体をデカくするためには○○ではなく、○○をやれ！【ダンベルショルダープレス】

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【嶋田慶太 プロフィール】
・2014福岡県選手権大会男子優勝、福岡県選手権大会ルーキーズ優勝、福岡県クラス別選手権大会70kg超級＆オーバーオール優勝、九州選手権大会優勝
・2015年 西日本選手権大会優勝
・2018年 中央・東アジア選手権75kg級＆オーバーオール優勝
・2019年 ジャパンオープン選手権優勝、日本クラス別選手権75kg級優勝、日本選手権11位
・2021年 日本クラス別75kg級優勝、全日本選手権６位、ゴールドジムJAPANCAP75kg級優勝
・2022年 日本クラス別75kg級優勝、全日本選手権２位
・2023年 全日本選手権３位
🎥Filmed by
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[@山湧-p7v]

こんなイケメンでマッチョって憧れ

[@Ryuちゃんねる筋トレと日常]

嶋田先生本日もありがとうございます。

[@リリポッポ-h8b]

去年上星川ゴールドでセミナー受けましたけど、この方 人柄が素晴らしいんですよ。 身体に結果が出てるのが納得出来ました。 リスペクトです。

[@qwettyyui]

マッチョイケメンが盆栽を愛でてる様子😊

[@TKTK-jw2vr]

ボディービル界もスター性の華が大事！かつてのマッスル北村、ビックヒデ、嶋田さんは顔もバルクも華もスター性も持ち合わせてる 必ず皆が憧れるカッコいいスターになれるはず。10年か20年に1人のビックスターに。世界進出でスーパースターになりボディービル界を盛り上げて欲しい

[@wario0301]

減量幅2kgって！ なんて健康的なボディビルなんでしょう!!! ボディビルって過酷な減量で基本的に不健康なイメージでしたが、嶋田さんのボディビルは健康的でフィットネスのカテゴリーの中にちゃんと含まれてますね。

[@rinrin_ton1968]

幅自体はとんでも無く少ないけど、絞りも圧倒的に求められるボディビルにおいてここまで減量幅が少ないってのも健康的と言っていいのかな笑

[@wario0301]

@@rinrin_ton1968 確かに言われてみると…。体脂肪率が極端に低いと免疫力が下がってしまいますね。常時、低体脂肪率状態って身体にあんまり良くなさそうですね。 どうやたって極端に絞らないといけない競技をやってると健康面には害が出てしまうんでしょうかね〜。

[@中野梓-z9v]

頻繁にupしてくれるのは嬉しい

[@はまち-b9h]

敬語なのがなんかいい

[@たけしさとう-k9c]

こんなにも嶋田さんのトレーニングを見れるなんて幸せです！！

[@MagiczTwinArrow]

自分も仕事と家庭菜園と筋トレしてます。 仕事が接客業で、ストレスが人間関係のみになると、心が潰れやすいと聞いたので、別のストレスを加えました。 思考を別のことに集中させてストレスを分散させると、一つ一つの事に向き合える内容が充実する気がします。

[@omemai]

動画あげてくれるのありがてえ。。。

[@ユースケ所長]

押忍！！また動画見れるの嬉しいですー！！盆栽もみたいです！

[@shimasyun6666]

シンプルでむちゃくちゃわかりやすい。

[@根っからの職人]

かっこよすぎるなー。憧れるわー

[@横尾宗]

正統派過ぎて好きだな

[@lureman-8678]

盆栽コレクションも是非見たいです。

[@甲斐-m9d]

以前の動画より言葉が入ってくる！チャンネル登録しました！次の動画楽しみにしてます！！

[@taicun6197]

フォームが美しい

[@yu-jl6nd]

ダンベルのプレス種目は本当に重要ですよね。やり込んでから痛感しました。

[@user-oh4hh5bc4n]

かっこよすぎて草

[@kk-bu6gc]

お気をつけて鹿児島にお越し下さい👐 お会いできるのが楽しみすぎます😊

[@junkoa5380]

体幹の話し、すごくわかります💪

[@doctorbeatz1273]

嶋田さんも仰ってた様に最近どの部位もフリーウェイト中心にやるようにして少し身体強くなった気がしてます！気のせいかも知れませんが😅

[@yuki-kp2kr]

薊さん昔から質感すごいよなぁ

[@ワイワイ-b3n]

筋肉じゃんけんまたやって欲しい😊

[@beagle8483]

最後に、今日の盆栽お願いします

[@神龍-f2p]

貴重なお話です！ 頭の中筋トレで100%満杯🤯あかんすね

[@BAD_PHILOSOPHY]

脳筋tvまた復活して欲しい🔥

[@たらこ-t9q]

どの角度から見てもイケメンだな

[@MAXMAX-vz4pc]

今日もこの仕事が終わったら筋トレ行けるって♪……。そういう意味で朝からずっ〜とトレーニングの事ばっかり考えてますねw

[@高田純一-n6q]

