Alvin, 現在重看這視頻,覺得「設定目標,知道每天要做什麼」這點,跟你最近一個視頻有互相呼應之效: 那個説及你兵役時用 little paper notebook 記下每天要做的事,晚上 review 囘顧,再寫下明天要做的事。The little notebook (the low tech way) 真是很好的實踐方法,再加上可用手機上的 Calendar 和 Reminders 功能把要做的事情精細化, this implementation works well for me. Thx again, Alvin.
專注在目標上面: 我已經進行了2個星期,每天工作前的routine就是寫我的 Words power小本子。 為了更有時間效率,工作日時我把前面兩個部份Gratitude,Affirmation 寫在首頁,每天用讀的方式提醒自己。 第三部分的Goal則是每天重複的寫(用了大約10min)雖然plan need action也很重要,但寫下來會讓我更專注於當天的目標,減少分心