Treino na parede para endurecer o corpo todo em casa - Carol Borba

[@FernandaOliveira-qp6dh]

Alguém em 2024 fazendo esse exercício?que treino maravilhoso, obrigada Carol.

[@SandraSantos-ze9vy]

Que treino maravilho! Acabei de fazer o treino e espero ter ânimo para continuar pelo menos 3 vezes na semana. Nosso corpo é templo e morada do Espírito Santo, precisamos cuidar muito bem dele.

[@neiaekajhon]

Eu sentir bem tô enferrujada kkkk vou ter que treinar todos os dias ,amando aqui ,mamãe de gêmeos de 4 meses há bom tempo sem se sxercitar !

[@adagomesdasilva3569]

Comcei hoje e simplesmente amei esse treino😊 a Carol como sempre arrasando em seus treinos!​@@SandraSantos-ze9vy

[@camiiuzviak]

🙋🏻‍♀️

[@xxendgamexxhighlights3218]

Começando hj.. vamos ver , parei a academia pk está caro p mim, quero fazer algo em casa e economizar

[@roseliareis2077]

Carol você tinha que receber um incentivo do Ministério da Saúde porque o trabalho que você faz é prevenção de doenças muito obrigada!

[@brunalessafidelis8644]

Carol sou iniciante em exercícios posso fazer esse para emagrecer e perde barriga. Ou tem outro exercício específico para iniciantes?

[@valcicleidemaria6478]

Obrigada senhor por mais um dia concedido por ti vou vive-lo da melhor forma primeiro te busquei o mais importante Agora vou cuidar do meu corpo com a melhor professora BOM DIA carol e todos q te segue q a nossa semana seja iluminada por Deus 🙌🙏❤😘

[@leticiamoraes2433]

Amém Deus abençoe vc

[@valcicleidemaria6478]

AMÉM 🙏

[@andreiacarvalho53]

Amém 🙏

[@lariSkk]

Amém 🙏🙏🙏🙏

[@sueliernani3681]

Amém 🙏🏽

[@taniabeatrizdesouzaperboni8120]

Oi Carol. Tenho 60 anos e faço atividade física com vc desde a pandemia. Os resultados tem sido muuuuito melhores do que quando ia para academia. Obrigada. Seus treinos são maravilhosos. Qualquer dia mando uma foto. Beijos

[@carolyne_julia_miguel6436]

O que mais gosto na Carol é essa conversa que ela tem com a gente na hora dos treinos. Ela fala exatamente o que a gente sente e nos incentiva a não desistir. É muito legal.

[@flaviatressino9005]

Em abril de 2024 fazendo esse treino kkk Carol, faz mais desses de parede!!!

[@rachiellourdes9047]

Carooolll corre aqui!!! Por favooorrr, faz mais treinos como esse, eu gosto demais me ajuda muitooo quando tô na correria pq eu vejo resultado❤❤❤

[@afinidade1000]

Carol eliminei 20 quilos com suas aulas de jump, estava deprimida com minha aparência hoje me sinto muito melhor, agora que eliminar o que sobrou do bucho, a melhor coisa que vc fez este desafio tô dentro 😊❤

[@ludmilafreitas5857]

E o curioso é que no começo a gente pensa assim: "Ah! Esses exercícios aí eu faço brincando, Levinho..." E no final a gente termina toda escangalhada! Mas é um escangalho do bem! Kkkkkk Obrigada, Carol!!! Já falei mas vou repetir, AMO ESSES EXERCÍCIOS QUE A GENTE MALHA TUDO AO MESMO TEMPO!!

[@achtungbaby1906]

Concordo 😂😂😂

[@netebelem7426]

Eu conhecendo hoje o canal 😊 e eu volto sim, comecei hj os meus exercícios em casa....

[@JessicaTedesco2021]

Bom dia Carol ,tu é demais cada treino melhor que o outro ,tu é uma inspiração para todas nós , obrigado por fazer parte dos nossos dias

[@carolborba]

ahhh jee, quanto carinho amore, obrigada de coração!!!