なんか涙出てきた へんなやつに噛みつかれて あんなことに まさか ここでシャイニーさんの名前がでるとは　泣 うれしいわ

[@たらこ豆-e9v]

😂

[@ryukyu1203]

盆栽の話しながら飲む動画希望です！

[@ひろお-e3d]

体幹意識してトレーニング頑張ります！

[@user-kxxx]

薊さんとのコラボ是非見たい🤤

[@偶々-q6h]

嬉しいです。動画の更新が続いてます！

[@楓-e9x]

嶋田さんの着てるタンクトップを買おうとしててサイズをＬにするかXLにするか迷ってます💦どうしたらよいでしょうか？ 身長は175センチ胸囲106センチ体重82キロです😢

[@Keita_Shimada]

タンクトップはXLでジャストサイズだと思います！ 丈を長めに作っているので、身長がある方でもゆったり着れます🫡

[@fox0909-b9g]

待ってました！

[@だるまっちょ-n9w]

私も明日美しいショルダープレスで頑張ってきます💪

[@でにーろ-h6f]

かっこいい

[@natural814]

連日動画まじ嬉しいっす😃 関係ないですけど最近北斗の拳2が終わってしまったんで楽しみがなくなったんで嶋田選手にモチベもらいます😂

[@neymar3425]

片手32kgのショルダープレス凄い…

[@山田一樹-v7s]

ポパイ関根は片手58キロでやります

[@RyomaJp81]

筋トレ頑張ります

[@三毛猫ヤマト-w3k]

効かせるのが上手いにしても、何でこの重量でこの身体になるのかが不思議でしょうがない…

[@tinsyanf5846]

ボリュームと頻度…総負荷量じゃないですか。かつ対象筋に無駄なくのせている。

[@0124yupi.]

多分大半の人がショルダープレスを肩に乗せれてないぞ

[@るぴち]

薊さんとぜひコラボして欲しいです!連動性というワードを出してくれたということは、持田さんもお仲間に、、？

[@YukiOhashi-fd9ln]

嶋田さんの履いているパンツどこのか教えて頂きたいです！

[@Keita_Shimada]

ありがとうございます🙇‍♂️ こちら私のアパレルになります🙇‍♂️ www.envloom.com/item/601/?mode=pc

[@YukiOhashi-fd9ln]

@@Keita_Shimada ありがとうございます😌

[@nglnglgl3628]

タンクトップかっこいいです！ どこのブランドですか？

[@Keita_Shimada]

私のアパレルブランドになります👇 www.envloom.com/

[@nglnglgl3628]

@@Keita_Shimada 返信ありがとうございます！！ 嶋田さん着用しているモデルは売り切れでしたな😢

[@ろいち-k6e]

体幹も鍛えるならミリタリーも良さそうだけど、怪我のリスクとかも考えてのダンベルショルダープレスなのかな？

[@gorifitness6389]

減量終わり体重増えてもパワーもどらないあるある聞けて安心した。。

[@たかしいしつか]

ショルダープレスをやっていると可動域を(少しでも)越えると、次の1回(前回は出来た)が上がらなくなってしまう。どうやれば良いか悩む。

[@1969H]

終末の鹿児島大会、セミナー参加します！めちゃめちゃ楽しみです(^^)

[@SH-ok1ze]

凄いカーフに目がいきます。

[@SM-my4ke]

嶋田さんのようにプライベートでは団体の垣根を超えてよその選手との交流してるのをオープンにすれば、J〇〇Fももっと人気出るのではないかと思います☻

[@AJMDXMDB]

2kgですか減量幅？！

[@よっぴー-k5f]

イケメンやなぁ😁

[@よし-s1o5e]

きたー！！！！！

[@いのさん-w8x]

とても参考になりました‼️ノーチラスのショルダープレスマシンで85キロでセット組んでましたがダンベルショルダープレス20キロでヘロヘロになりました(笑)

[@はんぺん-c9k]

大会後でもいいので是非シャイニージムで合トレおねがいします！！

[@kazukichi3150]

相変わらず減量幅2キロってすごいな…

[@ttttt000-c8c]

あざみさんとコラボしてください！！！見たいー！！！

[@王子バナナ-y5j]

どこのタンクトップですか？

[@坊主丸儲け]

盆栽とボディビルは同じですね。

[@handsome3472]

キツいトレーニングはキツい　嶋田慶太構文

[@apdiugfhapriughapireug3480]

個人的激アツポイント7:00

[@PONDERIN777]

プロが言うから間違いない

[@horoyoi9875]

体幹を鍛えるならミリタリーが1番だと思うけどミリタリーはしないのかな？

[@釣り大好きちゃん]

嶋田さんがプロになって世界で闘う世界線も見てみたい自分がいる… そして世界へ「BONSAI」が広まってゆく…

[@akromawrath7353]

Sugoi 💪👍

[@小篠餡子]

