Pilates na Parede para Abdômen e Pernas 2/21

[@pilatesemcasapaulapazinatto]

Dia 3 (aula3) Pilates na Parade para glúteos e pernas 3/21 kzbin.info/www/bejne/d5C7iad4ecqJjaM

[@mariapinheiro6675]

Bom Dia Paula 🌷 vc é Simplesmente Maravilhosa nas Aulas de Pilates faço Todos com precisão 🎉

[@pilatesemcasapaulapazinatto]

Bom diaa!!! Obrigada 🥰🥰 Que bom que está fazendo e conseguindo. Obrigada por estar aqui ♥️♥️

[@lucianacostafagundes8933]

Boa noite! Consegui fazer, obrigada ❤🥰

[@pilatesemcasapaulapazinatto]

Boa noite!! Que bom 🥰🥰

[@dianafonte8088]

Estou amando ❤ muito obrigada 😊

[@pilatesemcasapaulapazinatto]

Que bommm obrigada 🥰🥰

[@denisedebaiss3740]

Estou gostando... ótimo 😌

[@pilatesemcasapaulapazinatto]

Obrigada 🥰🥰♥️♥️

[@rosenogueiraaraujo168]

Estou amando , voce é maravilhosa

[@pilatesemcasapaulapazinatto]

Que bom ♥️♥️

[@VandaBandeira-x7h]

Boa noite foi maravilhoso deus te abençoe amiga

[@pilatesemcasapaulapazinatto]

Boa noite!!! Amém 🙏🏻 ♥️

[@angelicaoliveira1329]

Estou amando esse Pilates...

[@pilatesemcasapaulapazinatto]

Que bommm 🥰🥰

[@marciacardoso9486]

Estou adorando 🧘🏻‍♀️ gratidão 🙏🏻

[@pilatesemcasapaulapazinatto]

Que bom 🥰🥰🙏🏻🙏🏻

[@arilzaalves7280]

Uau, obrigada!

[@pilatesemcasapaulapazinatto]

Imagina 😘♥️

[@Claudia-xd8wz]

Muit9 obrigada estou fazendo de manhã

[@pilatesemcasapaulapazinatto]

Que bom ♥️♥️🥰

[@dinoralavra4406]

Estou adorando, você explica tudo muito bem. Obrigada

[@pilatesemcasapaulapazinatto]

Obrigada 🙏🏻♥️

[@RosanaAparecidadeAndradeArzani]

❤ amando as aulas

[@pilatesemcasapaulapazinatto]

Que bom!! ♥️🥰

[@niceborges4895]

Menina, preciso contar que, comecei ontem e amanheci com os músculos doloridos! Estou gostando muito!!!

[@pilatesemcasapaulapazinatto]

Que bom!! Obrigada por vir compartilhar ♥️♥️♥️

[@filia-Domini]

Bom demais!

[@pilatesemcasapaulapazinatto]

😍😍😍♥️🥰

[@carlagaperut8025]

Gratidão ❤

[@pilatesemcasapaulapazinatto]

🙏🏻♥️♥️

[@isabellydealmeida5267]

Voltando hoje, consegui fazer

[@pilatesemcasapaulapazinatto]

🙏🏻👏🏻👏🏻♥️♥️ muito bem

[@amandawerneck3442]

to adorandoo!! encontrei esse desafio na hora certa ❤

[@pilatesemcasapaulapazinatto]

Que bom ler isso ♥️

[@hilmavelasco5800]

Estou adorando, iniciei ontem.

[@pilatesemcasapaulapazinatto]

Que bom que está gostando, obrigada ♥️

[@trindadealencar8268]

Muito bom, obrigada

[@pilatesemcasapaulapazinatto]

♥️♥️ fico feliz que gostou 🥰

[@mariadocarmovieiraaraujo9477]

Olá! Comecei ontem. Estou tentado fazer pois sou sendentaria mas preciso de exercício de fortalecimento e mobilidade para o corpo. Amei já esses dois dias que fiz. Inclusive estou fazendo exercício de outros vídeos quando vejo que o video é curto. 😊😘❤🌻

[@pilatesemcasapaulapazinatto]

Que bom que está amando 😍, isso Mesmo quando o vídeo for curto e você conseguir mais, pegue um outro vídeo meu e faça uma 👏🏻👏🏻♥️😘

[@vanessalop3259]

Dia 2 ✔️

[@pilatesemcasapaulapazinatto]

👏🏻👏🏻 que bom 🥰

[@isamais-r5x]

ameiiii😍

[@pilatesemcasapaulapazinatto]

🥰🥰😍

[@fernandagoncalves5225]

Bom dia estou aqui 2 dia

[@pilatesemcasapaulapazinatto]

Bom dia!! Muito bem 🥰

[@rozangelaveras7065]

Missão cumprida 🙏

[@pilatesemcasapaulapazinatto]

Uhul!!! 🙏🏻🙏🏻

[@karinebarbosa7092]

Boa noite maravilhosa 🎉Até amanhã ❤

[@pilatesemcasapaulapazinatto]

Até amanhã 🥰

[@sueliernani3681]

​@@pilatesemcasapaulapazinattoOlá, esses exercícios ajudam emagrecer?

