【有料級】極太の前腕を作るシャイニー薊式前腕トレがマジで効き過ぎる、、

[@hagaseven]

本気で筋肉をデカくしたい人へ：note.com/haga7/n/n8e93e56eae85

[@いなきん-c2i]

芳賀さんの動画出す時間帯好き

[@ばやしブルー]

シャイニーは芳賀とコラボする時が自然でいい笑顔するね😊

[@naropianos]

こりゃ目から筋肉だわ

[@takahero0207]

薊さんに前腕褒められました！ 多分ラグビーのスクラム組む時ジャージを掴んで引っ張る動作が効いていたんだと思います。

[@two_times_loser]

もしかしてフロントローだったりします？

[@takahero0207]

@@two_times_loser フッカーでしたスクラムの前方の真ん中です。

[@two_times_loser]

@@takahero0207 奇遇ですね。僕はその右にいました笑 親指に引っ掛けて巻き込むように掴むんで、すごく握力つきますよね笑

[@youshu8089]

真似します

[@おくすりパカ]

フレックスルイスみたいな前腕欲しぃー

[@山田剛さん]

シャイニーさんとの二頭筋、三頭筋の動画はあったけど前腕は無くて萎えてたけど、前腕出たのめっちゃうれしい！！

[@cu39]

棒からひもで重り吊るして巻き上げるやつ（リストローラー？）好き

[@太郎山中-f8z]

最近筋トレ始めたんですが、例えば朝に腕トレ、夜に脚トレとか1日で複数部位のトレーニングは良くないでしょうか？

[@kentohyono2493]

いいよ^_^

[@tz5127]

明日腕トレの自分歓喜な動画。

[@Smilegunmashibu]

芳賀さん好きだ

[@takumilife1858]

最初のスタンディングリストカール 確かに高重量できる！ 40kgくらいでしかできないけど😅

[@大地-g4m]

横川くんも紹介してたんで僕もずっとやってますが、ラックが空かないとできないのだけが難点です。ダンベルやEZバーだといまいち。

[@EikichiGames]

前腕太いは男にモテる

[@大地-g4m]

リバース系の種目、好きなんだけど手首がすぐ痛くなる

[@タネコロ-f6w]

リストエクステンションで使ってるバー何キロですかね？

[@Pixs-f6k]

8か9kgくらいですかね？

[@parallaxwave2525]

シャイニーカールまじで効く

[@_mania9039]

最近薊さんとの絡み多いっすね

[@白髪鬼-m9l]

窪塚洋介に似てイケメン

[@藤原蒙古]

脛にも筋肉なんてあるんやな

[@Dfens2131]

sugoi❗️💪(´･_･`💪)

[@gdyuuhb]

❤

[@ニーナドブレフ]

ハンマーで腕橈骨筋リバースカールで上腕筋により入るって言ってるけど、逆だよね。

[@男子筋トレ]

リバースカールはより腕橈骨筋にフォーカスできてハンマーはどっちも入る的な

[@大地-g4m]

合ってますよ

[@yk-fi6gq]

久々に見たらなんでシャイニングが棲みついてるんだ？

[@人間じゃない何か]

「ステ使ってるやつになんてろかんてろ😂」って言ってる奴いるけどいつの話してるんだよ。反省して次のステージに1歩進もうとしてる人に酷いこと言ってんなよ?

[@asdfghjkl0226]

ステカスが何言っても無駄だよｗｗｗｗ そもそも論、ステ使ってますを公言しないと意味ないだろ

[@okayama3397]

後ろの音で解説が聞こえにくいの俺だけ？動画撮るときはジム貸し切りで撮影してほしい...

[@aaaog]

ピンマイクで解決しますね！

[@大地-g4m]

わがまますぎて草

[@kei8673]

シャイニーは結局ステなのか突っ込んでほしい、、😊 情弱ビジネスはもういいから

[@シーヴァンショーンウィー]

たかだか筋トレで有料とかおかしくね？

[@りょー-s1v]

おかしくーよ。 トレーナーて職業知ってる？笑

[@マンホールさばの味噌煮の]

昔はトップビルダーのトレーニング見るだけでも有料だったし、こんな説明してくれたら本当にお金払うレベル

[@vnw979]

@@りょー-s1vおかしくーよ