CE QUE JE MANGE POUR GROSSIR (+12KG, SPORT, SANS MÉDICAMENTS!)

[@celyanait1622]

Enfin une youtubeuse qui veut PRENDRE du poids et nn pas en PERDRE❤️ j'espère que ta vidéo va m'aider !

[@OnlyCarla]

❤️ ❤️

[@douniaben9001]

Je suis trop heureuse qu'une youtubeuse montre son alimentation pour prendre du poids j'en ai regardé des vidéos qui racontent l'expérience mais jamais qui ne donne les détails genre l'alimentation et le sport qu'il font je suis chanceuse d'avoir pu tombé sur ta vidéo vive l'algorythme youtube !

[@OnlyCarla]

❤️❤️

[@sarah-oo7pj]

Il y a tellement de vidéos pour maigrir mais non pour grossir, donc merci ma belle pour cette videos😘

[@OnlyCarla]

♥️♥️

[@Eva-rh1xe]

Le lait les œufs et le saumon fumé tous les jours c’est totalement ce qui m’as aidé! Le petit dej c’est toujours hyper compliqué car j’ai jamais faim et je me sens vite écœurée mais franchement pour prendre du poids les protéines c’est la solution idéale

[@OnlyCarla]

Vraiment je valiiide 💖

[@khadydiop7794]

J'ai regardé beaucoup de vidéos sur le sujet "comment grossir", mais la tienne reste la meilleure.

[@emma-eh2rm]

J'attendais tellement cette vidéo ! Mais je n'ai pas reçu la notif direct 😭 c est pas grave ! J'adore ta vidéo, merci beaucoup 🥰😘

[@OnlyCarla]

Ah bon? Faut activer la cloche peut-être aha ! Oh c’est gentil merci à toi 🥰

[@labellerose5719]

J'ai découvert ta chaîne par hasard et j'ai tellement aimer de te regarder, tu es une bombe de positivité,.. Postez bcp ce type des vedios svp,❤❤🥺🥺 ça va vraiment nous aider nous les maigres parcequ'il y'a aucune vedio qui nous montre comment prendre de poids.

[@Amorcito18544]

Au top, beaucoup de bienveillance émane de toi. Super personnalité et contenu, merci 🙏

[@OnlyCarla]

Oh merci vraiment 😳🥺

[@keltysi2271]

1000 fois merci , une galerienne de plus qui grossit pas 1.80 m 58 kilos 😤😤😤 force a ttes les skinny on va y arriver un jour 😭 tes conseils sont graves simples a appliquer ya plus qu'a esperons que ca fonctionne pour moi 😘😘😘😘😘

[@OnlyCarla]

J'espère ❤️

[@xxmanue62]

Je suis pareil je fais 1.82 trop dur de grossir 😰

[@maroumoods]

Bizarrement moi j'essaie au contraire de perdre du poids mais ta vidéo m'a quand même bien inspirée, peut être pas au niveau des quantités mais tes repas sont très équilibrés et très inspirants ! Merci jolie Carla et bravo pour tes vidéos 😊

[@elisam8010]

Wow quand tu disais stimuler son appétit , je ne pensais pas à ce point là ! Je me demande même si ce n'est pas trop ( vers les 5 minutes ) , bon je dis ça car moi , à peine je mange le toast , j'ai déjà plus faim ! donc ça parait un peu choquant , mais je pense que tu es plus renseignée que moi et tant que tu tombes pas malade tant mieux

[@OnlyCarla]

Et oui je te comprends c’est parce que de base on a pas beaucoup d’appétit ni de manger un peu plus... Si je n’ai plus faim je ne me force pas non plus au point d’en vomir par exemple le matin le muesli je ne l’ai pas fini 🥰

[@samirathimou2185]

Bonjour Clara, j’ai 48 ans je fais 1,60m pour 46 kilos depuis tjrs je soufre des remarques « tu es maigre... tu serais bcp plus jolie si tu grossissais ect " je suis tombé sur ta vidéo on cherchant comment manger plus pour grossir et je te remercie car je trouve que c’est la méthode la plus saine que j’ai regardé jusqu’à maintenant souhaite moi bonne chance...

