🚀Como LEVANTAR os SEIOS - Treino rápido para fazer em casa - Carol Borba

Oi gente, tudo bem? no vídeo de hoje vou atender um grande pedido de vocês. Como levantar os seios naturalmente com exercícios. Então se liga nesse vídeo sensacional e não esquece de se inscrever no canal.
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VERRI NICE - Mídia Criativa
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[@elianemarques2136]

Hoje fez 15 dias que estou fazendo e realmente já melhorou uns 80% estou super feliz,vou continuar é claro.

[@joelmacurcino8616]

Você faz todos os dias?

[@silviahelenamatias6853]

Verdade ! Vou fazer também

[@Gazi9943]

Sério ?

[@elianemarques2136]

@@Gazi9943 sim fazia todos os dias, agora umas duas vezes na semana

[@emanuelavitoria594]

Mas seus braços ficaram musculosos

[@nytalima4908]

Isso realmente funciona... tenho 4 filhos e estava com baixo estima pq meus seio estavam bem caídos... mas eu não desisti e hj eles estão bonitos novamente e eu super feliz😍

[@meirecarvalho7089]

Nyta Lima depois de qto tempo viu os resultados

[@JulianaCosta-rz6bn]

Que maravilhoso! Levou quanto tempo??

[@irisdeabreu9151]

Aí gente parem de perguntar quanto tempo apareceu o resultado isso funciona sim mas varia de pessoa pra pessoa se eu fala que eu vi resultado na primeira semana e em outras pessoa não vê o resultado vai acabar ficando frustrada e desistindo cada organismo reage de uma forma mas faça que o resultado aparece independente do tempo fica a dica 😉

[@sandratrindade2202]

Nyta Lima que maravilha, eu tb tenho 4 filhos e uma das partes a eu menos gosto são os seios, me sinto mal perto do meu esposo que sempre diz amar meus sonhos e gostar de como eles são (o que não acredito muito rs), não tenho coragem nem din din pra cirurgia, e vendo seu comentário me senti mais animada a buscar exercícios que melhorem a aparência sem precisar entrar na "faca". Bjos

[@nytalima4908]

Meire Carvalho nada é de um dia para o outro ...é preciso foco e força de vontade😘

[@AlineCS08]

"Já tá no finalzinho,não me abandona" Eu já deitada no sofá olhando ela terminar: 👁👄👁💅🏻

[@cantinhodarai7273]

Kkkkkllkllllkkkkkk

[@leidyanemourao8682]

😅😅😅😅😅

[@cleomaralvesnogueira8583]

🤣

[@gizianerocha1385]

Eukkkkkkkkkk

[@roseanecoelho9369]

😂😂😂

[@andressalustosa2499]

Gente lembram que 2 semanas atrás falei que ia começar? Então comecei. Faço 3 vezes na semana duas sessões, pois não consigo fazer 3,rsss. Mais gente no começo não botei muita fé. Mais hoje venho aqui dizer que ja to começando sim ver resultados. Meus seios tavam muito caído . Amamentei na minha primeira filha ate 2 anos e 6 meses. E o segundo ate 1 ano e 6. Pensava que nunca mais poderia ter os seios de antes. Mais agora ja vendo um pouco de resultado eu não voi desistir

[@carolborba]

Arrasoooou Andressinhaaa!!! Quero saber dos seus resultados hein?? Beijooos amoree

[@andressalustosa2499]

Podi deixar que eu to focada. Aos poucos o resultado ja ta aparecendo

[@jessicacarolinaa5420]

@@andressalustosa2499 Viu mais algum resultado?

[@anasouza4578]

.

[@nandarocha1039]

andressa lustosa E aí garota !!!! Fala !!!!

[@telmabosco3120]

Gente, faz um mês que estou fazendo esses exercícios e estou amando os resultados. Tenho 4 filhos e odiava usar alguma roupa sem sutiã porque os seios ficavam muito caídos. Hoje eles estão mais empinados, lindos. Valeu Carol. Você é demais!!

