เจาะ Lifestyle ผู้ว่าฯ กทม. รศ. ดร.ชัชชาติ สิทธิพันธุ์ กับหมอรามาฯ

Рет қаралды 117,549

Күн бұрын

วันก่อนทางรามาแชนแนลโดย ผศ.นพ.ภาวิทย์ เพียรวิจิตร
หมอหัวใจ รพ.รามาธิบดี มีโอกาสไปสัมภาษณ์ คุณชัชชาติ สิทธิพันธุ์ ผู้ว่าฯ กทม. ที่ได้รับสมญาว่าแข็งแกร่งที่สุดในปฐพี บอกเลยว่าน่าสนใจมากเพราะนอกจากจะคุยกันเรื่องของสุขภาพและความแข็งแกร่งแล้ว ยังคุยกันถึงหลาย ๆ เรื่องที่คนทั่วไปรู้สึกสงสัยและคาใจด้วย ไม่ว่าจะเป็น
👉 จะตื่นมาทำไมตั้งแต่ตี 3 ทุกวัน ?
👉 วิ่งออกกำลังกายแบบนี้มานานแค่ไหนแล้ว ?
👉 แบ่งเวลาการออกกำลังกายและการพักผ่อนยังไง ?
👉 ดูแลเรื่องอาหารการกินยังไง ?
👉 เห็นมีสาระแบบนี้ เคยทำอะไรไร้สาระบ้างไหม ?
Timeline ถาม-ตอบ กับท่านชัชชาติ
00:00 - Intro
0:51 ตื่นตี 3 มาทำอะไร
1:16 ออกกำลังกายวิธีไหน
1:41 วิ่งครั้งละกี่นาที
2:03 Heart Rate อยู่ที่เท่าไหร่
2:24 วิ่งมากี่ปี
4:05 ถ้าฝนตกออกกำลังกายอย่างไร
4:24 คุมน้ำหนักอย่างไร
4:51 อดอาหารกี่ชั่วโมง
6:14 มีปัญหาเรื่องข้อเข่าจากการวิ่งไหม
6:38 ทำไมใส่รองเท้าข้างละสี
7:02 คิดอย่างไรกับคำพูดที่ว่า "ไม่มีเวลาออกกำลังกาย"
7:56 แบ่งเวลาในการ Relax อย่างไร
8:33 ใน 1 วัน เดินกี่ก้าว
9:02 1 กิโลเมตรใช้เวลาวิ่งเท่าไหร่
9:49 ปกติทานอะไร
10:43 ทานข้าววันละกี่มื้อ
11:08 ควบคุมน้ำหนักอยู่ที่เท่าไหร่
11:29 เวลาท่านนั่งรถ หลับไหม
12:03 หากมีภารกิจในตอนกลางคืน นอน-ตื่นเวลาเดิมไหม
12:22 นอกจากวิ่ง ออกกำลังกายอย่างอื่นไหม
12:59 จัดหมวดหมู่อาหารอย่างไร
13:33 ตรวจสุขภาพบ้างไหม
14:48 แรงบันดาลใจที่ทำให้อยากลดน้ำหนัก
15:57 จัดการกับความเครียดอย่างไร
16:39 ท่านจะจัดการกับ PM 2.5 อย่างไร
17:18 เคยทำอะไรไร้สาระไหม
17:57 มีปัญหาเรื่องสายตาไหม
18:12 สิ่งที่อยากจะฝากถึงชาวกรุงเทพฯ และ FC
เทปนี้รามาแชนแนลการันตีเลยว่าขะ...แข็งแกร่ง รวมถึงได้ทั้งความรู้และความสนุกแน่นอน
อ่านบทสัมภาษณ์ท่านอ.ชัชชาติ ได้ที่นี่ 👉 bit.ly/3ci0BfG
#ผู้ว่ากรุงเทพ #ชัชชาติ #รามาแชนแนล #RAMAChannel #ขับเคลื่อนสังคมไทยให้สุขภาพดี
-------------------------------------------------------
อย่าลืมกด Subscribe 👉🏻 : bit.ly/3abxytm เพื่อเป็นกำลังใจและสนับสนุนคลิปใหม่ ๆ
และติดตามรายการดี ๆ ในช่องและ ติดตาม RAMA Channel ได้ที่
Website: www.rama.mahidol.ac.th/ramach...
Facebook: / ramachannel
Line: page.line.me/ramathibodi