[@khadydiop7794]

Franchement top ! Merci infiniment. Tu es certe courageuse d'avoir pu obtenir un tel résultat sans médocs. Bravo !!!

[@OnlyCarla]

Merci beaucoup 🙏🏼

[@sarahsksk4798]

Merci énormément !! Je suis actuellement en galère pour grossir c’est horrible, j’espère que grâce à ta vidéo ça va aller 🤞🏽🤞🏽

[@idyandco8657]

Merci infiniment pour cette vidéo ! C'est clairement cette discipline que je dois m'imposer pour prendre du poids, je le savais mais tu m'as vraiment donné la motivation ! Car bien que je veuille grossir, je n'arrive pas à manger plus... Du coup je me demandais, est-ce que tu continues aujourd'hui à manger de cette façon ?

[@gwendofrery4488]

Coucou je viens de tomber sur ta vidéo ! Enfin une vidéo pour la prise de poids! Merci 🙏 sur KZbin les vidéos sont presque toutes pour perdre du poids

[@OnlyCarla]

Hello! Merci beaucoup ☺️ Oui il y en a beaucoup plus c’est vrai...

[@samakedjibrilds]

J'suis le seul gars ici ou quoi? 😂 Super vidéo, pour une fois qu'on est précis sur l'alimentation à tenir! Merci de ouf (pour ma femme et les potes à qui j'vais partager ça)! Force à toi 💪💪💪

[@OnlyCarla]

Merci beaucoup ça fait plaisir ! 💪

[@Akbulutmeryem-o2v]

Salut ! Je suis nouvelle sur ta chaîne Et je suis déjà accro a tes video! Merci🙏 pour le temps que tu donnes a tes video. Et ta manière de dire qu'on est tous beaux ou belles a notre façon. Ca nous donnes confiance en nous ❤️💜💜

[@OnlyCarla]

Ohhhh ça fait plaisir! Et c'est la vérité en tout cas ❤️

[@megueullemarine6310]

Mmmh œuf avec du compté j’ai jamais goûté !!! Tu manges trop bien merci pour tes conseils 🥰🥰

[@OnlyCarla]

Goûte c'est une tuerieeee ! 🥰

[@mbettinelli_1232]

Comté ***

[@leapasquier3460]

Merci pour cette vidéo j'en avais vraiment besoin ❤️

[@OnlyCarla]

❤️

[@MwuiMwui]

Merci de prendre ce sujet au sérieux c’est vraiment un sujet beaucoup trop sous-estimé et j’en avait vraiment besoin ❤️

[@emeline73420]

J’adore tellement tes vidéos , toujours hâte que tu en sorte à chaque fois !! Tu est splendide comme d’habitude ❤️🥰😍

[@OnlyCarla]

Ohhh mais merci beaucoup ça me fait trop plaisir ❤️

[@vaileeslife3351]

Pour une fois que je trouve une vidéo sur une prise de poids tout simplement ce qu'il me faut 🥲 merci beaucoup pour ton partage 🥰🥰

[@OnlyCarla]

Avec plaisir 🥰

[@TheAme31]

Merci beaucoup 👍 ce n’est vraiment pas évident de prendre du poids 🥺

[@sorayas7897]

🌈J'adore tes repas!!✨ 🧀🍳🥓🥞🥗🍣🍊🥑

[@OnlyCarla]

🥰🥰

[@makemeup_nihel]

Franchement je m’abonne de suite ! J’ai vu en premier la vidéo où tu racontes ta prise de poids et en second celle-ci, le fait qu’on est un exemple vivant si j’pu dire de cette expérience motive beaucoup et c’est ce qui fait la différence par rapport à d’autres vidéos qui sont uniquement informatives. En plus, tu dégages une certaine énergie et de la bienveillance ce qui est très agréable à regarder ! Si tu pourrais en faire une série -what I eat in a day/a week- ça serait vraiment top ❤️ Merci pour cette vidéo j’ai hâte de commencer 💪🏻 PS: le partage avec ton frère c’est trop chou

