Aula 01- DESAFIO 21 dias de Pilates

[@lohaynevieira8469]

Cheguei em 2024 sobre peso e depresiva. Me ajudem curtindo meu comentários para eu me comprometer

[@amayaeri1729]

Você consegue ! Não desista

[@deuvontaddebolo2985]

Olá vou começar hoje ! Alguém teve resultado

[@keilamoraes6415]

Força guerreira! Tô na mesma situação! Começando hj 11/04/24

[@julianacarreta1961]

Você consegue, basta acreditar e não desanimar.

[@cristianemello689]

Boa sorte

[@jaianefelipe651]

Olá gente! boa tarde. comecei hoje(21/09/23). a fazer minha primeira aula de pilates no desafio de 21 dias, irei fazer todos os dias, pois tô muito sedentária. Me lembrem todo dia curtindo meu comentário para que eu nao me esqueça lkkkkkk, obrigada e ate breve!!!!!!!!!!

[@lucimaraoliveira5988]

Oieee conseguiu fazer o desafio

[@crisgoncalves8869]

Eai me conta teve resultado ?

[@rosemery126]

Pelo jeito não foi😢

[@miriancastro2888]

Bom dia. Comecei hoje e fiquei acabada😅

[@marilenecosta7860]

Oi gente comecei a fazer hoje 26/12/2023 amei vou continuar

[@eucatilainemarques]

Comecei hoje (22/09/24)! Adorei! Gente, estou muito sedentária! Ando muito ansiosa, sei que vai ajudar em todos os aspectos! Cada pessoa que vê esse comentário curta, por favor! ❤

[@mariaaparecidadasilva2533]

Quero começar amanhã 26/09/2024

[@AtalaneBressan]

?

[@rosimeirebrune3581]

Olá gente, bom dia! Comecei hoje dia 02/01/2024, que eu tenha força e determinação para completar esses 21 dias🙌🏼🙌🏼🙌🏼

[@ClaudiaMaria-dn5vr]

Conseguiu? Como se sente? Estou começando hoje 30/01/24

[@michellesoaresdejesusbarre4502]

@@ClaudiaMaria-dn5vr comecei hoje

[@cristianerodrigues9035]

@@michellesoaresdejesusbarre4502teve resultado?

[@elizamaferreiradeoliveira1901]

Mulher conseguiu?😊

[@carolbessapilates]

@@rosimeirebrune3581 conta se conseguiu !

[@marilenefreitas5990]

Tô vendo agora dia 15/04/24 Vou iniciar o desafio e volto pra contar. Estou muito acima do peso e com muitas dores de fibromialgia, tenho 50 anos

[@trindadedefatimaramossilva8664]

Comecei hoje! Sedentária, depressiva e ansiedade! Espero de coração que me ajude a melhorar! A ia esquecendo de um detalhe, sou uma vovozinha de 63 anos! Quero participar todos os dias!💞

[@alinefernanda6770]

Como vc está querida?

[@yzadiaas212]

Começando 22 de setembro de 2024 , volto após 21 dias para deixar meu depoimento, só a primeira aula já fez eu me sentir bem melhor. Objetivo: aumentar força, melhorar postura e dores na coluna . Após ter um filho fiquei flácida e corcunda, com muitas dores e com músculos fracos,por ter ficado de repouso após gravidez de risco por 4 meses . Meu filho tem 2 anos e ainda não consegui voltar a ter uma boa forma e força.

[@kallyfreitas5925]

Comecei hoje (05/02/2024) minha primeira aula do desafio de 21 dias, estou ansiosa pois infelizmente atualmente estou sedentária. Primeiro dia da mudança

[@musica_boa79]

Ainda está fazendo?

[@Eleicao-b5p]

Eai?

[@JosySilva-s2z]

E aí?

[@mariameyer3061]

povo nunca volta

[@NataliaSoares-xq8ql]

assistindo essa aula no dia 3-8-2024, amei irei cumprir o desafio, achei bacana a aula e consegui acompanhar os exercícios.