Пікірлер: 186

@RamachannelTV Жыл бұрын

อ่านบทสัมภาษณ์ท่านอ.ชัชชาติ ได้ที่นี่ 👉 bit.ly/3ci0BfG

@wanwimolmu3922 Жыл бұрын

อ.ชัชชาติ สมาร์ทมากค่ะ ทั้งวิธีคิดและการกระทำ อยากให้เป็นนายกฯ เชียร์ค่าาาาา 🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️

@Jindasurin Жыл бұрын

@Ahui2012 Жыл бұрын

@user-lz5gs3fr3c Жыл бұрын

+100

@user-wn3uv5dl6z Жыл бұрын

@ung71020 Жыл бұрын

โคตรเก่งความคิดก็โคตรดี ไอดอลในการออกกำลังกาย ของผมเลย เพียงแต่ทำได้ไม่เท่า ผู้ว่าฯชัช แม้อายุน้อยกว่าท่านมาก วิ่งได้แค่ห้ากิโล ก็พอใจแล้ว วิ่งอย่างท่านไม่ไหวแน่

@PpPp-zg4fz Жыл бұрын

เวลา ของผู้ว่า มีค่ามากๆ ทุกนาที ทุกๆชั่วโมง ล้วนแต่ใช้คุ้มค่ามากๆ

@dentalzahntechnik5525 Жыл бұрын

คนดีๆ คนฉลาด ตั้งใจทํางาน ทําเพื่อพี่น้อง ชาว กทม. คนดีๆไม่ชอบ เราก็ช่วยไม่ได้แล้ว ขอเป็นกําลังใจให้ ท่าน และ ทีมงานของท่าน ทุกๆท่านค่ะ🧡👌

@oddodd2427 Жыл бұрын

คลิปนี้มีประโยชน์มากค่ะ อชช.ใช้ชีวิตง่ายมากๆ กินน้อยมื้อทำให้มีเวลาไปทำอย่างอื่นที่มีประโยชน์มากขึ้น สุขภาพดีขึ้นด้วย

@user-kk4zz2vr2j Жыл бұрын

วิ่นได้ตามที่ความเคยชินร่างกายไม่มีปัญหาคะ... คนที่ไม่เคยวิ่งๆนานเป็น.ช.ม.วิ่งไม่ได้คะ... อ.ชัชชาติวิ่งเป็นประจำสุขภาพดีคะ

@thanajeawmalee8634 Жыл бұрын

กราบหัวใจทองคำของอาจารย์ครับ ผมตื่นเช้ามาออกกำลังกายเพราะท่านอจ โดยแท้😊

@comcom7234 Жыл бұрын

เป็นผู้ว่าในดวงใจคนไทยค่อนประเทศค่ะ วิสัยทัศน์กว้างไกล ใครอยู่ใกล้ก็มีความสุขค่ะ

@user-uh9kr6qz2h Жыл бұрын

สุขด้วยค่ะ

@sawaphayawinchan8090 Жыл бұрын

ใช่ค่ะคนขี้วีน โกรธง่าย อารมย์ขึ้นๆลงๆเหมือนคนเป็นไบโบล่าใครที่ไหนอยากอยู่ใกล้ จิตตกตายเลยนะค่ะ

@kamontuspoonma3348 Жыл бұрын

เห็นด้วยค่ะ

@user-ye3ps4qk4x Жыл бұрын

ก้าวไกลไม่เกินหัวแม่ตีน

@user-ns6rf9ul6g Жыл бұрын

หยากรู้จักคุณจิรงๆเลยไวเท่าคุณอยู่คนเดียวเหมือนคุณ

@user-ph4wu2vo5s Жыл бұрын

ท่านผู้ว่ากับคุณหมอรามาได้พูดคุยสนทนากันดีมากครับ สุดยอดมากครับ

@GraceKawinFamily Жыл бұрын

ขอบคุณคุณหมอ และ ช่อง Rama channel ที่สัมภาษณ์อาจารย์ชัชชาติ นั่งคุยจริงจังเกี่ยวกับสุขภาพแบบนี้ครับ อาจารย์ชัชชาติ ถือเป็นตัวจุดประกาย เป็นแรงบันดาลใจ ให้ผมหันกลับมาออกกำลังกาย ด้วยการวิ่ง อีกครั้ง

@user-dc8jn8jo2j Жыл бұрын

อาจารย์ชัชชาติ วิสัยทัศน์ วิธีคิด และความมุ่งมั่นของท่าน น่าเคารพนับถือที่สุด ขอให้ประเทศไทยของเรา มีผู้นำอย่างท่าน 🙏🙏🙏🙏

