KZ
bin
Негізгі бет
Қазірдің өзінде танымал
Тікелей эфир
Ұнаған бейнелер
Қайтадан қараңыз
Жазылымдар
Кіру
Тіркелу
Ең жақсы KZbin
Фильм және анимация
Автокөліктер мен көлік құралдары
Музыка
Үй жануарлары мен аңдар
Спорт
Ойындар
Комедия
Ойын-сауық
Тәжірибелік нұсқаулар және стиль
Ғылым және технология
ปรับสมดุล Balance พลังร้อนและเย็น ด้วยโยคะปรับธาตุ : โยคะกะครูอ๊อป
5:27
มหาเบญจาสนะ 5 ท่ารักษาทุกโรค : โยคะกะครูอ๊อป
53:46
How to have fun with a child 🤣 Food wrap frame! #shorts
0:21
tusi mote mote Ho #shorts #trending #TusiMoteMoteHo #SadiJaanDeTusi mote mote ho Sehnaaz Gill
0:13
Ozoda - Alamlar (Official Video 2023)
6:22
I'VE MADE A CUTE FLYING LOLLIPOP FOR MY KID #SHORTS
0:48
เจาะรายละเอียด สุริยนมัสการ ฉบับสมบูรณ์ : โยคะกะครูอ๊อป
Рет қаралды 9,218
Facebook
Twitter
Жүктеу
1
Жазылу 189 М.
ใส่ใจกินอยู่เป็น SAIJAI Well-being
Күн бұрын
Пікірлер: 24
@katokkk3129
3 жыл бұрын
สอนดีที่สุดแล้วครับ ตั้งแต่หาสอนโยคะในยูทิวบ์มาเป็น10ปี
@saijaiwell-being7448
3 жыл бұрын
ขอบคุณสำหรับคำชมครับ เป็นกำลังใจให้ผมและทีมงานจริงๆ ครับ^^
@RuethwainSeakee
29 күн бұрын
ขอบคุณคะครูถ่ายทอดความรู้คะ
@napuujaion4065
10 ай бұрын
❤ขอบคุณคะ ชอบ คลิปรายการฝึกลมหายใจ
@saijaiwell-being7448
9 ай бұрын
ขอบคุณครับ^^
@chintanasuthichai1794
4 жыл бұрын
ขอบคุณมากค่ะอ.ชอบท่ากระดกก้นมากเพราะทำไม่ได้คะ สาธุค่ะขอบคุณมากค่ะ
@saijaiwell-being7448
4 жыл бұрын
ขอบคุณครับ^^
@niony5225
3 жыл бұрын
ขอบคุณค่ะ สอนได้ละเอียดมากๆค่ะ
@katokkk3129
3 жыл бұрын
จากเป็นโรคหลังงุ้มหายใจไม่ออก หลังทำสบายตัวครับหายใจเข้าปอด
@saijaiwell-being7448
3 жыл бұрын
ยินดีด้วยครับ ดีใจที่คลิปเป็นประโยชน์กับคุณ Kato นะครับ^^
@phakchudaedc
2 жыл бұрын
ขอบคุณมากคะ ครูอ๊อป🤗🤗
@chintanasuthichai1794
4 жыл бұрын
ดีใจมากคะได้ทำโยคะ ขอบพระคุณค่ะ
@saijaiwell-being7448
4 жыл бұрын
ยินดีครับ^^
@kanokaonphonrat995
4 жыл бұрын
ขอบคุณมากค่ะ
@punada3055
3 жыл бұрын
ขอบคุณมากมากค่ะ
@saintpaul8016
2 жыл бұрын
ถูกใจมากครับ
@saijaiwell-being7448
2 жыл бұрын
ขอบคุณครับ อย่างไรก็ดี ทุกอย่างต้องเป็นไปตามผู้ฝึกนะครับ รู้หลัก และทำเท่าที่ได้ครับ
@saintpaul8016
2 жыл бұрын
@@saijaiwell-being7448 เคยฝึกเมื่อ20ปีก่อนแบบพื้นๆ กับท่านอื่นสักระยะนึง. ท่าที่ฝึกเหมือนกันเป๊ะๆ รวมถึงการหายใจก็ละเอียดทุกจุด แบบนี้จะได้สมาธิด้วย ใจจะสงบ นิ่ง ปล่อยวาง ครับ
@sidapornpatmayothin9149
2 жыл бұрын
ขอบคุณมากค่ะ
@kajohnburapa6288
2 жыл бұрын
ครู ทำไม บางคนสอน พนมมือ เวลาแอ่นตัว ไปข้างหลัง ขอบคุณครับ
@saijaiwell-being7448
2 жыл бұрын