[@crisrocha3650]

Carol... É o segundo dia que faço esse treino. Te xingo todinha a cada exercício.😂 Mas quando acaba agradeço a Deus por ter lhe encontrado.❤ Que Deus lhe abençoe!

[@acaradolivro]

Carol linda, sinto falta de vc colocar aqui na descrição do vídeo quantas series e repetições de cada exercício. Coloca para nos, please! Estou com vc desde seu inicio e ja perdi peso e defini o corpo. Obrigada e sucesso. 😊🙏🏻❤️

[@rafaellycristina3301]

Carol amei os exercícios, trás mais treinos assim na parede, eu achei bem mais fácil pra mim fazer ❤

[@tamiresnunes3726]

Oiiiiii esse treino é show! Estou conseguindo voltar o vídeo três vezes, mas já estou sentindo que posso voltar 4 vezes, já perdi 6 kilos, o treino aliado com dieta saudável. Obrigada Karol vc é maravilhosa.❤

[@Karinnaky]

Preciso perder 5 kg o que fez almdos exercícios?? Bjss

[@Borboleta-e7o]

amo acompanhar seus treinos, obrigada por compartilhar essas dicas riquíssimas! Faz alguns poucos meses que tenho acompanhado e percebo minha disposição mudando bastante. Faz mais treinos de definição pra quem é magro e quer dar aquele up no corpo. Sucesso sempre, lindona!

[@rhyllareborges9155]

Oie Carol, tenho 20 anos e tive meu primeiro filho a 3 meses, voltando a rotina de treinos com você, obrigada por incentivar nós. ❤👏🏻

[@VEVE230]

Comecei hoje ...amei os treinos .....logo mais volto para falar resultados ...Focada !!!!😍

[@giovanasilveira9650]

Carol, adoro seus vídeos! Faz tempo que te acompanho e durante a pandemia fez toda a diferença. Adorei o treino na parede.

[@mariaelisesouzalima9822]

Que energia dessa professora, sem falar na simpatia. Essa professora anima qualquer pessoa a praticar pilates na parede. Estou dentro dessas aulas. Parabéns Carol. E lá vamos nós gemendo e moldando o corpo😂. Nada de braço molinho e bumbum caído.

[@palomavicenteajala3084]

😍

[@monicafarias7112]

Irei fazer parte dessa família ! Estou apaixonada , pelos exercícios aqui mostrado. Gratidão 🙏

[@ninaoviedoespindola2627]

Vou ti seguir Deus abençoe você sempre

[@vitoriafranca6368]

Amei o exercício de hoje! Comecei hoje! Muito obrigada Carol! Por disponibilizar gratuito pra gente ❤😊

[@carolborba]

ai simmm viii, que bom ter vc por aqui!!!

[@AlvaroLobo-j4s]

Show de bola alguns eu fiz com.alteres pra ter maior equilíbrio e força e desafio

[@mariaaparecidamartinsalves3447]

Obrigada Carol querida! Muito bom! Posta mais um desses pra gente alternar as séries! 😊

[@carolborba]

maaaa, bom saber que vc gostou amore, pode deixarrr

[@karinesilva1921]

Começando hj uma vida mais ativa e saudável!!! Amei esse treino!!! Muito obrigada ❤❤❤❤

[@vanessatavares2061]

Treino maravigold e o jeito que você nos motiva é demais! ❤

[@carolborba]

ahhhh fico muito feliz em saber disso vanis!! beijooo

[@denisemoraes9447]

Com você desde a pandemia também. Aprovados os exercicios na parede, pode mandar mais. Não troco você por nada!!!! Bjs

[@joelmaguilhermetodesouza4455]

Obaaaa eu queria fazer esses exercícios msm só q tava com medo de fazer sozinha , com vc eh sempre melhor neh , vc da dicas e correções

[@josilenelima6526]

Oi Carol arrasou show o treino, gostaria de mais vídeo como esse.👏

[@lariSkk]

CHEGUEEIII❤❤❤❤❤ bora bora treinar.

[@carolborba]

ai simmm larii, partiu borbarrr!!