[@Alinesouza.sobrancelhas]

Comecei hoje dia 26/09/2023 nunca fiz Pilates e estava em busca de algo alternativo que não fosse necessariamente academia e caminhada.. amei a primeira aula 💜 Obgda por compartilhar

[@DiaadiaDeumadonadecasa-zy7ol]

Oi gente hoje fiz minha primeira aula nunca tinha feito hj e 04/12/23 foi minha primeira fez estou com 102 kg presico muito perde peso tudo que faço meu joelho dói mais hj fiz noa senti nada pesou um pouco mais fui até o fim vou fica fazendo 21 dias bjo obg linda por compartilhar experiências do seu trabalho

[@leticiafreitas1702]

E aí deu resultado?

[@DiaadiaDeumadonadecasa-zy7ol]

@@leticiafreitas1702 pior que deu viu e doido eu até falei esse exercício não dá nada mais da segundo dia eu todo dolorida em uma semana pedi 2 kg vou continuar

[@josyalmeida9905]

​@@leticiafreitas1702oiê. Em mim deu super certo. Fiz 10 sessões de fisioterapia na lombar e não adiantou. Pensa , muita dor. Depois que comecei a fazer esses exercícios. Sério super funcionou. Tava sofrendo com dores na lombar e joelhos. Ontem subi escadas correndo coisa que a anos não fazia. Faço só esses esse exercício desse vídeo e depois faço outro de outro vídeo.

[@Dhyanna.]

Comecei hoje a minha primeira aula, amei...😍 Ameiiii

[@CanalAlineMota]

Meninaaaas, estou fazendo a Série de vídeos pela terceira vez, nos primeiros 14 dias fotografei o primeiro e o décimo quarto dia e fiquei imprecionada em como minha postura mudou, minhas costas estão bonitas kkkk fora toda disposição que a aula te da. Estou amando os resultados ❤

[@carolbessapilates]

Oiii, que legal!!! Quero ver essas fotos!!!🤭🫶🏻

[@wanessavural7999]

Impressionante

[@rosildabranco3384]

Oie onde encontro as aulas dos 21 dias de desafios 🙏🙏🙏​@@carolbessapilates

[@DanielSousa-n8d]

🦋

[@DanielSousa-n8d]

👍

[@efagro]

Carol, fiz sua primeira aula hoje 16.02.23, sabe aquela história de seja luz na vida das pessoas, sei que vc é na vida de muitas pessoas e será na minha também. Obrigada mesmo.

[@carolbessapilates]

Que bom ler isso!!! Fique com Deus e continue com as aulas!

[@chrissantos1797]

Oi, procurei no KZbin 'pilates na parede' e apareceu vc aqui com 21 dias prontos. Estou com 53 anos, acima do peso, desmotivada, com barriga e entrando na menopausa. Vou iniciar e volto pra contar.

[@vivasemlimitacoes3292]

E aí, como foi?

[@Fernandablond]

estou igual a você...bora começar

[@jomariacordeiro8928]

Estou com 51 e engordando na cintura. Anda nao entrei na menopausa. Sempre fui super magra mas agora tudo esta mudando p pior. .

[@taniabaptista2324]

Resultou para alguém?

[@JoyceSousaDomingos]

Amei essa primeira aula. Parabéns, muito atenciosa. Obrigada

[@joicianecavalcante4357]

Iniciando hoje 17/07/2023 amei a primeira aula. Consegui fazer tudinho. 😍💜

[@claudethrosa6296]

Eu vi isso fazia um tempo mas era de um App que vendia curso, aí eu achei seu vídeo no KZbin e hoje finalmente 23/06/2023 eu fiz a primeira aula e termino daqui 21 dias🙏🏿

[@sandraalice4647]

Deu resultado?

