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Ce que je mange sur une journée en déficit alimentaire ✨💪🏼
La nutrition est une grande partie de votre plan d’action. Bien sûr qu’il faut faire des concessions. Si on veut ce qu’on a jamais eu il faut faire ce qu’on a jamais fait. Le vrai problème ? Beaucoup de gens partent tout de suite dans l’extrême. Extrême dans le sport ou extrême dans un régime avec alimentation ultra restrictive. Alors que la base c’est rééquilibrer ses macros, manger PLUS mais manger MIEUX ! Tout en créant un lège déficit alimentaire. Cette méthode on l’applique déjà dans tous nos plants alimentaire de l’appli @fiitfightforever_app. Ce qui permet à beaucoup de gens de faire leur rééquilibrage alimentaire global 💪🏼 .
Personnellement je prends 2 collations et 3 repas durant ma journée avec mon entraînement vers 11h ce jour là.
✔️ Petit déjeune recette @fiitfightforever_app
✔️ Collation 1 shaker @Myproteinfr
✔️ collation 2 recette @fiitfightforever_app
✔️ repas du soir recette @fiitfightforever_app
Vidéo sur comment calculer tes propres apports et créer un déficit alimentaire disponible ici : • SÈCHE : calculer tes k...
La nutrition est votre allié et non votre ennemi. Se faire plaisir n’est pas indissociable d’un mode de vie sain et équilibré. Il faut juste trouver l’équilibre 💪🏼❤️.
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