[@OnlyCarla]

Oh merci beaucoup vraiment ça fait plaisir 🥺 Oui je vais essayer de faire un petit peu plus ce genre de vidéos 🥰

[@nenette41bouvier22]

Je fait 1.60 et 40kl j'ai 14 ans je suis complexée donc merci de faire des vidéo sur sa .Ca vas peut etre m'aider :)

[@beyza-nurkaya]

Je fais 1m63 pour 43kg et j’ai 13 ans je complexe aussi:(

[@OnlyCarla]

Vraiment il faut pas les filles vous êtes superbes ! 🥰

[@nenette41bouvier22]

@@OnlyCarla Merci ❤ j'ai une question tu fait combien de fois de sport dans la semaine ?

[@malena.prestel1008]

@@nenette41bouvier22 3 fois par semaine il me semble elle l’a dit dans une autre vidéo :) surtout il fait des jours de repos

[@comptesur6590]

Merci beaucoup ! Tu peux nous faire + de vidéos comme ça ??

[@fahimasi-ahmed9701]

J'ai surkiffé ta vidéo merci beaucoup pour ces précieux conseils 🥰

[@OnlyCarla]

🥺❤️

[@celine4567]

Hello , merci pour cette vidéo ♥️😘 Personnellement je ne veux pas prendre du poids mais en perdre et justement je me rend compte que l'alimentation que tu prend pour prendre du poids et celle que j'ai depuis 6 mois alors que je devais pas prendre du poids Donc merci car tu vas me permette de perdre du poids grâce à une vidéo pour prendre du poids Donc merci beaucoup

[@OnlyCarla]

Hello! Ah bon ben super alors si ça peut aider dans ce sens là aussi c'est top 😘

[@sanatika7560]

Waaw sa va être compliqué la prise de poids, le sport c’est oki pour moi. Mais j’ai déjà du mal à manger 3 fois par jours alors 5 fois et des quantités un peu plus conséquentes…. J’ai encore du boulot 😭💪🏾

[@romy-ux5cg]

Merci pour cette vidéo! J'ai découvert ta chaîne hier et c'est un vrai trésor merci ! Je voulais juste te demander en combien de temps environ tu avais réussi à obtenir ces résultats? (je parle de la prise de poids) parce que c'est vraiment impressionnant bravo !

[@OnlyCarla]

Wow merci beaucoup ça fait vraiment plaisir! 😘 Un an environ avec le premier confinement qui m'a énormément aidé

[@Chiffonne70]

Très chouette vidéo....bravo !

[@OnlyCarla]

Merci beaucoup !

[@boudianesrine939]

J'ai vu plein de vidéo sur ce sujet mais franchement la tienne est la meilleure , très bien expliqué merci beaucoup je commencerai à faire la même chose j'espère que je prendrai du poids aussi ❤️❤️❤️

[@OnlyCarla]

🥺❤️❤️

[@kayllnn1678]

J'adore t'es vidéo trop ❤️😍 love you 😙😙

[@flo-2112]

franchement merci la vidéo va droit au but ça m'a grave aidé !

[@thea_san_art2687]

J'espère que ça va m'aider 😿 Car au contraire je mange bcp et limite je perd ..si faut moi j'ai un problème 🤦🏻‍♀️

[@laurarodrigues6303]

De la bombe ta vidéo 🙂

[@sharkazoo]

en tout cas courage à tout les autres qui veulent prendre du poids, on est ensemble on va y arriver les girlboss 😫

[@marrnyy]

enfin quelle qu’un qui parle de PRENDRE du poids merci ! 😚 mais avec quelle fruit on pourrait remplacer la banane et le kiwi car je n’aime pas sa, help ? 😭

