NIESAMOWITY TRENING Z PIĘKNĄ POLE DANCERKĄ

[@cezarydymkowski]

Zakup mój ebook: ksiazka.caliproject.pl/​ :) Wady postawy, słaba mobilność stawowa, brak świadomości ciała, niepoprawna technika ćwiczeń powodują przeciążenia, kontuzje, spadki w sile oraz zatrzymanie postępów w treningu. Dzięki ebookowi „Fundamenty ruchu” dowiesz się jak temu zapobiegać!

[@bartekosmoa310]

Ale wygląd, a jaka sylweyka, jeszcze trenuje😍 Martyna tez niczego sobie😂

[@damiankrok4981]

Cezary! Wspaniałe obuwie sportowe! :D

[@sebastiankubacki7225]

Zajebisty materiał!! Czekamy na więcej💪

[@SondaPower]

Super !!!! Martyna jak się "doszlifuje" to będzie kozak :D

[@Świata90]

WOW !!! Brak słów :)

[@Świata90]

Oglądałem zahipnotyzowany do samego końca :)

[@plbn5721]

W końcu trening w jakimś cywilizowanym miejscu 😁

[@dindjarin1403]

Kurde Szkoda że tak mało subów A taki super kanał

[@kubastebnicki]

Troche banan ale wyprostujemy to XDDDD

[@tymoteuszwojdat9069]

Super odcinek :) Pozdro

[@kobra1539]

Ja bym się nie mógł skupić na ćwiczeniach 🤨

[@tomeknowicki2795]

A ja się skupiam tylko na klapeczkach

[@ana.02424]

ogieeeeeń 🔥 Jakie ćwiczenia robić żeby osiągnąć takie wygięcie w plecach? 😍

[@xzxzk7106]

co to za nuta od 1:19?

[@dariuszukowiak2018]

Martyna gibka!też chciałbym być taki!

[@Jerzy1976]

Chłopie o czym Ty myślałeś jak ona się tak wyginała 😁😁

[@michaspychaa5715]

Martyna super, ale spójrzmy prawdzie w oczy, kamerzysta się opierdala! :D

[@martakoodziejczak5160]

Mnóstwo się mówi dzisiaj o ćwiczeniach czy treningu na siłowni, ale moim zdaniem jeżeli ktoś marzy o tym, żeby jedynie schudnąć (a nie wyrobić super mięśnie) tak jak sama chciałam to tak naprawdę wystarczy głównie zdrowo jeść, czyli nie jeść wiele przetworzonych produktów przez które właśnie tyjemy. Oprócz tego oczyścić organizm i pić dużą ilość czystej wody. Osobiście zawsze powtarzam, że 80% to jedzenie, a 20 procent to ruch. Polecam sobie poczytać info na temat diety Anusi, tam kobieta przedstawia jak spaliła ponad 10 kg w taki dokładnie sposób, spożywając właśnie naturalne produkty spożywcze, bez specjalnych ćwiczeń :)

[@bruceezez6287]

No dokładnie deficyt kaloryczny i efekt murowany co do samej aktywności to wystarczą zwykłe spacery i tyle.

[@magorzataponka8380]

Taaa, ale nawet zdrowymi produktami można przekroczyć swoje 0 i tyć. Nie tyjemy od jakiegoś produktu, tylko od nadwyżki kalorii.

[@AA-il1we]

Takie troche zaawansowane te wasze treningi...spoko ale super by bylo jakbys ponagrywal cos dla poczatkujacych

[@gr3dxdsuh865]

Kto to ten kamerzysta? Ładnie napierdala

[@kacperwieczorek9233]

Czaro jak kamere trzyma XD

[@kamilkrasowiakgry]

Wyglada jak Zusje