@lapommev.6281 Жыл бұрын

👍👍👍👍👍🥰🥰🥰🥰 ขอบคุณที่พาอาจารย์ชัชชาติมานั่งคุยนะคะ ชอบมากๆๆๆ ❤️❤️❤️❤️ บุคคลคุณภาพจริงๆ👍👍

@user-cp4xp2vy5s Жыл бұрын

ท่านอาจารย์ชัชชาติ ท่านเป็นคนที่มีวิธีคิดดีมาก ลงมือปฏิบัติอย่างมีวินัย บาลานซ์ชีวิตได้ดีสุด เป็นตัวอย่างที่ดีให้กับคนรุ่นใหม่ สุดยอดค่ะ👍👍ท่านผว.เป็น ผว.ที่แข็งแกร่งที่สุดในปฐพี

@vavonc2117 Жыл бұрын

คุณหมอกับอาจารย์ชช น่ารักทั้งคู่ ยากที่ก้าวแรก..

@user-wz2op8gd4k Жыл бұрын

สุดยอดค่ะ.สาระดีมีประโยชน์ ขอบคุณ คุณหมอและท่านผู้ว่า น่ารักมากๆ

@user-uh9kr6qz2h Жыл бұрын

ขอบคุณด้วยค่ะ

@dannylousuebsakul9200 Жыл бұрын

ขอบคุณ คุณหมอ ภาวิทย์ เพียรวิจิตร สำหรับรายการ KZbin กับ อาจารย์ ชัชชาติ จากผู้ติดตาม ในนครลอสแองเจลิส อเมริกา

@mmmbbb5985 Жыл бұрын

ชอบท่านมาก.รศ.ดร.อ.ชัชชาติ.คุณแสนดี.ทุกๆๆท่านที่ไลฟ์ท่านรักท่าน..

@user-te3fq6yd7p Жыл бұрын

อจ.เป็นต้นแบบด้านสุขภาพจริงๆค่ะ

@user-bt1ns5wf8i Жыл бұрын

คุณหมอเข้าใจการตรวจสุขภาพ อาจารย์ชัชชาติ เสียงทุ้มน่าฟังทำให้รู้ว่าอาจารย์ใช้ชีวิตแบบใหน

@suwitchamusijaral5133 Жыл бұрын

ดีเลยมีหมอมาคุยกับอาจารย์

@user-cw7pv2xz7f Жыл бұрын

นี่คือผู้นำตัวจริงค่ะ❤️🥰

@user-uh9kr6qz2h Жыл бұрын

ตามค่ะ

@prapassonnamsiripongpun9576 Жыл бұрын

เราเป็นคนหนึ่งที่ลุกขึ้นมาวิ่งอีกครั้งตามอ.ชัชชาติค่ะ อ.ชัชชาติ คือพลังบวก สร้างแรงบันดาลใจ🤟❤️

@tantigachaithirasakul9545 Жыл бұрын

ขอบคุณค่ะ อาจารย์คุยกับคุณหมอทำให้มีแรงบันดาลใจให้ออกกำลังกายสม่ำเสมอค่ะ clipนี้มีประโยชน์มากค่ะ จากNYC,USAค่ะ

@user-er1im4un1y Жыл бұрын

ฟังอาจารย์เหมือนได้อ่านหนังสือดีๆเล่มหนึ่ง ได้แนวคิด ได้วิธีคิดที่เป็นประโยชน์มากๆค่ะ

@user-kn2wz6ec8j Жыл бұрын

ได้ประโยชน์มาก และไขปัญหาข้องใจของบางคน รวมทั้งเป็นตัวอย่างในการบริหารงานและสุขภาพ ..ขอบคุณ ราด้วยครับ

@jintarsri1989 Жыл бұрын

ใช่ค่ะอาจารย์ ไลฟ์ของอาจารย์ ทำให้คนวัย 63 ที่อยู่บ้านคนเดียว มีกำลังใจมากเลยค่ะ ติดตามทุกไลฟ์ของอาจารย์ ขอบคุณ คุณหมอที่เจาะ Lifestyle ของอาจารย์ ด้วยนะคะ ได้ประโยชน์มากเลยค่ะ