ถามได้ดีมากครับ ผมก็เคยสงสัยเหมือนกัน ขอตอบเป็นข้อ ๆ นะครับ 1. โยคะไม่ได้มีอะไรถูกที่สุดเพียงอย่างเดียว ตราบใดที่ไม่ฝืนธรรมชาติและไม่ผิดวัตถุประสงค์ของอาสนะ ทำได้ครับ 2. อย่างในภาพ Thumbnail ของคลิปนี้ ที่เป็นท่า lounge แล้วยกแขนขึ้น แอ่นตัวไปด้านหลัง ท่านี้ด้านบนท่าขั้วบวก ฝึกความแข็งแรงของเอว หลัง และต้นขาหน้า พร้อมกันนั้น มีการยืดกล้ามเนื้อขาหนีบข้างที่เหยียดไปด้านหลังด้วยการกดสะโพกลง 3. แต่ผลพลอยได้ของการยกแขนขึ้น อยู่ที่การกันและแก้หลังค่อม นั่นก็คือ หากเราเอาแขนไปอยู่หลังใบหูได้ หรือพยายามไปในทิศทางนั้น อาการหลังค่อมก็จะไม่เกิด หรือค่อย ๆ ดีขึ้นเรื่อย ๆ ครับ 4. เมื่อทราบ hidden intention ที่แท้จริงของการยกแขนขึ้นไปอยู่หลังใบหูที่กล่าวในข้อ 3. แล้ว และเมื่อเข้าใจว่า พนมมือหรือไม่ก็ได้ ตราบใดที่ไม่ฝืนธรรมชาติ (คือฝ่ามือ 2 ข้าง หันเข้าหากัน หรือ ฝ่ามือ 2 ข้างหันไปด้านหน้า) ก็ขอให้ท่านผู้ฝึกพนมมือหรือผายมือไปด้านหน้าตามอัธยาศรัยครับ แต่ให้พยายามนำแขนไปหลังใบหูเป็นหลักครับ^^
@primmeegirl3349
4 жыл бұрын
ขอบคุณมากครับ
@naulpunintaravisat4583
Жыл бұрын
ขอบคุณมากค่ะ
@saijaiwell-being7448
Жыл бұрын
ด้วยความยินดีครับ ขอให้สนุกกับการฝึกและฝึกด้วยความปลอดภัยครับ
5:27
ปรับสมดุล Balance พลังร้อนและเย็น ด้วยโยคะปรับธาตุ : โยคะกะครูอ๊อป
ใส่ใจกินอยู่เป็น SAIJAI Well-being
Рет қаралды 2 М.
53:46
มหาเบญจาสนะ 5 ท่ารักษาทุกโรค : โยคะกะครูอ๊อป
ใส่ใจกินอยู่เป็น SAIJAI Well-being
Рет қаралды 35 М.
0:21
How to have fun with a child 🤣 Food wrap frame! #shorts
BadaBOOM!
Рет қаралды 17 МЛН
0:13
tusi mote mote Ho #shorts #trending #TusiMoteMoteHo #SadiJaanDeTusi mote mote ho Sehnaaz Gill
seeVi la
Рет қаралды 46 МЛН
6:22
Ozoda - Alamlar (Official Video 2023)
Ozoda Official
Рет қаралды 10 МЛН
0:48
I'VE MADE A CUTE FLYING LOLLIPOP FOR MY KID #SHORTS
A Plus School
Рет қаралды 20 МЛН
1:00:06
รู้งี้ “นอนดี” ไปนานแล้ว…นอนยังไง ไกลโรค หน้าเด็ก [Skin Talk EP.31] #skintalk
Skin Talk
Рет қаралды 206 М.
41:36
แก่แล้วกล้ามเนื้อน้อยต้องป้องกันอย่างไร | บุพการีที่เคารพ 35
Manoottangwai
Рет қаралды 204 М.
21:08
สอนท่าไหว้พระอาทิตย์ ละเอียดที่สุด ทำตามได้แน่นอน| Sun Salutation A & B |Basic Yoga |Yoga with KruNa
Yoga with KruNa
Рет қаралды 7 М.
53:28
กินแบบ KCD ตัดคาร์บ เน้นเนื้อเพื่ออายุยืน ? | BT Originals Life Series
BT beartai
Рет қаралды 277 М.
12:24
แก้ปวดคอ ปวดต้นคอ หมอนรองกระดูกเสื่อม ด้วย 3 ท่านี้
ใส่ใจกินอยู่เป็น SAIJAI Well-being
Рет қаралды 56 М.
40:06
ลดน้ำหนัก 10 กิโลง่าย ๆ แค่ดื่มน้ำแบบนี้ I หมอหนึ่ง Healthy Hero
หมอหนึ่ง : Healthy Hero
Рет қаралды 720 М.
25:02
กินลดอายุ เด็กลง 2 ปีภายใน 2 เดือน | Top to Toe EP.130
THE STANDARD PODCAST
Рет қаралды 263 М.
7:51
หายใจยังไง ให้อายุยืน
ใส่ใจกินอยู่เป็น SAIJAI Well-being
Рет қаралды 58 М.
22:32
กำจัดเซลล์ซอมบี้ในร่างกาย ต้นตอความแก่ก่อนวัย | Top to Toe EP.72
THE STANDARD PODCAST
Рет қаралды 374 М.
1:31:46
ฟื้นฟูหลอดเลือดแข็ง ด้วยธรรมชาติบำบัด - หมอนัท Live
NosickHandup ใครไม่ป่วยยกมือขึ้น
Рет қаралды 321 М.
0:21
How to have fun with a child 🤣 Food wrap frame! #shorts
BadaBOOM!
Рет қаралды 17 МЛН