[@pilatesemcasapaulapazinatto]

@ como o pilates é uma atividade física ele ajuda emagrecer sim, mas não é uma atividade com grandes gastos calóricos, mas ajuda sim 🥰

[@sueliernani3681]

@@pilatesemcasapaulapazinatto Obrigada pelo retorno!

[@dilmadasilvaoliveira9650]

Boa noite ate amanhã ❤

[@pilatesemcasapaulapazinatto]

Espero você!! ♥️♥️

[@alexsandramoreira_]

Indo para o segundo dia!!!!

[@pilatesemcasapaulapazinatto]

Uhul!! Parabéns ♥️

[@cindguimaraespersonal]

Muito bom 💪🏽💪🏽💪🏽

[@pilatesemcasapaulapazinatto]

😘

[@marlenepinheirodacruz14]

Boa tarde! Amei a aula, sou aluna do Ney Copacabana! Obrigada!❤❤

[@pilatesemcasapaulapazinatto]

Que bom que gostou ♥️♥️ Obrigada

[@reinaldosiqueira7492]

2 dia concluído ❤

[@pilatesemcasapaulapazinatto]

Que bom!! 👏🏻👏🏻♥️

[@irmaoscardosolemos]

Uhuuul consigui 🎉🎉

[@pilatesemcasapaulapazinatto]

👏🏻👏🏻👏🏻🥰

[@RosanaAparecidadeAndradeArzani]

Oi Paula sou a Rosana mãe da vivi estou amando as aulas❤

[@pilatesemcasapaulapazinatto]

Oii Rosana!! Obrigada por estar aqui ♥️ Que bom que gostou!! Obrigada 🥰

[@jlima-x]

quando eu era criança fazia pilates e nem sabia 😂

[@pilatesemcasapaulapazinatto]

🤭😂😂

[@VandaBandeira-x7h]

Muito bom

[@pilatesemcasapaulapazinatto]

Obrigada 😘🥰

[@Nelcividanaroça]

Estou no segundo dia ❤

[@pilatesemcasapaulapazinatto]

Que bomm ♥️♥️

[@claudiaclaudia8408]

Bom dia

[@pilatesemcasapaulapazinatto]

Bom diaaa!! ♥️

[@LUZINHA30]

Dia 02 27/11/24 🎉

[@pilatesemcasapaulapazinatto]

Uhull 🎉🎉♥️

[@antoniajuliana7014]

Segundo dia✅

[@pilatesemcasapaulapazinatto]

Maravilha 👏🏻👏🏻♥️♥️

[@franciscavieira8382]

E quem ten herne disco da certo?

[@pilatesemcasapaulapazinatto]

Sim, o pilates pode ser uma boa opção para quem tem hérnia de disco, pois pode ajudar a aliviar a dor e a manter a coluna livre de desconfortos e fortalecer a musculatura da coluna. Mas, é importante respeitar a dor e a sua limitação.

[@evaniafernandes4475]

Até amanhã 🎉

[@pilatesemcasapaulapazinatto]

Até amanhã ♥️

[@Sofistiqueafetos]

2 dia ok

[@pilatesemcasapaulapazinatto]

👏🏻👏🏻👏🏻🥰

[@RosanaAparecidadeAndradeArzani]

❤😂

[@pilatesemcasapaulapazinatto]

♥️♥️

[@beatrizsouza3685]

Video 2 de 21 Feitooo 03/12 ok 04/12 ok comentarei todo os videos de pilates na parede por 21 dias

[@pilatesemcasapaulapazinatto]

Muito bemm 🥰♥️♥️

[@michellealvesdeoliveira3430]

Nossa, minhas coxas doeu aqui kkk

[@pilatesemcasapaulapazinatto]

🤭🤭♥️♥️

[@mariseteestanislau9854]

Bom dia Gostaria de saber se tem que ser 21 dias seguidos

[@pilatesemcasapaulapazinatto]

Bom dia!! Não precisa ser todos os dias, pode ser 2x na semana, 3x. Mas se conseguir fazer pelo menos 2x na semana você vê o resultado melhor 🥰

[@mariavieira2437]

10/12

[@mariavieira2437]

Difícil. Não faço exercícios faz tempo.

[@pilatesemcasapaulapazinatto]

Vai melhorar a cada dia 🙏🏻🥰

[@pilatesemcasapaulapazinatto]

👏🏻👏🏻♥️

[@mariavieira2437]

@@pilatesemcasapaulapazinatto obrigada. 😘😘

[@irmaoscardosolemos]

Ajuda a emagrecer??😊

[@pilatesemcasapaulapazinatto]

Sim, o pilates pode ajudar a emagrecer, mas é necessário combiná-lo com uma dieta equilibrada . O pilates por ser uma atividade física trabalha o corpo todo, tonificando os músculos e aumentando o metabolismo 🥰

[@irmaoscardosolemos]

​@@pilatesemcasapaulapazinatto❤❤

[@andreamacedodematosribeiro904]

Foi puxado 😅

[@pilatesemcasapaulapazinatto]

🤭♥️