【15分鐘三餸飯】 連續三餐煮飯不苦惱！我放棄電飯煲了！超簡單住家菜，送給忙碌的你，用最簡單、最快方法來 做午餐和晚餐，而且營養均衡，回家快手開飯啦！蒸焗爐食譜 保證無難度 零廚藝新手煮飯也變大廚 ！

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#煮飯 #住家菜 #蒸焗爐

[@chachaleung3584]

好介紹好介紹健康減醣餐🥰🥰😘😘

[@holly5044]

Love your videos! 希望介紹多點蒸焗爐烹調食譜!

[@rachelwong3034]

快靚正的介紹👍

[@Sara-kd6qf]

好開心,自從跟你的餐單,令我減少煩惱,,方便又快捷,試過跟其他人教的好麻煩.

[@wankamwongwong234]

剛買蒸焗爐，非常喜歡你的介紹流程，真正做到一個爐就攪掂晒一餐嘅理念，真係幫到手👍👍👍支持💪💪💪

[@yvonnechue9489]

好厲害，抵讚

[@user-ig8qx5to9o]

睇你的片好療癒， 心情都好啲，辛苦曬， 你要努力拍多啲片呀。😋😍

[@cchingmi]

😘😘❤️

[@virginiawoo8947]

新看你的介紹覺慳好多時間，又食得健康🙏🙏

[@MegaObeee]

支持你～希望有多啲蒸焗爐食譜🙏🏻🤭

[@walchparo2803]

愛寶寶😘

[@bbfarm4899]

Good idea

[@chachaleung3584]

你好 我想問妳條黃蘿蔔邊個超市買？😁另外可以推薦你睇果本日本人colezo出ga「想瘦就食燕麥飯」佢出好多搭配燕麥為主食的菜譜😆😆😆😆睇個樣好吸引，雖然我個人唔太鍾意食麥皮

[@mabopham2628]

希望info會打埋食材/食譜等詳情 方便睇

[@bbfarm4899]

我也買左蒸焗爐，需要方便、減肥食譜，thanks for advice!

[@cchingmi]

真係好方便～

[@kemosabi67]

妹妹好可愛😍😍😍

[@cchingmi]

👧🏻 Rainbow 話Thank you ❤️

[@helenngan8282]

我都係睇完你嘅片介紹買咗呢款蒸焗爐😊想問下，如果焗蛋糕應該用邊個mode?翻熱脆炸食物又係邊個mode?謝謝🙏

[@maggiengan4238]

睇完你嘅蒸焗爐，買咗同一樣型號😂 希望介紹多點烹調食物😋

[@cchingmi]

嘩 ！好俾面❤️～ 實用面積夠大 😂

[@Mamayenchi]

如果蒸焗爐高溫蒸功能（最多得100度），時間要加多幾多？

[@rachelwong3034]

快靚

[@waichingcheung1289]

請問呢隻豉油喺邊度有得賣

[@karenwong154]

Cching, 妳好, 最近迷上了妳的channel, 欣賞妳創意無限, 為大家示範多款簡單易做的健康菜式, 增加我實踐健康飲食的決心 😆 想請教妳有關牛油果, 我買完放到表皮變黑, 㩒落有少少林先切, 但每次切出來, 啲肉都仲係好實, 仲有一點點黑色, 好沮喪, 請問有何選購/存放tips? 🙏🏻

[@cchingmi]

多謝你哦😘～其實揀牛油果真係一個學問，我遲啲諗住開個LIVE 同大家分享一吓，點揀牛油果～ 點樣存放等～ 好唔好呀 ？

[@karenwong154]

好呀，平貴都買過，結果都係咁，期待妳教路 💖

[@amandaleung127]

已買同款蒸焗爐 期待更多食譜🥰🥰🥰🥰🥰

[@cchingmi]

🥰🥰

[@amyx1175]

请问美国哪里可以买到这焗炉

[@hochingchee4047]

Cching, 如果我唔食金菇，可以用其他菇代替嗎

[@cchingmi]

SURE , 用金菇因為可以掛到啲味呀，鴻喜菇都會好好味 ，當然其他菇都得 ，除左冬菇 😆

[@klwongjoyce9486]

請問個蒸焗爐頂, 可唔可以放嘢?? 會唔會好熱? 我見倒妳之前啲片都有放嘢. 近呢幾次就冇放. 謝謝!

