329]

Carol, minha mãe tem 60 anos e acabou de fazer sua aula. Ela que pediu para comentar que você é maravilhosaa. Está suando muito kkkkkk

[@helenaabreu921]

Fiz os 30 min🙏

[@gabrielligomes5012]

Vendo esse vídeo em 2024!! Assinei o queima diária por sua causa Carol, mas meu sonho é você lançar um curso lá só com exercício sem impacto, igual o da aula. Beijos!

[@raquellesley5683]

Comecei hoje 04/01/2024 Que treino 😅 tô bamba até agora amei💜

[@rlpraissapach6242]

Como você está depois de mais de um mês?

[@esterribeiro3822]

Carol, acabei de fazer todo o seu treino! Tenho 73 anos! Vou continuar agora com o braço.

[@angelicagija507]

Ah quero chegar aos 73 com esse vigor!!! Parabéns

[@ehagabi9073]

Uhuuuuuu🔥🔥🔥🔥

[@mirianalves6733]

Uau!!! arrasou

[@simoneleones]

Que maravilha! Quero envelhecer saudável também.

[@katiasoledadesilva9841]

Parabéns

[@erikaalves8337]

Gente, que exercício é esse ❤ queima gordura de verdade, estou com 115 kilos, tenho 21 anos, e resolvi emagrecer. Eu nunca faço exercícios, nem caminhada, estou quase morrendo aqui, mas, vou fazer todos os dias a partir de hoje. 25/10/2023 nunca suei tanto na minha vida 😮😅

[@JeehTTube]

Oie Eai tá fazendo ??

[@aline698]

Estava com 100kg quando comecei, tenho 1,56 de altura. Hoje, 75 dias depois já perdi 12kg, somente com os exercícios da Carol e com reeducação alimentar (comendo só coisa boa e ainda saindo da "dieta" todos os domingos). TAMO JUNTA 🙏💪

[@libriana4685]

​@@aline698Mas você fez no caso só esse? Ou foi fazendo os outros vídeos dela também? Tô tentando fazer os exercícios dela todos os dias desde a semana passada, mas não sei qual fazer em específico, ou se faço vários.

[@silvanafogacalibaneo3311]

E aí Erica, continua fazendo os exercícios? Espero que sim!

[@aline698]

@@libriana4685 oii não tinha visto antes, geralmente faço esse ou ou outro hiit que ela está com um conjuntinho cinza e roxo. Atualizando, agora a perda está em 16kg. Sigo fazendo os exercícios, mas agora comecei a incluir alguns localizados

[@arquitetaamanda]

Carol, obrigada! Fiz esse treino chorando, porque decidi que agora eu vou conseguir terminar esse ciclo de emagrecimento. Tenho me sabotado, começando e abandonado ciclos em todas as areas de minha vida. As lagrimas rolaram porque eu me importo. E agora eu darei tudo o que sou para cumprir minhas metas. Vou me encontrar com você todos os dias daqui em diante. Obrigada

[@genifamachute457]

Força aí 👏🏾

[@rferreir22]

Não desista

[@cristianevitoriachaves5583]

Eu fiz todos amei sou da França

[@aldogama999]

Bora Bora Bora!!! Estamos juntos!!! também estou passando EXATAMENTE por isso.

[@michelelino4524]

Oi vc vai conseguir estou fazendo os exercícios dela todos os dias faço dois treinos e ainda caminho duas a três vezes na semana e tenho certeza que vc vai conseguir .

[@veronicasampaio4630]

Treino bom demais!!! tem me ajudado muito a fazer logo cedo, antes de trabalhar... Fiz 30 min hoje, as vezes faço mais curtinho, mas estou fazendo pelo menos 4 vezes na semana atividade física.

[@smartenglish.7605]

Sou apaixonada por vc carolll, já perdi mais de 20 kilos com vc em apenas 6 meses mulher , você é maravilhosaaaa te amooo

[@fernandaplaner3353]

eu quero perder 10 kg espero que eu consiga mas dói na hora de fazer e depois nem consigo sentar sem apoiar de tanto que dói as pernas.

[@nataliarodriguesferreirada477]

Se fiz todo dia esse treino será que emagreço em um mês?

[@dama9215]

@@fernandaplaner3353 isso é no começo, eu estou fazendo os exercícios a 3 semana só. mas agora na hora do exercício as vezes minha perna até falha, só que depois n dói mais. acho q o corpo vai acostumando

[@jesilenecorreia78]

Me diz, faz esse mesmo treino durante quanto tempo?