[@lariSkk]

@@carolborba ❤️🏋🏋‍♀️

[@julianamartins4561]

Carol qye Jesus te abençoe, anos sem vontade de fazer exercícios, hoje senti vontade suas falas nos encoraja obrigada Jesus vou viver sem dores no meu corpo

[@clarisselouysy]

Fiz junto com minha mãe❤ estava na expectativa para esse treino, aeee Borbetes fiéis, ameis e quero mais treinos assim.❤❤😊

[@sabrinawicz7807]

Eu amo essa série! Poderia ter mais nesse estilo.

[@rozeavansi7656]

Ameiiiii, faz mais dessa aula @Carol Borba 😊

[@veronicalimabernardo5668]

Tenho 54 anos, prótese de joelho E e fibromialgia, faço seus exercícios e tem me ajudado muito. Muito obgda. ❤

[@sabrinabina2857]

Bom dia a todos! estou a todo vapor pra estar com vc essa semana. Bjusss e bom treino a todos!

[@carolborba]

boa noite saaaa, é isso mesmo, bora que a semana começouuuu

[@joicealves825]

Carol,iniciei o treino hoje e achei o máximo sua maneira de explicar e sua motivação. Obrigada

[@alaidemeireles3534]

Bom dia, essa mulher nos inspira 😍cada treino, mara

[@carolborba]

boa noite alaideee, no fim, sao vcs que me inspiram, amoree!!!

[@angelitadeobarros8965]

Super bom vou lhe segui estou toda flácida creio que agora vou com tudo pra mim cuidar estava pensando fazer lipo mais não vou fazer

[@gahcah3310]

Carol, tô fazendo o #pmmborba de 2019, que treinos maravilhosos❤ faz mais daquele formato pra ganho de massa pra nós, as magrelas tbm querem um corpão 😅

[@gahcah3310]

@Cintia Mirandola Bergamim clica na hashtag #pmmborba que aparece

[@ConceiçãoBarros-e8d]

Bom dia Carol queria seus treinos todos os dias

[@mariateresalealpereirabars9361]

Estava aqui relutante em me movimentar nessa segunda... A Carol chamou... Vou ter q ir..😅

[@carolborba]

aahhh serio amoree?? nao pode desanimar naooo, bora que uma motiva a outra!!!!

[@nelmygoncalves5630]

Apaixonada com essa aula, já vou começar hoje, muito obrigada por ter esse tempo pra nos ensinar, Jesus te abençoe 😊😊

[@patriciamaciel2668]

Bom dia!! Terça feira e vamo juntas para mais um treino 💪 🔥 🥵.

[@dyonyantillesmartiniquecar7207]

Bom dia,que treino ótimo relaxante ao mesmo tempo com sua voz tão apaisante!!Obrigada😘

[@julianarodrigues2668]

Uhuuuuuu bora treinar foco e persistência q o resultado vem 😊

[@jeanesilva9157]

Carol comecei hoje a treinar amei ,voce encina muito bem é nós,que Deus te abençóe grandemente,jeane.

[@victoriaaraujodamota]

Eu AMO que ela faz os treinos falando, fico até mais motivada😂❤

[@carolborba]

ahhhh que lindeza, tamo junta!!!

[@valdirenevieira7047]

Carol viu fazer ,tive que parar com o Pilates pq conta do valor vou fazer suas aulas em casa.Obgda Deus abençoe vc!

[@franciscasilva2669]

Se não fosse pra doer, nós estaríamos assistindo séries na tv😂essa foi boa 😅

[@vanessasantosvam6843]

Pode me julgar mas eu adoro assistir séries de TV 🤭😆

[@mariadefatimanevesdebarros9079]

Oi Carol cai aqui de paraquedas KKK procurando exercício na parede achei vc e olha amei os treino fiz a primeira e refiz tudo de novo , confesso to me tremendo toda 😅😅 sou sedentária mas quero mudar isso. Obrigada suas séries são ótima vou fazer todo dia 😊😊😊

[@SharleneOliveira-g6i]

Quero muuuuuuuito mais, já vi esse treino em outros lugares, mas eu confio muito em vc. Faz mais desses treinos por favor. Vc é muito necessária para nós❤

[@JenniferTorres-q7q]

Os seus vídeos estão me ajudando muito já diminui a barriga graças a você

[@sophiabaccga]

Gostei bastante. Estou há alguns meses sem treinar e me senti motivada a fazer essa modalidade pelos vídeos.

