Рет қаралды 154,605
Baş Duruşu yani diğer bir adıyla Sirsasana çalışacağımız bu videoda, Şirşasana çalışmanızın temellerini oluşturacak ve pratiğinize düzen getirecek 7 adım sunuyorum.
*Şirşasana çalışmaları.
*Karın kaslarını kuvvetlendirme.
*Kol kaslarına kuvvetlendirme.
*Omuz kaslarını kuvvetlendirme.
*Sırt kaslarını kuvvetlendirme.
*Denge çalışması.
*Güven çalışması.
*Kuvvet çalışması.
*Dayanıklılık çalışması.
vb. birçok konu bu videoda çalışılmaktadır.
Kanalımda evde kendi başınıza egzersiz edebileceğiniz başlangıç, orta ve ileri seviye yoga videolarına ulaşabilirsiniz. Birbirinden farklı yoga ders içerikleri yüksek kalitede her hafta sizlerle buluşmaya devam ediyor!
Gel yoga pratiğini birlikte ileriye taşıyalım!
Kanala üye olmayı unutma! :)
Instagram: @cetincetintas
Facebook: Cetintas
www.cetincetintas.com