[@smartenglish.7605]

@@jesilenecorreia78 faço os treinos cardio , hits e completos , na real faço todos da Carol todos são maravilhosos, já emagreci agora nesse exato momento 27 kgs

[@vanessacabelli1]

Fiz os 30min mas terminei mortíssima e ensopada!!! Que treino bafo!!!! Sensacional !!! Vc é maravilhosa, ❤

[@regianepinheiros3614]

Carol fiz os 30 minutos tô só o pó mas feliz da vidaaa , corpo todo molhado, cabelo nem se fala

[@iranideoliveiravieirabezer6208]

Top esse treino, achei que era moleza 😆😆. Me lasquei fiZ os 30 Minutos. Parabéns Carol

[@leticiaperezrocha8911]

Ja perdi 22 kg treino com você desde o primeiro dia que comecei meu novo estilo de vida!

[@alexandracaldeira8444]

É bom demais ler os vossos comentários todos 😊 o meu foco é recuperar a minha saúde!! Fiz os 30 minutos 💪 beijinhos enormes para todos vocês de Portugal ♥️

[@dayanebarros734]

Com uma bebê de 1 ano e 4 meses por aqui!! Comecei a rotina de treino ontem 16/01/2023 confiante na força de vontade, no foco e na fé 🙏🏻✨👩‍🍼🏃‍♀️🏋‍♀️ #MãesQueTreinamEmCasa

[@sandraantunesdossantos2975]

@dayanebarros734 eu tbm comecei hj e tbm to com bebê ....vamos juntas

[@fatimakaterinedarocha4119]

Oi Carol fiz completo o treino ameii obrigada estou muito feliz com seus treinos estão me motivando muito a cada dia ❤

[@fatimakaterinedarocha4119]

Estou desde janeiro iniciei faço pelos menos três vezes por semana 🎉

[@antoniopedrodossantos8428]

❤

[@merciaayalla8365]

Você conseguiu ???

[@kellyvaltristaoferreira1061]

Oieee...se tem alguém lendo o enunciado e achando que vai ser molezinha, é pq não é borbete de vdd kkkkkk. Carol, faço amanhã cedinho sem falta, amooooo seus treinos, já fiz todosssss do seu canal 😀

[@FatimaSouza-cm3tb]

Gostei do borbete kkkkkkk eu faço parte desse clube...quem mais????

[@cilafrancisa448]

@@FatimaSouza-cm3tb eu

[@rosangelaribeiromoreira9167]

EEEEEEU

[@joseaneschwinn1352]

@@FatimaSouza-cm3tb euuuuu

[@kellykarol7953]

Bem isso. Não tem nada de moleza com a Carol

[@feersouza9388]

MEU DEUS OS 30 MINUTOS MAIS LONGOS DA MINHA VIDA AKSKSKS Vale a pena, gente, terminar o exercício e sentir que fez o que deveria ser feito. Anota o que sente (de bom) em algum lugar quando de terminar os exercícios, e leia todo dia quando estiver com preguiça, que a preguiça sai rapidinho...

[@daiandraludvig783]

Treino maravilhoso , derretida !!!

[@obomtesouro6542]

Muito Top Esse Tutorial Suei Bastante e fiz somente dois Blocos na próxima faço os Tres. Gratidão.

[@gabriellyalderete]

tenho 14 anos, peso 50kg e fiz o de 30 minutos, cansa e dói MUITO, nós sofre KKKKK, mas não desisti 🥰💪🏻

[@nysmaella]

Fiz os 30 minutos e os anjos cantam amém 🙌

[@joserlenerodrigues2449]

Consegui fazer tudo iruuuuu .

[@LeticiaSilva-jh9qn]

Amém 🤲🏾

[@doracijesus7146]

Eu fiz o treino completo💪

[@Treinoemforma]

Bora mulherada, vocês conseguem, simbora ter o corpo dos sonhos 😍😍👏🏻👏🏻🔥

[@raquelsilva570]

Bora👍👋👋👋💋💋

[@marineisbrito448]

Mortinha..... mas feliz

[@alcinavilanova5115]

Carol ,fis os 3 blocos mais o terceiro,mim deixou acabada,bjos

[@anaclaraaraujomartins4295]

Nunca consegui achar um treino sem impacto tão bom quanto esse. ARRASOU. Ouro na internet

[@DanielaSouza-ok1qo]

Tenho feito esse treino 4 vezes por semana, tendo resultados em menos de 1 mês! Muito bom Carol ❤️

[@jesilenecorreia78]

Oie...te perguntar, faz tipo uns 2 meses ou quando sentir que tá ficando fácil temos que mudar?