@tomsura9107 Жыл бұрын

สุ้ๆนะครับ. ส่งกำลังใจให้คับ

@jintarsri1989 Жыл бұрын

@@tomsura9107 ขอบคุณมากค่ะ

@keane016mutd5 Жыл бұрын

@@tomsura9107 ชื่นชมครับ ส่งกำลังใจให้กัน

@jintarsri1989 Жыл бұрын

@@keane016mutd5 ขอบคุณมากค่ะ

@narumonkandee4083 Жыл бұрын

รับชมแล้วค่ะ มีประโยชน์สุดๆ

@ninapintong3075 Жыл бұрын

ดีมากค่ะสัมภาษณ์อาจารย์ แนะนำสุขภาพเปลี่ยนบรรยากาศแบบชิวๆแต่ได้ ความรู้เรื่องสุขภาพและการ ออกกำลังกายอาจารย์ชัชชาติ เสริมเรื่องแนวการใช้ชีวิตแบบมี คุณค่า

@aisaus7446 Жыл бұрын

คุณหมอรพ.รามาน่ารักครับคุยกับอจ.ชัชชาติน่ารักมากครับเป็นไปตามธรรมชาติที่จริงฟังรับชมชมแล้วสบายใจครับ20กว่าปีคืนหลังตอนอายุ28ปีเคยไปรักษาคุณหมอรพ.รามาใจดีเอาใจใส่ดีมากครับขอบคุณจากคนต่างจังหวัดมาทำงานในกทม.หนองคายติดฝั่งโขงครับ

@prasertprasitthipayong908 Жыл бұрын

สุดยอดครับ 💥💥

@KUMPHAO Жыл бұрын

อ.ชัชชาติเป็นตัวอย่างที่ดีของคนดูแลรักษาและสุขภาพมากๆ ถ้าคนไทยดูแลสุขภาพมากขึ้นจะช่วยชาติประหยัดงบประมาณด้านสาธารณสุขและมีความสุขมากขึ้นจากการมีสุขภาพที่ดีครับ

@muaykongngoen3162 Жыл бұрын

สวัสดีคะ ได้ฟังจากผู้ถาม และผู้ตอบคำถาม มีสาระ และนำไปปฏิบัติได้จริง ขอบคุณมากคะ

@user-fm5pu1ex6i Жыл бұрын

ฟังแล้วมีพลังบวก

@suwanun1614 Жыл бұрын

ตั้งคำถามดีมากเลยค่ะ 👍เจาะเรื่องชีวิตประจำวันจริงๆ

@user-fm5pu1ex6i Жыл бұрын

สวัสดีผู้ว่าชัชชาติ และคุณหมอรามา

@krikitkitpong6745 Жыл бұрын

อีก4ปีข้างหน้าถ้าผู้ที่จะมาลงแข่งชิงผู้ว่าฯกทม ถ้าไม่แข็งแกร่ง แบบอ.ชัชชาติ และไม่ลงลุยงาน อย่าหวังว่าจะได้รับคะแนนเสีบงจากชาวกทม

@pornpichapichaporn Жыл бұрын

ชอบการสัมภาษณ์ของคุณหมอค่ะ สุภาพและได้สาระแต่ก็สนุกค่ะ

@user-fm5pu1ex6i Жыл бұрын

ฟังอ.ชัชชาติคุยเรื่องชีวิตประจำวัน

@center6849 Жыл бұрын

อายุ73ก็ยังออกกำลังกายอยู่ ไม่กินข้าวเย็น หุ่นก็ยังดี 555

@ramphasriplengsiang4905 Жыл бұрын

ชอบทั้งสองท่านให้ความรู้ดืมาก

@v.pakdiarsa3312 Жыл бұрын

คุณหมอและอาจารย์น่ารักทั้งคู่เลยค่ะ

@nantanachittieng5100 Жыл бұрын

ไม่เคยดูหรือติดตามคนในแวดวงรัฐบาลมานานมากแล้วเพราะมันไม่จรรโลงใจเลยแม้อ.ชัชชาติเราก็ไม่เคยดู ก็เห็หน้าอ.ตามสื่อแต่เราก็คิด อืม ก็เหมือนเดิมๆน่าเบื่อ แต่มาสะดุดตรงประโยค ผู้ชายที่แข็งแกร่งที่สุดในปฐพี ไม่ใช้คำที่สุดในโลก หรือที่สุดในประเทศ เออมันจะแข็งแกร่งขนาดไหนมันก็ต้องแข็งแกร่งมากๆเลยนะเออไหนลองดูซิ พอเริ่มดูตั้งแต่ครั้งแรกก็เอ๊ะ ดูไม่เหมือนใครๆก็เลยดูติดมาตลอดยิ่งดูยิ่งไม่ธรรมดา ทุกวันนี้ศรัทธามากเลย:

@user-gx8mx6gu9e Жыл бұрын

อาจารย์ชัชชาติฯ ท่านพูดคุยกับคุณหมอเป็นกันเองแบบธรรมชาติดูแล้วก็ยิ้มไปกับท่านด้วย

@user-uh9kr6qz2h Жыл бұрын

ยิ้มด้วยค่ะ

@PpPp-zg4fz Жыл бұрын

สวัสดีค่ะผู้ว่า และคุณหมอค่ะ คุณหมอหล่อค่ะ

@user-kz5zv4pm9w Жыл бұрын

บุคคล.ที่สมแล้วที่เป็นต้นแบบ.ขยัน.อดทน.มองการณ์ไกล.ถึงได้มาดำรงตำแหน่งพ่อเมืองหลวง..กทม.ปชช.ด้วยแรงศรัทรามหาศาล

@melodykanokkul4298 Жыл бұрын

ท่านเป็นแรงบันดาลใจของคนทุกรุ่นทุกวัย การดำเนินชีวิตของท่านมีแต่ความสุข..มีจุดมุ่งหมายและที่สำคัญคือการคิดบวก ไม่ว่าร้ายใคร.ไม่คิดร้ายใคร มีแต่จิตใจเมตตากับผู้น้อย..อ่อนน้อมถ่อมตน..ทุกสิ่งที่ท่านทำมานานมากไม่ใช่เพิ่งมาทำเพื่อหาเสียง ยอมรับเลยท่านเป็นนักการเมืองคนแรกที่ติดตามทุกวันชื่นชมจากใจจริง คนส่วนใหญ่ถ้า คุณสมบัติพร้อมทุกด้านแบบนี้คงไม่อาสามาทำงานให้เหนื่อยกายเหนื่อยใจขนาดนี้ ขอเป็นกำลังใจให้ท่านคะ💪👍✌️👏❤️❤️

@qningp Жыл бұрын

หินก้อนใหญ่ คือ สุขภาพ การไม่มีโรค คือ ลาภอันประเสริฐ ... ต้นแบบของ การกระทำ และเห็นผลรับ FC อจ.ชช. ได้ แนวคิดจาก อจ. มากมายคะ ^^

@punneerommaneepikul2501 Жыл бұрын

เบิมนี่แหละผลงาน คุณหมอถามอยู่การออกกำลังกาย

@snanthachnantha6123 Жыл бұрын

ฟังคนดี แถมคิดบวก เป็นประโยชน์ดีค่ะ ชอบมาก แถมได้ความรู้ด้วย แต่ละวันของ ดร.ชัชชาติ มีการวางแผนที่ดีมาก - คนแบบนี้สมควรยกย่อง

@sopantongsai170 Жыл бұрын

เป็นคนไข้,ร,บาลรามาเป็นประจำ,คุณหมอ,พยาบาลน่ารักทุกๆคนค่ะ

@pairatluppilee409 Жыл бұрын

ชื่นชมอ.ชัชชาติมาตั้งแต่สมัยเป็นรมต.แล้วค่ะอยากให้อ.บริหารบ้านเมืองในระดับประเทศมากกว่านี้เหมาะสมกับความสามารถของอาจารย์

@user-qp3rr1vc2h Жыл бұрын

ชอบมากค่ะ อยากให้มีแบบ ออกไปสัมภาษณ์บุคคลที่เป็นตัวอย่างด้านสุขภาพค่ะ

@user-qg5ff8tk1u Жыл бұрын

เป็นบุคคลคุณภาพเป็นตัวอย่างที่น่ายกย่อง... อยากเห็นผู้บริหารของไทยเป็นแบบนี้....ขอบคุณรพ รามา ที่นำท่านมาลงให้ชม 👍👍👍

@wandeemokkarad9021 Жыл бұрын

ผู้นำต้องแบบนี้ครับสุดยอดครับ

@kumchaisripootorn9928 Жыл бұрын

ดีมากๆครับอาจารย์ชีวิตมีค่ากว่าสิ่งใดๆทั้งสิ้น ทำให้เรามีชีวิตอยู่แบบไม่ต้องทรมาร และเบียดเบียนคนอื่น ประเสริฐสุด เป็นคุณต่อโลกและสิ่งมีชีวิตอื่นๆทำให้โลกเป็นสุข ขอบคุณอาจารย์มากๆครับ ตัวอย่างที่ดีๆ