[@cchingmi]

其實話唔得，但我都放左個咖啡機仔😂 個頂唔會好熱～

[@imanli602]

Cching 💕 多謝你分享 請問你番薯有冇食埋皮架？

[@cchingmi]

通常都食埋，但會洗乾淨啲先～ 🍠

[@imanli602]

@@cchingmi 明白👍🏼👍🏼唔該晒😘

[@fionayiu2933]

不可天天吃妳會傷胃及腸會冑脹,食紅薯比此更好,糖份更低。

[@shirleychan545]

請問你用什麼牌子韓國泡菜可否推薦🙏

[@cchingmi]

盡量揀低鈉 ～

[@vanessawu9652]

請問個蒸焗爐蒸野食時你係落水喉水定蒸餾水呢？

[@cchingmi]

我用過濾水，不過隔一個星期左右，要好好抺下個底盆，始終都會抺到啲微黃礦物質

[@rebeccang674]

晚安，想問您個蒸焗爐什麼牌子，謝謝

[@cchingmi]

Toshiba MS5-TR30SC Master Steam

[@have_a_good_day_s]

希望你可以出懶人系列，斷糖飲食一星期減肥消脂去水腫。

[@cchingmi]

遲啲會出瘦身班，詳細分享點可以養成易瘦體質呀 ， 拿咗【 101款減脂食物錦囊】未呀？拿咗先 ～ 👉🏻bit.ly/cching101s

[@user-rr1dn7tw3p]

想請教下日本味琳係咪等於廣東嘅酒？想改用日本調味料煮餸，但唔係好識用😅🙏🏻

[@cchingmi]

可以參考吓呢度： food.ltn.com.tw/article/6124 煮西蘭花/椰菜都好好味 ，會去咗啲青味～

[@bonnietsang9227]

Hi CChing, 我買了同款的蒸焗爐。請問你的第二層蒸架喺邊度買？ 另外，我可以用微波爐玻璃食物盒蒸食物嗎 （唔用蓋）？

[@cchingmi]

淘返來架： m.tb.cn/h.fJGahC0 尺寸：40x30 cm 微波爐玻璃，確保係可以 100-140高温就得啦～通常包裝都有寫，唔記得的話，行街去睇返你買嗰個牌子招牌☺️

[@bonnietsang9227]

謝謝你。很喜歡你的蒸焗爐食譜，簡單又好味。

[@wingwing9369]

第一次睇你 好中意你呢個女人，好勁💪🏻

[@cchingmi]

我鐘意你咁講"呢個女人" 哈哈！

[@jessicayip8210]

好介紹呀😍😍 請問你這個蒸爐是什麽牌子？

[@cchingmi]

Toshiba Master Steam 30L

[@kakaaaa1799]

請問番薯需要翻熱嗎？

[@cchingmi]

不用哦～如果翻熱就無咗抗性澱粉，不過，如果不用減肥翻熱也可以哦

[@kitfunpoon6577]

想問下蒸焗爐好唔好用， 我愛嚟燉湯得唔得，個火力夠唔夠 ，謝謝

[@cchingmi]

佢都有慢燉功能，我見Toshiba 蒸焗爐Facebook 群組，都有人用呢個功能，但我就用呢個功能來慢煮雞胸，唔錯～

[@jdgekcheh9723]

靚女好叻

[@ccpetpet]

請問蕃薯放雪櫃後，再拿出來吃時，要否翻熱？

[@cchingmi]

不翻熱的。，如果翻熱後打回原形，沒有了抗性澱粉，減肥效果減低了

[@ccpetpet]

@@cchingmi 好的。唔該晒☺️

[@betty25904]

想問蔬菜清洗液係边度買？謝謝你！

[@cchingmi]

在iHerb買，比香港稍平一點，用完就買補充裝平好多： 原裝： iherb.co/o1czTxQ 補充裝： iherb.co/doc2TRh 用UCU325 優惠碼仲有少少節扣哦～

[@sallyleung6870]

我都有你個蒸氣焗爐 可唔可以用果時都講下用邊個功能同要幾耐時間呀

[@cchingmi]

片中全部都有哦～

[@siuyingho3658]

想問D蕃薯再要翻熱嗎？

[@cchingmi]

想減肥就唔使翻熱 因為有抗性澱粉 ～凍食都好好味，夠軟身很像雪糕呢～

[@adaso7658]

請問妳既雪櫃係邊個牌子同幾多容量,我見幾好咁

[@cchingmi]

Mitsubishi 好耐啦，結婚用到依家，都有 12年啦，都真係好好用，實用面積廣😂 www.fortress.com.hk/en/product/mr-bf36ej-257l-2-door-inverter-refrigerator/p/BP_11555335

[@toongwaysen3394]

can i use microwave to heat the kimchi? to replace steamer ?