[@juliabione9901]

@@jesilenecorreia78 sim, sempre tentar aumentar a intensidade, porque o nosso corpo se acostuma, temos que sempre continuar estimulando ele ☺️

[@merciaayalla8365]

eu tmb, só que vi resultados mais nas pernas antes de 1 mês, estão inchadas a cima do joelho

[@janelesantos4942]

Carol diz sem impacto, mas o impacto desse treino é total viu 🤣. Estou mortinha, Amo esse treino e estou fazendo toda semana. Bjs Carol vc é demais mulher!😘

[@janelesantos4942]

@Ana Clara Fernandes kkkk

[@rosimeireferreira2645]

Ihuuu fiz até 30 🤜🤛

[@dayanalopesfisio2269]

Carol, amei! Ótima aula! Obrigada 🥰👏🏻👏🏻

[@livialuizato87]

Fiz os 30 min, tá mto frio, fiz de roupa curta e tô suando! Jesus! Jajá natação! Bora borbaaa! Adorei! 👏😍

[@eduardanascimento3342]

Carol, esse estilo de treino em blocos é maravilhoso! espero que você produza mais nesse modelo (fiz os três blocos hehehe)

[@27nata]

Estou sedentária e fiz apenas os 10 minutos, acabada. Conseguiria fazer mais, porém o ❤ disse que se eu não parasse ele parava😅. Vou devagar, hj foi 10, amanhã será 20 e assim volto a movimentar o corpo🥰🥰 obg Carol, por essa dedicação.

[@JanainaSantos-dg1hp]

Consegui fazwr tudo! Muito bom!

[@sntsjulia]

Ainda não consegui bater os 30, mas estou nessa meta, toda semana voltarei aqui para vencer meu próprio desafio!

[@barbarapereira1756]

Conseguiu mana?

[@sandrareginadasilva1938]

Toda dolorido, difícil de levantar, estou com 97 kg mas é meu 3° dia contigo, foco no objetivo, obrigada pela ajuda e pela motivação pra não desistir a cada exercício 😘

[@vitoriaalves3523]

Nossa Carol esse tipo de treino é MA RA VI LHO SOOOOOOOO , traz mais treinos assim por favor 😘👏🏻👏🏻👏🏻

[@adilsonanacleto7820]

Esse tr eu amei esse treino

[@claudiaebert8]

Fiz todo!!!! amei!!!! Amo!!! Parabéns!!!

[@GloriaLongo]

Não importa o quanto me alimento bem, sempre passo mal com treinos assim. Labirintite me mata. Mas eu sigo firme e forte. Amo os teus treinos Carol. Ainda vou vencer isso ❤️

[@julianaabrantes8927]

Fiz os 30 minutos🙌🏻 Estou pesando atualmente 64,400 sou baixinha tenho 1,56 de altura, quero chegar a 55kg até fevereiro/2023.

[@dudaalves92]

Vc ainda está continuando?

[@carolasilv_4651]

Tenho 1,56 e tenho 55kg e quero ter mais massa 🤡🤡🤡

[@juliaoliveira1184]

Deu certo?

[@stefanyoliveira4313]

?

[@blox1356]

Estou obeso e decidir fazer exercícios para emagrecer,está mulher me ajudou muito

[@ProgramadoMadureiraSemCensura]

Carol, vc é fora de série literalmente. Parabéns!!!!

[@nataliacarolinadesouzarodr2499]

Fiz os blocos todos amei de mais, esses exercícios e maravilhoso. Nunca deixo de fazer

[@tayssouza6418]

Comecei ontem a fazer os exercícios 15/05/24 a meta é perder 6kg contando com a reeducação alimentar que tô tentando seguir. Vamo que vamo 🏃🏽‍♀️

Ótimo treino!! Muito feliz em ter encontrado um treino completo de 30 minutos sem impacto!! Tenho protusão na lombar e achar um treino bom assim é muito difícil!

