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シャイニーGYM
上腕二頭筋、上腕三頭筋、腕橈骨筋5種目全ての解説ですぜひお試しください!00:17 インクラインアームカール05:10 フレンチプレス08:32 ハンマーカール13:51 ライイングエクステンション17:08 ケーブル リバースカール