@somratkaewsawang5393 Жыл бұрын

สวัสดีค่ะอาจารย์ชัชชาติคุณหมอ

@sopantongsai170 Жыл бұрын

สวัสดีค่ะ,อาจารย์,ตามตลอด,ดู,ให้กำลังใจค่ะ

@gplustoner Жыл бұрын

เป็นผู้นำที่คิดบวกเป็นแบบอย่างเป็นแรงบันดาลใจท่านวิ่งให้ดูทุกวันมีคนมองแต่ท่านวิ่งๆแต่เคยมองมั้ยว่ามันน่าจะมีประโยชน์กับตัวเองบ้างถ้าออกมาออกกำลังกายอย่างท่านบ้าง การเป็นผู้นำที่เอาประชาชนเป็นตัวตั้งทำให้ท่านไปใหนมาใหนไม่ต้องมีบอดี้การ์ดแต่ก็ขอให้ท่านระมัดระวังตัวไว้บ้างเพราะชนชาติของเรามีคำพังเพยอยู่ว่า"อย่าทำตัวเด่นจะเป็นภัย"ท่านทักษินเป็นตัวอย่างที่โดนไปแล้วกลัวท่านจะโดนเหมือนกันเป็นห่วงครับ

@thanawichchainwong7045 Жыл бұрын

คนแบบนี้จะมีกี่คนน้อในประเทศนี้ ที่โปร่งใส ไม่งาบหัวคิวติดดิน บางคนปากพูดทำเพื่อประชาชน ส่วนมากหา % กันเยอะนักการเมืองไทยผมเหนมาเยอะคับ สงสาร ปทท.

@user-du2xv5ph7k Жыл бұрын

เห็นด้วย

@user-xv8zj6wc2h Жыл бұрын

ใช่ค่ะปากว่าตาขยิบกินทุกอย่างที่ขวางหน้าไม่กลัวบาปกลัวกรรม

@chanisri8411 Жыл бұрын

โดยเฉพาะคณะที่เรียกตัวเองว่าคนดีแล้วชี้หน้าว่าคนอื่นเลว แต่คนทำงานใต้บังคับบัญชาดูออกนะว่าผลาญงบ เอื้อประโยชน์พวกพ้อง แก้ปัญหาไม่เป็น เปิดงานเอาหน้า

@tonowara4170 Жыл бұрын

เป็นแบอย่างที่ดีในการดูแลสุขภาพค่ะ

@sikkarinplants1244 Жыл бұрын

คุณหมอเป็นพิธีกรที่ดีงามมากค่ะ🥰🥰 ชอบเทปนี้ เกี่ยวกับสุขภาพ คุณหมอให้ความรู้ดีมากๆค่ะ

@sup.4076 Жыл бұрын

ชอบดูอาจารย์ทั้ง สองท่านค่ะ ตัวเองแก่แล้วต้องวิ่งเร็วสลับช้าในบ้านกลัวกลับเองไม่ได้ค่ะ แต่วิ่งเป็นชั่วโมงเหมือนกันค่ะ

@user-il7nh5tn5f Жыл бұрын

ชอบคำพูดของ อ.ชัชชาติ ที่พูดว่าบริหารความแตกต่าง

@amyt1498 Жыл бұрын

ชอบท่านผู้ว่าชัชชาติคะ👍👍👍❤️❤️❤️

@user-dx5sq1ne8u Жыл бұрын

ชอบคุณหมอกับอจ.ที่มาคุยถามตอบบางเรื่องเบาๆบ้างของอจ.ให้ปชช.รับทราบคะอจ.วิสัยทัศน์ความคิดความรู้สึกตอบโจทย์คนกทม.มากๆคะการออกกำลังทำให้แข็งแรงๆก็ทำอย่าอื่นสบายๆคะ