[@saraandrade5046]

Tbm tenho protusão discal na lombar, e tbm amei 🥰 ver esse treino completo da Carol sem impacto. Nossa coluna agradece né?! 😊

[@CarolineMazzantiLeite]

27/07/23 3° treino do dia Fiz os 30 minutos Antes desse já fiz mais dois treinos teus @carolborba tô derretendo e amando 😊

[@hillaryarruda853]

3 de janeiro de 2024 e escolhi esse vídeo pra começar meu retorno pra uma vida mais saudável. Também pela autoestima, mas muito mais pela saúde, quero voltar a QUERER fazer exercícios e com isso me aproximar da minha melhor versão, com mais força, pique e autoconfiança. Valeu Carol e equipe

[@chayenelima3424]

Só eu que há mais de 3 anos acompanho a Carol e vi esse treino só hoje 11/07/23? Meu Deus que treino maravilhoso. Amo você ❤

[@katiusciarandisiqueira4887]

To com vc! Tbm vi hj, 11/07/23, e acabei de fazer! Socorrooooo!!!

[@chayenelima3424]

@@katiusciarandisiqueira4887 vamos amiga, fiz mais um hoje 12/07 Vamos com foco e objetivo, sei que é difícil, mas vamos conseguir… tentando perder 4kg

[@katiusciarandisiqueira4887]

Booraaa!!!

[@chayenelima3424]

@@katiusciarandisiqueira4887💪🏽❤️

[@deboraalves602]

Eu vi agora tô voltando treinar ,pois fiz uma cesária minha filha já fez um ano e eu não consegui treinar ainda pois depois do parto fiquei desanimada, indisposta pra tudo ,hj parece que a bunda caiu ,a perna derreteu e vou reverter isso ....

[@tudoqueadoro566]

Eu nunca consegui fazer 30 min, e hj eu consegui tô muito feliz!!!! Eu sempre fiz os exercícios da Carol mas eu sempre parava, agora eu vou focar e ter os resultados q sempre quis😆 É sofrido😫 é mais eu sempre tento me motivar a fazer tudo kkk Faz uma semana q estou focada mesmo, antes de começar a fazer os treinos eu estava pesando 62.8 vou fazer por um mês e depois venho falar tudinho pra vcs, aaaa eu tbm estou fazendo déficit calórico, mudei minha alimentação 🙂

[@robertacorreia9035]

Caroooooool, passando pra dizer que terminei mais uma vez esse treino 🩵 E para agradecer, seus vídeos mas principalmente suas lives foram uma benção em minha vida durante a pandemia. E acredito que assim tbm foi pra muitas outras pessoas que te acompanham desde aquela época. Muito obrigada Carol, Deus abençoe você e a sua família 🙌🏽🙏🏼🩵

[@laizewerneck872]

Comecei minha rotina de treinos ontem 07/08/23...estou amando,depois de mais de 6 anos sem treino ..minha autoestima está MT baixa,acredito que com essa maratona de treinos em casa tudo vai melhorar ❤

[@clesiaoliveira2622]

Olá Carol linda . Esses tipo de treino é o melhor, estou amando. Amanhã farei com certeza. Vc é maravilhosa. Sempre faço os três blocos . Obrigada lindona 😘😚

[@emillianybi7837]

Fiz tudo araso Carol seus treinos são top💋

[@ivanildagoncalves5197]

Carol muito bom

[@julianamonteiro8481]

Esse foi meu segundo dia de treino por aqui. Fiz os 30 minutos. Apesar de não ter sido tão perfeita em todos. Para mim que era sedentária até ontem, fui até bem!

[@luciennysantos2596]

Que exercícios top.👏🏾👏🏾👏🏾

[@veramingrone3317]

Comecei ontem dia 04.01.2024!!!!!! Carol obrigada por nos incentivar 🙏

[@esteticakarenarnaldo]

Eu to conseguindo curar uma lesão de coluna (hernia de disco) com seus treinos uhuuuuuu❤❤❤

[@leticiaxavier7922]

Tô amando esse tipo de treino! Todas as manhãs eu abro o KZbin e venho direto pro seu canal. Você é maravilhosa! 🥰👏👏👏

[@mariacandida9792]

Ótimo treino! Sem impacto, não faz barulho quem mora em cima de alguém, e não tem muito espaço. Maravilhosa! Deus abençoe por compartilhar tanto conhecimento!🎉🎉🎉

[@SuperMrPipoca]

Gentcheeeee! Fiz completo! Morta com farofa, mas ainda viva kkkk To fazendo seus treinos ao menos de segunda à sexta, preciso emagrecer, e com a menopausa está muito difícil, mas não vou desistir! Obrigada por tanto Carol!!!