[@suzanabarros6057]

Mais funciona mesmo mesmo estando bem caidos

[@gferreira3376]

Eles também diminuíram?

[@desperteemoracao]

Que maravilha!

[@MarianaArcilia]

Gente, acabei de fazer e realmente dá pra sentir bem.

[@hellencampos6939]

vc sentiu mais nos seios ou nos braços??? pq eu senti queimar tudo, menos na musculatura do peito rsrrsrsrs, to com medo de n muda nada

[@eumesma4162]

Hellen Campos mudou?

[@jemmrdt]

Hellen Campos mudou?

[@16natania]

Qdo mudou? Voltou o peito no lugar? Vc tambem tá tomandonalguma vitamina

[@hellencampos6939]

@@16natania não mudou nada porque eu parei de fazer kkkk, infelizmente n pude por alguns problemas

[@raissa7258]

A Carol dizendo:Desce bem(na hora da flexão) Mulher se eu descer bem eu não subo mais😂

[@vitoria1481]

kkkkkk

[@dominiqueiara2389]

Kkkkk

[@tatianadossantosgomes3435]

Eu também 😟. Uma vez fui tentar peguei uma lesão no antebraço durante meses, peguei trauma de flexão. Mas com essa pandemia e por ñ está frequentando academia meus seios muchibaram de vez ,estou mega triste. 😞

[@silviahelenamatias6853]

Eu nem subo e nem desço kkkk

[@AlineCS08]

Eu tbm sem brincadeira eu não subo kkk

[@jessiaramonteiro9117]

Hoje tem 18 dias que faço e deu diferença sim , faço tres series um dia sim e um dia não,meu busto ta mas bonito ,uso o creme firmador da Nívea que ta ajudando muito e tomando colágeno caseiro ,estou amando . Mas meninas nao é magica nao e de uma hora pra outra que vai levantar tudo, tem que praticar e nao desistir, parem de ler os comentários e façam porque dou certeza para vocês que da diferença sim, sem preguiça e persistência❤️bjos Carol estou amando

[@marinethdrumond8883]

Qual colágeno caseiro vc toma?

[@brenda9747]

Diminui os peitos tbm?

[@uilmaveras5009]

Por favor, ensima pra gente o colágeno caseiro que voce toma

[@elicaciaalves9121]

Qual creme da nívea você usa?

[@eldelanesousa6819]

@@elicaciaalves9121 Ela falou o creme firmador, acho que é aquele da embalagem branca!😉😉 vou comprar pra mim e testar

[@meninacordeiro2829]

Ainda vai chegar o dia que vou poder usar a parte do "Ah Carol, ta fácil pra mim!"

[@vitoriamattos7550]

Penso nisso

[@marcilene.galdino]

Duas kkkk

[@dinaralima3070]

Verdade! Um dia chegaremos lá!😆

[@TatianeFreireJornalista]

Eu também kkkk

[@alexalves2447]

Né kkkkkkkkk

[@amandavasconcelos5348]

Meninas comecem a fazer o mais rápido possível, o treino ajuda muito da firmeza no peitoral e ainda por cima sua postura, não ponha impercilho e verás o resultado e lembre-se o tempo não é inimigo é um aliado !!! 😘 Já faço a uns dois meses e a cada dia sempre melhorando obrigada Carol vc é demais 💜💜

[@taniatonyjaa]

Esse exercicíos tbm ajuda fortalecer o braço, além de deixar os seios mais bonitos. Amo. 😍😍

[@lya_ya]

Treino maravilhoso! Além de alcançar o objeto com os seios ajuda a definir o abdômen. E trabalha o corpo todo com a prancha.