[@claudethrosa6296]

Eu tinha começado no dia 23/06, fiz até a aula 8 e depois parei por um tempo. No dia 21/07 eu decidi RECOMEÇAR e fui até o final. Terminei o desafio no dia 10/08 e agora eu sou apaixonada por Pilates. Tenho praticado todos os dias em casa depois do desafio. Sinto que tenho mais mobilidade, aumentou mto a minha flexibilidade, meu corpo tá mais relaxado e até começou a definir algumas partes. Recomendo super. Prof que você seja abundantemente abençoada por passar todo o conhecimento pra gente🤎🤎

[@josilenedinniz]

Perdeu peso?

[@josyalmeida9905]

​@@sandraalice4647oiê. Em mim sim. Fiz fisioterapia na lombar 10 sessões. Não adiantou. Tô fazendo esses exercícios. Tô super de boa. Ontem fiquei surpresa subi as escadas correndo. Coisas que eu não fazia a anos. Por causa de dores na lombar e joelhos. O bom desses exercícios que é deitada. Muito bom.

[@LuizaPires-zl8ut]

Que delícia!! Estou há anos sedentária, mas senti que meu corpo estava preparado por conta de toda vida ativa e saudável que levei anos atrás, o que me motivou ainda mais para continuar esse desafio. ❤

[@roselaineleal2039]

Descobri a melhor Exercícios que me senti bem relaxou meu corpo estava procurando uma profissional e me encontrei aqui que delícia estou tão travada com dores na coluna e fiz certinho. Nada de pegar minha coluna não travei ❤

[@queziasantos6282]

Estou começando hj 02/09/24, amei a aula terminei com o coração na boca, porém concluí, quero fazer o desafio completo.😊

[@AlessandraSilva-lw3ec]

Hoje comecei e pretendo dar continuidade !

[@michellecabral3956]

Começando o desafio hoje, dia 01 de fevereiro. Amando! O início de muitas mudanças para mim, gratidão 🙏

[@ilaneoliveira8703]

Oi conseguiu emagrecer

[@carolbessapilates]

Que booom!!! Continue!

[@dalcelirraiol7511]

Boa noite!! Amei todos os exercícios. Sei lake e me escrevi pra continuar essa maravilha. Bjs

[@karlabandeira6114]

Depois de assistir tanta propaganda, achei este canal e decidi experimentar! Primeira aula dia 16/02/23e já gostei!!! Pronta para o desafio de 21 dias

[@carolbessapilates]

Que bom 🤗 Hoje estarei fazendo uma aula ao vivo aqui no KZbin!

[@kellyglass6420]

Olá pessoal, iniciando hoje 18/04/2024. Parece fácil para quem vê, mas achei bem desafiador! Carol, mto obrigada por essa aula incrível! Abraço!

[@katicaserakgalvao7728]

Bom dia, procurando um pilates e você apareceu Carol, fiz a primeira aula inteira. Amei. Vou fazer os 21 dias. Obrigada.

[@GabiS865]

Comecei hoje. Dia 22.03.2024. Tive que parar no meio do vídeo pq uma das cadelas resolveu que era um ótimo momento pra brincar. Aí fortaleci minha barriga com uma crise de risos. Depois finalizei a aula. Maravilhosa. Te agradeço por disponibilizar aqui. Faz muita diferença.❤

[@katiaferreira8045]

Começando hoje 04/11/23 saindo do sedentarismo de anos, quero convidar você que esta lendo os comentários e não esta se mexendo, apenas comece ❤

[@dyaferreira8908]

Começando hoje 22/08/2024. Gostei muito da sua didática, dos exercícios e das orientações! Sai da aula, outra pessoa, renovada. Fiz a noite, e vou dormir melhor. Agradeço Carol!

[@MFernanda1990]

Comecei hoje 04-04-2024 e simplesmente amei essa primeira aula! Tive um bebe de parto normal e depois disso fiquei com muitas dores no quadril e nas pernas (sensação de cansaço). Estava aqui com muita dor e reclamando e encontrei essa aula aqui no youtube e pasmem, após esses exercícios, 70% da dor que eu tava sentindo agora ja foi embora! Obrigada pela qualidade dessa aula! Amanhã vou começar cedinho, junto com meu bebe!

[@DanielSousa-n8d]

Ql

[@srl5659]

Teve resultado?