[@OnlyCarla]

Avec plaisir! Il me semble que la noix de coco et dattes sont encore plus caloriques que la banane donc tu peux tester aha

[@carlapaoli9511]

merci pour ta video inspirante et motivante

[@OnlyCarla]

Dis toi juste que si j'ai pu le faire alors toi aussi, vraiment ❤️

[@Nerminaa212]

En tant que ex-maigre sans maladie j’étais pas anorexique ni quoique ce soit je faisais 1m61 pour 35kg avant je mangeais vrm beaucoup mais rien de marcher du coup je me suis mise au sport la musculation natation patinage artistique et maintenant j’ai pris du poids en 1an seulement je fais mtn 62kg pour 1m61

[@suzyluangaokmercipourlesco6507]

Ah merci vraiment pour l'effort et tout j'écris depuis la Guinée équatoriale j'espère du plus profond de mon coeur que sa va m'aider car je ne suis pas bien dans ma peau je ne vois pas belle dans les vêtements j'ai besoin des kilo bisous😘😘😘

[@Coffeeasf]

Retour est ce que tu as réussi

[@amandinecrn6511]

Mmm tes repas font envie :))) Est ce qu'on pourrait savoir d'où vient ton gilet ?

[@OnlyCarla]

Merciii ☺️ Oui c’est un LOAVIES

[@Dylara05]

Je suis allergique au lactose et aux poissons je dois prendre du poids je duis descendu a 40kg J'avais choper une sale bactérie 😔

[@colettemode45]

Le plus important c'est de sentir en pleine forme bonne santé c'est vrai mais j'espère en prendre du poids

[@chiwatemarocaines5670]

Hummm trop bon merci pour le partage 👍👍👍

[@BlueeS.]

coucou ! ça m'as bien motivé !!! merci !!

[@OnlyCarla]

Hello! Avec plaisir c’est top 💪🏼

[@vparadis20011]

Moi à la place du lait de vaache je recommande le lait riz , il est assez calorique comparé aux autres laits ( amande par exemple)

[@OnlyCarla]

Oui aussi c’est vrai... Mais faut aimer après quoi c’est ça le truc 😅

[@vparadis20011]

@@OnlyCarla oui mais je recommande juste pour les gens qui sont pas fan du lait vache que ce soit pour le goût , les problèmes de digestions, traitement des animaux etc le lait de riz est beaucoup plus neutre au niveau goût aussi ( comparé au lait d’amande , coco...) donc c’est autre avantage quand on veut faire des smoothies le goût des fruits n’est pas trop altéré .

[@louisevaillancourt1626]

Au final, quand on mange bien, notre poids se stabilise, pas assez on en prend, et trop, on en perd.. c'est miraculeux..

[@nancyaboy7567]

ce que tu peux faire plutôt que de te forcer à finir ton repas c'est de plus les espacer et par exemple ton muesli tu le prenais pour une collation du matin

[@lefebvresophie3841]

merci pour la vidéo, je fais 53 petit kilos pour 1,74cm donc je devrais prendre environ 10 bon kilos pour être bien ! quand je vois les quantités que tu mange aujourdhui ca me paraît beaucoup mais cest ce quil faut je pense

[@UnPeuDeTourisme]

Au final, tu manges des quantités raisonnables. Ces conseils marcheraient seulement pour ceux qui mangent moins que la norme et qui sont par conséquent plus maigre. Et ceux qui mangent énormément et qui ne grossissent pas, leur seule solution, c’est le sport?

[@jnelr6568]

Merci pour cette vidéo !

[@OnlyCarla]

Mdrr c'est un peu ça aha 😂

[@magaliansel3976]

Bravo ça me motive merci 🙏

[@alice45888]

Hello Carla, merci pour cette vidéo. Aujourd'hui, ayant pris du poids, tu ne manges plus autant que durant ta période de prise de poids ou bien est ce que tu es obligée de manger autant ?