[@vanessaferreira4429]

Acho que essa mulher lê o nosso pensamento 😅😅😅😅

[@thallytadiniz5656]

Vanessa ferreira né menina 😂😂😂

[@nts7075]

Não ela lê os comentários msm

[@gessicamaciel8746]

🙌🙌👏👏👏👏👏👏👏

[@joaoleite2708]

@@thallytadiniz5656 carolborbaebucetudazape11944598806

[@jucimararodrigue1000]

Certeza kkk

[@jacqueline.oss.]

“Essa mão aqui é pra vc rezar já, pra pedir pra acabar logo” KKKKKK Vc é demais mulher, com vc os exercícios ficam mais divertidos. Gratidão!

[@grazysantos1586]

Vou começar hoje bora ver ser levanta mesmo né alguém aí depois de 10 dias vocês curtam ai para eu volta e fala o Resultado ok ou comente

[@clau3081]

e aí conseguiu ?

[@marissol9]

Mana não esquece de nos dar o feedback

[@grazysantos1586]

Oi meninas

[@grazysantos1586]

Infelizmente não consegui Matte os exercícios todos os dias

[@clau3081]

@@grazysantos1586 kkkk acontece

[@fabriciofutdagalera2653]

Como sempre treinos maravilhosos emagreci 12 quilos com seus vídeos agora vamos definir bjs Edilene

[@thallytadiniz5656]

Fabrício aldeia Folha azul games parabéns 😃😃👏

[@fabriciofutdagalera2653]

Thallyta Diniz obrigada

[@flaviacosta8268]

O que você fez? Fez dieta tbm?

[@flaviacosta8268]

Em quanto tempo?

[@rafaelacristina6206]

Gente façam realmente funciona! Fiz pela 1° vez ,não dei conta porque não tenho muita força no braço pra fazer flexão (acabei desistindo ,total de 0 resultado) Coloquei na minha cabeça que ia tentar novamente, resultado foi que consegui fazer 2 series desse exercicio,e me surpreendi com o resultado deu muita diferença com apenas um dia de treino .Daí fiquei muito mais motivada pra continuar. 2°dia de treino peguei mais prática, fiz duas séries, cansei bem menos , A diferença ta nítida meus seios estão bem levantados ,to muito surpresa com esse resultado, além disso senti mudança no meu braço, me deu mais firmeza e um volume. Eu não botava fé mas me surpreendeu de uma forma positiva e to muito feliz. Obs:Vou continuar fazendo❤

[@sabrinnaromanzini3244]

Sério! Deu resultado em quanto tempo? Quantas vezes na semana vc faz?

[@rafaelacristina6206]

@@sabrinnaromanzini3244 simm, se você fizer certinho voce já vê uma leve diferença na primeira vez . Em 3 dias de exercicios meus seios já estavam super levantadinhos. Hj em dia faço 3 vezes na semana e cada dia que passa o resultado so me surpreende,bjs.

[@laianeleao8861]

@@sabrinnaromanzini3244 pode faser todo dia?

[@evelinalves84]

Visto 46 48, força zero nos braços mais vou fazer, volto aqui pra dizer se deu resultado... começando hoje 09/07/23

[@fatymasoares7276]

​@@evelinalves84deu certo ?

[@katianesouzaunhas]

Faço duas vezes por semana, já consigo fazer sem deixar os cotovelos separar, meus braços estão lindos e peitoral cavadinho😍 e me sinto mais forte também

[@jossimaraamaral209]

Consegui fazer do início ao fim três vezes! Estou muito orgulhosa da minha evolução.

[@carolinaleopoldino8972]

A Carol é uma fofa sempre faz uma forma mais leve pra quem não consegue no início.

[@andreialongo378]

Gente eu faço doiiiiiii muuuuuuuito mais da resultados vale apena.parabens Carol por mais um vídeo maravihossssssssssssssso. Você é minha expiração bjssssss sua liiiiiiiiiiiiinda.