[@fabianasalesterapeuta]

Há tempos que queria fazer pilates, encontrei essa aula maravilhosa muito grata... iniciando hoje 01 de janeiro 2024... 65kg... mas não quero só eliminar peso quero mais disposição. Beijos❤

[@Esther-rz8ky]

Vai que tu consegue, persista!!! Tô refazendo também.

[@gilcardoso7286]

Bom dia !! Comecei hoje dia 25 / 01/2024 estou muito enrolada gostei da primeira aula parabéns Caro !! l ❤ 😂

[@raquels.7007]

Começando hoje, 30/08/2024 ✅ Eu amei a aula, você ensina tão bem, gratidão!!! ❤

[@mmsoaresvale]

Comecei a aula hoje 03/05/23, fiz até o final, obrigada pela aula

[@RosanaCorrea-bw8zc]

Comecei hoje 07/04 / 2024 amei , consegui fazer todos Obrigada professora pela dedicação e incentivo ❤

[@ShowdaLana]

Estou feliz, consegui terminar. Amanhã tô aqui

[@karinebitencourt]

Comecei hoje 26/08/2024 e amei 😍 obrigada Carol por compartilhar com a gente!

[@carolbessapilates]

@@karinebitencourt bem vinda🥰

[@crisgoncalves4942]

Comecei minha primeira aula hoje 27/08/2024😊

[@_hosanabastos]

Hoje 01/09/23 comecei a fazer achando que seria moleza confesso que me surpreendeu 😮 amei a aula obg por compartilhar seu conhecimento de forma gratuita e ajudar tantas pessoas sedentárias que tem preguiça de academia assim como eu 😅 AMEI A AULA amanhã estarei batendo o ponto na segunda aula espero avançar nesse desafio que se torne meu hábito 🙏🏼 Deus abençoe sua vida 🙌🏼

[@tecnomodalda31]

Gostei da aula de pilates vou continuar

[@alicemendes963]

Você conseguiu?

[@_hosanabastos]

@@alicemendes963 oi olha consegui a primeira semana depois comecei a furar os dias e depois acabei não fazendo, realmente pra quem é sedentária de fato é um desafio. Quero voltar a fazer pois senti que melhorou minhas dores nas costas e percebo que ativou o meu corpo, por que agora sinto a necessidade de me alongar. Se você está tentando realizar esse desafio por mais difícil que seja, não desista, insista e persista e vamos nessa 💪🏼 (estou tentando também e o importante e não desistir) Bjos que Deus te abençoe 🙌🏼

[@alicemendes963]

@@_hosanabastos todo desafio é difícil tem que ter perseveránçá vou começar amanhã eu estou fazendo Pilates 2 vezes por semana mais queria completar a semana em casa se Deus quiser vou conseguir e vc também vamos lá que Deus nos abençoe 🙌🙏🙏

[@_hosanabastos]

@@alicemendes963 Vamos sim! eu preciso de disciplina e foco 💪🏼

[@vanessafglima]

Primeiro dia e já estou amando , seu canal é top Carol , obrigada por compartilhar conosco ❤❤❤❤❤

[@marinaraquelquerinosantos6026]

Boa Noite, comecei hoje dia. 05.03.2024 minha primeira aula de pilates amei.

[@adrielebuzaglo9831]

Conclui o desafio e foi ótimo, façam!

[@fernandamamprin6880]

Viu diferença?

[@liegemachadopereira7348]

Bom dia a todos. Comecei hoje ( 1 de junho de 2023). Obrigada, Ótima aula ,explicação, orientação para fazer com segurança. Parabéns pelo teu trabalho e trajetória. Assisti ao vídeo que contas a tua história.Que venham mais desafios Carol.

[@lucicleiadiassantos3769]

Depois fale dos resultados pra incentivar mais pessoas e a mim também 😂

[@janiestud55]

Encontrei esse canal e já me inscrevi. Amanhã iniciarei minhas atividades aqui. Amei ver a aula. Obrigada, Carol.

