CEREALES: se justifica su mala fama? Receta de la FÓRMULA UNIVERSAL de la granola casera.

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Guión del video para que vayas directamente a lo que te interesa:
00:38 - Gramíneas
01:12 - Importancia de los cereales
01:45 - Valor nutricional
02:00 - Aminograma proteico
03:08 - Mala fama de los cereales
03:44 - Adecuación de ingesta a las necesidades energéticas
04:00 - Integrales o refinados?
04:55 - Dietas sin gluten
05:44 - Pseudocereales
06:30 - Receta de granola casera
07:05 - Ventajas de hacer la granola en casa
07:56 - Qué receta elegir? La fórmula universal
09:08 - Ingredientes secos
12:25 - Ingredientes húmedos
12:41 - Grasas
13:15 - Endulzantes
14:32 - Ingredientes extra
15:03 - Granola en sartén
15:18 - Granola al horno