''CORE'' Yoga Dersi-1 | Karın Kuvvetlendirici (Başlangıç - Orta Seviye)

[@elife6445]

Kısa ama çok etkili hareketlerdi. Karnı fena yakıyor.

[@humeyracan8525]

Muazzam bir 10 dakikaydi, 1 saatlik kardiyoya eşdeğer olduğunu düşünüyorum. Mis gibi çalıstı kök çakra 🧡 Mahabuta, virabhadra serilerinden sonra core bölgesini güçlendirme vaktidir 🎉

[@cevhercevher4128]

Hocam!🧡 Bu seriyi; 3.kez, 21 gün boyunca yapmaktayım.🧘‍♀️🤗 Doyamadığım serilerden!😍 Lütfen hocam, bu serinin de devamı gelsin.🧡🙏 Sizi seviyorum.🧡 Namaste!🧡

[@aysunbat2751]

Oh sefam olsun, sabah sabah ne güzel de çalıştım😊 Geçen yıl bu neymiş ki karga mı? diyen ben. Bu yıl kargayı ters-düz fark etmeden yapıyorum. Canım hocam, bronz hali daha yakışıklı hocam sevgiler 🧡

[@ozlemkara4399]

Yogayı bize sevdiren insan minnettarım🙏

[@ilknuj]

🧡🙏🙏

[@aysegulbulut3112]

harıka hem kısa,hem cok verımlı

[@abdullahgunen6531]

Hergün yapıyorum. Sonuç muhteşem.

[@ecznrycelik]

Hocam bu nedir Allah aşkına 10 dk da böyle bi zulüm olur mu yaa🙈 yalnız çok da iyi geldi👍👍👍yandı karınlar diye güldüğünüzde bi an bi sinirlenmedim değil size ama neyse🤣🤣🤣

[@soundscapeofkurtulus3355]

Bu serinin devamı da olsa keşke 🧡

[@sunasahin1973]

Videolarınız cok iyi hissettiriyor teşekkür ederim..

[@serpilcagn6906]

Harikasınız değerli Çetin hocam🦋🐞♥️🌿🐾🐝♥️🐾🦋♥️👍

[@abdullahgunen6531]

Hergun 1 ya da 2 defa yapıyorum . İnsan postur u için çok faydalı

[@cicekperisi4943]

Ben bu videoyu neden daha önce görülmemişim 😳 Gerçi aynılarını pandemi sürecinde canlı derslerde defalarca yaptırdın canım hocam 🙏🧡🧡 Nasıl güzel bir video anlatamam 😍❤️

[@gamzea.6028]

Sabah sabah çok iyi geldi 🧡

[@siirkadn5907]

Çok iyiydi çok teşekkürler iyi ki varsınız çok dua ediyorum size ❣️🧚🙋🏼

[@aycacesur1888]

Sırt ustu bakasanin sonunda kendimi ters dönmüş, çaresiz bir böcek gibi hissediyorum

[@damlaecebahceci4752]

Ahahahahahhaa gregor samsa?

[@aleliphe]

Ahsjsbskha

[@abdullahgunen6531]

Tesekkurler selamlar saygılar sunuyorum

[@abdullahgunen6531]

Tesekkurler selamlar tebrikler

[@esraucn1283]

Mahabhuta serisi ateş elementinden sonra yapıyorum ... alev alev 🔥

[@reyhanatacan6358]

Müthiş tebrikler

[@abdullahgunen6531]

iyi ki varsınız

[@yurdanurcaglayan5410]

Cetin hocam arada bunlarida yapmak lazim🙏Namaste

[@uguryasar9133]

Hocam emekleriniz için çok tşk ederim core bölgesine yönelik devam videosu cekebilirseniz çok seviniriz

[@cetintascetin]

ugur yasar video cekimlerine bu ay devam edecegiz, ekleyecegim 😊

[@abdullahgunen6531]

Tesekkurler selamlar

[@denzemusic]

Öğretmenim bunun 2 katı zorlukta kısa bir core dersi gelir mi? Namaste😄😍🙈🙏🏻🧡

[@ecznrycelik]

Çok çok iyi👍👍👍

[@jamilashiraliyeva]

hocam yandı karınlar 🔥

[@AyşenKaramangil]

💛🧡💛

[@aysegulbulut3112]

cok tesrkkurler

[@brokolisewer9050]

HOCAAAAAMM 🤓 bu pratiği düzenli yaparak alt karnın bölgemdeki yağları eritebilir miyimmm????

[@kubracetinkaya7122]

Hocam alt gobek ne kadar sure icinde gider bu egzersizleri düzenli yapar isem

[@bulunmazhintkumas7013]

Çok güzel

[@elifdamlagozuack5321]

Belim çok zorlanıyor hareketleri yaparken ama pes etmicem, 1 hafta sonunda ne olacak bakalım:)

[@denzemusic]

Bu video kısa da olsa manipura çakramızı biraz düzenler değil mi?

[@denzemusic]

kendime cevap vereyim: evet dengelemeye yardımcı olur😁

[@abdullahgunen6531]

hergun yapıyorum

[@elife6445]

16.12.2021 şifa olsun inşallah.

[@ayseozturk6143]

Hocam bu serinin öncesinde birşey yapılmalımı yoksa direk bunu uygulamak yeterli olurmu

[@cetintascetin]

yeterli olur

[@melekkandemir898]

1. gün✅

[@humeyrasahin6733]

toprak elementini yapıyorum bittikten sonra bunu da yapsam sorun olur mu

[@emelbilbay267]

Farklı bir element dışında her türlü pratik yapılabilirmiş.

[@humeyrasahin6733]

@@emelbilbay267 teşekkür ederim cevabın için. Bu videodaki hareketler hep karın bölgesini çalıştırdığı için aslında ateş elementiyle de bağlantılıdır diye düşünmüştüm.

[@emelbilbay267]

@@humeyrasahin6733 rica ederim sevgiler ♥️

[@gulendamgorgen]

10.10.2023

[@abdullahgunen6531]

iyi ki varsınız

[@abdullahgunen6531]

Tesekkurler selamlar saygılar sunuyorum

[@abdullahgunen6531]

Tesekkurler selamlar tebrikler

[@abdullahgunen6531]

Tesekkurler selamlar tebrikler

[@abdullahgunen6531]

Tesekkurler selamlar tebrikler