[@sandrellysilva7903]

Andreia Longo op

[@andreialongo378]

Sandrelly Silva né bommmm de mais kkkkk doiiiiiii muuuuuuuito kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk bjssssss

[@antoniaalves1787]

Gosto de ver mais não consigo fazer falta de coragem , obrigado Manda mais, derrepente...

[@jeannycardoso5394]

Andreia pode fazer todo dia

[@lucivaniaborges1531]

Andreia Longo e os braços num fica muito Grosso não

[@katianesouzaunhas]

Funciona gente, faço 3 vezes na semana

[@marianacarvalho3412]

Deu resultado em quanto tempo?

[@lorenalima8383]

ajudar a diminuir?

[@isa2856]

comecei hoje, se eu lembrar voltarei daqui a um tempo pra falar se teve resultado atualização: por mais que eu não esteja mantendo uma frequencia de dias e não fazendo todos os exercícios direitinho (porque não consigo, acabei de sair do sedentarismo) deu pra perceber uma pequena mudança, sim

[@insektas]

e ai?

[@n.esthefanysantosdepaula4529]

Eai?

[@jouistan1997]

e aí?

[@eutamaracastro]

E aí?

[@mirelesantos9305]

Tem uns 15 dias que tô fazendo já vi resultado, vou continuar pra sempre

[@Fernando.mi07]

Vou fazer, se der certo eu venho aqui dizer edit: To notando uma diferença a mais, depois de somar esse treino com os outros!! Continuo treinando para mais resultados

[@loppesnatalia]

e como ficou?

[@joycevictoria693]

To começando os videos dela agora.. junto com uma melhora diaria na alimentação. Daki a 3 meses eu volto e falo os resultados, não vamos para!! Bom treino a todas guerreiras!!

[@marcielesantos3533]

Deu resultado?

[@laural.1828]

??? Oq deu

[@AA1507]

Sucesso ?

[@GleisaLima.]

E aí???

[@loppesnatalia]

deu?

[@316savior]

Primeira vez , amei sua energia e disposição. Trouxe para mim ânimo de prosseguir. Valeu mulher maravilha!

[@laudiceiacarvalholadeia3370]

A Carol e muito eficiente no que faz ..

[@amandasoares8796]

Alguém assistindo em 2024 ? Amei todas as dicas 🥰

[@adegmardeguinha3869]

Eu!

[@LuzimaraOliveira-xf1xq]

Eu

[@elianasoares9567]

Eu

[@alinesouzaferreiradeolivei1022]

Eu

[@cotanunes1193]

Irei começar hj, assim que Dé resultados venho relatar minha experiência. Ainda estou amamentando, mas minha auto estima está lá em baixo. Esse vídeo renovou minhas esperanças kk

[@marcelamedeiros4306]

Eai, funcionou??

[@amoralamexicana1378]

Deu resultado?

[@alinedavi3616]

Na mesma citação amamentando...

[@natyelerosa4831]

nossa Carol parece que vc lê a nossa mente. Queria muito um video desse, valeu.

[@mauryleia8275]

Amo os treinos da Carol , com certeza vou fazer esse. Vamos que vamos!

[@laviniaalmeida1611]

comecei ontem 15 de agosto de 2020, daqui um mês volto pra contar se houve resultados meus seios são grandes e levemente caídos, me incomodam muito e causa alguns desconfortos na coluna, também estou fazendo massagens, espero q consiga pelo menos deixá-los mais firmes 🙏

[@dienekeisedasilvaoliveira7023]

Tô começando hoje amiga.Você continua fazendo ainda? Viu algum resultado ?

[@dudaguimaraes9479]

iae?

[@paulianeamorim8679]

Iai?

[@laviniaalmeida1611]

@@paulianeamorim8679 não fez milagre, mas eu senti uma leve diferença, as massagens foram oq mais me ajudaram p ter uma noção eu usava tamanho 46 e agr tô usando 44, já me arrisquei a comprar um biquíni q veste até o 42, e ficou mto bom

[@analuciamoreirademoraes4119]

AMOOO SEUS TREINOS, CAROL! OBRIGADA POR NOS AJUDAR! GRATIDÃO!!!