[@vanessaenathalia2012]

Boa tarde ,estava procurando um exercício para fazer, ameiii esse de 21 dias, tenho 26 anos trabalho só sentada e não faço nenhum exercício, me sinto muito cansada e exausta, começo amanhã cedo dia 22/02/2024 , e vou acompanhando espero melhorar meu físico, obrigada por compartilhar esse vídeos para ajudar quem precisa. Coloco meu antes e depois dos 21 dias aqui, descrevendo como me sinto.

[@luizeduardomedeiros2308]

Obrigado pela aula, Carol. Assim como muitas pessoas eu achava "bobeira" os movimentos de Pilates, até iniciar a ginástica laboral no trabalho e sentir os resultados. Exercícios simples de alongamento e mobilidade mudaram meu dia a dia. Hj em dia faço musculação e estou iniciando o Pilates.

[@soarescrivelari1619]

Com um historico de escoliose / espondilose iniciei iniciei uma séries de alongamentos há um mês e hoje 25/10/23 iniciei esse desafio e eu simplesmente amei! Tenho certeza que irá me ajudar muuuuito! Muita gratidão pela oportunidade de estar aqui!🙏

[@vanessasl5220]

Bora começar hoje! 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[@anapaulaarakaki4028]

Carol, que vc tenha muito sucesso em sua vida... obrigada por compartilhar suas aulas... que Deus te abençoe ❤

[@carolbessapilates]

Muito obrigada 😊 🙏🏻

[@suelengirao13]

Comecei meu desafio cheia de dor, acordando toda hora por causa da minha dor na lombar! Que alegria te conhecer, fico pensando que ser de luz vc é, prestar um serviço desse de graça! Muito obrigada, de coração! Estou dormindo bem melhor e pretendo continuar... no conforto de casa! Obg

[@carolbessapilates]

Que bom poder ler isso!

[@carolbessapilates]

Vamos continuar sim, precisando pode me chamar!

[@vanessasl5220]

@@carolbessapilates que fofa! Ela responde e ajuda!😍😍🥰🥰🥰

[@MarilandiaSantos-y6j]

Muito obrigada estou acompanhando 💋💋

[@flaviatait]

Começando desafio hj 6 de fevereiro. Ótima aula

[@Rotantan1]

Hoje foi meu primeiro dia, tenho fibromialgia e prefiro sentir a dor dos exercícios do que a dor da doença, achei boa a aula. Quero muito continuar❤

[@rosebuturi9250]

Carol, sua linda! Está sendo generosa em compartilhar seus conhecimentos, tem muitas pessoas vendendo cursos e que muitas de nós não temos condições de pagar, agradeço de coração, Deus te abençoe com saúde e prosperidade. Começo amanhã, dia 29/06/23 a minha primeira aula. Gratidão 🙏

[@rozelipoliceno9260]

comecei hoje dia 20\ 11\2023. muito confiante carol obrigado

[@leticiaandrade2625]

Tenho 40 anos recém completos, NUNCA pratiquei nenhuma atividade física. Com 1,50 e 62kg sinto a maturidade chegar como um peso em todas as partes do corpo enfraquecido e sedentário! Iniciei hoje, e já me sinto vitoriosa. Volto aqui para contar os resultados

[@giseleshoracio]

E aí será que foi até o fim?

[@Elaine19770]

Bom diaaa!!! Começando hoje dia 13/06/24! Estou sedentária há 11 anos, desde minha gestação...antes de ficar grávida não saía da academia... já tentei começar várias vezes mas sempre parava...dessa vez estou animada, vou fazer as aulas e em seguida bicicleta ergométrica... volto pra contar os resultados! 😌

[@silmaragarcia6268]

Tb vou começar hoje

[@ElaineAmorim-dt2mh]

Olá galera! Bom dia Iniciando no dia 21/11/2023, a fazer minha primeira aula de pilates desafio 21 dias, sou muito sedentária e com uma alimentação péssima. Volto aqui para mostrar meus resultados💪💪🙏🙏

[@musica_boa79]

Iai deu resultado???