[@mariadelima8381]

Eu, obesa de 118kg que está lutando pra vencer a obesidade, consegui fazer os 30min. Tô acabada, porém feliz kkkkkkkk obg Carol ❤️

[@celiospitzer]

parabéns espero que vc consiga seus objetivos.

[@mariadelima8381]

@@celiospitzer muito obrigada! Tô com foco, desanima às vezes por causa do meu metabolismo lento kkkk mas vai dar certo, tô gostando demais dos exercícios da carol.

[@celiospitzer]

@@mariadelima8381 metabolismo lento insira chá verde, pimentas, faça caminhadas diárias também , corte glúten , laticínios , insira frutas , legumes , proteínas de qualidade, ajuste o seu sono.

[@carlavasconcelosdeoliveira1800]

Amei😅,você é ótima.Estou sem tempo de ur para a Academia,e resolve fazer em casa ,que nunca fiz.Caiu no seu vídeo,e simplesmente amei.😅😅😅Sueiii bastante.Tentei de acompanhar ,e quase cheguei lá 😅😅😅😅. Parabéns Prof.

[@lizschettini8471]

A única pessoa que me faz sofrer mas a dor é recompensada, obrigada Carol!!!

[@solangecaldas4926]

ela é ótima além de ser super bem humorada!!

[@yasminamaral5051]

Sempre que eu tô com preguiça de treinar procuro esse treino. Maravilhoso, completaço e prático

[@smartfoodcomrosalaneramos2554]

Curtam o vídeo, pois é o mínimo que oodemos fazer por essa disponibilidade que a carolnos dá.❤ Gratidão, Carol!

[@fernandafer5079]

Fiz 30, no meu ritmo tá 😂,Arrazo suei bastante,aula de academia de graça e em casa, parabéns pelo trabalho ❤

[@alineerthal9248]

Excelente aula faço quando não vou à academia, tenho 60 anos e recomendo começarem e persistirem na atividade física me sinto jovem, sem dores e de bem com o meu corpo, a Carol sabe como preparar nosso corpo, obrigada pelo seu trabalho e Deus abençoe a sua vida.

[@irisramos7025]

Amei, treino maravilhoso, este estilo de treino é muito bom, você sempre inovando, parabéns Carol.

[@mariabarbosa7825]

Acabei derretida... 30 minutos sofridos 😂😂

[@thamiresbarros3298]

Amei treino leve mas potente, quero mais sem impacto ♥️

[@anacristinagomesdiniz9545]

Fiz até os 30 estou derretendo, treino maravilhoso, beijos Carol você é maravilhosa!

[@jacilenevieira9575]

Carol você é minha musa inspiradora. Incrível o seu trieno. Adooooro!!! Obrigada!!! Bjão.😘

[@danielabarrosdaterra]

hoje 22.08.22 - 1%melhor com 10' - e respiração. Vamos que vamos!!! Gratidão Carol! 😘🥰

[@luciaferreira4864]

Carol ,faz pra perder barrigão!! Estou precisando muito.

[@dcwelika]

Treino sem impacto é só no nome kkkkkkk fiz os 30 minutos, maravilhosooooooo

[@danielyaguiar4559]

Oiii Carol lindaaa já estou suando kkk , vou acompanhar hoje amanhã de manhã eu treino com certeza ,amo cada dia mais vc é show 💞💞💞

[@renatavalenticorreiakaturc9365]

Maravilhosa! Fazendo seus treinos do KZbin antigos. Obrigada por deixar eles no ar. Muito bom 🎉❤

[@luanamara9695]

Eu estou amando esse modelo novo de treino, simplesmente perfeito. Carol você arrasa!!! Obrigada 😘😘

[@chayenelima3424]

1 semana com esse treino e as calças que estavam apertadas estão larguinhas novamente, gratidão 🙏🏽❤️💪🏽 quando estiverem treinando lembrem do foco no resultado.

[@eduardalima6880]

Vc continua treinando moça?

[@chayenelima3424]

@@eduardalima6880 sim, estou fazendo o desafio 100 abdominais por dia

[@thuanejeniffer1552]

Mulherrrrrr do céu ,acabei de fazer esse treino morri mas passo bem 👏👏

[@erikamonica846]

Comecei dia 11/01/2024 Com 64 kilos. Peso ideal 54. Vamos que vamos. Adoro seus treinos Carol. Vc é 1000.

[@thatyyino]

Estamos na mesma... de peso atual e ideal... só estou 4 dias atrasada... vc tem menos de 1,60m tb?