[@PamellaRibeiro]

Amoooooo esses exercícios faço todos os diaaaas. Você é inspiradoraaaaa!!!

[@nickskell4019]

Tô fazendo esse treino pela primeira vez nesse exato momento e já vou praticar ele todos os dias kkkk

[@joseanescj]

Doiiii muitoooo… Mas vai dar resultado!. 🙇👏

[@lararocha3644]

Carol ,passa um treino pra diminuir os seios.💋

[@changes2878]

Eu queria pra aumentar...

[@dienekeisedasilvaoliveira7023]

Meninas pelo que venho aprendendo sobre ganho de massa e definição,se quiser ganhar volume tem que dar pausa entre um treino e outro tipo dia sim e dia não.Já pra apenas definir e, com a queima de gordura, automaticamente diminuir tem que treinar todo dia, consecutivo e descansar 1 ou 2 , dias

[@L.and380]

@@juliana_oliveira1819 Eu te daria os meus, feliz da vida kkkk

[@L.and380]

@@dienekeisedasilvaoliveira7023 Obrigada!!! ^^

[@AlineCS08]

@@changes2878 KKK

[@faloaverdade6313]

Gente é verdade fiz em uma semana eu vi totalmente o resultado. Vestidos que focavam horrível em mim hoje eu experimentei ficou lindo, super Índico Não desistam, no começo vão ser difícil, mas o retorno vale a pena

[@brunasilveira5072]

No primeiro dia que fiz já percebi diferença, esses exercicios ajudam a melhorar a postura também.

[@rosecalebe97]

1º dia de treino e quase morri. você é animada , isso anima a fazer os exercícios. Parabéns.

[@luzmelo3180]

Adorooo os treinos tdss e faço tds os dias, alternando sempre e já estou percebendo mudanças e resultados msm devagarzinho tô mto feliz🙏😍🥳🎉 Obda por nos inspirar, empolgar, incentivar e ajudar🔝🔝 despertar a nossa certeza que somos capazes e fortes!! 💪🔥👏👏👏 Deus te ilumine🌠 grandemente sempre ❤ linda!!😍🙏🤗 Bençãos!!! Xero com tdo meu respeito, carinho e admiração. #gratidão!!! 🕊

[@vanessalobo5170]

Gente, ajuda muito. Fiquei impressionada.

[@Afr0frau]

Muito bom pegou bem o peitoral e ombros parabéns Carol estava com saudades de fazer seus treinos emagreci 25kh com você e educação alimentar engravidei e parei de fazer exercícios pesados com 6 meses engordei 18 kg na gestação mas já perdi tudinho muito obrigada beijos

[@luciamoreira3287]

Nossa esse exercício pro peito era só o q faltava amei

[@yamaria07]

Super recomendo. Iniciei em setembro, e em um mês tive resultados ótimos. Só não pode parar de fazer, porque volta. Pelo menos no meu caso que estou amamentando pela segunda vez. Somando minhas duas filhas são 3 anos de amamentação com um pequeno intervalo entre a mais velha e a mais nova. Estava bem desanimada com meus seios, e melhorou muito.

[@luahatake5512]

eles endureceram ou diminuíram??

[@pallomasanttos3816]

Estou aq só pra dizer que começei ontem dia 05/05/2020 e vou fazer todos os dias até completar 1 mês, voltarei pra informar o resultado 05/06/2020. Força, pq quem realmente quer consegue. Vale ressaltar que também estiu fazendo massagem, tô vendo que ajuda bastante. Bjss, até daqui umaa semanas.

[@MariaHelena-rn2xm]

Conseguiu resultado?

[@alexyavitoria6527]

eai?

[@annaflavia2407]

Iai ?