@user-hz4ht4vh1q Жыл бұрын

ฟังการสัมภาษณ์ผู้ว่าชัชชาติ ได้ข้อคิดหลายอย่าง ดีมากครับ

@tiktuckgood6566 Жыл бұрын

อาจารย์ เท่ห์ สมาร์ท เก่ง สุดยอด555

@srisawartmaden514 Жыл бұрын

ต้นทุนด้านจิตใจท่านเข้าเส้นชัยเป็นคนที่ได้รับพลังบวกจากการตื่นนอนในเวลาที่บอกดูมีความสง่างามสุขุมดูมีอำนาจในความอ่อนโยนขอพระเจ้าคุ้มครองอาจารย์และทีมงาน..คิดดีทำดีไม่มีเสีย..ขอบคุณที่อาสามาทำงานหาไม่เจอที่ผ่านมา..เป็นกำลังใจคะ

@timtim-jy3ex Жыл бұрын

ถ้าคนไทยทุกคน ร่วมมือกัน ช่วยกัน ทำเพื่อคนไทย และชาติของเรา ก็น่าจะดี...

@varavuthtiaakekalap1296 Жыл бұрын

ท่านคือแบบนักการเมืองดีที่สุดของประเทศไทยครับ

@user-ez8kw7uq7s Жыл бұрын

ขอให้ท่านเป็นผู้นำ เป็นนายกของป่ะเทศไทยในอนาคตอ้นไกล้นื้นะครับ

@tipwadeet9911 Жыл бұрын

มาตรฐานของนักการเมืองที่พึงประสงค์ ถ้าไทยเรามีแบบนี้สักครึ่งคงเป็นบ้านเมืองที่มีคุณภาพชีวิตที่ดี กว่านี้เยอะ

@user-fn3bj6up9r Жыл бұрын

นี่แหละผู้นำตัวจริง

@user-ll3vd1it7u Жыл бұрын

ชาติยากจนเพราะเผด็จการมานานอยากได้ผู้นำที่เราเลือกเองมาชว้ยกันเลือกฝา่ยที่เป็นประชาธิปไตยให้มากๆ

@tomsura9107 Жыл бұрын

@@pitsanuwatt2625 อย่าลืมว่ส อจ. เขาเป้นCEOกำไลเป้นหมื่นล้าน ก่อนลาออกมาลงผุ้ว่านะครับ ถ้าว่าจะบริหารไม่ถนัดห้คงไม่ใช่. แต่ที่เราเห้นแกลงมาหน้างานเยอะกว่านั่งสั่งลูกน้องแค่นั้นเอง

@nanakacas4929 Жыл бұрын

ท่านผู้ว่าชัชชาติ มีแนวคิดในการใช้ชีวิตที่ดี เป็นแบบอย่างได้เลย คุณหมอที่สัมภาษณ์ ดีมาก กระชับ ลื่นไหล น่าสนใจ มากๆ

@user-lh5ui9wm6b Жыл бұрын

ท่านผู้ว่านอนช่วงนี้ growth hormone ทำงาน สุขภาพเลยพร้อมรับมือทุกอย่างสำหรับวันใหม่ ต้องทำตาม

@parnvakluabsri969 Жыл бұрын

"ถ้าไม่ดูแลตัวเราให้ดีก่อน จะไปดูแลคนที่เรารัก ลูกน้อง และคนอื่นๆได้อย่างไร" ประโยคทองเลยครับ

@amornchaileela7025 Жыл бұрын

จะพยายามนำแนวคิดอาจารย์ชัชชาติมา ปรับใช้ครับ

@areeyaprateepthong1437 Жыл бұрын

ชอบทั้งท่านเลยค่ะใด้ ประโยชน์มากๆค่ะ

@RamachannelTV Жыл бұрын

Timeline ถาม-ตอบ กับท่านชัชชาติ 0:51 ตื่นตี 3 มาทำอะไร 1:16 ออกกำลังกายวิธีไหน 1:41 วิ่งครั้งละกี่นาที 2:03 Heart Rate อยู่ที่เท่าไหร่ 2:24 วิ่งมากี่ปี 4:05 ถ้าฝนตกออกกำลังกายอย่างไร 4:24 คุมน้ำหนักอย่างไร 4:51 อดอาหารกี่ชั่วโมง 6:14 มีปัญหาเรื่องข้อเข่าจากการวิ่งไหม 6:38 ทำไมใส่รองเท้าข้างละสี 7:02 คิดอย่างไรกับคำพูดที่ว่า "ไม่มีเวลาออกกำลังกาย" 7:56 แบ่งเวลาในการ Relax อย่างไร 8:33 ใน 1 วัน เดินกี่ก้าว 9:02 1 กิโลเมตรใช้เวลาวิ่งเท่าไหร่ 9:49 ปกติทานอะไร 10:43 ทานข้าววันละกี่มื้อ 11:08 ควบคุมน้ำหนักอยู่ที่เท่าไหร่ 11:29 เวลาท่านนั่งรถ หลับไหม 12:03 หากมีภารกิจในตอนกลางคืน นอน-ตื่นเวลาเดิมไหม 12:22 นอกจากวิ่ง ออกกำลังกายอย่างอื่นไหม 12:59 จัดหมวดหมู่อาหารอย่างไร 13:33 ตรวจสุขภาพบ้างไหม 14:48 แรงบันดาลใจที่ทำให้อยากลดน้ำหนัก 15:57 จัดการกับความเครียดอย่างไร 16:39 ท่านจะจัดการกับ PM 2.5 อย่างไร 17:18 เคยทำอะไรไร้สาระไหม 17:57 มีปัญหาเรื่องสายตาไหม 18:12 สิ่งที่อยากจะฝากถึงชาวกรุงเทพฯ และ FC