[@MartaMaria-ni9qb]

Tenho 53 anos estou pensando 102 kilos e resolvi fazer exercícios em casa e estou amando fazer os seus. Sou a Marta . Meu objetivo é perder pelo menos 20 kilos. Comecei ontem e já estou me sentindo muito bem. 🙏❤😘

[@marileudasouzaleitedealmei6482]

Oi linda Carol não vejo a hora de começar ...huhuuuu

[@chayenelima3424]

Mais um dia de treino, aos poucos vou tentando sem me cobrar tanto, tentando manter por 21 dias seguidos pra virar um hábito. Dica da nutri 💪🏽

[@lilianmartins7686]

Que treino perfeito, o melhor que já fez em toda minha vida

[@luannaanzai7485]

Carol vc faz parte do meu emagrecimento 🙏🏻🙏🏻 emagreci 19 quilos (junção de 4 coisas) obrigada pelo conteúdo de qualidade ♥️🙏🏻 já vou lá no insta te seguir ☺️ me nota pq sou do Japão kkkkk beijos 😘😘

[@taniamendes2211]

Atrasamos fiz 30

[@elainecristina4520]

Carol, fiz os 30 minutos!! Terminei pingando suor, mas é assim que é bom né kkkk!!! Treino maravilhoso!!!

[@elianasuelischiavolinschia5844]

Carol, treino maravilhoso, fiz os 30 minutos.

[@silvanavelazquez75]

Mulheeeeer do céu, que treino ótimo, suando até não querer mais, fiz os 30 minutinhos 😂 Arrasou Carol ❤

[@lariansantt9602]

Os 30 minutos mais bem investidos❤ vc é demaisssss Carol, amo seus treinos completos. Ja perdi 17kgs com seus treinos diários 🎉❤❤❤❤

[@hellenreginaferreiradasilv9659]

Fiz tudinho estou mortinha, amooo tanto❤️❤️❤️❤️

[@veronicasouza1427]

Me sentindo guerreira!Fuz completo e estou orgulhosa. Carol é ❤🔥

[@lucienesouzab5531]

Uauuu, 30 min de treino e estou acabada ufffa amanhã tem mais. Comecei hj 06/09/23

[@regianesilvacoral5634]

60 anos com treino completo! Adorei! Obrigada Carol

[@karinysousamelo6346]

Meu Deus que treino perfeito! Nunca fiz academia, estou recém parida, comecei fazendo 10, depois 20, hj consegui os 30, amo vc Carol! Maravilhosa 😍

[@alicinaraalves2384]

sem duvidas a melhor!!! amo seus treinos, grata demais

[@julianetrevisol617]

Acabei de fechar os 30 min do treino e tô mortaaaa! Suando bicas de água! Kkkkk adoreeeeei. Valeu, Carol!!! 👏👏👏👏👏🌟

[@noemilemoss]

Você é sensacional! Eu faço os treinos e te grito "CALMA, DOIDA!" hahahaha até dou risada, parece que to tendo aula particular, nem parece gravado!

[@luaradepaulavidal3830]

Carol, tô retomando as atividades depois de 3 meses parada! Tô precisando perder 15 kg e consegui fazer até o final!! Valeu pela força!

[@danielakenia22]

Eitaaa maravilhosa!!!! Aguardando mais um treinoooo toppppppp....tomar um supercoffe para da conta❤️❤️🤗🤗🤗🤗🤗

[@gabialmeida4527]

Fiz até 30 minutos! 🙋🏻‍♀️

[@lauramqs]

Carolzinha, que treino foi esseeee!!! Fiquei até os 30, morri de leve 🔥

[@fomdelgado]

Oi Carol, meu nome é Jaqueline, quero agradecer, muito obrigada 😘 comecei a treinar com vc a 2 anos, emagreci 20kg, estou me sentindo bem fisicamente e até estou usando roupas mais coladas e curtinhas agora... Meu marido diz que hj estou melhor do que quando casamos, meus 2 filhos sempre me elogiam e dizem que estou linda... Me sinto muito bem, durmo melhor, menos estresse 😂 muito obrigada 😘 o melhor é que não tenho muito tempo, mas com seus exercícios souo em 30m 😂, grande abraço 🤗

[@suelyximenes9211]

Entrando pela primeira vez no seu canal Carol, amei os treinos consegui completar todos os treinos, mais pulei um exercício, kkkk.Obrigada, vc é uma benção.👏👏❤️🙏