[@adlineslmz190]

Tu fais que ça en sport sur les exercices ou tu fais plus que la vidéo ?

[@OnlyCarla]

Quand je suis en salle je porte des poids plus "lourd" c'est ça qui va m'aider à prendre en volume surtout oui

[@adlineslmz190]

@@OnlyCarla Mercii d’avoir répondu 🥺

[@ayayoussri3151]

Au moins tu avais des formes en haut moi je suis 43 kg je suis vraiment plate je me dit que si je grossis je vais prendre des formes mais je suis pas sûre

[@vickiehien7813]

Coucou j'ai adoré ta vidéo! J'ai une petite question.. fais-tu ton sport tous les jours ?

[@djemilatairou1083]

Je te conseille de faire du sport 3 fois par semaine pour laisser aux muscles le temps de se reposer ...

[@christelleloyer593]

Coucou.Moi perso j'ai le soucis de ne pouvoir grossir ,je mange comme 4 et rien n'y fait et les médecins ne veulent absolument pas me donner de produits hyper protéinés ni hypercalorique car j'ai déjà tout dans mon alimentation. Cela serait encore pire car ça ferait encore plus accéléré mon organisme...alors faites attention .voyez avant tout pourquoi vous ne grossissez pas ,si soucis de métabolisme trop rapide malheureusement on est condamné à rester maigre .j'ai 40 ans ,1m70 ,50-52kg 😭😭😭

[@aureliewolstroff3272]

La meme 😩

[@dorescadieujuste]

Coucou merci pour la vidéo 😊 Tu peux me dire tu as fait où tes ongles s'il te plaît , elles sont magnifiques 🙏🏾

[@anne-sophieNOC]

le soucis avec le lait (pas juste la digestion) mais c'est les conditions d'élevage des vaches....horrible! =(

[@lc2314]

Mes parents élèvent des vaches et elles sont très bien il faut arrêter de tout le temps critiquer quand on connais pas on ne peux pas juger

[@marissamasset7702]

Les petits veaux aussi sont contents lorsqu’on les arrache à leur mère dès le début de leur vie afin que vous buviez le lait qui leur est destiné.. Après ils sont envoyés en claustration où ils débutent leur vie dans des cases qui sont à peine plus grandes que leur corps et envoyé dans des bâtiments où ils ne verront même pas le jour afin d’être engraissés et d’être envoyés à l’abattoir à 5 mois.. Mais c’est vrai, les agriculteurs aiment leur animaux 😂

[@marissamasset7702]

Mais évidemment, chacun fait ce qu’il souhaite, c’est juste que la plupart du temps nous ne connaissons pas bien les conditions d’élevage !

[@AnnesoNOC]

@@marissamasset7702 bravo et merci pour ton commentaire je suis tout à fait d'accord avec toi!!😁😁😁👍

[@kdms.3377]

@@marissamasset7702 Merci de rétablir la vérité 😘👍🏻

[@terrhappy7248]

wow ton estomac s'est bien agrandi pour pouvoir manger tout ça !! Y es-tu allée progressivement au début? rajouter un peu par-ci par -là avant de pouvoir augmenter autant? Et autre question, là c'est une journée type où tu as du temps pour cuisiner, mais lorsque tu es en déplacement ou occupée à d'autres choses à l'extérieur? Comment tu gères? ça te stresse pas trop d'avoir des journées où tu manges moins du coup? merci :)

[@OnlyCarla]

Oui 😳 quand je pense à comment je mangeais auparavant vs maintenant c’est vrai qu’il y a pas photo! C’est ça j’ai rajouté petit à petit des quantités, sans pour autant me forcer ni que ça empiète sur ma santé physique et mon moral juste avec de bonnes choses qui me faisait envie. J’essaye toujours de trouver du temps pour manger, même au travail entre midi et deux je me faisais des bons Tupperware garnis ☺️

[@Mimi-dq4do]

Hum les œufs à la coque avec du compté! 🤤. Ton gilet vient d'où Carla?