[@BeaAMP]

24/10/2023 - primeira aula. Aliviou taaanto as minhas dores no pescoço/coluna/lombar. Obrigada!

[@AntoniaizeteOliveira]

Comecei no dia 16/12/23 este desafio,e quero chegar ate um fim,estou hoje com 70k,com 95cm de abdômen, no final volto pra dar o Resultado.

[@alessandramorandiale8406]

Uai. Começou dia 16/12/23 ? Mas hoje ainda é dia 06 /12 /23 rsrs.

[@AnaClara-pe8rh]

Muito boa a aula! Bem calma e explicada, adorei! Obrigada por criar um conteúdo tão bom!

[@annecruz94]

Odeio acordar cedo pra fazer exercícios, + simplesmente eu amei essa aula. Vou me manter firme e tentar os 21 dias e tirar o sedentarismo da minha vida em 2023. Obrigada pela aula

[@carolbessapilates]

Que bom!!! Quero ver vocês mudando de vida em 2023!

[@julietesilva3762]

Eu comecei hj dia 23/09/2024 com 96 kg 1.63 cm vou fazer o desafio de 21 dias e junto um reeducação alimentar se Deus quiser dará resultado e seguirei nesse seguimento pq já tentei de tudo e ainda não encontrei algo q me adapte torçam por mim por nós q Deus abençoe a todos nós e conseguimos ter resultados 🙌

[@achadosmaravilhososdare]

Boa tarde, comecei hoje, dia 27/12/23, totalmente sedentaria. Voltarei daqui a 21 dias. Obrigada Carol, por nos proporcional esse desafio gratuitamente. ❤

[@terezajose7793]

Comecei hoje 23/09/23 como ja faço outros exercícios foi super fácil a primeira aula e muito gostoso e vou continuar ❤❤

[@simplicidade_fabianarocha]

Amei já me inscrevi vou fazer todos os dias ,meu corpo ficou muito leve e olha que eu estou com 102 kilos e começando novamente a fazer reeducação alimentar ,caminhada ,na minha rotina zumba pro cárdio tô fazendo jejum intermitente pra deixar o corpo descansar um pouco tô aprendendo a ter prazer em comidas de verdade e agora tô simplesmente apaixonada por Pilates e yôga relaxam muito o corpo e a mente. Obrigada por estar fazendo parte desta nova etapa da minha vida Gratidão 🙏🏽🙏🏽🙏🏽

[@carolbessapilates]

O prazer é todo meu!!! Muito obrigada por está aqui! 🙏🏻🤗🥰

[@rosanaaparecidadarosa2906]

Olá Carol, comecei hj dia 31/10/23 o desafio. Amei a primeira aula. Estou sentindo minha coluna bem melhor do que estava antes de começar. Gratidão 💛 Irei continuar as aulas e no final dos 21 dias volto aqui com a certeza que estarei amando Pilates e agradecida pela sua generosidade. Deus te abençoe 🙏🏻

[@gimurta1113]

Hoje são 13/10/23 e saí com minhas filhas para fazer compras. Elas aproveitaram o dia mas eu fiquei mto frustrada pq engordei muito desde a pandemia e tô com dificuldade de emagrecer. Toda roupa q eu colocava me lembrava que ja não tenho o mesmo corpo e me senti muito frustrada. Decidi que vou mudar meus habitos e comecei com esse desafio. Vou comentar a cada dia como está sendo. Torçam por mim!😅

[@carolbessapilates]

Vai da certo

[@Matuber10]

CHEGANDO POR AQUI HOJE POR INDICAÇÃO DE UMA AMIGA E JÁ CONCLUI O PRIMEIRO DESAFIO.... AMEIII😍

[@irenezago6084]

Hj 06/01/24 te achei aqui no youtube, td vai dar certo!! Amei a aula, obg

[@rousebatalha2162]

Iniciei hj (09/02/2024) amei a aula, meu primeiro contato com o pilates, ansiosa pelos bons resultados 😊

[@leidesoares9193]

