【徹底解説】丸い肩を作る！IFBB PRO 寺島遼のダンベルショルダープレス！

◾️寺島遼完全監修SPパッケージ！
①極限の絞りを実現する「減量・コンディショニングの全て」
ご要望の多かった減量期/コンディショニングの完全解説パッケージ。
x.gd/qXqmf
②【完全版】メンズフィジークポージングパッケージ
コンテストで順位を上げるためのポージングの全てを凝縮
bookers.tech/p...
◾️寺島遼公式LINE＠
lin.ee/sePSgIG
特典①：ポージングパッケージ
キーワード：ポージング
送信いただいた方には一部を無料でプレゼント！
特典②：絞りの極意 10ヶ条
キーワード：絞りの極意
減量や100%の仕上がりを持ってくるために
重要だと考えている10ヶ条を無料でプレゼント！
※配布上限に達し次第、告知なく終了します。
ご希望の方はお早めにお願いいたします。
◾️LIBALF
公式サイト
libalf.com/
公式Instagram
/ libalf.official
新商品情報は公式LINEで先行公開していきます。
こちらからご登録ください。
lin.ee/vrkVltZ
◾️Naturecan Fitness
特別コード【TERASHIMA10】の併用でさらに割引になります。
naturecan-fitn...
◾️VEATM
c.affitch.com/...
◾️株式会社オカザキ
横浜市内の残土受入、不断水工事、上下水道工事、一般工事はオカザキにお任せください！
kabu-okazaki.com/
求人募集中！求人情報はこちら！
kabu-okazaki.c...
◾️LÝFT
lyft-fit.com?aff=12
◾️SNS
instagram : / ryo_fitness_jp
Twitter : / 0o0y0o0
◾️コラボ・お仕事のご依頼はこちらへ
[e-mail]
#寺島遼
#フィジーク
#トレーニング
#ダイエット
#減量
#バルクアップ
#コンテスト

[@NH-ju9cc]

寺島さんはこの髪型がかっこいいです。説明がとても上手でわかりやすい！

[@purgatory3144]

髪型直ってる！個人的にはやっぱりこっちの方が好きです。

[@おじさん-t8p]

直ってるは草 壊れてたんか元々

[@カイちゃんチャンネルです-x5x]

@@おじさん-t8p

[@にんじん-l3c]

え、まじそれなまじこの髪型かっこいい

[@しゅうへい-ssmm]

的確なポイントを説明してくれて初心者でもわかりやすいです🙇‍♂️🙇‍♂️🙇‍♂️🏋️

[@パナマ運河-i2k]

解説してる寺島さんがいっちゃんかっけぇ。

[@つにてんてん]

重いのを扱う必要が出てくるとやっぱりマシンが理想的ですよね😮

[@ジュニアトランプ]

1番わかりやすいです

[@eatingdisorders.0718]

ダンベルショルダープレス 解説待っていました‼️

[@ティナ-v9e]

正直な生活が良い❣️

[@of2681]

行ってるジムのショルダープレスマシン、真っ直ぐ上に上がるタイプだからトップで寄るやつやってみたいという羨望しかない

[@鶴岡貴大]

肩が詰まって全然上がらないんですけどどうすればいいですか？🎉🎉

[@ちぇい-v7l]

部位ごとのフルトレ動画がみたいです！

[@noho1341]

「収縮」の発音がクセになる

[@ぽこちんゆー]

アクセサリーの紹介またしてほしいな

[@1号フォルダー]

正真正銘の1ですよ

[@しょ-h2g]

今回の動画にあまり関係ないかもしれないですけど、肩トレして成長してくると寝る時横向きで寝ると頭が下がり過ぎて合わないと言うか、、、仰向けで寝るのはなんか寝付けないかんじですけどどーしてますか？

[@pubg-gb2or]

アーノルドしてないけど、これみてしようと思ってみた。

[@あかさたなはまやらわ-x1n]

ダンベルは楽しいんだよな

[@たけちゃん-o9t]

ネックレス楽しみです

[@tele20472047]

よく見たら髪型が戻ってる 今の方がいい

[@woomuu4043]

僕がそれやって肩が一年で何ミリ大きくなりますか?

[@muroken9570]

これ的確に応えられる人いるのかな。。。

[@x1ov__40]

的確かはどうかわからないけど そもそもトレーニングセンス、質で伸びは桁違いに違うから正確に答えることは不可能

[@1m-war]

2ミリ。

[@トミ-k1p]

わい背中引く時吸ってる😅