[@pallomasanttos3816]

Oii meninas, se liguem, eu fiz sim por um mês e também fiz muita massagem nos seios com azeite extra virgem pq também me disseram que era bom e a minha conclusão a massagem com o exercício foi a melhor coisa que eu fiz não LEVANTOU TOTALMENTE O MEUS SEIOS mas se eu não tivesse tirado foto do antes eu nem acreditaria nesse resultado, vamos dizer que meu peito está mais firme e me encomodando menos e isso é certeza!!! A massagem com certeza fez total diferença e os exercícios estavam mantendo a massagem então tive resultos que eu juro que nunca pensei que teria. Sim, esses exercícios ajudam sim. Desculpa a demora de responder vcs aaa vale ressalta que eu sei que eu posso obter mais resultados e por isso até hj não parei

[@pallomasanttos3816]

A massagem me ajudou mais pq meu peito tava muito baixinho ai sla parece que conforme as massagens o peito vai se ajeitando muitooo

[@neydiribeiro8694]

Carol faz mais vídeo pra peito por favor 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@ciganadaestrada3615]

ESTOU FICANDO PERFEITAAAAA

[@pamelaaraujo4416]

A sua energia é incrível, assisto esse vídeo todo dia e todo dia sinto essa energia boa sua !

[@luizasantos2219]

Carol você é de mais faço todos os dias seus exercícios para braço. Adoro

[@NinynhaMelo]

2021 : vou começar e juro que volto pra dizer se continei..

[@farodrigues672]

E aí?

[@glaucedossantospereira2237]

Amiga, e aí?

[@gabryelladiasdesouza472]

Eai muié?

[@NinynhaMelo]

Gente eu fiquei fazendo 3 dias porém estou gestante agr ne, e ai sentir mts dores mesmo então não terminei 😔💔 só quando passar a gestação ♥️. Obs: minha amiga fez , e disse que dentro de 1 mes ela sentiu a carne mais dura !!!

[@gabryelladiasdesouza472]

Parabénsss pela gestação 😚💕

[@eliude7461]

Que máximo, fazer exercício ao ar livre ao som da natureza

[@kemillypinheiroaraujo3443]

Tem alguma dica sobre alimentação ou suplemento ? Obg#

[@elaineeulina4025]

Carol vc é maravilhosa, seus exercícios são eficaz e vc explica super bem.Sucesso minha linda, parabéns pelo canal 👏👏👏👏

[@milenesantos5397]

Amei carol comecei a fazer e já vi resultados parabéns

[@amandamurgia9956]

A única coisa que senti, foi o diado buscando minha alma. Eu só desci, pra quem conseguiu subir, parabéns!

[@kathiajesus4183]

Carol essa última foi puxado mas está valendo obrigada que o senhor te abençoe

[@lillasander1703]

Obrigada Carol. A sua simpatia valeu o esforço

[@gleidyssilva4608]

Eu queria um exercício para reduzir os seios. Obrigada!👍

[@helenaswan2172]

Tenho 21 anos e minhas mamas são caidas. Vou já fazer esse exercício , para quando colocar o biquíni ficar tudo em cima.

[@cicerahelena5493]

Eu tenho 20 , nossa o meu é caido um pouco , mais eu odeio viu , ele é bem grandinho 😥😥 vou ver si o exercício ajuda 😖😖 to desesperada sou tao nova

[@laragiovanna1398]

Deu certo?

[@oa2281]

Os exercícios funcionaram meninas ?

[@laismaria6530]

@@oa2281 siim se vc focar e não desistir

[@adrielleoliveira2675]

Deu certo? Queria os meus empezinhos

[@iracemarios569]

Carol q exercícios maraaaa!! Amei! Vc me inspira e faz acreditar q td é possível! Obrigada lindona! 😍👏👏👏

[@rosanasanchez7135]

Adoro você Carol.voce é humilde ensina de coração.

[@marcilene.galdino]

Estou fazendo todo os dia. Orando pea não desistir.