Oi pessoal estou começando hoje dia 25/05/24 às 18:25h, sou de Linhares no Espírito Santo, preciso perder peso, já reiniciei minha vida fitness no circuito de areia e essas aulas vão completar meus treinos, espero que eu tenha os resultados que preciso, curam meu comentário pra eu não perder nem um dia🙏 ❤

[@rosimeresilva7221]

Bora boraaaa

[@diegoa.c.1649]

ainda não terminou os 21 dias

[@suellenpamelacraveiro4898]

Oiii .estou me mudando pra Linhares...rsrs...tbm vou iniciar o desafio! Espero que consiga. Depois me fala se conseguiu fazer e o resultado! Bjs

[@DanielSousa-n8d]

,,🎬🎧👿😴😩🌷👗🚿

[@DanielSousa-n8d]

👆👆

[@josepeixoto3670]

Parabéns, palas aulas de pilates, vc me ajuda muito. Estou com problemas de coluna, e meu ortopedista, me mandou fazer pilates, para pagar, muito caro. Graças a vc, faço em casa grates. Você é uma grande benção de DEUS!🙏😘🌹⚘👏👏👏👏

[@maraceliasalescavalcante4381t]

Boa tarde, sou extremamente sedentária, tenho 60 anos, tive CA de mama há 5 anos, minhas filhas sempre me cobram atividade física. Procurando pilares na parede, encontrei vc no KZbin, amanhã pela manhã iniciarei o meu desafio. Pretendo chegar ao fim, só contarei para minhas filhas no final do desafio. Retorno pra dar um feedback positivo.

[@leilarauofjabbarsalehminar2913]

Você conseguiu processar com as aulas? Fiquei curiosa

[@leidianeabreu6137]

Olá meninas, comecei 19 dezembro 23. Amei a primeira aula sou muito sedentária me cansei bastante mas to animada ❤ sinto dores na coluna e nos braços e essas aulas vai me ajudar bastante.

[@1andreialife]

Vou comecar hj 15/04 /2024 Assossiando as aulas aos videos da may duchini que me motivou muito a fazer mudancas a sair da procrastinação ,vai la nega vc q esta depressiva ou desanimada te recomendo os videos dela te dao uma injeção de animo ,vc consegue amada vc consegue vencer ,ainda q o seu desempenho seja só um pouquinho de gota em gota o copo transborda Deus abençoe seus planos ❤

[@alineteles7892]

Ainda está no desafio? Como está se sentindo?

[@patricianascimentodesouza4244]

Começando 16/05/2024...com sobrepeso e sedentária.... Precisando sair do sedentarismo para evitar uma depressão futura.... Gostei do resultado da primeira aula eu que estou parada há anos consegui concluir com quase 100% realizado #mefezbem

[@ThayzaLourenco]

Comecei hj,bora lá pra esse desafio🎉🎉 muito obrigado Carol já me deu UP ...🏃‍♀️

[@adrianaferreira8080]

Tem 3 semanas que estou praticando pilates em casa, estou amando , mto bom!! Já estou vendo a diferença no dia . 🥰 obrigado Carol Bessa 😃

[@josyalmeida9905]

Oiê.eu também. Ontem subi escada correndo. Coisa que eu não fazia a tempos. Por causa do joelho e lombar. Tá fazendo muito efeito.

[@FatimaSilva-zu5cr]

Adorei estou dentro desse desafio. Adorei a 1 aula ❤

[@elaine8273]

Estou começando hoje 08/11/2023 e ja amei a primeira aula❤❤❤❤

[@terezacoscia1857]

Comecei ontem 09/24. Estou amanhã. Era o tipo de alongamento que eu procurava. Obrigada

[@sylvaniadesouza8261]

Comecei hj ,amei ,vou no desafio! Gosto disso.

[@socorromorais]

Começando hoje, 19/11/23. Estou com 60 anos, 84kg e 1,58cm, muito acima do meu peso desejado que é 76kg mas muita vontade de começar alguma atividade que eu realmente goste. Vi seu 1º vídeo e gostei muito. É suave. Academia, musculação e corrida de rua, eu detesto. Espero conseguir os 21 dias do desafio. Volto daqui a 21 dias para contar. Grata!

