Hacam emeğinize yüreğinize nefesinize sağlık ortalama disarida 1 -1.5 dakikalık nefes sürem şuan 2.40 seviyesine çıktı v çok şaşırdım ❤ tekrar teşekkür ederim
@selimarus356510 ай бұрын
Ağızdan al egzersizinden sonra 3 dakikaya çıktı 😮😂
@Arsipel1232 жыл бұрын
Devrim hocam kameraman dan rica etsek bidaha cekim yaparken diyaframida karenin içine alsa bu harika video için sonsuz teşekkürler
@hikmetakn9218 Жыл бұрын
süper...5 dakika nefes tutuyorum
@hakanuye97603 жыл бұрын
Dardanelle beraber çektiğiniz nefes egzersizi videonuzdaki egzersizi yıllardır hem akciğer kapasitemi genişletmek hem de meditasyon amacıyla yapan biri olarak yeni videolar yüklediğinizi görünce çok mutlu oldum hocam bilgi paylaşımınız ve emeğiniz için teşekkür ederim iyi çalışmalar
@sultan-811 Жыл бұрын
Eski sporcuyum Hocam. Bu nefes teknikleri çok etkili gördüm. Emeğinize sağlık çok teşekkür ederim.
@omerkoc42482 жыл бұрын
Allah sizden razı olsun inşallah hocam İnşallah dünya şampiyonluğu ve diger katılacağınız yarışmalarda birinci olursunuz ve hayatta her zaman başarılı olursunuz Allah sağlık ve sıhhat versin 💯💯💯
@Rasyonel_Pisces2 жыл бұрын
yaa müthiş bi adamsın Cenk :)
@Luferbogazda2 жыл бұрын
Abi vallahi Çok sagolasin bu yaptim.nefes almadan nerdeyse 1 dk nefes tutuyorum🤗
@denizvben Жыл бұрын
Harikasın abi ağzına sağlık 👏
@zuccosunshuny99533 жыл бұрын
Herşey için teşekkürler hocam harika video olmuş dilinize ve nefesinize sağlık 🙏 Devamını bekliyoruz..
@hasanzekisahin2302 жыл бұрын
Hocam ben zıpkınla dalış yapıyorum bu gösterdiğiniz tekniği dalmadan önce 5 dakıka diyafram ve akciğer üst lobuyla birleştirip kombine yaparsak olur mu yoksa hem diyafram hem de üst lob ayrı ayrı 10 dakıika mı yapmalıyız.Ağızdan alıp vermeyi dibe inmeden satıhta yapıyoruz karada burun çalışması yapıp girmemiz yeterli olur mu.Teşekkürler
@SeabassSeeker Жыл бұрын
Yapma yav 😂😂😂
@MrDelitamer11 ай бұрын
Hocam agızdan al /ver hızlı Bayılacak gibi oluyorum ilk başlarda normal mi bu?