[@thaianypassosdealmeidaferr270]

Estou fazendo esse treino maravilhoso!! Está dando resultado.

[@fernandalima1477]

A aula mais esperada Carol obrigada 😉😉😉😉

[@lorenakronbauer7675]

muito bom, super eficiente! eu treino musculação e pego 12kg no halter no supino e fiz esse treino duas vezes e falhei na ultima série!! ou seja, falhei sem peso!! Carol, vc é mestre demaisssss

[@ellencruz96]

N é pq com esses exercícios, a gente trabalha com o peso do corpo ,que é superior à 12 kilos ?

[@margarethbraga2431]

Exercícios maravilhosos obrigado Carol por ajudar a gente ❤

[@diogracacarvalho4737]

Estou fazendo a uma semana já me sinto bem mas estou feliz e vou continuar a a dar continuidade

[@psico.bispoamorim7630]

Você é ótima! Completei duas semanas hoje do seu treino💪 estou na baixo intensidade.

[@analuciamoreirademoraes4119]

ESTOU ENCANTADA COM O SEU TRABALHO E COMECEI A FAZER OS EXERCÍCIOS. ASSIM QUE TIVER OS RESULTADOS MANDAREI O "ANTES" E O "DEPOIS" PRA VCS. BEIJOS!

[@aishadiniz304]

Teve resultados?

[@mariaclaravieira6411]

Eu tenho só 13 anos e tenho os seios caídos , acho que foi porque eu emagreci muito aí eles cairão mais fico com muita vergonha Quando vai colocar o biquíni aí eu tento apertar ele até ficar levantado

[@giulliaschiffini1129]

Eu tbmm mas o meu acho que é questão de crescimento muito rápido sabe .

[@driccasobretudo]

E muito verdade isso estou fazendo ha alguns dias e ja estou vendo uma grande diferenca.

[@lufrancavieira1928]

Carol adorei mas poderia fazer para quem está iniciando? Obri

[@elizasilveirad]

Acabei de chegar e já amei a técnica, vou começar praticar hoje mesmo e volto com resultados. Amei sua simpatia Carol, inspiradora 😍

[@geovaneaalmeida9701]

0 bbjkkjnnnnn mmmmma ķ bájjjkl00p0p

[@rly8172]

Além de fazer esses exercícios que funcionam muito eu faço musculação tem três aparelhos da academia que sentir que deu muito resultado nos meus seios. Supino reto inclinado,Cross over,trono invertido, levantamento com alteres.

[@amoralamexicana1378]

Obrigada por compartilhar seus resultados.

[@deysemaria2312]

Vou começar hoje, espero ter resultados!

[@AlineCS08]

Iai?Dps de três semanas viu diferenca?

[@lunyguimadeoliveira8953]

E aí

[@lorennabrandao5970]

Eu sempre faço seus exercicios de abdomen como tirar aquela pochetinha adoreii o resultado perdir a pochete que eu tinha na barriga

[@heloisamenezes7212]

No meu primeiro dia de treino já senti uma leve diferença

[@jamily16161616]

Carol, tem algum exercício que ajuda a perder gordura do seios, esse treino ajuda nisso também??

[@julhinhaoficial5970]

Oi 👋 todo processo dd hipertrofia ; ganho de massa muscular acontece uma troca da gordura pela massa magra, então queima sim, e vira musculo. A dieta ajuda bastante tb

[@lumaaraujo8299]

@@julhinhaoficial5970tb queria saber

[@brunabarbosa5496]

Já vim correndo pra treinar junto 😍❤️ Melhores treinos melhor pessoa Estou conseguindo resultados maravilhosos .

[@cleidegodoisantos4702]

Amei esse obrigada linda

[@homemaranha7221]

Tive filha muito cedo,vou começar hj exercício em Cada,toda segunda feira,volto para falar de como está cedo,vou fazer 3 vezes por semana,beijos

[@rayanemiranda481]

E aí?