[@cassiasantos3145]

Comecei a aula hoje! Achei super tranquilo, a Carol explica super bem e to amando!

[@aurealima6119]

Chegando Agora ! 07/10/2023 quero completar os 21 dias. 🎉 Obrigada pela aula amei, fiquei dolorida de uma forma boa sem muito desconforto, tem várias hérnia e uma costela cervical e me senti bem no final da aula 🎉❤

[@anaelisavasconcelos3931]

Finalizei o desafio e comecei novamente ❤😊

[@oisouleila.]

Olá gente, comecei a fazer hoje 04/01/23, depois venho aqui na primeira e última aula do desafio, relatar como será e foi a experiência. Parabéns Carol, ganhou um inscrita, coloquei em pesquisar e rolei para baixo para ver o conteúdo e apareceu você, vi um pouco dos seus vídeo e gostei de você e de como explica, obrigada!!❤❤...gente acabei de fazer e vi que estou crocante 😅, minhas juntas estralaram bastante, senti muito a musculatura e consegui fazer toda aula e os movimentos, surreal, não imaginava que era assim, adorei!

[@vivasemlimitacoes3292]

E aí, como foi?

[@maandy_lee]

Relato de quem tem Fibromialgia. Comecei a minha aula hoje, confesso que não foi fácil, devido as minhas dores nas pernas, bracos e coluna. E quando finalmente meu corpo esquentou, a aula acabou. Haha eu Gostei muito, já estou ansioda para amanhã. Para mim é um grande desafio, espero conseguir concluir todos os 21 dias, que essa doença não me impensa de manter o comprometimento.🙏

[@Cristina-xn3le]

Conseguiu fazer o desafio? estou começando hoje, se puder compartilhar como foi

[@maandy_lee]

@@Cristina-xn3le Eu consegui amiga, nos primeiros dia fiquei achando que não ia conseguir executar tudo, mas mesmo com as dores eu fui fazendo e pegando gosto pela coisa. Recomendo você fazer 🥰

[@Cristina-xn3le]

@@maandy_lee vou fazer sim, hoje foi o segundo dia, você acha que melhora a postura e ganha força? É esse meu objetivo. Obrigada por compartilhar sua experiência 😊

[@DanielSousa-n8d]

🕷️🤖🎧

[@DanielSousa-n8d]

👗🤍♥️♥️

[@lainemiranda2209]

Obrigada,foi maravilhoso.

[@lucianaalyce5907]

Gente, que aula maravilhosa! ❤

[@anapaulananini508]

Comecei hoje 02/06/23, gostei muito desta 1 aula, consegui fazer todos os exercícios, amei

[@luciasouzaalves4098]

Começando hj bora ver oque acontece 01/01/2024🎉🎉novo ano novas metas e novas conquistas 🙏🥰

[@Esther-rz8ky]

Só vai, mulher. Força 🎉🎉🎉. Também tô refazendo.

[@rafaelaandrade5247]

Carol, que linda sua aula! Amei! Sem dúvida alguma, continuarei por aqui. Parabéns e obgda 🌷.

[@lojataylamodas]

Ola pessoal comecei hoje dia 13 01 24 a fazer o pilates. Vamos pra cima 21 dias

[@santooficioatelieporsuzana5571]

Comecei hoje 03/11/2023. Perfeita aula, exercícios muito bem explicados!!!

[@liliannunesderezende4354]

Que aula maravilhosa !🎉

[@psicompany]

Primeiro dia do desafio! Me desafiei a começar algo novo essa semana e você apareceu pra mim! Foi um grande sinal! 🌹

[@rolveniacarvalho4769]

Comecei hoje 2/5/23 estou bem acima do peso, vou completar o desafio e compartilhar aqui nos comentários na última aula.🙏🏽

[@carolbessapilates]

Fico no aguardo 😍🥰💪🏼

[@ESTERS40Neuropsi]

Gostei e acompanhei fazendo todos os movimentos. Obrigada!