[@karlakharin339]

Agora ficou fácil, pois se o tempo estiver curto, pelo menos este treino eu encaixo nas minhas manhãs. Te agradeço por tanto conteúdo como este Carol. Gratidão.

[@marciaelenisardinha1524]

Voltei e fiz novamente.. adorei .. tenho 61 anos. Deus ti abençoe Carol❤❤

[@mariaangelabarretodeolivei3777]

Muito bom esses exercícios. Eu faço Pilates a bem tempo. Mas adorei os seu exercícios! 👏👏❤

[@gisellyportella4199]

Amo treino assim, sem intacto e que não precisa calcar tênis. Quero mais!!!

[@izabellaramos6542]

Muito bom o treino. Amo quando vc faz isometria na parede. Que Deus continue iluminando sua existência 🙏🏽🙏🏽🙏🏽

[@KrysciaBF]

Bom diaaaa flor do diaaaa, Deus abençoe a semana de vcs. Bjooooos com amor pra vc e pra Didi🙏🏼❤💖😍😘😘😘😘

[@carolborba]

boa noiteeee krys!!!! treinou hojeee amore??

[@KrysciaBF]

@@carolborba oieeeee, todo dia é diaaaa🎉🎉🎉❤❤❤❤ boa noite lindezaaaa❤😘😘😘🙏🏼

[@KrysciaBF]

@@carolborba dá um bjão na pequena Didiiii e outro gigante pra vc❤😘😘😘😘

[@silvialencaralencar1336]

mto bom ...ia fazer 10min e acabei fazendo td .... suei pra caramba ..... obrigada

[@danieleoliveira1614]

Oi Carol que maravilha. Comecei hj e já senti pegar as coxas queimarem e etc. E eu que nunca gostei de academia.aravilhoso poder fazer em casa

[@michelelopes7777]

Apaixonada por essa aula vou começar hoje, show de bola Carol vc arrasa 👏👏👏

[@hozannahayresramosd1]

Ameeeei!!! Vou fazer sempre. Estou pingando suor! Senti bastante os músculos!

[@ledatavares5783]

Carol vc é a personal on-line + doce e maravilhosaaa mulher top das galáxias .👏👏Obrigada pelo incentivo.❤

[@ritahelenarabelomartins6595]

Carolzinha vc é maravilhosa! Eu estou fazendo treinos na parede e já vejo os resultados. Quero maís!🎉

[@lidianegrao1700]

Que Deus te abençoe. Nada que eu fizesse era tão eficaz e sem acabar com minha hérnia. Muito

[@joseanemarthosbezas8904]

Mais treino com parede. Amei. Grata Carol. Deus te abençoe sempre.

[@francordeiro3056]

Melhor treino, pra ser feito em casa, que eu ja vi. Parabéns pelo conteúdo!

[@elianess4975]

Carol fiz pela primeira vez, como soei muito mais do qie no pilares com aparelhos, amei

[@marciadittrichvolkers2135]

Bom dia, Carol!! Meu primeiro dia hoje de aposentada e já iniciei agora cedinho minha atividade física contigo. Adorei pratica-las. Nada absurdo ou impossível de fazer. Obrigada

[@rosianecisera]

Tou fazendo esse treino .Carol um incentivo para todos os públicos vc e demais ❤

[@larissacarvalho5434]

Estou fazendo esse exercício a ,3 semanas meu corpo mudou muito principalmente as pernas e braços, obrigada carol

[@0maysa0]

Está fazendo todos os dias?

[@marciaandrea7350]

Amei seus exercícios comecei hoje obrigada Carol Deus abençoe.🙏😘

[@marinildedasdoresdasdores7236]

Oi Carol que bom que te encontrei Adorei essa aula e vou repetir estou iniciando tenho 52 já fiz pilates mais nos aparelhos a muito tempo Estava com muitas dores nas costas depois dos exercícios melhorei,obrigada

[@neiregomes4976]

Bom dia Carol fiz 2 vezes e derreti achei maravilhoso minhas coxas e meu bumbum senti muito

[@crisdemelo]

Carol querida, obrigada. Além de fazer um ótimo trabalho vc é uma pessoa muito legal! Beijo.