[@fulanofulano4202]

Eu gosto dela pq ela bota moral ela da motivação para a gente fazer os exercícios

[@isabelarodrigues9732]

Parabéns carol, vc é d+ ajudando todas as mulheres a se sentir melhor 😘

[@paulinhanega6621]

Essa Carol é demais, sou muito fã e estou me inspirando nos seus vídeos, na vdd eu só assistia os vídeos e agora decidi fazer kkkkkk, obrigada Carol

[@Itslusantiago]

Vou começar esse hoje! Seus exercícios são maravilhosos, Carol! Obrigada por todas as dicas, são incríveis!

[@gloriasouza1142]

Deu certo ?

[@Itslusantiago]

@@gloriasouza1142deu sim! Senti os resultados. Aprovadissimo!

[@gloriasouza1142]

@@Itslusantiago Que bom! Obrigada pela reposta

[@Musicaquel06]

Moça poderia me falar se com esses exercícios a gente perde um pouco os seios ? Minha meta é essa! os meus são bem avantajados e me incomoda muito 😖. Me responde por favor ☺️

[@euisabela4]

Amooooo seu estilo de ensinar 😍😍😍👏👏

[@dayalmeida4806]

Carol, amo fazer exercícios com vc, já perdi kilos e quero mais

[@barbbiemoda7500]

Amei, fácil, prático e resultado rápido,TD de bom.. show Carol

[@natyelerosa4831]

Carol faz um video para eliminar a gordura no pé da barriga que nunca sai, por favor.

[@pollif1]

Nathy Rosa tem um vídeo dela que sempre Faço, perdendo a pochete!

[@natyelerosa4831]

valeu, brigado

[@brunap9068]

Perdeu a barriga ou deu um Resultado bom ?

[@pollif1]

Bruna Bsa ajuda bastante os exercícios a diminuir. Porém, para ficar zerada como a da Carol, a alimentação tem que mudar tb.

[@dienekeisedasilvaoliveira7023]

Verdade, essa bendita Porchete nem se lixa pra todas abdominais q faço

[@claudienesilveira3316]

Carol seus vídeos tem me ajudado muito na perda de peso te adorooooo

[@marliterra5189]

Comecei hoje, dia 25/03 Vou fazer todos os dias e volto para falar se deu resultado!

[@raissasilva1250]

Eai deu resultado??

[@marliterra5189]

@@raissasilva1250 deu simmm Esse músculo faz o peito levantar mesmo, no outro dia fica tudo dolorido kkkkk Mas eu parei de fazer 😭 tenho q voltar pra obter um resultado ainda melhor 💪🏼💪🏼💪🏼 Uma dica, faz o exercício alinhado com uma reeducação alimentar o resultado será melhor 😘

[@esteramaralsouza1022]

Carol, te amo! vc é incrível

[@cristianacris7112]

Adoro seu jeito de explicar . vc é demais

[@brunacristina1863]

Que linda!! Mt obrigada. Irei começar hoje mesmo. Que maravilha, era exatamente um vídeo assim que eu precisava. 😍😍😍

[@ellisapedroso]

Já comecei...estou emagrecendo e meus seios,q estão enormes caíram um pouco;tenho q deixá-los bonitos até a cirurgia...amei o vídeo

[@carolborba]

Isso ai Eli, é normal os seios diminuirem um pouco mesmo. Beijos Amore

[@andrepiupiugames9266]

@@carolborba oii,ela disse que os seios cairam

[@maraconselheira3712]

Eu acredito em DEUS🙏❤

[@AnaSilva-zq6mk]

Otimo!!! Gostaria Carol de mais exercícios desses para peitoral.

[@Youtubessoonnn]

Ameiiii você, você é ótima profe😍😍😍 parabéns Carol

[@atooladinha]

Carol você é a melhor adoro seus vídeos. São ótimos. 😍😍😍