[@OnlyCarla]

On est d'accord c'est trop bon aha 🤤 Et le gilet vient de chez Loavies

[@myri4m__]

Slt moi j'ai un petit soucis j'ai 12 ans bientôt 13 mais je fais 1m60 pour 35 kilos vraiment c'est vraiment très dur de prendre du poids

[@OnlyCarla]

Ne t'inquiètes pas ça sera beaucoup plus facile avec l'âge aussi 🙏

[@beranguzzz8908]

Etant (été) dans le même cas, je souffrais d'anorexie

[@jxsavakin9659]

Tu pourrais faire une video de ta seance de sport entière ??

[@shiningmoon1204]

Comment tu arrives à finir tes repas ? Moi je cale trop vite meme si j'ai envie d'augmenter les portions j'ai trop de mal a finir c'est comme une torture

[@OnlyCarla]

C'est une question d'habitude au final au début c'était pareil c'était dure

[@heloise6343]

coucou j’aimerais savoir est ce qu’on peut grossir des bras même sans sports? :)

[@OnlyCarla]

Hello! C'est beaucoup plus compliqué...

[@heloise6343]

@@OnlyCarla ah merde pcq enft jai vu plein de témoignages de plusieurs filles qui juste en augmentant les quantités et en mangeant bcp plus elles avaient grossis énormément des bras😭

[@deborahhanouna608]

J’aimerais beaucoup prendre du poid mais si je manage la moitié de ça que tu manger j’ai envie de vomir comment gagner en appétit...?

[@OnlyCarla]

Plus tu manges, plus tu as faim, plus tu as faim, plus ton estomac s'agrandît enfin pour ma part c'était comme ça

[@Lina9nour]

Moi aussi 😢

[@nolanerousselot1345]

J'espère vrm prendre du poid en suivant ton conseil 🥺

[@amelf1013]

Merci bcp

[@Laiika93]

Salut ! je sais que cette vidéo date mais je viens de retomber dessus par hasard, si par miracle tu lis mon commentaire j'ai une question très importante... Où peut on se procurer ce gilet pastel ? hahaha merci :DD

[@OnlyCarla]

Hello il vient de chez Loavies il me semble qu’il est toujours dispo 🥰

[@cassandrac1494]

Olala je voudrais prendre du poids mais pour moi c tellement énorme tout ce que tu manges mon p’tit corps a pas aussi faim 😅 Merciii pour tous les cours conseillés 🥰

[@OnlyCarla]

Petit à petit ça peut venir, car dis toi que j’avais pas aussi faim avant non plus aha comme on dit « l’appétit vient en mangeant » 😋 Pas de soucis c’est avec plaisir mes conseils 🥰

[@emelineanli8584]

Pour moi c trop sucré

[@perla7841]

Bjr le taost avocat saumon c'est du pain de mie complet ? ..

[@OnlyCarla]

Oui c'est pain de mie complet :)

[@drucillamercier8878]

Mais elle fait combien de kg pour qu’elle taille ?

[@Familleeconome]

Houlalalala faut pas confondre gavage et prise de poids !!!! Votre repas du midi (et les deux autres d'ailleurs) sont pas vraiment super calorique mais c'est un véritable gavage, effectivement votre régime alimentaire ne peut convenir que à vous. Je fait 5 repas normaux par jours des vrais repas , pas des séances d'agrandissement de l'estomac. Je suis maigre constitutionnel je fait 51 kg pour 1,70m et votre vidéo va faire mal à beaucoup de personnes réellement maigre ou fine, c'est un incroyable mensonge de faire croire qu'on peut grossir de cette façon. 😡😡😡😡😡

[@tacko2216]

Ton corps te va trop bien 🤩

[@Masha.off.]

Tu ressemble a appo😂❤❤❤❤❤❤❤❤

[@chahinaz7392]

T’as pris tes 12kg en combien de temps ?