@jongrakch.4159 Жыл бұрын

ฟังไปอมยิ้มไปตลอดคลิปเลยค่ะ

@user-zj9ed3yt5m Жыл бұрын

ดีมากคะ

@PrizZillaR Жыл бұрын

คุณหมอสัมภาษณ์ได้ลื่นไหลมาก ฟังทั้งคุณหมอทั้ง อ.ชช เพลินเลย

@phawaphandaengpirom3361 Жыл бұрын

ได้ข้อคิดค่ะ

@user-ss4zn6qf6k Жыл бұрын

เลิฟๆๆๆๆๆ อ.ขัชชาตินะคะ

@snanthachnantha6123 Жыл бұрын

ชอบประโยคสุดท้าย คนเราต้องอยู่ด้วยความหวัง สุดๆ ไปเลย

@kanitthakunha2362 Жыл бұрын

เป็นตัวอย่างที่ดีได้ในทุกๆมิติ ผู้นำคุณภาพ

@user-rl8vy4yl1w Жыл бұрын

อยากให้.อชัชชาติเป็นนายกมากๆๆๆค่ะ

@jacksonlamnork413 Жыл бұрын

ผมเชื่อว่าท่านเป็นมนุษย์คนหนึ่งที่อย่างน้อยก็ทำงานอย่างเต็มที่อยู่แล้ว ต้องทำให้คนที่คาดหวังอยากได้ผู้นำเป็นเทวดามาดลบันดาลเงิบตอนจบให้ได้นะครับ สู้ๆครับ

@user-pi8xr1cy1o Жыл бұрын

ชอบ ชอบ ชอบ ครับ

@Loading899 Жыл бұрын

อ.ผอมลง หนุ่มขึ้น

@katherinekelly1154 Жыл бұрын

ดูโครงสร้างรูปร่างอาจารย์น่าจะเป็นคนอ้วนง่าย ถ้าไม่ได้วิ่งสมำเสมอแบบที่ทำอยู่คงนนขึ้น

@cirrusalita6481 Жыл бұрын

สุดยอดครับอาจารย์

@bangornketsawat1337 Жыл бұрын

ดูดีจังค่าทั้งสองท่าน

@juckkrapunpunyawai8291 Жыл бұрын

ชอบความคิและการปฏิบัติการพูด การตอบคำถาม นะครับ

@nathitawanno293 Жыл бұрын

คารวะ ในความคิด ที่สุดยอดค่ะ

@user-nm2cd2ts8r Жыл бұрын

เยี่ยมครับท่าน

@tawattknet3186 Жыл бұрын

นี่แหละฟ้า ส่งนายก ที่ดีทึ่สุดมาแล้ว คนไทยเตรียมเฮ555

@pornran1592 Жыл бұрын

สุดยอดมากค่ะอาจารย์👍👍👍👍

@chinchinnawut4253 Жыл бұрын

เห็นหน้าบ่อยกว่าดาราอีก

@sirot6596 Жыл бұрын

มื้อเช้าทานแบบราชา มื้อเที่ยงปกติ เมื่อเย็นยาจก ใครทำได้ทุกวันสุดยอด

@belovegems Жыл бұрын

สุขภาพดีไม่มีขาย! จริงเลยค่ะ เราต้องทำเองเมื่อไหร่โรคภัยไข้เจ็บถามหาแล้วจะรู้สึก คลิปนี้มีคุณค่ามากเลยค่ะขอบคุณสำหรับอาจารย์หมอและผู้ว่าที่รักของเรา-:))