[@cchingmi]

Sure

[@chengbao7910]

你好，請問無蒸爐的話，可以用氣炸鍋嗎？😮

[@cchingmi]

蒸食譜 同氣炸煱温度會唔同架，btw, 拿咗 【101款減脂食物錦囊】 未呀？️ 👉🏻bit.ly/cching101s

[@eulee4032]

蕃薯凍食？唔使蒸熱？

[@cchingmi]

唔使，減肥就唔好整返熱。市面上都有好多凍蕃薯賣架～唔使減肥整返熱食當然okay la ~

[@ccho3983]

很喜歡你所有介紹，請問蒸焗爐是什麼牌子？

[@cchingmi]

Toshiba 30L ~.

[@oic226]

請問您個蒸焗爐是咩牌子？

[@cchingmi]

Toshiba master steam 30L

[@Dudududubabalala]

請問蒸焗爐係咩型2，30公升？

[@cchingmi]

30L

[@chachaleung3584]

我健忘😂每次煮其中一個餸時都要睇一睇返條片😅一個問題 點解你d豆芽d豆係綠色噶？我平時食開果d係黃色豆？

[@cchingmi]

呢個要問街市老闆 😂

[@chachaleung3584]

@@cchingmi 哈哈哈我google佐 我之前食嘅係小豆芽 你哩d係大豆芽😂

[@chachaleung3584]

你哩個餸我以前係用耗油事蒜蓉撈，換撈泡菜又一番風味👍☺️

[@fannycheng685]

請問蕃薯雪過后第二天食時要否再返熱食？

[@cchingmi]

凍食，因為翻熱咗就無咗抗性澱粉。不過鐘意食熱，食熱都好呀，只係無咗無咗抗性澱粉，但營養仍然比白米豐富，最緊要令自己食得開心 ，冷熱就係其次啦（我覺得）～

[@catlee52]

台灣中二雪凍番薯🍠當雪糕吃，佢哋話好好味😋

[@ysf216]

請問你個焗爐蒸網架係邊度買？

[@cchingmi]

係淘返嚟架，你可以入"Toshiba 蒸焗爐"谷，啲谷友仲勁，淘咗個下沉架 ～

[@agnescheung9046]

請問淘寶link有嗎？

[@cchingmi]

@@agnescheung9046 m.tb.cn/h.fJGahC0 尺寸：40x30 cm

[@sylviakhor8685]

请问是Steam oven 吗？

[@cchingmi]

yes～

[@yipellen3174]

咁蕃薯係連皮食既?

[@cchingmi]

通常我洗乾淨連皮食，皮好多維維營養哦 。但如果皮會令你腳步，就要要囉～ 先讓自己喜歡蕃薯

[@raymanma]

已買同款蒸焗爐

[@cchingmi]

🥰🥰

[@puiwahwong5260]

蒸焗爐什麼牌子，型號請話我知道，謝謝。

[@cchingmi]

Toshiba MS5-TR30SC Master Steam

[@puiwahwong5260]

@@cchingmi 在邊到可以買到？謝謝

[@Yoyochan0927]

可以用蒸爐蒸埋飯

[@cchingmi]

可以， 飯要蒸30分鐘， 所以我放棄咗蒸飯😂

[@waiwailai9948]

想問下紫薯係邊度買？行過一田超市唔見有，街市又唔覺眼有

[@cchingmi]

係AEON，但有啲街市都有，可以問檔主～

[@user-bm8iz8zf3p]

爐系乜牌子？

[@cchingmi]

TOSHIBA MASTER STEAM 30L

[@user-bm8iz8zf3p]

@@cchingmi 好用？幾$

[@emilylys9244]

個蒸焗爐 焗野掂吾掂呀？

[@cchingmi]

私人覺得掂呀～佢日日都好忙 ～ 又蒸又焗，我睡時，佢就整乳酪😂

[@chachaleung3584]

🥹不過 你一餐都食得幾多喔😂😂運動量好大喇

[@cchingmi]

熱量也不高放心，蕃薯只吃了一點～ 不過我係唔細食架 😂，減肥唔餓得～

[@user-ns7gm9ps3j]

引我消費😂

[@cchingmi]

無呀😂

[@vivianshek4827]

真心？

[@maggiengan4238]

睇完你嘅蒸焗爐，買咗同一樣型號😂 希望介紹多點烹調食物😋

[@user-gl4bb3de6l]

請問型號系咩？😆有興趣💙

[@yipellen3174]

請問日本蕃薯蒸好放雪柜可以keep幾多日呀？

[@cchingmi]

我自己放 四五日都無問題～