[@OnlyCarla]

Avec le 1er confinement c'est là ou j'ai commencé à bien manger et ensuite avec la salle sur plusieurs mois donc je dirais en tout pratiquement 1 an quand même j'ai tout fais à mon rythme sans me forcer et ni être frustré...

[@bijouva6626]

Prends du poudre de fenugrec tout le matin

[@Ok-mr2jt]

Ne pas boire d’infusion avec du chocolat noir ou tout simplement évite d’en boire en mangeant tous légumineuse ou autres à base de fer car le the absorbe donc c’est comme si on n’avais pas pris de fer

[@OnlyCarla]

D’accord je ne savais pas merci du conseil, mais c’est le thé du coup pas l’infusion

[@sorayas7897]

Oui le thé à distance des repas/snacks c'est mieux. Pour les autres infusions (sans thé) pas de problème ☺

[@neliaart3083]

NN mes moiiiiiii je resterai maigre c. Sur🥺

[@oceanescarcella1969]

le lait de vache c'est mauvais pour le corps mais surtout pour les animaux .... les pauvres sont élevées dans des conditions désastreuses

[@soumo1718]

Tu as gagné 12 kg dans combien de mois ?

[@twenty_7537]

un an il me semble

[@louisevaillancourt1626]

Le jeune aide beaucoup aussi..

[@amethdiop2784]

J'adore ta vidéo est ce que je peut avoir ton numéro tél

[@calintaa]

J’ai cliquer en croyant que ct luffy mdrrr

[@alexiamercier705]

Bonjour, as-tu un instagram ?

[@OnlyCarla]

Hello! Oui onlycarla_m 😁

[@Jarodeightstyle]

Sans complement tu veux dire ??? 🤦🏿🤦🏿🤦🏿🤦🏿🤦🏿

[@Johan33729]

Mais est-ce que c’est possible de grossir des bras si on achète des poids genre 6kg et qu’on augmente petit à petit ?

[@alixnini]

Oui c'est la base de la musculation augmenter la masse musculaire

[@OnlyCarla]

Oui vraiment ça marche! Petit à petit et en étant assidue 🤩

[@Johan33729]

@@OnlyCarla d’accord merci ☺️

[@Johan33729]

@@alixnini donc on peut prendre de la masse musculaire chez nous autant qu’en salle ?

[@alixnini]

@@Johan33729 pas autant qu'en salle car en salle tu as tout les types de poids dispo mais à la maison il faudra faire des séries de repetion courte mais avec de l'intensité, et il faut aussi que ton alimentation suive , c'est à dire manger un taux important de protéine ( animal, végétale peu importe) pour pouvoir nourrir ton muscle et qu'il puisse rapidement ce consolider. Après il faut faire gaffe selon ton âge et si tu veux juste te muscler et gonfler un peu les muscles des exos à la maison types vidéo KZbin de sissy mua ça suffira

[@marienmorand]

Sport ou pas..tu es grasouillette.il faut moins manger pour avoir un ventre plat et voir tes abdos.

[@OnlyCarla]

Mdr grassouillette 😂

[@mitia2800]

J'adore tous tes video,tu.peux m'abboner stp😝😇😘

[@OnlyCarla]

C’est gentil merci 🥰

[@mitia2800]

@@OnlyCarla Derien,tu peux m'abboner stp😹❤

[@lavertu5711]

Euhhhh….? Grossir des bras ..? Les muscler …? Y’a rien de plus laid que des gros bras surtout si tu as un peu de kilos en trop j’ai des bras mega mega long et fin j’ai pris du poid de 48 à 90 kg à 25 ans tout était en osmose j’avais des courbes aux hanches des fesses mais les bras sont restés fins . Ça c’est goal !!! Pas des bras de camionneurs no way arrêtez de muscler vos bras

[@leaabouly6687]

Ou celle qui crient que ça donne aussi de l’acné le lait de vache 😵‍💫🥲(après bon c’est prouver que c’est vrai mais je ne m’en sépare pas)

[@perla7841]

Merci pour cette vidéo 🙏