[@juceliapereira1311]

Amei primeiro dia que estou fazendo,e fiz sem senti dificuldades simplesmente demais

[@marizetesilvadesouza3662]

Treno top para um domingo e toda semana. Obrigada Carol por todos estes trenos maravilhosos. Gratidão ❤️ gratidão ❤️ gratidão💛 ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️

[@Claraaninharamos]

gosto quando ela fala: " é pra dificultar sua vida mesmo"... kkkkk Treino top demais! 2 sequências do treino completo! adoooooooroooooo!!!!!

[@tatianefernandes6969]

Obrigada Carol, há alguns anos vc me motivando a ser melhor e ter mais saúde. Gratidão a Deus pela sua vida

[@fabianacunha3779]

Adorei. Comecei hoje. Preciso me exercitar, mas detesto academia. Gratidão 😊

[@edvaniaandrade3190]

Edvania. Aula maravilhosa... Pode colocar mais... Excelente semana. Deus, seja Louvado. Bjcas.

[@carolborba]

foi muito bom ne amoreee?? deixa com a prof aquiiii

[@gabriela.brantes]

Fiz esse exercício e apesar das dores musculares normais, senti minha coluna muito confortável, não a forcei. Adorei. Vou fazer esses exercícios sempre antes de trabalhar, pois passo a maior parte do dia sentada e sinto que ao final do expediente, minha lombar sempre reclama. Amei, Carol! ❤

[@katiafreitas2021]

Boa noite @Carol parabéns pelo vídeo eu amei fiz fiquei exausta mas valeu a pena , passei uns 20 dias sem poder fazer exercícios mas agora retornei 😍😍🙌💪💪

[@delmapaularosa6952]

A melhor de todas! Nossa Gal Gadot brasileira é também uma mulher maravilha .

[@stelacristinafernandeseige7315]

AMEI!!! OBRIGADA, CAROL! ACABO DE TE CONHECER E JÁ ME INSCREVI, DE TANTO QUE GOSTEI!!!

[@cassiamoreira3419]

Eu fiz suei muito e amei , ganhou uma seguidora e mil likes ... obrigada!

[@ValeriaAparecidaOlimpiodeArauj]

Treino muito bom. Treinar me deixa bem emocionalmente. Gratidão Carol.

[@rosangelaalmeida2753]

Tenho 70 anos e comecei a fazer com você. Comecei hoje ( 16/09)Adorando. Já faço caminhada e hidroginastica. Muito obrigada!❤

[@alinedl.terapeuta]

Carol que vídeo ótimo. Pfvr, traz mais vídeos desses. Já conheço teu canal faz tempo, mas admito que esse da parede .é identifiquei 😊

[@gabriellagv]

Adorei essa novidade! Me deu mais segurança para não me lesionar! Mais vídeos assim, or favor!!!

[@ytrusty2729]

Ameeeeei, Carol! Traz mais treinos assim na parede! Mete bronca!

[@nazaresilva1011]

Carol eu acompanho vc muito tempo muito obrigado❤ Deus te abençoe seu trabalho lindo

[@MariaLuiza-ep5bl]

Eu simplesmente amei, comecei a "treinar" em casa e já vou fazer esses q vc acabou de ensinar

[@rosangelaemiliafeleto9669]

Boa tarde Carol sou iniciante na sua aula e quero muito ser sua aluna e estou fazendo os exercícios de abdômen e os cardios está sendo muito bom

[@ednaavila2737]

Oi Carol, fiquei quase 2 meses parada ,sem treinar,porque tinha mudado de casa,muita reviravolta na minha vida kkkkk,mas agora voltei com tudo 🙏🙏🙏 Amos treinar com você ❤

[@PatriciaOliveira-sl4hh]

Obgda querida! Fiz enquanto as crianças estão na escola!

[@simonemariadasilveiraflore8351]

Carol muito bom, estou reiniciando hoje e não quero parar, foco verão 2024! Não consigo fazer exercer impacto e esse foi perfeito 👏👏👏👏