下ろす時は、肘と肩が並行になるくらいでいいのか！ ずっとかなり下までストレッチさせてた

[@808measures]

ストレッチさせられるならした方が丸くなる

[@atsu8761]

盆栽トレーニーケイタ

[@sakmax036]

ベルト何使ってますでしょうか？

[@フヒーン]

無言Tシャツ

[@sotk5960]

嶋田選手は好きですが、シャイニー薊は苦手です・・・

[@rocketman410]

ショーパンで隠れてるんですが、脚だいぶ良くなってる気がするんですが(*^^) 日本選手権楽しみです！

[@PJ-re3vx]

力んでる顔もかっこいいってどういう事？

[@田代謙二-d9i]

田口は１年で８kg増えたらしいよ また、サードコールのあの人は「去年４kg増えた。来年４、５kg増えたファーストコールや」と語ってた 脚もつけようと思ったら１０kg増やせる世界

[@pompom.543]

ショルダーのとき脚閉じないのか

[@だもこい]

減量幅狭すぎて笑う

[@pianocozo]

バズったスナップ写真の全身タトゥーのバイク乗りの人と同じ空気感なんだな 顔も似てるし

[@ダンベルマン-g8e]

椅子の角度85℃って言ってるけどやってる時はもっと倒してるよね？

[@free5669]

親交の深かった、立野さんについて言及して下さい。

[@torekontamario1980]

もうすぐTOKYOプロがどうのこうの言ってる方々より、やっぱナチュラルの男がかっこええわ。

[@user-ji3sh2lq2z]

ほんとそれお薬に頼ってデカくなってEAAとかアパレルとか本売ってる詐欺師たちまじ消えて欲しい 寺島りょうみたいにナチュラルで結果出してない奴らの話ね

[@スーシー-f2b]

もはや🎣としか思えないくらい浅すぎるコメ

[@ああ-c1d3p]

やっぱナチュラルの男がかっこいい理由のない薄い男。

[@4740e]

純粋にカッコええだけでええやん。なんで褒めるために誰かを下げるような事言うんか理解できんわ。

[@蔵前鈍次郎]

〇〇より〇〇の方が良いっていう類の書き込みがあると、だいたい何かを褒めるのに何かを下げる必要はないという返信くるよね。

[@TAR-09]

薊さん…？🧐

[@otk_c5]

fwjの選手でしたよね？😅

[@dzooo5313]

薊、、？？ あー、ステロイド界隈の人ね😅

[@otk_c5]

@@dzooo5313 薊さんってユーザーなんですか？

[@たかしいしつか]

​@@otk_c5有名な話ヨネ。

[@otk_c5]

@@たかしいしつか そうなんですね、自分この業界詳しくなくて😅

[@山本悠司-w6r]

やはりトレンボロンよな

[@Aidhei922]

何が？

[@user-zp6tl3tv4z]

色んな質問するのはいいけどしっかり掘ってほしかったな、なんで体幹へのアプローチが必要だと思ったのか知れなかったし、、

[@jojoyade0322]

12:00くらいから詳しく説明してくれてますよ

[@user-zp6tl3tv4z]

@@jojoyade0322途中で見るのやめたのバレちゃった。ありがとう

[@Keita_Shimada]

補足いただきありがとうございます！

[@トモサン気にしすぎる男]

@@user-zp6tl3tv4z 素直で好きです。😊

[@oshin_ch]

薊さんコラボお待ちしております！！！

[@ちゃもとん]

団体違うから厳しいかも

[@メスハ]

@@ちゃもとん 坂本君、羽賀君、吉岡君、持田さんもコラボしてるから大丈夫。

[@脚トレはデザート]

マジでしなくていいです

[@くも-b8t]

いらん

[@kルシオラ]

嶋田さんがロニコーの話とか横川君がリープリーのフォームを参考にしてるとか、ポージングもトップ層でもポージングをオリンピアのビルダーを参考にしてる人もいて（相澤くんとか）ある程度のリスペクト等があるのにユーザーという条件反射だけで否定する奴って自分の立ち位置読めてんの? 正直ナチュラルの人が全て正しい情報か微妙どころかまず100%ありえないしユーザーだろうがいい情報だって沢山あるぞ。 そして嶋田さんは薊さんをいい情報等があると認めてるんでしょ。 上記踏まえてユーザーというだけで否定するのは相当やばいと思う。 ユーザーだとして何が有用かナチュラルと共通するところは? どこがナチュラルと違う可能性があるか 等考えてないんだろうか。 まあ考えられないんだろうからこうなってるんだろうけど。

[@マッチョ白]

ショルダープレスで床を蹴って反発力を使うのはなぜだろう。体幹含め全身の力を使ってデカく強くって言ってたけど、反発力を作る程度の足の力って必要なのかな？むしろ足はバランス取るだけにして反発力は使わないでやった方が体幹もキツイし少しダンベルの重量も落とせるから関節にも優しいと思うのですが。